KopfWandel - Mut zu grauen Haaren und purem Frau-Sein. – Détails, épisodes et analyse

In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum ich den Podcast KopfWandel ins Leben gerufen hab. Einerseits ein bisschen für mich und andererseits für Frauen mitten im Leben, die sich nach mehr Echtheit, Selbstannahme und Leichtigkeit sehnen.

Ich teile meinen Weg als Friseurmeisterin, Frau und Mensch mit dir, mit grauen Haaren, Falten, ein paar Kilos mehr und der klaren Absicht, mich von gesellschaftlichen Erwartungen zu befreien.

Dich erwarten in Zukunft ehrliche Impulse zu Themen wie Weiblichkeit, Selbstkritik, Haare & Körper, Wechseljahre, Körperintelligenz und ganz viel Bewusstsein für dein echtes Wohlfühl-Ich.

Mit Fachwissen und Geschichten aus meinem Friseurleben, mir privat, Meditationen, Inspirationen für den Alltag und einer guten Portion Selbstannahme & Humor.

🎧 Abonniere den Podcast, teile ihn mit anderen Frauen und begleite mich auf dieser Reise zu einem neuen, freien Frau-Sein.

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In dieser Folge tauche ich mit dir tief ein in das, was graue Haare wirklich sind. Biologisch, chemisch, hormonell und auch emotional. Ich erkläre dir, wie Haarfarbe überhaupt entsteht, was in deinem Körper passiert, wenn die Pigmentproduktion langsam nachlässt, und warum ein graues Haar eigentlich farblos ist.

Wir sprechen über die Rolle von Melanin, Enzyme wie die Tyrosinase, die Zellteilung und was freie Radikale oder Nährstoffmängel damit zu tun haben. Du erfährst, warum hormonelle Veränderungen und unsere Genetik maßgeblich beeinflussen, wann und wie du ergraust und das berühmten Silberstreifen meist zuerst an den Schläfen auftauchen.

Doch graue Haare sind nicht nur ein körperlicher Prozess. Sie lösen auch etwas in uns aus. Denn oft kommt das erste Grau genau dann, wenn wir mitten im Leben stehen, mit mehr Klarheit, Erfahrung und Selbstbewusstsein als je zuvor. Und trotzdem trifft uns das Thema Altern oft tief, weil Jugend, Schönheit und ewige Attraktivität uns als Maßstab gesetzt wurden.

Ich spreche auch über das Färben, schneide kurz den Produktdschungel rund um Silbershampoos an. Spreche über Haarstruktur, Schuppenschicht und was passiert, wenn Pflegeprodukte mehr schaden als helfen. Und warum deine grauen Haare vielleicht gar nicht das eigentliche Problem sind, sondern das es mehr Ursachen gibt, die graue Haare sichtbar machen und vielleicht auch noch ein Ausdruck von etwas Tieferem sind.

Diese Folge ist vollgepackt mit Wissen und einem liebevollen Blick auf das, was sich da gerade wandelt – außen wie innen.

Wenn dich etwas überrascht hat, dir neu war oder du dich wiedergefunden hast, freue ich mich über deine Gedanken. Und wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit anderen Frauen, damit noch mehr von uns den Mut finden, ihren eigenen KopfWandel zu leben.

Haarige Grüße,

deine Kerstin

In dieser Folge erwartet dich mein erstes Interview: Ich spreche mit Marlene über ihren ganz persönlichen Weg zu ihren silbergrauen Haaren. Sie teilt ehrlich, wie sie den Übergang erlebt hat, was sich in ihrem Leben verändert hat und warum sie sich heute schöner und freier fühlt denn je.

Wir sprechen über innere und äußere Veränderung, Selbstakzeptanz, gesellschaftlichen Druck und wie es ist, wenn Färben plötzlich keine Pflicht mehr ist. Ich ergänze ihre Erfahrungen mit fachlichem Wissen zu grauem Haar, Struktur, Wahrnehmung und meinem ganzheitlichen Ansatz als Friseurmeisterin.

Marlene erzählt auch, warum ein einfacher Friseurbesuch für sie früher mit Stress verbunden war und wie sie sich heute ganz bewusst MeTime gönnt. Ein Gespräch über Lebensfreude, Freiheit und echte Veränderung.

Wenn Du auch grad überlegst, wie es mit deinen Haaren weitergehen soll, buch dir gern eine Beratung.

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Ich freue mich, wenn du deine Gedanken mit mir teilst, die Folge weiterempfiehlst und nächste Woche wieder dabei bist.

Herzlichst,

deine Kerstin

„Graue Haare machen alt.“

Dieser Satz sitzt oft tief und genau darüber spreche ich heute.

Was bedeutet Altern wirklich? Was passiert in unserem Körper, hormonell, emotional, sichtbar und unsichtbar?

