Explorez tous les épisodes du podcast kindgesund und mamamunter - Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit für Familien und Kinder
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| Ayurveda für Kinder: Praktische Tipps für mehr Gesundheit und Balance im Alltag | #2 | 18 Dec 2024 | 00:18:26 | |
In dieser Episode von Kindgesund und Mamamunter erkläre ich dir, wie du die Grundprinzipien des Ayurveda ganz leicht auf deinen Familienalltag anwenden kannst. Ayurveda klingt für viele kompliziert – doch ich zeige dir, dass es einfach und alltagstauglich sein kann! Takeaways aus der Folge:
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| Was bedeutet ganzheitliche Gesundheit im Familienalltag? | #1 | 11 Dec 2024 | 00:17:33 | |
In dieser Folge erfährst du, warum Kinder- und Familiengesundheit untrennbar miteinander verbunden sind, wie Intuition und Ayurveda dabei helfen. Du bekommst auch praktische Tipps, um mehr Balance in euren Familienalltag zu bringen. Deine Gesundheit beginnt hier: 👉 Hol dir mein Workbook für 0€:"Kinderleicht ayurvedisch kochen" – Mit einfachen, leckeren Rezepten für die ganze Familie! 👉 Kindergesundheit in Balance – mein 8-Wochen-Programm:Entdecke Ayurveda für ein gesundes und entspanntes Familienleben. Starte im Februar 2025! 👉 1:1 Coaching für Familien und Mütter:Individuelle Unterstützung, zu einem Gesundheitsthema deines Kindes oder als Intensivbegleitung für Mamas. ✨ Folge mir für mehr Inspiration ✨ Instagram: @dr.amelie.ganesh Newsletter: Hol dir regelmäßige Impulse für ein achtsames Familienleben direkt in dein Postfach. Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu einem gesunden und glücklichen Familienalltag zu begleiten! | |||
| Deine Begleitung für ganzheitliche Familiengesundheit - mein Background und meine Vision | #0 | 07 Dec 2024 | 00:10:49 | |
In der ersten Folge von kindgesund&mamamunter stelle ich mich vor und erzähle, wie ich als Kinderärztin und Ayurveda-Coach meinen Weg zur ganzheitlichen Familiengesundheit gefunden habe. Du erfährst, warum der Podcast entstanden ist, was dich in den kommenden Episoden erwartet. Lass uns gemeinsam auf Ayurvedareise gehen! Deine Gesundheit beginnt hier: 👉 Hol dir mein kostenloses Freebie: 👉 Kindergesundheit in Balance – mein 8-Wochen-Programm: 👉 1:1 Coaching für Familien und Mütter: ✨ Folge mir für mehr Inspiration ✨ Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu einem gesunden und glücklichen Familienalltag zu begleiten! | |||
| Zuckerfrei oder Süßigkeiten erlauben? Was Süßes mit deinem Kind macht und wie dir Ayurveda aus der Zuckerfalle hilft | #6 | 12 Feb 2025 | 00:20:05 | |
Zucker kann eine echte Achterbahnfahrt für Kinder (und Eltern!) sein – mit Blutzucker-Crashs, Heißhunger und Stimmungsschwankungen. Aber warum ist das so? Und wie kannst du als Elternteil einen gesunden Umgang mit Süßem fördern, ohne ständige Machtkämpfe oder Verbote? In dieser Folge erfährst du:
Gesunde Alternativen, die dein Kind lieben wird – ohne Zuckerschock!
