JUNKMILES – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

JUNKMILES

Björn Geesmann

Sport

Forme & Santé

Sciences

Fréquence : 1 épisode/10j. Total Éps: 204

Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Données mises à jour le 10/07/2026

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://chat.whatsapp.com/HQXbZOVJjWzLWeU7wYgR59
6 partages
https://junkmiles-feedback.scoreapp.com
4 partages
https://ai-diagnostics.net/de
2 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 53%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Die VO2max ist tot, lang lebe die VO2max - drei wichtige Dinge, des es zu beachten gilt

Épisode 209

mercredi 8 juillet 2026 • Durée 26:40

Die VO₂max gilt als einer der wichtigsten Parameter im Ausdauersport. Doch kaum eine Kennzahl wird so häufig missverstanden und falsch interpretiert. In dieser Episode räumen wir mit drei weit verbreiteten Irrtümern rund um die VO₂max auf: 📈 Warum die VO₂max-Schätzung deiner Sportuhr oder deines Radcomputers nur begrenzt aussagekräftig ist. 💶 Warum die VO₂max eher einem Bruttogehalt als einem Nettogehalt ähnelt – und weshalb zwei Athleten mit derselben VO₂max völlig unterschiedlich leistungsfähig sein können. 🏃 Warum die Laufökonomie einen entscheidenden Einfluss auf deine Wettkampfleistung hat und weshalb selbst Weltklasse-Läufer nicht zwangsläufig eine außergewöhnlich hohe VO₂max besitzen. Eine Episode für alle, die ihre Daten besser verstehen und physiologische Kennzahlen richtig einordnen möchten. 🎙️ Viel Spaß mit dieser Folge von JUNKMILES. 📋[ Feedback zu JUNKMILES - hier klicken](https://junkmiles-feedback.scoreapp.com) 💬 [Zur JUNKMILES Community - hier klicken](https://chat.whatsapp.com/HQXbZOVJjWzLWeU7wYgR59)

Lire plusRéduire

IRONMAN Frankfurt analysiert: Renndynamik, Leistungsdaten und Hitzeschlacht

Épisode 208

mercredi 1 juillet 2026 • Durée 45:46

Der IRONMAN Frankfurt 2026 bot nicht nur ein spektakuläres Rennen, sondern auch zahlreiche spannende Erkenntnisse und eine extreme Hitzeschlacht. In dieser Episode analysieren wir das Rennen und sprechen über die Renndynamik im Profifeld, werfen einen Blick auf die Leistungsdaten auf dem Rad, ordnen die taktischen Entscheidungen der Athleten ein und schauen, welche Besonderheiten das Rennen ausmacht. Außerdem geht es um einen kurzen Blick auf die Geschichten hinter Casper Stornes und Gustav Iden und darum, warum Spitzenleistungen selten geradlinig entstehen. Viel Spaß mit dieser Episode! 📋[ Feedback zu JUNKMILES - hier klicken](https://junkmiles-feedback.scoreapp.com) 💬 [Zur JUNKMILES Community - hier klicken](https://chat.whatsapp.com/HQXbZOVJjWzLWeU7wYgR59)

Lire plusRéduire

Energiestoffwechsel einfach erklärt: Die Wege der Energiebereitstellung

Épisode 207

mercredi 24 juin 2026 • Durée 38:37

Warum können wir überhaupt Leistung auf dem Rad, in den Laufschuhen oder im Wasser erzeugen? Welche Rolle spielen Kohlenhydrate und Fette dabei? Und was passiert eigentlich im aeroben und anaeroben Stoffwechsel? In dieser Episode greifen wir zu Zettel und Stift und arbeiten uns Schritt für Schritt durch die Grundlagen des Energiestoffwechsels im Ausdauersport. Wir sprechen über Energieumsatz, die verschiedenen Wege der Energiebereitstellung und darüber, warum das Verständnis dieser Zusammenhänge die Grundlage für Training, Ernährung und Leistungsentwicklung bildet. Eine Episode für alle, die verstehen möchten, was im Körper passiert, wenn wir trainieren. Viel Spaß mit dieser Episode! 📋[ Feedback zu JUNKMILES - hier klicken](https://junkmiles-feedback.scoreapp.com) 💬 [Zur JUNKMILES Community - hier klicken](https://chat.whatsapp.com/HQXbZOVJjWzLWeU7wYgR59)

