Retour
Explorez tous les épisodes du podcast Keep Moving Forward by Slowing Down
Plongez dans la liste complète des épisodes de Keep Moving Forward by Slowing Down. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Compassie oefening 6. Compassievol omgaan met verlangen | 14 mai 2023 | 00:07:25 | |
Deze oefening is onderdeel van de zelfcompassie training: heartfulness, het vervolg op de mindfulness training. | |||
| Compassie oefening 5. Compassionele metgezel | 17 avr. 2023 | 00:07:18 | |
Deze oefening is onderdeel van de compassietraining
| |||
| Compassie oefening 4. Ademruimtie met compassie | 17 avr. 2023 | 00:07:32 | |
Deze oefening is onderdeel van de compassietraining.
| |||
| Compassie oefening 3. Compassievol omgaan met een moeilijke situatie | 17 avr. 2023 | 00:10:35 | |
Deze oefening hoort bij de conpassietraining
| |||
| Compassie oefening 2. Een veilige plek | 28 mars 2023 | 00:08:40 | |
Deze oefening is onderdeel van de zelfcompassie training: heartfulness het vervolg op de mindfulness training.
| |||
| Compassie oefening 1. Ademruimte met vriendelijkheid en kalmerend ademritme | 28 mars 2023 | 00:03:57 | |
Deze oefening is onderdeel van de zelfcompassie training: heartfulness het vervolg op de mindfulness training.
| |||
| Drie minuten ademruimte en wordt ook wel adempauze genoemd | 25 avr. 2022 | 00:03:51 | |
Deze oefening is een korte oefeningen van 3 minuten die je helpt snel uit de automatische piloot te stappen (doe-modus) en weer aansluiting te vinden in het huidige moment (zijns-modus).
| |||
| Wandelen met aandacht | 12 avr. 2022 | 00:06:50 | |
Dit is een oefening in aandacht die je tijdens een wandeling kunt luisteren.
| |||
| Bewegen met aandacht: Staande bewegingsoefeningen | 12 avr. 2022 | 00:20:36 | |
Bewegingsoefeningen na les 4 van de mindfulness training door Sylvia van Zweeden - Niemantsverdriet
| |||
| Bewegen met aandacht - Liggende bewegingsoefeningen | 28 mars 2022 | 00:25:51 | |
Bewegingsoefeningen na les 3 van de mindfulness training door Sylvia van Zweeden - Niemantsverdriet
| |||
| Bodyscan 2 | 24 févr. 2022 | 00:26:07 | |
Dit is de bodyscan die hoort bij sessie 2.
| |||
| Visualisatie- en aandachtsoefening Zitten als een Berg | 24 janv. 2022 | 00:08:26 | |
Deze oefening is anders dan je wellicht gewend bent. In plaats van de aandacht op jezelf en je adem te richten visualiseren we een berg voor ons. Een rustgevende en compassievolle oefening. | |||
| Sneller in slaap vallen met behulp van je adem | 24 janv. 2022 | 00:05:30 | |
Dit is een korte oefening van zo'n 5 minuten om met behulp van je adem sneller in slaap te vallen. | |||
| Opladen met behulp van je adem | 21 janv. 2022 | 00:04:39 | |
Dit is een korte oefening van 4 minuten om met behulp van je adem op te laden als je moe of overprikkelt bent. Dit is niet de ademruimte oefening. | |||
| Zitten met moeilijke momenten | 10 avr. 2021 | 00:41:52 | |
Dit is weer een wat langere zitoefening met meer stiltes en een oefening met zitten met een moeilijk moment. | |||
| Lange zitoefening | 04 avr. 2021 | 00:40:02 | |
Dit is de lange zitoefening van 40 minuten. | |||
| Aandachtsoefening met de adem | 17 mars 2021 | 00:16:44 | |
Oefening met aandacht voor de adem. | |||
| Bodyscan 1 | 06 mars 2021 | 00:39:20 | |
Deze bodyscan kun je gebruiken om zelf mee te oefenen.
| |||
© My Podcast Data · Projet indépendant · Données issues d'Apple & Spotify