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Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/rwU1c BESCHREIBUNG: In dieser Folge von „JENKE. Extreme Momente“ sprechen Jenke und Jánik über ihre Erfahrungen, außergewöhnliche Erlebnisse und die Frage, wie sehr bestimmte Erfahrungen unsere Sicht auf die Welt verändern können. Dabei geht es zunächst um ein Thema, das zuletzt für ordentlich Diskussionen gesorgt hat: Tierärztinnen und Tierärzte und ihre Empfehlungen für Tierfutter. Jenke und Jánik ordnen ihre Aussagen ein, sprechen über persönliche Erfahrungen und erklären, warum sie manche Futterempfehlungen kritisch hinterfragen. Dabei stellen sie auch klar: Natürlich liegt es den meisten Veterinären am Herzen, ihre Tiere bestmöglich zu versorgen. 🐾 Außerdem nehmen die beiden euch mit hinter die Kulissen von „Catch Us“: Bei dem neuen Hunting-Format waren Jenke und Jánik selbst tagelang auf der Flucht durch Europa. Wie intensiv die Jagd wirklich war, warum sie irgendwann paranoid wurden und weshalb sie noch heute von diesem Abenteuer träumen, erzählen sie im Podcast. 🏃 Und dann wird es intensiv: Jenke spricht über seine Erfahrungen mit verschiedenen Substanzen wie Ayahuasca, LSD und Ketamin. Wie fühlt es sich an, im sogenannten K-Hole den eigenen Körper und die Realität um sich herum nicht mehr wahrzunehmen? Warum hatte er dabei das Gefühl, zu sterben? Und wie haben diese Erfahrungen seinen Blick auf das Leben, den Tod und das große Ganze verändert? Außerdem gibt er Einblicke in die Hintergründe seines Ketamin-Experiments und erzählt, wie es ihm währenddessen wirklich ging. 😳 #JENKE #ExtremeMomente #Podcast #Ketamin #KHole #Drogen #CatchUs #Tierärzte #Ayahuasca #LSD

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/rwU1c BESCHREIBUNG: In dieser Folge von „JENKE. Extreme Momente“ sprechen Jenke und Jánik über Baustellen, die gefühlt nie fertig werden, und den alltäglichen Wahnsinn im Straßenverkehr. Ob die Bonner Dauerbaustelle, die Pendler täglich Nerven kostet, oder Bauarbeiten, die statt sechs Wochen plötzlich über ein Jahr dauern: Wie viel Geduld müssen wir eigentlich noch aufbringen? Und warum lassen wir uns das alles gefallen, statt mit Mistgabeln vor dem Rathaus zu stehen? Außerdem erzählt Jánik von einer absurden Uber-Fahrt in München, bei der nicht nur das Gepäck durch die Gegend fliegt, sondern auch mit seiner unfreundlichen Art für ordentlich Gesprächsstoff sorgt. Jenke und Jánik fragen sich: Warum sind eigentlich so viele Menschen permanent auf Anschlag? Wird Freundlichkeit im Alltag immer seltener und guter Service zunehmend unwichtiger? Und lohnt es sich überhaupt noch, für eine Dienstleistung zu bezahlen, wenn man sich als Kunde am Ende eher wie eine Belastung fühlt? Und damit nicht genug: Wie fair sind die Preise, die uns Apps anzeigen? Jenke und Jánik sprechen über Algorithmen, die unser Verhalten analysieren, unsere Dringlichkeit einschätzen und möglicherweise dafür sorgen, dass zwei Menschen für dieselbe Fahrt völlig unterschiedliche Preise zahlen. Wie transparent und manipulativ ist dieses System eigentlich? Zum Schluss geht es noch einmal um das Schlafexperiment: Die beiden greifen Fragen aus der Community auf und sprechen unter anderem über Tipps rund ums richtige Kopfkissen. #JENKE #ExtremeMomente #Podcast #Baustellen #Uber #Taxi #Algorithmen #Schlafexperiment #Schlaf

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/rwU1c BESCHREIBUNG: Eine Stunde länger schlafen, klingt erst mal gut. Aber was bedeutet die Umstellung auf Winterzeit für unsere innere Uhr? Und warum drehen wir überhaupt noch zweimal im Jahr an der Zeit? Jenke und Jánik diskutieren die Vor- und Nachteile der Zeitumstellung: Sommerzeit oder Winterzeit, was passt besser zu unserem Alltag und unserem Körper? Sie sprechen über Social Jetlag, Schichtdienst und die Frage, wie gut sich gesunder Schlaf mit Arbeit und gesellschaftlichen Zeitplänen vereinbaren lässt. Auch die Diskussion um mögliche Gesundheitsrisiken kommt auf den Tisch: Was steckt hinter den Schlagzeilen über mehr Herzinfarkte und Schlaganfälle nach der Zeitumstellung? Außerdem beantworten die beiden eure Fragen zu „JENKE. Experiment. Schlaflos“ und teilen persönliche Erfahrungen aus ihrem sechsmonatigen Schlafexperiment. Wie seht ihr das: Zeitumstellung behalten oder abschaffen und welche Zeit sollte bleiben? #Jenke #ExtremeMomente #Zeitumstellung #Winterzeit #Sommerzeit #Schlaf #SocialJetlag #Schlafexperiment

JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/knlZe Was haben Tierwohl, Geld und Vertrauen miteinander zu tun? Und wie nah kommt ein Abenteuer mit der Deutschen Bahn eigentlich an einen echten Krimi heran? 🐾🚆 In dieser Folge von "JENKE. Extreme Momente" sprechen Jenke und Jánik über die Frage, ob Zoos noch zeitgemäß sind und ob das Modell Zoo langfristig auslaufen sollte. Außerdem geht es um das Geschäft mit unseren Haustieren: Welche Rolle spielen wirtschaftliche Interessen bei Tierfutter und tierärztlichen Empfehlungen? Und wem können wir eigentlich noch vertrauen, wenn es um das Wohl unserer Tiere geht? Außerdem nehmen euch Jenke und Jánik mit zu ihren jüngsten TV-Erlebnissen: vom gemeinsamen Auftritt im SAT.1 Frühstücksfernsehen bis zur Premiere ihres Schlafexperiments bei ProSieben. Und dann wird es noch einmal richtig spannend: Jánik erzählt von einer Zugfahrt, bei der zwei herrenlose blaue Koffer für Aufregung sorgen. Mehrere Durchsagen, ein stehender Zug und schließlich die Bundespolizei – plötzlich fühlt sich alles wie in einem Film an. Doch was steckt wirklich hinter dem Vorfall? 🚨 #JENKE #ExtremeMomente #Zoos #Tierärzte #Tierfutter #Haustiere #DeutscheBahn #Storytime #Schlaflos #Frühstücksfernsehen #ProSieben Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/knlZe BESCHREIBUNG: Sechs Monate Schlafexperiment liegen hinter Jenke und Jánik. Doch was ist von all den Untersuchungen, Eingriffen, Routinen und Biohacks wirklich geblieben? Schlafen sie heute tatsächlich besser oder war der Erfolg nur von kurzer Dauer? In dieser Folge ziehen Jenke und Jánik ihr persönliches Fazit nach „JENKE. Experiment. Schlaflos“. Sie erzählen, wie viele Stunden sie aktuell schlafen, wie erholt sie morgens aufwachen, wie sich ihr Alltag verändert hat und was ihre neuesten Daten über die tatsächliche Qualität ihres Schlafes verraten. Dafür haben sich beide einen Tag vor der Ausstrahlung des Schlafexperiments erneut in einem Schlaflabor untersuchen lassen. Die Ergebnisse zeigen, wie stark sich ihr Schlaf seit Beginn des Experiments verändert hat. Jánik hatte zu Beginn teilweise nur rund zwei Prozent Tiefschlaf. Im aktuellen Schlaflabor waren es 32 Prozent. Damit hat sich sein Tiefschlaf um 1500 Prozent erhöht. Auch bei Jenke zeigt sich eine enorme Veränderung: Aus rund 60 Atemaussetzern pro Stunde wurden weniger als einer pro Stunde. Doch wodurch haben sich diese Werte so deutlich verbessert? Jenke und Jánik sprechen über die Zungenband Operation und die Bedeutung der richtigen Atmung für guten Schlaf. Sie erklären, was das Schlafen in einem schräg gestellten Bett verändert hat, welche Erfahrungen sie mit Peptiden und Supplements gemacht haben und wie ihre persönliche Schlafroutine heute aussieht. Außerdem ziehen sie Bilanz über die bekanntesten Schlafhacks: Hilft ein Schrägbett wirklich? Ist Mouth Tape sinnvoll oder sogar riskant? Können Schlaftracker wie Oura und Whoop den eigenen Schlaf zuverlässig messen? Welche Supplements sind geblieben? Was hat keinen Unterschied gemacht? Und für welche Maßnahmen würden sie heute kein Geld mehr ausgeben? Nach sechs Monaten voller Schlaflabore, Messungen, Biohacks, Peptide, Atemtraining, Schlaftracker und einer Zungenband Operation zeigt sich: Nicht alles, was kompliziert oder teuer ist, verbessert automatisch den Schlaf. Einige der wirkungsvollsten Veränderungen lassen sich überraschend einfach in den Alltag integrieren. Was hat ihren Schlaf wirklich verbessert? Welche Methoden nutzen sie bis heute? Und wie schafft man es, nicht nur länger, sondern auch erholsamer zu schlafen? Das große persönliche Fazit nach „JENKE. Experiment. Schlaflos“, mit aktuellen Schlaflaborwerten, ehrlichen Erfahrungen und konkreten Erkenntnissen für alle, die besser schlafen, mehr Tiefschlaf erreichen und morgens wieder erholt aufwachen möchten. #JENKE #ExtremeMomente #JenkeExperiment #Schlaflos #Schlafexperiment #BesserSchlafen #Tiefschlaf #Schlaflabor #Schlafoptimierung #Schlafhacks #Zungenband #ZungenbandOP #MouthTape #Schrägbett #Peptide #Supplements #Schlaftracker #Atemaussetzer #Schlafapnoe #GesunderSchlaf #Joyn Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

