Heute geht's mit Moritz und Sabrina zusammen in den Schönheits-Salon – aber statt Beauty-Routinen und Fashion-Tipps zu teilen, sprechen sie gemeinsam mit Raul Krauthausen über das große Ganze: Was bedeutet Schönheit eigentlich und das insbesondere im Kontext von Behinderung? Raul Krauthausen ist Aktivist, Autor und Gründer der Sozialheld*innen und seit neustem auch bekennender Improvisations-Theater-Fan. Zu dritt sprechen sie über ihre Erfahrungen, wie sie als Menschen mit Behinderung ihre eigenen Körper wahrnehmen und wie sie wahrgenommen werden. Sie hinterfragen Schönheitsideale, fragen sich: "Was ist denn Normal?" und suchen nach dem Kern: der individuellen authentischen Schönheit jeder Person.

Neben persönlichen Erfahrungen wird es auch herrlich ehrlich: Raul erklärt, warum er keine Umarmungen mag, wie Impro-Theater ihn nicht nur mit anderen, sondern auch mit sich selbst konfrontiert hat und warum ein Paar Schuhe lebensverändernd sein können.

Raul Krauthausen findet ihr auf Instagram unter: @raulkrauthausen oder über die Websiten https://raul.de/ und https://sozialhelden.de/

Auch in dieser Folge bedanken wir uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung.Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazin

In dieser Folge ist alles dabei: Updates, Aufreger, und eine Prise Hoffnung. Moritz startet mit einem Rückblick auf sein Social-Media-Detox-Experiment: Eine Woche ohne endloses Scrollen – hat's funktioniert?

Doch bevor es wirklich hoffnungsvoll wird, gibt's erst mal Dampf abzulassen. Denn Moritz war shoppen. An einem Black-Friday-Wochenende. In einer Outlet-City. Das Chaos, die Menschenmassen, und der kollektive Konsumwahnsinn.

Anschließend sprechen Sabrina und Moritz über "Wings for Life", eine Initiative, die die Rückenmarksforschung vorantreibt. Dabei diskutieren sie, was Hoffnung auf Heilung für Menschen mit Behinderung bedeutet und warum sie für jede*n anders aussieht.

Zum Abschluss werfen die beiden einen Blick auf den 3. Dezember, den Internationalen Tag der Menschen mit Behinderung. Sie sprechen über den Weg zur Inklusion, darüber, wie ermüdend aber essenziell die tägliche Bildungsarbeit ist, aber auch, dass wir auch hier auf dem Weg sind - hoffentlich.

Wie bedanken uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung.Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazin

Rebecca Brunner teilt wunderschöne Porträt-Fotos von sich selbst auf Social Media. Sie ermutigt andere Menschen, stolz auf das zu sein, was sie ausmacht und authentisch und selbstbewusst den eigenen Weg zu gehen. Die Podcast-Hosts Sabrina und Moritz sprechen in dieser Folge mit ihr über die Präsenz von Menschen mit Behinderung auf den Sozialen Netzwerken. Vor allem ist dies wichtig für viele Menschen mit Behinderung, weil sie hier ganz selbstbestimmt ihre eigene Geschichte teilen können. So können wir auf unsere Geschichten und Anliegen aufmerksam machen, wir können Sichtbarkeit für Awareness und Barrierefreiheit schaffen. Und genau diese Präsenz löst ganz viel Disability-Joy in uns aus. Gemeinsam sprechen die drei darüber, wer zu Beginn der Nutzung von Social Media ihre Vorbilder, durch das Teilen ihrer Geschichten, waren. Und darüber, dass Social Media eine Möglichkeit bietet, mit anderen Menschen in Verbindung zu treten. Passend dazu feiern die drei heute den Tag des Liebesbriefes und gemeinsam sprechen sie darüber, dass wir unseren Liebsten viel häufiger einmal sagen sollen, wie gern wir sie haben. Also, wann hast du das letzte Mal deinen Liebsten genau das mitgeteilt?

Rebeccas Profil findet ihr hier: @
rebecca_brunner

16 Länder, 6 Kontinente und ein Jahr Zeit - Alex und Lovis waren auf Weltreise und haben diese dokumentiert. Sei es im Nationalpark in Südafrika, der Sonnenuntergang in Istanbul oder im Café einer Großstadt in Europa. Auf ihrem Blog "Hurdle the world" halten sie die Momente voller Abenteuer, Freiheit und Herausfoderungen fest. Dabei sprechen sie offen über die Hürden, die ihnen im Alltag begegnen - sei es aufgrund persönlicher Herausforderungen oder fehlender Barrierefreiheit. Neben ihrer Leidenschaft fürs Reisen teilen sie auch ihre Erfahrungen mit Körperbehinderungen und Neurodivergenz. In dieser Folge sprechen die beiden mit den Hosts Moritz und Sabrina von ihrer Reise, ihren Eindrücken zwischen Brezeln und Baklava, und vor allem ihrer Freundschaft.