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| Ayurvedische Ernährung auf dem Kinderteller: gesund und ausgewogen für jeden Tag | #5 | 29 Jan 2025 | 00:15:46 | |
In dieser Folge erfährst du: Warum warme, frisch zubereitete Mahlzeiten für Kinder so wichtig sind. Wie du mit milden Gewürzen die Verdauung und das Immunsystem deiner Kinder unterstützen kannst. Warum regelmäßige Essensroutinen und kleine Rituale so viel Ruhe in euren Alltag bringen können. Links und Infos: Melde dich jetzt zu meinem Programm "Kindergesundheit in Balance" an und lerne, Ayurveda alltagstauglich für deine Familie umzusetzen. Hol dir für den einfachen Einstige in die Ayurveda-Familienküche dein Workbook "kinderleicht ayurvedisch kochen" für 0 € Teile die Folge gerne mit anderen Mamas, die sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren! | |||
| Ayurvedische Erkältungstipps für die ganze Familie – Sanfte Hausmittel & Stärkung des Immunsystems | #4 | 15 Jan 2025 | 00:17:20 | |
In dieser Folge von kindgesund und mamamunter dreht sich alles um ayurvedische Erkältungstipps, die dir und deinen Kindern helfen, gesund und entspannt durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Ich teile mit dir meine liebsten Ayurvedatipps damit die Nase wieder frei wird und der Husten sich löst. Du erfährst: ✨ Warum Wärme ein echter Gamechanger bei Erkältungen ist
🎉 Melde dich jetzt kostenlos zu meiner Masterclass „Gesunder Bauch und starke Bindung - Ayurveda-Routinen mit Kindern“ am 22.01. an und erfahre noch mehr wertvolle Tipps für eine gesunde und glückliche Familie: https://dramelieganesh.com/masterclass-anmeldung/ ➡️ Möchtest du gerne mit mir arbeiten? Hier findest du alle Infos:
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| Mach 2025 zu deinem Familiengesundheitsjahr - Ayurveda und Achtsamkeit für Familien und Kinder | #3 | 02 Jan 2025 | 00:14:39 | |
Willkommen im neuen Jahr! 🎉 In dieser Folge gebe ich dir einen Ausblick auf 2025:
Meine Vision ist klar: Ich möchte dir helfen, mehr Balance, Leichtigkeit und Gesundheit in deinen Familienalltag zu bringen – mit Ayurveda, Achtsamkeit und ganzheitlicher Gesundheit. Lass uns 2025 zu deinem Jahr machen!
📩 Fragen? Schreib mir gerne auf Instagram (@dr.amelie.ganesh) oder per E-Mail: mail@dramelieganesh.com | |||
| Ayurveda für Mütter und Frauen: Balance im Alltag finden - Interview mit Nadja Brinkmann von "Female Balance Ayurveda" | #8 | 12 Mar 2025 | 00:53:43 | |
In dieser Folge führe ich ein inspirierendes Interview mit Nadja Brinkmann, Gründerin von "Female Balance Ayurveda". Sie nimmt uns mit auf ihre Reise, wie sie auf den Ayurveda gestoßen ist und wie sie in ihrer Familie ayurvedische Rituale ganz natürlich in den Alltag einfließen lässt. In dieser Folge erfährst du unter anderem: - Wie du mit einfachen Tools und Techniken ganz gezielt den Stress im Mama-Alltag reduzieren kannst - wie eine ayurvedische Ernährung mit Kindern funktioniert - welche deutlich spürbaren Effekte ein ayurvedischer Lebensstil auf deine Gesundheit haben wird Viel Freude beim Zuhören! Mehr über Nadja und ihre Angebote findest du hier: Homepage: www.ayurveda-kinderleicht.de Instagram: https://www.instagram.com/female_balance_ayurveda Videokurs: https://downloads.nadjabrinkmann.de Freebie: "The essentials of Ayurveda“: Dein Gratismagazin zum easy Ayurveda-Einstieg: https://www.swisstransfer.com/d/f65bb317-af99-4730-bc56-4622ce6b41a4 Deine Gesundheit beginnt hier: 👉 Hol dir mein Workbook für 0€:"Kinderleicht ayurvedisch kochen" – Mit einfachen, leckeren Rezepten für die ganze Familie! 👉 1:1 Coaching für Familien und Mütter:Individuelle Unterstützung, zu einem Gesundheitsthema deines Kindes oder als Intensivbegleitung für Mamas. Mail: mail@dramelieganesh.com Instagram: @dr.amelie.ganesh Ayurveda-Familienpost: Hol dir regelmäßige Impulse für ein achtsames Familienleben direkt in dein Postfach. | |||
| Von Kinderärztin zu Mama: Wie der Ayurveda zu meinem Kompass im Familienalltag wurde | #7 | 26 Feb 2025 | 00:19:42 | |
In dieser Folge teile ich meine persönlichen Learnings mit dir! Achtsamkeit im Familienalltag kann eine echte Herausforderung sein – vor allem, wenn der Mama-Alltag oft von Hektik und Sorgen und Zeitmangel geprägt ist. In dieser Episode zeige ich dir, wie der Ayurveda als ganzheitlicher Kompass wirkt und dir dabei hilft, Balance und Gesundheit in dein Familienleben zu bringen. In dieser Folge erfährst du:
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| Besser schlafen für Mamas und Kinder – ayurvedische Tipps für erholsame Nächte & mehr Energie im Familienalltag im Interview mit Viktoria | #10 | 09 Apr 2025 | 00:48:28 | |
Schlafmangel ist für viele Mamas Alltag – doch was tun um aus der Dauererschöpfung zu kommen?