VON PEPTIDEN BIS ZUNGENBAND OP: DAS HAT UNSEREM SCHLAF WIRKLICH GEHOLFEN! | JENKE. EXTREME MOMENTE TN TITEL: TIEFSCHLAF UM 1500% VERBESSERT JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/HAZfX BESCHREIBUNG: Jánik wacht hundertmal pro Nacht auf, Jenke hat weniger als ein Prozent Tiefschlaf. Warum schlafen die beiden so schlecht und was können sie dagegen tun? Nach ihrem Longevity-Experiment gehen Jenke und Jánik gemeinsam weiter: Sechs Monate lang haben sie für ihr Schlafexperiment verschiedenste Methoden ausprobiert, um endlich wieder erholsam zu schlafen. Dabei gingen sie bis zu einer Zungenband-Operation und blieben im Rahmen eines Schlafentzugs 60 Stunden lang wach. In dieser Folge erzählen sie, warum sie sich auf das Experiment eingelassen haben und weshalb das Thema so viele Menschen betrifft: Mehr als jeder dritte Erwachsene in Deutschland berichtet von Schlafproblemen. Die Folgen reichen weit über Müdigkeit hinaus, schlechter Schlaf kann Körper und Psyche belasten, die Infektanfälligkeit erhöhen und das Unfallrisiko steigern. Wie steht es wirklich um ihren Schlaf? Was wollen sie verändern? Und warum ist guter Schlaf für ein langes, gesundes Leben so entscheidend? Der persönliche Einstieg in ihr nächstes gemeinsames Experiment, für alle, die nachts wach liegen und morgens endlich wieder erholt aufwachen wollen. JENKE. Experiment. Schlaflos – Wie uns schlechter Schlaf krank macht: am 8. Oktober um 20:15 Uhr auf ProSieben und auf Joyn. #JENKE #ExtremeMomente #JenkeExperiment #Schlaflos #Schlafexperiment #Schlafentzug #60StundenWach #Schlafprobleme #BesserSchlafen #Zungenband #ZungenbandOP #Podcast #ProSieben #Joyn Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/HAZfX Was bedeutet es, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren? Jenke berichtet von seiner Erfahrung mit K.-o.-Tropfen und spricht mit Jánik darüber, was er dabei erlebt hat. Außerdem geht es um die Frage, warum wir Menschen uns überhaupt berauschen wollen. Was suchen wir im Rausch? Wann wird aus einer Gewohnheit eine Sucht? Jenke und Jánik erzählen von ihrer damaligen Nikotin und Nasenspraysucht und davon, wie selbstverständlich eine Abhängigkeit im Alltag werden kann. Zum Einstieg wird’s teuer: Eine Maß Bier für durchschnittlich 15,61 Euro auf dem Oktoberfest, noch Tradition oder schon Wahnsinn? #Jenke #JenkeExtremeMomente #KOTropfen #Kontrollverlust #Sucht #Nasenspraysucht #Podcast #Oktoberfest

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/oxxdw BESCHREIBUNG: Algorithmen entscheiden mit, was wir sehen. Autos fahren selbst. Und smarte Gadgets sammeln Daten über unseren Alltag. Vieles davon ist praktisch, aber wie viel Kontrolle geben wir dafür ab? In dieser Folge von JENKE. EXTREME MOMENTE sprechen Jenke und Jánik über künstliche Intelligenz, digitale Überwachung und das unheimliche Gefühl, dass unsere Geräte uns besser kennen als wir uns selbst. Warum wirkt es manchmal, als könnten Algorithmen unsere Gedanken lesen? Wo hört Unterstützung auf und wo beginnt Kontrolle? Und können wir uns der ständigen Datensammelei überhaupt noch entziehen? Dabei geht es auch um die große Frage: Was, wenn die Menschheit nicht der Höhepunkt der Evolution ist, sondern nur ein Zwischenschritt?

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/oxxdw BESCHREIBUNG: Seit wann reicht es eigentlich nicht mehr, einfach ein bisschen Sport zu machen? Alles muss länger, härter und extremer werden. Jenke und Jánik sprechen darüber, wann aus Bewegung Leistungsdruck wird und ob wir unsere Grenzen wirklich für uns selbst verschieben. Wir wollen individuell sein, folgen aber denselben Trends. Wie viel von dem, was wir wollen, kommt eigentlich von uns? Und wie viel machen wir, um dazuzugehören? Außerdem fragt sich Jánik, wie man sich heute als Mann verhalten soll und darf, ohne unangenehm aufzufallen. Darf man hinschauen, jemanden ansprechen, ein Kompliment machen? Aus Angst, aufdringlich zu wirken, verhält er sich manchmal erst recht merkwürdig. Wie bleibt man entspannt, wenn man ständig darüber nachdenkt, wie das eigene Verhalten ankommt? #Jenke #JenkeExtremeMomente #Podcast #Selbstoptimierung #Leistungsdruck #Extremsport #Individualität #Männerrolle #Ironman #LastSoulUltra Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/VLywX BESCHREIBUNG: Immer mehr junge Menschen wollen Deutschland verlassen, weil sie hier keine Perspektive mehr sehen. Gleichzeitig wird unsere Gesellschaft immer älter. Doch bezahlbare Wohnungen fehlen, Altersarmut trifft besonders häufig Frauen und viele Menschen fürchten sich davor, ihren Lebensabend in einem Pflegeheim verbringen zu müssen. Jánik erzählt von seiner Oma, die unter schwierigen Umständen in einem Altersheim lebte und dort nach zwei Jahren starb. Gemeinsam mit Jenke spricht er darüber, warum alte Menschen trotz eines Lebens voller Arbeit und Leistung so häufig allein gelassen werden. Warum verlieren die Jungen das Vertrauen in Deutschland? Wie würdevoll gehen wir mit den Alten um? Und in was für einer Gesellschaft wollen wir selbst einmal alt werden? #JenkeExtremeMomente #Jenke #Jánik #Podcast #Deutschland #Generationenproblem #Altersarmut #Pflegeheim #Pflegenotstand #Wohnungsnot #Generationenkonflikt #Auswandern #ZukunftDeutschland #Gesellschaft #Rente Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/VLywX In Teil 2 mit Timon Krause wird es persönlich: Jánik lässt sich von ihm hypnotisieren. Doch was passiert bei einer Hypnose wirklich und wie viel Kontrolle behalten wir dabei? Außerdem sprechen Jenke, Jánik und Timon darüber, warum Angst tief in unserer Evolution verankert ist, weshalb unser Gehirn mit der modernen Welt oft überfordert ist und wie stark Hypnose sogar Schmerzen beeinflussen kann. Timon erzählt von einer Zahnoperation, bei der er Patienten hypnotisiert hat. Eine Folge über Angst, Kontrolle und die erstaunliche Macht unseres Kopfes. #TimonKrause #JenkeExtremeMomente #Jenke #Mentalist #Gedankenlesen #Psychologie #Manipulation #Hypnose #Menschenkenntnis #Mentalismus #MindHacks #Podcast #PodcastDeutschland #ichdurchschauejeden

Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/kUUwA Kann Timon Krause wirklich Gedanken lesen? Wie leicht lassen wir uns manipulieren, ohne es überhaupt zu bemerken? Und was kann Hypnose tatsächlich mit unserem Kopf machen? Nachdem Jenke selbst in Timon Krauses ProSieben-Show „Ich durchschaue jeden!“ zu Gast war, treffen Jenke und Jánik den Mentalisten diesmal zum ausführlichen Gespräch. Gemeinsam sprechen sie darüber, was Menschen unbewusst über sich verraten, wie Timon Gedanken und Entscheidungen seiner Mitmenschen liest, woran man Manipulation erkennt und ob man tatsächlich sehen kann, wenn jemand lügt. Außerdem geht es um die Macht unseres eigenen Kopfes: Wie entstehen irrationale Ängste? Kann Hypnose dabei helfen? Können Erinnerungen beeinflusst werden? Und wie können wir Menschenkenntnis und psychologische Tricks im Alltag selbst nutzen? Natürlich bleibt es nicht nur bei der Theorie. Timon stellt seine Fähigkeiten auch bei Jenke und Jánik unter Beweis. Weil das Gespräch so viele spannende Themen, Experimente und Erkenntnisse hervorgebracht hat, haben wir uns entschieden, daraus zwei Folgen zu machen. Teil 2 erscheint nächsten Sonntag (30.08.26) Eine Doppelfolge über Gedanken, Manipulation, Hypnose und die Frage, wie viel Kontrolle wir tatsächlich über unsere eigenen Entscheidungen haben. #TimonKrause #JenkeExtremeMomente #Jenke #Mentalist #Gedankenlesen #Psychologie #Manipulation #Hypnose #Menschenkenntnis #Mentalismus #MindHacks #Podcast #PodcastDeutschland

Warum haben wir Angst, obwohl wir eigentlich wissen, dass uns nichts passieren wird? In dieser Folge sprechen Jenke und Jánik über irrationale Ängste. Jániks Freundin Natalie ist trotz großer Flugangst in den Urlaub geflogen und hat dafür sogar ein Beruhigungsmittel genommen. Für Jánik ein ziemlich nachvollziehbares Gefühl, denn auch er hat große Flugangst. Und damit sind die beiden nicht allein: Etwa jeder dritte Mensch fühlt sich beim Fliegen unwohl oder hat Angst. Aber warum kann unser Kopf eine solche Angst auslösen, obwohl wir wissen, dass Fliegen statistisch extrem sicher ist? Und warum lassen wir uns manchmal so schnell von vermeintlichen Gefahren verrückt machen? Außerdem geht es um eine Blutdruckmessung zu Hause, die Jenke und Jánik plötzlich ziemlich beunruhigt hat, und um den sogenannten Weißkitteleffekt: Warum kann allein die Situation beim Arzt dafür sorgen, dass unser Blutdruck steigt? #IrrationaleÄngste #Flugangst #Angst #Ängste #MentalHealth #Psychologie #Weißkitteleffekt #Blutdruck #Panik #TimonKrause #JenkeExtremeMomente #Podcast #Jenke

In der letzten Folge haben Jenke und Jánik darüber gesprochen, wie schwierig es mittlerweile sein kann, als Kassenpatient überhaupt einen zeitnahen Arzttermin zu bekommen. Die Resonanz darauf war riesig und hat vor allem eine Frage aufgeworfen: Was läuft eigentlich schief in unserem Gesundheitssystem? Deshalb haben sich Jenke und Jánik diesmal Dr. Michael Feld eingeladen. Er ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Schlafmediziner und kennt den Praxisalltag seit vielen Jahren aus eigener Erfahrung. Gemeinsam sprechen die drei über ein Gesundheitssystem, in dem sich Ärzte und Patienten immer häufiger als Gegenspieler gegenüberzustehen scheinen. Über monatelange Wartezeiten, Ärztemangel und die Frage, warum Privat- und Selbstzahler teilweise deutlich schneller Termine bekommen. Michael erklärt, wie Abrechnung und wirtschaftlicher Druck den Praxisalltag beeinflussen, warum auch viele Ärztinnen und Ärzte mit dem System unzufrieden sind und weshalb die Probleme deutlich komplexer sind als die Frage, ob Ärzte keine Kassenpatienten mehr behandeln wollen. Und natürlich geht es auch darum, was sich ändern müsste: Wie könnte ein Gesundheitssystem aussehen, das für Patienten und Ärzte wieder besser funktioniert? Eine Folge über Zwei-Klassen-Medizin, überlastete Praxen, falsche Anreize und die Frage: Wie krank ist unser Gesundheitssystem wirklich? #Gesundheitssystem #ZweiKlassenMedizin #Kassenpatient #Gesundheitspolitik #Ärztemangel #Arzttermin #Krankenkasse #Medizin #Gesundheit #Podcast #JenkeExtremeMomente #DrMichaelFeld

Monatelang auf einen Arzttermin warten, oder als Selbstzahler schon am nächsten Tag drankommen? In dieser Folge sprechen Jenke und Jánik über die Zwei-Klassen-Medizin in Deutschland und fragen sich: Wofür zahlen wir eigentlich jeden Monat Krankenkassenbeiträge, wenn das Gesundheitssystem so überlastet ist, dass gesetzlich Versicherte teilweise kaum noch zeitnah Termine bekommen? Außerdem geht es um die Lieblingsdroge der Deutschen: Alkohol. Warum ist Trinken bei uns gesellschaftlich völlig normal, warum ist Alkoholwerbung noch immer überall präsent und welchen Einfluss hat die mächtige Alkohollobby darauf, dass sich daran offenbar wenig ändert? Während andere Drogen kriminalisiert werden, gehört Alkohol für viele ganz selbstverständlich zum Alltag. Zum Schluss sprechen die beiden über die nächste mögliche Hitzewelle mit Temperaturen von bis zu 40 Grad. Denn Deutschland ist auf solche Temperaturen kaum vorbereitet und die extreme Hitze kann nicht nur für Menschen, sondern auch für Haustiere schnell gefährlich werden. Eine Folge über ein überlastetes Gesundheitssystem, Deutschlands widersprüchlichen Umgang mit Drogen und die Frage, wie wir künftig mit immer extremeren Temperaturen umgehen.

