Inner Self ~ par Charlotte de Noisy - Détails, épisodes et analyse

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Inner Self ~ par Charlotte de Noisy

Charlotte-de Noisy-yourbodyknows

Éducation

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/16j. Total Éps: 9

Je suis Charlotte de Noisy, thérapeute énergétique et transgénérationnelle, life coach certifiée et fondatrice de Your Body Knows. Dans ce podcast, je t’invite à explorer cet infiniment petit qui façonne notre réalité : pensées, émotions ainsi que tout ces mécanismes invisibles qui influencent nos perceptions et notre manière de vivre 🌷 En mettant de la conscience sur notre monde intérieur nous pouvons ainsi mieux décrypter ce qui nous traverse, porter un nouveau regard sur notre expérience et renouer avec notre potentiel inné. C’est ce que je te propose dans Inner Self, prêt.e à embarquer avec moi ? 🚀🤍✨ 🎧 Douce écoute 🌷🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Ce que personne ne te dit sur le travail sur soi & le rôle de ton système nerveux 🫂❤️‍🩹

jeudi 30 juillet 2026 • Durée 41:05

Tu travailles sur toi depuis un moment : Le journaling, les affirmations, la thérapie, les pratiques bien-être, & pourtant quelque chose résiste. Les mêmes schémas reviennent. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi & ce que ton système nerveux a à voir là-dedans.

Dans cet épisode :

→ Pourquoi tout ce que tu fais pour aller mieux ne peut pas s’intégrer si ton système nerveux est en mode survie

→ Ce que le fonctionnement de notre système nerveux nous apprend sur notre corps et nos réponses automatiques

→ Comment sortir de ce mode survie, mon expérience personnelle & mes révélations récentes sur le sujet !

🎧 Douce écoute 🌷🤍

· | 🎙️ Notes de l’épisode

Les questions de l’épisode :

1. Dans quel domaine de ta vie tu peux sentir que cela bloque ? Pourrais-tu identifier le schéma précis ? Comment ça commence, tes pensées à ce moments là & tes ressentis physiques associés.

2. Est-ce que tu peux identifier un moment où la sécurité a disparu dans ce domaine du jour au lendemain dans ta vie. Par exemple si c’est dans le domaine sentimental et que tu fuis quand une relation s’installe, est-ce que dans ton roman familiale ou dans ton histoire personnelle tu t’es sentie trahie à un moment où tu ne l’avais pas vu venir par une personne en qui te donnait infiniment ta confiance ?

3.Quand une bonne nouvelle arrive, est-ce que tu arrives à la recevoir vraiment ? Ou est-ce que quelque chose en toi cherche déjà la prochaine menace ?

📖 Ressources mentionnées :

→ Application Innate | journaling guidé & mood tracker quotidien & méditations actives et passives

→ Séances de libération transgénérationnelle en visio

→ Accompagnements énergétiques en présentiel à Paris

📚 Citation & lecture :

→ “Le trauma n’est pas ce qui vous est arrivé. C’est ce qui se passe à l’intérieur de vous en réponse à ce qui vous est arrivé.” — Gabor Maté

→ Le Corps n’oublie rien | Bessel van der Kolk

💌 Restons en contact :

Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Inner Self, pour ne louper aucun épisode & n'hésitez pas à y laisser votre avis pour le soutenir 🫂
Pensez également à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait les intéresser et les guider dans leur cheminement intérieur 🤍✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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En finir avec le toujours plus qui mène au jamais assez & apprendre à apprécier ce qui est déjà là 🌬️🤍

jeudi 16 juillet 2026 • Durée 29:48

Dans cet épisode, on explore pourquoi on est coincé dans ce toujours plus, ce que ça nous coûte vraiment & surtout comment en sortir concrètement.

