Explorez tous les épisodes du podcast Koşu Günlüğü
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Bölüm 32 - Konuk: Tuğçe Karakaya | 09 juil. 2025 | 00:40:23 | |
Bu bölümde sevgili Tuğçe Karakaya ile performans sporları üzerine bir sohbet gerçekleştirdik. İyi dinlemeler. | |||
| Bölüm 31 - Tower Running | 03 juin 2025 | 00:19:15 | |
İyi dinlemeler. | |||
| Bölüm 30 - Konuk: Yonca Tokbaş | 14 mai 2025 | 01:00:50 | |
Bu bölümde sevgili Yonca Tokbaş namıdiğer dörtyapraklıyonca ile sohbet ettik. Kendisinin son çıkan kitabına şuradan ulaşabilirsiniz. Kitabın sesli hali de şurada. İnternet sitesi de şurada. İyi dinlemeler. | |||
| Bölüm 29 - Tarihi Anlardan Değerli Parçalar | 09 mai 2025 | 00:19:26 | |
Bu bölümde, tarihin farklı anları ve alanlarından özel eşyaları ve o ikonik anları anlatmaya çalıştım. İyi dinlemeler. | |||
| Bölüm 28 - Koşucu Dertleşmesi :) | 10 févr. 2025 | 00:17:53 | |
Bu bölümde koşuya yeni başlayıp sakatlanmadan bu işi nasıl devam ettirebiliriz ondan bahsettim. İyi dinlemeler. | |||
| Bölüm 27 - Çölde Susuz 9 Gün / Mauro Prosperi | 01 févr. 2025 | 00:21:45 | |
Bu bölümde Büyük Sahra çölündeki Marathon Des Sables yarışında kaybolan Mauro Prosperi'nin hikayesini dinleyceksiniz. İyi dinlemeler. | |||
| Bölüm 26 - Sahtekar Rosie Ruiz ve 1980 Boston Maratonu | 20 janv. 2025 | 00:19:25 | |
1980 Boston Maratonunda sahtekarlıkla 1. olan Rosie Ruiz'in hikayesini dinleyeceksiniz. İyi dinlemeler. Sevgiler. Bana ulaşmak için @ceylanlardanaykut | |||
| Bölüm 25 - Çıplak Ayakla Maraton Dünya Rekoru | 10 janv. 2025 | 00:11:33 | |
1960 Yaz olimpiyat oyunlarında çıplak ayakla maratonda dünya rekoru kıran Abebe Bikila'nın etkileyici hikayesini inceleyeceğiz. İyi dinlemeler. | |||
| Bölüm 24 - Yeni Başlayanlara 2025 Koşu Yarışı Önerileri | 02 janv. 2025 | 00:16:58 | |
Orienteering detayları için siteye bakabilirsiniz. | |||
| Bölüm 23 - Milenyumun ilk 24 Yılı ve 2024 değerlendirmesi | 27 déc. 2024 | 00:13:43 | |
Yüzyılın ilk çeyreği hatırlatmaları ve anılara dokunuş. Kısa bir 2024 değerlendirmesi :) İyi dinlemeler. Instagram: https://www.instagram.com/ceylanlardanaykut/ | |||
| Bölüm 22 - Hitler Gölgesinde 1936 Berlin Olimpiyatları ! | 25 nov. 2024 | 00:17:26 | |
Nazi Almanya'sı gölgesinde düzenlenen 1936 Berlin Olimpiyatlarına yakından bakacağız. İyi dinlemeler. | |||
| Bölüm 21 - Koşmak, sadece koşmak mı yoksa daha mı fazlası ? | 09 nov. 2024 | 00:22:13 | |
Bu bölümde koşmanın insana sağladığı faydalardan bahsediyorum. İyi dinlemeler. Beni instagram'dan takip etmek için tıklayın. | |||
| Bölüm 20 - Spartathlon - 246 Km Koşmak ! | 16 sept. 2024 | 00:26:34 | |
28-29 Eylül tarihinde 42.si düzenlecek olan Spartathlon yarışına dair bir bölüm. Tarihi, geçmişi ve teknik detaylarıyla dinleyebileceğiniz bir bölüm. İyi dinlemeler. | |||
| Bölüm 19 - Dünyadaki En İlginç 8 Koşu Yarışı | 22 juil. 2024 | 00:27:49 | |
| Bölüm 18 - Everesting | 04 févr. 2024 | 00:28:21 | |
Detaylı bilgi için https://everesting.cc/ | |||
| Bölüm 17 - Türkiyedeki Yeni Yarışlar 2023 | 14 juin 2023 | 00:25:02 | |
Bu bölümde Türkiyede farklı coğrafyalarda ilk kez gerçekleştirilecek olan 5 yarışı ele aldım. Onlar; 1- https://kemaliyeultra.com/ 2- https://www.ultraabant.com/ 3- https://www.belgradultratrail.com/ 4- https://www.gokceadaultra.com/ 5- https://www.bolxtreme.com/ İyi dinlemeler. | |||
| Bölüm 16 - Geri Dönüş ☺️ Alanya - Latmos - Backyard | 12 avr. 2022 | 00:21:39 | |
Geri dönüş motivasyonunda yeni yarışlar...