In Köln wird offener Drogenkonsum für viele Menschen zum Alltag. Immer häufiger wird auf öffentlichen Plätzen konsumiert, während Politik, Polizei und Sozialarbeit nach Lösungen suchen. Doch wie konnte es so weit kommen? Und warum scheint das Problem in vielen Innenstädten immer sichtbarer zu werden? Passend dazu beschäftigt sich Jenke aktuell mit einer Substanz, die kaum widersprüchlicher sein könnte: Ketamin. Während es als Partydroge bekannt ist und auf der Straße konsumiert wird, gilt es in der Medizin inzwischen als Hoffnungsträger für Menschen mit schweren, therapieresistenten Depressionen. Außerdem sprechen Jenke und Jánik über das aktuelle Experiment von Marvin Wildhage. Der YouTuber erfand eine Krankheit, eine Pharmafirma und eine komplette Awareness-Kampagne und eine Medizin-Influencerin fiel darauf herein. Ohne zu überprüfen, ob die Krankheit überhaupt existiert, veröffentlichte sie die bezahlte Werbung, ergänzte eigene Symptome und behauptete sogar, das Krankheitsbild bereits aus ihrem Medizinstudium zu kennen. Was sagt dieser Fall über die Verantwortung von Medizin-Creatorn aus? Und was bedeutet es für unser Vertrauen in Gesundheitsinformationen, wenn selbst grundlegende Fakten offenbar nicht mehr überprüft werden? #jenke #jenkeextrememomente #köln #ketamin #experiment

Nach den tausenden Reaktionen auf unser ADHS-Reel widmen Jenke und Jánik dem Thema diesmal eine ganze Folge. Sie sprechen über ADHS, ADS, Neurodivergenz und Hochsensibilität und über die Frage, warum sich aktuell so viele Menschen mit diesen Themen beschäftigen. Ist ADHS eine Superkraft, eine Belastung oder vielleicht beides? Und warum gehen die Meinungen dazu so weit auseinander? Außerdem lesen die beiden Kommentare aus der Community vor und diskutieren persönliche Erfahrungen, Vorurteile und Missverständnisse rund um das Thema. Wichtig: Sowohl Jenke als auch Jánik befinden sich aktuell selbst in einer ADHS-Diagnostik. Zum Zeitpunkt der Aufnahme kennen beide ihre Ergebnisse noch nicht. Eine Folge über Aufmerksamkeit, Reizüberflutung, Hyperfokus, Diagnosen, Selbstverständnis und die Frage, warum ADHS heute mehr Menschen beschäftigt denn je. #adhs #ads #neurodivergenz #jenke #jenkeextrememomente

ADHS als Superpower, oder doch eher ein Fluch? In dieser Folge sprechen Jenke und Jánik über Neurodivergenz, ADHS und die Frage, warum manche Menschen scheinbar nie stillstehen können, ständig neue Ideen haben und immer auf der Suche nach dem nächsten Reiz sind. Doch ist ADHS wirklich eine Superkraft? Oder romantisieren wir etwas, das für viele Betroffene im Alltag eine große Herausforderung sein kann? Außerdem geht es um die Auswirkungen von Social Media auf unser Selbstbild. Früher verglichen wir uns mit Menschen aus unserem direkten Umfeld. Heute vergleichen wir uns rund um die Uhr mit den erfolgreichsten, attraktivsten und durchtrainiertesten Menschen der Welt. Was macht das mit unserem Selbstwertgefühl? Und dann wird es persönlich: Jenke und Jánik lassen ihren Körperfettanteil von ChatGPT schätzen und sprechen darüber, warum der Wunsch nach Selbstoptimierung heute allgegenwärtig zu sein scheint. Eine Folge über ADHS, Schönheitsideale, Social Media, Selbstoptimierung und die Frage, ob unsere moderne Welt uns manchmal mehr stresst, als uns bewusst ist. #adhs #neurodivergenz #jenke #jenkeextrememomente

Eigentlich wollten Jánik und seine Freundin Natalie nur eine Wanderung in den Dolomiten machen. Stattdessen fanden sie sich bei Dunkelheit, mit zu wenig Wasser und ohne gute Vorbereitung irgendwo zwischen Wald, Bergen und dem Gedanken wieder: War das wirklich eine gute Idee? In dieser Folge erzählt Jánik von einem Urlaubstag, der ganz anders verlief als geplant und davon, wie schnell aus einer schönen Wanderung eine Situation werden kann, die plötzlich ernst wird. Passend dazu sprechen Jenke und Jánik über das Phänomen des „Alpine Divorce“. Der Begriff beschreibt Fälle, in denen Männer ihre Partnerinnen beim Wandern oder Bergsteigen zurücklassen und ihren Weg allein fortsetzen, teilweise trotz Erschöpfung, Angst oder gefährlicher Bedingungen. Ein Phänomen, das derzeit für Diskussionen sorgt und die Frage aufwirft, was in solchen Situationen eigentlich in Menschen vorgeht. Außerdem geht es um die sogenannten Johatsu in Japan. Das Wort bedeutet so viel wie „die Verdampften“ und beschreibt Menschen, die sich bewusst dafür entscheiden, aus ihrem bisherigen Leben zu verschwinden. Sie kündigen ihren Job, verlassen ihre Familien, brechen den Kontakt zu ihrem Umfeld ab und beginnen irgendwo anders noch einmal komplett neu, oft ohne jemals zurückzukehren. Eine Folge über einen Wander-Fail in den Dolomiten, Menschen, die andere zurücklassen, Menschen, die selbst verschwinden und darüber, was passiert, wenn jemand beschließt, einfach nicht mehr da zu sein. #dolomiten #wanderung #jenke #jenkeextrememomente #alpinedivorce #johatsu

Deutschland schwitzt. Rekordtemperaturen, tropische Nächte und die Frage, ob die Sommer wirklich immer heißer werden oder ob wir sie einfach anders wahrnehmen. Jenke und Jánik sprechen darüber, wie frühere Generationen mit der Hitze umgegangen sind, als Klimaanlagen, Wetter-Apps und Ventilatoren noch keine Selbstverständlichkeit waren und welche Tipps heute tatsächlich helfen. Außerdem geht es um die Schattenseiten der Digitalisierung: Digitale Tickets, QR-Codes, Apps für alles und warum Menschen ohne Smartphone plötzlich vor echten Problemen stehen. Und dann wäre da noch der Flughafen: Warum müssen wir eigentlich immer durch den Duty-Free-Shop laufen? Cleveres Marketing oder gezielte Konsumfalle? Eine Folge über Rekordhitze, digitale Abhängigkeiten und die Frage, ob früher wirklich alles besser war oder einfach nur anders. #hitze #jenke #jenkeextrememomente #jenkeexperiment

Elon Musk könnte der erste Billionär der Welt werden. Doch was bedeutet es, wenn ein einzelner Mensch nicht nur über unvorstellbaren Reichtum verfügt, sondern gleichzeitig Einfluss auf soziale Netzwerke, Künstliche Intelligenz, Raumfahrt, Kommunikation und Politik hat? Jenke und Jánik sprechen über Elon Musks Unternehmen, seinen wachsenden Einfluss auf die Welt und die Frage: Wie viel Macht kann eine Demokratie überhaupt vertragen? Außerdem berichtet Jenke von seinen aktuellen Dreharbeiten in Island. Dort fällt auf, dass viele der wichtigsten politischen und gesellschaftlichen Ämter von Frauen besetzt sind: Präsidentin, Premierministerin, Außenministerin, Polizeipräsidentin und Parlamentspräsidentin. Island zählt seit Jahren zu den zufriedensten Ländern der Welt, aber ist das Zufall oder könnte die starke Präsenz von Frauen an der Macht ein Teil der Erklärung sein? Eine Folge über Macht, Einfluss, Gleichberechtigung und die Frage, wie die Zukunft unserer Gesellschaft aussehen könnte. #elonmusk #jenke #jenkeextrememomente #jenkeexperiment

In der letzten Folge zum Gender Pain Gap haben Jenke und Jánik ein Thema angesprochen, das unerwartet viele Reaktionen ausgelöst hat. Inzwischen haben mehrere hundert Frauen ihre persönlichen Erfahrungen in den Kommentaren geteilt. Viele berichten von Beschwerden und Schmerzen, die zunächst als Stress, hormonelle Schwankungen oder psychische Belastung eingeordnet wurden, bevor sich später herausstellte, dass eine körperliche Ursache dahintersteckte. In dieser Folge sprechen Jenke und Jánik über die zahlreichen Rückmeldungen aus der Community und die Frage, warum Frauen in der Medizin teilweise anders wahrgenommen und behandelt werden als Männer. Außerdem geht es um aktuelle Forschungsergebnisse: Warum äußern sich Herzinfarkte bei Frauen häufig anders als bei Männern? Werden Patientinnen von Chirurginnen tatsächlich besser behandelt? Und weshalb übernehmen Frauen oft die Rolle des Gesundheitsmanagers in Familien, während ihre eigenen Beschwerden gleichzeitig häufiger psychologisiert werden? Eine Folge über Medizin, Wahrnehmung, Forschung und die Erfahrungen hunderter Frauen. #genderpaingap #jenke #podcast #jenkeextrememomente #experiment #jenkeyoutube

