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Descubre esta poderosa práctica de Yoga Nidra guiada diseñada para sanar la llamada herida de rechazo. La herida de rechazo suele originarse en nuestra infancia, en momentos donde sentimos que no éramos lo suficientemente buenos o que una parte de nosotros no era aceptada. Puede surgir por palabras, miradas, o incluso por la percepción de ausencia de amor o atención. Esta herida nos lleva a creer que hay algo en nosotros que no es digno de ser amado. Para protegernos de este dolor, solemos desarrollar una máscara: la del huir o evitar . Esta máscara puede manifestarse como el deseo de desaparecer, evitar relaciones cercanas o incluso rechazar a los demás antes de que nos rechacen a nosotros. A veces, sentimos que no encajamos o que no tenemos derecho a ocupar un espacio en el mundo. A lo largo de esta meditación, te guiaré a través de un profundo viaje de relajación y sanación, ayudándote a conectar con tu versión anterior y sanar esa herida. Permítete soltar lo que ya no te sirve, permítete reconstruirte y restablece el equilibrio emocional y abre espacio para nuevas energías positivas en tu vida. Ideal para quienes buscan una profunda liberación y calma interior. Namasté.

Sumérgete en un ambiente relajante con el sonido de la lluvia y el crepitar de la chimenea. ️ Cierra los ojos, respira profundo y deja que esta armoniosa combinación de sonidos te envuelva en calma. ✨ Ideal para: ✅ Dormir profundamente y descansar mejor. ✅ Meditar y conectar con la tranquilidad interior. ✅ Estudiar o concentrarte sin distracciones. ✅ Relajarte después de un día agotador. Beneficios de estos sonidos: Promueven el sueño reparador. ‍♀️ Reducen el estrés y la ansiedad. Ayudan a mantener el enfoque y la productividad. Déjate llevar por esta atmósfera acogedora y disfruta de la magia del fuego y la lluvia. Si te gusta, suscríbete y activa la campanita para más contenido relajante. #SonidosParaDormir #RuidoBlanco #LluviaYFuego #Relajación #Meditación

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Yoga Nidra para Sanar la Herida de Injusticia ¿Te sientes atrapado en la búsqueda de perfección o autoexigencia? Este poderoso Yoga Nidra está diseñado para ayudarte a sanar la herida de injusticia, una de las cinco heridas del alma que puede haberse originado en la infancia, cuando nuestras emociones, esfuerzos o necesidades no fueron reconocidos o valorados como merecíamos. La herida de injusticia nos lleva a desarrollar la máscara de la rigidez, exigiéndonos perfección, autocontrol y fortaleza constante, mientras ocultamos nuestras emociones para evitar la vulnerabilidad. Con el tiempo, esto puede desconectarnos de nuestra sensibilidad y dificultar el vivir en equilibrio. A través de esta práctica guiada de Yoga Nidra: ✨ Reconocerás y liberarás la tensión acumulada por años de autoexigencia. ✨ Cultivarás la autoaceptación, la sensibilidad y la compasión hacia ti mismo. ✨ Reestablecerás la conexión con tu autenticidad y tu derecho a ser valorado tal como eres. En este viaje, recorrerás tu cuerpo con plena conciencia, desde la coronilla hasta los pies, y te sumergirás en una visualización sanadora, donde liberarás la necesidad de rigidez y abrirás espacio para el equilibrio y la armonía interna. Sankalpa positivo: "Acepto mi sensibilidad como una fuerza, me abro a vivir con equilibrio y compasión." Permítete soltar el peso de la autoexigencia y abrazar una vida más plena y auténtica. Esta práctica es ideal para quienes buscan una herramienta poderosa de sanación emocional y conexión interna. Encuentra un lugar cómodo, ponte tus auriculares y deja que esta experiencia te guíe hacia la sanación y el renacer emocional.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - Descubre esta poderosa práctica de Yoga Nidra guiada diseñada para sanar la herida de traición. La herida de traición se origina con frecuencia en nuestra infancia, en esos momentos donde sentimos que alguien en quien confiábamos plenamente nos falló, rompió su palabra o no cumplió nuestras expectativas. Esta experiencia genera un profundo miedo a la vulnerabilidad y una sensación de haber perdido el control sobre nuestra vida y nuestras relaciones. Para protegernos de este dolor, desarrollamos la máscara del control . Esta máscara se manifiesta como un deseo constante de dirigir, supervisar y asegurarnos de que todo ocurra como esperamos. En ocasiones, esto nos lleva a ser desconfiados, impacientes o incluso a cerrarnos emocionalmente para evitar nuevas decepciones. En el fondo, lo que buscamos es recuperar un sentido de seguridad y confianza, tanto en los demás como en nosotros mismos. Esta meditación de Yoga Nidra te llevará a un espacio de profundo descanso y conciencia, donde podrás comenzar a liberar las cadenas de la desconfianza y el resentimiento. Durante esta práctica: Te conectarás con tu fuerza interior, recordando que el verdadero poder surge de la autenticidad y no del control. Soltarás emociones y creencias limitantes que han sido anclas de la herida de traición. Abrirás espacio para una confianza renovada en la vida, en los demás y, sobre todo, en ti mismo. Permítete transitar este viaje con apertura y compasión. A lo largo de la práctica, trabajarás con afirmaciones positivas y visualizaciones sanadoras que te ayudarán a restablecer tu conexión con el amor propio, la confianza y el equilibrio emocional. Este Yoga Nidra es ideal para quienes buscan transformar la necesidad de controlar en una entrega serena, donde la confianza y la autenticidad guían cada paso. Encuentra en este espacio la libertad de ser tú mismo, sin miedo a las heridas del pasado. Namasté.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - Descubre esta poderosa práctica de Yoga Nidra guiada diseñada para sanar la llamada herida de rechazo. La herida de humillación suele originarse en nuestra infancia, en momentos donde nos sentimos avergonzados o expuestos, quizás por críticas, comparaciones o situaciones donde nuestra dignidad se vio comprometida. Esta herida nos lleva a creer que somos menos valiosos o que debemos cargar con el peso de culpas o responsabilidades que no nos corresponden. Para protegernos de este dolor, solemos desarrollar una máscara: la del servilismo o la autoexigencia. Esta máscara puede manifestarse como el deseo de complacer a los demás a toda costa, incluso a expensas de nuestras propias necesidades, o como una tendencia a castigarnos y autoimponernos cargas innecesarias. A menudo, sentimos que debemos ganarnos el amor o la aceptación, sacrificándonos o minimizándonos. A lo largo de esta meditación, te guiaré a través de un profundo viaje de relajación y sanación, ayudándote a reconocer tu valor interno, liberar la vergüenza y reconectar con tu verdadera esencia. Permítete soltar las culpas que no te pertenecen, abraza tu dignidad y restablece la conexión contigo mismo. Abre espacio para la aceptación, el amor propio y una vida en armonía. Ideal para quienes buscan un renacer emocional y una paz profunda. Namasté.
