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【本集內容】
昶維覺得講錯了一句話，卻在腦海裡重播了整整五、六個小時，最後寫下一封百字道歉長文。這集沒有人是旁觀者：從摸了別人的狗就覺得自己失禮至極，到戀愛裡永遠先檢討自己，我們發現內耗離每個人都很近。我們聊到善良、界線，還有那句讓人當場想哭的話：請你像對待別人一樣對待自己。

🎧 本集亮點精華

— 事情早就談完，卻花五、六個小時寫長文道歉的內耗現場
— 澳門工作一天只睡四小時，一句半開玩笑的話，悶了將近一個月才說出口
— 內耗不是醫學術語，三種最常見的表現：反芻思考、未發生先焦慮、完美主義與自責
— 摸了別人的狗，就覺得自己是失禮至極的人
— 戀愛裡的內耗：對方生氣就瘋狂反省，還幫對方找台階下
— 對夥伴語氣兇了一點，含著眼淚去道歉，結果對方根本沒放在心上
— 「善良的人不能發脾氣」：把善良的標準拉到聖人等級有多累
— 內耗和反省只差一線：有結論、知道下次怎麼做，才是反省
— 善良可以扣一分，你還是有 99 分的善良
— 不用對所有事情都有反應，也要當自己最好的朋友

🎙️ 換你開話題｜你最內耗的一次，是為了什麼事想很久？
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【本集內容】
台灣人把成語、諺語、歇後語講得像日常對話，這集來聊聊是不是真的這樣。

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【本集內容】
諾文才剛從馬來西亞回來，隔天阿里山、昶維又馬不停蹄飛往澳門和香港，這趟旅程最意外的收穫，是推翻了大馬人昶維對香港人的想像。這集有笑有驚喜，也有我們對這座城市最真實的觀察。

🎧 本集亮點精華

— 港澳４天３夜行程超趕，昶維第一次來香港的童年回憶竟是榴槤pancake水土不服
— 阿里山說「很少遇到這麼友善的香港人」，因為經紀人帶著我們認識了一整群新朋友
— 香港、澳門海關效率快到像2060年，卻只有昶維每次都被反覆盤問護照照片
— 澳門Sky Tower外圈步行，懼高的昶維全程只敢平視，阿里山卻差點加購高空彈跳
— 香港美食心得：涼茶店燒賣、牛雜、燒鵝、米線，究竟台灣和香港口味誰比較重
— 文化衝擊大公開：香港店員被叫「美女」的稱呼文化、圍著垃圾桶抽菸的街景
— 住進香港公屋的真實感受：抬頭是一條直線的大樓、鐵拉門、麻雀雖小五臟俱全的浴室
— 在香港該不該講廣東話？大馬年輕人越來越少人會講粵語的觀察
— 去屯門拜月老金花娘娘，由91歲婆婆帶領，阿里山許下的心願能實現嗎

🎙️ 換你開話題｜你有沒有因為一趟旅行，徹底改變了對某個地方或某群人的刻板印象？
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【本集內容】
諾文說，他一直是從大馬朋友口中認識馬來西亞的，而那些描述聽起來總是「沒什麼好玩」。直到這次，他決定挑戰自己，一個人帶著攝影機飛去吉隆坡和檳城，才發現原來馬來西亞人不是不愛自己的國家，而是這個國家大到每個人都只看見自己的那一角。

這一集，香港人諾文與沙巴長大的昶維一起聊：店員不催你的溫柔、大馬人把鳥事講成笑話的樂觀、多元種族表面共處卻很少真正交融的遺憾。最後，諾文也說出了這趟旅程給他的答案，原來他一直在影片裡尋找的，是一種家的感覺。

🎧 本集亮點精華

— 從「沒興趣」到「You are the best」：諾文為什麼要跟大馬人道歉
— 大馬人在台灣都說家鄉無聊？昶維解釋：國家太大，大家都只待在自己的圈子
— 下飛機就被吉隆坡機場的「世界之樹」圈粉
— 只在禮拜三開、長兩公里的康樂夜市，一杯草莓冰沙顛覆對大馬食物的想像
— 點了不辣卻辣到懷疑人生？台灣人吃辣程度被大馬人無情吐槽
— 生熟蛋是精神食糧、青東炎像動漫招式：諾文最想念的大馬味道
— 印度女生講廣東話的文化衝擊，以及三大種族少有交集的真實觀察
— 在印度餐廳被店員溫柔地教怎麼用手吃飯
— 在塞車高速公路上的 Grab 忍便 30 分鐘，諾文的 YouTuber 職業病大爆發
— 旅程最後的一句話：原來做開根號，是一段自我療癒的過程

🎙️ 換你開話題｜你去過哪個國家，是出發前沒興趣、去完卻徹底改觀的？
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【本集內容】
Allison 終於要和陌生男生出去了，但她卻卡在「要怎麼回那則訊息」三天都很焦慮——大E人、愛社交、常跟異性出門，但只要出現一點「感情意圖」就全部凍住。更荒謬的是，諾文也一樣。兩個從來只被追、從來沒主動過的人，坐下來請戀愛理論派 Jay 現場開課。追人失敗史大公開、剝蝦尬局、3小時原則⋯⋯ 這一集廢材含量可能是本季最高。