Ich teile Gedanken und Erfahrungen rund um Wechseljahre, Zyklus, Zellveränderung, graue Haare und unser gesellschaftliches Bild vom Altern.

Ein kleiner Deep Dive – ehrlich, intuitiv, aus dem Leben.

Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht darf ein Gedanke sich lösen. Vielleicht ist es Zeit für eine neue Sicht auf dich selbst.

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Ich freue mich, wenn du die Folge mit anderen Frauen teilst, denen sie guttun könnte und wenn du magst, komm gern ins Gespräch mit mir. Dein Weg darf leicht sein. Dein Kopf darf sich wandeln.

Alles Liebe Kerstin

In dieser Folge bekommst du meine ehrliche und fachliche Sicht auf den Produktdschungel rund ums Haar.

Ich erkläre dir, wie Shampoo, Pflege und Schließer eigentlich wirken, was ihre Aufgabe ist und wie du sie in der richtigen Reihenfolge anwendest.

Außerdem entlarve ich ein paar Marketingmythen, die dich vielleicht schon lange verunsichern.

💡 Auf meinem Blog findest du ergänzende Infos.

👉🏻 https://www.stylen-cut.de/blog/

Und wenn du Lust hast, ein kostenloses, unverbindliches KopfWandel-Beratungsgespräch zu führen, dann buch dir hier deinen Termin:

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Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, bei Spotify bewertest oder ihn mit Frauen teilst, die sich in diesem Pflege-Dschungel wiedererkennen.

Herzlichst,

deine Kerstin

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche und tiefere Reise rund um das Thema Wechseljahre: körperlich, seelisch und symbolisch.

Ich spreche darüber:

• wie Hitzewallungen, Haarausfall oder Stimmungsschwankungen möglicherweise Ausdruck eines inneren Ungleichgewichts sind,
• warum die Wechseljahre mehr sind als ein hormoneller Umbruch,
• und wie du sie vielleicht auch als Einladung zur echten Selbstverbindung verstehen kannst.

Außerdem stelle ich dir vier weibliche Archetypen vor, die nicht nur unseren Lebensweg, sondern auch jeden einzelnen Monatszyklus begleiten, darunter ein Archetyp, der oft im Schatten bleibt, allerdings seine ganz eigene Kraft entfalten kann, wenn wir ihm Raum geben und ich bin der Meinung, der auch der Schlussel ist, leichter durch diese Lebensmitte Themen zu gehen.

Ich teile mit dir auch Einblicke in meine eigene Phase des Wandels, inklusive Gedanken zu den Jahrsiebten, die mein Leben und meine Sicht auf Entwicklung geprägt haben.

Zum Abschluss bekommst du von mir Impulse und Fragen, die dich auf deinem Weg in deine weibliche Kraft unterstützen können.

💬 Ich freue mich, wenn du mir nach dem Hören schreibst, wie du diese Zeit in deinem Leben empfindest oder welche Archetypen du in dir wiedererkennst.

Folge mir gerne auf Spotify, teile die Folge mit anderen Frauen und sei auch nächste Woche wieder dabei. 

Herzlichst,

deine Kerstin

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Ich freue mich auf dich! 

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine intuitive Reise, ganz ohne Skript, dafür mit ganz viel Gefühl. Ich spreche darüber, warum unsere Intuition ein Geschenk ist, das wir Frauen wieder viel stärker nutzen sollten z. B. beim Shoppen, beim Umgang mit unseren Haaren, bei körperlichen Signalen und im Alltag.

Was hat ein Muskeltest mit meinem Shoppen zu tun? Wie erkenne ich, ob mein Körper wirklich „Ja“ sagt, auch wenn der Verstand „Ja, aber…“ schreit? Warum fühlen sich hochsensible Menschen oft nach einem Haarschnitt „anders“? Und was passiert mit uns, wenn wir gegen unseren inneren Kompass handeln?

Du erfährst außerdem, warum Haare nicht nur Antennen sind, sondern auch Spiegel deiner emotionalen Verfassung und wie Zyklus, Emotionen und sogar klassische Redewendungen wie „zum Haare raufen“ Hinweise auf dein Inneres geben.

Am Ende wartet eine kleine Challenge auf dich, als Einladung, wieder mehr auf dein Gefühl zu hören. Und natürlich auch die Einladung zum Webinar am 27.11., wenn du noch tiefer eintauchen möchtest in das Thema Körper, Intuition & Kopfwandel.

✨Fühl dich eingeladen, zuzuhören, zu reflektieren und dich selbst neu zu entdecken.

Deine Kerstin

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Ich freue mich auf dich! 

In dieser Folge spreche ich über Haare und Frisuren als persönlichen Ausdruck und was das wirklich bedeutet.

Ist dein Look wirklich deiner? Oder bewegst du dich (noch) im sicheren Stil-Konzept der Masse?

