Explorez tous les épisodes du podcast Intesoma Podcast
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| Was Intesoma Breathwork wirklich anders macht | 22 Jul 2025 | 00:59:26 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 23 teilen wir, was Intesoma-Breathwork wirklich von anderen Atemschulen unterscheidet – und warum reine Technik oft nicht ausreicht. Wir sprechen über funktionale Atmung, transformative Atemsessions und unseren traumasensiblen Ansatz, der unsere Arbeit so besonders macht. Perfekt für alle, die tiefer in die Welt des Atems eintauchen wollen. Folge 3: Was ist Breathwork wirklich? https://open.spotify.com/episode/7B79mpXgxQALzd61E986Au?si=5fb22cfcabad41a7 #atmen #breathwork #podcast | |||
| Brauchen wir alle Therapie? | 18 Jun 2025 | 01:06:51 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 22 sprechen wir ehrlich über unsere Erfahrungen mit Therapie und Coaching und darüber, wie somatische Therapie und Körperarbeit helfen können, mentale Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Wir reflektieren, was wirklich wirkt – Therapie oder Coaching – und warum ein ganzheitlicher Ansatz oft der Schlüssel zur Heilung ist.Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf Studien, gesellschaftliche Entwicklungen und zeigen, wie Ernährung, Bewegung und Breathwork Teil der Lösung sein können. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Was ist die richtige Atemtechnik für mich? | 30 Aug 2024 | 00:55:45 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 13 sprechen wir darüber, wie du die richtige Atempraxis für dich finden kannst und warum Breathwork, funktionale Atmung und Nervensystemregulation niemals nach dem Gießkannenprinzip funktionieren. Wir erkunden, weshalb Atemmuster, CO2-Toleranz, Trauma, Gesundheitszustand und Lebensphase dabei eine so wichtige Rolle spielen und warum viele populäre Atemtechniken nicht automatisch die richtige Wahl für jeden Menschen sind. Außerdem zeigen wir, weshalb es nicht reicht, blind Atemübungen zu kopieren, sondern warum es wirklich darum geht, die Prinzipien von Atem, Körper und Nervensystem zu verstehen. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Wie die Intesoma®️ Breathwork Ausbildung ihr Leben verändert hat || Jasmin Feller & Glenn Meier | 23 Aug 2024 | 01:10:05 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 12 sprechen wir mit Jasmin und Glenn aus unserer Intesoma Community darüber, wie das Breathwork Teacher Training ihr Leben, ihre Arbeit und ihre Beziehung verändert hat. Wir erkunden, wie Breathwork, Nervensystemregulation und transformative Atemsessions dabei helfen können, Emotionen nicht nur zu verstehen, sondern sie wirklich im Körper zu fühlen, zu halten und zu integrieren. Außerdem geht es darum, warum genau diese Verkörperung für Coaching, Traumaheilung, Selbstregulation und tiefe persönliche Transformation so entscheidend ist. Hier findet ihr unsere zwei Alumnis: Jasmin: https://www.instagram.com/_j_for_joy_/ Glenn: https://www.instagram.com/glenn_meier_/ Ihr Projekt We Reconnect: https://www.we-reconnect.ch/ #atmen #breathwork #podcast | |||
| Wie du besser mit Triggern umgehen kannst | 18 Jul 2024 | 01:02:55 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 11 sprechen wir darüber, was emotionale Trigger sind und warum bestimmte Situationen plötzlich starke Reaktionen in unserem Nervensystem auslösen. Wir erkunden, wie Trigger mit unverarbeiteten Erfahrungen aus der Vergangenheit verbunden sind und warum unser Körper in Sekundenbruchteilen in Fight-, Flight- oder Freeze-Reaktionen gehen kann. Außerdem zeigen wir, wie Breathwork, Körperwahrnehmung und somatische Arbeit helfen können, Trigger bewusster zu erkennen und langfristig mehr emotionale Regulation und innere Stabilität zu entwickeln. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Wie du vom Kopf in den Körper kommst | 17 May 2024 | 00:57:46 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 10 sprechen wir darüber, warum viele Menschen heute stark im Kopf leben und die Verbindung zu ihrem Körper verloren haben. Wir erkunden, wie Dissoziation, Stress, Smartphones und gesellschaftliche Gewohnheiten dazu führen können, dass wir Körpersignale, Emotionen und Intuition kaum noch wahrnehmen. Außerdem zeigen wir, wie Breathwork, Atemarbeit und somatische Wahrnehmung helfen können, wieder mehr Körperbewusstsein, Nervensystem-Regulation und innere Sicherheit zu entwickeln. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Ist Breathwork "gefährlich"? | 09 Apr 2024 | 01:14:59 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 9 stellen wir uns die Fragen: Können transformative Atemsessions retraumatisieren? Ist Katharsis schlecht für Menschen mit Trauma? Für wen sind TAs nicht geeignet?Plus: Wie bei uns trauma-informierte Sessions aussehen und wie wir best möglichst Atmer:innen in ihren Prozessen unterstützen. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Richtig Atmen: Nasenatmung vs Mundatmung (und wie du es schaffst immer durch die Nase zu atmen) | 28 Feb 2024 | 01:03:45 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 8 sprechen wir darüber, warum Nasenatmung so wichtig ist und was die Gefahren bei der Mundatmung sind. Diese Fragen beantworten wir in dieser sehr wichtigen Folge! Plus: - warum du dir nachts deinen Mund tapen solltest (und wie es geht) - eine effektive Atemtechnik für chronisch verstopfte Nasen oder erkältet bist #atmen #breathwork #podcast | |||
| Wie lange dauert Heilung? | 15 Nov 2023 | 01:12:11 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 7 diskutieren wir ausführlich die Erfahrungen mit Heilungsprozessen. Wir untersuchen, wie lange es dauert, bis Heilung eintritt, und die Bedeutung von Atemübungen, dem Regulieren des Nervensystems und der Integration nach traumatischen Ereignissen. Wir sprechen auch über die Hürden und Fortschritte auf unseren eigenen Heilungswegen und teilen persönliche Erfahrungen und Einsichten. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Transformative Atemsessions: Alles, was du wissen musst! | 01 Nov 2023 | 01:25:57 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 6 geht es um transformative Atemsessions und alles, was du darüber wissen solltest. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Transformativen Atmens und erfahren, wie es uns dabei helfen kann, stressbedingte Zyklen zu schließen und uns selbst besser kennenzulernen. Christine teilt ihre Erfahrungen mit Ausbildungen und persönlicher Transformation. Conni berichtet von ihren eigenen Erfahrungen und diskutiert mit Christine über die Bedeutung der bewussten Körperwahrnehmung. Wir lernen verschiedene Atemmethoden kennen, erfahren, warum es wichtig ist, sich vor einer Atemsession zu informieren, und erhalten Tipps zur Integration nach der Session. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Selbstwert, Prokrastination und Trauma: Einblicke in Christine’s Buchschreibprozess | 18 Oct 2023 | 00:59:58 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 5 gibt dir einen Einblick in den Entstehungsprozess von Christines Buch "Atme.Jetzt." und beleuchtet die Herausforderungen und Entfaltungsprozess, die auf dem Weg zur Veröffentlichung auf sie warteten. Erfahre wie Christine ihre persönliche Reise durch Selbstwert, Prokrastination und Trauma gemeistert hat und wie sie die Macht des Atems nutzte, um ihre Kreativität zu befreien und sich den Schatten der Prokrastination und Traumata zu stellen. Christine teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen, Erkenntnisse und bewegenden Geschichten, die nicht nur ihren Schreibprozess, sondern auch ihr Leben geprägt haben. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Angst - wie kann ich mit ihr umgehen? Unsere Tipps & Tools | 13 Sep 2023 | 01:29:16 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 4 sprechen wir über das Thema Angst und wie du einen Umgang damit findest. Was genau passiert im Körper, wenn du Angst verspürst? Welche verschiedenen Ängste gibt es? Woher kommen chronische Ängste und Panikattacken?Wir geben dir auch einen Einblick in unsere persönlichen Ängste und Erfahrungen im Umgang mit ihnen. Buch - Patrick McKeown "Atme und heile dich selbst" #atmen #breathwork #podcast | |||
