Ce hors-série de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, est entièrement consacré à la montagne que certains se contentent de contempler quand d’autres en font leur terrain de jeu. Mais la montagne doit-elle vraiment être considérée comme un terrain de jeu ?

Cet épisode a été réalisé en partenariat avec CIMALP, la marque française spécialisée dans les vêtements et les accessoires pour les sports de montagne depuis 60 ans.

🎙️ Les membres de la bande :

👉 la voix du trail et de l'UTMB Ludo Collet

👉 l'athlète CIMALP et coach Sabine Ehrström.

🔹 Les invités de l'émission sont tous athlètes ou ambassadeurs du team CIMALP : Rémy Brassac, Flavie Bruyneel, Patrick Bohart, Aurélie Grangé-Paul, Maryline Nakache, Florian Olivier, Frédéric Souchon, et Marie Mathias.

La Bande à D+ est une émission de Distances+ fignolée par Alexandre Ferreira.

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Voici le 14e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

👉 Sabine Ehrström

👉 Jean-Michel Faure-Vincent

👉 Thomas Lorblanchet

👉 Nico Martin

👉 Florence Morisseau

Voici les invités exceptionnels de l’émission enregistrée au Majestic :

👉 Isabelle Poletti, la directrice de l’UTMB - Mont-Blanc

👉 Laurence Poletti, la coordonnatrice médicale de l’UTMB

👉 Julien Chorier, le champion français devenu directeur sportif du Groupe UTMB

👉 L’ultra-traileuse québécoise Geneviève Asselin-Demers

👉 Casquette Verte

👉 Boris Ghirardi alias « Pied de robot », team manager du Team Adaptive

👉 Julien Veysseyre, champion du monde de para-triathlon et finisseur de la MCC

🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :

👉 Grand débat sur l’évolution du monde du trail et de l’ultra-trail par la lorgnette de l’UTMB

Dans cette émission, on parle d’équité, d’inclusivité, d’environnement, de professionnalisation du trail — notamment via les primes en argent qui ont plus que doublées cette année — de conduite dopante et de lutte anti-dopage, on parlera de handisport en sentier aussi puisque l’UTMB a ouvert la voie aux athlètes en situation de handicap, alors que se déroulent les Jeux Paralympiques de Paris. On parle aussi avec Casquette Verte de sa nouvelle paternité et de son entraînement 100 % à Paris tout l'été pour se préparer à l'UTMB.

🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :

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Voici le 8e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Véronique Billat

👉 Nico Martin

👉 Florence Morisseau

👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :

👉 L’entraînement à la sensation. Quels sont les avantages de courir en écoutant ses sensations et quels sont les éventuels inconvénients par rapport à un entraînement hyper structuré, connecté, qui nécessite de contrôler une ou plusieurs données sur sa montre, comme la fréquence cardiaque ou l’allure de course. Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.

👉 Les chambres hypoxiques, qui permettent à un athlète vivant loin de la haute-montagne de s’entraîner comme s’il était en altitude, sont-elles éthiques ? Plusieurs champions, des cyclistes, des biathlètes, mais aussi des traileurs, y ont recours pour préparer des objectifs importants et augmenter leurs globules rouges. Au centre national d’entraînement en altitude de Font-Romeu, dans les Pyrénées orientales, par exemple, les athlètes de haut niveau bénéficient de chambres hypoxiques dans le cadre des infrastructures d’entraînement au stress environnemental.

🎙️ Au programme également de cet épisode :

👉 Esprit Wise : Rencontre avec un jeune passionné de course à pied et de trail, Théo Bourdarel. Il a créé une trace faisant le tour de sa Provence natale en passant par 13 sommets emblématiques de sa région. Son défi, parcourir les 170 km et 6000 m D+ en moins de 30 heures, tout en réalisant un documentaire afin de mettre en avant ses sentiers bien aimés, la richesse du territoire provençal et les acteurs de l’économie locale.

👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi D+ à pied ou à vélo

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+

🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :

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🔵 Le défi de Théo Bourdarel : http://www.trail13sommets.fr

🔶 Participer à la course virtuelle caritative « Courir pour les zèbres » au profit de la recherche sur les maladies orphelines

👉 https://courirpourleszebres.com

🔷 À lire sur Distances+

👉 L’art — subtil — de l’affûtage pour optimiser votre état de forme le jour de votre objectif

👉 Trois questions à Damien Humbert : « mon côté perfectionniste m’a mené droit dans le mur à deux reprises »

👉 Maëva Danois, du 3000 m steeple au trail de haut niveau

👉 Ambitieuse, Lucille Germain veut confirmer en 2024 et rêve en bleu-blanc-rouge

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Voici le 7e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Sylvaine Cussot

👉 Sabine Ehrström

👉 Ugo Ferrari

👉 Florence Morisseau

👉 Invité spécial : le préparateur mental Éric Lacroix 

🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :

👉 L’influence de l’état d’esprit positif. Quand rien ne va, l’une des clés pour aller mieux serait d’être optimiste et de voir le verre à moitié plein, plutôt que le verre à moitié vide. Comment nos humeurs et notre état d’esprit influencent la guérison de nos blessures, nos passages à vide ou nos entraînements ? Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.

👉 L’art subtil de l’affûtage, dernière période du plan d’entraînement avant un objectif ou une compétition phare de la saison. Quels sont les conseils pour optimiser sa préparation et être au top le jour J ? Une discussion qui fait écho à « La chronique de la coach Sabine Ehrström », une nouvelle rubrique, en partenariat avec Cimalp, à lire sur le site web de Distances+

🎙️ Au programme également de cet épisode :

👉 Esprit Wise : Rencontre avec l’éco-aventurier Nicolas Vandenelsken, qui a battu, il y a un an, le record du GR34, le sentier de grande randonnée qui longe les côtes bretonnes sur 2100 km. Son objectif : sensibiliser le plus grand nombre à l’érosion dramatique du littoral français en raison du réchauffement climatique.

👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi d’endurance à pied ou à vélo pour ce 7e défi

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+

🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :

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🔵 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’affûtage à lire sur Distances+

C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-affutage/

🔵 Recommandations de lecture d’Éric Lacroix

👉 « Découvrir un sens à sa vie » de Viktor E. Frankl

👉 « Le placebo, c’est vous ! Comment donner le pouvoir à votre esprit » de Joe Dispenza

👉 « Votre cerveau vous joue des tours » d’Albert Moukheiber

👉 « Sentir et savoir » d’Antonio Damasio [et tous ses autres ouvrages]

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Voici le 6e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Nico Martin

👉 Jean-Michel Faure-Vincent

👉 Ugo Ferrari

👉 Stéphane Brogniart

🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :

👉 Les organisateurs du Marathon du Mont-Blanc ont annoncé vouloir inciter les traileurs à venir en train. À compter de 2025, 40 % des dossards seront réservés aux participants qui se déplaceront par voie ferroviaire. Un débat dans le cadre du Sondage D+ en partenariat avec RunMotion Coach.

👉 Le nouveau circuit international World Trail Majors - dont font partie plusieurs grandes courses d’ultra-trail indépendantes comme le MIUT à Madère, le Fuji 100 au Japon ou le Québec Méga Trail - a été rebaptisé du nom d’une île espagnole des Canaries où est organisé la Transgrancanaria, qui fait également partie de ce circuit. On parle officiellement désormais du Gran Canaria World Trail Majors.

👉 La création d’un autre nouveau circuit d’ultra-trail verra le jour cette année : la Ligue ULTRA. L’organisateur de l’Ultra 01 dans les montagnes du Jura ne se retrouvait ni dans l’UTMB World Series ni dans le World Trail Majors alors il a lancé « son » propre circuit, avec quatre courses de 100 miles situées dans le sud-est de la France (Ultra 01 et Trail de Haute Provence) et deux nouvelles courses qui n’ont pas été révélées. Une finale sera organisée pour celles et ceux qui auront fini les quatre 100 miles sur l’île de Moorea, près de Tahiti, dans le cadre d’un tout nouvel événement en Polynésie.

👉 Le mythe de la terrible Barkley est-il en train de s’éroder ? En 28 ans, cet ultra-trail d’orientation de plus de 160 km et 20 000 m D+ (en cinq boucles) a été bouclée en moins de 60 heures seulement 18 fois par 15 athlètes différents, mais au cours des deux dernières années, en 2023 et 2024, ils ont été huit à finir avant la barrière horaire dont cinq nouveaux finisseurs, parmi lesquels le Français Aurélien Sanchez l’année dernière et la Britannique et première femme Jasmin Paris cette année.

🎙️ Au programme également de cet épisode :

👉 Esprit Wise : l’athlète Camille Martins ne voulait pas venir en avion à Madère pour courir le MIUT. Elle a opté avec son conjoint, le champion du monde de trail Benjamin Roubiol, pour le bateau cargo.

👉 Le Défi Naak… on vous propose du D+ pour ce 6e défi

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+

🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :

🏃 Pour participer au Défi Näak

C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

🔵 Article sur la Ligue Ultra sur Distances+

C’est par ici 👉 https://distances.plus/france/ultra-trail-running-ultra01-trail-de-haute-provence-alexandre-picquier-ligue-ultra/

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Le 5e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ a été enregistré au cœur des championnats de France de trail à Buis-les-Baronnies dans la Drôme.

Dans cette émission exceptionnelle, réalisée en deux temps - une première partie à quelques heures du départ et une seconde dans la foulée des premières arrivées - Nicolas Fréret est accompagné par :

👉 la nouvelle championne de France de trail long Blandine L’hirondel

👉 la coach Sabine Ehrström (8e des France)

👉 l'ancien champion de France et vice-champion du monde Nico Martin

👉 le premier champion du monde de l'histoire du trail Thomas Lorblanchet

👉 le team manager de New Balance Jean-Michel Faure-Vincent

👉 le speaker de ces championnats de France Ugo Ferrari

Mais aussi de plusieurs invités de marque qui sont venus participer aux discussions animées, tels que la championne du monde et championne de France de trail court 2023 Clémentine Geoffray et le triple champion de France et champion d'Europe en titre de course en montagne Sylvain Cachard, tous les deux forfaits en raison d'une blessure.

Vous entendrez également la médaillée de bronze des « France » et des Mondiaux 2023 Manon Bohard, Jennifer Lemoine qui s'est offert un top 5 à Buis-les-Baronnies, le vice-champion de France espoir de trail long Louis Travaillot, le jeune coach de Blandine L'hirondel Lilian Gugliero et l'expert du trail Fred Bousseau, qui commentait avec Nicolas Martin la retransmission télévisée de la compétition.

🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :

👉 Pourquoi y a-t-il autant de blessés parmi les athlètes élites en ce début de saison ? #blessure

👉 Le grand debrief des championnats de France de trail

👉 Le Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : Quelle place accordez-vous à la course sur route dans le cadre de votre entraînement et des compétitions auxquelles vous participez ? #trailrunning #route

👉 Le 5e Défi Näak 2024 à la vitesse des champions

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le FKT d'Erik Clavery du canal de Nantes à Brest

La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+

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👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses / Tester sur le site milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

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Voici le 4e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

👉 Ludo Collet

👉 Sabine Ehrström

👉 Blandine L’hirondel

👉 Fiona Porte

🎙️ La Bande à D+ reçoit une invitée inspirante, Anaïs Quemener, double championne de France de marathon et vice-championne de France de 100 km en rémission d’un cancer du sein. Coureuse « parisienne », louve lumineuse au positivisme chevillé au cœur, chasseuse de records personnels qui puise son identité entre la Bretagne et l’île de La Réunion et dans sa passion inébranlable pour la course à pied, et qui cultive son état d’esprit au contact de son papa et de sa « meute ». Anaïs publie sa vie en témoignage dans un livre publié chez Flammarion, « Tout ce que je voulais, c’était courir » qui nourrit cette longue et passionnante discussion. On parle également de trail, car elle brille aussi quand elle pose les pieds sur les sentiers. Anaïs est accompagnée du co-auteur de son excellent bouquin, le journaliste Franck Berteau, collaborateur de Distances+ #marathon #cancer #resilience #feminite

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : Continueriez-vous de courir ou de pratiquer votre activité sportive en vous sachant atteint d’une maladie grave, chronique, qui vous affaiblit ou qui a un impact pontuel ou permanent sur votre état de santé ? La question est directement inspirée de l’histoire d’Anaïs Quemener, avec qui la bande débattra de thérapie par le sport #sante #sport

👉 Le 4e Défi Näak 2024 100 % vélo

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 La rubrique aventure Esprit Wise : la traversée de la Norvège du sud au nord en orientation par les frères Corentin et Fleury Roux.

👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+

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📚 « Tout ce que je voulais, c’était courir », d’Anaïs Quemener et Franck Berteau (Flammarion)

🔵  Faire un don à la Ligue contre le cancer via le défi d’Erik Clavery « Courir contre le cancer - Record du Canal de Nantes à Brest » 👉 https://collecter.ligue-cancer.net/projects/courir-contre-le-cancer-record-du-canal-de-nantes-a-brest-par-erik-clavery

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👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses / Tester sur le site milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifs

intermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

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Voici le 3e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Véronique Billat

👉 Stéphane Brogniart

👉 Marianne Hogan

👉 Thomas Lorblanchet

👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

🎙️ On parle de la détresse psychologique du sportif face à l’échec, en s’appuyant sur l'histoire de l'athlète réunionnais David Hauss (4e des Jeux olympiques de Londres en 2012 en triathlon, champion d'Europe de la discipline en 2015, reconverti avec succès dans le trail avec des victoires notamment à la Mascareignes [70 km] et deux fois au Trail de Bourbon [100 km] au Grand Raid de La Réunion. Après son abandon à la Diagonale des fous 2022 - qu'il voulait remporter - à la suite d'une erreur de balisage, David a sombré dans une profonde dépression. Il s'est mis à boire et à fumer. Il s'est « défoncé » autant qu’il s’entraînait dur. Il a raconté son histoire à Distances+. Nous revenons avec les membres de la bande sur ce « shut-down psychologique » de David Hauss, pourtant habitué à la pression de la compétition, et on se demande ce qu’il faut faire quand ça ne tourne plus rond ? Comment éviter de se laisser aller quand on n’y arrive pas ou plus, que l’on soit un athlète élite ou un coureur récréatif qui s’investit pour atteindre un objectif personnel #depression #echec

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : ajoutez-vous de la musculation à votre entraînement de course à pied ou en parallèle du sport d’endurance que vous pratiquez ? On parlera donc de musculation, de « renfo », de PPG #musculation

👉 Le 3e Défi Näak 2024 

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 La rubrique aventure Esprit Wise : la vie 100 % nomade de l’athlète québécoise Marianne Hogan

👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+

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🔵 Recommandation de lecture :

📚 « La science de l’endurance », de Fabrice Kuhn et Xavier Teychenné (Éditions Thierry Thierry Souccar)

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👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifs

intermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Plus d’informations sur cette page web : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

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Voici le 2e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

👉 Sylvaine Cussot

👉 Sabine Ehrström

👉 Blandine L’hirondel

👉 Fiona Porte

👉 Invitée exceptionnelle : Marion Delespierre, championne du monde de trail long en titre, médecin du sport, enseignante au DU de trail running de l’Université de Besançon et future maman

🎙️ La pratique de la course à pied et des activités physiques lorsqu’on est enceinte. Quelles sont les fausses croyances en la matière ? Quelles sont les recommandations ? Quels sont les bénéfices pour les femmes et le fœtus de courir durant la grossesse ? Et, après la naissance du bébé, lors de la délicate période post-partum, quelles sont les recommandations pour les jeunes mamans qui aspirent à retourner courir ou à reprendre l’entraînement ? On en profitera pour commenter les résultats du Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : « selon vous, durant sa grossesse, une femme enceinte devrait plutôt… continuer de courir normalement, diminuer la course ou s’arrêter de courir ? » #grossesse

🎙️ Comment gérer adéquatement les entraînements ou la planification des compétitions en fonction des spécificités du cycle menstruel et les variations hormonales ? Et à l’adolescence, comment les jeunes filles doivent composer avec ces chamboulements hormonaux qu’il faut apprendre à reconnaître, à connaître, à accepter et éventuellement à maîtriser… #hormones #equilibre

🎙️ Au sommaire également :

👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le tour du monde en courant de Marie Léautey

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 Le 2e Défi Näak 2024

👉 D+ ou D- , les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+

🌐 Lien utile en rapport avec cet épisode :

🏃 Pour participer au Défi Näak, rejoignez le Club Näak sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

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👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses. Miles Republic, qui existait depuis 3 ans et demi sous le nom de Peyce, a pour ambition d'accompagner le plus grand nombre de sportifs, qu'ils soient néophytes, récréatifs ou pratiquants très réguliers, à prendre le départ des courses de sports plein air comme la course à pied, le trail, le vélo ou encore le triathlon et le swimrun / Tester sur le site milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifs

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Voici le 1er épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Stéphane Brogniart

👉 Ludo Collet

👉 Ugo Ferrari

👉 Jean-Michel Faure-Vincent

👉 Nico Martin

🎙️ Le double champion du monde de trail court Stian Angermund a été contrôlé positif à son arrivée victorieuse à l’OCC durant l’UTMB 2023. Le monde du trail a été secoué par cette nouvelle. Le Norvégien a d’ailleurs reçu publiquement de nombreux messages de soutien. Débat à suivre dans La Bande à D+ #dopage

🎙️ POUR ou CONTRE un « boycott de l’UTMB » par Kilian Jornet, Zach Miller et les meilleurs athlètes de la planète afin de protester contre les dérives du développement économique du trail running et pour faire pression sur les décisions des organisateurs du « sommet mondial du trail » ? C’est le Sondage D+ de l’épisode (en partenariat avec RunMotion Coach). La Bande à D+ reviendra sur la polémique née d’un courriel privé rendu public et interprété comme un appel au #boycott.

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le 1er Défi Näak 2024

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le trail nomade vu par Stéphane Brogniart

👉 D+ ou D- les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+

🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :

🏃 Pour participer au Défi Näak, rejoignez le Club Näak sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

🔵 Recommandations documentaires vidéo :

🎬 « THE GOLD RUSH », une histoire de la Hardrock signée Simon Dugué

👉https://www.instagram.com/reel/CzJlM2stnF7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

🎬 « NUIT BLANCHE », la quête de SaintéLyon de la traileuse et avocate Marie Goncalves vue par Colin Olivero

👉 https://www.instagram.com/p/C1kLch0tnM6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

👍 Pour précommander le nouveau jeu de carte « Les Dessous du Trail » conçu par Marine Lecuisinier et dessiné par le collaborateur de Distances+ FloWhyNot

👉 https://fr.ulule.com/jeu-de-cartes-les-dessous-du-trail/

*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***

👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses. Miles Republic, qui existait depuis 3 ans et demi sous le nom de Peyce, a pour ambition d'accompagner le plus grand nombre de sportifs, qu'ils soient néophytes, récréatifs ou pratiquants très réguliers, à prendre le départ des courses de sports plein air comme la course à pied, le trail, le vélo ou encore le triathlon et le swimrun / Tester sur le site milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés afin d'atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifs intermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach

👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wise.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning

Suivez @distancesplus sur YouTube, Instagram et Facebook

Le podcast LA BANDE À D+ est de retour pour une troisième saison avec quatre recrues de choc !

Dans cet épisode inter-saison, l'animateur de ce talk-show du trail, Nicolas Fréret du média Distances+, présente les heureux élus - TOUTES ET TOUS DES GRANDS NOMS DU MONDE DU TRAIL - qui débattront tout au long de l'année 2024 avec les autres membres de La Bande à D+, à savoir la voix du trail Ludovic Collet, la doc et coach Sabine Ehrström, le Duc de Savoie Ugo Ferrari, la championne québécoise Marianne Hogan, la double championne du monde de trail et championne d’Europe en titre Blandine L’hirondel, le premier champion du monde de trail de l’histoire Thomas Lorblanchet, le sage et double vice-champion du monde de trail Nico Martin, la super kiné spécialisée dans la prévention des blessures en course à pied et adeptes des courses à étapes Florence Morisseau de La Clinique du Coureur, de la montagnarde amoureuse du ski-alpinisme et l’une des athlètes qui a marqué l’ultra-trail en 2023 Fiona Porte, ainsi que le trublion des Genoux dans le Gif, Robin Schmitt.

Qui sont-ils ? Pour le découvrir, écoutez cet épisode inter-saison, dans lequel les quatre recrues ont joué le jeu du portrait chinois.

La Bande à D+ comptera désormais 14 personnalités et experts de très haut niveau pour commenter et analyser l’actualité du trail et des sports plein air dans la joie, la bonne humeur et la passion du D+.