Ich nehme dich mit auf eine kleine Reise: von römischen Hochsteckfrisuren bis zum Bubikopf der 20er und zeige dir, wie stark Haare schon immer mit Identität, Freiheit und Wandel verbunden waren.

Es geht um gesellschaftliche Normen, um äußere und innere Veränderung, um das, was dein Spiegelbild dir heute sagen will.

Vielleicht ist es Zeit, dich neu auszudrücken. Über dein Haar. Deinen Stil. Deinen Körper. Dich.

und ich nehm dich auch in meinen persönlichen Ausdruck und Wandel mit, der sich in meinen Haaren spiegelt.

kleine Übung:

Stell dich wieder bewusst vor den Spiegel: 

Was siehst du?

Welches erste Gefühl löst dein Spiegelbild aus?

Wer willst du sein und drückt dein Stil das auch aus?

Wenn du tiefer eintauchen willst, sei am 27.11. im Webinar dabei. Hier geht’s zur Warteliste:

👉🏻 Hier zur Warteliste eintragen   

Und wenn du mich unterstützen möchtes, teil den Podcast, gib mir eine 5Sterne Bewertung, oderschreib mir einen kommentar darunter.

Deine Kerstin

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Ich freue mich auf dich! 

IIn dieser Folge freue ich mich ganz besonders über meine Gästin Margot Regina. Gemeinsam tauchen wir ein in ihren persönlichen Kopfwandel .

Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über das Frau-Sein, Veränderung, Selbstannahme und natürlich: Haare.

Margot Regina erzählt von prägenden Momenten rund um ihr Aussehen, über Erfahrungen beim Friseur, über Produkte, Weiblichkeit und Körpergefühl und über den Weg, wie sie mehr und mehr bei sich selbst angekommen ist.

Dich erwarten überraschende Parallelen, tiefe Einsichten, bewegende Wendungen und persönliche Goldnuggets – für dich, dein Haar, deinen Blick auf dich selbst und deinen eigenen Wandel.

✨ Lass dich inspirieren von einer starken Frau, die heute ganz bei sich angekommen ist und anderen Mut macht, genau das auch zu tun.

📌 Mehr über Margot Regina🔗 Webseite: https://www.zukunftsoffensivemensch.de👉🏻 Instagram

👉🏻Linkedin📝 Über Margot Regina: ZOM_ZukunftsOffensiveMensch Gründerin, Coach, Persönlichkeitstrainerin, „Perlen-Königin“. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen, Teams und Organisationen auf ihrem Weg zu mehr SELBST- Vertrauen, innerer Stärke und kreativer Entfaltung zu begleiten. Neuestes Projekt: „Hand voll SELBST“ Hier lädt sie ein zu Austausch, Impulsen und innerem Wachstum, für mehr Wahrnehmung, Selbstverantwortung und gelebte Lebenskraft. Kontaktiere sie hierzu gern.

🧭 Wenn du selbst gerade an einem Wendepunkt stehst, deine Haare neu entdecken oder dein Frau-Sein bewusster leben möchtest, dann komm auf die Warteliste für mein Webinar am 27.11.25 via Zoom👉🏻 https://tidycal.com/1dgz7k1/kopfwandel-kennenlerngesprach

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und freue mich, wenn du die Folge teilst, kommentierst oder mir eine Bewertung hier lässt.

Herzlichst,
Kerstin

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Ich freue mich auf dich! 

Trockene Haare! Ein thema, das viele von Euch beschäftigt. Doch was steckt wirklich dahinter?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam, ob deine Haare wirklich trocken sind, wie du das überhaupt erkennst, welche Pflegeroutinen sinnvoll sind und was dein Haar dir vielleicht eigentlich sagen möchte.

Ich erkläre dir:

• wie ein Haar aufgebaut ist,

• was die Schuppenschicht damit zu tun hat,

• wie sich Licht am Haar bricht (ja, da kommt Physik ins Spiel),

• warum sich manche Haare “komisch” anfühlen

und wie du erste Anzeichen einer körperlichen Dysbalance über deine Haare erkennen kannst.

Und zum Schluss erfährst du auch, warum deine Haare manchmal mehr sagen als du denkst und wie du beginnen kannst, sie wirklich zu verstehen.

✨ Möchtest du tiefer einsteigen?

Dann trag dich jetzt auf die Warteliste fürs Haar-Webinar am 27. November ein.

Es kostet 22 Euro, es wird eine Fragerunde geben und du bekommst geballtes Wissen für dich und deine Haare.

👉🏻 Hier zur Warteliste eintragen   

🫶🏻 Wenn du den Podcast magst: Teile ihn mit einer Freundin, gib mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts, oder markiere mich in deiner Story. Danke von Herzen für deinen Support.

Bis nächste Woche!

Deine Kerstin

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Ich freue mich auf dich!