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Descubre esta poderosa práctica de Yoga Nidra guiada diseñada para sanar la llamada herida de abandono. La herida de abandono se genera en algún momento de nuestra vida, pero muy habitualmente, en la infancia, cuando una persona percibe (real o imaginariamente) que sus necesidades emocionales o físicas no son atendidas. Esto puede surgir por separación de figuras parentales, falta de atención o incluso experiencias traumáticas. La máscara asociada suele ser la dependencia o la búsqueda constante de atención, aprobación o amor. A lo largo de esta meditación, te guiaré a través de un profundo viaje de relajación y sanación, ayudándote a conectar con tu versión anterior y sanar esa herida. Permítete soltar lo que ya no te sirve, permítete reconstruirte y restablece el equilibrio emocional y abre espacio para nuevas energías positivas en tu vida. Ideal para quienes buscan una profunda liberación y calma interior. Namasté.

Deseo que este vídeo te permita dormir mejor, sentirte más apacible y que te proporcione una vida inspirada.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - Una hermosa meditación guiada del sueño para conocer a tu ángel guardián. Calma tu mente y mejora tu sueño con tu meditación guiada para dormir. Te deseo dormir mejor, meditaciones pacíficas antes de dormir y una vida inspirada.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Libérate de las preocupaciones y la ansiedad mientras te guiamos a través de un reino mágico de burbujas iridiscentes y vibraciones positivas y sanadoras en la meditación para dormir de esta noche.
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Te deseo dormir mejor, meditaciones pacíficas antes de dormir y una vida inspirada.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Sanación y Paz Interior con Ho'oponopono | Meditación Guiada ✨ Bienvenid@ a esta meditación de Ho'oponopono , una poderosa práctica hawaiana de sanación y perdón. A través de la repetición de cuatro frases simples pero profundas, limpiaremos memorias negativas, soltaremos cargas emocionales y restauraremos la armonía en nuestro interior. En esta meditación aprenderás a: ✔ Liberar emociones bloqueadas y patrones negativos. ✔ Sanar relaciones desde el amor y la responsabilidad. ✔ Elevar tu vibración con gratitud y perdón. ✔ Cultivar la paz interior y la conexión con tu esencia. Mantras de Ho'oponopono: Lo siento – Reconozco y acepta la situación. Perdóname – Suelto con amor y humildad. Gracias – Agradezco la oportunidad de sanar. ✨ Te amo – Me reconcilio conmigo y con el universo. Encuentra un lugar tranquilo, respira profundamente y déjate guiar en este viaje de sanación. Comparte en los comentarios tu experiencia con esta meditación. Si te gustó, apoya con un , suscríbete y activa la para más contenido de bienestar y crecimiento espiritual. #Hooponopono #MeditaciónGuiada #Sanación #PazInterior #Mantras #Bienestar
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Te deseo dormir mejor, meditaciones pacíficas antes de dormir y una vida inspirada.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este Yoga Nidra de 30 minutos, Míriam lo guiará a través de la relajación y visualización del elemento tierra (prithvi), el muladhara (chakra raíz/base) y la elevación de vata dosha (elevación del elemento viento/aire). Una suave visualización del bosque calmará, estabilizará y equilibrará vata, calmará la ansiedad, nutrirá el anna maya kosha (cuerpo físico) y vigorizará el chakra muladhara. Yoga Nidra es una forma de meditación que ayuda con el insomnio, la ansiedad, el estrés, la fatiga suprarrenal, el trastorno de estrés postraumático y mucho más. Esta exploración te lleva por todo el cuerpo, relajando sistemáticamente cada parte de tu ser. Yoga Nidra se traduce como sueño psíquico y es un método sistemático para inducir la relajación física, mental y emocional, manteniendo al mismo tiempo la conciencia en niveles más profundos. Cierra los ojos y déjate guiar hacia una relajación profunda. Yoga Nidra significa sueño yóguico, un estado de sueño profundo mientras permaneces consciente. Aporta una asombrosa claridad mental, calma y quietud. Es una de las formas más profundas de meditación que conduce a la quietud y la percepción supremas. La profundidad del Yoga Nidra va mucho más allá de la simple relajación. Durante una sesión de Yoga Nidra, abandonas tu estado de vigilia, pasas por el estado de ensueño y entras en el estado de sueño profundo, pero permaneces completamente despierto. La investigación científica ha demostrado que el poder reparador de tan solo una hora de Yoga Nidra equivale a 4 horas de sueño saludable. La tensión y la ansiedad se disuelven con una profunda experiencia de relajación muscular, mental y emocional. Yoga Nidra es un estado de receptividad y creatividad, una práctica felizmente rejuvenecedora y reparadora que te guiará hacia la calma interior y un estado de tranquilidad y relajación.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ✨ Bienvenidos a este Yoga Nidra especial de octubre, donde exploraremos la energía mágica y misteriosa de esta época del año. En esta meditación profunda, te invitamos a adentrarte en un estado de descanso reparador y relajación total, mientras conectas con la quietud interna y el misterio de la Guiado por visualizaciones que evocan la paz del otoño y el simbolismo de la transformación, este Yoga Nidra está diseñado para ayudarte a liberar tensiones, dejar atrás lo que ya no necesitas y preparar el terreno para un nuevo ciclo de crecimiento. Acompáñanos en esta sesión para experimentar una noche de introspección y conexión con tu esencia más profunda. Encuentra un lugar cómodo, cierra los ojos y déjate llevar en esta noche mágica. ¡Perfecto para relajarte, reconectar y renovarte! Duración: 35 min Recomendación: Auriculares y mantita para mantenerte cómodx ✨¿QUIERES UNIRTE A LA CUARENTENA DE YOGA NIDRA?✨ Suscríbete a la Newsletter y recibe cada semana, durante 40 días, prácticas, tips y recursos gratuitos. https://creandoyoga.com/#testimonial-creando