Pensez à vous abonner au podcast sur votre plateforme audio préférée et à la chaîne YouTube de Distances+ / @distancesplus pour regarder La Bande à D+ en vidéo. Vous pouvez également activer les notifications pour ne manquer aucune émission.

Bonne émission !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici le dernier épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Ludo Collet

👉 Sabine Ehrström

👉 Ugo Ferrari

👉 Blandine L’hirondel

👉 Nicolas Martin

🎙️ Les dossards de trail sont-ils devenus trop chers ?

🎙️ Quels sont les conseils à suivre pour réussir la planification de la saison à venir ? Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? #QuestionNOLIO

🎙️ Quels sont les événements que les membres de La Bande à D+ retiendront de l’année 2023 dans le monde du trail ?

🎙️ Également au sommaire :

👉 La grande finale du Quizz Peignée Verticale

👉 Qui a gagné un dossard pour la MCC ou l’UTHC grâce au Défi Näak ?

👉 Des cadeaux pour les auditeurs à gagner tout au long de l’épisode

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence. 

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🏔️ Voir la vidéo sur les nombreuses mises à jour de la plateforme Nolio 

C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023

📙 Recommandation de lecture : « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg, aux Éditions Mons - Commande sur le site web de LCDC 👉https://boutique.lacliniqueducoureur.com/products/livre-la-sante-par-la-course-a-pied

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***Les partenaires officiels de La Bande à D+***

👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / Suivez le compte Instagram @naakbars

👉 L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale

👉 L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur

👉 La plateforme d’entraînement Nolio / nolio.io

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Voici le 13e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

👉 Véronique Billat

👉 Stéphane Brogniart

👉 Jean-Michel Faure-Vincent

👉 Ugo Ferrari

👉 Nico Martin

🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :

👉 Retour sur la 51e édition de Sierre-Zinal en Suisse marquée par un final exaltant chez les hommes, un très long sprint d’anthologie entre le Catalan Kilian Jornet, 36 ans, et le Kényan Philemon Kiriago, 22 ans, sprint qui avait débuté dans la dernière descente du parcours de 31 km pour 2200 m D+ et 1100 m D- et qui s’est achevé sur la ligne d’arrivée par un record de Kilian Jornet à l’occasion de sa 10e victoire sur l’épreuve devant le vainqueur 2023. Le Français Sylvain Cachard a battu lui aussi son record et amélioré le meilleur temps français de l’histoire sur cette emblématique épreuve de course en montagne. La course féminine a, elle, été marquée par la victoire d’une Kényane inconnue, Joyline Chepngeno, qui participait à sa première course officielle après avoir perdu 30 kilos. Elle a fait mieux que le chrono de sa compatriote Lucy Murigi, triple vainqueure de Sierre-Zinal et double championne du monde de course en montagne.

👉 Même si le trail n’est pas une discipline olympique, les chroniqueurs de La Bande à D+ ont suivi les Jeux olympiques de Paris. Véronique Billat a notamment analysé la performance de la championne néerlandaise Sifan Hassan, l’occasion d’évoquer l’importance de ce qu’on appelle le « finish ».

👉 À quelques jours du début du « sommet mondial du trail », les membres de La Bande à D+ partagent ce qui attirera le plus leur attention lors de cette édition 2024 de l’UTMB. L'Ultra-Trail du Mont-Blanc qui est l'événement de trail de ce mois d'août qui intéresse le plus la communauté de Distances+ selon le dernier sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach.

🎙️ Au programme également de cet épisode :

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 Le Défi Naak à saveur UTMB

👉 Esprit Wise : Discussion avec Hugo Staes et Guillaume Boccas. Avec un autre ami, Gauthier Mazé, ils se sont lancés cet été dans l’Ann-Cham, Annecy-Chamonix, en courant par trois sommets emblématiques de Haute-Savoie que sont La Tournette, la Pointe-Percée et le Brévent. Une aventure de 130 km pour 10 000 m D+ sur deux jours entre potes en partant de chez eux, sans chrono ni pression… Mais, tout ne s’est pas passé comme prévu…

🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :

🏃 Pour participer au Défi Näak

C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

🔵 Interview D+ de Sylvain Cachard après Sierre-Zinal

C’est par ici 👉 https://www.instagram.com/reel/C-ftyJrxZbQ/

🔵 Site web de BillaTraining

C’est par ici 👉 https://www.billatraining.com/

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👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning

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La Bande à D+ était présente à la 69e édition de la SaintéLyon en ce début décembre 2023 pour une émission spéciale, animée par Nicolas Fréret.

Cet épisode hors série a été réalisé en partenariat avec l’équipementier Wise - spécialisé dans les vêtements techniques hauts de gamme à vocation éco-responsable - à la Halle Tony Garnier de Lyon.

🎙️ Membres de la bande : Ludo Collet et Thomas Lorblanchet

👉 Invités de l'émission : le chef d’orchestre de la SaintéLyon Michel Sorine et les champions lyonnais Baptiste Chassagne et Marie Goncalves, mais aussi le co-fondateur de Wise Guillaume Boccas et les quatre athlètes élites du nouveau collectif lancé par la marque à l’occasion de la SaintéLyon 2023 Johann Baujard, Sylvain Court, Célia Gigout et Kevin Vermeulen.

En toile de fond de cet épisode, une question : Qu’est-ce qui fait rêver et inspire les traileurs ?

À GAGNER EN ÉCOUTANT CET ÉPISODE : le sac de trail Sherpa de Wise, qui porte nom de l'ambassadeur historique de la marque d'Annecy, Dawa Sherpa

La Bande à D+ est une émission de Distances+ fignolée par Alexandre Ferreira. 

👉 Site web de Wise : https://www.wisetrailrunning.com/ 

👉 Suivre Wise sur Instagram de Wise : https://www.instagram.com/wiseultrarunning/ 

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Voici le 20e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Ludo Collet

👉 Blandine L’hirondel

👉 Thomas Lorblanchet

👉 Florence Morisseau de La Clinique du Coureur

👉 Invité exceptionnel : Vincent Machet, amoureux inconditionnel de course à pied et personnalité bien connue dans le monde du trail, ambassadeur du Serre Che Trail notamment et participants en série à la classique Marseille-Cassis. Il raconte son histoire dans le livre « Trop gros pour courir » publié aux éditions Mons.

🎙️ Est-ce que les personnes en surpoids ou en obésité peuvent courir ou commencer à courir? Discussion avec Vincent Machet

🎙️ Dans la foulée de cet échange, les membres de La bande à D+ reçoivent le traileur québécois Yannick Vézina, observateur de la planète trail en Amérique du Nord et animateur du podcast Pas sorti du bois pour évoquer

👉 l’imbroglio suscité par l’arrivée du premier événement du circuit UTMB World Series au Canada en lieu et place de la populaire Whistler Alpine Meadows de Gary Robbins en Colombie Britannique… mais aussi par extension l’arrivée du Mauritius by UTMB à l’île Maurice sur les terres et à la même période que le Dodo Trail

👉 le nouveau circuit international d’ultra-trail qui sera lancé en 2024. Neuf événements, dont la Transgrancanaria, le MIUT et l’Ultra-Trail Cape Town, ont été annoncés. Il y aura également une course au Québec au calendrier, à savoir le Québec Méga Trail

🎙️ Au sommaire également :

👉 Un défi Näak surprenant

👉 Le Quizz Peignée verticale

👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence. 

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🏃 Pour participer au Défi Näak 

C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1524543?new=true

🏃🏿‍♀️ 🏃 Pour participer au Défi Näak 12 h en solo ou en relais d’ici le 30 novembre

C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1506693?new=true

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📙 Livre du jour : « Trop gros pour courir » de Vincent Machet, aux éditions Mons

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👉 L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur

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Voici le 19e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Marianne Hogan

👉 Fiona Porte

👉 Nicolas Martin

👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

👉 Invité exceptionnel : le champion Rémi Bonnet, le meilleur grimpeur actuel en course à pied comme à ski. La Suisse a réalisé une année de folie. Il a été sacré double champion du monde de ski alpinisme - en Verticale et en Individuel -, il a remporté 7 courses sur 8 en Coupe du monde de SkiMo, il a réalisé la meilleure performance de l’histoire en course en montagne en battant le record de l’épreuve verticale Neirivue-Moléson, il a décroché pour la 2e année d’affilée le titre de champion du circuit mondial des Golden Trail Series et il est l’actuel numéro 1 au classement de l’ITRA, la fédération internationale de trail Running - devant Kilian Jornet. Rémi a accordé une longue et passionnante interview à La Bande à D+ 

🎙️ Dans la foulée de cet échange, les membres de La bande à D+ donnent leur avis sur :

👉 l’édition 2023 de la Diagonale des fous, remportée par le Français Aurélien Dunand-Pallaz et l’Américaine Katie Schide

👉 la grande traversée des sommets pyrénéens par Kilian Jornet, fraîchement rétabli de sa blessure à la fesse

👉 la candidature de la France aux Jeux olympiques d’hiver 2030 dans les Alpes française

🎙️ Au sommaire également :

👉 Deux défis Näak

👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale

👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence. 

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🏃 Pour participer au Défi Näak 12 h

C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1506693?new=true

🏃🏿‍♀️ Pour participer au Défi Näak 5 km

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🎙️ C'est une émission spéciale en direct du Festival des Templiers 2023 à Millau que vous proposent le journaliste de Distances+ Nicolas Fréret et les membres de La Bande à D+ Blandine L’hirondel, les légendes des Templiers Thomas Lorblanchet et Nicolas Martin ainsi que Robin Schmitt des Genoux dans le GIF.

La Bande à D+ reçoit une autre légende des Templiers et du trail français Thierry Breuil - aujourd'hui team manager de l'équipe féminine Kiprun - les championnes de l'édition 2023 du Grand Trail des Templiers Julie Roux et de l'Endurance Trail Jennifer Lemoine, le vainqueur du Marathon du Larzac et responsable de l'académie de l'équipe Sidas-Matryx Alexandre Violle et l'ancien grand espoir du trail français Robin Juillaguet, vainqueur d'un sprint d'anthologie pour la 5e place au Grand Trail des Templiers face à l'Italie Andreas Reiterer.

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le Défi Näak avec un gros défi d'ultra-endurance
👉 Le Quizz Peignée verticale à saveur templière

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée par les Productions Arborescence.

