Ja vs dorosłe ADHD – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Ja vs dorosłe ADHD

Iza Uroda (Moxie Stories)

Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/16j. Total Éps: 51

Ten podcast nie ogarnia życia - ale za to potrafi je nazwać. Opowiadam o neuroatypowej codzienności - z humorem, złością, czułością i czasem lekką histerią. Jeśli masz mózg, który nie umie się wyciszyć, i serce, które przejmuje się wszystkim naraz - jesteś w domu. Bez ściemy. Bez instrukcji obsługi. Z wentylem.

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Données mises à jour le 14/07/2026

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇩🇪 Allemagne - Personal Journals
21/01/2026
#96

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://uodo.gov.pl
2 partages
https://moxiestories.blog/
2 partages
https://fb.me/e/9R6Jqqqut
2 partages

https://open.spotify.com/episode/794Li2ndI3YExRByyx5vba?si=1q9HFtn7Rv2gHZYqefVIKA
1 partage
https://open.spotify.com/show/2nHNu26Nat50pOPcGJKwzB?si=a7f77d2d0e5d40ed
1 partage
https://open.spotify.com/playlist/5pMYhGnPL6sPbSGbIOqAUV?si=3dc11272345c4300
1 partage

https://youtu.be/4IGmSMMZtTg
1 partage
https://youtu.be/l1RoA1iCzSc
1 partage
https://www.youtube.com/@SpokojnaRozczochranaPodcast
1 partage

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 53%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

#50 POST SCRIPTUM!

Saison 2 · Épisode 10

lundi 12 janvier 2026 • Durée 09:15

Oczywiście, że sobie przypomniałam, że warto było powiedzieć coś więcej niż ostatnio.

Jeżeli jesteście ciekawi kursu, a którym opowiadam - podpisując się każdą kończyną przekazuję:

https://bit.ly/MindfulnessDlaADHD

Lire plusRéduire

#49 KONIEC

Saison 2 · Épisode 9

lundi 29 décembre 2025 • Durée 06:14

To jest ostatni odcinek w serii „Ja vs dorosłe ADHD”.
Nie dlatego, że mi się znudziło. Dlatego, że ta historia wykonała swoją robotę. Ten format był autoterapią, był procesem i był miejscem, w którym mówiłam na głos rzeczy, których wcześniej nie umiałam nazwać. A skoro terapia ma sens wtedy, kiedy prowadzi do domknięcia - to dziś domykam.

I jeszcze jedno, zanim zgaszę światło.
To, że kończę „Ja vs dorosłe ADHD”, nie znaczy, że znikam. Po prostu przestawiam kamerę. Z „dlaczego mi tak jest” na „co z tym robię i dokąd idę dalej”. Mniej autoterapii na wizji, więcej sensownej narracji o tym, co buduję.

Jeśli byliście tu dla prawdy, a nie dla formatu, to zostajemy razem.

Tylko w nowym układzie.

Jeżeli wolicie poczytać - zapraszam TUTAJ

Lire plusRéduire

#48 ODPOCZYNEK

Saison 2 · Épisode 7

mercredi 10 décembre 2025 • Durée 08:18

Jestem chora, niewyspana, a dyskomfort jest za wysoki - ale i tak nagrywam ten odcinek. Dlaczego?

Bo nie umiem odpoczywać.

Dlaczego? Bo lista zadań nigdy się nie kończy, bo paraliż wykonawczy obezwładnia, bo wypalenie czeka z otwartymi ramionami.

Czy da się to zmienić?

A może to tylko biologiczne ograniczenie?

Quo Vadis?

Wolicie poczytać?

Zapraszam: Transkrypcja

Lire plusRéduire

#47 CO ROBIMY W NOCY?

Saison 2 · Épisode 7

vendredi 28 novembre 2025 • Durée 11:17

Wyszukiwarka wie o nas więcej, niż chcielibyśmy przyznać. W ciągu dnia udajemy produktywnych dorosłych, a nocą wpisujemy w Google to, czego nie odważylibyśmy się powiedzieć komukolwiek. Ten odcinek to behawioralna wycieczka po raporcie „What Are We Searching For?”- zjawiskowym lustrze naszych codziennych nadziei, lęków i skrywanych pragnień.

Zapraszam do odsłuchu i niezmiennie zapraszam na bloga https://moxiestories.blog/

Wersja czytana dostępna jest TUTAJ

Lire plusRéduire

#46 ODWAGA

Saison 2 · Épisode 6

jeudi 20 novembre 2025 • Durée 11:09

Dwa lata temu odpaliłam ten podcast z drżeniem rąk i wstydem przebranym za strach. Dziś nagrywam 46. odcinek i pierwszy raz mówię to bez przyklęku: robię to naprawdę.

Z odwagą, z intencją i z prośbą o Wasze wsparcie.

Mówię dziś o wstydzie, strachu, egoizmie (tym zdrowym!) i o tym, czym dla mnie jest „pierwsza pomoc emocjonalna”.

O tym, jak bardzo nie umiemy reagować, gdy ktoś dotyka tematu samobójstwa - i jak ważne jest, żeby jednak próbować.

zatrzymaj samobójstwo - Bezpłatna i anonimowa pomoc dla osób w kryzysie samobójczym, po próbie samobójczej, oraz w żałobie po samobójczej śmierci bliskiego, a także tych, którzy chcą pomóc.

A jeśli ten podcast kiedykolwiek pomógł Ci choć odrobinę - kliknięcie suba, lajka czy komentarza naprawdę robi robotę.

