Körperliebe Talk - Franziska Nagel

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#050 Meine Lieblingsübung für deine Balance im Leben!

vendredi 30 août 2024 • Durée 13:11

Wenn dein Leben nicht im Gleichgewicht ist, können dein Körper und Gewicht auch nicht in Balance sein! Ich bezeichne diesen Kreislauf gerne als Rad des Lebens… Und dieses Gleichgewicht ist wichtiger, als du dir jetzt vielleicht vorstellen kannst. Denn alles bedingt sich irgendwie. Deswegen möchte ich dir in dieser Folge heute eine Übung zeigen, die das Gleichgewicht in deinem Leben wiederherstellt. Du kannst die Übung direkt mitmachen, ausprobieren und wirst sofort einen AHA-Moment haben. Diese kleine Übung wird ein riesengroßer Schritt sein, dein Leben wieder in Balance zu bringen. Also: Leg dir Zettel und Stift bereit und sei offen für eine wundervolle Erfahrung mit einer ganz einfachen, aber nachhaltigen Coaching-Übung! In dieser Folge bekommst du: ✅ Eine wichtige Erkenntnis über die Balance im Leben. ✅ Ein wertvolles Tool, das dein Leben verändern wird. ✅ Einen spannenden Effekt, der aus der Übung entstehen wird.

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#049 Die Macht des Abnehmens!

vendredi 23 août 2024 • Durée 12:41

Nehmen wir an, du bist eine erfolgreiche Geschäftsfrau, Mutter und hast viele soziale Kontakte… Dann kommt dir beim Thema Abnehmen wahrscheinlich der Gedanke „wie soll das denn gehen?“, weil du gar nicht weißt, wie du eine bestimmte Ernährung in dein Leben einbauen solltest. Du trinkst ganz gerne mal ein Gläschen Wein und bei Geschäftsessen kann ungesundes Essen nicht immer umgangen werden. Dieses Problem haben viele erfolgreiche Frauen! Und in dieser Folge von Körperliebe Talk möchte ich dir ein bisschen davon erzählen, wie du dein Leben ganzheitlich beeinflusst. Du wirst nämlich nicht nur abnehmen, sondern es können grundlegende Veränderungen stattfinden. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum augenscheinlicher Verzicht für dich kein Verzicht mehr sein wird. ✅ Was dein Energiehaushalt damit zu tun hat, deinen Arbeitsalltag und dein Privatleben unter einen Hut zu bringen. ✅ Welche 3 Schlüssel es für ein neues Ich braucht.

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#040 So gestaltest du deine Vision von deinem Zukunfts-Ich!

vendredi 21 juin 2024 • Durée 18:49

Ein Bild aus den Tagen an den Kühlschrank zu hängen, das dich in der körperlichen Verfassung zeigt, zu der du nicht mehr zurückwillst – ist das wirklich eine so gute Idee? Nein! Warum nicht erkläre ich dir in dieser Podcastfolge! Natürlich hat das etwas mit dem fiesen Unterbewusstsein zu tun… Du musst es umprogrammieren, austricksen und dein Gehirn für dich arbeiten lassen! Du erfährst in diesem Podcast: ✅ auf was du dich fokussieren solltest, wenn du dein Ziel erreichen willst ✅ wie du dein Gehirn austrickst ✅ wie du dein Zukunfts-Ich richtig gestaltest

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#039 Sprich die Sprache deines Unterbewusstseins!

vendredi 14 juin 2024 • Durée 15:16

Wir und unser Körper lieben Gewohnheiten! Deswegen packst du automatisch die Chipstüte aus, wenn du dich abends vor den Fernseher setzt. Diese Gewohnheiten in neue Gewohnheiten umzuwandeln funktioniert nicht allein durch Disziplin und den Verstand, der weiß, was er zu tun hast. Dafür brauchst du mehr! Was genau, erfährst du in dieser Folge. In diesem Podcast erfährst du außerdem: ✅ Was dein Verstand mit einer Mücke zu tun hat. ✅ Wie du deinem Unterbewusstsein neue Gewohnheiten antrainierst. ✅ Wie du dein Ziel verbildlichst.

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#38 Süßigkeiten adé – so schaffst du es vom Teufelszeug loszukommen!

vendredi 7 juin 2024 • Durée 14:37

Süßigkeiten gehören für viele zum Alltag dazu: Der Nachtisch nach dem Mittagessen, die Schokolade vorm Fernseher oder der Zucker, um Stress etwas entgegensetzen zu können. Denn Essen wird oft gebraucht, um Stress zu regulieren. Und das wiederum macht dann noch mehr Stress, weil man ja weiß, dass es nicht gut ist. Geht es dir auch so? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Denn in diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum du bei Stress Süßigkeiten „brauchst“? ✅ Wie du herausfindest, ob du ein angespanntes Verhältnis zum Essen hast. ✅ Wie deine Gedanken dein Essverhalten beeinflussen.