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta meditación de yoga nidra con suaves sonidos de lluvia es excelente para reducir la ansiedad. Si la naturaleza te parece relajante, entonces esta meditación yoga nidra para la ansiedad puede ayudarle a encontrar una relajación profunda, dormir conscientemente y explorar sankalpa y visualización. Este es un yoga nidra de 49 minutos para la ansiedad con una reconfortante voz femenina te guiará hacia el sueño yóguico. En este yoga nidra para aliviar la ansiedad y el estrés, exploras la respiración corporal alternativa, la exploración corporal relajante, la rotación de la conciencia y la paz interior. Disfruta de este yoga nidra completo para la ansiedad, la energía nerviosa, libere el estrés y encuentra un descanso profundo. Esta meditación de relajación guiada es una forma de sueño yóguico que reduce la ansiedad, proporciona alivio del estrés, reducción del estrés y produce un estado de calma. Se realiza un escaneo de cuerpo completo para reducir el estrés, reducir la ansiedad y calmar todo el sistema nervioso central. Si te gusta la restauración integrativa o el descanso, te encantará esta meditación guiada de yoga nidra. Deja que la voz femenina y la meditación del baño de sonido te lleven a tu sueño divino y a tu práctica del sueño consciente.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta práctica guiada de Yoga Nidra, te invitamos a un viaje profundo hacia la sanación emocional. A través de la relajación consciente y la conexión con tu interior, accederás a un estado de calma y serenidad, donde podrás liberar tensiones, dolor y bloqueos emocionales acumulados en Durante esta sesión, cultivaremos una mayor aceptación y amor hacia nosotros mismos, aprendiendo a soltar el peso del pasado ya abrirnos al presente con compasión y gratitud. Cada paso de esta meditación guiada está diseñado para reconectar con el poder sanador que reside en tu interior, ayudándote a sanar tus heridas emocionales desde el corazón. Este Yoga Nidra es perfecto si buscas una herramienta para restaurar tu bienestar emocional, reducir el estrés y la ansiedad, y encontrar paz en medio de Encuentra un lugar cómodo, acuéstate y simplemente deja que mi voz te guía hacia un espacio de sanación y tranquilidad profunda.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Yoga Nidra para el amor propio y la aceptación | 30 minutos de descanso profundo sin dormir para nutrir el corazón con relajantes campanas Koshi Este yoga nidra de amor propio de 30 minutos es una práctica de meditación guiada relajante para una relajación profunda, sanación y regeneración. Imagina tu siesta más nutritiva. Este yoga nidra cura el chakra del corazón y te ayuda a recuperar un profundo sentido de amor propio cuidándote a ti mismo primero. Al crear espacio y dedicar tiempo a prácticas de cuidado personal como esta, puedes pensar en ello como cargar tu batería interna o reiniciar tu computadora interna. Recuerda, no podemos verter de una taza vacía. Todo el amor que damos hacia afuera, a nuestras relaciones y a aquellos a quienes amamos profundamente, esta práctica ayuda a redirigir parte de ese amor y energía para cuidar algunas de las partes más tiernas de ti que requieren un poco más de atención amorosa. El yoga nidra es una forma sencilla de meditación guiada en la que se utilizan técnicas para llevarte a un estado profundo de relajación o un estado ligero de conciencia alterado, a veces conocido como "sueño consciente" o "sueño despierto". Esta técnica ayuda con el insomnio, la ansiedad, el estrés, la fatiga suprarrenal, el trastorno de estrés postraumático y mucho más. El yoga nidra te lleva a los estados de ondas cerebrales más profundos o estados de conciencia que experimentamos cuando nos vamos a dormir naturalmente por la noche, sin embargo, mantenemos un sentido de conciencia. Esta es una forma de meditación para principiantes y para todos los niveles. Simplemente relájate y déjate guiar hacia un estado profundo de relajación. No hay una forma "incorrecta" de practicar yoga nidra. Simplemente escucha a tu cuerpo. La intención aquí es encontrar tu posición más cómoda donde puedas descansar profundamente. Asegúrate de que el cuerpo se sienta completamente apoyado, cómodo y cálido. Cuantas menos distracciones tengas, más profundamente podrás relajarte hasta llegar a un estado meditativo. A partir de ahí, cierra los ojos, relájate y escucha mientras Míriam te guía hacia un estado de paz y calma donde puedes sanar y regenerarte. Si necesitas salir en cualquier momento, puedes mover los dedos, respirar más profundamente o incluso sentarte. Escucha a tu cuerpo. Tu cuerpo sabe qué hacer.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Te sientes estresado? ¿Sobrecargado de trabajo? ¿Exhausto? ¿Privado de sueño? ¿Todo lo anterior? Disfruta de esta meditación guiada de 35 minutos en cualquier momento del día. Una experiencia que te llevará a los estados profundos del sueño, donde puedes soltar el control del mundo externo, las responsabilidades y tus listas de "cosas por hacer," para que puedas relajarte y volver a la esencia de quién realmente eres. Imagina la siesta más nutritiva de la tarde, que te deja sintiéndote descansado, restaurado y rejuvenecido. Como una cálida taza de té para todo tu sistema nervioso central. En yoga nidra trabajamos con Sankalpa o la creación de intenciones. Esto te ayuda a tomar conciencia de lo que tu corazón necesita y a crear la vida que más deseas; una vida que mereces. También te ayuda a alejarte de aquello que no quieres. Simplemente relájate con los suaves sonidos de los ritmos binaurales mientras te guío a través de los diferentes estados de las ondas cerebrales del sueño, mediante un escaneo corporal detallado que ilumina las sensaciones de tu puro ser, seguido por una conciencia del cuerpo de la respiración o cuerpo pránico. Reconéctate con tu cuerpo y sigue la respiración mientras te sumerges en un estado profundo de conciencia ligera y alterada; un estado de sueño consciente donde puedes simplemente estar, en uno con todo el universo que te rodea. Tejeremos el mantra "So Ham" o "Yo soy eso" para encarnar un completo sentido de unidad con todo lo que existe. Planta la semilla de tu intención profundamente en tu mente subconsciente. Despierta de tu siesta de la tarde sintiéndote descansado y listo para continuar con el resto de tu día. Por favor, dale "me gusta" y suscríbete para estar al tanto de nuevos contenidos. Deja un comentario sobre lo que te ha gustado, de dónde eres, lo que te gustaría escuchar más de mí y cómo podría apoyarte aún más. También puedes compartir esta práctica con un ser querido o con alguien a quien creas que le pueda beneficiar. Todos merecemos estos momentos de descanso profundo. Somos dignos de ello. Gracias y que tengas un hermoso día. Namaste.