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Voici le 17e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

👉 Sabine Ehrström

👉 Blandine L’hirondel

👉 Nicolas Martin

👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

👉 Invitée exceptionnelle : la légende Caroline Chaverot, l’une des meilleures ultra-traileuses françaises de tous les temps. Elle a presque tout gagné entre 2013 et 2017, dont l’UTMB, la Hardrock, la CCC, la Transgrancanaria, le MIUT, l’Eiger, l’Endurance Trail, la Maxi-Race du Lac d’Annecy ou encore la SaintéLyon. Puis elle a, entre guillemets, disparu, cumulant d’abord les DNF avant d’annoncer la fin de sa carrière. Cette immense championne, qui débute une carrière de romancière, a accordé une longue et passionnante interview à La Bande à D+ 

🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 36e émission:

👉 Que devient l’ancienne championne du monde de trail Caroline Chaverot ?

👉 La Fédération française d’athlétisme et sa vision du trail running

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le 16e Défi Näak

👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale

👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+

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🏃 Pour participer au Défi Näak 16

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C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023

🌲 Précommander le 5e numéro de Point de Côté, la revue des Genoux dans le GIF

C'est par ici 👉 https://pointdecote.fr/products/point-de-cote-n-5

📙 Premier roman de Caroline Chaverot : « Racine cachée » aux Éditions des éditeurs de livres.

📙 Recommandation de lecture : « La course en tête - L'UTMB raconté par celles et ceux qui l'ont gagné », d’Alexis Berg et Aurélien Delfosse, aux Éditions Mons.

📙 Recommandation de lecture : « L'Ultra-endurance autrement », d’Erik Clavery et Pascal Balducci, aux Éditions Mons.

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Voici le 16e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Ludo Collet

👉 Ugo Ferrari

👉 Fiona Porte

👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

👉 Invité spécial : Sébastien Raichon, premier finisseur de l’histoire de la Chartreuse Terminorum, double vainqueur en titre du Tor des Glaciers (450 km, 32 000 m D+) dont il détient le record, et l’un des meilleurs athlètes au monde de raid aventure sur les épreuves de plus de 60 h d’efforts.

🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 36e émission:

👉 Comment être efficace et performant sur les épreuves de trail hors norme ou sur des épreuves ascensionnelle ultra courtes et intenses, que l’on soit récréatifs, amateurs ou élites?

On parlera d’abord, avec Sébastien Raichon, de courses aux dimensions vertigineuses, les doubles XXL, puis, dans « la question Nolio », d’une discipline à part entière, le kilomètre vertical, dont les épreuves ne dépassent généralement pas 5 km mais cumulent au moins 1000 m de dénivelé.

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le 15e Défi Näak

👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale

👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

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🏃 Pour participer au Défi Näak 15

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🏢 Devenez co-producteur du documentaire sur l'opération Ultra Citadins entre Paris et Annecy

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📙 Recommandation de lecture : « Faut que ça bouge! Une approche différente du sport pour des jeunes en bonne santé », de Pierre Lavoie et Jean-François Harvey, aux Éditions de l'Homme.

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🎙️ Autour de Nicolas Fréret, les membres de La Bande à D+ Ludovic Collet, Sabine Ehrström, Ugo Ferrari, Blandine L’hirondel et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF se lancent dans un grand et passionnant debrief à froid de la 20e édition de l’UTMB, remportée par les Américains Jim Walmsley et Courtney Dauwalter. Voilà une belle occasion de revivre autrement un événement qui a marqué les esprits.

Il y est question évidemment des victoires de Jim - la première d’un athlète masculin américain en 20 ans - et de Courtney - première athlète au monde à réaliser le grand chelem des 100 miles les plus prestigieux de la planète en moins d’un an -, mais aussi du podium de Blandine L’hirondel pour son premier 100 miles, du malheureux abandon de Manon Bohard qui était en pleine forme avant une mauvaise chute, de la 3e place de Germain Grangier derrière l’incroyable Zach Miller, de la médaille en chocolat de Mathieu Blanchard qui s’offre tout de même un troisième top 5 en trois UTMB d’affilée, de Ludovic Pommeret qui sculpte sa légende avec une nouvelle fabuleuse remontada à 48 ans, mais aussi des trois autres athlètes français qui rentrent dans le top 10, Thibaut Garrivier, Arthur Joyeux-Bouillon et le champion de France de trail long Baptiste Chassagne. 

La bande revient aussi sur les bruyants rassemblements de supporteurs au pied de l’ascension vers la Croix du Bonhomme et au col de la Forclaz, sur les contrôles anti-dopages avant et après la course, sur la polémique du changement de nom de l’UTMB, rebaptisé Dacia UTMB, sur le tube lumineux réinstallé à Notre-Dame-de-la-Gorge, désormais silencieux et sur les nouvelles stratégies des équipementiers de trail running qui ne sont pas partenaires officiels de l’événement pour réussir à être visible pendant la semaine à Chamonix.

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le Quizz Peignée verticale 100 % UTMB

👉 Le Défi Näak spécial Ultra-Trail Harricana du Canada

👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

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👉 L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale

👉 L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur / Commandez le livre « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg sur le site web

👉 La plateforme d’entraînement Nolio / Rabais de 10 % avec le code LBADPLUS sur tous les services sur nolio.io

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C’est une émission exceptionnelle que La Bande à D+ vous propose à l’occasion de la 20e édition de l’UTMB.

Le rédacteur en chef de Distances+ Nicolas Fréret reçoit pas moins de 23 athlètes et personnalités du monde du trail pour un talk-show animé et riche autour de cinq débats d'une durée de 30 minutes chacun.

Voici les membres de La Bande à D+ au micro de cet épisode spécial 👉 Fiona Porte (2e de la TDS 2023), Marianne Hogan (2e de l’UTMB 2022), Blandine L’hirondel (vainqueure de l’OCC 2021 et de la CCC 2022), Nico Martin (vainqueur de l’OCC 2014 et 3e de la CCC 2015) et l’ancien champion du monde de trail et quadruple vainqueur des Templiers Thomas Lorblanchet.

Voici la liste des invités exceptionnels de La Bande à D+ 👉 les anciens vainqueur·e·s français de l’UTMB Vincent Delebarre, Karine Herry, Nathalie Mauclair et Ludovic Pommeret, mais aussi, par ordre alphabétique, les frères Alexis et Frédéric Berg, Manon Bohard, Fred Bousseau, Blaise Dubois de La Clinique du Coureur, Simon Dugué, Jean-Michel Faure-Vincent, Hillary Gerardi, Doug Mayer, Thimothée Nalet de Peignée Verticale, Alix Noblat, Fabrice Perrin, la co-fondatrice de l'UTMB Catherine Poletti et William Walker de Naäk. 

Voici les débats :

👉 Qu’est-ce que ça change dans une vie de gagner l’UTMB?

👉 Comment gérer la pression inhérente à un tel événement?

👉 Pourquoi et comment l’UTMB a changé le monde du trail?

👉 Pourquoi l’Ultra-Trail du Mont-Blanc réussit aux Américaines, mais résiste depuis 20 ans - du moins au moment d’enregistrer cette émission - aux Américains?

👉 Est-ce que l’UTMB, en tant qu’événement majeur et incontournable, se doit d’être exemplaire?

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

***Les partenaires officiels de La Bande à D+*** 

👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 20 % avec le code promo DISTANCESPLUS sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars 

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👉 L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur / Commandez le livre « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg sur le site web. 

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Le troisième épisode hors-série de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, est entièrement consacré au trail running chez les jeunes avec trois discussions, respectivement sur les enfants, les jeunes talents et l'influence des réseaux sociaux.

Cet épisode a été réalisé en partenariat avec ASICS à Chamonix en marge de la semaine de l’UTMB 2023.

🎙️ Membres de la bande : Thomas Lorblanchet, Nicolas Martin et Ludo Collet.

👉 Invités de l'émission : Sylvaine Cussot, Guilhem Prax, Simon Tissier, le sélectionneur de l'équipe de France de trail Adrien Séguret, Marie Goncalves, Colin Olivero, le lauréat 2023 du trail Élite Factory Romain Disher et Léo Roussel.

La Bande à D+ est une émission de Distances+ fignolée par Alexandre Ferreira.

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Voici le 13e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Ludo Collet

👉 Thomas Lorblanchet

👉 Florence Morisseau de La Clinique du Coureur

👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

👉 Invitée spéciale : l’extra-traileuse Claire Bannwarth

🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 33e émission:

👉 Est-ce dangereux d’enchaîner les ultras, les kilomètres et le dénivelé? Débat avec Claire Bannwarth qui a déjà enchaîné 16 ultras de 160 km et plus depuis le début de l’année, dont la Hardock, le Tahoe 200 miles et les 800 km du Colorado Trail en trois semaines. Elle affichait à la mi-août près de 6000 km et 300 000 m D+ au compteur depuis janvier.

👉 Lorsqu’on est blessé, tout conseil est-il bon à prendre pour se soigner? Faut-il absolument consulter un spécialiste pour le moindre bobo?

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale

👉 Le 12e Défi Näak

👉 Le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur. Faut-il mettre de la glace sur une blessure?

👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

🏔️ Pour participer à l'enregistrement de l'émission hors série de La Bande à D+ à Chamonix le mardi 29 août 2023 de 16 h à 17 h 30 au Asics Fuji Camp, vous pouvez vous inscrire

ici 👉 https://in.njuko.com/fujitrail-camp

🌲 Pour réserver votre billet pour le spectacle de l'humoriste Yohann Metay à Montréal (5 sept), Québec (6 sept) ou La Malbaie (8 sept) en marge de l'Ultra-Trail Harricana du Canada,

c'est par ici 👉 https://www.evenko.ca/en/artists/26987/yohann-metay

🏃 Pour participer au Défi Näak 12 👉 https://strava.app.link/17sXrzEqlCb

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👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 20 % avec le code promo DISTANCESPLUS sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

👉 L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale

👉 L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur / Commandez le livre « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg sur le site web.

👉 La plateforme d’entraînement Nolio / Rabais de 10 % avec le code LBADPLUS sur tous les services sur nolio.io

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Voici le 12e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

👉 La coach Sabine Ehrström

👉 Ugo Ferrari

👉 Blandine L’hirondel

Invitée exceptionnelle de l’émission : Manon Bohard, vainqueure de la TDS et du MIUT, vice-championne de France de trail long 2023, 3e des championnats du monde de trail. Elle prendra le départ de son 3e UTMB en août après deux abandons en 2022 et 2023.

🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :

Comment se prépare-t-on à un ultra-trail ? Et, parce que c’est d’actualité en ce début de mois d’août, comment se prépare-t-on le mieux possible à l’UTMB, pour être, chacun à son niveau, performant. Dans la bande, quatre athlètes seront au départ de la grande épreuve de 172 km et 10.000 m de dénivelé positif et négatif autour du Mont-Blanc : Marianne Hogan, 2e en 2022 ; Blandine L’hirondel, 3e en 2023 ; Fiona Porte, qui va courir son premier 100 miles après sa 2e place l’an dernier sur la TDS ; et Ugo Ferrari, qui s’élancera pour son 6e UTMB consécutif.

🎙️ Au programme également de cet épisode:

👉 Le Sondage D+ (en partenariat avec RunMotion Coach) : Pour ou Contre le trail aux jeux olympiques?

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 Esprit Wise : Rencontre avec Claire Redjadj et Sébastien Talotti. Ensemble, ils sont partis de chez eux à pied pour des vacances en amoureux de 190 km et 12 400 m D+ en 8 étapes à travers le Massif de la Chartreuse, le Massif des Bauges et la Chaîne des Aravis.

👉 Le Défi Naak à saveur UTMB

👉 D+ ou D-, les coups de coeur ou coups de pompe des membres de la bande

🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :

🏃 Pour participer au Défi Näak

C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

🔵 Portrait de Manon Bohard

C’est par ici 👉 https://distances.plus/athletes/trail-running-utmb-athlete-naak-manon-bohard/

🔵 Gagner un exemplaire du jeu de cartes « Les Dessous du Trail » en répondant à la question : « qui a dessiné le logo du jeu ? » sur l’Instagram de Distances+ / @distancesplus 

Pour commander le jeu en ligne 👉 http://www.lesdessousdutrail.fr/

*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***

👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning

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Voici le 12e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Ludo Collet

👉 Ugo Ferrari

👉 Nico Martin

👉 Fiona Porte

🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 32e émission:

👉 Quand les prévisions météo laissent craindre un gros orage en montagne avant le départ d’une course ou que les conditions se détériorent durant une épreuve, mieux vaut-il annuler la course ou donner le départ et l’arrêter si ça devient trop dangereux? La légende du trail français Patrick Bohard, qui a cru qu’il allait mourir lors du 100 miles du Val d’Aran by UTMB mi-juillet, est l’invité exceptionnel de La Bande à D+. Attention, témoignage INTENSE!

👉 Que faire ou ne pas faire lors de la délicate phase d’affûtage avant une compétition? C’est la question Nolio

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale

👉 Le Défi Näak spécial UTMB

👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

*Voir le règlement du Défi Näak #11 :

https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1438012

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👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel durant le mois d'août 2023 de 20 % avec le code promo DISTANCESPLUS sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

👉 L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale

👉 L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur / Commandez le livre « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg

👉 La plateforme d’entraînement Nolio nolio.io / 10 % de rabais sur tous les services avec le code LBADPLUS

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Voici le 11e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 Marianne HOGAN

👉 Blandine L’hirondel

👉 Sabine Erhström

👉 Nico Martin

🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 31e émission:

👉 La plus grande vedette du trail au monde, Kilian Jornet, aurait-il dû être invité automatiquement à la 20e édition de l’UTMB ?

👉 Question Nolio : le réseau social Strava est-il bénéfique ou nuisible pour l’entraînement?

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+

👉 Le Défi Näak… On vous propose un 11e défi pour tout le mois d’août en lien avec l’UTMB

👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

*Voir le règlement du Défi Näak #11 :

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Voici le 10e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 la voix du trail et des traileurs, Ludovic Collet

👉 le Duc de Savoie, UGO Ferrari

👉 l’ostéo, kiné, coach et ancien champion du monde de trail, Thomas Lorblanchet

👉 l’une des meilleures athlètes françaises de trail du moment, vainqueure de la Maxi-Race d’Annecy et du Lavaredo Ultra-Trail, Fiona Porte

🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 30e émission:

👉 Retour et grand debrief sur ce week-end historique fin juin dans le monde du trail marqué entre autres par les performances exceptionnelles de Courtney Dauwalter et Katie Schide lors de la 50e édition de la Western States, par la suprématie du skieur alpiniste Rémi Bonnet et de la fondeuse Sophie Laukli sur le Marathon du Mont-Blanc ou encore par les victoires de Germain Grangier et Jennifer Lemoine sur le 90 km du Mont Blanc. On s’attardera aussi sur le Lavaredo parce qu’on a quand même la championne en titre dans La Bande à D+ et sur l’Andorra 100 une jeune épreuve du circuit UTMB World Series qui a vu Pau Cappel refaire un podium international, entre autres…

👉 Préférez-vous intérioriser dans le calme ou vibrer grâce à l’animation des speakers avant le départ d’une course de trail? Selon un récent sondage de notre confrère Vincent Gaudin sur les réseaux sociaux, une large majorité de traileurs en ont marre des clapings et de la « ola ». Qu’en penses les membres de La Bande à D+?

🎙️ Au sommaire également :

👉 le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+

👉 le Défi Näak… On vous propose un 10e défi, attention week-end choc en perspective!

👉 le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur. Il sera question d’affûtage, 15 jours avant un objectif.

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

🏃🏼Voir le règlement du Défi Näak #10 :

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Voici le 9e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 la Québécoise MARIANNE HOGAN, 3e de la Western States et 2e de l’UTMB l’an dernier

👉 la double championne du monde de trail et vainqueure de l’OCC et de la CCC BLANDINE L’HIRONDEL

👉 le pilier de l’équipe de France et double vice-champion du monde de trail, NICOLAS MARTIN

👉 le Duc de Savoie, UGO FERRARI

👉 Et un invité exceptionnel, l’athlète franco-canadien MATHIEU BLANCHARD à quelques heures du départ de la 50e édition de la Western States.

🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 29e émission:

👉 On va parler avec Mathieu Blanchard de la Western States, ce 100 miles mythiques à travers la Sierra Nevada dont il prend le départ cette année avec l’étiquette de favori. Courtney Dauwalter est aussi au rendez-vous de cette course qu’elle a déjà remporté et elle tentera d’enchaîner 20 jours plus tard avec un autre 100 miles mythique aux États-Unis, la Hardrock 100…

👉 Comment atteindre votre pic de forme? Ce sera la question d’entraînement NOLIO

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+

👉 Le Défi Näak… On vous propose un 9e défi de D+

👉 Les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.

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Grand debrief des mondiaux de trail à chaud dans La Bande à D+ avec toute l’équipe de France!

Le 8e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ a été enregistré dans la foulée de la dernière épreuve des championnats du monde de trail et de course en montagne à Innsbruck dans le Alpes autrichiennes. C’est un épisode exceptionnel que vous propose Distances+ puisque Nicolas Fréret, accompagné de la double championne du monde de trail Blandine L’hirondel et du double vice-champion du monde Nicolas Martin, reçoit aux micros du podcast une vingtaine d’invités et notamment toutes les championnes et champions du monde de trail 2023.

L’équipe de France a décroché 11 médailles dont 6 en or lors des mondiaux, c’est historique!

Vous retrouverez dans cette émission, outre Blandine L’hirondel et Nico Martin, les médaillés d’or en individuel Clémentine Geoffray, Marion Delespierre et Benjamin Roubiol mais aussi Manon Bohard, Audrey Tanguy, Jocelyne Pauly, Thibaut Garrivier, Baptiste Chassagne, Louise Serban-Penhoat, Lucille Germain, Marie Goncalves, Noémie Vachon, Thibaut Baronian et Fredéric Tranchand, mais aussi le sélectionneur des Bleus Adrien Séguret, le commentateur des directs durant les courses des mondiaux Fred Bousseau, l’athlète Mathieu Delpeuch qui vit à Innsbruck et le coureur cameraman Fleury Roux.

Au sommaire également :

👉 Le Quizz Peignée verticale avec un duel entre Blandine L’hirondel et Nico Martin

👉 Le Défi Näak… On vous propose un 8e défi d’endurance

👉 Le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur

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*Voir le règlement du Défi Näak #8 :

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Voici La Bande à D+ dans le vif des championnats du monde de trail et de course en montagne à Innsbruck en Autriche.  Dans ce deuxième hors série de LBAD+ Nicolas Fréret s’invite au coeur de la délégation canadienne pour de grandes discussions avec les 10 Québécois sélectionnés pour les mondiaux à savoir Rémi Leroux, Geneviève Asselin-Demers, Anne-Marie Comeau, Mélodie Gilbert, Mylène Sansoucy, David Jecker, Anselme et Samuel Poher, Alexandre Ricard et Jean-Philippe Thibodeau. 

Cet épisode de La bande à D+ est réalisé en partenariat avec les Événements Harricana, qui organisent entre autres l’Ultra-Trail Harricana du Canada et la course à étapes TransCharlevoix. 

La Bande à D+ est une émission de Distances+, produite par Nicolas Fréret. Le montage de cet épisode hors série de LBAD+ a été réalisé par Alexandre Ferreira.

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Voici le 7e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:

👉 la Québécoise Marianne Hogan, 3e de la Western States et 2e de l’UTMB l’an dernier

👉 la double championne du monde de trail Blandine L’hirondel

👉 le pilier de l’équipe de France et vice-champion du monde de trail, Nicolas Martin

👉 la kiné spécialisée dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied Florence Morisseau de La Clinique du Coureur

🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 27e émission:

👉 Connaissez-vous les symptômes du Red-S, un syndrome généré par un déficit énergétique qui peut faire des ravages parmi les coureurs à pied et les athlètes de sports d’endurance? [pour en savoir + consulter le site www.surentrainement.fr et participer à l'étude du Dr Stavaux]

👉 Est-ce que seule la victoire est belle? Ou est-ce le chemin emprunté pour tenter d’atteindre un objectif qui compte? Cette discussion vous fera sans doute réfléchir à une autre question fondamentale et très personnelle : « pourquoi vous courez? »

🎙️ Au sommaire également :

👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+. Qui mettra la Peignée du jour? Après six épisodes, Blandine L’hirondel, Ugo Ferrari, Robin Schmitt, Fiona Porte, Sabine Ehrström et Nico Martin ont chacun glané une Peignée [Pour participer au financement participatif du 2e opus du film documentaire « Le Petit Braquet », c'est ici : https://fr.tipeee.com/le-film-du-petit-braquet].