🎧 本集亮點精華

— 大E人竟然連回陌生男生的訊息都不敢，問題核心在哪？
— 從來只被追的人，畢業後為什麼感情特別難開始
— 沒有「60分了解」就不出門——被動型人的曖昧困境
— 模擬訓練：見面之後，怎麼讓關係往前走？
— 神秘感的真相：為什麼太掏心掏肺反而失分？
— 諾文失敗史完整版：情人節巧克力沒被收、IG 限動按讚術
— 念眾追劇策略、香港約會蝦子尬局——追人失敗的藝術
— 第一次約會為什麼推薦看電影：保底話題 ＋ 相容性測試
— 3 小時原則：為什麼一定要留「未完待續感」

🎙️ 換你開話題｜你是習慣被追、還是主動追人的那種人？
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學語言才知道，每個詞背後都藏著文化密碼——日語、韓語、粵語的言下之意，你真的懂嗎？
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【本集內容】
語言不只是溝通，它是整個民族對人際關係、時間與階級的態度縮影。阿里山在日本跟韓國人第一次相親，對方說了一句「우리 만날래」，靠著追韓劇的積累才沒踩雷；後來在日本工作，一句本能脫口的「なんで」卻讓前輩當場發脾氣。Vince 和阿里山從這兩段踩雷故事出發，深聊高語境與低語境文化、粵語「像吵架」的誤解來源、日韓敬語背後的輩分觀念，以及那些用中文怎麼翻都翻不到位的詞。

🎧 本集亮點精華

— 相親踩雷：「우리 만날래」到底是問下次見面，還是問要不要交往
— 高語境 vs 低語境：為什麼亞洲語言藏那麼多言下之意
— 粵語聽起來像吵架？音調和發聲位置跟台灣話截然不同
— 香港人從不說「您」，連嘴上都幾乎沒動過
— 語序洩漏天機：你把什麼放最前面，代表你最在意什麼
— 說「なんで」有多嚴重？日本職場敬語潛規則
— 翻不了的詞：粵語髒話超彈性、臺語「ㄎㄧㄤ」、日文「ギリギリ」
— 語言才藝大考驗：日文介紹地瓜球、韓文介紹大腸包小腸

🎙️ 換你開話題｜學語言時，你有沒有因為誤解語意，鬧出讓你哭笑不得的事？
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跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。

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【本集內容】
失戀、外婆突然離世、簽證問題差點讓他留不下台灣——Vince 的 2026 年，三個噩夢同時砸下來。這一集，他帶著真實的傷，聊了怎麼不逼自己「趕快好起來」，以及幾個聽起來有點玄、但真的有效的低潮自救方法。

🎧 本集亮點精華

— Vince 親歷：外婆意外過世、簽證被公司放鴿子、感情同時出問題，三件事在 2026 年初接連發生
— 低潮的第一步不是振作，而是允許自己盡情難過，不要中途自我欺騙說「我好了」
— 阿里山的自我安撫：低潮的時候會摸自己的頭，讓自己平靜下來
— Vince 的日記三步驟：寫當下情緒 → 寫感恩的事 → 寫一件誇自己的事，讓大腦每天找到一個撐下去的理由
— 焦慮症急救包：腳踩地板感受質感、聽環境聲音、6秒吸氣憋氣慢慢吐，把注意力從情緒拉回當下
— 進階呼吸法：吸進金色光從鼻腔到頭頂，吐出黑色負能量，直到全身充滿金色光
— 大嘆氣一兩口，心裡真的會多出一點空間
— 低潮嚴重到撐不住，一定要勇敢求醫；還有力氣的話，先從一個呼吸練習開始

🎙️ 換你開話題｜你低潮的時候，最有效幫助你撐過去的一件事是什麼？
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【本集內容】＊片中提及之「人格種類」皆非醫學定義
跟某些朋友聊完天，你會覺得比沒聊還要累——這不是你的錯，是他們的聊天模式在作怪。本集阿里山、諾文和Jay，從真實生活故事出發，拆解三種讓人精疲力竭的聊天人格：反駁型、比慘型，和受害者型。你可能會在裡面認出某個朋友，也可能驚覺那個人就是自己。

🎧 本集亮點精華

— 反駁型人格：不管你說什麼，第一句話永遠是「不是」
— 反駁型不一定是真的在反對你，背後其實是想被認同自己的品味與看法
— 比慘型人格：失戀的你想訴苦，結果朋友滔滔不絕聊了三十分鐘自己的網友
— 「我們那個年代」：長輩的比慘起手式，以及阿里山如何硬忍住不變成那種大人
— 受害者型人格：給了五個建議全被一一反駁，最後只留下一句「算了啦邊走邊看」
— 阿里山自爆：晚睡晚起這件事，讓她意外對號入座受害者型人格
— Jay的絕招「好難喔」：為什麼三個字比給一百個建議更有效？
— 搶尾才是給情緒價值最強的人？三人意外的反轉結論
— 最終心法：聊天麥克風要輪流拿，有來有回，關係才能長久