Dans cet épisode :

→ Pourquoi on se crée des besoins artificiels & comment on se fuit soi-même sans le savoir

→ La dimension transgénérationnelle du toujours plus

→ Pourquoi l'ennui est beaucoup plus important qu'on ne le pense & son lien avec le toujours plus

→ Mes tips concrets pour revenir au présent & arrêter le toujours plus

🎧 Douce écoute 🌷🤍

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| 🎙️ Notes de l'épisode

Les questions de l'épisode :

Dans ta vie en ce moment, est-ce que tu arrives à profiter de ce que tu as ? Ou tu es déjà dans la tête dans le prochain truc ?
Est-ce que tu peux identifier ce qui déclenche chez toi ce besoin de toujours plus ? Est-ce que c'est quand tu t'ennuies ? Quand tu es stressé.e ? Quand tu te sens seul.e ?
Est-ce qu'il y a des patterns dans ta famille par rapport à la satisfaction, à la consommation, à l'abondance ou au manque, que tu as renouvelé sans t'en rendre compte ?
Quand est-ce que tu t'es sentie vraiment dans le présent, vraiment satisfait.e de ce qui est là, pour la dernière fois ? Et qu'est-ce qui t'avait permis d'être dans cet état-là ?

📲 Et si tu aimes te poser ce genre de questions, tu vas adorer mon application Innate. Dedans tu pourras retrouver notamment 12 portails d'introspection avec des questions par thème : lâcher prise, apprendre à s'aimer & bien plus. Une question par jour, à ton rythme pour te découvrir & renouer avec toi. 🔗

Ce que ma digital detox m'a rappelé : ces reminders que tu as sûrement besoin d'entendre aussi 🫣💌

jeudi 2 juillet 2026 • Durée 29:55

Je viens de rentrer d’un séjour dans ma maison d'enfance durant lequel j’en ai profité pour faire une digital detox ! Au programme : 1h/jour sur mon téléphone, juste pour le GPS et l'appareil photo. et dans cet épisode, je te partage ce qui a changé en moi pendant ces 10 jours et de ce que cette digital detox m’a appris et rappelé 💌

Dans cet épisode :
→ Pourquoi j'ai choisi ce moment précis pour la faire & le lien avec les 12 étapes de la guérison émotionnelle

→ Ce que j’ai réalisé sur mon quotidien grâce à cette digital detox

→ Mes grosses prises de conscience sur le besoin de contrôle & ce que mon corps avait intégré sans que je le sache

🎧 Douce écoute 🌷🤍
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| 🎙️ Notes de l'épisode
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Les questions de l'épisode :

Est-ce que tu sais vraiment si les réseaux sont un besoin ou une envie pour toi ?
Est-ce que tu te souviens de la dernière fois où tu as eu une vraie sensation de moment présent ? Qu'est-ce qui te l'avait permise ?
Dans ton quotidien, est-ce qu'il y a des endroits où ton corps a appris, sans que tu en aies conscience, que c'est l'endroit où on scrolle ?

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📖 Ressources mentionnées :
→ Application Innate | Journaling guidé & mood tracker quotidien & méditations actives et passives
→ Accompagnements énergétiques en présentiel à Paris
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📚 Citation & lecture :
→ "Presque tout redeviendra fonctionnel si vous le débranchez quelques minutes, vous compris." Anne Lamott
→ Why Has Nobody Told Me This Before? Dr Julie Smith (épisode dédié à venir)
💌 Restons en contact :

Mon intuition ne m'a jamais trompée : comment la reconnaître, la distinguer du mental & lui faire confiance ✨

jeudi 4 juin 2026 • Durée 40:41

EP 7 | Mon intuition ne m'a jamais trompée : comment la reconnaître, la distinguer du mental & lui faire confiance

L'intuition ne se rationalise pas & c'est justement pour ça qu'on a du mal à la saisir.

Dans cet épisode :

→ Instinct vs intuition : la distinction qui change tout

→ Comprendre comment fonctionne l'intuition

→ L'exercice du génie & le carnet d'intuitions pour apprendre à la reconnaître

→ Mes expériences perso tellement lunaires mais véridiques !

🎧 Douce écoute 🌷🤍

| 🎙️ Notes de l'épisode · Les questions de l'épisode :

Est-ce que tu peux te souvenir d'un moment où tu as eu une intuition très forte & où tu ne l'as pas écoutée ?
Et à l'inverse : est-ce qu'il y a un moment où tu l'as écoutée même si ça n'avait aucun sens rationnel ?
Dans ta vie en ce moment, est-ce qu'il y a quelque chose que tu ressens très fort et que tu es en train de rationaliser au lieu de juste écouter ?
Est-ce que tu sais faire la différence entre ta peur et ton intuition ?