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Yoga Nidra de 35 minutos para un descanso medicinal profundo Relájate nuevamente con esta breve práctica de yoga nidra para inculcar un descanso y una relajación profundos, sin esfuerzo. Busca un lugar cómodo donde puedas descansar en la tierra, el sofá o en tu cama. Busca almohadas, mantas y una almohada para los ojos y asegúrese de sentirse apoyado, cómodo, cálido y acogedor. Deja de pensar, hacer, listas de cosas por hacer y responsabilidades mientras descansa y regresa a la experiencia de simplemente descansar, ser y respirar. Sumérgete en la experiencia de simplemente escuchar mientras es transportado a un profundo estado de sueño despierto donde el cuerpo siente curación y regeneración. Obtén el descanso profundo que necesitas y el descanso medicinal profundo que te merece. Puedes disfrutar de esta práctica como una siesta energética por la tarde para revitalizar el cuerpo, la mente y el espíritu interno. Descansa y regresa a casa, a tu verdadera naturaleza. Feliz descanso. (Inspirado en Krystyn Yoga)
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Descubre esta poderosa práctica de Yoga Nidra guiada diseñada para facilitar la desintoxicación emocional y liberarte de las cargas emocionales que llevas en tu interior. A lo largo de esta meditación, te guiaré a través de un profundo viaje de relajación y sanación, ayudándote a conectar con las emociones atrapadas ya soltarlas suavemente. Permítete soltar lo que ya no te sirve, restablece el equilibrio emocional y abre espacio para nuevas energías positivas en tu vida. Ideal para quienes buscan una profunda liberación y calma interior. Perfecto para realizar al final del día o en momentos de sobrecarga emocional. Namasté.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el décimo capítulo del Yoga Vasishta Sara, atribuida al sabio Valmiki. Se le considera que tiene la más pura esencia del Advaita (la doctrina de la no-dualidad). Este es el resultado de la síntesis que hizo Abhinanda Pandita, que de los 32.000 versos originales lo redujo a 6000 versos. Posteriormente, un autor desconocido volvió a reducir los versos en 230, divididos en diez capítulos y la llamó Yoga Vasishta Sara. Hoy tienes los versos en este podcast para que puedas disfrutar de ellos.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el noveno capítulo del Yoga Vasishta Sara, atribuida al sabio Valmiki. Se le considera que tiene la más pura esencia del Advaita (la doctrina de la no-dualidad). Este es el resultado de la síntesis que hizo Abhinanda Pandita, que de los 32.000 versos originales lo redujo a 6000 versos. Posteriormente, un autor desconocido volvió a reducir los versos en 230, divididos en diez capítulos y la llamó Yoga Vasishta Sara. Hoy tienes los versos en este podcast para que puedas disfrutar de ellos.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el octavo capítulo del Yoga Vasishta Sara, atribuida al sabio Valmiki. Se le considera que tiene la más pura esencia del Advaita (la doctrina de la no-dualidad). Este es el resultado de la síntesis que hizo Abhinanda Pandita, que de los 32.000 versos originales lo redujo a 6000 versos. Posteriormente, un autor desconocido volvió a reducir los versos en 230, divididos en diez capítulos y la llamó Yoga Vasishta Sara. Hoy tienes los versos en este podcast para que puedas disfrutar de ellos.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! "Yoga Vasishta Sara - Audiolibro Completo" Sumérgete en el profundo conocimiento y la sabiduría del "Yoga Vasishta" con esta versión completa en audiolibro del "Yoga Vasishta Sara". Este texto, venerado en la tradición del yoga y la filosofía india, ofrece una síntesis accesible y profunda de las enseñanzas del Yoga Vasishta, una de las joyas de la literatura espiritual. En esta edición, la riqueza del pensamiento vedántico se despliega a través de una narración clara y envolvente, permitiendo a los oyentes explorar los temas centrales de la realidad, la percepción, y la liberación espiritual. El "Yoga Vasishta Sara" aborda cuestiones esenciales sobre la naturaleza del ser y el camino hacia la realización del yo verdadero, guiando a los buscadores en un viaje hacia la comprensión trascendental y la paz interior. Ya sea que busques inspiración diaria, guía en tu práctica de meditación, o un mayor entendimiento de las enseñanzas espirituales, este audiolibro te ofrece una experiencia transformadora. Perfecto para escuchar en cualquier momento del día, te acompañará en el camino hacia la auto-realización y el despertar espiritual. Ideal para meditaciones, reflexiones y estudios espirituales Descubre la esencia del Yoga Vasishta a través de la narración y deja que estas enseñanzas antiguas iluminen tu camino hacia la realización personal.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Sumérgete en un profundo estado de relajación con esta meditación guiada de Yoga Nidra, especialmente diseñada para reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. A lo largo de esta sesión, te guiaré en un viaje de descanso consciente que calma tu sistema nervioso, alivia la ansiedad y promueve un equilibrio emocional duradero. Mediante técnicas de respiración profunda, visualización y relajación progresiva, permitirás que tu cuerpo y mente se desconecten del estrés diario y se recarguen con energía renovada y paz interior. Perfecta para combatir los efectos del estrés crónico, esta práctica te ayudará a restaurar la calma y revitalizar tu bienestar general.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el séptimo capítulo del Yoga Vasishta Sara, atribuida al sabio Valmiki. Se le considera que tiene la más pura esencia del Advaita (la doctrina de la no-dualidad). Este es el resultado de la síntesis que hizo Abhinanda Pandita, que de los 32.000 versos originales lo redujo a 6000 versos. Posteriormente, un autor desconocido volvió a reducir los versos en 230, divididos en diez capítulos y la llamó Yoga Vasishta Sara. Hoy tienes los versos en este podcast para que puedas disfrutar de ellos.