| Die besten Tipps und Atemtechniken für guten Schlaf! | 23 Apr 2025 | 01:16:40 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 21 sprechen wir darüber, warum guter Schlaf eine der wichtigsten Grundlagen für ein reguliertes Nervensystem und unsere Gesundheit ist. Wir teilen unsere wichtigsten Erkenntnisse und Gewohnheiten rund um besseren Schlaf – von Morgenlicht und Bewegung über Abendroutinen bis hin zu Atemtechniken und der Schlafumgebung. Außerdem schauen wir uns an, wie Faktoren wie Koffein, Alkohol oder Mundatmung unseren Schlaf beeinflussen und was wirklich helfen kann, tiefer und erholsamer zu schlafen. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Was ist Breathwork WIRKLICH? | 23 Aug 2023 | 01:11:31 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 3 schaffen wir Klarheit in der oft verwirrende Welt des Atems. Conni und Christine teilen mit dir ihre Erfahrungen und wie sie Breathwork und den Hype darum sehen. Sie erklären die zwei Welten des Breathwork, sortieren die unzähligen Begrifflichkeiten und Unterschiede, erklären Atemübungen und Co. Buch - Patrick McKeown "Atme und heile dich selbst" #atmen #breathwork #podcast | |||
| Emotionen fühlen lernen | 07 Aug 2023 | 01:29:28 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 2 sprechen wir darüber, wie ungefühlte und unterdrückte Emotionen dein Leben beeinflussen. Unser Thema heute ist die faszinierende Welt der Emotionen, besonders diejenigen, die wir eher unterdrücken. Wir haben über unsere eigenen Erfahrungen mit Emotionen gesprochen, den Unterschied zwischen Emotionen denken und Emotionen fühlen über die Art und Weise und Bewältigungsstrategien wie wir Emotionen nicht fühlen bzw. unterdrücken. Und wir haben darüber gesprochen warum es eigentlich so wichtig ist die ganze Bandbreite an Emotionen zu fühlen und warum eine gesunde Verbindung zu seinen Emotionen so essentiell ist Zum Schluss geben wir einige Tipps und Empfehlungen, wie wir mehr ins Fühlen kommen können. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Ein Anfang | 26 Jul 2023 | 00:48:05 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 1 gibt es kein Konzept, keine Fragen. Wir fangen an und schauen was passiert: Hi, wir sind Christine und Conni. In unserem gemeinsamen Podcast-Debüt treffen wir uns ein wenig aufgeregt, aber bestens gelaunt, in unserem Wohnzimmer-Podcaststudio und reden uns erstmal warm. Drei, zwei eins: wer sind wir, was machen wir, warum dieser Podcast und wie wir ein Liebes- und Businesspaar wurden. Ab der nächsten Folge geht es los mit speziellen Themen, in welche wir tief eintauchen - und auch mit mehr Struktur ;) #atmen #breathwork #podcast | |||
| Die Kunst, in der Krise nicht unterzugehen | 06 Mar 2025 | 01:03:36 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 20 sprechen wir darüber, welche Rolle Krisen in unserem Leben spielen und warum sie oft Wendepunkte für persönliche Entwicklung sind. Wir unterscheiden zwischen akuten Krisen und schleichenden Krisen und schauen darauf, was im Körper und im Nervensystem passiert, wenn wir durch solche Phasen gehen. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, wie Atemarbeit, Unterstützung und innere Ressourcen helfen können, Krisen zu durchfühlen und daran zu wachsen. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Die Atemtechnik, die all deine Probleme löst | 30 Jan 2025 | 00:48:14 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 19 sprechen wir über den Wunsch nach der einen Atemtechnik, die scheinbar alle Probleme lösen soll, und warum einfache Antworten komplexen Themen wie Angst, Wut oder innerem Stress oft nicht gerecht werden. Wir fragen uns, wann Atemtechniken im Akutfall wirklich helfen können und warum nachhaltige Veränderung meist mehr braucht als nur eine schnelle Übung. Außerdem schauen wir darauf, wie regulierende Atemarbeit, Selbstbeobachtung und ein tieferes Verständnis des Nervensystems langfristig mehr Kapazität schaffen. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Wie Trauma dein Atemmuster beeinflusst | 06 Jan 2025 | 00:50:41 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 In Folge 18 sprechen wir darüber, wie Trauma unsere Atmung verändert und warum unverarbeiteter Stress langfristig unser Atemmuster beeinflusst. Wir erklären, welche physiologischen und biochemischen Effekte Trauma auf den Atem hat und welche typischen Atemmuster dabei entstehen können. Außerdem teilen wir konkrete Hinweise, woran du erkennen kannst, ob dein Atem möglicherweise von Stress oder Trauma geprägt ist. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Von der Anwältin zum Atem-Coach: Ein Neuanfang - mit Julia Gottinger | 11 Dec 2024 | 01:00:00 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 17 sprechen wir mit Julia über ihren persönlichen Weg von der Großkanzlei-Anwältin zur Atemtrainerin und Coach. Sie erzählt, wie eine Brustkrebsdiagnose ihr Leben verändert hat und warum sie begann, sich intensiv mit Körper, Nervensystem und Atem zu beschäftigen. Außerdem sprechen wir darüber, wie Breathwork Teil ihres eigenen Heilungswegs wurde und warum sie heute andere Menschen auf ihrem Weg begleitet. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Die 6 häufigsten Fehler im Breathwork – und wie du sie vermeidest | 21 Nov 2024 | 00:50:57 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 16 sprechen wir über häufige Fehler im Breathwork und warum viele Menschen Atemtechniken anwenden, ohne wirklich zu verstehen, was in ihrem Körper passiert. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserer eigenen Atemreise und erklären, warum nicht jede Atemtechnik für jedes Nervensystem geeignet ist. Außerdem sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, den Atem als Teil eines ganzheitlichen Lebensstils zu verstehen und wieder mehr auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Die Breathwork-Revolution: Wie bewusste Atmung unser Leben und die Welt verändern kann | 28 Oct 2024 | 00:57:27 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 15 sprechen wir darüber, wie bewusste Atmung und Breathwork nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch die Welt um uns herum verändern können. Wir zoomen dafür aus dem individuellen Heilungsweg heraus und fragen uns, was es für unsere moderne, oft überforderte Gesellschaft bedeuten würde, wenn mehr Menschen wieder mit ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihrem Atem in Verbindung kämen. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und Einblicke aus unserer Ausbildung darüber, wie tiefgreifend Atemarbeit Menschen und ihr Leben verändern kann. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Warum du auf deinem Heilungsweg nicht weiterkommst | 12 Sep 2024 | 01:03:52 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 14 sprechen wir darüber, warum wir auf unserem Heilungs- oder Entwicklungsweg manchmal das Gefühl haben, festzustecken. Wir fragen uns, warum trotz Therapie, Workshops oder persönlicher Arbeit oft Frust entsteht und scheinbar nichts weitergeht. Außerdem sprechen wir darüber, welche Rolle Nervensystem, Trauma, Körperarbeit und echte Entscheidungen im Leben dabei spielen, wieder in Bewegung zu kommen. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Wie du eine tägliche Atempraxis aufbaust (ohne Druck & Perfektion) | 17 Sep 2025 | 00:57:51 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 24 erfährst du, wie du eine nachhaltige Atempraxis aufbauen kannst – ohne Druck. Wir sprechen über die Verbindung von funktionaler Atmung und transformativer Atemarbeit, warum kleine Schritte im Alltag so kraftvoll sind und wie du Atemtechniken nutzen kannst, um dein Nervensystem zu regulieren. Folge 21: Die besten Tipps und Atemtechniken für guten Schlaf https://open.spotify.com/episode/1jK86k0z9Vguj04p9gacOI?si=6fecc9c09eb34d4b #atmen #breathwork #podcast | |||
| Die Zukunft von Breathwork | 15 Jan 2026 | 00:50:18 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 26 sprechen wir über aktuelle Trends und Entwicklungen in der Welt des Breathwork. Wir teilen unsere Sicht auf Themen wie Trauma-Integration, Personalisierung, Quick-Fix-Versprechen, Social-Media-Einfluss und unsere Vision für die Zukunft der Atemarbeit. Wenn du tiefer verstehen willst, wohin sich Breathwork entwickelt und worauf du achten solltest, hör unbedingt rein! #atmen #breathwork #podcast | |||