| |||
| Bölüm 14 - Likya Yolu 2 | 19 nov. 2021 | 00:25:04 | |
Bu bölümde Likya Yolunun Fethiye - Kaş arasını anlattım. | |||
| Bölüm 13 - Likya Yolu - 1 | 11 nov. 2021 | 00:27:10 | |
Bu bölümde Likya Yoluna giriş yaptık. Tarihinden, rotasından ve ekipmanlardan bahsettim. | |||
| Bölüm 12 - İlk Maraton Koşucusu Kadın | 08 mai 2021 | 00:17:45 | |
Bu bölümde resmi olarak ilk defa maraton koşan kadın Kathrıne Swıtzer'den bahsettim. İyi Dinlemeler. | |||
| Bölüm 11 - Hoşgeldin 2021 | 06 janv. 2021 | 00:43:02 | |
2021'e dair yeni umutlar, biraz çılgınlıklar biraz da planlar... | |||
| Bölüm 10 - 2021 Koşu Takvimi | 19 nov. 2020 | 00:26:53 | |
Bu bölümde hem biraz özlem giderdim hem de 2021'deki yarışlardan kısa kısa bahsetttim. İyi dinlemeler. | |||
| Bölüm 9 - Patika Koşusunu Etkileyen Faktörler | 22 juin 2020 | 00:36:05 | |
Bu bölümde patika koşularını sevme nedenlerim patika koşularını etkileyen faktörlerden bahsettim.
| |||
| Bölüm 8 - Koşu Türleri ve Trail Koşuya Giriş | 15 juin 2020 | 00:22:10 | |
Bu bölümde koşu türlerinden bahsederken Ultra koşular ve Trail koşularına giriş yaptım. | |||
| Bölüm 7 - Koşu Ekipmanları | 08 juin 2020 | 00:20:54 | |
Bu bölümde koşu ekipmanları ve onların öneminden bahsettim. | |||
| Bölüm 6 - Koşu ve Spor Geçmişim | 02 juin 2020 | 00:31:00 | |
Bu bölümde, spor geçmişim ve koşuya nasıl başladığımı anlattım. | |||
| Bölüm 5 - Nabız Aralıkları ve Önemi | 30 mai 2020 | 00:22:08 | |
Bu bölümde nabız aralıklarına göre antrenman yapmanın önemi ve fitness seviyesine etkisini anlattım. | |||
| Bölüm 4 - Koşu Antrenmanı Çeşitleri | 24 mai 2020 | 00:26:43 | |
Bu bölümde koşu performansımızı artıracak koşu antrenmanı çeşitlerinden bahsettim.
| |||
| Bölüm 3 - Koşuya Yeni Başlayanlara Öneriler | 24 mai 2020 | 00:27:35 | |
Bu bölümümde koşuya yeni başlayanlara önerilerde bulundum. | |||
| Bölüm 2 - Türkiye'de Koşu Tarihi ve İstanbul Maratonu | 15 mai 2020 | 00:30:30 | |
Bu bölümde ülkemizdeki koşu tarihine şöyle bir göz atarken İstanbul Maratonu'nun eğlenceli geçmişine değindik. | |||
| Bölüm 1 - Koşuya Giriş | 11 mai 2020 | 00:22:54 | |
Bu bölümde koşu ile ilgili kısa bir giriş yapıp tarihinden bahsettim. İlk bölüm olmasının heyecanı ile biraz saçmalamış olabilirim :) | |||