Alex und Lovis Blog findet ihr unter @hurdle_the_world und https://www.hurdletheworld.com/

Moritz ist zurück aus Paris und damit zurück von den Paralympischen Spielen 2024. Eben diese fanden in diesem Jahr vom 18. August bis zum 8. September 2024 statt. Für ihn eine einmalige und damit ganz besonders wertvolle Erfahrung. So schwärmt er von der Größe und Inklusivität dieser Spiele, die die bisher größten ihrer Art waren. Moritz erzählt von der beeindruckenden Eröffnungszeremonie, der positiven Atmosphäre in den paralympischen Dörfern und der emotionalen Abschlussfeier. Paris hat mit dieser Veranstaltung ein starkes Zeichen für mehr Inklusion gesetzt und die Öffentlichkeit für das Thema paralympischer Sport sensibilisiert. Die Paralympischen Spiele wurden erstmals im Jahr 1960 in Rom ausgetragen und haben sich seitdem zu einem wichtigen Event für Menschen mit Behinderungen entwickelt. Inzwischen sind wir über 60 Jahre weiter und wenn wir Moritz dabei zuhören, wie er von seinen Eindrücken und Erfahrungen berichtet, hoffen wir für ihn, dass sich sein Wunsch erfüllt und wir in vier Jahren von seinen Erfahrungen bei den Paralympischen Spielen in den USA berichten wird.

Den Instagram-Account von Flora Kliem findet ihr hier: @flora.kliem

Wenn jemand die Pünklichkeit liebt, dann ist es Julia - unsere Gästin in der 17. Folge unseres Podcasts "Inklusiv UNS". Dann wird es spannend, wie sie wohl reagiert, wenn sie hört, dass ausgerechnet heute der "Verspäte-Dich-Tag" als kurioser Feriertag stattfindet. Julia liegt aber noch so viel mehr als ein gutes Zeitmanagement am Herzen. So ist sie leidenschaftliche Reiterin und liebt es, die ganze Welt zu bereisen. Sei es Kanada, die USA oder Namibia - ihre Begeisterung für die ganze Welt, trägt Julia schon eine ganze Weile in sich. Genau, wie ihre Liebe zu den Pferden, die auch nach Julias Unfall und mit dem Erwerb ihrer Behinderung nicht kleiner geworden ist. In dieser Podcastfolge berichtet Julia davon, wie sie es zurück auf den Rücken ihres Pferdes geschafft hat, wieso ein Fußsack bei der nächsten Kanadareise nicht fehlen darf und sie berichtet von ihrem großen Wunsch, das Reisen und das Reiten eines Tages zu verbinden.
Bis dahin steht für Julia aber erst einmal eine ganz andere Reise an - und zwar als Anwärterin auf den Titel der Miss Germany 2025.

Julias Instagram-Account findet ihr hier: @schleehauf.julia

In dieser Podcastfolge von "Inklusiv UNS" steht im Fokus, dass noch immer viele Sichtweisen und Perspektiven von behinderten Personen im Journalismus fehlen - Vor sowie hinter dem Interview-Mikrofon. Wer könnte da als Gesprächspartner*in besser passen, als Nadine? Nadine ist selbst blinde Journalist*in. Diese Perspektive ist entscheidend, um eine Berichterstattung nicht ableistisch werden zu lassen. Nadine teilt den eigenen Weg in den Journalismus, die Herausforderungen, denen Nadine begegnet, und betont die Wichtigkeit dieser Perspektive, nicht nur bei Behinderung-spezifischen Themen, sondern auch bei vielen anderen Themen. Gerade im Kontext der Paralympischen Spiele ist ein anti-ableistischer Journalismus von unschätzbarem Wert, um die Leistungen und Geschichten der Athleten angemessen zu präsentieren. Die drei möchten dazu anregen, darüber nachzudenken, wie Journalismus inklusiver gestaltet werden kann und warum es so wichtig ist, diese Vielfalt in den Medien abzubilden. Schließlich sollte im Journalismus, genau wie hier im Podcast, nicht über Menschen mit Behinderungen gesprochen werden - sondern mit ihnen.

Nadine findet ihr auf Instagram unter @stoeckchen_mit_lhon
Nadine

Die 15. Podcastfolge von "Inklusiv UNS" steht ganz unter dem Motto "einfach mal machen". Moritz und Sabrina haben in dieser Folge Shelly als Gästin. Shelly lebt mit einer seltenen Lungenerkrankung und zu Beginn des Jahres drohte ihr, dass die für sie zuständige Fachklinik schließen würde. Sie berichtet davon, wie wichtig eine zuverlässige und kontinuierliche Versorgung für viele Menschen mit chronischen Erkrankungen ist und von ihrem Kampf gegen die Schließung ihrer Klinik. Denn ganz unter dem Motto "einfach mal Machen" setzte sie sich dafür ein, dass die Klinik erhalten bleibt. Wie sie dies anstellte und ob ihr dies gelungen ist, hört ihr in dieser Folge.
Außerdem diskutieren sie, ob Rollstuhlfahrer*innen bei Regen lieber eine Kapuze oder einen Schirm nutzen sollten und welche Angewohnheiten sich in Shellys Sprachgebrauch eingeschlichen haben. Zum Schluss löst Moritz den Cliff-Hanger zum Thema "Dark Oxygen" auf und präsentiert Wissenswertes aus dem Astronomie-Kosmos.