👉 Le Défi Näak… On vous propose un 7e défi sur le vélo

👉 Les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

*Voir le règlement du Défi Näak #7 :

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👉 La marque française de vêtements de course techniques éco-responsables Wise Trail Running

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Voici le 6e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret, enregistré lors du Trail Nivolet Revard (TNR) près de Chambéry en Savoie, avec :

👉 Ugo Ferrari, qui est l’organisateur en chef du TNR

👉 le speaker Ludo Collet

👉 la scientifique, athlète et coach Sabine Ehrström

👉 le vice-champion du monde de trail long Nicolas Martin

👉 la toute nouvelle championne du Trail Nivolet Revard Fiona Porte

👉 le spécialiste du kilomètre vertical et de l’humour caustique Robin Schmitt des Genoux dans le GIF

Mais aussi deux invités spéciaux:

👉 le vainqueur du Trail Nivolet Revard 2023, Théo Détienne

👉 l’entraîneur de renom Jean-Louis Bal, qui a notamment coaché Caroline Chaverot, Axelle Gachet-Mollaret, Aurélien Dunand-Pallaz, Fiona Porte et même Kilian Jornet.

Voici les sujets au programme des débats de cette 26e émission:

👉 les tentatives de record du monde de dénivelé en 24 h. Le temps de référence, détenu par le Suisse Christophe Nonorgue, est de 18 767 m de D+. Que faut-il faire pour battre ce record sur lequel le Vosgien Benoit Gandolfi s’est récemment cassé les dents?

👉 Comment s’entraîner efficacement à monter et à descendre, y compris quand vous n’avez pas une montagne à côté de la maison?

👉 Comment gérer les tricheries dans le trail?

Au sommaire également :

👉 Le Défi Näak… On vous propose un 6e défi, un défi de D+, avec un cadeau à gagner en bout de ligne.

👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+. Qui mettra la Peignée du jour? Après cinq épisodes, Blandine L’hirondel, Ugo Ferrari, Robin Robin Schmitt et Fiona Porte et Sabine Ehrström ont chacun une Peignée à leur actif.

👉 Les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

*Voir le règlement du Défi Näak #6 :

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– La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais de 15 % avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

– L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale

– L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur / Commandez le livre « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg

– La plateforme d’entraînement Nolio nolio.io

– La marque française de vêtements de course techniques éco-responsables Wise Trail Running

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Voici le 5e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

👉 la nouvelle recrue de la bande, la Québécoise Marianne Hogan, 3e de la Western States et 2e de l’UTMB 2022

👉 la scientifique et athlète et coach Sabine Ehrström

👉 le kiné et ancien champion du monde de trail Thomas Lorblanchet

👉 le père caustique des Genoux dans le GIF Robin Schmitt

Les débats au programme de cette 25e émission :

👉 Quelles sont les principales erreurs à éviter à l’entraînement?

👉 Pour ou contre les coachs virtuels?

Au sommaire également :

👉 Le Défi Näak… On vous propose un 5e défi, un défi de D+, avec un cadeau à gagner à l'arrivée.

👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale de La Bande à D+. Qui mettra la Peignée du jour? Après quatre épisodes, Blandine L’hirondel, Ugo Ferrari, Robin Robin Schmitt et Fiona Porte ont chacun une Peignée à leur actif.

👉 Les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

*Voir le règlement du Défi Näak #5 —>

https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1374720?new=true

***Les partenaires officiels de La Bande à D+***

– La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais de 15 % avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

– L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale

– L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur / Commandez le livre « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg

– La plateforme d’entraînement Nolio nolio.io

– La marque française de vêtements de course techniques éco-responsables Wise Trail Running

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Voici le 4e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

– le Duc de Savoie Ugo Ferrari

– le vice-champion du monde de trail Nicolas Martin

– la kiné et ultra-traileuse Florence Morisseau de La Clinique du Coureur

– la montagnarde, skieuse-alpiniste et traileuse Fiona Porte

L’invité spécial de La Bande à D+ est Mérile Robert, le meilleur athlète français de ces dernières années sur le Marathon des Sables, qui ne sera finalement pas au départ de l'édition 2023 en raison de soucis cardiaques.

Les débats au programme de cette 24e émission :

👉 Comment se préparer à une course à étapes en autosuffisance alimentaire comme le Marathon des Sables dans le désert du Sahara? C’est la question Nolio

👉 Pour ou contre le certificat médical obligatoire pour participer à une course?

👉 Avant de vous lancer dans une épreuve qui va vous sortir de votre zone de confort ou pour laquelle vous vous préparez depuis des mois, des années, est-il normal d’avoir peur? Et comment gérer ces émotions d’avant-course?

Les rubriques au sommaire de votre magazine également :

👉 Le Vrai ou Faux de la Clinique du Coureur. Il sera question de dépression.

👉 Le Défi Näak. On vous propose un 4e défi de course à pied, avec un cadeau en bout de ligne!

👉 Le Quizz Peignée Verticale, le quizz d’actu et de culture générale de La Bande à D+. Après Blandine L'hirondel, Ugo Ferrari et Robin Schmitt, qui mettra la 4e Peignée de la saison?

👉 Les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

*Voir le règlement du Défi Näak #4 —>

***Les partenaires officiels de La Bande à D+***

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Voici le 11e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

👉 Sabine Ehrström

👉 Jean-Michel Faure-Vincent

👉 Florence Morisseau

👉 Fiona Porte

INVITÉ EXCEPTIONNEL : Ludovic Pommeret, vainqueur de la Hardrock 100 et nouveau détenteur du record de ce 100 miles mythique en altitude

🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :

• Après l’UTMB en 2016 et la Diagonale des fous à La Réunion en 2021, l’ultra-traileur français Ludovic Pommeret a remporté la 29e édition de la Hardrock 100 au Colorado aux États-Unis. Il est ainsi entré dans le cercle très fermé des légendes du trail qui ont inscrit à leur palmarès les trois 100 miles mythiques avec 10 000 m de dénivelé, aux côtés de Courtney Dauwalter, Kilian Jornet et François D’Haene. Mais là où Ludovic Pommeret se démarque aux yeux de tous, c’est que ses plus grandes victoires en ultra-trail, il les a décrochées entre 40 et 50 ans. Du jamais vu !

• Ludo, qui fêtera son 49e anniversaire le 22 juillet 2024 revient sur la plus grande victoire de sa carrière, qui est aussi l’une des plus grandes performances de l’histoire de l’ultra-trail (cote ITRA 953) puisqu’il a battu le record de la Hardrock - du moins dans le sens horaire - record qui était détenu par l’Espagnol Kilian Jornet. C’est d’ailleurs la question du sondage D+ de cet épisode, en partenariat avec RunMotion Coach : est-ce que l’âge de Ludovic Pommeret rend sa victoire et sa performance plus exceptionnelle encore ?

• Il est question dans notre discussion sur la Hardrock d’acclimatation à l’altitude pour venir à bout de cette épreuve de 164 km à plus de 3000 m, mais nous évoquerons également, en cette période estivale, l’art de l’acclimatation à la chaleur avec la coach Sabine Ehrström.

🎙️ Au programme également de cet épisode:

👉 Esprit Wise : Rencontre avec Fleury Roux, athlète élite, orienteur et accompagnateur en montagne qui a remporté la Great Himal Race. Il a parcouru 1800 km et 90 000 m D+ à travers l'Himalaya avec plusieurs passages de col à plus de 5000 m d’altitude.

👉 Le Défi Naak : on vous propose une sortie longue

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :

🏃 Pour participer au Défi Näak

C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak

🔵 La « rando-interview » avec Ludovic Pommeret

C’est par ici 👉 https://distances.plus/athletes/trail-running-hardrock-100-utmb-ludovic-pommeret/

🔵 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’acclimatation à la chaleur

C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-acclimatation-chaleur/

🔵 La chronique santé du Doc Jean-Charles Vauthier « Comment éviter le terrible coup de chaleur? »

C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/coup-de-chaleur-recommandation-prevention/

*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***

👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars

👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/

👉 Wise Running est une marque française de vêtements de course techniques, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning

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Voici le 3e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

– la nouvelle recrue de la bande la montagnarde Fiona Porte

– la voix du trail — et des traileurs — Ludovic Collet

– le kiné et ancien champion du monde de trail Thomas Lorblanchet

– le père caustique des Genoux dans le GIF Robin Schmitt

Les débats au programme de cette 23e émission :

👉 Quel avenir pour les sports de montagne? Le journaliste, auteur et éditeur Guillaume Desmurs qui anime un laboratoire de réflexion sur l’avenir de la montagne sera avec nous pour en discuter.

👉 La championne de France de trail long Anne-Lise Rousset-Séguret a décidé de pas participer aux mondiaux en Autriche en juin. Est-ce qu’une sélection en équipe de France se refuse?

👉 La Barkley était-elle trop facile cette année? Aucun athlète n’était parvenu à aller au bout de ce monument de l’ultra-trail depuis 2017, mais cette année, ils sont trois, dont Aurélien Sanchez, le premier Français de l’histoire.

Au sommaire également :

👉 Le Vrai ou Faux de la Clinique du Coureur. Pourquoi se blesse-t-on quand on court?

👉 Le Défi Näak… On vous propose un 3e défi sur toute une semaine, avec deux cadeaux à gagner en bout de ligne.

👉 Le Quizz Peignée Verticale, le quizz d’actu et de culture générale de La Bande à D+. Qui mettra la Peignée du jour?

👉 les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

*Voir le règlement du Défi Näak #3 —> https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1355336

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– La plateforme d’entraînement Nolio nolio.io

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Le 2e épisode de la 2e saison de La Bande à D+, spécial Championnat de France de trail de France, a été enregistré au coeur du Trail de la Cité de Pierres à Montpellier-le-Vieux en Occitanie. 

Dans cette émission exceptionnelle, Nicolas Fréret est accompagné par Blandine L’hirondel, Sabine Ehström, Nicolas Martin, Thomas Lorblanchet, Ugo Ferrari et Ludo Collet…  mais aussi de la nouvelle championne de France de trail court Clémentine Geoffray, du champion de France de trail long 2022 et médaille de bronze aujourd’hui sur le trail court Thomas Cardin, de l’organisateur du Trail de la Cité de Pierres, Guilhem Prax et de Fred Bousseau du magazine Trails Endurance Mag… 

Vous retrouverez également les champions de France de trail long Baptiste Chassagne et Anne-Lise Rousset ainsi que la vice-championne de France Manon Bohard.