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Yoga Nidra de 30 minutos | Descanso profundo sin dormir | NSDR, una herramienta para desestresarse y relajarse - Formación de profesores de yoga nidra en línea: https://creandoyoga.com Pinterest: https://www.pinterest.es/laisladelyoga Instagram: / @laisladelyoga Facebook: / laisladelyoga Yoga Nidra de descanso profundo sin dormir (NSDR) es una herramienta para desestresarse y relajarse. Este protocolo de descanso profundo sin dormir es una técnica recomendada por el Dr. Andrew Huberman. Habla sobre la ciencia basada en evidencia de que esta herramienta para la relajación y el bienestar ayudará a desestresarse y calmar el sistema nervioso. Yoga Nidra es una meditación guiada sin esfuerzo que algunos incluso llamarían meditación del sueño que te ayuda a entrar en los estados más profundos de descanso y calma la mente mientras te lleva a un estado profundo de relajación. Yoga Nidra es una meditación guiada que utiliza un método sistemático para inducir una relajación física, mental y emocional completa. La investigación del Dr. Huberman de Stanford muestra que esta técnica particular de NSDR calma el sistema nervioso y activa la respuesta parasimpática (relajación, descanso y digestión). En esta meditación guiada de yoga Nidra para relajarse, se le guiará a través de un escaneo corporal para calmar el sistema nervioso. Es una relajación guiada de yoga Nidra de 35 minutos para aliviar el estrés. Es un guión de yoga nidra de 35 minutos inspirado en la obra de Ally Boothroyd de Sarovara Yoga que es perfecto para el manejo del estrés. Recuéstate, relájate, descansa y medita, ¡todo al mismo tiempo! Este yoga nidra de 35 minutos con voz ayuda a lograr una relajación profunda a través de la meditación guiada sin esfuerzo de nidra (sueño). Al escuchar la suave voz femenina, déjate relajar y déjate guiar hacia un estado profundo de meditación sin esfuerzo. Esta meditación está diseñada para desenredar y reducir el estrés y la ansiedad y calmar los nervios con el tiempo. Este es un escaneo corporal estilo yoga nidra para calmar los nervios. Este yoga nidra es una forma de meditación que ayuda con el insomnio, la ansiedad, el estrés, la fatiga suprarrenal, el trastorno de estrés postraumático y mucho más. Si disfrutas de tu experiencia con esta meditación, ¡deja un comentario a continuación y házmelo saber! Además, si tienes una solicitud para un tipo de meditación o yoga Nidra que te gustaría que publique, ¡házmelo saber a continuación! Siempre estoy abierta a sugerencias :) Feliz meditación, Loka Samastah Suki Nau Bhavantu Con cariño, Míriam
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¡Hola a todos! Soy Míriam de @laisladelyoga y estoy muy emocionada de presentaros esta serie de podcasts sobre los mudras. Accede al Curso Completo de la Escuela Online https://creandoyoga.com/cursos/mudras-el-yoga-en-tus-manos/ En esta serie, profundizaremos en el mundo de los mudras, esos poderosos gestos con las manos que pueden transformar tu práctica de yoga y meditación. Este primer video es una introducción donde explicaré qué son los mudras, su origen y los numerosos beneficios que pueden aportar a tu vida. ¿Qué puedes esperar en esta serie? Introducción a los Mudras: En este primer video, aprenderás sobre la historia y el significado de los mudras. Beneficios de los Mudras: Descubre cómo estos gestos pueden ayudarte a equilibrar tus energías, mejorar la concentración, reducir el estrés y promover la salud física y emocional. Guías Paso a Paso: En los próximos videos, te mostraré cómo realizar algunos de los mudras más efectivos y cómo integrarlos en tu rutina diaria de yoga y meditación. Acceso Anticipado para Miembros: Si eres miembro de nuestro canal, tendrás acceso anticipado a todos los videos de esta serie. ¡Únete a nuestra comunidad para disfrutar de este y muchos otros beneficios exclusivos! No olvides suscribirte a @laisladelyoga y activar las notificaciones para no perderte ninguno de mis videos. Si te haces miembro del canal, podrás acceder a todo el contenido de la serie con antelación y disfrutar de contenido exclusivo solo para ti. ✨ Namaste ✨ Enlaces de interés: Accede al Curso Completo de la Escuela Online https://creandoyoga.com/cursos/mudras-el-yoga-en-tus-manos/ Únete a nuestro canal como miembro: https://acortar.link/cDhkMU Sígueme en Instagram: @laisladelyoga ¡Déjame tus comentarios y comparte tus experiencias con los mudras! Estoy ansiosa por leerlos.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este Yoga Nidra guiado está diseñado para llevarte a un estado profundo de relajación mientras te enfocas en la activación y equilibrio de la glándula pineal, también conocida como el "tercer ojo". Durante esta práctica, te sumergirás en una relajación progresiva que nutre cada célula de tu cuerpo, permitiéndote liberar tensiones acumuladas y restaurar el equilibrio interno. A través de una cuidadosa rotación de la conciencia y visualizaciones guiadas, especialmente dirigidas a la glándula pineal, este Yoga Nidra te ayudará a conectar con tu paz interior y clarificar tu mente. La práctica se centra en activar una luz dorada en el centro de tu cabeza, expandiéndola a través de todo tu cuerpo, proporcionando una experiencia de sanación profunda que armoniza tanto el cuerpo como el espíritu. Ideal para quienes buscan mejorar su descanso, revitalizar su energía, y equilibrar su ciclo natural de sueño, esta sesión te invita a desconectar del estrés diario y reconectar con tu esencia más profunda. Perfecto para principiantes y practicantes experimentados por igual, este Yoga Nidra te guiará suavemente hacia un estado de serenidad y claridad, ayudándote a despertar a tu verdadero ser. Duración: Aproximadamente 50 minutos. Nivel: Todos los niveles. Beneficios: Reducción del estrés, mejora del sueño, equilibrio energético, claridad mental, y activación de la glándula pineal.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Yoga Nidra es una meditación guiada que emplea un método sistemático para lograr una relajación completa tanto física como mental y emocional. Esta técnica de sueño yóguico calma el sistema nervioso y activa la respuesta parasimpática (relajación, descanso y digestión). En esta sesión guiada de yoga nidra para la relajación, Míriam te conducirá a través de un escaneo corporal para calmar el sistema nervioso. Es una relajación guiada de yoga nidra de 10 minutos destinada a reiniciar tu sistema nervioso. Este guión de yoga nidra, locutado por Míriam, de la isla del yoga, es ideal para aliviar la ansiedad. ¡Recuéstate, relájate, descansa y medita, todo a la vez! Este yoga nidra de 10 minutos, acompañado de suaves sonidos de cascadas y selva tropical, facilita una profunda relajación mediante una meditación guiada sin esfuerzo. Permítete relajarte y ser guiado hacia un estado profundo de meditación sin esfuerzo. Este efectivo yoga nidra de 10 minutos está inspirado en Sarovara Yoga y está diseñado para reducir el estrés y la ansiedad, calmando los nervios con el tiempo. Este yoga nidra de 10 minutos para la relajación es útil para calmar el estrés y la ansiedad. Es una práctica breve y eficaz de sueño yóguico con el suave canto de un pájaro para tranquilizar los nervios. Este es un escaneo corporal estilo yoga nidra para calmar los nervios. Este yoga nidra cuenta con una suave voz femenina que potencia aún más el estado de relajación profunda del sistema nervioso central. Yoga Nidra es una forma de meditación que ayuda a combatir el insomnio, la ansiedad, el estrés, la fatiga suprarrenal, el trastorno de estrés postraumático y mucho más.