Jenke erlebt in Portugal einen Moment, den viele kennen und trotzdem fürchten: Nach einer Taxifahrt sind plötzlich sämtliche Wertsachen verschwunden. Portemonnaie, Karten, Bargeld, Autoschlüssel, Lieblingsbrille, alles weg. Doch statt sich wochenlang darüber zu ärgern, stellt sich eine andere Frage: Wie viel Macht geben wir solchen Ereignissen eigentlich über unser eigenes Wohlbefinden? Auch Jánik erzählt von einer extremen Erfahrung in Barcelona, bei der er in einem Wohnwagen überfallen und ausgeraubt wurde. Außerdem sprechen die beiden über mögliche Behandlungsfehler, Jániks Narbe unter dem Auge nach einer Behandlung, eine missglückte Eiseninfusion bei seiner Freundin Natalie und darüber, warum manche Menschen an Rückschlägen zerbrechen, während andere erstaunlich gelassen bleiben. Eine Folge über Verlust, Verantwortung, Perspektivwechsel und die Frage, ob nicht oft unsere Bewertung der Dinge wichtiger ist als das Ereignis selbst. #jenke #podcast #jenkeextrememomente #experiment #jenkeyoutube

Warum werden plötzlich Steaks im Supermarkt alarmgesichert? In dieser Folge sprechen Jenke und Jánik über eine Entwicklung, die vor wenigen Jahren noch unvorstellbar gewesen wäre. Lebensmittel werden inzwischen teilweise wie teure Elektronikartikel vor Diebstahl geschützt. Was sagt das über unsere Gesellschaft aus? Außerdem berichtet Jenke von seinem Treffen mit Xatar und den Eindrücken, die er dabei gewonnen hat. Dazu diskutieren die beiden über KI-generierte Kunst und die Frage, ob künstliche Intelligenz echte Künstler irgendwann ersetzen kann, oder ob Kreativität etwas bleibt, das Maschinen nie vollständig beherrschen werden. Und es gibt die Überlegung für ein neues Experiment: Selbstversorgung. Wie realistisch ist es heute noch, unabhängig zu leben? #jenke #podcast #jenkeextrememomente #xatar #experiment #jenkeyoutube

Fake-Follower auf Instagram. Gekaufte Reichweite. Gelöschte Google-Bewertungen bei Ärzten. Und die Frage: Warum müssen heute plötzlich selbst Ärzte Influencer werden? Jenke & Jánik sprechen über ein Internet, in dem Vertrauen zur Währung geworden ist — und darüber, wie leicht sich dieses Vertrauen manipulieren lässt. Wann ist Reichweite echt? Wie viel Inszenierung steckt hinter Social Media? Und hilft Influencer-Marketing Ärzten wirklich … oder zerstört es langfristig Glaubwürdigkeit? Eine Folge über Fake-Zahlen, Aufmerksamkeit und die Frage, wem man online eigentlich noch glauben kann. #jenke #podcast #jenkeextrememomente

In dieser Folge von Jenke. Extreme Momente sprechen Jenke und Jánik über die riesige Rettungsaktion rund um Buckelwal Timmy und darüber, warum uns manche Schicksale emotional sofort berühren, während anderes Leid oft kaum Aufmerksamkeit bekommt. Außerdem geht es um ein modernes Problem, das vermutlich jeder kennt: Man bestellt eine einzige Sache online… und plötzlich explodiert das eigene E-Mail-Postfach komplett. Versandbestätigung, Sendungsverfolgung, Bewertungserinnerung, Rabattcode, Newsletter, warum fühlt sich Online-Shopping mittlerweile an wie ein zusätzlicher Bürojob? Dazu erzählt Jánik von einem Brief von BMW, der sich eher wie eine Warnung aus einem Katastrophenfilm gelesen hat und Jenke berichtet von seiner Kiefer-OP inklusive Knochenentnahme aus der Hüfte, medizinisch notwendig natürlich… trotzdem klingt die Geschichte stellenweise verdächtig nach einer sehr ambitionierten Jawline-Optimierung. Wie immer irgendwo zwischen ehrlichem Gespräch, gesellschaftlicher Beobachtung und komplettem Wahnsinn. #jenke #podcast #jenkeextrememomente

Jenke hat seinem Gehirn einen Namen gegeben: Denke. Jánik nennt seines einfach Pánik. In dieser Folge geht es darum, warum wir unsere Gedanken oft viel zu ernst nehmen, wieso der Verstand bei vielen von uns komplett auf dem Thron sitzt und wie man wieder etwas Abstand zu diesem ständigen Overthinking bekommt. Die beiden sprechen über Ego, Sorgen, innere Unruhe und darüber, warum nicht immer alles produktiv oder sinnvoll sein muss. Manche Dinge dürfen auch einfach nur Spaß machen. Außerdem geht’s um das riesige Feedback auf den Wehen-Simulator und warum so viele Menschen sich in der Folge wiedererkannt haben. Eine Folge über Gedankenkarusselle, Kontrolle, innere Kinder und die Frage, ob wir eigentlich noch selbst entscheiden oder längst unser Gehirn. #jenke #podcast #jenkeextrememomente

In dieser Folge von Jenke Extreme Momente wird es persönlich: Jánik spricht offen darüber, warum er sich entschieden hat, eine Psychotherapie zu beginnen und wie sich seine Ängste im Alltag zeigen. Von Klaustrophobie bis Flugangst: Was steckt wirklich dahinter und kann man lernen, damit umzugehen? Sind manche Menschen von Natur aus glücklicher als andere? Sie sprechen über das sogenannte „Glücks-Baseline“-Prinzip und ob man sein eigenes Glück langfristig verändern kann. Außerdem geht es um eine ziemlich absurde Erfahrung bei einem vermeintlichen Bee Gees Konzert… bei dem am Ende alles anders war als gedacht. Eine Folge über Ängste, Selbstreflexion und die Erkenntnis, dass man manchmal auf einem Bee-Gees-Konzert sitzt… ohne die Bee Gees. #jenke #podcast #jenkeextrememomente

Jenke und Jánik sprechen in dieser Folge über einen der heftigsten Schmerz-Momente überhaupt: den Wehensimulator. Im Rahmen eines früheren Experiments musste Jenke erleben, wie sich simulierte Wehen anfühlen und bis heute gehört das zu den extremsten Schmerzen seines Lebens. Außerdem geht es um den aktuellen Trend rund um Looksmaxxing: Warum geraten immer mehr junge Männer unter Schönheitsdruck? Was ist Softmaxxing, was ist Hardmaxxing und wo beginnt der gefährliche Optimierungswahn? Zwischen Humor, Ehrlichkeit und gesellschaftlichen Fragen sprechen die beiden über Selbstbild, Eitelkeit, Druck von Social Media und darüber, wie sehr sich Schönheitsideale über Generationen verändert haben. #jenke #podcast #jenkeextrememomente

Jenke und Jánik sprechen über ein Thema, das fast jeder kennt, aber kaum einer offen ausspricht: Werden Schulnoten manchmal nach Sympathie vergeben? Beide erzählen von eigenen Erfahrungen aus der Schulzeit und warum laute, hibbelige oder unruhige Kinder oft schneller abgestempelt werden als andere. Was passiert, wenn nicht Leistung, sondern Auftreten bewertet wird? Und wie sehr kann das die gesamte Laufbahn eines Kindes verändern? Außerdem geht es nach dem Kölner Treff um eine Frage, die viele beschäftigt: Warum sieht man sich selbst meistens viel kritischer als andere? Warum fällt einem jedes eigene Zucken, jeder Satz und jede Unsicherheit auf, während andere es oft gar nicht bemerken? Und zum Schluss wird es literarisch absurd: Jenke liest aktuell “Hilfe, mein Huhn niest”. Allein deshalb lohnt sich die Folge schon. Eine Folge über Schule, Selbstzweifel, falsche Bewertungen und niesende Hühner. #jenke #podcast #jenkeextrememomente