Les rubriques au sommaire de cet épisode :

– le Défi Näak. Le 2e sur 20. On vous propose un défi de D+ avec à la clé un panier garni de produits Näak à gagner.

– le Quizz Peignée Verticale. La championne du monde Blandine L'hirondel va-t-elle enchaîner sur une deuxième Peignée?

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et fignolée 

par les Productions Arborescence.

**Pour voir le film « Via Alpina » réalisé par Peignée Verticale, gratuitement sur YouTube

👉 https://youtu.be/n1i_YbsQBGE

**Pour voir le film « Le Petit Braquet », réalisé par Peignée Verticale, en VOD

👉 https://vimeo.com/ondemand/lepetitbraquet

**Voir le règlement du Défi Näak #2

👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1347747

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– La plateforme d’entraînement Nolio / Téléchargez l'application sur nolio.io

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👉 https://www.wisetrailrunning.com/

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Voici le 1er épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

– la double championne du monde de trail Blandine L’hirondel

– la voix du trail — et des traileurs — Ludovic Collet

– la kiné spécialiste dans la prévention des blessures en course à pied Florence Morisseau de La Clinique du Coureur

– le Duc de Savoie Ugo Ferrari.

Les débats au programme de cette 21e émission :

– Gagner une course main dans la main, est-ce l’essence même de l’esprit trail ou un manque de respect à la compétition sportive?

– Est-ce que le cross country, c’est ringard? Faut-il s’inspirer des parcours du trail pour dépoussiérer cette discipline?

– Que faire pour rattraper le temps perdu si vous vous êtes mis au sport tardivement, mettons au-delà de 25 ans? Ce sera la question d’entraînement Nolio. Il sera question du capital musculaire qui s’acquiert UNIQUEMENT à l’adolescence.

Les rubriques au sommaire également de cet épisode :

– le Défi Näak, une nouvelle rubrique pour vous inciter toutes et tous à bouger, sans forcément avoir à repousser vos limites. D’ailleurs, on vous propose un défi super accessible avec à la clé un panier garni de produits Näak à gagner.

– la première édition du Quizz Peignée Verticale. Qui mettra la première Peignée de la saison au reste de la bande?

– les coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

**Pour voir le film « Le Petit Braquet » en VOD

—> https://vimeo.com/ondemand/lepetitbraquet

**Voir le règlement du Défi Näak #1

—> https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1336856

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Voici un épisode intersaison de La Bande à D+ afin de vous présenter les évolutions et les nouveautés de la saison 2 du talk-show du trail.

Nicolas Fréret, de Distances+, lève notamment le voile sur les trois nouvelles recrues.

Elles rejoignent ainsi dans la bande la voix du trail Ludovic Collet, la doc Sabine Ehrström, la légende du trail et du ski-alpinisme Corinne Favre, le Duc de Savoie Ugo Ferrari, le premier champion du monde de trail de l’histoire Thomas Lorblanchet, le grand sage Nico Martin, la kiné spécialisée dans la course à pied Florence Morisseau et le trublion du trail Robin Schmitt des Genoux dans le GIF.

Pensez à vous abonner au podcast sur votre plateforme audio préférée et à la chaîne YouTube de Distances+ pour regarder La Bande à D+ en vidéo.

Bonne émission!

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Voici le 20e épisode de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, avec le vice-champion du monde de trail Nicolas Martin, la Doc Sabine Ehström, le kiné et team manager de l’équipe Asics Thomas Lorblanchet et le plus grand amateur de chevilles tordues, Robin Schmitt des Genoux dans le GIF.

C’est le dernier épisode de la saison, donc il y a une annonce à la fin de cette émission.

Au programme:

– Le trail a-t-il changé de dimension en 2022, comme l’affirme le journal L’Équipe? Ce sera la question Näak…

– Qu’est-ce qu’il ne faudra pas manquer et que l’on suivra attentivement cette année?

– Comment gère-t-on une grosse blessure qui nous empêche de continuer à courir, comme ce qu’ont vécu François D’Haene ou Marianne Hogan?

– La rubrique Le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur sur le sommeil des sportifs.

– La rubrique Coups de cœur ou coups de pompe des membres de La Bande à D+.

– Et enfin une annonce concernant la suite de l'émission!

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– L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur

– La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais de 15 % avec le code promo LBAD+ sur naakbar.com

– La plateforme d’entraînement Nolio / rabais de 10 % pour l’achat d’un plan d’entraînement avec le code promo LBADPLUS sur nolio.io

– Le réseau des Stations de trail à retrouver sur le site web onpiste.com et l’application On Piste

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Au programme du 19e épisode de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret :

– Est-ce qu’on peut débuter le trail, sans être un grand coureur ni un grand sportif et sans passé d’athlète, et ambitionner de courir l’UTMB en moins de 30 heures d’ici 2 ou 3 ans? C’est la question Naak, inspirée par le défi que s’est lancé un jeune homme de 27 ans via sa chaîne YouTube.

– Quelle est la « bonne charge » d’entraînement? Comment la mesure-t-on? Et quels sont les indicateurs à privilégier? C’est la question Nolio

Trois rubriques sont également au sommaire de l’émission :

– Le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur avec un nouveau quizz de rapidité soumis aux membres de la bande.

– Arrêt à la Station de trail en Savoie, à Saint-François Longchamp, avec pour l’occasion un passage dans La Bande à D+ de Camille Bruyas.

– Les coups de cœur et coups de pompe des membres de la bande.

Voici les débatteurs 

– la voix du trail, Ludovic Collet

– l’ultra-traileur Ugo Ferrari

– le vice-champion du monde de trail Nicolas Martin

– la kiné et ultra-traileuse Florence Morisseau

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– La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais de 15 % avec le code promo LBAD+ sur naakbar.com 

– La plateforme d’entraînement Nolio / rabais de 10 % pour l’achat d’un plan d’entraînement avec le code promo LBADPLUS sur nolio.io

– Le réseau des Stations de trail à retrouver sur l’application On Piste.

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En cette fin d'année 2022, retrouvez quelques-uns des 54 débats et discussions de la première saison de La Bande à D+, animée par Nicolas Fréret

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Au programme du 17e épisode, en vidéo, de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret

- Durant l’hiver, est-ce qu’on s’enferme à l’intérieur sur notre home-trainer ou notre tapis roulant? Est-ce qu’on continue d’aller courir malgré la pluie gelée, la boue ou la nuit? Est-ce qu’on va jouer dehors pour s’entraîner autrement? Les membres de la bande vous partagent leurs conseils pour s’entraîner l’hiver, qu’on ait la chance de pouvoir profiter de la neige en montagne ou qu’on subisse la grisaille et le temps froid en plaine… 

- Le ski alpinisme est-il le sport hivernal ultime pour les traileurs? On en profite pour débattre sur l’arrivée du skimo aux Jeux olympiques et revenir sur le coup de gueule de la traileuse de Briançon Fiona Porte, une amoureuse du ski alpinisme, qui s’est insurgée les réseaux sociaux que de plus en plus de pratiquants remontent la montagne à même les pistes de ski alpin.

- Quelle est l’empreinte carbone des traileurs? On en discute avec Guillaume Boccas, le co-fondateur de Wise, une marque française de vêtements de course techniques éco-responsables, qui a mené un sondage sur la question, pour avoir une meilleure idée de l’impact que nous avons tous à travers notre pratique.

- La rubrique Vrai ou Faux change de forme en cette fin d’année. Les membres de la bande compétionneront le temps d’un petit quizz sur quelques événements de l’année qui s’achève.

- Et en fin d’émission, nous vous dévoilons les ATHLÈTES DE L’ANNÉE selon La Bande à D+.

Voici les débatteurs :

- le vice-champion du monde de trail Nicolas Martin

- l’hyperactif Ugo Ferrari

- Corinne Favre, légende du trail, du skyrunning et du ski-alpinisme

- la voix du trail, Ludovic Collet

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Au sommaire du 17e épisode de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret:

- Est-ce que « tout le monde » peut courir un ultra? Et quelles sont les qualités à avoir pour être ou devenir ultra-traileur?

- Pourquoi la SaintéLyon, grande classique de fin d’année entre Saint-Étienne et Lyon, extrêmement populaire, est-elle si souvent critiquée? Et au fait, est-ce que la SaintéLyon est une course de trail?

- Puisqu’on s’attarde sur une course qui se déroule essentiellement de nuit et que de nombreux traileurs s’entraînent dans le noir en cette période de l’année, il sera question de lampes frontales avec le patron de la start-up Go’Lum

- Dans la rubrique Vrai ou Faux, on parle prothèses de hanche et de genou… 

- En fin d’émission, tous les membres de La Bande à D+ vous donnent des idées de cadeaux à mettre sous le sapin pour les coureurs et les coureuses.

Voici les débatteurs:

- l’athlète, coach et docteure en sciences du mouvement Sabine Ehrström

- La kiné et formatrice en prévention et traitement des blessures en course à pied Florence Morisseau de La Clinique Du Coureur

- Le kiné, ostéo, coach et ancien champion du monde de trail Thomas Lorblanchet

- le gars qui se cache derrière le phénomène des Genoux dans le GIF, Robin Schmitt

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- Go'Lum est le partenaire exceptionnel de cette émission / Frais de port offerts sur www.go-lum.fr avec le code promo GOBD+

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Au programme du 16e épisode de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret:

- Débrief des mondiaux de trail et de course en montagne avec Nicolas Martin, le nouveau vice-champion du monde de trail long en individuel et en équipe.

- Comment choisir son entraîneur personnel? C'est quoi un bon coach? Et est-ce pertinent de s’offrir les services d’un entraîneur personnel quand on est un athlète récréatif?

- Le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur. Il est question du fameux jeûne intermittent

- Arrêt à la Station de trail Tourrette-Levens Côte d’Azur, près de Nice

- Et les coups de cœur ou coups de pompes de La Bande à D+

Voici les débatteurs:

- Le Duc de Savoie autoproclamé, Ugo Ferrari

- Le tout nouveau vice-champion du monde de trail Nicolas Martin

- La kiné et formatrice en prévention et traitement des blessures en course à pied Florence Morisseau de La Clinique du Coureur.