Shelly's Instagram-Account findet ihr hier: @_miichellesophiie

In der #14. Folge des Podcasts "Inklusiv UNS" tauchen Sabrina und Moritz tief in die Welt der Paralympics in Paris ein. Sie beleuchten die Vorbereitungen auf dieses große Sportereignis, sowie Rollstuhl-Rugby im Speziellen und diskutieren, welche Voraussetzungen eine Person mitbringen muss, um an diesem Sport teilzunehmen. Dabei stellen sie kritisch den Begriff der "Inspiration" im Kontext von Behinderung in Frage und zeigen auf, warum die Formulierung "Trotz Behinderung" oft nicht angemessen ist.

Abtauchen ist auch im zweiten Teil der Folge ein gutes Stichwort: Moritz bringt außerdem einen faszinierenden Astronomie-Fakt ins Gespräch: "Dark Oxygen". Was verbirgt sich hinter diesem Begriff und welche Auswirkungen hat er auf unser menschliches Leben? Die beiden diskutieren über die Bedeutung dieser Entdeckung und wie sie unsere Sichtweise auf das Universum verändern kann.

Den offiziellen Instagram-Account der Rollstuhl-Ruby Nationalmannschaft findet ihr hier: @rollstuhlrugbynatio

In der 13. Podcastfolge des Podcasts "Inklusiv UNS" haben Moritz und Sabrina Denis @disabletonlive zu Gast. Denis ist seit 19 Jahren Rollstuhlfahrer und spricht in dieser Podcastfolge über seinen Kinderwunsch. Denis nimmt uns mit auf die Reise von ihm und seiner Partnerin Charlie zu einer eigenen kleinen Familie. Gemeinsam sprechen die drei über Herausforderungen und den Vorurteile gegenüber Menschen mit Behinderungen bei der Familiengründung, sowie über seine persönlichen Wünsche bezüglich Denis' zukünftigen Vaterrolle und den Prozess der künstlichen Befruchtung.

Aber damit nicht genug! Die drei gehen auch der Frage nach, wer von ihnen am ehesten zum "Team Katze" gehört, denn heute ist der Weltkatzentag. Und wie sich Denis größtes Hobby, das Beatboxen, in all dem widerspiegelt, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Folge.

In dieser Folge sprechen unsere Hosts Sabrina und Moritz über ein sehr persönliches Thema: Moritz' Erfahrungen mit seiner Erstversorgung nach seinem Unfall. Moritz teilt mit uns, wie wichtig eine gute Begleitung in solchen Situationen ist und wie wertvoll es ist, sich mit Menschen auszutauschen, die einen ähnlichen Weg hinter sich haben oder gerade mit auf dem Weg sind.

Moritz erzählt von den Herausforderungen, die er in dieser Zeit gemeistert hat, aber auch von den positiven Erfahrungen und Erkenntnissen, die er dabei gewonnen hat. Er betont die Bedeutung von Unterstützung und Solidarität, insbesondere von Menschen, die einem Mut machen und Kraft geben, weiterzugehen. Und weisen darauf hin, wie sie sich einen menschenwürdigen Umgang zwischen Patientinnen und dem medizinischen und pflegerischen Personal wünschen.

Vor allem ist diese Folge eine Homage und ein Shoutout an die Mitpatient*innen, die Moritz in seiner Zeit nach dem Unfall begleitet haben.

Paris - die Stadt des Eifelturms, der Croissants, der Liebe ... und der Olympischen und Paralympischen Spiele 2024. In der Podcastfolge 11 sprechen Moritz und Sabrina über die Vorbereitungen auf die Paralympics. Doch eine Frage bleibt offen: Wird Moritz mitfahren? Und kann sich so Moritz seinen Traum erfüllen kann?

Außerdem sprechen die beiden Hosts endlich über ein Konzept, welches Moritz bereits sei zwei Folgen ankündigt. Aber was hat das ganze mit dem Hopserlauf und einer Brotdose zu tun?

Hier geht es zur Dokumentation "Rollstuhlrugby - Bis die Stühle fliegen":
https://www.youtube.com/watch?v=CIWbwYQuPRI

Es geht auf das Ende des Jares zu. Aber Neues Jahr, neues Ich? Pustekuchen! Moritz will nicht auf Januar warten, sondern gleich mit guten Vorsätzen und dem Etablieren neuer Gewohnheiten loslegen – mit weniger Social Media und mehr Bewusstsein. Denn der Algorithmus mag zwar Spaß machen, aber was ist mit den parasozialen Beziehungen zu Influencer*innen, die wir nur auf Social Media begleiten? Die beiden sprechen darüber, was parasoziale Beziehungen eigentlich sind und wie diese uns beeinflussen. Außerdem diskutieren die beiden: Was passiert, wenn Menschen sich online streiten? Und wie fühlt es sich an, in diesem digitalen Schlachtfeld zu stehen?

Außerdem hat Sabrina wieder einen kuriosen Feiertag vorbereitet, der Moritz’ Herz höherschlagen lässt und damit heute einfach mal Moritz' Kategorie des Astronomie-Fakts übernimmt – den „Red Planet Day“.

Folge 28 ist also ein Gemisch aus Digital Detox, menschlichen Dynamiken im Netz und ein bisschen Weltraummagie.

