בית הספר לקארמה טובה – Détails, épisodes et analyse

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

https://www.instagram.com/ruthi/

החיים על פי ד״ר דוטי

Épisode 177

mercredi 25 décembre 2024 • Durée 29:01

מהמלצותיו של נוירוכירורג שהתחיל הכל בחנות קסמים קטנה.

בפרק הסיום של שנת 2024, אנחנו יוצאים למסע בעקבות סיפור חייו מעורר ההשראה של ד”ר ג’ים דוטי, נוירוכירורג מצליח ומחבר הספר “Into the Magic Shop”. איך נער ממשפחה ענייה ועתיד חסר תקווה הפך למוביל בתחומו? הכול התחיל במפגש מקרי עם רות’, בעלת חנות קסמים, שהעניקה לו כלים פשוטים לשנות את חייו – נשימות להרפיה, חיבור ללב, ויזואליזציה, ואמונה פנימית בלתי מתפשרת.

בפרק הזה, נגלה:

• איך תרגול יומיומי של מיינדפולנס יכול להפחית לחץ ולשפר ריכוז.

• כיצד חיבור לרגשות חיוביים משפיע על המוח והלב.

• הכוח המדעי של דמיון ואמונה ליצירת שינויים אמיתיים בחיים.

• טיפים מעשיים לזימון שפע, הצלחה ואהבה.

הסיפור של דוטי הוא תזכורת לכך שגם מהמצבים הקשים ביותר ניתן לצמוח. עם הכלים הנכונים והרצון לשנות, כל אחד יכול ליצור לעצמו מציאות חדשה וטובה יותר.

זה הזמן שלכם לקחת שליטה על החיים שלכם ולבנות את השנה הקרובה בדרך שאתם חולמים עליה.

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

https://www.instagram.com/ruthi/

שורטקאסט מס׳ 123#

dimanche 24 novembre 2024 • Durée 11:30

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם סיפורה של חגית הגיבורה

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

https://www.instagram.com/ruthi/

שורטקאסט מס׳ 78#

lundi 15 janvier 2024 • Durée 05:57

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם שבעה סימנים שמצבכם יותר טוב ממה שאתם חושבים.

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

https://www.instagram.com/ruthi/

תחת לחץ- פרופ' יובל חלד

Épisode 127

jeudi 11 janvier 2024 • Durée 47:30

בחיים המודרניים ככלל ובמציאות הישראלית בפרט, כולנו חווים לחץ על בסיס כמעט יומי, או בשמו המקצועי "לחץ כרוני". אולם, האם אי פעם תהיתם אם ישנם סוגי לחץ שדווקא עשויים להועיל לנו?

פרק 127 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה", בו אירחתי את פרופ' יובל חלד, יספק את התשובה. פרופ' חלד הוא מומחה לפיזיולוגיה אינטגרטיבית ופיזיולוגיה של המאמץ, שהיה בעברו הפיזיולוג הראשי של צה"ל. פרופ' חלד עוסק בקידום בריאות, שינה, מאמץ גופני, תזונה וסטרס- נושא הפרק שלנו היום.

בין היתר, שוחחנו על ההבדלים בין סטרס כרוני לסטרס מבוקר ועל הדרכים בהן ביכולתנו לחשוף את עצמנו לסטרס באופן שיכול דווקא לסייע לנו לגדול ולהתפתח.

פרופ' חלד ענה על השאלות:

- מהו סטרס חיובי?

- מדוע חשוב שנצא מאזור הנוחות?

- כיצד ניתן להתמודד עם סטרס כרוני באמצעות סטרס מבוקר?

- מהו המוח הגמיש?

- מה גורם לאנשים מסוימים להזדקן טוב יותר?

- האם ניתן לחזות את הגורל שלנו?

- האם אמונה יכולה להאריך חיים?

- כיצד ניתן להתמודד טוב יותר עם כאב?

- כמה שעות צריך לישון בלילה?

- ולסיכום- איך ניתן לאמץ גורמי סטרס חיובי לחיינו?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

https://www.instagram.com/ruthi/

שורטקאסט מס׳ 77#

lundi 8 janvier 2024 • Durée 11:59

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על יהלומים ומטרות

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

https://www.instagram.com/ruthi/

שיעור בקבלת החלטות - ד"ר קרן אור חן

Épisode 126

jeudi 4 janvier 2024 • Durée 38:04

פרק 126 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה" הוא פרק שאתם לא רוצים לפספס, בו אירחתי את ד"ר קרן אור חן: ד"ר לפסיכולוגיה, בוגרת 3 תארים, חברת סגל בבית הספר לעבודה סוציאלית באוניברסיטת חיפה ומומחית לקבלת החלטות ותורת המשחקים.