In dieser Folge sprechen Jenke und Jánik über zwei der extremsten Gegensätze aus Jenkes Reporterleben: von einer der skurrilsten Reportagen, seinem Besuch im legendären Penis-Restaurant in Peking, bis hin zu einer der gefährlichsten Erfahrungen überhaupt. Als erster Journalist begleitete Jenke gemeinsam mit Kameramann Jan Kreutz ein Flüchtlingsboot von Tunesien nach Lampedusa. Aus einer geplanten kurzen Überfahrt wurden 48 Stunden auf offenem Meer, eine Erfahrung, die ihn bis heute prägt und ihn noch lange in seinen Träumen verfolgt hat. Außerdem blicken die beiden auf die Premiere ihrer Podcast-Live-Tour in Meppen zurück und sprechen über ihren Auftritt im Kölner Treff, die Folge gibt’s aktuell in der Mediathek zu sehen. Hier gehts zum Kölner Treff: https://www.ardmediathek.de/video/koelner-treff/talk-mit-birgit-schrowange-und-tutty-tran/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtOTVlM2E2YmYtOWRmZC00OTI1LWExYTktNTRiZjQzNGFlNjRl #jenke #podcast #jenkeextrememomente

Jenke und Jánik sprechen über die „Generation Beziehungsunfähig“ – sind wir wirklich schlechter im Lieben oder einfach nur schneller im Weiterziehen? Außerdem geht es um ein Gefühl, das jeder kennt: Warum rast die Zeit plötzlich so extrem? Und was, wenn unsere Träume eigentlich die echte Realität sind – und nicht das hier? Und während sie versuchen, genau das zu verstehen, läuft der Countdown: In 4 Tagen stehen Jenke und Jánik live auf der Bühne in Meppen. #jenke #podcast #jenkeextrememomente

Unser Tourstart in Meppen am 9.4. steht an und es gibt noch ein paar letzte Tickets! Wenn ihr live dabei sein wollt, bekommt ihr sie hier: https://kino-meppen.de/events/ Wir freuen uns auf euch. Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/Gxoly BESCHREIBUNG: In dieser Folge startet alles noch entspannt – und entwickelt sich dann in eine ganz andere Richtung. Jenke und Jánik sprechen über Lichtwecker und besseren Schlaf, bevor es plötzlich deutlich ernster wird: Behandlungsfehler, medizinische Verantwortung und die Frage, wie oft im Gesundheitssystem Dinge schieflaufen, über die kaum gesprochen wird. Außerdem geht es um die Manosphere, eine Online-Welt, die immer mehr Einfluss auf Männerbilder und Selbstwahrnehmung hat. Dazu: der Tourstart in Meppen und ein Experiment aus Jenkes Vergangenheit, das selbst für diese Folge heraussticht. Im Rahmen seines fleischlosen Experiments hat Jenke Dinge ausprobiert, die man so nicht erwartet hätte, inklusive einer Penis-Manschette. Eine Folge zwischen ehrlichen Gesprächen und extremen Momenten. #jenke #podcast #jenkeextrememomente

Jenke & Jánik sprechen in dieser Folge über ihre eigene Vater-Sohn-Beziehung und die Frage, warum sie eigentlich so gut funktioniert. Was steckt wirklich dahinter? Zufall, Erziehung oder bewusste Entscheidungen? Dabei geht es auch um die größeren Zusammenhänge: Welche Ängste sind angeboren und welche lernen wir von unseren Eltern? Wie prägen uns Mutter-Kind- und Vater-Sohn-Dynamiken über Jahre hinweg? Und warum haben manche Menschen ein enges, stabiles Verhältnis zu ihren Eltern, während es bei anderen kompliziert oder distanziert ist? Zwischen persönlichen Einblicken, psychologischen Gedanken und ehrlichen Gesprächen versuchen Jenke & Jánik herauszufinden: Wie viel von uns ist wirklich wir selbst und wie viel wurde uns beigebracht? Und vielleicht noch wichtiger: Kann man das im Nachhinein verändern? #jenke #podcast

Frisch verliebt, Schmetterlinge im Bauch und direkt zur Paartherapie? Klingt erstmal komplett unromantisch. Aber vielleicht wäre es klüger, Beziehungen schon am Anfang zu „warten“, statt erst dann zur Therapie zu gehen, wenn alles schon kaputt ist. Jenke und Jánik fragen sich: Könnte Paartherapie zum Start einer Beziehung sogar eine gute Idee sein? Außerdem sprechen die beiden über das Konzept der Love Languages, warum viele Menschen glauben, sie zu kennen, sie aber oft komplett falsch verstehen. Und dann wird es noch etwas absurder: Warum verschickt eine Krankenversicherung plötzlich Bestattungsvorschläge inklusive Preisliste? Dazu reden Jenke und Jánik über das Reel, das viral gegangen ist, in dem es um Behandlungsfehler bei Ärzten geht und warum dieses Thema so viele Menschen beschäftigt. Eine Folge über Liebe, Missverständnisse, Therapie und die kleinen Absurditäten des Lebens.

Was genau ist eigentlich die „nicht alltägliche Wirklichkeit“? Und warum begeben sich Menschen freiwillig dorthin? Darüber sprechen Jenke und Jánik in dieser Folge und erinnern sich an ein Retreat bei einem Schamanen, das Jenke einmal gemeinsam mit Jániks Mutter besucht hat. Eine Erfahrung irgendwo zwischen spiritueller Selbsterkenntnis und der Frage, was da eigentlich gerade genau passiert. Außerdem geht es um Jenkes Buch „Wer wagt, gewinnt – Leben als Experiment“, das lange auf der Spiegel-Bestsellerliste stand, um einen Dreh auf dem Teufelsberg in Berlin für das kommende Schlafexperiment und um Bobo, einen kleinen Hahn, der dringend vor den anderen Hühnern gerettet werden musste. Ganz nebenbei klären die beiden auch noch einen verbreiteten Irrtum über Melatonin: Warum nehmen besonders viele Amerikaner es als Schlafmittel obwohl es streng genommen eher ein Dunkelhormon ist als ein klassisches Schlafhormon? Eine Folge über Experimente, ungewöhnliche Erfahrungen und den einen oder anderen Käsebrötchen-Moment.

In dieser Folge von Jenke Extreme Momente melden sich Jenke und Jánik aus sehr unterschiedlichen Extremzonen. Jenke ist gerade in San Francisco und erzählt, warum bei Langstreckenflügen vor allem eines entscheidend ist: Wasser trinken, für den Rücken, für die Bandscheiben und für alle, die schon mal echte Probleme damit hatten. Außerdem berichtet er von Fahrten mit autonomen Taxen von Waymo, und davon, wie absurd normal sich Zukunft plötzlich anfühlen kann. Jánik bringt das Gegengewicht aus dem Fitnessstudio mit: Beim Bankdrücken fliegt ihm eine 20-Kilo-Stahlstange ins Gesicht. Unfreiwillig verletzt und damit direkt im Thema. Denn von dort geht’s straight weiter zu Bonesmashing, Looksmaxxing und der Frage, wie grotesk dieser neue Schönheitswahn geworden ist, bei dem Menschen sich absichtlich Schaden zufügen. Auch Jenkes eigenes Schönheitsexperiment kommt wieder auf den Tisch und Jánik ehrliches Fazit: Wenn überhaupt, dann nur eine Haartransplantation. Mehr bitte nicht. Zum Schluss geht’s noch um Koffein-Detox, Körpergefühl und Jenkes Vorfreude auf einen Basketballabend in San Francisco inklusive Beweisfoto für den Podcast. Eine Folge über Kontrolle, Verletzlichkeit, Optimierungsdruck und darüber, warum man seinem Körper manchmal besser zuhören sollte, bevor es kracht.

