La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance - Détails, épisodes et analyse

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La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Marine Aubonnet

Business & Entrepreneuriat

Fréquence : 1 épisode/4j. Total Éps: 756

La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!

Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.

Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.

La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.

Deux formats :

🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.

⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).

Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.

PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!

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MM #342 - "Tu t'ennuies parce que... tu es ennuyeux-se" | Routine, créativité, solopreneur

Saison 14 · Épisode 479

vendredi 6 novembre 2026 • Durée 12:34

« You are bored because you’re boring. » C’est le titre de l’article dont j’ai envie de te parler aujourd’hui. Il est signé Myleik, entrepreneure, coach et mentor anglophone.

Dans cette Minute Marine, je t’encourage à le lire et je te raconte ce que j’en ai retenu. L’occasion de prendre du recul sur le dosage à trouver entre un cadre et des routines qui nous portent, et la nouveauté à insuffler dans notre quotidien.

Et toi ? Ça t’arrive de t’ennuyer, de te sentir un peu coincé-e dans ta vie de freelance ? Tu aurais un contenu à me recommander pour élargir m’ouvrir de nouvelles perspectives?

(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)

PS : Dans cet épisode, je mentionne aussi :

* la MA #7 sur l’effet Ikea

* le Bonbon « Pour réussir, soyons chiants »

À très vite,

Marine 🤘

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MA #8 - Seuils de TVA : le frisson de fin d'année | décalage de factures, franchise en base, compta

Saison 14 · Épisode 481

jeudi 5 novembre 2026 • Durée 11:46

Novembre, ses premiers frimas… et cette soudaine envie de décaler quelques encaissements quand votre compteur de chiffre d’affaires s’approche du seuil de TVA ?

Chaque fin année, c’est un peu la ritournelle du grand frisson chez les freelances 🧊
Mais derrière cette peur de la TVA se cachent surtout quelques idées reçues : perte de revenus, fin de la micro-entreprise, complexité administrative…

Dans cette nouvelle Minute Alix, on déconstruit ces craintes et on regarde ce que le passage à la TVA change vraiment pour votre activité.
Et si, plutôt qu’un problème, ce seuil devenait un objectif ?

(👋 Pour me répondre, envoyez-moi un mp sur Linkedin ou Instagram)

Pssst : les seuils cités dans l’épisode sont ceux de 2026, checkez bien ceux de votre année d'écoute !
Et pour aller + loin : un petit carrousel Insta pédagogo.

À très vite,

Alix 🥞,

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« Pour moi, la compta, la fiscalité, (…) ça a un côté super ludique » - Aurélie | Portrait de freelance

Saison 14 · Épisode 480

mercredi 4 novembre 2026 • Durée 34:55

Je parle souvent de mon espace de coworking, mais il faut dire que j'y fais des rencontres très cools !

C'est là que j'ai croisé Aurélie, une freelance que je n'aurais probablement jamais rencontrée sur LinkedIn. Et pour cause : elle passe très peu de temps sur les réseaux sociaux.

Indépendante depuis quatre ans et demi, Aurélie fait de la gestion de projets dans un domaine très particulier : les filières de santé maladies rares.

Aujourd'hui, je brosse son portrait de freelance.

Tu découvriras les messages de déculpabilisation qui défilent sur son fond d’écran, ce qui l'a poussée à mettre fin à une mission qui durait depuis trois ans… et pourquoi/comment elle envisage de travailler avec… sa maman!

On parlera aussi d'un premier vrai mois de vacances (=sans mails), d'objectifs business sur PowerPoint, de son goût pour la comptabilité et d'une trousse qui l'accompagne depuis la sixième.

(Pour me dire ce que tu en retiens, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)

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MM #341 - Viser des clients "un cran au-dessus" | Pivoter, client idéal, rentabilité

Saison 14 · Épisode 478

mardi 3 novembre 2026 • Durée 11:46

Et si ton client idéal n’était plus si idéal ?