🎙️ 換你開話題｜你身邊最難應付的是哪一種？反駁型、比慘型，還是受害者型？
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「我們老了要活出自己的樣子，就算不開心也告訴自己，這個狀況會過去。」-民歌之母陶曉清。完整收聽「先來一杯 我們再聊」 
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🎧照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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這一集邀請到對玄學很有興趣的Vince回歸開話題，直接把阿里山跟Jay的星盤攤開來解讀。從小時候的信仰啟蒙聊起，一路聊到台灣人有多愛用星座篩人——面試會被問星座、表演課老師也在意星座，這種文化甚至比香港看八字、韓國問MBTI還更誇張。中段深入拆解兩人的星盤矛盾：Jay的巨蟹太陽跟獅子月亮打架，阿里山則是雙魚太陽、天秤上升、雙子月亮三重個性拉扯。最後聊到阿卡西記錄、人類圖跟一段Vince自己直覺力突然變強、連沒見過面的親戚都能讀懂個性的真實經歷。

🎧 本集亮點精華

— 開場先聊三人各自的宗教信仰成長背景，帶出「人為什麼需要信仰」的討論
— 節目消毒：這集玄學濃度爆表，鐵齒的人可以當靈異故事聽
— 星座只是入門版，星盤才是每個人獨一無二的完整解讀
— Jay的星盤矛盾：太陽巨蟹愛顧家的迷思其實是渴望安全感
— 最容易被說渣的四大星座公開：射手、雙魚、巨蟹、天秤
— 台灣職場黑歷史：面試官靠星座篩選要不要錄取
— 各國打招呼文化大比拼：台灣問星座、韓國問MBTI跟年紀、香港看八字生肖
— 阿里山的星盤解讀：雙魚太陽、天秤上升、雙子月亮的三重矛盾人格
— Vince分享自己直覺力突然變強、連沒見過面的親戚都能讀懂個性的真實故事
— 結論：玄學的核心終究是自我認識，命運還是掌握在自己手中

🎙️ 換你開話題｜你相信星座、星盤這些玄學嗎？有沒有被星座刻板印象貼過標籤的經驗？
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「看醫生後，藥袋寫著鬱症，我知道是被這一切搞成這樣子，我本來不是這樣的……」-武術教練巴士 
 
照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

🎧完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 
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「你很可愛耶」這句話，對某些男生來說根本是核彈級稱讚地雷。這集阿里山、諾文、Jay三人從諾文在香港從不被說可愛、來台灣後被瘋狂稱讚聊起，一路吵到「可愛是無敵的」新垣結衣經典台詞，還意外起底開根號成員的帥氣可愛光譜。如果你也曾經因為一句「你好可愛」而糾結過，這集你一定懂。

🎧 本集亮點精華
— 諾文自白：香港從不被說可愛，來台灣後被瘋狂稱讚，讓他一度懷疑人生
— 直男中二宣言：我做任何事都是為了帥，被說可愛等於被貶低價值
— 木村拓哉vs坂口健太郎，男生眼中的帥跟女生定義出現明顯落差
— 直女界最愛濫用的萬用詞：可愛，不管場合都能講
— 阿里山開示可愛跟帥的區分邏輯：姨母笑就是正面訊號
— 小狗理論登場：覺得對方像小狗，代表你已經正式暈船
— 貓空約會排椅子又撞桌子，男生心動於反差萌的瞬間
— 第一次被男生夾菜，激起保護慾的心動時刻
— 星野源vs新垣結衣經典台詞「可愛是無敵的」全員實測
— 大結論：可愛的賽道比帥還多元，男生被說可愛真的不用拒絕

🎙️ 換你開話題｜你會怎麼定義一個男生是可愛還是帥？
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「爸爸常常會半夜爬起來，忘記自己要去上廁所，就尿在地上……」-演員李運慶；完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結  

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🎧照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。

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【本集內容】
這集我們收到兩位聽眾的投稿,再加上阿里山和Jay鼓起勇氣分享自己的國中「校園霸凌」經歷。有人因為好友一句話就被全班孤立,有人因為老師偏心被打了不該有的爛成績,還有人因為不夠「man」被同學取了殘忍的綽號。原來我們每個人心裡,都藏著一個曾經受傷的十幾歲的自己。

🎧 本集亮點精華

— 三位主持人開場自曝:你也曾經被霸凌過嗎?
— 投稿一:Z的故事,國中好朋友升上高一後突然集體冷落他,發文求解反被當眾嘲笑
— 深聊女生之間的小圈圈文化,連上廁所都藏著社交潛規則
— 反思:被排擠從來不是你的錯,家人一句「沒什麼」反而讓傷口更深
— 阿里山親身告白:國中因為「太愛舉手、太愛現」被貼標籤,慘遭全班排擠
— 挺身而出保護被霸凌的同學,自己卻因此變成下一個目標,還遭受騷擾
— 反思亞洲「以和為貴」的教育文化,是不是也讓旁觀者選擇了沉默
— 聊鐵拳教育引發的兩難:老師到底該不該有更大的權力介入霸凌?
— 投稿二:桃子的「冷霸凌」故事,一場分組風波讓她被貼上壞名聲,最後還被老師打了不該有的C
— 台灣教官vs香港駐校警察,兩地校園管理制度大不同
— Jay首次公開告白:因為不夠「man」被取了殘忍的綽號,從打架落敗到用一支舞逆轉全場
— 最扎心的真相:加害者長大後,可能根本不覺得自己做錯了什麼