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Es importante que tengamos un pensamiento crítico a la hora de evaluar la información que nos llega. Ya sea esta relacionada con la ciencia, la política, la economía o, lo que viene al caso, la espiritualidad. ¿Realmente la reencarnación existe o solo ha sido una formad e control social y justificación de la violencia? EN este podcast reflexiono sobre ello.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta meditación de yoga nidra de larga duración con suaves sonidos de lluvia es ideal para reducir el estrés. Si buscas una meditación de una hora y media que incluya un escaneo corporal, ruido blanco para dormir y esté guiado por una voz femenina, entonces esta meditación es perfecta para ti. Esta relajación de 1.5 horas para el sueño se asemeja a la restauración integrativa en la que descendemos a través de los koshas. Es una meditación enfocada en el sueño, excelente para reducir la ansiedad y conciliar el sueño por la noche. Inspirada en las meditaciones de la maravillosa Boothroyd, te guiaré por este yoga nidra con mi voz. El yoga nidra para insomnes te conduce fácilmente a un estado hipnagógico ligero y luego a un sueño profundo, ya sea que estés consciente o inconsciente. Permite que el relajante ruido blanco de la lluvia te lleve a un estado de paz y relajación total mientras te preparas para un sueño sin esfuerzo. Los suaves sonidos de la selva tropical, guiados por mí (Míriam), ayudan a reducir el estrés por estar despierto durante la noche, alivian la ansiedad por el insomnio y calman los nervios. Esta meditación guiada de yoga nidra para el insomnio, de una hora de duración, te lleva a un estado hipnagógico ligero y luego a un sueño profundo. Si necesitas una meditación guiada para el insomnio, esta técnica de relajación para el sueño profundo y yoga nidra te permitirá descansar toda la noche. El yoga nidra puede ser usado terapéuticamente como una meditación guiada para problemas de sueño e insomnio, y es muy efectivo para calmar una mente inquieta durante la noche y ayudarte a dormir en paz. Sigue las instrucciones y descubre un método científico poderoso para inducir el sueño. Incluso si no logras dormir, el yoga nidra te proporcionará un descanso mucho mejor que dar vueltas en la cama.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Durante un año voy a intentar subir a diario un podcast en el que realizar reflexiones, apuntes, opiniones que compartiré con vosotros para que podamos reflexionar juntos, contarnos nuestras experiencias... y lo que surja. Quiero demostrarme que puedo ser constante y cumplir con el objetivo y, además, disfrutar plenamente de esta ocasión para abrirme a vosotros. Todo esto desde la espontaneidad. No sé qué temas hablaré, quizás vosotros también me guiéis, lo que sé es que saldrán del corazón, sin papel ni guión. Simplemente activaré el micrófono y comenzaré a hablar. Así, aquí encontrarás a Míriam. Sin más. Espero que me déis fuerza para conseguirlo y que disfrutemos de esta experiencia. Ojalá os guste.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Sumérgete profundamente en esta práctica de yoga nidra o meditación guiada de 40 minutos para la fatiga, para recuperar el sueño perdido o para apoyar a quienes viven con síndrome de fatiga crónica. Esta sesión está especialmente diseñada para abordar todos los puntos de dolor en el cuerpo físico, permitiéndote descansar de manera muy profunda. Encuentra la posición de Savasana más cómoda y apoyada posible y descansa aquí en tu acogedor refugio de yoga nidra. La comodidad y el bienestar del cuerpo físico contribuirán a un estado de relajación más profundo que surge en el yoga nidra. Déjate llevar sin esfuerzo hacia el profundo descanso que tanto mereces. Estudios han demostrado que solo 45 minutos de yoga nidra pueden equivaler a aproximadamente 3 horas de sueño regenerador profundo. Así que ahora es el momento de descansar, ser radiante. Esta práctica está concebida para ayudarte a encontrar un momento de alivio, proporcionando a tu cuerpo tiempo para descansar, tranquilizando la mente y calmando y apoyando todo el sistema nervioso central. Los síntomas de la fatiga crónica incluyen dificultades en la regulación del sistema nervioso y en la gestión del estrés. Las técnicas de relajación progresiva utilizadas en el yoga nidra pueden ayudar a liberar la tensión del cuerpo físico, calmar el sistema nervioso, aumentar la actividad parasimpática, o estado de descanso y digestión, apaciguar la mente inquieta o pensante y reducir el estrés, un síntoma común en quienes padecen fatiga. Así que relájate en esta experiencia sin esfuerzo de descanso medicinal profundo y simplemente confía en que tu cuerpo sabe qué hacer, confía en que tu cuerpo sabe cómo sanar. Feliz descanso.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La música y las frecuencias asociadas con los chakras provienen de varias tradiciones de sanación y espiritualidad. Cada chakra tiene una frecuencia en hercios (Hz) que se cree que puede ayudar a equilibrar y armonizar esa energía. Aquí están los chakras y sus frecuencias generalmente aceptadas: Chakra raíz (Muladhara): 396 Hz Chakra sacro (Swadhisthana): 417 Hz Chakra del plexo solar (Manipura): 528 Hz Chakra del corazón (Anahata): 639 Hz Chakra de la garganta (Vishuddha): 741 Hz Chakra del tercer ojo (Ajna): 852 Hz Chakra de la corona (Sahasrara): 963 Hz Estas frecuencias se utilizan en la terapia de sonido y la meditación para estimular y equilibrar los chakras. Sin embargo, es importante mencionar que estas correspondencias no son universales y pueden variar según diferentes tradiciones y sistemas de creencias.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Muchas personas quieren iniciar una práctica de yoga, y olvidan tener en cuenta una serie de factores que son determinantes a la hora de conseguir el éxito en la práctica. Este éxito se define como la transformación que se busca a través de la realización de las técnicas de yoga. En este podcast comparto contigo cuáles son los cincos Consejos Esenciales que debes tener en cuenta al empezar a practicar yoga, que te van a suponer un antes y un después. El contenido de este podcast está inspirado en el libro "La naturaleza y el Yoga", que tienes disponible en el siguiente enlace: https://amzn.to/4cv5lZn