📖 Ressources mentionnées :

→ Application Innate | Mood tracker quotidien, introspection guidée & méditations actives et passives

→ Accompagnements énergétiques en présentiel à Paris

Comprendre les 12 étapes de la guérison émotionnelle - Le livre qui a tout changé pour moi ! 🔥📖

jeudi 21 mai 2026 • Durée 53:21

Est-ce que tu t'es déjà dit : Pourquoi j'ai l'impression de régresser alors que je travaille tellement sur moi ? Dans cet épisode, je te fais découvrir le livre du chiropracteur Dr Donny Epstein : Les 12 étapes de la guérison, avec mes mots, mon expérience, et ce que ça m'a vraiment apporté personnellement (ce livre a été un véritable game changer dans mon système de croyances !)

Dans cet épisode :

→ Les 12 étapes de la guérison émotionnelle, expliquées avec mes mots et mes métaphores

→ Pourquoi la non-linéarité de nos émotions est une bonne nouvelle

→ Ce que j'ai traversé en 2019 & et comment ce livre a mis des mots sur tout ça

→ Comment identifier dans quelle étape tu es en ce moment & ce dont tu as besoin

🎧 Douce écoute 🌷🤍

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| 🎙️ Notes de l'épisode

Les questions de l'épisode :

Dans laquelle de ces 12 étapes tu te reconnais en ce moment & depuis combien de temps ?
Est-ce qu'il y a une étape que tu as tendance à sauter ou à fuir ?
Est-ce que tu t'es déjà dit que tu régressais ? Est-ce que tu vois ça différemment maintenant ?

📖 Ressources mentionnées :

→ Application Innate | Mood tracker quotidien, introspection guidée & méditations actives et passives

→ Accompagnements énergétiques en présentiel à Paris

Comment j'ai arrêté de procrastiner : mes tips concrets pour enfin passer à l'action au quotidien ! 📝

jeudi 7 mai 2026 • Durée 26:09

Comment j'ai arrêté de procrastiner : mes conseils concrets pour enfin passer à l'action au quotidien

Si tu t'améliores de 1% par jour pendant un an, tu es 37 fois meilleure qu'au départ. Et à l'inverse, si tu te nourris une mauvaise habitude à 1% par jour, tu arrives à presque 0%. C’est le chiffre qui m’a sauté aux yeux en lisant Atomics Habits de James Clear. Parce qu’en réalité, c’est ça la procrastination, c’est pas simplement repousser une tâche, c’est carrément repousser sa vie.

| DANS CET ÉPISODE

→ Qu’est ce qui ce cache vraiment derrière la procrastination & pourquoi ce n'est pas de la flemme.

→ L’importance de la routine dans la quête de discipline.

→ Mes tips personnels concrets - ceux qui m'ont permis de lancer tout ce que j’ai accompli et notamment récemment de lancer mon application, ce podcast, et de me former en coaching cette année. -

🎧 Douce écoute 🌷🤍

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| 🎙️ NOTES DE L'ÉPISODE

LES QUESTIONS :

Qu'est-ce que tu procrastines le plus en ce moment & si tu creuses, à quoi est-ce lié ?
Quel est ton bénéfice inconscient à la faire ? Qu’est-ce qui te parle le plus par rapport à ta procrastination ? La peur d’échouer ? La charge émotionnelle ?
Est-ce qu'il y a une décision ou un projet que tu repousses depuis longtemps & et que tu sais que tu dois commencer ? Si oui, quelle est la première étape (pas la destination !) que tu pourrais mettre en place dès aujourd’hui pour travailler ce sujet ?
Est-ce que tu fais la différence entre procrastiner et vraiment ne pas être dans le bon état ?