Wir tauchen ein in das ayurvedische Verständnis von Schlaf („Nidra“) als zentrale Säule der Gesundheit und sprechen über Doshas, Abendroutinen und innere Unruhe. Viktoria teilt alltagstaugliche Rituale, nährende Tipps und zeigt, wie Schlaf zu einem echten Akt der Selbstfürsorge wird – auch (oder gerade) mitten im Familienchaos. In dieser Folge erfährst du:
Diese Folge ist für dich, wenn du... Mehr über Viktoria findest du hier:
Die Heal-Yourself Community: https://www.skool.com/heal-yourself-9612/about Du willst keine Folge mehr verpassen? Dann abonniere kindgesund & mamamunter! Teile die Folge mit einer Freundin und gönn dir heute Abend bewusst fünf Minuten für dich. 🔗 Lust auf mehr Ayurveda im Mama-Alltag? Deine Gesundheit beginnt hier: 👉 Hol dir mein Workbook für 0€:"Kinderleicht ayurvedisch kochen" – Mit einfachen, leckeren Rezepten für die ganze Familie! 👉 1:1 Coaching für Familien und Mütter:Individuelle Unterstützung, zu einem Gesundheitsthema deines Kindes oder als Intensivbegleitung für Mamas. Jetzt Termin vereinbaren Mail: mail@dramelieganesh.com Instagram: @dr.amelie.ganesh Ayurveda-Familienpost: Hol dir regelmäßige Impulse für ein achtsames Familienleben direkt in dein Postfach. | |||
| Von Bauchgefühl bis Beikost: Ayurveda mit Baby - sanfte Begleitung im ersten Lebensjahr | #09 | 26 Mar 2025 | 00:23:25 | |
Das erste Babyjahr ist voller Veränderungen – körperlich, emotional und im Alltag. Ayurveda kann in dieser besonderen Zeit wie ein Wegweiser sein, der dich durch das leben begleitet. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum sanfte Routinen für dein Baby so wichtig sind 🥣 wie du dich im Wochenbett nährst und den Beikoststart ayurvedisch gestalten kannst 💛 welche Mini-Selfcare-Momente dir als Mama neue Kraft schenken Diese alltagstauglichen Impulse unterstützen dich dabei, dein Bauchgefühl zu stärken, die Bindung zu vertiefen und gelassener durch die ersten Monate zu gehen – liebevoll, achtsam und ganzheitlich. 🔗 Lust auf mehr Ayurveda im Mama-Alltag? Deine Gesundheit beginnt hier: 👉 Hol dir mein Workbook für 0€:"Kinderleicht ayurvedisch kochen" – Mit einfachen, leckeren Rezepten für die ganze Familie! 👉 1:1 Coaching für Familien und Mütter:Individuelle Unterstützung, zu einem Gesundheitsthema deines Kindes oder als Intensivbegleitung für Mamas. Jetzt Termin vereinbaren Mail: mail@dramelieganesh.com Instagram: @dr.amelie.ganesh Ayurveda-Familienpost: Hol dir regelmäßige Impulse für ein achtsames Familienleben direkt in dein Postfach. | |||
| Keine Zeit für Ayurveda? Wie ich es trotzdem in meinen Mama-Alltag integriere und du das auch schaffen kannst | #14 | 13 May 2025 | 00:22:38 | |
Du hast das Gefühl, für Ayurveda fehlt dir im vollen Mama-Alltag einfach die Zeit und das Ganze ist viel zu kompliziert? Du bist nicht allein – und genau darum geht es in dieser Folge. Ich nehme dich mit in meinen ganz persönlichen Weg: von den Herausforderungen als frischgebackene Mama hin zu kleinen ayurvedischen Routinen, die mich heute im Alltag wirklich stärken. ✨ In dieser Folge erfährst du:
💛 CONNECTED – dein 30-Tage-Programm für dich und dein Kind 📩 Fragen oder Feedback? Schreib mir gern auf Instagram www.instagram.com/dr.amelie.ganesh oder per Mail an mail@dramelieganesh. Ich freue mich, von dir zu hören! | |||
| Bedürfnisorientierte Erziehung und Ayurveda: Wie du dein Kind mit Hilfe von ayurvedischen Prinzipien ausgeglichen durch den Alltag begleitest | #13 | 07 May 2025 | 00:21:13 | |