Lire plusRéduire

SUMMIT6 ist da – und JUNKMILES geht den nächsten Schritt

Épisode 206

mercredi 17 juin 2026 • Durée 19:05

**Heute ist ein besonderer Tag.** Zum einen geht **_SUMMIT6 _**offiziell an den Start. Zum anderen sprechen wir darüber, wie sich JUNKMILES in Zukunft weiterentwickeln wird. Nach über 200 Podcast-Folgen, mehr als fünf Jahren Wissensvermittlung und unzähligen Gesprächen mit Ausdauersportlern wurde eines immer deutlicher: Wissen allein verändert noch keine Leistung. Erst wenn Wissen zur Umsetzung wird, entsteht Entwicklung. **In dieser Episode erfährst du:** 🚀 Was SUMMIT6 ist und warum wir es entwickelt haben 🧠 Wie Coaching und Academy bei HYCYS zusammenspielen 🎙️ Warum JUNKMILES künftig mehr sein wird als ein Podcast 💬 Welche Rolle die neue JUNKMILES Community spielen wird 📋 Wie du mit deinem Feedback die Zukunft von JUNKMILES mitgestalten kannst JUNKMILES bleibt auch weiterhin der Ort für wissenschaftlich fundierte Inhalte rund um Training, Ernährung, Regeneration, Physiologie, Mindset und Wettkampfvorbereitung. Neu ist: Wir möchten den Schritt von der Wissensvermittlung hin zur gemeinsamen Umsetzung gehen. Viel Spaß mit dieser Episode! 🔗 [SUMMIT6 entdecken - hier klicken](https://hycys.de/summit6) 📋[ Feedback zu JUNKMILES - hier klicken](https://junkmiles-feedback.scoreapp.com) 💬 [Zur JUNKMILES Community - hier klicken](https://chat.whatsapp.com/HQXbZOVJjWzLWeU7wYgR59)

Lire plusRéduire

Wo für die meisten Sportler Potentiale liegen – und wie echte Entwicklung entsteht | SUMMIT6

Épisode 205

mercredi 10 juin 2026 • Durée 34:45

Nach über fünf Jahren JUNKMILES, fast 200 Podcast-Folgen und unzähligen Stunden Wissen rund um Training, Ernährung, Physiologie und mentale Stärke wurde eines immer deutlicher: Wissen allein führt noch nicht zu Entwicklung. In dieser Episode stellen wir erstmals die Methode vor, die in den vergangenen Monaten bei HYCYS entstanden ist. SUMMIT6 basiert auf einer einfachen Erkenntnis: Leistungsentwicklung entsteht nie durch einen einzelnen Faktor. Training, Ernährung, Regeneration, mentale Stärke, individuelle Physiologie und Wettkampfvorbereitung wirken immer zusammen. Erst wenn diese Bereiche in dieselbe Richtung arbeiten, entsteht nachhaltiger Fortschritt. In dieser Folge erfährst du: * warum viele Athleten trotz großen Einsatzes stagnieren * weshalb Training allein selten die Lösung ist * welche sechs Bausteine hinter SUMMIT6 stehen * wie wir Leistungsentwicklung bei HYCYS verstehen * warum die Verbindung aus Coach und Academy den Unterschied macht * für wen SUMMIT6 entwickelt wurde – und für wen nicht 🎯 Der Launch von SUMMIT6 findet am 18. Juni statt. 👉 [**Zur Waitlist:**](https://summit6-waitlist.scoreapp.com) 👉 [**Zum kostenfreien Performance Score:**](https://hycys.scoreapp.com) Viel Spaß mit dieser Episode von JUNKMILES!