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#037 Überliste dein Unterbewusstsein und feiere Abnehmerfolge!

vendredi 31 mai 2024 • Durée 16:03

Dein Unterbewusstsein wurde seit dem Kindesalter „trainiert“… Es weiß dadurch zum Beispiel, dass Essen Trost ist! Im Erwachsenenalter ist uns zwar bewusst, dass das nicht die Lösung sein kann, aber trotzdem treibt das Unterbewusstsein weiterhin seine Spielchen und du kannst nicht nach deinem Bewusstsein handeln. Du kannst folglich auch nicht abnehmen. Das funktioniert erst, wenn Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was Bewusstseinsentwicklung ist und wie sie dir beim Abnehmen hilft. ✅ Wie du bewusst durch den Tag gehst und gute Entscheidungen für dich triffst. ✅ Die ersten 3 Schritte, die deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Einklang bringen. Und wenn du noch eine gute Entscheidung für dich treffen möchtest, dann melde dich für meinen kostenlosen 7 Tage-Workshop an: „Schluss mit Diät-Frust! Entdecke den einfachen Weg zum Wohlfühlgewicht.“ Workshop - Entdecke den einfachen Weg zum Wohlfühlkörper Schluss mit Diät-Frust. Entdecke den einfachen Weg zum Wohlfühlgewicht. Online-Workshop vom 07. Juni - 14. Juni 2024 um 19:30 Uhr. Körperliebe Vorschau

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#036 Über mein Körperdrama und meinen persönlichen Weg zur Körperliebe!

vendredi 24 mai 2024 • Durée 14:12

Ich war Sportstudentin, habe mich viel bewegt und trotzdem habe ich zugenommen - so begann vor vielen Jahren mein persönliches Körperdrama… Mit der Gewichtszunahme kam auch die Unzufriedenheit und der Frust darüber: Warum nehme ich zu? Ich bin doch jung und sportlich. Aber ich habe trotz des Sports und des vermeintlich gesunden Lebens Fehler gemacht. Und von denen möchte ich dir in dieser Podcastfolge erzählen. Du erfährst in diesem Podcast: ✅ Welche Fehler meine Gewichtszunahme damals ausgelöst haben. ✅ Was mein Selbstbild mit meinem Gewicht zu tun hatte. ✅ Wie du es mit 3 wichtigen Schritten schaffst, gesund abzunehmen!

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#035 Mit der Körperreinigung zum Wunschgewicht!

vendredi 17 mai 2024 • Durée 16:44

Wenn du dich mit deinem Körper nicht wohlfühlst, ausgelaugt und müde bist, dann kann das an den Sorgen und Ängsten liegen, die dich begleiten. Diese Sorgen und Ängste können auch dein Gewicht negativ beeinflussen und dazu beitragen, dass du gar nicht abnehmen kannst! Deswegen möchte ich dich heute in eine Meditation entführen, die einmal deinen ganzen Körper reinigt. Die dir dabei hilft, deine alten Themen loszulassen und glücklich zu sein. In diesem Podcast erfährst du außerdem: ✅ Warum es so wichtig ist, sich zu reinigen. ✅ Welche Wirkung die Meditation auf dich haben kann. ✅ Wie du deine Lasten loswerden kannst.

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#034 Unser Kopf ist eine Wunderwaffe – auch beim Abnehmen!

vendredi 10 mai 2024 • Durée 14:23

Wenn wir ihn richtig umpolen und mit ihm zusammenarbeiten, können wir alles schaffen. Das Zauberwort: Unterbewusstsein Ich erkläre dir in dieser Folge von Körperliebetalk, wie du mit Leichtigkeit abnehmen kannst, wenn du deinen Kopf richtig beeinflusst. Wie ihr gemeinsam dein Leben positiv beeinflussen könnt. In dieser Folge erfährst du: ✅ Was du machen musst, um deinen Kopf zu deinem Verbündeten zu machen. ✅ Wie Körper und Geist aus wissenschaftlicher Sicht zusammenhängen. ✅ Welche Übungen dir helfen, dein Abnehmglück zu finden.

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#33 Darum hindert dich fehlende Selbstfürsorge am Abnehmen!

vendredi 3 mai 2024 • Durée 15:38

Bist du auch so jemand, der immer zuerst an andere denkt und sich selbst dabei vergisst? Du stellst deine Familie zufrieden, denkst an deine Freunde und bringst volle Leistung im Job – dabei fällt die Zeit für dich selbst aber hinten runter. Und damit auch die Zeit, deine Bedürfnisse und Wünsche zu sehen. Deine Erfolge zu feiern. Diese fehlende Selbstfürsorge lässt deinen Körper altern und dick und krank werden. Dein Körper leidet und ans Abnehmen ist gar nicht mehr zu denken! In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was du mit schlechter Ernährung kompensierst und wie es deinem Körper damit geht. ✅ Wie sich die Energie in dir gegen deinen Körper wendet. ✅ Welche Glaubenssätze dich im Alltag behindern können.

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