In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Ayurveda und bindungs- bzw. bedürfnisorientierte Elternschaft wunderbar ergänzen – und warum das für einen friedlicheren, gesünderen und liebevolleren Familienalltag sorgt. Du erfährst:
Wenn du spürst: „Ich will mein Kind wirklich verstehen – nicht nur oberflächlich, sondern auf einer tieferen Ebene“, dann ist Ayurveda ein echter Gamechanger. Du willst tiefer einsteigen? Dann trag dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste zu meinem neuen Programm „CONNECTED – Die Ayurveda-Familienmethode“ ein. Dort zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du die ayurvedischen Prinzipien ganz praktisch in deinen Familienalltag bringst – für gesunde Kinder, entspannte Mamas und echte Verbindung. 👉 Zur Warteliste: https://dramelieganesh.com/connected/ 📩 Teile deine Gedanken zur Folge super gerne mit mir via Instagram (@dr.amelie.ganesh) Alles Liebe, | |||
| Stress bewältigen mit Ayurveda – ganzheitliche Strategien für Entspannung im Familienalltag | #12 | 30 Apr 2025 | 00:20:31 | |
In dieser Folge von „kindgesund und mamamunter“ tauchen wir ein in das ayurvedische Verständnis von Stress – und wie du als Mama erkennst, wann du oder deine Kinder aus der Balance geraten seid.
🌿 Was Stress im Ayurveda wirklich bedeutet Teile die Folge gern mit einer anderen Mama und hinterlasse mir eine Bewertung, wenn dir diese Folge gefallen hat! 👉 Hier findest du mehr Infos und die Warteliste für "CONNECTED - Die Ayurveda-Familienmethode": https://dramelieganesh.com/connected/ Webseite: www.dramelieganesh.com Mail: mail@dramelieganesh.com instagram: www.instagram.com/dr.amelie.ganesh | |||
| Co-Regulation bei Kindern: Wie du starke Gefühle liebevoll begleiten kannst | #11 | 23 Apr 2025 | 00:18:14 | |
Dein Kind flippt manchmal völlig aus – schreit, tobt, weint? Du fühlst dich hilflos oder sogar überfordert?
Wir sprechen über:
Hol dir hier deinen kostenlosen Video-Minikurs " Ruhe in Kopf und Körper - Ayurveda-Tools für deinen kleinen Wirbelwind (und für dich)" : Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit einer anderen Mama und hinterlasse mir eine Bewertung. Vielen Dank!
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| Bindung, Verbindung, Verbundenheit - mit Ayurveda als Familie zusammen wachsen! | #15 | 21 May 2025 | 00:18:55 | |
Wie entsteht echte Verbindung zwischen Eltern und Kindern? In dieser Folge spreche ich darüber, was Bindung im tiefsten Sinne bedeutet – und wie du sie ganz praktisch in eurem Familienalltag leben kannst.
🌿 was Ayurveda über emotionale Verbindung sagt Außerdem stelle ich dir mein Herzensprogramm "CONNECTED – Die Ayurveda-Familienmethode" vor: 👉 Hier gibt's alle Infos und Anmeldung zu CONNECTED
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| Ayurvedische Ernährung und Meal-Prep im vollen Familienalltag: Interview mit Madhura Mencke | #15 | 04 Jun 2025 | 00:55:09 | |
In dieser Folge spreche ich mit Madhura, Ayurveda-Coach und Mama, darüber wie sie ayurvedische Prinzipien ohne Druck und Perfektionismus in ihren vollen Mama-Alltag integriert. Du bekommst hilfreiche Tipps für den Einstieg in die ayurvedische Familienküche und warum die viel unkomplizierter sein darf, als viele Mamas glauben. Wir sprechen über:
Mehr zu Madhura Mencke:
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