Wir bedanken uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung.Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazin

Aufgepasst und Hingehört! In der 10. Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Zuhören. Moritz und Sabrina feiern dieses kleine Jubiläum und philosophieren über den Tag des Zuhörens. Sie betonen die Bedeutung von barrierefreiem und achtsamem Zuhören in Gesprächen. Und auch der Disability Pride Month im Juli wird als Anlass genommen, um darauf aufmerksam zu machen, wie wichtig es ist, Menschen mit Behinderungen und / oder chronischen Erkrankungen zuzuhören. Denn dieser Monat steht im Zeichen des Protests und Empowerments von behinderten und / oder chronisch erkrankten Menschen zur Erreichung ihrer Menschenrechte.

Des Weiteren sprechen die beiden darüber, wie Geräusche und bestimmte Hörspiele und Musikstücke nostalgische Gefühle in uns hervorrufen können. Die Folge regt dazu an, bewusster zuzuhören und sich Zeit für Gespräche zu nehmen. Denn Zuhören ist nicht nur ein Akt des Hörens, sondern auch ein Akt der Wertschätzung und des Verstehens.

In diesem Sinne: Spitzt die Öhrchen!

Hier findet ihr die Inklusive UNS-Playliste: https://open.spotify.com/playlist/2ANbkOV9mFPixME13eJtDR?si=63edb3b938ab4937

Hier geht es zum Blog-Beitrag von EnableMe zum Disability-Month: https://www.enableme.de/de/artikel/disability-pride-warum-menschen-weltweit-ihre-behinderungen-zelebrieren-3746

Und hier findet ihr die Homepage des World Listening Days und dem dazugehörigen Musikprojekt des Kollektivs AOIR: https://worldlisteningday.org/

In der neuesten Folge von "Inklusiv UNS" sprechen Sabrina und Moritz über die aktuellen Themen, die die Welt, oder zumindest die beiden, bewegen. Über das Ausscheidens Deutschlands in der EM gegen Spanien und was es benötigt, um ungewollte Taschenanrufe abbrechen zu können.

Außerdem gehen sie der Frage "Wie geht es dir?" auf den Grund und warum diese Frage für Menschen mit Behinderungen und chronischen Erkrankungen eine sehr sensible Frage sein kann. Wir beleuchten die Gründe hinter dieser Verletzlichkeit und wie wir sensitiver und respektvoller damit umgehen können.

Auch gibt es diese "Hawk Tuah" - Momente, die bei näherer Betrachtung wir alle kennen. Besonders für Menschen mit Behinderungen ist dieses Thema von großer Bedeutung.

Also hört gerne rein, in die 9. Folge des Podcasts "Inklusiv UNS".

Entwicklungsfördernde Bildung ist zugänglich für alle - oder nicht? Luk ist 19 Jahre alt, Co-Autor und Aktivist für Inklusion und Klimaschutz. Aufgrund der Strukturen unseres Bildungssystems war seine schulische Laufbahn geprägt von Herausvertrauen und mangelndem Vertrauen in Luk selbst. Dadurch wurde ihm auch der Übergang auf den Arbeitsmarkt erschwert. In der Folge erzählt Luk seine Geschichte und spricht über seine Wünsche an das Bildungssystem und die Lehrkräfte, um die Situation für Schüler*innen mit Behinderungen zu verbessern.

Als Stuttgarter verrät Luk zudem, wie herum Brezeln richtig gegessen werden, und gibt Einblicke in seinen Aktivismus Inklusion. Diese Podcastfolge bietet Einblicke in das komplexe Schulsystem für Schüler*innen mit Behinderung. Vor allem wird endlich einmal mit Personen geprochen, die ganz direkt von diesem System betroffen sind. Hier wird nicht über Menschen mit Behinderung gesprochen, sondern mit ihnen. Heute Inklusiv mit Luk.

Luk's Instagram-Account findet ihr hier: @all_inklusiv
Hier geht's zum Buch "Angry Cripples" von Alina Buschmann und Luisa L'Audace: https://www.amazon.de/Angry-Cripples-behinderter-Menschen-Ableismus/dp/3701182779/ref=sr11?crid=1A5CZ486T50JO&dib=eyJ2IjoiMSJ9.MwVRdSIDmRFc1ToxViNAdssFlQgLEsOdcXnmC6zMWoJSXXy3Uyn5miL63214XwDcjNSDw1RE7lt08Ngr7wkn33n8zTjDX6laMC49X-t80z11lnDtJUmNlvR1NxSYlqd7GMghgu0B4v98AMK4DvoY0bFl-4yfXnt5rAw1pti5WElJWn84eaLBskz2ju4Rlyv5S2e2TlMn20o6jJsRJCZ5IMCXDvTpogXsWqgneGWPpHeY3EwNEJ5C2Bl9iZthzJ3qBUOZXJM8OHFV2o4GyuwrkFSg9EX6cHghwjTQQVs.GZRtmw2ZA08pBVcrZaS-J34Tg5RtnFfGwFUV35BMLFU&dib_tag=se&keywords=angry+cripples&qid=1720086330&sprefix=angry+cr%2Caps%2C252&sr=8-1

Dies ist die große Kämpferherzen-Treffen-Folge.
Nachdem sich Moritz und Sabrina schon eine ganze Weile auf dieses Community-Event gefreut haben, war es am 22.06. endlich soweit.