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「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」-作家張曼娟 

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🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 

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想說流利英文、出國能跟外國人自然聊天，和母語者一對一練習是最直接有效的語言學習法。
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【本集內容】
阿里山帶著接近一個月的加拿大 ＋ 西雅圖旅行經歷回來，向諾文和 Jay 交差旅報告——從神秘租車被隨機分到超大皮卡，到廁所排隊被陌生人誇衣服的文化衝擊，再到時隔十年再見到從小欣賞的帥氣鄰居哥哥，卻因為英文不夠好一句話都接不上，只能靜靜在旁邊觀察⋯回台後，她做了一個決定。

🎧 本集亮點精華

— 台灣說「美國時間」代表很閒，但阿里山說去完北美才懂什麼叫真正的「加拿大時間」
— 神秘租車方案：日本經驗都給最小台，加拿大的 surprise 是大到肩膀只到引擎蓋的超大皮卡
— 加拿大行程大公開：住家人家、圖書館上班、三天兩夜 camping 接近大自然
— 西方稱讚文化衝擊：陌生人在廁所說 I like your shirt，換在亞洲會被當直銷人員
— 北美 small talk 文化：路人、捷運爺爺、餐廳服務生都會主動找你聊，i 人直接陷入壓力
— 八卦時間：阿里山在西雅圖遇到從小欣賞的帥氣鄰居哥哥，一起去野外打靶 gun shooting
— 帥哥說話全程接不上——表弟妹太搶話，加上英文還不夠流利，只能從旁觀察
— 回台後鼓起勇氣傳訊息，對方有回、也邀約了，但故事就停在「鄰居朋友」這裡了
— 等渡輪等了快五個小時：車子排隊不能移動，旁邊什麼都沒有，只剩一望無際的海
— 北美物價崩潰：一個三明治 14 加幣、chicken pot pie 快台幣 840，開車獨旅靠自帶便當活下去
— 溫哥華 vs 西雅圖比較：加拿大社會福利好、步調 chill；美國比較商業、賺錢頭腦強
— 移民超市說韓文換到免費炸雞！語言真的能拉近人與人的距離
— 海關大比拼：美國海關曾用腳踢護照、加拿大亞裔海關超兇、香港海關最有型

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「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」-作家黃大米；照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

🎧完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 
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【本集內容】
開話題的神秘靈魂人物 Jay，在 30 歲生日這天正式現身——雖然頭上戴著可達鴨。這集我們細數了 12 年大學友情裡彼此參與的人生第一次：曖昧男拒絕送急診 vs Gay 密二話不說出現、蟑螂浴室背叛事件、泰國大吐特吐、初入職場、初戀全程目擊，最後互說缺點和優點，收尾在「女生有 Gay 密，真的很好」。

🎧 本集亮點精華

— Jay 戴可達鴨頭套正式現身，30 歲生日特輯
— 宿營第一印象：叫自己「娘娘」的女生 + 切薑跟芋頭的呈現事件
— 曖昧男說明天要呈現沒空，Gay 密半夜送急診
— 蟑螂會飛那晚，朋友把我鎖在浴室裡（被背叛第一現場）
— 第一次出國一起去泰國，Jay 喝到大吐特吐
— 一起踏入職場，Jay 怎麼成為辦公室人氣王
— Jay 目睹 Alison 初戀全過程
— Jay 成為狗狗粟粟的乾爹
— 跨年當天被放鴿子，A 女事件始末
— 互說缺點 + 優點，12 年友情坦白說

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「醫療用武器解決問題，比較難教育醫師放手，但居家安寧看的是這個人，其實他正在退步……」-居家安寧護理師楊婉萍 
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🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 

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【本集內容】你身邊有邊界感很低的人嗎？還是其實你自己也是？邊界感不只是感情問題，從日常聊天、職場互動到家族聚會，到處都藏著你可能渾然不覺的「越界」瞬間。本集阿里山、諾文與 Jay 聊了一堆讓人既尷尬又有共鳴的真實故事——親戚在聚會直接上手摸你肌肉、健身房阿伯一直盯著你看⋯⋯不管你邊界感高還是超低，這集你一定中一招！

🎧 本集亮點精華：

• 邊界感到底是什麼？先搞懂定義，再來聊例子
• 感情版：伴侶每天跟異性傳訊息 OK 嗎？同樣性取向的人呢？
• 【阿里山故事】單獨跟曾曖昧過的男生相處半小時，男友電話打來⋯⋯
• 【諾文故事】吃了女生朋友的剩菜，女友知道後直接翻臉
• 職場版：出國回來，同事居然問你為什麼沒帶伴手禮？還嫌你帶太少？
• 家族聚會NG：阿姨二話不說就伸手抓你練出來的肌肉
• 健身房蒸氣室驚魂記：陌生阿伯盯著你看
• 過度共情＆拯救者心態：朋友還沒哭你就先哭——這是愛，還是沒邊界感？
• 不懂拒絕，其實才是邊界感最低的人
• 結論：建立邊界感的兩步驟——先觀察、再開口
  
  你覺得自己的邊界感夠嗎？還是你已經是那個「讓人不舒服卻完全不自知」的人？
  留言告訴我！
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這來公開我們喝醉擔當 昶維的斷片黑歷史