| Wie man eine gesunde Beziehung lebt (unsere Learnings aus 5 Jahren) | 04 Dec 2025 | 01:00:50 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 25 sprechen wir über unsere ehrlichsten Learnings aus fünf Jahren Beziehung, von Bindungsdynamiken bis hin zu Freiheit in der Partnerschaft. Du erfährst, warum Beziehung für uns nicht das Ziel, sondern der Weg ist – ein Raum für Heilung, Wachstum und echte Begegnung. Wir teilen, wie wir mit Wut, Nähe und Unterschiedlichkeit umgehen und was uns heute dabei hilft, ein gesundes „Wir“ zu leben. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Breathwork vs. Therapie – was heilt wirklich Trauma, Angst & Stress? | 18 Feb 2026 | 00:54:20 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 27 sprechen wir darüber, warum Breathwork bei Angst, Stress und Trauma so wirksam sein kann und was eine neue Studie dazu zeigt. Wir teilen, was uns an den Ergebnissen besonders beeindruckt, wo wir aber auch klar die Grenzen von transformativen Atemsessions sehen und warum echte Veränderung für uns oft erst durch Integration und (körperorientierte) Therapie nachhaltig wird. FOLGE: Transformative Atemsessions: Alles, was du wissen musst! https://open.spotify.com/episode/7aQaUYUQAoYnu0DZ0xNHF2?si=c6655fcaec1245e3 #atmen #breathwork #podcast | |||
| Wie du innere Sicherheit findest, trotz Chaos im Außen | 08 Apr 2026 | 00:51:33 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 28 sprechen wir darüber, wie du in unsicheren Zeiten mehr innere Sicherheit und emotionale Stabilität finden kannst. Wir beleuchten die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Atem, Trauma und Regulation und zeigen, warum echte Stabilität nicht im Außen, sondern im Körper entsteht. Eine Folge über Breathwork, Resilienz und den Weg zurück zu mehr Ruhe, Sicherheit und Lebendigkeit. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Warum Coaches ihre eigene innere Arbeit machen müssen | 19 May 2026 | 00:54:16 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 29 sprechen wir darüber, warum fachliches Wissen allein nicht ausreicht, um Menschen wirklich tief und sicher zu begleiten. Wir fragen uns, warum eigene innere Arbeit, Supervision, Nervensystemregulation und Verkörperung für Coaches, Therapeutinnen und Breathwork-Facilitator so essenziell sind. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Ängste loslassen durch die Kraft der eigenen Atmung | 18 Jun 2026 | 00:40:03 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 31 sprechen wir mit Intesoma-Coach Bianca Rütter über ihre persönliche Transformationsreise mit dem Atem, ihre Ausbildung bei Intesoma Breathwork und ihren Weg zu mehr innerer Ruhe, Sicherheit und Selbstvertrauen. Bianca teilt, wie Breathwork ihr geholfen hat, Ängste zu lösen, Grenzen besser zu spüren und Menschen heute in Beziehungen, Stress und persönlicher Entwicklung zu begleiten. Bianca Rütter Instagram: https://www.instagram.com/bianca_ruetter_lifetrustcoach/?hl=de Website: https://biancaruetter.my.canva.site/ #atmen #breathwork #podcast | |||
| Breathwork P*rn, Peak Experiences & die stille Kraft funktionaler Atmung | 12 Jun 2026 | 00:57:53 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 ▶️ Folge ‘Transformative Atemsessions’: https://open.spotify.com/episode/7aQaUYUQAoYnu0DZ0xNHF2?si=132b99f9167e4d8b In Folge 30 teilen wir, was wir aus über 20 Jahren gemeinsamer Erfahrung mit Breathwork, Atemcoaching und der Begleitung von Klient:innen gelernt haben: warum funktionale Atmung für uns die Basis jeder tiefen Atemarbeit ist, weshalb transformative Atemsessions nicht für jeden Menschen gleich wirken und warum traumasensible Begleitung weit mehr bedeutet, als nur eine Technik anzuleiten. Außerdem sprechen wir darüber, warum unsere eigene Atempraxis als Coaches, Therapeutinnen und Breathwork-Facilitator so essenziell ist und weshalb wir den Atem nicht als Schablone verstehen, sondern individuell an Nervensystem, Körper und Lebensphase anpassen. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Erfolgreich im Außen, aber leer im Innen - wie der Atem sein Leben veränderte | 25 Jun 2026 | 01:10:28 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 32 erzählt uns Sascha Boampong, warum äußerer Erfolg ihn nicht wirklich glücklich gemacht hat und wie der Atem ihn zurück in den Kontakt mit sich selbst geführt hat. Wir sprechen über Rettungsdienst, Unternehmertum, emotionale Taubheit, Nervensystemregulation und darüber, wie Breathwork helfen kann, wieder mehr zu spüren. Saschas Website: https://saschaboampong.de/ Grow & Scale Podcast mit Sascha Boampong: https://open.spotify.com/show/2p2WSUpaRYQa1FIZxexAVu?si=4b6e7d2952c54e28 Entspannt Skalieren Podcast mit Sascha Boampong und Timo Eckhardt: https://open.spotify.com/show/5UhynyDkQmaX392y1t5VIH?si=aac9ff5890c54a7c #atmen #breathwork #podcast | |||
| Warum sagt unser Körper irgendwann Stopp? | 21 Jul 2026 | 01:01:28 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 33 sprechen wir darüber, warum Burnout, Erschöpfung, Schwindel und psychosomatische Symptome oft entstehen, wenn wir dauerhaft unsere eigenen Grenzen übergehen. Du erfährst, wie Nervensystemarbeit, Breathwork und gesunde Grenzen dir helfen können, wieder mehr Sicherheit, Energie und Lebendigkeit in dein Leben zu bringen. #atmen #breathwork #podcast | |||
| Mama, Karriere, Identitätskrise. Wie der Atem alles verändert hat | 28 Jul 2026 | 01:02:10 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 34 erzählt Eva Simbeck, wie sie nach Jahren in der Unternehmenswelt durch den Atem den Weg zurück zu sich selbst gefunden hat. Wir sprechen über Nervensystem, funktionale Atmung, transformative Breathwork, Mutterschaft, innere Sicherheit und den Weg vom Funktionieren zum Fühlen. Evas Website (inkl. Newsletter): https://www.evasimbeck.de/ Evas Instagram: https://www.instagram.com/atmenmiteva/ #atmen #breathwork #podcast | |||
| Wie du dein Hormonsystem wirklich ins Gleichgewicht bringst | 04 Aug 2026 | 00:50:10 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 35 spricht Christine mit Yoga-, Atem- und Meditationstrainerin Tanja Forcellini über ihren Weg vom Yoga zur tiefen Atemarbeit und warum das Nervensystem eine entscheidende Rolle für ein gesundes Hormonsystem spielt. Gemeinsam sprechen sie über Perimenopause, Stress, somatische Arbeit, innere Sicherheit und warum nachhaltige Veränderung nicht durch mehr Leistung, sondern durch Verkörperung, Atem und einen ganzheitlichen Blick auf den Körper entsteht. Hier kannst du Tanja finden: https://www.instagram.com/yogatanja_zurich/ #atmen #breathwork #podcast | |||
| Chronische Schmerzen, Perfektionismus & Heilung durch den Atem | 11 Aug 2026 | 00:56:47 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 In Folge 34 spricht Christine mit Sohila Barfi über ihren außergewöhnlichen Weg von chronischen Schmerzen, Dissoziation und Perfektionismus hin zu mehr Lebendigkeit, Selbstvertrauen und innerer Sicherheit. Gemeinsam sprechen sie über Nervensystemregulation, Breathwork, Trauma, Achtsamkeit und darüber, warum echte Veränderung nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt. Eine berührende Folge über Heilung, Präsenz und die Kraft des Atems. Hier kannst du Sohila finden: https://www.linkedin.com/in/sohila-barfi-931835192/ #atmen #breathwork #podcast | |||
| Atemmeditation für Nervensystemregulierung | 12 Minuten | 19 Aug 2026 | 00:16:37 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 | |||
| Wenn Breathwork mehr schadet als heilt: 13 Red Flags, die du kennen solltest | 18 Aug 2026 | 01:05:24 | |
🫁 Werde Breathwork-Lehrer:in & Atem-Coach mit Intesoma 👉 🧘 Atme mit uns live im Online Studio 👉 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt" 👉 ✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung 👉 Folge: Ist Breathwork "gefährlich"? https://open.spotify.com/episode/4MeWbj6RFdEVO8vjdcgMlG?si=6255a34ac6644cd7 In Folge 37 sprechen wir über Red Flags im Breathwork und darüber, was in transformierenden Atemsessions problematisch oder sogar gefährlich werden kann. Wir sprechen unter anderem über fehlendes Screening, zu kurze Ausbildungen, Heilungsversprechen, Gruppengrößen, Körperberührungen, fehlende Wahlmöglichkeiten, Spiritualisierung physiologischer Prozesse, Krisenmanagement und die Bedeutung von Integration und Nachsorge. #atmen #breathwork #podcast | |||