In dieser Folge lassen sie die Eindrücke des Events noch einmal Revue passieren, sprechen über die Begegnungen und der Zusammenhalt, der diese Community für sie bietet.

Vielen Dank an alle Künstler*innen der Abendveranstaltung:

@lisa.bruexk, @celina.bsf @chronisch_ikonisch @arianna_crs @marxx_kaempferherz @ms_lebenskuenstler @rollstuhltanz @tarek_rollt @katrin_elsmann

Auch einen herzlichen Dank an:
@alles.in.schoen @jessii.maike @chrisgodenschwege @chronischfabelhaft


Moritz' Song zur Songstory findet ihr auf YouTube:
https://youtu.be/RYPWxymohWs?si=sCA_QL6heSc-GR-H

Und hier geht es zu unserer Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/2ANbkOV9mFPixME13eJtDR?si=cb2137891ad14a4d

Sommer, Sonne ... Münzwanderung?

Es ist Mitte Juni - das Jahr 2024 ist schon fast wieder zur Hälfte vorbei. Und nun steht der Sommer direkt vor der Tür: der Tag im Jahr, an dem es am längsten hell ist und gutes Wetter für Abendteuer im Freien. Moritz und Sabrina sprechen in dieser Folge über mögliche Urlaubsplanungen und schwelgen in Erinnerungen vergangener Abenteuerreisen, wie einer Münzwanderung. In diesem Sommer ist aber auch die Fußballeuropameisterschaft ein zentrales Thema, da diese in diesem Jahr in Deutschland ausgetragen wird. Und da viele Veranstaltungen wie auch Public Viewing Events draußen stattfinden, schließt sich dem sehr stark die Frage an: Wie inklusiv und barrierefrei sind diese Events? Und wie weit sind wir denn überhaupt bereits in Sachen Inklusion und Repräsentation von Menschen mit Behinderung, was eben solche Events angeht?

Das Leben ist schön. Wir Menschen haben viele Interessen und Talente. Und so steckt die Welt voller Möglichkeiten und Schönheit, aber auch voller Barrieren und Herausforderungen.

Gemeinsam mit Anna sprechen Sabrina und Moritz darüber, sich mit Mitte 20 in all dem, mit und neben einer chronischen Erkrankung und Behinderung, zurechtzufinden und wie achtsam die eigene Belastbarkeiten erprobt werden kann, um möglichst selbstbestimmt zu leben. Welche Rolle dabei Hilfsmittel, das Verschönern dieser und insbesondere eine Nähmaschine spielt, das hört ihr in dieser Folge.

Dabei geben sie zu diesen Themen praktische Tipps. Aber auch dazu, warum es wichtig ist, die Knopfleisten bei der Bettdecke richtig herum anzubringen oder welche Liegeposition im Bett mehr Komfort bietet: An der Bettkante oder an der Wand. Und wie verhält sich dies, wenn das Bett an einem Fenster steht?

Anna @alles.in.schoen findet ihr auf Instagram hier:
Anna Dorina • chronic illness awarness (@alles.in.schoen) • Instagram-Fotos und -Videos

Und ihren Etsy-Shop hier: allesinschoentubie - Etsy.de

"Einfach 'mal positiv denken!" Das ist einer der Sätze, den sich chronisch erkrankte Menschen immer wieder anhören müssen. Aber was ist dran und wann hat positives Denken auch Grenzen? In dieser Podcastfolge unterhalten sich Moritz und Sabrina das erste Mal nicht nur alleine. Als Gästin begrüßen sie Kara und gemeinsam sprechen sie über das positive Denken im Umgang mit einer chronischen Erkrankung. Erfahre, wie die Mentalität Einfluss auf den Alltag haben kann, welche kleinen Tipps und Tricks die drei im Umgang damit haben und wann sie nicht "'mal eben positiv denken" wollen. Nebenbei diskutieren sie auch über die wichtigen Fragen des Lebens: Wie knusprig müssen Cornflakes sein und wie herum gehört Klopapier aufgehängt? Ein bunter Mix aus ernsthaften Themen und humorvollen Anekdoten wartet auf dich!

Unsere Gästin Kara findet ihr auf Instagram unter @mittendrin_sein.
Alles zum Kämpferherzen-Treffen am 22.06.2024 in Kassel findet ihr auf Instagram unter @kaempferherzentreffen und auf der Website: https://kaempferherzen.de/

Und da am 09.06.2024 Europawahlen sind, findet ihr den Wahl-O-Maten hier: https://www.wahl-o-mat.de/europawahl2024/app/main_app.html

Sabrina und Moritz feiern den nationalen Tag der Kartoffel in Peru und debattieren über demzufolge über das beste Kartoffel-Gericht. Doch auch das Thema Inklusion kommt nicht zu kurz, als Sabrina von einem Erlebnis mit Ableismus als Person mit einer nicht-direkt ersichtlichen Behinderung berichtet. Wie die beiden sich auch hier wieder von einem Thema zum nächsten springen und sich das ein oder andere vermeintliche Rabbithole aufmacht, das hört ihr in dieser Folge.

