JEEZ LOUISE – Détails, épisodes et analyse

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JEEZ LOUISE

JeezLouise

Éducation

Fréquence : 1 épisode/51j. Total Éps: 23

Bienvenue sur Jeez Louise ✨ Un podcast pensé comme un véritable guide de survie de la vingtaine — une décennie aussi intense que déterminante… comme toutes celles qui suivent, finalement. On y parle de toutes les premières fois dans la vie, le dating, les amitiés, le travail, la thérapie. Que vous ayez 20, 35 ou 57 ans, on a tous quelque chose à dire sur cette période si particulière. Alors, let’s debunk the twenties together. See you soon sur Jeez Louise 🎙️

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Les amitiés toxiques

Saison 2 · Épisode 20

mercredi 16 septembre 2026 • Durée 29:52

Dans cet épisode, je parle d’un sujet auquel on est beaucoup à faire face pendant la vingtaine : les amitiés toxiques.

Je prends notamment l’exemple d’une amitié qui a marqué mon début de vingtaine, une amitié qui a commencé à Montréal et qui s’est terminée à Paris.

Je parle du fait que la toxicité est rarement complètement d’un seul côté de la balance. Souvent, quand on laisse certaines personnes nous atteindre, on leur permet aussi, sans vraiment s’en rendre compte, de prendre une place beaucoup trop importante dans notre vie. S’installe alors une dynamique infernale où l’on se calque sur l’autre, on se fusionne, on lui donne de plus en plus de pouvoir sur nous et on lui laisse la place d’être jalouse, envieuse, critique, jusqu’à parfois avoir une véritable emprise sur notre façon de nous voir et de vivre.

On donne presque notre pouvoir sans s’en rendre compte. Peut-être pour être aimé, pour s’adapter, pour être compris, ou simplement parce qu’on a envie de partager sa lumière avec quelqu’un.

Mais je me pose aussi la question de la projection. Il est très probable que ce que je ressens soit aussi ce qu’elle a pu ressentir envers moi. Que ma perception d’elle soit peut-être également sa perception de moi.

Je parle aussi du film Respire, réalisé par Mélanie Laurent, qui décrit avec une justesse assez troublante l’amitié toxique entre deux adolescentes. Un film qui m’a notamment aidée à mettre des mots sur cette sensation de boule au ventre, d’anxiété et de malaise que j’ai pu ressentir pendant ces années d’amitié.

On parle évidemment de la rupture amicale, de ce que ça implique de perdre quelqu’un qui a pourtant été une personne extrêmement importante dans notre vie, et je compare aussi ces dynamiques à celles que l’on peut retrouver dans certaines relations amoureuses toxiques.

Parce qu’on parle beaucoup des ruptures amoureuses, mais beaucoup moins de la violence que peut représenter une rupture amicale.

J’espère que cet épisode pourra en aider quelques-unes qui ont vécu la même situation ou qui sont en train de la vivre.

À mercredi prochain,

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Trouver son personal style - en discussion avec Rubi Pigeon

Saison 2 · Épisode 19

mercredi 9 septembre 2026 • Durée 44:25

Dans cet épisode, je suis avec l’une de mes meilleures amies, Rubi Pigeon, icône de style, créatrice de la marque Rusmin, œil derrière la page @dress4unot4them et influenceuse aux mille casquettes. On retrace le début de notre amitié, née dans le Marais à Paris, et on parle de l’importance de la mode et de notre rapport aux vêtements.

Rubi me parle de sa sœur jumelle Yasmin et de leur rapport très différent au style. Elle revient sur toutes les influences qui ont façonné son univers, du côté estival et sensuel brésilien de sa maman au côté plus intellectuel et traditionnel français de son papa. Depuis petite, Rubi adore s’habiller. Elle aimait particulièrement les costumes, parce qu’un simple vêtement permettait de devenir qui l’on voulait. Aujourd’hui encore, elle raconte s’en servir pour entrer dans certains rôles et certains moules.