In dieser Folge von Jenke Extreme Momente läuft das Schlafexperiment… sagen wir: asymmetrisch. Jenke schläft praktisch gar nicht mehr. Jetlag. Magen-Darm-Virus. Anbahnende Erkältung. Nächtliches Sitzen auf der Bettkante mit existenziellen Fragen. Währenddessen wird sein Schlaf im Experiment immer schlechter. Und Janik? Schläft besser denn je. Dank einer selbst entwickelten „Zauberformel“ aus Supplements, Timing und Feintuning. Ob er sein Geheimrezept mit der Welt teilt? Vielleicht. Vielleicht auch nicht. Dann wird es unfreiwillig dramatisch: Beim HNO-Arzt zur routinemäßigen Hyposensibilisierung (Allergiespritze alle sechs Wochen) wird Janik mit einem anderen Patienten verwechselt und bekommt die falsche Spritze. Ein medizinischer Fehler, der fassungslos macht. Wie kann so etwas passieren? Wie gefährlich ist das? Und wie viel Vertrauen darf man eigentlich in Systeme haben? Zwischendurch geht es, wie immer, auch um große Fragen: Janik liest „Eine kurze Geschichte des menschlichen Körpers“ von Bill Bryson Und dann taucht noch jemand auf, der das Altern am liebsten komplett abschaffen würde: Bryan Johnson Er kündigt an, bis 2039 unsterblich zu sein. Die Idee: Wenn ein Jahr vergeht, aber das biologische Alter nicht steigt, hat man gewonnen. Und tatsächlich, in der Natur gibt es Kandidaten, die biologisch kaum altern: die Süßwasserhydra, die „unsterbliche Qualle“ und selbst Hummer mit erstaunlichen Reparaturmechanismen. Die Frage bleibt: Sind wir auf dem Weg zur Ewigkeit? Oder sollten wir erstmal versuchen, einfach eine Nacht durchzuschlafen? Eine Folge zwischen Bettkante, Behandlungsfehler und biologischem Größenwahn, mit einem Augenzwinkern.

In dieser Folge von Jenke Extreme Momente geht’s zurück zu den Anfängen, ins Radiostudio. Jenke erzählt von seiner Zeit beim Radio, von langen Jahren hinterm Mikrofon und von einem kleinen Jungen namens Jánik, der damals regelmäßig zu Gast war und eine Moderation legendär beendete mit: „Schön cool bleiben, Leute.“ – und “Jánik sagt Bye-bye.“ Heute ist Jánik selbst zu Gast im Radio gewesen: beim Deutschlandfunk Nova, zum Thema Longevity. Ein Gespräch, das überraschend viel Spaß gemacht hat und alte Radiogefühle wachgerufen hat, inklusive Mikrofon-Nostalgie. Außerdem berichtet Jenke von seinem Dreh in Neapel: viel Pasta, viel Rotwein, viel Genuss. Und der Erkenntnis, dass Rotwein in Italien offenbar kein Alkohol, sondern ein Grundnahrungsmittel ist. Danach wird’s wieder körperlich-extrem: Was ist eigentlich VO₂max, die PS-Zahl des Körpers? Wie leistungsfähig kann ein Mensch sein? Und was haben Bärtierchen, der kälteste Ort der Welt und extreme Anpassungsfähigkeit damit zu tun? Zum Schluss sprechen beide über Bücher, die sie zuletzt beschäftigt haben: Jánik über „Stille“ und die Kraft des Alleinseins, Jenke über „The Plant Paradox“ und Ernährung jenseits von einfachen Wahrheiten. Eine Folge zwischen Radioliebe, Rotweinphilosophie, Leistungsdenken und der Erkenntnis, dass man mit einer entspannten Grundhaltung vielleicht am weitesten kommt.

In dieser Folge von Jenke Extreme Momente wird’s körperlich, psychologisch und sozial extrem ehrlich. Jenke erzählt von neun Wochen Rückenschmerzen, einer unvermeidbaren Bandscheiben-OP, und davon, wie es ist, wenn der eigene Körper plötzlich klare Ansagen macht. Jánik kontert mit einem filmischen Trauma: dem Film “Awake”, der ihn seit Jahren zuverlässig davon überzeugt, dass Vollnarkosen absoluter Horror sind. Danach wird’s persönlicher: Jánik war auf dem Geburtstag seiner neuen Freundin, inklusive großem Freundeskreis, unausgesprochenen Erwartungen und gefühlten Bewerbungsgesprächen. Wie fühlt es sich an, als „der Neue“ in einen eingeschworenen Kreis zu kommen? Und warum ist Social Anxiety in Gruppen viel verbreiteter, als man denkt? Außerdem geht’s um paradoxes Denken beim Schlafen (sich extra vornehmen, schlecht zu schlafen, um besser zu schlafen), das aktuelle Schlafexperiment der beiden, Kollagen, Longevity, Social Media – und warum eine leicht ironische Grundhaltung dem Leben gegenüber vielleicht das Gesündeste überhaupt ist. Ach ja: Der Käsebrötchenmoment darf natürlich auch nicht fehlen.

Jenkes Herzratenvariabilität liegt aktuell auf dem Niveau eines 75-Jährigen. Nicht ideal aber ein ziemlich guter Ausgangspunkt, um über Körper, Schlaf und all die Dinge zu sprechen, die wir gern ignorieren, bis sie sich melden. Jenke und Jánik reden darüber, was Entzündungen, ein Bandscheibenvorfall und Stress mit dem Nervensystem machen können und warum Gesundheits-Apps manchmal ehrlicher sind als einem lieb ist. Von dort geht es direkt in die Nacht: Männer und Frauen träumen tatsächlich unterschiedlich. Das weiß man heute nicht aus Traumdeutung, sondern aus empirischer Forschung, bei der Menschen mitten im Schlaf geweckt und befragt werden. Unangenehm für die Probanden, aufschlussreich für die Wissenschaft und erstaunlich für das, was es über unser Unterbewusstsein verrät. Dazu kommen vertraute Alltagsrätsel: Warum kennt jede*r mindestens einen Menschen, der praktisch nur von Cola lebt? Warum wissen wir exakt, wie Auto, Küche oder Laptop funktionieren, aber haben kaum eine Ahnung von Herz, Darm oder Leber? Neu in dieser Folge: Büchertipps. Ab jetzt teilen Jenke und Jánik regelmäßig, was sie gerade lesen meist irgendwas mit Schlaf, Gesundheit und Longevity. Eine spannende, leicht zynische und überraschend unterhaltsame Folge über Träume, Gewohnheiten und den Moment, in dem der eigene Körper anfängt, die Regeln zu erklären.

Was, wenn deine Albträume mehr wissen als du selbst? In dieser Folge tauchen Jenke und Jánik tief ins Unterbewusstsein ab mit Rückführungen in frühere Leben, schamanischem Wissen aus dem bolivianischen Urwald und der Frage, warum regelmäßiger Marihuana-Konsum unsere Träume einfach abschaltet. Warum essen wir hemmungslos Kuchen, als gäbe es kein Morgen? Was hat Tiefschlafspray auf dem Kopfkissen wirklich mit Beruhigung zu tun? Und wie fühlt es sich an, plötzlich mit Erlebnissen konfrontiert zu werden, die rational kaum erklärbar sind? Eine wilde Reise zwischen Wissenschaft, Spiritualität und Selbstironie spannend, überraschend und garantiert nichts für Menschen, die nur an das glauben, was sie sehen.

In dieser ersten Folge des neuen Jahres geht es wirklich um alles: Ein längst überfälliges Böller-Verbot, die gewaltsame Entführung eines Staatsoberhauptes, darüber, was die Herzfrequenzvariabilität (HFV) über unser Alter und unsere Gesundheit aussagt und warum sie bei Jenke momentan so niedrig ist, dass er schon Bestattungsangebote von seiner Krankenversicherung bekommt. Dazu natürlich eine Prise Longevity, Beauty- und Hygiene Tipps ( das magische Königskerzenblatt) und die Antwort auf die Frage, warum die Weihnachtsgeschenke bei den von Wilmsdorffs immer erst am Silvesterabend - warum heißt der eigentlich so?- verteilt werden.