奉勸大家喝酒小酌怡情，大飲傷身

你有什麼喝酒故事嗎，歡迎留言分享！

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00:00 開場

01:40 細數昶維喝醉斷片歷史

06:55 Jay的大學萬聖趴宿醉

11:03 超商 CP 值最高的酒：NIJIYA 青森蘋果酒

12:32 昶維特調：在家手搖酒公式

14:44 阿里山第一次見昶維斷片

20:21 阿里山喝醉：覺得自己特別漂亮

22:41 Jay 泰國名場面：邊吐邊勸架

29:09 解酒三招：益生菌、解酒液、舒跑

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⚠ 船員們

諾文 https://instagram.com/lokman00

阿里山 https://instagram.com/alishan.allison

昶維 https://instagram.com/jc_94321

Vince https://instagram.com/vince.s.w.l

跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。

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祝我們的Vince姐生日快樂！

今天準備各種問題讓大家更了解她

到底內心都在想什麼呢？

聽完後你記得留言跟Vince說生日快樂吧！

「囡仔囡仔來聽古」第二季鬧熱上線！您不知道的好書好故事、臺灣大小事，苑芳阿媽、小花哥哥講故事給大家聽。115/8/14~10/16每週五更新一集，還有「聽好節目送好書」活動，快 “訂閱” 起來別錯過！

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今年有計劃帶父母出門的，那你要先聽完這集

🎧 本集亮點精華：

00:00 開場

02:08 媽媽搭飛機堅持坐走道

05:36  長輩新幹線閘口大吼「來不及」

09:57 在埃及媽媽手機離奇消失

15:13 十人團日本行，結果我自己變身全職導遊

16:34 德國菜太鹹要求換中餐

23:51 下次怎麼避免崩潰？

所以，你下次敢不敢帶長輩出國？

留言告訴我們你的崩潰實錄！

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【本集內容】你相信男女之間、甚至「相同性取向」的人之間有純友誼嗎 ？ 本集由久違回歸的諾文，與阿里山、Jay 一同辛辣開聊 ！ 天天熱線算純友誼？單獨看演唱會 OK，看電影卻是情侶大忌 ？更有超綠茶的「前閨蜜乾妹妹」真實故事血淚分享 ！ 不管你是單身還是戀愛中，這絕對是每個人都會遇到的感情大難關！

🎧 本集亮點精華：

• 老友回歸閒聊！同樣性取向之間也有純友誼嗎？
• 直男天生就好色？從拍親密戲的「生理反應」看狩獵本能
• 情境大考驗：天天熱線、跟異性朋友抱怨另一半到底 O 不 OK？
• 綠茶閨蜜現形記！背著我跟男友講私事的血淚故事分享
• 精神出軌 vs 肉體出軌！單獨看電影、幫忙拉衣服的越界底線
• 初戀慘死於「乾妹妹」？
• 總結：不管相不相信純友誼，伴侶介意你就該止步 ！
  
  所以，你相信「純友誼」嗎？ 留言告訴我！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmj5604z0001k01yj9et63xw4/comments

台灣好行 送你下次美好旅行

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【本集內容】本集阿里山要來分享她瘋狂的五月國民外交經歷——日、韓、英、粵、中、台語六聲道切換，而身為大馬代表的昶維，直接在現場給我們來了一段「大馬限定加密語言」，聽得大家集體放空、當場宣佈他是皇帝！ 從學英文的童年陰影、公開處刑的背單字比賽，到母語如何形塑我們的世界觀，這集帶你直擊學語言最好玩、最能讓人「高潮」的核心秘密！

🎧 本集亮點精華：

• 一個人就是一支八國聯軍？阿里山立志當「鼯鼠」！
• 瘋狂五月的國民外交：全日文對話與韓國工程師後續
• 2026年AI大爆發，我們真的還需要花時間練外語嗎？ 04:18 「好吧」變「好啊」？外國人在台灣的語境大吵架
• 童年絕望現場：May I speak Chinese?
• 什麼是「鼯鼠五技」？大馬華人的自助餐式加密語言
• 現場公開處刑！小時候背單字比賽的恐怖陰影
• 昶維變皇帝！大馬日常語彙聽力大測驗
• 感謝母語是繁體字！JLPT日檢 N3 居然比 N4 還簡單？
• 終極結論：AI 再強，有些黃金梗只有肉身學會才聽得懂！

歡迎在下方留言告訴我們：
💡 你學過最痛苦或最喜歡的語言是什麼？
💡 你有聽懂昶維那句大馬話嗎？（聽懂的你也是皇帝！）https://open.firstory.me/user/cmj5604z0001k01yj9et63xw4/comments

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【本集介紹】 這次來聊最近社群上越來越流行的事情——「獨旅」 ！究竟一個人出去玩是在享受說走就走的極致自在 ，還是會意外解鎖讓人崩潰的孤獨與驚魂瞬間 ？聽聽諾文、阿里山與 Jay 的真實獨旅秘辛 ！