Elle me parle aussi de l’importance de s’habiller avant tout pour soi. Il faut d’abord que ça lui plaise à elle avant de le mettre où que ce soit. Et parfois, un bon outfit peut même devenir une simple motivation pour sortir de chez soi un jour où l’envie de mettre le nez dehors n’est pas vraiment là.

On parle de la manière dont on définit son style. Pour Rubi, son style est avant tout ce qu’elle est aujourd’hui, quelque chose qui évolue avec elle. Elle me confie aussi son amour pour les espions et leur ambivalence stylistique, à la fois techniques, puissants et ultra sexy, avec des références comme Totally Spies ou Charlie’s Angels. C’est d’ailleurs cet équilibre qu’elle cherche à retranscrire dans Rusmin, sa marque, avec des pièces intemporelles, confortables, chic et sexy.

Une conversation autour de la mode, mais surtout autour de tout ce que les vêtements peuvent représenter : une façon de se raconter, de se transformer, de prendre confiance, de jouer avec les codes et parfois simplement de se donner envie de sortir et de vivre sa journée.

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La rentrée "équilibrée"

Saison 2 · Épisode 18

mercredi 2 septembre 2026 • Durée 23:07

Dans cet épisode, je parle de la rentrée. Et bien que je sois actuellement au chômage, j’essaie de me tenir à un rythme, de créer une routine et de continuer à faire des choses qui me font du bien.

Et en en parlant ici, je me rends compte que j’ai finalement trouvé un certain équilibre. Je réalise aussi la chance inouïe que j’ai, à travers cette période de chômage, d’avoir tout ce temps pour moi, un temps que je n’aurai probablement jamais exactement de la même manière dans les années à venir.

Je parle aussi de ce que je considère comme l’un des fléaux de notre époque : toujours penser à l’étape d’après, sans prendre le temps de profiter de celle que l’on vient d’accomplir.

Réussir un concours, décrocher un job, trouver un appartement, déménager seule ou avec quelqu’un… Ce sont des étapes que l’on a anticipées, appréhendées, pour lesquelles on a parfois travaillé très dur. Et pourtant, une fois qu’elles sont accomplies, on passe immédiatement à la suivante, sans même prendre le temps de les célébrer, ou tout simplement de les savourer.

C’est dingue, non ?

Alors je parle de cette notion d’équilibre, plutôt que de toujours se focaliser sur la performance d’après. De trouver un rythme qui nous convient, de construire des habitudes qui nous font du bien et de les maintenir, pour vivre cette rentrée plus sereinement, sans se mettre une pression énorme.

Juste penser un peu plus à soi. Parce qu’en se mettant en priorité, on réussit aussi à mieux donner aux autres : au travail, à nos amis, à notre famille…

Je fais aussi une parenthèse qui fait écho à mes épisodes précédents sur le fait de se réapproprier son corps, autour d’un article de Vogue Business qui évoque cette nouvelle tendance : les marques devraient davantage choisir comme ambassadrices des femmes qui soulèvent de la fonte.

Une réflexion sur la manière dont le fitness et la musculation sont devenus de véritables modes de vie, et sur le fait que les marques ont encore parfois peur de vraiment les représenter, préférant montrer des images lifestyle de sport accompagnées d’un logo plutôt que les femmes qui incarnent réellement cette culture.

Trouver sa place

Saison 2 · Épisode 17

mercredi 26 août 2026 • Durée 25:16

Dans cet épisode, je parle de ce concept à la fois vague et vaste : trouver sa place.

Le mois d’août, comme je le mentionnais dans le dernier épisode, est souvent pour moi un moment d’introspection. Un moment suspendu, où le temps semble s’étirer, et où ça fait du bien de prendre un peu de recul sur soi.