- Le kiné, coach, ancien champion du monde de trail et team manager de l'équipe Asics Thomas Lorblanchet

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

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Voici le 10e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :

👉 Ludo Collet

👉 Ugo Ferrari

👉 Thomas Lorblanchet

👉 Nico Martin

Les deux invités exceptionnels de l’émission :

👉 Theo Detienne, vainqueur du Trail Nivolet Revard et du 115 km du Trail Alsace Grand Est by UTMB et magnifique médaille en chocolat ce week-end sur le 90 km du Mont-Blanc après un sprint mémorable

👉 Simon Gosselin, 2e du 112 km de Nice-Côte d’Azur by UTMB, vainqueur du 69 km de l’Istria 100 en Croatie et finisseur ce week-end de son premier 100 miles en carrière à la Western States (22e en 17h04) après avoir tutoyé le record français (15h37) détenu depuis l’an dernier par Mathieu Blanchard. Simon s’était préparé pendant près de 3 mois à Flagstaff avec son ami Jim Walmsley

🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :

On vous propose un grand debrief du 90 km du Mont-Blanc à Chamonix (remporté par le couple Dmitry Mityaev et Ekaterina Mityaeva), du 120 km du Lavaredo en Italie (remporté pour la 3e fois par l’Allemand Hannes Namberger et sa compatriote Rosanna Buchauer), de la Western States (remportée par les Américains Jim Walmsley et Katie Schide) et du Marathon du Mont-Blanc, 4e étape des Golden Trail World Series (remporté par le Marocain Elhousine Elazzaoui devant le Suisse Rémi Bonnet et par la Suissesse Judith Wyder).

🎙️ Au programme également de cet épisode :

👉 Esprit Wise : Rencontre avec l’ultra-traileuse pyrénéenne Maria Semerjian qui nous raconte son périple avec deux amis dans les Highlands en Écosse. Il y a quelques jours, ils se sont lancés sur la mythique Ramsey - une boucle d’environ 100 km comptant 24 sommets dont le Ben Nevis, le plus haut sommet du Royaume uni, pour un total de 8000 m D+, en orientation, à parcourir en moins de 24 heures. Seuls 260 athlètes ont réussi ce défi depuis 1978. 

👉 Le Défi Naak… on vous propose un défi d’endurance

👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)

👉 Le sondage D+ (en partenariat avec RunMotion Coach) : courez-vous avec des écouteurs ? Et si oui, qu’écoutez-vous ?

🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :

🏃 Pour participer au Défi Näak

👉 https://www.strava.com/clubs/naak

🔵 Le portrait de Simon Gosselin, le caméléon, athlète et entraîneur de champions

👉 https://distances.plus/athletes/trail-running-simon-gosselin-on-running-walmsley-western-states-portrait/

🔵 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’acclimatation à la chaleur

👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-acclimatation-chaleur/

🔵 La chronique Dessine-moi du D+ signée FloWhyNot sur les intempéries en montagne

👉 https://distances.plus/communaute/dessine-moi-du-d-plus-werun-flowhynot-juin-2024-intemperies-tempete/

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👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic

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Voici les débats du 15e épisode de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret:
- Courtney Dauwalter a remporté la 30e édition de la Diagonale des fous, cette course méga technique de 170 km pour 10 000 m de dénivelé positif, avec 4h30 d’avance sur sa première poursuivante, Anne-Lise Rousset Séguret, la détentrice du record du GR 20. L’athlète américaine a terminé 4e au classement général. Est-elle une exception ou bien l’avant-garde du haut niveau de l’ultra-trail au féminin?
- La saison de trail tire à sa fin et qui dit fin de saison, dit coupure. Comment doit-on gérer cette coupure?
- La fin de saison, c’est est aussi l’occasion de faire le bilan de l’année. Que vous ayez atteints ou pas vos objectifs, la question se pose en vue des prochains mois et de l’année prochaine. Et maintenant, on fait quoi? Quels sont les conseils et les pièges à éviter?

Voici les débatteurs:
- L’athlète, coach et doctoresse en science du mouvement humain spécialisée en trail Sabine Ehrström
- Le Duc de Savoie autoproclamé, Ugo Ferrari
- La kiné et formatrice en prévention et traitement des blessures en course à pied Florence Morisseau de La Clinique du Coureur.

Trois rubriques sont également au programme de La Bande à D+:
- Le Vrai ou Faux de La Clinique Du Coureur, il est question des performances des sportives lors du cycle menstruel
- L’arrêt à la Station de trail des Pays de Saint-Jean-de-Monts
- Les coups de cœur et coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

***Les partenaires officiels de La Bande à D+***
– L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied
– La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais de 15% avec le code promo LBAD+ sur naakbar.com
– La plateforme d’entraînement Nolio / rabais de 10 % pour l'achat d'un plan d'entraînement avec le code promo LBADPLUS sur nolio.io
– Le réseau des Stations de trail à retrouver sur le site web onpiste.com et l’application On Piste

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le 14e épisode de La Bande à D+, spécial Diagonale des fous, a été enregistré au stade de La Redoute à Saint-Denis de la La Réunion à l’occasion de la 30e édition du Grand Raid.

Nicolas Fréret, entouré de la voix du trail Ludovic Collet et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF, reçoit 12 invités exceptionnels: Julien Chorier (double vainqueur de la Diagonale), Maud Combarieu (double vainqueure du Trail de Bourbon), Sylvaine Cussot, Antoine Guillon (15 Diag et une victoire), David Hauss (double vainqueur du Bourbon et victoire sur la Mascareignes), Margot Hoarau (15 Diag et 5 podiums), Moises Jimenez (2e de la Mascareignes 2022), Éric Lacroix, Beñat Marmissolle (vainqueur 2022), Émilie Maroteaux (vainqueure 2021), Anne-Lise Rousset-Séguret (2e de la Diagonale des fous 2022) et Adrien Séguret.

Voici les six sujets de discussion/débats:

- L’ultra-trail est-il un sport extrême?

- Comment préparer un chantier comme la Diagonale des fous, notamment quand on ne vit pas à La Réunion

- Lorsqu’on participe à une course, qu’est-ce qui est le plus important? Le résultat ou le chemin parcouru pour tenter d’y parvenir?

Partir pour gagner et devoir gérer mentalement une erreur de parcours. Le témoignage sans filtre de David Hauss qui a pété les plombs et abandonné la course.

- Les sentiers de l’île de La Réunion sont-ils si techniques que ça?

Lorsqu’on court pendant des heures, comment gérer les grosses envies?

Deux rubriques sont également au programme de La Bande à D+ :

- le VRAI ou FAUX de La Clinique du Coureur. Il s’agira cette fois d’un quizz de culture générale spécial Grand Raid

- l’Arrêt à la Station de trail de La Réunion dans le cirque de Salazie

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée par les Productions Arborescence.

🤟 Les partenaires officiels de La Bande à D+ 🤟

– L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur
– La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / 15% avec le code promo LBAD+ sur naakbar.com
– La plateforme d’entraînement Nolio / 10% à l’achat d’un programme d’entraînementavec le code promo LBADPLUS sur nolio.io
– Le réseau des Stations de trail à retrouver sur le site web onpiste.com et l’application On Piste  

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Voici La Bande à D+ dans le vif de... la Diagonale des fous, le premier hors série de LBAD+, animé par Nicolas Fréret, en compagnie de la voix du trail, Ludovic Collet, et de Robin Schmitt des Genoux dans le GIF. Cette émission est une présentation de la marque réunionnaise (et fabriquée en France) Vetyver Sports spécialisée dans les vêtements sportifs recyclés.

Vous entendrez dans cet épisode, enregistré juste avant le départ des courses du Grand Raid de La Réunion, de nombreuses personnalités et légendes de la course à l'image de Stéphane André, Alexis et Frédéric Berg, Casquette verte, Sébastien Champion, Cédric Chavet, Grégoire Curmer, Jérôme Désiré, Corinne Favre, Germain Grangier, Antoine Guillon, Daniel Guyot, David Hauss, Dorian Louvet de Koh-Lanta, Beñat Marmissole, Nathalie Mauclair, Ludovic Pommeret, la reine Marcelle Puy, Cédric Chavet, Renaud Rouannet ou encore Lambert Santelli. 

La Bande à D+ est une émission de Distances+, produite par Nicolas Fréret. Le montage de cet épisode hors série de LBAD+ a été réalisé par Alexandre Ferreira.

Merci à Vetyver Sports pour son soutien financier. La Bande à D+ remettra 10% de la somme reçue à l'association Autisme et Sport 974, qui oeuvre dans l'insertion des personnes autistes par le sport sur l'île de La Réunion.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici les débats du 13e épisode de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret:

- Faut-il arrêter d’organiser des courses de trail en montagne?

- L’assistance, en trail, en avons-nous vraiment besoin? Que se passerait-il si on supprimait les aides extérieures en dehors des ravitos? Est-ce que Mathieu Blanchard par exemple, qui s’illustre avec ses ravitos Formule 1 grâce à son équipière et partenaire de vie Alix Noblat, aurait terminé 2e de l’UTMB sans cette précieuse assistance?

- Faut-il absolument dépasser nos limites pour progresser?

Voici les débatteurs:

- La voix du trail, de l’UTMB et de la Diagonale des fous notamment, Ludovic Collet

- L’athlète, coach et doctoresse en science du mouvement humain spécialisée en trail Sabine Ehrström

- Le Duc de Savoie autoproclamé, Ugo Ferrari

- Le petit rigolo qui sévit chaque jour pour notre plus grand plaisir avec Marion, sa partenaire et complice, sur les réseaux sociaux des Genoux dans le GIF, Robin Schmitt

Trois rubriques sont également au programme de La Bande à D+:

- Le Vrai ou Faux de La Clinique du Coureur, il sera question de chaussures pour enfants

- L’arrêt à la Station de trail du Beaujolais vert

- Les coups de cœur et coups de pompe de La Bande à D+

La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret et réalisée à distance par les Productions Arborescence.

***Les partenaires officiels de La Bande à D+***

– L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur

– La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais de 15% avec le code promo LBAD+ sur naakbar.com

– La plateforme d’entraînement Nolio / rabais de 10 % pour l'achat d'un plan d'entraînement avec le code promo LBADPLUS sur nolio.io

– Le réseau des Stations de trail à retrouver sur le site web onpiste.com et l’application On Piste 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.