🎧 本集亮點精華：

• 旅遊人格大解析： 不做功課、想去哪就去哪的極致 P 人 ，遇上選定必去景點的隨興派 ，到底哪種獨旅方式最chill ？
• 挑戰國際孤獨等級： 阿里山大方分享這輩子做過最孤單的事，竟然是一個人在荒廢的日本公園裡滑巨型溜滑梯 ？！
• 克服恥度大作戰： 獨旅必備的拍照神物大盤點 ！為了在名古屋城前留下奇蹟美照，一個人架腳架拍到全場都在看 ！
• 驚悚住宿事件： 比鬼片還可怕的飯店真實驚魂 ，烏克蘭女孩入住隔天，床底下竟然有一雙眼睛和她對視三秒 ！
• 深夜裝聾作啞自保術： 女生獨旅必看的安全指南 ！深夜在名古屋唐吉訶德被陌生阿姨搭訕，如何開啟三聲道裝聾作啞極限逃生 ？
• 獨旅真的比較省錢嗎？ 日本溫泉商旅房價算法大公開 ，被迫硬開家庭套房卻只拿到一瓶水，讓人大抓狂的「人頭計費制」大解密 ！
• 荒郊野外公路驚魂記： 阿里山自駕面臨油箱蓋打不開、迷路 ，甚至看錯末班車時間差點露宿長崎街頭的極限時間賽跑 ！
• 最後也再次驗證了， 一趟獨旅不僅是探索認識自己的過程 ，最大的收穫，竟然是回來後突然驚覺身邊的人有多重要 ！

大家看完之後，眼睛放亮、行李收好，也起碼去體驗一次獨旅吧 ！
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【本集介紹】 這次請 Vince 分享「香港人 vs 臺灣人」跨海戀情的真實秘辛！究竟文化背景、生活節奏的不同，會擦出什麼樣的火花？還是會帶來讓人崩潰的瞬間 ？

🎧 本集亮點精華：

• 直球表達 vs 委婉繞圈： 香港人的「我想知道為什麼」聽在臺灣人耳裡，到底算不算咄咄逼人的尖銳質問 ？
• 職場情緒的切割術： 香港伴侶回到家真能一秒關掉工作模式 ？還是像臺灣人一樣，會把滿身怨氣當成髒水潑向最佳避風港 ？
• 發音不同引發的搞笑 moment： 剛來臺灣的 Vince 竟然因為問了一句「你的生水是多少」，差點引起溝通大誤會 ！
• 臺灣限定的罐頭反應： 香港人最無法理解的台式高音語尾助詞（齁呦～真的假的啦！），現場神模仿讓人腦袋立刻有畫面 ！
• 香港女生的女強人文化： 香港女生普遍不喜歡被標籤成「小女生」 ，環境所逼的強勢獨立，讓她們連看到可愛貓狗都只會微笑 ？
• 加碼大爆料！霸道總裁系韓國男生： 還沒確認關係就當眾宣示主權 、經典油腔滑調與劈腿語錄，帶來滿滿的 Culture shock ！

最後也再次驗證了，不論在各國遇到什麼好感特質，爛男人是不分國家的 ！

大家談戀愛的時候眼睛還是要放亮一點喔 ！
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【本集介紹】 雖然一開始大家都怕錄到哭出來，但聊起媽媽，全都是相愛相殺又瘋狂的真實故事。

🎧 本集亮點精華：

• 母親節送禮圖鑑：砸兩萬多塊壓著從不保養的節儉媽媽去打醫美；媽媽拿著手機「明示」指定要登山口袋；還有出社會買手機送媽媽，卻被唸「幹嘛浪費錢」的超真實反應！

• 媽媽的奇妙興趣與超狂傳說：你媽也會拿著三支手機看直播，只為了賺蝦幣嗎？ 還有從沒幫別人工作過、霸氣反擊奧客的「老闆娘」傳說！

• 最荒謬的出櫃對決：只因為「穿耳洞」就被媽媽猜中喜歡男生？媽媽不僅在當下挺身而出對抗爸爸，甚至加碼直球拷問「那你是1還是0」！

• 那些說不出口的愛與拉扯：為了帶流浪狗回家引發家庭大咆哮，媽媽最後無奈妥協「自己女兒啊不然怎樣」； 還有受不了媽媽的送機與關心，故意隱瞞出國班機時間的冷暴力拉扯。

• 無預警的核彈級洋蔥：國中遭逢霸凌，看見便當裡媽媽專屬味道的酸辣湯瞬間大哭； 以及意外撞見媽媽正用Google文件默默寫著「自己的墓誌銘」，崩潰大喊「我還沒準備好」！

• 最柔軟的兒時記憶：小時候怕黑，媽媽放下一切在床邊摸頭哄睡的溫暖陪伴。

在節目的最後，我們也各自對媽媽說出了平常不敢說的心裡話。 祝天下所有的媽媽，母親節快樂！

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《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

