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Meditation gilt als hilfreiches Werkzeug für mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und seelisches Gleichgewicht.🧘🏻‍♀️

❗️Doch nicht immer führt die Praxis zu positiven Erfahrungen. 🌪

In dieser Folge beleuchten wir die dunkle Seite von Meditation. Ein differenzierter Blick auf eine Praxis, die nicht für jeden gleichermaßen heilsam ist.

 

Außerdem nenne ich dir alternative Wege, Achtsamkeit im Alltag zu leben, ohne dich selbst zu überfordern.🌿

Viel Liebe & Klarheit!

Deine Isabel 💚

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Instagram: @frau_empathie

In dieser Folge gehen wir intensiv auf das Thema Reizüberflutung ein. Warum überreizt das Nervensystem von hochsensiblen Menschen schneller? Woran erkennen wir eine Reizüberflutung frühzeitig und was können wir dagegen tun? ➡️ DU bekommst von mir 6 Tipps an die Hand, mit deren Hilfe du dich vor einer Überreizung besser schützen kannst. Viel Klarheit 💚 Deine Isabel Kontakt: Instagram: @frau_empathie

Durch Kritik und Ablehnung wird das Gefühl der Bedrohung ausgelöst. Worin die Bedrohung genau besteht ist meist in der jeweiligen Situation nicht sofort eindeutig zu benennen, weshalb das Gefühl der Scham ausgelöst werden kann. Allein die Möglichkeit, dass die Gefahr besteht, ausgeschlossen oder verlassen zu werden, kann schon die Angst vor Ablehnung auslösen. Die Angst vor Ablehnung wächst wiederum, indem man sich unsicher verhält und damit sein Gegenüber “ansteckt”, die Emotion also überträgt. So kommt es zur selbst erfüllenden Prophezeiung in einem Teufelskreis und die Angst vor Kritik oder ablehnenden Worten stabilisiert sich selbst. Aber woher stammt diese Angst und was können wir dagegen tun? Darüber reden wir in dieser Folge🌿💚 // Kontakt: Instagram @frau_empathie

Ich schicke dir ganz viel Liebe💓 Kontakt: Instagram: @frau_empathie

Das Leben ist Veränderung. Warum aber werden Veränderungen oft für so bedrohlich gehalten, obwohl sie eigentlich solch eine große Chance für uns sein können? Um diese Frage geht es in dieser Folge und du bekommst 5 Tipps an die Hand, wie du den Mut für einen Neuanfang finden kannst. Viel Klarheit, Mut und Liebe.🫂 Kontakt: Instagram: @frau_empathie

Die erste Woche des neuen Jahres 2024 liegt hinter uns und ich wünsche dir nachträglich noch ein frohes neues Jahr - mögen all deine Herzenswünsche in Erfüllung gehen.❤️ // In dieser Folge bekommst du von mir zwei Übungen an die Hand, mit denen du deine Emotionen besser meistern kannst. Ein kurzer Leitfaden für emotionale Intelligenz. Viel Spaß.🌿 Kontakt: Instagram: @isabel.hackmann

Oft wird Empathie mit Konzepten wie Mitgefühl, Sensibilität oder Einfühlungsvermögen gleichgesetzt. In jedem Fall erfordert diese Fähigkeit ein deutlich erhöhtes Maß an emotionaler Intelligenz, Empfindsamkeit und Selbstreflexion, das über reines Mitgefühl hinausgeht.

Das Thema Empathie liegt mir sehr am Herzen, da ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die keine Ahnung haben, was mit ihnen los ist. Die scheinbar grundlos in eine andere Stimmung verfallen. Die Dinge wahrnehmen, aber nicht wissen, wie sie damit umgehen sollen.

In dieser Folge nenne ich dir Merkmale, die Empathen ausmachen und ein paar Wege die dir dabei helfen können, mit deiner Feinfühligkeit besser umzugehen.

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Willkommen zu dieser Folge, die eher Sprachnachrichten-Charakter hat und in früher Morgenstunde entstanden ist. Eine Folge über Hochsensibilität, vermeintliche Tiefpunkte, innere Stärke und viel Selbstreflexion. Lehne dich zurück und stell dir vor, ich hätte dir diese Worte per WhatsApp geschickt. Viel Spaß 💚 CONTACT: Instagram: @isabel.hackmann

Liebe ist eine Entscheidung, ein Bewusstseinszustand. Wenn du einen Menschen wirklich liebst, gibst du ihm unendlich viel Raum. Dein ganzes Wesen ist ein Raum für ihn, in dem und mit dem er wachsen kann. Ich lade dich heute dazu ein, meinen Gedanken und Impulsen über Liebe, Projektion und Beziehungen zu lauschen. Teile gerne deine Gedanken auf Instagram mit mir. CONTACT: Instagram: @isabel.hackmann

Intuition ist unsere innere Stimme, ein Teil unseres Unterbewusstseins, das aus unseren Erfahrungen in der Vergangenheit schöpft. Ein Wegweiser, der uns Entscheidungen leichter macht. Angst hingegen kann zu unserem Feind werden, wenn wir nicht lernen sie von Intuition zu unterscheiden. Ich hatte lange Zeit Probleme meine Intuition und Angst zu differenzieren. Heute teile ich mit dir 5 Tools, die dir dabei helfen können deine Intuition von Angst unterscheiden zu lernen. CONTACT: Instagram: @isabel.hackmann

Was dich im Podcast erwartet, erfährst du in dieser kurzen und knackigen Folge. Diese Themen werden heute angeschnitten: Die Illusion der Angst und Sicherheit, Hochsensibilität und spirituelles Mindset.

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