Identifier & comprendre les 5 visages de la fatigue : quand le repos ne repose plus ! 😴

jeudi 23 avril 2026 • Durée 26:28

Identifier & comprendre les 5 visages de la fatigue

Tu te reposes, tu dors, tu maintiens ta routine & pourtant tu es toujours aussi fatiguée. Et si le problème c'était pas que tu te reposes pas assez, mais que tu te reposes pas de la bonne façon parce que tu n'as pas encore identifié de quelle fatigue tu souffres vraiment ?

| ✨ DANS CET ÉPISODE

→ Pourquoi dormir plus ne suffit pas toujours → Les différents types de fatigue et comment les reconnaître

→ Le 5ème visage de la fatigue : celui qu'on ignore souvent & le plus sous-estimé !

→ Les besoins derrière chaque type de fatigue & mes tips personnels concrets

🎧 Douce écoute 🌷🤍

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| 🎙️ NOTES DE L'ÉPISODE

Les questions de l’épisode :

1. Quelle fatigue est la plus dominante chez toi en ce moment ?

2. Est-ce que tu essaies de soigner une fatigue avec le mauvais remède ? Si oui lesquels...

3. Est-ce qu’il y a des choses que tu portes : décisions en suspens, émotions non réglées, qui alimentent cette fatigue en continu ?

Comment savoir si on est sur le bon chemin ? 🌷

jeudi 9 avril 2026 • Durée 22:54

Tu doutes ? Bonne nouvelle.

Le bon chemin ne ressemble pas à celui que tu imagines.

Est-ce que tu t’es déjà demandé si tu étais sur le bon chemin ? Si tu faisais les bons choix ? Si tout ça allait vraiment mener quelque part ? Dans cet épisode, on déconstruit ensemble l’image qu’on se fait du bon chemin & pourquoi c’est souvent cette image-là qui nous en éloigne. On parle de fluidité, de peur, de doute, et de pourquoi l’environnement qui résiste est parfois le meilleur signe que tu es exactement là où tu dois être.

| DANS CET ÉPISODE

→ Les 3 signaux que tu es sur le bon chemin

→ Pourquoi vouloir la fluidité à tout prix te fait passer à côté te fait passer à côté de ce qui est important.

→ Comment savoir si ce qui te prend la tête est une obsession ou une invitation

→ Mon expérience & exemples personnels concrets

🎧 Douce écoute 🌷🤍

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| 🎙️ NOTES DE L'ÉPISODE

Les questions de l’épisode :

1. Quelle image tu t’es faite du bon chemin, et d’où vient-elle vraiment ?

2. Qu’est-ce que tu continues à porter/forcer alors que ça ne te nourrit plus ?

3. Quel sujet/domaine te prend la tête en ce moment et ne te lâche pas ? Quel est le 1er pas que tu peux faire pour avancer sur celui-ci ?

4. Est-ce que là, dans ce que je suis en train de construire, il y a quelque chose qui me nourrit ? Quelque chose qui, même quand c'est difficile, me donne de l'élan ? Si oui, précise.

Tu ne stagnes pas, tu mues ! : comprendre & traverser les fins de cycle 🦋❤️‍🩹

mercredi 25 mars 2026 • Durée 25:47

Tu ne stagnes pas, tu mues - Comprendre & traverser les fins de cycle

🤍 Dans cet épisode, on explore :

La fin de cycle, ce moment où on sent qu’on ne peut plus faire comme avant, mais qu’on ne sait pas encore comment on va faire pour l’après. Un sujet qui traverse au moins 8 personnes sur 10 que j'accompagne en énergétique en ce moment.

On parle des 3 visages de la fin de cycle, de pourquoi vouloir rusher cette phase la fait durer encore plus longtemps, et de comment agir selon la phase dans laquelle tu es.

🎧 Douce écoute 🌷🤍

| 🎙️ NOTES DE L'ÉPISODE

Les questions introspectives de l’épisode :

1. Dans lequel de ces trois cycles tu te reconnais en ce moment ? La lutte avec l’environnement, la perte de sens ou l’appel vers autre chose ?

2. Est-ce que tu essaies de rusher cette phase en ce moment ? Et si oui, quel est ton bénéfice conscient ou inconscient à le faire ?

3. Si tu retirais toute la pression de devoir savoir ce qui vient après — qu’est-ce que tu ressentirais vraiment dans ton corps, là, maintenant ?

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