Dans cette Minute Marine, je te raconte pourquoi Florette, directrice marketing externalisée, a décidé de viser des clients « un cran au-dessus ». L’occasion de faire le point sur ta cible et d’explorer d’autres pistes (sans repartir de zéro!).

Et toi ? Tu arrives à estimer ton niveau d’adéquation avec tes clients actuels ? De 0 — décrochage total, rien ne colle — à 10 — matching parfait ?

(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)

PS : Dans cet épisode, je mentionne aussi : la Minute Marine 34, sur les cinq critères pour savoir si ta cible est pertinente pour toi aujourd’hui.

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MM #340 - En Route: bientôt la fin de 3e saison et... le début de la 4e! | Quotidien de freelance, podcast

Saison 14 · Épisode 477

lundi 2 novembre 2026 • Durée 10:20

Le casting de la saison 4 de En route approche ! Mais avant, petit instant « waouh » : on arrive déjà à la fin de la troisième saison.

Dans cette Minute Marine, je te partage un mini-bilan de cette année qui a filé avec Justine, Nelly et Nabil.

Si tu veux binger tous les épisodes d’En route, je t’ai tout rassemblé 👉ici👈.

Avant que je lance la saison 4, j’aimerais avoir ton retour : qu’est-ce que tu aimerais qu’on change, qu’on explore l’année prochaine de En Route ? Comment tu voudrais qu’on fasse évoluer le format ?

Envoie-moi un MP sur Linkedin 😉 pour me partager tes idées !

PS : si tu as envie de faire partie du trio 2027, signale-toi (aussi en m’envoyant un MP) pour que je te prévienne de l’ouverture du casting.

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REDIFF - MM #314 – La vertu du "rien à voir avec la choucroute" | création de contenu

Saison 14 · Épisode 474

vendredi 30 octobre 2026 • Durée 09:53

🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras!

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Est-ce que tes contenus ne doivent que parler de ton métier ? Je ne suis pas certaine.

Dans cette Minute Marine, je te parle de ces petites parenthèses "rien à voir avec la choucroute" que j'adore retrouver dans les newsletters et les posts LinkedIn.

Une BD, un livre, un mot improbable, une passion... Des détails qui, mine de rien, rendent les contenus plus incarnés.

Et toi, est-ce que tu t'autorises ce genre d'écart dans ta communication ? Ou est-ce que tu préfères rester à 100 % sur tes sujets professionnels ?

(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)

PS : Dans cet épisode, je mentionne :
• la newsletter de Jeanne et sa recommandation de BD L'île où le rien n'existe pas
• la newsletter Narratempo d'Adrien et sa lecture de Tiny Experiments
• les posts LinkedIn de Philippe (sur les… magopinaciophiles) et de Rachel (avec sa playlist).

À très vite,

Marine 🤘🤯Rejoins l'Amicale du Lâchage de Grappe, le seul club d'entrepreneurs où il est interdit de parler de chiffre d'affaires 👉💌Abonne-toi aux !Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.

REDIFF - MM#246 – Trop long ? | cycle de vente freelance, parcours client, coût d’acquisition

Saison 14 · Épisode 475

jeudi 29 octobre 2026 • Durée 10:59

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On a souvent l’impression que vendre, quand on est freelance, et qu’on fait de la prestation de service BtoB, ça ne coûte rien.

Et pourtant… entre les échanges, les rendez-vous, le cadrage et les ajustements, le temps s’accumule.

Dans cette Minute Marine, je te parle de cycles de vente, de parcours client et de coût d’acquisition.

Un sujet très concret, auquel je me frotte en ce moment.

Si tu veux creuser, va jeter une oreille à la Minute Marine 191 sur le coût d’acquisition et le coût de l’action.

Et toi, sais-tu combien de temps et d’énergie t’ont coûté tes dernières missions ? 🤔

(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)

REDIFF - Comment je gamifie mon quotidien d’entrepreneur – Lucas | charge mentale, productivité, freelance

Saison 14 · Épisode 473

mercredi 28 octobre 2026 • Durée 22:18

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« Je n'arrivais pas à me motiver (pour le développement commercial de mon activité). Et c'est là où j'ai commencé à mettre du jeu et j'ai vu que, rapidement, ça m'aidait à me mettre en action »

✒️ Le thème de ce nouvel épisode : utiliser la gamification pour rendre son quotidien d’entrepreneur plus motivant… et moins pesant.