Trouver et prendre sa place est un sujet qui occupe une grande place dans ma vie, et que j’ai appris, au fil du temps et notamment à travers la thérapie, à apprivoiser.

J’explore dans cet épisode la différence entre la place qui nous est donnée et celle que l’on décide de prendre, les fluctuations entre les deux, mais aussi les différentes places que l’on occupe selon la nature de nos relations et, plus largement, au sein de la société.

J’appuie aussi ma réflexion et mon expérience personnelle sur le dernier livre que je suis en train de lire, Crush de Momo Yamaguchi, qui dépeint avec beaucoup de justesse cet état de recherche de soi qui peut accompagner le milieu de la vingtaine.

J’espère que ça vous parlera.

À mercredi prochain,
xx

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Le mois d'août, mois de doute? - En discussion avec une bestie anonyme

Saison 2 · Épisode 16

mercredi 12 août 2026 • Durée 30:13

Dans cet épisode, je discute avec l’une de mes meilleures amies du mois d’août, qu’on considère un peu comme ce moment de l’année où l’on s’autorise à douter, à ralentir et à simplement se laisser vivre.

On parle de toutes ces attentes et de toutes ces auto-pressions qu’on peut se mettre pour passer « le meilleur été possible », alors qu’il suffit parfois de revenir à des choses beaucoup plus simples : prendre son temps au petit-déjeuner, couper les écrans, se créer de belles playlists, retrouver des petits rituels qui nous font du bien, ne pas se comparer et surtout, ne pas laisser la FOMO nous avoir.

Mon amie nous parle aussi de son rapport aux vacances depuis qu’elle a un travail corporate très prenant : son rapport au temps, aux loisirs, au repos, et à ce moment particulier où tout ce qu’on a laissé de côté pendant l’année peut soudain refaire surface. Les questionnements, les problèmes un peu plus profonds, les émotions qu’on n’a pas forcément eu le temps d’écouter.

On parle justement de cette idée qu’il faut accepter chaque émotion qui nous traverse, sans chercher à la retenir ni à lui donner trop de sens, parce que tout finit par passer.

Tutto passa. Comme ce fameux tatouage sur la poitrine de ce monsieur napolitain qu’on voit partout.

Et vous, qu’est-ce que vous pensez de ce mois du doute ?

À mercredi prochain,
xx

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En discussion avec Ouriel Zeboulon (passion, spiritualité, travail, grandir)

Saison 2 · Épisode 15

mercredi 5 août 2026 • Durée 42:24

Dans cet épisode, je reçois mon très bon ami Ouriel Zeboulon, tatoueur depuis 10 ans et musicien.

On revient sur son parcours et sur les chemins qui l’ont amené à faire de sa créativité son métier. Ouriel raconte comment, plus jeune, la création est devenue pour lui un véritable coping mechanism, presque un mode de survie, avant de devenir aujourd’hui un moyen de vivre.

Mais passer d’une passion à un travail n’est pas toujours aussi simple qu’on pourrait le penser. On parle de la recherche d’équilibre entre création, travail et plaisir, et de ce que ça change de faire de ce qui nous anime une activité professionnelle.

Ouriel se livre également sur son rapport à la spiritualité, ses inspirations dans le tatouage, la musique et l’art en général, mais surtout sur l’importance qu’il accorde à l’action. Pour lui, le moteur est dans l'action, le mouvement : commencer, essayer, faire, et apprendre en chemin.

On parle aussi de voyage, de découverte des autres, mais surtout de découverte de soi, de tout ce que le fait de sortir de son environnement peut venir déplacer en nous.

Je suis très heureuse de pouvoir vous dévoiler une petite bribe de ce à quoi ressemblent beaucoup de nos discussions, et surtout très curieuse de savoir ce que vous en avez pensé.