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【本集介紹】

本集終於迎來我們最後一位歸隊的團員，也是大家公認的「門面擔當」——亞伯！

俗話說「人帥真好」，但對亞伯來說，這四個字卻是沉重的包袱。

這集我們不只要撕下男神標籤，還要帶你聽聽那些「為了帥」而付出的荒謬代價與辛酸！原來長得好看，不只有外貌紅利，還有滿滿的副作用？

🎧 本集亮點精華：

• 完美美照的代價： 為了發社群，竟在近40度的埃及逼朋友反覆喬角度，最後自己中暑病倒在郵輪上？

• 外貌紅利是真的： 靠臉去夜店自動有包廂、在德國被店員單獨叫住塞滿手免費巧克力！

• 帥哥的極限社交： 明明想日行一善，卻深怕別人誤會「有意思」，幫完人只能極度克制地立刻閃人。

• 男神不能說的秘密：下班再累，晚餐也只敢逼自己吃地瓜和豆漿。

• 數位排毒法： 為了對抗容貌焦慮，Jay的IG竟然「絕對不追蹤任何帥哥」？

聽完這集，或許你會對「顏值」有不一樣的看法最後也提醒大家，在追求好看的同時，顧及身心靈的健康才是最重要的喔！

喜歡這集的內容，記得幫我們按讚、留言，告訴我們你的想法！
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【本集內容】

Jay前陣子與網友第一次約會去游泳，竟然被對方嫌棄背上的痘痘和肚子上的肉！化悲憤為力量，決定來大聊特聊那些在「初次見面」時，絕對會讓人瞬間冷掉的 4 大 NG 地雷行為！

🎧 本集亮點看這裡：

• 外貌批判：第一次見面就對別人的身材、長相指手畫腳

• 細數前任： 開口閉口都是「我前任怎樣怎樣」

• 自我中心： 整場約會都在滔滔不絕講自己的事，完全不顧別人感受

• 自吹自擂： 瘋狂炫耀自己的薪水、車子和房子，一副高高在上的樣子

• 破解尬聊的小訣竅

你們還遇過哪些「離譜話題」，讓你當場冷掉？
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【本集內容】放棄高薪、歷經生死的奇幻旅程：Vince 來台九年的告白

本集「開根號」迎來第二位來賓 Vince，首度公開他從香港來到台灣深造、並在這裡經歷鼻咽癌第三期的完整心路歷程。

🎧 本集亮點看這裡：

• 地鐵上的神祕白光與聲音，奇蹟指引來台

• 大四確診鼻咽癌第三期，化療痛到找不到血管

• 拒絕被貼標籤，不做後悔的人

• 患難見真情！台港好友的溫暖陪病大輪班

• 戶頭曾慘剩一千元，卻是人生心靈最富足的時刻

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曖昧讓人受盡委屈？還是讓你興奮到模糊？本集由 諾文、阿里山 與 Jay 聊聊進入一段關係前，那段既混亂又迷人的「曖昧期」。

你是屬於「一見鍾情」，還是需要時間觀察的「日久生情」型？

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【本集簡介】 你身邊也有那種對任何要求都說「好」、從來不發脾氣的「好好先生」嗎？本集節目中，諾文與 Jay 決定反過來「公審」永遠逆來順受的團員昶維！

🎧 本集亮點看這裡：

• 毫無底線的好人？ 諾文一通謊稱要借五萬塊的測試電話，昶維竟然毫不猶豫秒答應！

• 毫無靈魂的 NPC： 永遠只會給予無厘頭的正能量稱讚，朋友無奈嘆：「跟你講話好像打在棉花上，簡直就像寶可夢中心的喬伊小姐！」。

• 討好型人格的養成： 跨年猜字遊戲遭隊友嫌棄卻默默吞下委屈。原來昶維習慣屏蔽負面情緒，與原生家庭父親「男生不准哭、不要小家子氣」的大男人主義教育息息相關。

• 毒雞湯受害者： 迷信「接受自己想拒絕的事就會有壞事變好」的毒雞湯，導致連自己想回沙巴好好休假，都不敢拒絕同事硬跟的要求。

• 拒絕大特訓： 團員現場陪練拒絕情境！朋友親授最強委婉拒絕話術：遇到要求先沉默三秒鐘，然後說「可能沒辦法」。

💬 聽眾互動時間： 你也是總是不懂得拒絕別人的「好好先生 / 好好小姐」嗎？

歡迎在下方留言跟我們分享你的故事，或是給昶維一點鼓勵吧！留言告訴我你對這一集的想法：

【本集介紹】 過年期間，諾文帶阿里山來了一場最真實的香港深度遊。

🎧 本集亮點看這裡：

• 學粵語破冰： 阿里山苦練30天粵語，實測發現只要開口說粵語或表明「台灣人」身分，就能瞬間融化香港店員的防禦心與臭臉。

• 狂吃八餐的私房美食： 諾文掏出在地人真愛名單，包含勇記米線、金江酒家真蛋撻與愛文生大排檔，讓兩人一天狂吃八餐，好吃到快吐還是停不下來！

• 台港「遠親」情結： 台港同為繁體字圈卻常在網路上為打字習慣互罵，J 更分享了初來台灣覺得「台灣人熱情賞味期只有三個月」的爆笑觀察。

• 社牛大鬧香港家庭： 面對諾文家長年壓抑且冷淡的氛圍，阿里山化身「社交恐怖分子」主動出擊，奇蹟般拉近了諾文一家人的距離。

如果還沒去過香港，出發前記得學幾句粵語、表明台灣人身分，還有記得去看看我們的美食推薦影片～

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【本集節目介紹】
身為戲劇系畢業的我們，如何將表演細胞發揮在辦公室？這集由諾文、阿里山、Jay分享如何優雅地當一個「薪水小偷」！