In dieser Folge von Jenke Extreme Momente geht es tief nach innen und an echte Grenzen. Jánik erzählt von seiner Zeit im Schweigekloster: völlige Stille, kein Handy, kein Austausch und überraschende Erkenntnisse über Gedanken, Fokus und mentale Ruhe. Jenke berichtet offen über seinen anhaltenden Bandscheibenvorfall, aktuelle Behandlungen und warum sogar eine geplante Reise zu indigenen Völkern im bolivianischen Urwald momentan auf der Kippe steht. Außerdem sprechen die beiden über die Jenke Extreme Momente Live Tour 2026, was euch erwartet und warum es nur noch wenige Tickets gibt. Dazu: ein kurioser neuer Betrugstrend, bei dem Menschen mithilfe von KI gefälschte Restaurantfotos erstellen, um Geld zurückzubekommen, ehrliche Gespräche über Weihnachtsnaschereien, Longevity, mentale Disziplin, und das Schlafexperiment, bei dem sich die Werte langsam, aber spürbar verbessern. Eine Folge über Stille, Schmerzen, Technik, und die Frage, was uns wirklich gesund und wach hält.

Bevor Jánik für ein paar Tage in ein abgelegenes Schweigekloster irgendwo in Deutschland zieht und sich Jenke schlaflos durch New York hustet, plaudern die beiden fernmündlich ein letztes Mal vor Weihnachten. Sie sprechen darüber, dass wir immer mehr vergessen, weil wir uns immer weniger merken müssen und welchen Einfluss die Künstliche Intelligenz auf unser Erinnerungsvermögen hat, Stichwort : Goldfisch. Jenke berichtet von Schlafkapseln in New York und erzürnt sich über 7 Euro teure, kleine Hotelwasserflaschen. Sie fachsimpeln darüber, wie herausfordernd es ist, Jenkes Hühnern eine Wurmkur zu verabreichen und allerhand Überlebenswichtiges mehr. Denn schließlich sind sie ja noch auf ihrer Mission, den besten Schlaf aller Zeiten zu finden.

In dieser Episode öffnen Jenke und Jánik ihr prall gefülltes Themenpaket: Die große Jenke Extreme Momente LIVE-Tour 2026 wirft ihre Scheinwerfer voraus, und die beiden erzählen, was das Publikum erwartet, wie die Abende aufgebaut sind und warum die Vorfreude mittlerweile wie ein überdrehter Welpe zwischen ihnen herumhüpft. Dann geht’s tief hinein in die Welt von Biohacking und Longevity. Warum Blaulichtfilterbrillen vielleicht weniger Wunderwerk und mehr dekoratives Accessoire sind und weshalb abendliche Wachheit oft viel stärker aus dem Kopf kommt als aus irgendeinem Bildschirm. Jenke spricht offen über seinen doppelten Bandscheibenvorfall, den aktuellen Stand der Schmerzen und die jüngste Behandlung in München inklusive neuem Schmerzkatheter. Dazu erzählen die beiden von ihrer gemeinsamen Zungenband-OP, was sich körperlich verändert hat und welcher überraschende Nebeneffekt sich eingestellt hat. Frische Erkenntnisse gibt’s ebenfalls: Jenkes neueste Longevity-Entdeckungen, Jániks Updates zu Matthew Walkers aktuellen Schlafforschungs-Insights und der Zwischenstand ihres Schlafexperiments, bei dem die Werte weiter nach oben klettern wie neugierige Kletterpflanzen. Eine Episode voller Offenheit, Neugier und Vater-Sohn-Vibe – perfekt für alle, die Gesundheit, Optimierung und ehrliche Einblicke lieben.

In dieser Episode wird’s persönlich, wissenschaftlich und wie immer herrlich unvorhersehbar. Jenke berichtet, wie es ihm aktuell in der Erholungsphase nach seinem doppelten Bandscheibenvorfall geht: Was hilft, was nervt und welche ungewöhnlichen Methoden er ausprobiert, um wieder fit zu werden. Kurz streifen wir auch das Thema Ernährung: Warum die Mönchsfrucht in Deutschland (noch) nicht erhältlich ist, wie sie sich von klassischem Zucker unterscheidet und was Histamin- sowie FODMAP-Intoleranzen damit zu tun haben können. Dann tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Sauna: Wie regelmäßiges Saunieren Blutdruck, Regeneration und Entzündungswerte beeinflusst, was Biohacker wie Bryan Johnson daran feiern und warum Männer ihre Kronjuwelen besser mit Ice-Packs schützen sollten, wenn sie bei 90 Grad ordentlich schwitzen. Natürlich gibt’s auch ein Update zu unserem Schlafexperiment: Was wir aktuell testen, welche Erkenntnisse wir gewonnen haben und warum Jenke konsequent seine Süßigkeiten bei Jánik deponiert, damit er sie am Ende des Tages isst. Und dann das große Highlight: Wir sprechen über unsere Jenke-Extreme-Momente-Live-Tour, die nächstes Jahr startet! Ihr erfahrt erste Details, bekommt exklusive Einblicke und ja: Die Tickets sind ab sofort erhältlich. Perfekt als Weihnachtsgeschenk für alle, die Extreme lieben. Eine Episode voller ehrlicher Updates, spannender Fakten und viel Vorfreude.

Diese Folge klingt… sagen wir mal etwas anders. Kein Wunder: Jenke und Jánik haben sich am Vortag das Zungenband durchtrennen lassen, selbstverständlich im Namen der Wissenschaft! In dieser absolut außergewöhnlichen Episode sprechen wir darüber, warum ein zu kurzes Zungenband mehr beeinflusst, als man denkt: Atmung, Schlaf, Körperhaltung, Verdauung, sogar die Stimme! Doch damit nicht genug: Kameltränen, die angeblich Schlangengift neutralisieren sollen, Mythos oder Medizin? Unser Schlaf-Experiment: Was hat sich verändert? Und natürlich weitere skurrile, extreme und überraschende Themen, wie ihr sie nur bei uns bekommt. Trotz leichter Sprach-Aussetzer: The Show Must Go On! Willkommen zu einer Folge, die sich genauso ungewohnt anhört, wie sie ist. Edubily – Early Black Deal für unsere Hörer:innen Vom 03. – 16. November bekommt ihr als Hörer:innen von Jenke Extreme Momente einen exklusiven 15% Rabatt auf eure Bestellung bei edubily – statt den üblichen 10%! Nutze dafür einfach den Code: 👉 JENKE15 Perfekt, um euch jetzt schon mit hochwertigen Supplements einzudecken – bevor der Black Friday Wahnsinn losgeht. http://edubily.de/

In dieser Folge berichten Jánik und Jenke aus dem Schlaflabor einer Klinik in Köln, wo sie zwei Nächte verbringen sollen. Doch von Schlaf kann dabei nicht die Rede sein, so verkabelt wie sie sind. Aber auch hier gilt: Alles für die Forschung, alles für die Wissenschaft! Finden die beiden endlich heraus, warum ihr Schlaf seit Jahren so schlecht und unerquicklich ist? Was ist überhaupt ein guter Schlaf und wie kann man seine Qualität beeinflussen?

In dieser Folge von Jenke. Extrem Momente geht es um das lebenswichtige Thema „Schlaf“, den die beiden zu Beginn ihres neuen Experiments 60 Stunden lang nicht haben dürfen. Mitten im Selbstversuch, halb im Delirium, schalten sie die Mikrofone ein. Und trotzdem bleibt das Programm voll: Es geht um Longevity, die Rolle von Schlaf für Körper und Geist, das Schulsystem und seine Defizite, Hustler-Mentalität auf Social Media, Schlaf-Supplements – und viele weitere Themen.