Die komplette Inklusiv UNS Playlist findet ihr auf Spotify.
Eure Songs zur Song-Story auf der Podcastfolge #01 sind:

• Nelly Furtado - I'm like a bird

• Miley Cyrus - The Climb

• Starsip - Nothing's gonna stop us now
  

Wenn Moritz und Sabrina eines können, dann ist es, von einem Thema auf das nächste zu kommen. So kann es auch schon einmal dazu kommen, dass sie von dem Thema Schildkröten auf das Thema Umweltschutz kommen. Wie das Ganze mit Inklusion zu tun hat und Inklusion wiederum das verbindende Element zwischen Umweltschutz und einem Festivalbesuch ist, das hört ihr in dieser Folge.

Die Playlist zum Podcast findet ihr hier:
https://open.spotify.com/playlist/2ANbkOV9mFPixME13eJtDR?si=4bbdd4b4c52f4a59

Einen großen Dank für das tolle Cover geht hiermit an Tarek. Sein Instagram-Profil findet ihr hier: https://www.instagram.com/tarek_rollt?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Aller Anfang ist schwer, oder? Und wo fängt man an, wenn man sich von kuriosen Feiertagen, inklusiven Sportevents und der Vorfreude auf das Angrillen berichten möchte? Vielleicht ja genau hier, hier bei Folge #01 dieses Podcasts.

Erwähnte Personen & Accounts:

Sabrina Lorenz: fragments_of_living
Moritz Brückner: moritzbrueckner
Tarek: tarek_rollt
Diverity Youth mit Carolin Treml: carolin.coralinart & Katharina Waldmann: katharinawaldmann
Das Kämpferherzen-Treffen: kaempferherzentreffen mit Kevin Hoffmann: kevin_kaempferherz

Heute widmen wir bei Inklusiv UNS einem Thema, das für viele Menschen mit Behinderung den Schlüssel zu mehr Selbstbestimmung im Alltag darstellt: dem Persönlichen Budget. Was genau steckt dahinter, wie funktioniert es, und welche Hürden gibt es bei der Beantragung und in der Praxis?

Dazu begrüßen die Moderator*innen Sabrina und Moritz die wundervolle Raquel Kühn als Gästin. Raquel bringt eine ganz wichtige Perspektive mit: Sie selbst war lange erkrankt, hat später über viele Jahre selbst als Assistenzgeberin gearbeitet und unterstützt mittlerweile als Beraterin Menschen dabei, ihr persönliches Budget zu beantragen und effektiv zu nutzen.

Neben diesen hilfreichen Tipps zum Thema persönlichen Budget als Möglichkeit für mehr Selbstbestimmung und Teilhabe fragen die drei sich auch, ob Raquel ein "Go-To"-Outfit für bestimmte Anlässe trägt und ob sie sich gemeinsam auf die beste Art von Lebkuchen jetzt zum Beginn der Weihnachtszeit einigen können.

Mehr zu Raquel Kühn und ihrer Arbeit findet ihr hier: https://seniorenbetreuung-spring.de/persoenliches-budget/

Wir bedanken uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung.
Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/
Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazin

Sabrina und Moritz haben sich heute einiges zu erzählen: Angefangen mit der Frage, wie „real“ wir eigentlich noch sind – in einer Welt, die zunehmend von sozialen Netzwerken bestimmt wird. Moritz stellt sich dem Reality-Check und fragt, ob Apps wie BeReal wirklich mehr Authentizität bringen oder nur dafür sorgen, dass wir noch öfter am Smartphone hängen. Sabrina hat da ein ganz anderes Reality-Problem: seit Wochen Baustellenlärm aus der Wohnung darüber! Und auch wenn sie großes Verständnis für Lärmarbeiten hat, hat Moritz da einen speziellen Tipp parat: Einfach mal zurücksanieren!

Das bringt die beiden zu einem ernsteren Thema: die Rechtslage von Menschen mit Behinderung bedarf auch immer mal wieder Sanierungsarbeiten. Wie viel Inklusion und Barrierefreiheit haben wir 2024 schon erreicht, und was fehlt noch? Spoiler: Es gibt noch eine Menge zu tun, um echte Gleichstellung und Schutz vor Diskriminierung zu garantieren.

Und dann wird es feierlich – Happy Birthday, Moritz! Ein bisschen Party-Feeling, ein paar magische Momente auf die Ohren und eine Menge Realness – alles drin in Folge 26!

Die Inklusiv-UNS Playlist auf Spotify findet ihr hier: https://open.spotify.com/playlist/2ANbkOV9mFPixME13eJtDR?si=7122125c1b6a4e7e

Wir bedanken uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung.

Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://www.smina.de/

Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA reinlesen: https://www.smina.de/magazin

Sabrina und Moritz haben zuletzt das Herbst-Wetter ganz schön zu spüren bekommen.
Da hilft vor allem eines: sich wegzuträumen, an Reisen denken an Abendteuer des vergangenen Sommers denken.
Wie gut, dass sie in dieser Podcast-Folge eine echte Abenteurerin zu Gast haben: Heike Kanter.