🎧 本集亮點精華：

• 薪水小偷初級班： 躲在廁所睡覺 20 分鐘是基本，進階版是「手拿滑鼠盯螢幕」睡著還能定期動一下手 ！
  

• 戲劇系面試外掛： 面試日商日文太爛怎麼辦？現場表演「網路斷線定格」10 秒鐘爭取思考時間 ！
  

• 職場大便心理學： 每天上班大便 20 分鐘，一年竟然可以換算成 11 天的有薪「大便假」？
  

• 時間管理大師： 故意拖到快下班才交件，利用老闆想趕下班的心態精準避開「奪命連環修」。

• 職場人際斷捨離： 放棄討好每個人！當你決定不再當爛好人，職場生活才會真正變輕鬆 。

無論你是想學怎麼偷懶而不被發現，還是正在職場受苦受難需要共鳴，都歡迎收聽這集✨

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【本集節目介紹】 本集由GU贊助播出
今天是我們頻道「砲火擔當」昶維的生日特輯！🎂
長期在影片底下被質疑是「假馬來西亞人」、被批評體態的昶維， 今天喝了酒有備而來，決定親口回應這些尖銳的攻擊！

🎧 本集亮點精華：

• 酸民直球對決：面對發胖被嫌棄、大馬用語遭質疑，昶維的真實心聲是什麼？ - 幕前工作的殘酷現實：因為體態發胖不上相，昶維默默聽著自己的畫面慘遭團隊刪減？

• 東馬人的無奈：搭飛機要兩個半小時的東西馬差異。

• 網暴的真實創傷：歷經長達半年的網路霸凌，昶維曾陷入自我懷疑。

• 老實人的生日願望：經歷過風波，昶維的生日願望不僅充滿「酒」意，還意外展現了他的單純善良。

無論你是東馬還是西馬的朋友，或者也曾在網路上遭遇過惡意， 都歡迎收聽這集，陪昶維一起過生日，並在留言區分享你們的生活經驗與看法！

【超可惡】氣到發抖卻無法報警的「小奸小惡」：面對生活中的自私奇葩，我直接反擊！

【本集介紹】 這集《開話題》盤點台灣日常的自私奇葩：從機車被當垃圾桶、大眾運輸死擋車門、影片開擴音，到拿公用吹風機吹私密處的阿伯！

面對沒公德心的人只能忍氣吞聲嗎？

本集分享最生猛的「武鬥派」反制：死命抵住飛機椅背、播更大聲影片互相傷害，甚至仗著「有重訓」直接把擋門情侶撞開！快來聽聽這些超解氣的荒謬故事（溫馨提醒：報復前請先評估自身安全喔）！

🎧 本集精華：

• 大眾運輸反擊戰：情侶擋門直接撞開、遇包包佔位偏要擠過去坐。

• 機車族血淚史：被偷抹布、亂丟垃圾，不立中柱。

• 超自私奇觀：吹風機狂吹私密處與濕鞋襪、Buffet狂夾高檔海鮮又浪費
  
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無視疤痕斷星路，她毅然捐肝救命！從星盤揭秘女俠的荒唐情史【30歲特輯】

本集節目為了慶祝 Allison 的 30 歲生日，我們決定拿出她的星盤來個赤裸裸的初學者解析！

誰能想到，這位身為演員、為了拯救命危阿姨而二話不說躺上手術台捐肝，甚至霸氣表示「再怎麼樣，也沒有救一個人重要」的勇敢女俠；私底下卻被星盤中滿滿的「雙魚座」特質給出賣，是個腦補小劇場爆棚的荒唐女友！

聽信朋友一句胡謅的「他去瘋狂做Ｘ」，圖像思考的她竟瞬間腦補出滿滿畫面，當場崩潰臉垮，還拉著剛回家的男友痛哭大吵？

從生死交關的手術台到荒謬搞笑的戀愛腦，Allison 充滿驚奇的反差人生，全都在這集完整公開！

✨ 【本集精華亮點】

• 30歲雙魚座：太陽火星雙魚的極致浪漫與小劇場，搭配月亮雙子的缺乏安全感，造就了什麼樣的奇葩性格？

• 生死交關的捐肝事蹟：無懼肚皮留下 30 公分長疤影響星路，挺身捐肝給感染E型肝炎命危的阿姨，連超兇護理師都投以看女俠的崇拜眼光！

• 荒謬情史大公開：朋友一句敷衍玩笑「他去瘋狂做Ｘ」，讓身為視覺思考者的她崩潰大哭的爆笑全紀錄。

• 加碼大爆料：單身三年的 Allison 隔天居然要去相親了！
  
  💬 聽完留言告訴我們： 你身邊也有這種「愛腦補、小劇場爆棚」的雙魚座朋友嗎？ 還是你本人/身邊有優質對象，想直接報名當 Allison 的相親人選：

聽說狗狗走後會先去天堂，在那裡等著跟我們重逢。 大家跟毛小孩有什麼回憶呢，歡迎留言跟我們說
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祝我們團長諾文生日快樂，但怎麼第一集就聊那麼沉重的話題啦！
30歲到底要有多少存款，怎麼沒有任何成就？活成這樣算很失敗嗎 https://open.firstory.me/user/cmj5604z0001k01yj9et63xw4/comments