בין יתר פעליה, קרן הקימה מרכז לפסיכולוגיה חיובית שעוסק במדעי האושר, וכיום היא מנהלת המרכז הקליני הקהילתי של אוניברסיטת חיפה אשר מנגיש טיפולים בתחומים שונים לקהילה, וביניהם כאלו שעוסקים במדעי האושר.

שוחחנו בפרק על קבלת החלטות בבחירת זוגיות, על הסיבות שגורמות לנו להחליט להישאר במערכות יחסים שאינן מיטיבות עמנו ואף לשחזר דפוסים מעכבים בפרק ב', על דמיון ושוני בין בני זוג ועל שלושת הפרמטרים שמתעצמים כשצצות בעיות במערכת היחסים.

עוד דיברנו על חשיבותה של מיניות טובה בזוגיות, על בעיות אמון והדרך להתמודד איתן, ועל מאפייני האישיות שמאפשרים לחלק מהאנשים להתגבר על בגידה ואף להישאר במערכת יחסים עם בן הזוג הבוגד.

קרן ואני דנו בשאלות הבאות:

- מה הקשר בין זוגיות להימורים?

- האם לא לקבל החלטה זו גם החלטה?

- מדוע חשוב להפיק לקחים מכישלון?

- האם כולנו צריכים לחיות בזוגיות?

- מה הקשר בין ערך עצמי לזוגיות טובה?

- האם קשה יותר להחליט להתגרש ככל שמתבגרים?

- מדוע חשוב לתת מרחב בזוגיות?

- האם הפכים באמת נמשכים?

- כיצד בונים אמון?

- ולסיכום- מדוע חשוב לדברר רגשות לבן הזוג?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

https://www.instagram.com/ruthi/

שורטקאסט מס׳ 76#

lundi 1 janvier 2024 • Durée 09:09

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על שלושה שיעורים שלמדתי ב-2023

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

https://www.instagram.com/ruthi/

חומות של תקוה - 12 שיעורים משני חיים

Épisode 125

jeudi 28 décembre 2023 • Durée 36:58

הפרק הזה, כמו יתר הפרקים שהקלטתי בעת האחרונה, הוקלט גם הוא בעת מלחמה, במטרה לספק לכולנו כלים להתמודד עם המציאות הבלתי נתפשת שנכפתה עלינו, ובתקווה שנצליח להפיק ממנו שביב של תקווה.

בפרק 125 של הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה", הבאתי בפניכם את משנתה של הפסיכולוגית ד״ר אדית אווה אגר בספרה "המתנה" כיצד להשתחרר מבתי הכלא הרגשיים שלנו במטרה לשפר את חיינו, על אף הקשיים הרבים בהם אנו נתקלים.

ד"ר אגר היא יהודייה אמריקאית שניצלה ממחנה ההשמדה אושוויץ, ונותרה עם אחותה לבדן בעולם לאחר שהוריהן ומרבית מכריהם נרצחו בתאי הגזים עם הגעתם לאושוויץ. ד"ר אגר הייתה קורבן להתעללות פיזית עיקשת שכתוצאה ממנה גבה נשבר, היא גוועה ברעב במשך תקופה ארוכה וגופה היה מכוסה פצעים.

עם יציאתה לחופשי היא החלה לבנות לעצמה חיים חדשים עתירי הישגים, אך בשלב מסוים הבינה שהיא מעמידה פנים ובורחת מעברה הקשה, וכי אם ברצונה לטפל באחרים היא צריכה לטפל קודם כל בעצמה ולרפא את הנפש הפצועה שלה, ובספרה היא מלמדת מניסיונה על מנת לסייע לאחרים באותו האופן.

הפרק עוסק בשאלות הבאות:

- מדוע חשוב להבין שיש לנו יכולת להשפיע על חיינו?

- למה חשוב לחשוף את האני האמיתי שלנו?

- מה חשיבותן של חוויות החיים הקשות שלנו?

- כיצד עלינו להגיב כשהילד שלנו חווה קושי?

- איך ניתן לתרגל אהבה עצמית?

- מדוע חשוב להיות כנים עם עצמנו?

- כיצד נכון להתמודד עם ביקורת?

- איך ניתן להמשיך לשמוח לצד האבל?

- האם ניתן להחיות את חיי הנישואין מחדש?

- אילו כלים יכולים לסייע לשחרר פחדים?

- מדוע חשוב להחליף כעס בחמלה?

- ולסיכום- מהו כוחה של היכולת לסלוח?

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il

https://www.instagram.com/ruthi/

שורטקאסט מס׳ 75#

lundi 25 décembre 2023 • Durée 08:38

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על פגישות מרגשות

אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכם

https://www.facebook.com/groups/660622764666404/

Www.Ruth-dayan.com

לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחה

Www.ruthdayan.co.Il