À mercredi prochain,
xx

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Jeez Louise - En discussion avec Kesaly (relations, boulot, body image)

Saison 2 · Épisode 14

mercredi 29 juillet 2026 • Durée 59:42

Dans cet épisode, je reçois Imen, aka @Kesaly, cheffe d'entreprise à la tête de son agence de communication 360, Alt Era, mais aussi mannequin lingerie et DJ.

En toute transparence, Imen se livre sur les sujets qui traversent sa vie aujourd'hui : le célibat, la vie de couple, la solitude, son rapport à son corps, aux hommes, mais aussi la quête de légitimité dans le travail.

Au fil de la conversation, on partage des anecdotes personnelles, parfois récentes, qui nous amènent à explorer ces différentes thématiques. Imen revient notamment sur sa vingtaine, une période charnière marquée par un rythme de travail intense et la fin d'une relation toxique. Elle raconte les différentes étapes qu'elle a traversées : les moments de solitude, les remises en question, puis cette période où elle s'est remise à rencontrer des hommes et à appréhender le dating autrement.

On échange également sur nos expériences de femmes parisiennes, sur le fait de s'être souvent senties fétichisées en raison de nos corps dits « curvy » ou de notre origine, et sur la manière dont ces expériences façonnent notre rapport à nous-mêmes et aux autres.

TW : troubles du comportement alimentaire (TCA), violences conjugales, relations toxiques et violences.

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Confiance en soi et lâcher prise

Saison 2 · Épisode 10

mercredi 22 juillet 2026 • Durée 22:46

Dans cet épisode, je fais le parallèle entre la confiance en soi et le lâcher-prise.

Chaque année, juste avant de partir en vacances, j'aime faire le bilan des six premiers mois de l'année. Un peu comme à la fin d'une année scolaire, j'aime prendre du recul, regarder tout ce que j'ai accompli, aussi bien sur le plan professionnel que personnel, et voir le chemin parcouru.

Cette année, je me suis rendu compte que l'un de mes plus beaux accomplissements n'était ni un projet, ni un objectif atteint, mais quelque chose de beaucoup plus profond : j'ai gagné en confiance en moi. Et, de manière presque simultanée, j'ai eu la sensation de lâcher prise sur énormément de sujets dans ma vie. Plus j'y réfléchissais, plus le lien entre ces deux évolutions me semblait évident.

Je me suis alors rappelé la théorie du Let Them, popularisée par Mel Robbins, une autrice américaine qui a consacré un livre entier à cette philosophie. L'idée est simple : accepter que l'on ne puisse ni contrôler les autres, ni leurs réactions, ni leurs décisions. Les laisser faire… pour mieux se recentrer sur ce qui dépend réellement de nous.

Pendant longtemps, dès qu'une situation me faisait trop réfléchir, au travail, en amour ou en amitié, j'avais tendance à vouloir tout comprendre, tout anticiper, parfois même tout contrôler. Découvrir cette manière de penser m'a appris à ralentir, à calmer mon système nerveux, à prendre du recul et à accepter que tout ne m'appartient pas.

Je réalise aujourd'hui que plus j'ai confiance en moi, moins j'ai besoin de contrôler ce qui se passe autour de moi. La confiance ne fait pas disparaître l'incertitude ; elle nous permet simplement de croire que, quoi qu'il arrive, on saura y faire face.

Je parle aussi de cette sensation de validation qu'une conversation, une rencontre ou une personne peut parfois nous apporter. Car, aussi autonome que l'on puisse être, certains déclics naissent grâce au regard de l'autre. Et je trouve que reconnaître cela ne diminue en rien notre confiance en nous ; au contraire, cela rappelle que nous nous construisons aussi à travers nos relations.

J'espère que cet épisode vous donnera envie de lâcher un peu de contrôle, de faire davantage confiance à la vie, et surtout à vous-mêmes.

Comment bien vivre la solitude

Saison 2 · Épisode 12

mercredi 15 juillet 2026 • Durée 28:26

Dans cet épisode, je parle de la solitude, ou plutôt de la manière d'apprendre à bien la vivre.