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio, te invitamos a embarcarte en un viaje profundo hacia tu subconsciente mediante una meditación guiada inspirada en la técnica regresiva a vidas pasadas del reconocido psiquiatra Brian Weiss. Esta experiencia, diseñada para ayudarte a conectar con tu ser más poderoso y auténtico, combina una relajación guiada con música de alta frecuencia, facilitando el acceso a recuerdos y experiencias de tus vidas anteriores. A lo largo de la sesión, te llevaremos paso a paso a través de un proceso de relajación profunda y visualización, permitiéndote explorar escenas, sensaciones y emociones de otras épocas que residen en tu subconsciente. Esta práctica no solo es una puerta hacia el autoconocimiento, sino también una herramienta de sanación emocional, ayudándote a comprender mejor tu presente a través de las vivencias del pasado. Prepara un espacio tranquilo, ponte cómodo y deja que esta meditación guiada te lleve en un viaje introspectivo hacia lo más profundo de tu ser. ¡Vamos a comenzar! Notas del Episodio: Encuentra un lugar donde no serás interrumpido para disfrutar plenamente de la experiencia. Se recomienda usar auriculares para una mejor calidad de audio. Ten un diario a mano para anotar cualquier visión o sentimiento que experimentes durante la meditación. Créditos: Este episodio fue inspirado por las enseñanzas y técnicas de Brian Weiss. La música utilizada es de alta frecuencia, seleccionada especialmente para potenciar la relajación y la conexión con el subconsciente. Sigue y Conéctate: No olvides seguir nuestro podcast para más episodios sobre autoconocimiento y bienestar. Conéctate con nosotros en nuestras redes sociales y comparte tus experiencias con esta meditación. ¡Gracias por acompañarnos en este viaje introspectivo!
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Bienvenida/o a tu práctica de yoga nidra en La Isla del Yoga. Esta es una experiencia meditativa guiada de 30 minutos que utiliza técnicas de relajación sistemática para estimular el nervio vago y llevarte a un estado de profunda relajación. Un tono vagal saludable es esencial para regular la respuesta del cuerpo al estrés. Así que, si has llegado aquí después de un día ajetreado, con déficit de sueño, o si el mundo parece girar demasiado rápido, descansa sabiendo que no necesitas hacer nada, ya que esta experiencia está diseñada para ayudarte a mejorar el tono vagal y regresar a un estado de calma mental y claridad. Puedes imaginar esta práctica como un masaje suave pero profundo para todo el sistema nervioso. Usando técnicas de respiración, visualización y conciencia plena, restauraremos un tono vagal saludable, recordando que el yoga nidra es una práctica completamente sin esfuerzo y accesible para todos. Cuanto más estimulas el nervio vago, más fácil se vuelve alcanzar un estado de calma y relajación. Encuentra un lugar cómodo para descansar sobre la espalda, ya sea en tu esterilla de yoga, el sofá o incluso en tu cama. Cierra los ojos y sumérgete en la experiencia de simplemente escuchar. Feliz descanso.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Paramatman, Paramashiva, Lo Absoluto, sea cual sea su nombre, presenta ocho cualidades que, como los pétalos de una flor, forman facetas de los diferentes aspectos de la realidad suprema. En El Yoga a través del Juego de la Oca, descubrimos cuáles son las facetas de lo absoluto y en este podcast las desarrollamos para poder conocer las vías y caminos a través de los cuales podemos conectar con el Ser Universal. Si tienes interés en el libro, puedes acceder a este enlace: https://amzn.to/3WejR20
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el sexto capítulo del Yoga Vasishta Sara, atribuida al sabio Valmiki. Se le considera que tiene la más pura esencia del Advaita (la doctrina de la no-dualidad). Este es el resultado de la síntesis que hizo Abhinanda Pandita, que de los 32.000 versos originales lo redujo a 6000 versos. Posteriormente, un autor desconocido volvió a reducir los versos en 230, divididos en diez capítulos y la llamó Yoga Vasishta Sara. Hoy tienes los versos en este podcast para que puedas disfrutar de ellos.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este Yoga Nidra de 30 minutos es como un pequeño reinicio para tu mente. Este yoga Nidra guiado incluye suaves olas del océano para calmar aún más el sistema nervioso con un paisaje sonoro natural. Este tipo de meditación ayuda a la relajación profunda, al descanso profundo sin dormir y, para quienes lo necesitan, al sueño. Yoga Nidra es una meditación guiada que utiliza un método sistemático para inducir una relajación física, mental y emocional completa. Esta técnica yóguica del sueño calma el sistema nervioso y activa la respuesta parasimpática (relajación, descanso y digestión) tan necesaria en estos tiempos actuales. En esta meditación guiada de yoga Nidra para relajarse, te guiaré a través de un escaneo corporal para calmar el sistema nervioso. Es una relajación guiada de yoga Nidra de 39 minutos para reiniciar todo su sistema nervioso. Este yoga Nidra de 30 minutos para la relajación ayuda a calmar el estrés y la ansiedad. Es una práctica yóguica eficaz del sueño con olas del océano para calmar los nervios y profundizar en los estados de ondas cerebrales theta y delta. Este es un escaneo corporal estilo yoga Nidra para calmar los nervios. Este yoga Nidra tiene una voz femenina relajante que mejora aún más el estado de relajación profunda del sistema nervioso central. Yoga Nidra es una forma de meditación que ayuda con el insomnio, la ansiedad, el estrés, la fatiga suprarrenal, el trastorno de estrés postraumático y mucho más. Inspirado en Savoara Yoga.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el quinto capítulo del Yoga Vasishta Sara, atribuida al sabio Valmiki. Se le considera que tiene la más pura esencia del Advaita (la doctrina de la no-dualidad). Este es el resultado de la síntesis que hizo Abhinanda Pandita, que de los 32.000 versos originales lo redujo a 6000 versos. Posteriormente, un autor desconocido volvió a reducir los versos en 230, divididos en diez capítulos y la llamó Yoga Vasishta Sara. Hoy tienes los versos en este podcast para que puedas disfrutar de ellos.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La filosofía samkhya se dedica a ordenar el mundo en categorías, creando una especie de plano o mapa para comprender de qué forma evoluciona la existencia y se jerarquiza. En la cúspide, está Lo Absoluto, y en la base cada una de las formas de la existencia. Es como un mapa que nos ayuda a establecer en qué lugar nos encontramos. Del libro "La naturaleza y el Yoga", he extraído este epígrafe tan interesante. Puedes ver el libro en: https://amzn.to/3RH0Xhe