Die Redakteurin des "Barrierefrei-Magazins" reist quer durch die Welt, sei es Italien, Ägypten oder auf den Festivals in Deutschland. Dabei hat sie ihren treuen Begleiter, den Servo-Restkraftantrieb von AAT (Alber Antriebstechnik GmbH) immer dabei. 

Heike erzählt lebhaft, wie der SERVO sie bei ihren Reisen unterstützt, indem er ihre Kräfte schont und ihr gleichzeitig ihr Reichweite erweitert.

Ob beim Powershoppen, der Innenstadt Barcelonas oder wenn’s im Regen mal ungemütlich wird – Heike berichtet von ihrer zurück-errungenen Selbstständigkeit und all den Erlebnissen, die für sie seither wieder möglich sind. Für Moritz und Sabrina steht dabei fest: Teilhabe wird nicht immer durch eine Basisversorgung ermöglicht, häufig braucht es für echte Teilhabe eben zusätzliche Hilfsmittel und Unterstützungen. Genau so ein System ist der SERVO Restkraftverstärker. Heike zeigt, wie dieses richtige Equipment ihr Abenteuer ermöglicht, wie die Handhabung des Restkraftverstärkung funktioniert, und beantwortet die Frage, ob auch Flugreisen damit möglich sind. Heute mit weniger Astronomiefragen, aber den wichtigen Fragen: Wie schmeckt eigentlich Spitzkohlsalat mit Ananas und was ergibt die Kombination aus Schlamm auf Festivals und Rollstuhlreifen?

Wir bedanken uns vielmals bei Heike Kanter für dieses wundervolle Gespräch.
Mehr zu unserem Sponsor dieser Folge, AAT - Alber Antriebstechnik GmbH, findet ihr hier: https://aat-online.de/de/
Und wenn ihr noch mehr Infos zum SERVO Restkraftverstärker von AAT sucht, schaut doch hier einmal vorbei: https://aat-online.de/de/mobil-im-alltag/fahren/servo

Diese Folge wurde gesponsort durch AAT - Alber Antriebstechnik GmbH

Hände an die Bügel und gut festgehalten. Denn es geht los!
Moritz und Sabrina haben wieder das Mikro an und liefern in ihrer neuen Folge einen Mix aus Zuckerwatte, Lockenfrisuren und astronomischen Spiegeln!

Moritz nimmt uns mit nach Stuttgart zum Olympiaempfang, aber Sabrina hat dabei eine ganz andere Frage: Wo sind die Locken hin?

Danach erzählt Moritz erzählt von seinem Besuch auf dem Jahrmarkt und stellen sich die entscheidenden Fragen: Welches Fahrgeschäft darf nicht fehlen? Und, ganz wichtig: Welche Früchte in welcher Schokolade sind die einzig wahren?

Und dann wird auch wieder nerdig! Die beiden machen einen Schwenk ins All und Moritz erklärt, warum es im Weltall Spiegel braucht – als wäre das das Normalste der Welt. Zum Schluss überlegen sie, was in Einmachgläser abgefüllt werden sollte.

Eins ist sicher: Der Podcast driftet vom Thema Inklusion immer mehr in Richtung Astronomie ab, aber die gute Laune bleibt wie gewohnt auf der Erde!

Sabrina und Moritz haben diese Woche wieder ordentlich 'was zu erzählen! Moritz war beim Bayerischen Sportpreis und bringt natürlich jede Menge Storys mit. Vor allem die Frage: Was zieht ein paralympischer Athlet bei so einer Gelegenheit an? Die beiden sprechen außerdem darüber, welche mal mehr und mal weniger hilfreichen Ausreden sie parat haben, um sich aus anstrengenden Gesprächen zu schleichen – Profi-Tipps incoming - oder so?! Und weil Moritz seit einer gefühlten Ewigkeit keinen Astronomie-Fakt mehr am Start hatte, gibt es heute genau diesen in voller Länge: Es gibt jetzt eine Methode, um Raketen-Booster präzise landen zu lassen. Klingt kompliziert? Kein Problem, Moritz erklärt es so, dass wir alle es verstehen. Einmal in Fahrt, zieht sich seine Begeisterung dann durch die ganze Folge – also hört rein, in diese nerdige und auch ein bisschen geniale Folge.

Der Herbst ist da, die Blätter fallen, und es ist Cuffing-Season! Was könnte in dieser kuscheligen Zeit noch passen, außer sich in Decken einzuwickeln und heißen Kakao zu trinken? Ganz klar: Dating! In dieser Folge begrüßen Sabrina und Moritz Linus, Sozialarbeiter und Sozialpädgoge, u.a. im Feld der Sexualpädagogik.

Als Mensch mit Behinderung bringt Linus eine interdisziplinäre Perspektive auf die Themen Dating, Sexualität und Intimität mit. Gemeinsam sprechen sie über die Unterschiede zwischen Online- und Offline-Dating und betonen, dass Themen wie Konsent, Selbstbestimmung und Respekt eine zentrale Rolle dabei spielen.