✨ Mon invité pour en parler : Lucas, créateur d'espace Notion pour des indépendants, coach en organisation, promoteur d'une "productivité douce".

En développant son activité, Lucas s’est rendu compte qu’il bloquait complètement sur le développement commercial.

Impossible pour lui de se motiver avec des méthodes qu’on lui avait apprises et qui ne lui correspondaient pas.

Petit à petit, il a donc commencé à transformer certains aspects de son quotidien entrepreneurial en terrain de jeu : des “quêtes” à accomplir plutôt que des projets, un CRM transformé en Pokédex, des notifications rigolotes pour célébrer ses avancées, des récompenses débloquées quand il atteint ses objectifs…

Derrière le côté fun et un peu décalé, Lucas cherche surtout ainsi une autre façon de travailler : moins tournée vers la performance permanente, plus soutenable mentalement, et davantage alignée avec sa personnalité.

📖 La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview :
- Pourquoi il a commencé à gamifier son activité au départ
- Comment il transforme concrètement ses outils business en “jeux”
- Le rôle des mots et de l’esthétique dans sa motivation
- Pourquoi il se fixe volontairement des objectifs faciles à atteindre
- Ses “KIWIS” : des indicateurs de bien-être en parallèle des KPI classiques🎤 Et toi ? Est-ce que tu es sûr·e de suffisamment rigoler au boulot ? Et est-ce que tu as, même sans parler de gamification, commencé à ajouter un peu de jeu dans ton quotidien d’entrepreneur(Pour me répondre, envoie-moi 😉)

REDIFF - MM#195 – Tu connais les CAE ? Et le statut d’entrepreneur-salarié ? | coopérative d’activité, freelance collectif

Saison 14 · Épisode 472

mardi 27 octobre 2026 • Durée 08:03

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Quentin, un des freelances que je suis depuis le début de l’année dans les épisodes En route, vient de rejoindre une coopérative d’activité et d’emploi.

Il a partagé son retour d’expérience… et ça m’a donné envie d’en parler ici (Je me suis rappelé que ma copine Victoria avait aussi évoqué sa coopérative, Omnicité, au micro).

Parce que ce modèle reste assez peu connu, mais à , alors qu’il a l’air sacrément intéressant.

Dans cette MM, je t’explique comment fonctionne une CAE, ce que ça change dans la vie d’un·e freelance, et pourquoi le statut d’entrepreneur-salarié·e mérite qu’on s’y intéresse.

Tu connais ce fonctionnement ? Il y en a autour de chez toi ?

Et si t’as déjà rejoint une coopérative, viens me raconter comment ça se passe !

Tu arrives à oublier ces sous-là, ou pas vraiment ?

(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)

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REDIFF - MM#272 – Quand c’est “big bang” dans nos cerveaux de freelance... | décision, charge mentale

Saison 14 · Épisode 471

lundi 26 octobre 2026 • Durée 08:42

Je me suis mis un petit coup de pression.

Parce que là, je te parle d’un contenu que je viens tout juste de finaliser… (après avoir LONGTEMPS procrastiné).

Dans cette Minute Marine, je te parle de ce que j’appelle le “big bang” dans nos 🧠 de freelance : cette ébullition permanente faite d’idées, de doutes, de questions… qui nous empêche parfois de prendre des décisions et de les tenir.

Du coup, j’ai pris le temps de poser tout ça à plat dans un contenu dans lequel je synthétise ce que j’ai appris en 10 ans d’entrepreneuriat solo… et en échangeant avec des centaines d’entrepreneurs.

Si que je t'envoie cet article, il te suffit de t’abonner à la newsletter 📝Les Notes de La Cohorte.

Tu me diras si c’est parfois/souvent/jamais le “big bang” chez toi aussi?

(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)

À très vite,

Marine 🤘

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