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta sesión de yoga nidra de 20 minutos, acompañada de sonidos de olas del mar y suaves ruidos de la jungla, es guiada por Míriam, de @laisladelyoga. Puedes considerar esta práctica de Yoga Nidra como una experiencia multidimensional que abarca tu cuerpo físico, tu cuerpo energético, tu mente y emociones, tu ser superior e incluso tu espíritu/alma. Esta meditación guiada incluye sonidos suaves de la naturaleza para calmar aún más el sistema nervioso y crear un estado de relajación profunda. El Yoga Nidra es una meditación guiada que utiliza un método sistemático para inducir una relajación completa a nivel físico, mental y emocional. Esta técnica de sueño yóguico calma el sistema nervioso y activa la respuesta parasimpática (relajación, descanso y digestión), algo muy necesario en los tiempos actuales. Esta sesión de 20 minutos es una meditación guiada de relajación profunda. En esta meditación guiada de yoga nidra para relajarte, serás guiado a través de un escaneo corporal para calmar el sistema nervioso, es perfecto para aliviar la ansiedad. ¡Acuéstate, relájate, descansa y medita al mismo tiempo! Este yoga nidra de 20 minutos para una paz profunda ayuda a calmar el estrés y la ansiedad. Es un escaneo corporal al estilo yoga nidra para calmar los nervios. Este yoga nidra tiene una voz femenina suave que mejora aún más el estado de relajación profunda en el sistema nervioso central. El Yoga Nidra es una forma de meditación que ayuda con el insomnio, la ansiedad, el estrés, la fatiga adrenal, el TEPT y mucho más.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es un episodio personal, de desahogo, de "salseo" que le dicen ahora, con personas con las que he tenido ciertos encuentros que para mí no han sido muy satisfactorios pero que, a pesar de todo, me sirven para continuar reflexionando y seguir perfilando mi propio camino.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el cuarto capítulo del Yoga Vasishta Sara, atribuida al sabio Valmiki. Se le considera que tiene la más pura esencia del Advaita (la doctrina de la no-dualidad). Este es el resultado de la síntesis que hizo Abhinanda Pandita, que de los 32.000 versos originales lo redujo a 6000 versos. Posteriormente, un autor desconocido volvió a reducir los versos en 230, divididos en diez capítulos y la llamó Yoga Vasishta Sara. Hoy tienes los versos en este podcast para que puedas disfrutar de ellos.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Ha llegado el verano, una estación de celebración, que invita a compartir, a disfrutar y a celebrar la vida. A través de esta visualización creativa podrás sentir las cualidades del verano.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Bienvenidos a esta práctica especial de Yoga Nidra, inspirada en las cinco etapas del despertar espiritual. El despertar espiritual es un viaje profundo y personal que nos lleva a descubrir una comprensión más elevada de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. A través de este proceso, podemos encontrar un mayor sentido de propósito, paz interior y conexión con lo divino. El camino del despertar espiritual suele comprender cinco etapas: Descontento e Inquietud: Aquí, comenzamos a sentir una insatisfacción profunda con la vida tal como la conocemos. Buscamos algo más, un significado más profundo. Búsqueda: La inquietud nos lleva a explorar diferentes caminos y prácticas espirituales en busca de respuestas y sabiduría. Despertar: Experimentamos un cambio significativo en nuestra percepción, una realización que nos hace ver la vida de una manera completamente nueva. Integración: Integramos nuestras nuevas percepciones y conocimientos en nuestra vida cotidiana, alineando nuestro mundo interno con el externo. Servicio y Propósito: Sentimos un llamado a contribuir al bienestar de los demás y del mundo, viviendo de acuerdo con nuestros valores espirituales. En esta sesión de Yoga Nidra, vamos a utilizar la visualización guiada para llevarnos a través de cada una de estas etapas. Nuestro objetivo es facilitar un espacio seguro y sagrado para que cada uno de ustedes explore su propio camino de despertar espiritual. Queremos que esta práctica os ayude a encontrar claridad, paz y un sentido más profundo de conexión y propósito. Comenzaremos estableciendo una intención (Sankalpa) que refleje vuestro deseo de despertar espiritual. Luego, nos sumergiremos en una serie de visualizaciones que simbolizan cada etapa del proceso. Permitíos relajaros completamente y entregaros a la experiencia, sabiendo que estáis apoyados en cada paso del camino.
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Los sueños lúcidos han fascinado a la humanidad durante siglos. La idea de ser consciente dentro de un sueño y controlar lo que sucede es increíble y te abre un mundo de posibilidades. Desde hace años, navego por los sueños y en este artículo, exploraremos qué son los sueños lúcidos, cómo tenerlos, si son peligrosos, y su relación con la psicología, la inteligencia y las pesadillas. Además, te daré una guía en 5 pasos para lograr tener sueños lúcidos. El artículo completo en https://laisladelyoga.com/suenos-lucidos-que-son-y-5-formas-de-conseguirlos/
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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¡Buen día! Comienza tu día con esta meditación para obtener energía positiva, refrescando tu energía con visualizaciones y afirmaciones positivas. Esta meditación te ayudará a cultivar la gratitud, la positividad y la motivación para tu día. Ideal para principiantes y todos los niveles.
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