La solitude est un drôle d'état. On a souvent l'impression d'être seul face à ce sentiment, alors qu'il est profondément universel. Je partage mon expérience d'enfant unique, pour qui la solitude a toujours fait partie du quotidien : apprendre à jouer seule, à s'ennuyer, à s'occuper, à créer.

En grandissant, la solitude peut devenir plus difficile à apprivoiser, surtout au début de l'âge adulte. Et surtout, je réalise qu'on peut être entouré et pourtant se sentir profondément seul. La solitude n'est pas seulement une question de présence physique, mais aussi de lien à soi et aux autres.

Dans cet épisode, je partage ce qui m'a aidée, et continue de m'aider, à mieux vivre ces moments. Je parle notamment de cette habitude de se parler à soi-même, de ce dialogue intérieur qui peut devenir un véritable refuge. Je cite aussi Quand je ne dis plus rien je pense encore de Camille Readman Prud'homme, un ouvrage qui met magnifiquement en mots cette voix intérieure que nous portons tous.

J'évoque également la vision de Nietzsche, pour qui la solitude n'est pas une punition mais un lieu de transformation : un espace où l'on apprend à se rencontrer soi-même avant de retourner vers les autres.

Je parle aussi des bienfaits de la thérapie, et de l'importance de cultiver une relation apaisée avec soi-même. Parce qu'au fond, c'est souvent en apprenant à être seul que l'on devient plus disponible aux autres.

À l'approche de l'été, il est fréquent de ressentir davantage de nostalgie ou de solitude. On cherche souvent à combler ce vide, à le fuir ou à le faire taire. Pourtant, j'ai appris qu'il est parfois plus doux, et plus libérateur, de l'accueillir que de lutter contre lui.

J'espère que cet épisode vous fera vous sentir un peu moins seul dans votre solitude.

À mercredi prochain,

Trouver son personal style

Saison 2 · Épisode 11

mercredi 8 juillet 2026 • Durée 30:25

Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui me passionne : comment trouver son personal style, développer un style qui nous ressemble vraiment, le faire évoluer… et surtout, apprendre à s'amuser avec la mode. Parce que pour moi, c'est ça, la vraie clé.

Il y a quelques semaines, je vous ai demandé sur Instagram quels sujets vous aimeriez entendre sur le podcast, et j'ai été très agréablement surprise de voir à quel point les questions autour du style revenaient souvent : comment trouver son style, comment s'habiller aujourd'hui, comment construire une garde-robe qui nous ressemble…

Je partage donc mon propre parcours, de mon enfance à aujourd'hui. J'ai grandi dans le Marais, entourée de parents passionnés d'art qui m'emmenaient très jeune dans les galeries et les musées. Je vous raconte comment cet univers a façonné mon regard, mais aussi toutes les influences qui nourrissent encore mon style aujourd'hui : des personnages fictifs comme Phoebe, Rachel et Monica dans FRIENDS, ou bien Dany Zuko et Sandie dans Grease, des célébrités comme Paloma Elsesser, mais aussi des artistes comme Calder, Paul Klee, Mark Rothko, Miró… J'évoque également des créateurs de contenu que j'adore suivre, comme @dress4unot4them, Natacha Morice ou encore Loïc Prigent, dont le regard sur la mode est toujours passionnant et très insider.

Je parle aussi de l'importance de trouver la saison durant laquelle on se sent le plus soi-même pour expérimenter avec son style, de la façon de construire une garde-robe idéale autour de beaux basiques, puis de créer une multitude de silhouettes à partir de ces pièces essentielles. Enfin, je vous explique pourquoi la couleur est, selon moi, l'élément le plus important de mon identité vestimentaire.

J'espère que cet épisode vous plaira et qu'il vous donnera envie d'expérimenter, d'oser et, surtout, de vous amuser avec votre style cet été.

À mercredi prochain,

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