I jeszcze jedno: razem z Marzeną ruszamy z pilotażem 4-tygodniowego kursu uważności dla osób z ADHD w formule barteru. Zero opłat, trzy ankiety, pełna obecność i bezpieczna przestrzeń.

Ruszamy już w grudniu.

Link do opisu kursu: https://fb.me/e/9R6JqqqutBezpośredni zapis: https://forms.gle/4osrjTJLGtT2S9aq8

Dzięki, że jesteś. Dzięki za każdy sygnał, że to ma sens.

Do usłyszenia.

Wersja czytana odcinka dostępna jest TUTAJ

#45 UWAŻNOŚĆ. Rozmowa z Marzeną Łukaszewicz - specjalistką od spokoju

Saison 2 · Épisode 6

mardi 11 novembre 2025 • Durée 57:49

Moi drodzy, dziś odcinek w duecie – i to nie byle jakim. Moim gościem jest Marzena Łukaszewicz, certyfikowana nauczycielka MBLC, z którą rozmawiam o tym, jak naprawdę się zatrzymać i spojrzeć szerzej – na świat, na siebie, na to, co dzieje się między jednym oddechem a drugim.
Zostańcie do końca, bo w trakcie rozmowy wpadłyśmy na pomysł, który może przynieść nam wszystkim odrobinę ulgi.

Zapraszam!

--------------------

Tutaj możecie poznać Marzenę lepiej:

www.marzenalukaszewicz.pl

Spokojna Rozczochrana Podcast - Podcast o uważności

IN: www.instagram.com/spokojna_rozczochranaFB: FacebookYT: Spokojna Rozczochrana - Podcast o uważności - YouTube

Rozmowa do przeczytania TUTAJ

Lire plusRéduire

#44 SUKCES

Saison 2 · Épisode 5

jeudi 23 octobre 2025 • Durée 09:55

W tym odcinku przyglądam się słowu, którego czasem nawet nie chcę wypowiedzieć na głos – sukcesowi. Wracam z małego tour de Polska, z dwoma konkursami, dwoma galami i jednym wielkim chaosem w głowie.

Opowiadam o mailach, które zaczynają się od „gratulujemy”, i o myślach, które kończą się na „to przypadek”.

O wewnętrznym duecie krytyka i błazna, o walce z poczuciem impostora, i o tym, jak to jest stać na scenie, mając wrażenie, że ktoś pomylił nazwiska.

To nie będzie odcinek o wygranych – raczej o tym, jak trudno przyjąć, że coś nam wyszło. O procesie, który zaczyna się od ekscytacji, przechodzi przez wątpliwość i kończy się… spokojem. Bo może sukces wcale nie jest głośnym fanfarem, tylko cichym „hej, chyba jestem na dobrej drodze”.

Jeśli kiedykolwiek czułaś lub czułeś, że Twoje osiągnięcia są „na niby” – ten odcinek jest o Tobie.

Wersja czytana odcinka dostępna jest TUTAJ

Lire plusRéduire

#43 RANA NARCYSTYCZNA

Saison 2 · Épisode 1

jeudi 9 octobre 2025 • Durée 10:05

Odcinek o tym, co pęka, kiedy ktoś dotknie nas „nie tak”.

Mówię o Ranie narcystycznej - tej, która sprawia, że jedno słowo potrafi wywołać burzę, a zwykły ton głosu brzmi jak zarzut.
Nie będzie diagnoz ani etykiet. Będzie historia o tym, jak uczymy się wierzyć, że jesteśmy wystarczający, nawet gdy nikt nam tego nie powiedział.
Dla tych, którzy czują „za dużo” i reagują „zbyt mocno” - to odcinek o tym, że nic z Wami nie jest nie tak. Po prostu boli tam, gdzie kiedyś nikt nie przyłożył opatrunku.

Wersja czytana dostępna jest TUTAJ

Lire plusRéduire

#42 PASJA

Saison 2 · Épisode 40

jeudi 11 septembre 2025 • Durée 16:24

Czy talent to dar, czy tylko efekt pasji i uporu?

W tym odcinku opowiadam o tym, jak - mając prawie 40 lat i ADHD w pakiecie - odkrywam swoją drogę do pisania.

Są konkursy, pierwsze sukcesy oraz wpadki, a przede wszystkim dużo refleksji o tym, dlaczego tak trudno nam mówić głośno o tym, co kochamy robić.

To odcinek o marzeniach, które nie potrzebują dowodów „dla świata” - tylko bezpiecznego miejsca w nas samych.
------

Zróbcie hałas dla Marzeny:

Marzena Łukaszewicz

Marzena Łukaszewicz (@marzena_mindfulness)Warsztaty

Wersja czytana dostępna jest TUTAJ

Lire plusRéduire

#41 TOŻSAMOŚĆ

Saison 1 · Épisode 40

mercredi 27 août 2025 • Durée 13:39

Dwa lata po diagnozie ADHD i nagle… cisza.

Zamiast euforii i „nareszcie wszystko rozumiem” pojawia się stan, który trudno nazwać inaczej niż małe załamanie tożsamości.

W tym odcinku opowiadam o:
- ADHD u dorosłych- kryzys po diagnozie- terapia psychodynamiczna- stereotypy i rzeczywistośćTo odcinek z szarej strefy - bez złotych rad, ale z pytaniem: czy to ADHD, czy po prostu życie?

Wersja czytana odcinka dostępna jest TUTAJ

Lire plusRéduire

Podcasts et contenus similaires

Autres podcasts ou contenus associés partageant des thèmes ou audiences similaires.

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Ja vs dorosłe ADHD. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité Mentions légales

Ja vs dorosłe ADHD – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other60

Spotify9

Youtube3

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other60

Spotify9

Youtube3