Lire plusRéduire

Welcome back - Rückblick & Ausblick von JUNKMILES

Épisode 204

mercredi 3 juin 2026 • Durée 43:04

Nach einer längeren Pause kehrt der JUNKMILES Podcast zurück. Seit mittlerweile mehr als fünf Jahren beschäftigt sich JUNKMILES mit den Themen Training, Ernährung, Physiologie, Regeneration und Mentalem im Ausdauersport. In dieser Zeit sind unzählige Gespräche, Diskussionen und Inhalte entstanden – immer mit dem Ziel, ambitionierten Ausdauersportlern fundiertes Wissen und neue Perspektiven an die Hand zu geben. Diese Episode markiert den Auftakt eines neuen Kapitels. Frei nach dem Motto „Nichts ist so beständig wie der Wandel“ präsentiert sich JUNKMILES künftig in einer etwas anderen Form. Was bleibt, ist der Anspruch: Woche für Woche wissenschaftlich fundierte, praxisnahe und verständlich aufbereitete Inhalte rund um den Ausdauersport zu liefern. Inhalte, die dabei helfen sollen, Training besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und die eigene Entwicklung als Athlet gezielter zu gestalten. Willkommen zurück bei JUNKMILES. **Wo stehst du aktuell?** Leistungsentwicklung ist mehr als Training allein. Unsere kostenfreie Scorecard analysiert die wichtigsten Bereiche des Ausdauersports und zeigt dir, wo aktuell die größten Chancen für deine persönliche Entwicklung liegen. 👉 **Jetzt kostenfrei ausfüllen: [Hier klicken!](https://hycys.scoreapp.com)** PS: Werde Teil unserer JUNKMILES-Community auf WhatsApp, indem du diesem Link folgst: https://chat.whatsapp.com/HQXbZOVJjWzLWeU7wYgR59

Lire plusRéduire

JUNKMILES macht Pause – Ein Update (#43)

Épisode 203

jeudi 5 mars 2026 • Durée 06:01

In dieser kurzen Episode gibt es ein kleines Update aus dem JUNKMILES-Studio: Björn und Sandra werden eine kleine Pause einlegen.

Laufband im Winter, Recovery trotz Stress & Wettkampfverpflegung ohne Fruktose: Das JUNKMILES Q&A - Teil II (#42)

Épisode 202

jeudi 26 février 2026 • Durée 59:15

In dieser zweiten Q&A-Folge beantworten wir eure Fragen rund um Training, Ernährung und Regeneration: Wann macht ein Laufband wirklich Sinn und worauf sollte man achten? Außerdem: Welche Rolle spielt Protein wirklich und wo ist Hype – vor allem, wenn der Alltag mit langen Arbeitstagen und Pendeln die Recovery killt? Wir sprechen darüber, warum Schlaf nicht „ersetzbar“ ist, wie man späte Intervalleinheiten besser schlaffreundlich gestaltet und wie man Training sinnvoll in einen vollen Wochenplan integriert.

Lire plusRéduire

Tempo egal, wenn die Richtung stimmt – Motive, Stress & Selbstfreundschaft mit Stefan Westbrock (#41)

Épisode 201

jeudi 19 février 2026 • Durée 01:03:05

Was treibt uns wirklich an – im Training, im Alltag, im Kopf? In dieser Folge sprechen Björn und Stefan Westbrock über innere Antreiber (Leistung, Reibung, Beziehung, Freiheit), Stressregulation im Ausdauersport und die Frage, warum Fortschritt oft weniger mit „härter“ zu tun hat als mit Akzeptanz, Reflexion und Körpergefühl.

Lire plusRéduire

Snack, Speicher & Dixie-Klos: Das JUNKMILES Q&A - Teil I (#40)

Épisode 200

jeudi 12 février 2026 • Durée 01:08:26

Frühtraining ohne Frühstück, Gels im Wettkampf, Fettstoffwechsel, Kurbellängen oder RED-S – in dieser JUNKMILES-Q&A-Folge gehen Sandra und Björn eure Fragen an.

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à JUNKMILES. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité Mentions légales

JUNKMILES – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other11

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other11

Apple Podcasts

Spotify