Linus teilt persönliche und berufliche Einblicke und so räumen Sabrina, Moritz und Linus mit gängigen Vorurteilen auf, die immer noch in unserer Gesellschaft rund um das Thema "Dating, Beziehung und Behinderung" existieren. Die Themen Dating, Intimität, Liebe und Beziehungen können Unsicherheiten auslösen. Dabei spielen leider auch noch immer der internalisierte und gesellschaftliche Ableismus eine Rolle. Um so wichtiger ist zu betonen: Dating ist für alle, die sich damit und ihrem/ihren Gegenüber(n) wohl fühlen - vor allem aber: Selbstbestimmt und in Konsenz. Vielleicht ja gerade jetzt? Schließlich ist ja Cuffing-Season.

Kaum ein Tag vergeht, an dem Moritz nicht voller gute Laune und Motivation strotzt. Naja, kaum ein Tag. Denn genau heute ist einer dieser Tage, an dem scheinbar alles nicht so ganz klappt. Vielleicht ist heute nicht Moritz' Tag - aber vielleicht der einer anderen Person.

Die letzten Tage waren aber auch wirklich turbulent. Kurz nachdem Moritz aus Paris von den Paralympics zurückgekehrt ist, ging es für Sabrina und Moritz weiter nach Düsseldorf auf die Rehacare, eine der größten Messen für Innovation und Hilfsmittelversorgung.
Egal ob zum Informieren zu verschiedenen Hilfsmitteln oder auch für ein kleines Community-Treffen - für Sabrina und Moritz war es die Reise nach Düsseldorf definitiv wert. Und wie viel damit ein Privataufzug für Moritz Auto vor seinem Hotelzimmer zu tun hat, hört ihr in dieser Podcastfolge.

Die Profile der Creator*innen findet ihr hier:
Anna @alles.in.schoen, Ayleen @ayleen.caterine, Svenja @svenjas.welt, Kim @kim.moquenco, Katha @katareha_00, Timo @timostiehl, Chris @inkluencer_chris

Ein bisschen Silvester, ein bisschen Wissenschafts-Fakten und ein bisschen Aktivismus.- so könnte man diese Podcast-Folge beschreiben, in der Sabrina und Moritz ins neue Jahr starten. Und zwar genau so, wie ihr die beiden kennt: ein wildes Durcheinander aus verschiedenen Themen, die dann irgendwie doch zusammenpassen.

Und so Teilen Moritz und Sabrina heute ihr Silvesteranekdoten und sprechen über die Kunst, die kleinen Dinge und die vermeintlich so selbstverständlichen Dinge im Leben mehr zu schätzen. Moritz hat diesmal ein wissenschaftliches Highlight parat: einen Paläontologie-Fakt, das alles, was wir über Tiere zu wissen glaubten, in eine ganz neue Perspektive rückt und damit Sabrina's komplettes Weltbild verändert.

Abschließend wird es glamurös: Die Golden Globes, eines der renommiertesten Preisverleihungen der Filmbranche stehen im Januar an. Sabrina und Moritz fragen sich, warum es keine so großen Inklusions-Preisverleihungen gibt und lassen ihr Inklusions-Jahr kurz revue passieren. Wir würden dann Kategorien wie "Beste Regie" heißen, wenn sie ein Inklusions-Update bekämen?

Die erwähnten Personen, Accounts und Aktivist*innen aus dieser Folge findet ihr auf Instagram unter folgenden Accounts (ab Min. 43):

- Kristina Vogel @kristina.vogel
- Raul Krauthausen @raulkrauthausen
- Chuck Aoki @chuckaoki
- Mathilda @matildajltt
- Josia Topf @josia_topf
- Wings for Life World Run @wflworldrun
- inKlub @inklub.eu
- Mads, Kalle & Erik @twoandadownmen

Falls ihr euch interessiert, wie nach aktuellem Kenntnisstand Dinosaurier wahrscheinlich ausgesehen haben: https://www.youtube.com/watch?v=YW3rHvMh5AE
Und hier findet ihr die Website, auf die sich Moritz bezieht, wenn er darüber spricht, wie einige Tiere aussehen würden, wenn wir sie nur aus Knochenfunden rekonstruieren müssten: https://brightside.me/articles/how-9-modern-animals-would-look-as-dinosaurs-801391/
(Stand: 07.01.2025, wie übernehmen keine Verantwortung für die Inhalte der Seite, sollten diese sich ändern).

Zu dieser Folge bedanken wir uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung. Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazin

New Year - New Beginnings?
Es ist 2025 und der Inklusiv UNS-Podcast startet das Jahr mit Qualitätscontent von E wie Eichhörnchen-Häuschen bis Equality.

Moritz und Sabrina begrüßen somit zur ersten Podcastfolge des Jahres die wundervolle Kristina Vogel.

Kristina ist die erfolgreiste Bahnradfahrerin der Welt, mit 17 Weltmeistertiteln und Olympiafolge, Autorin und Modeliebhaberin. Aber wie ist es, immer „die mit den vielen Goldmedaillen“ zu sein – und ab wann kann das auch mal nerven?

Gemeinsam sprechen die drei über Kristinas Kinderbuch: "Hier kommt Mila", welches nicht nur für Kinder ist (Spoiler: Erwachsene können hier einiges lernen) und um den Sportunfall, durch den Kristina ihr Leben von Grund auf neu sortieren musste. Dabei ist sie immer sie selbst geblieben, nur eben jetzt als Rollstuhlfahrerin.

Die drei Blicken zurück auf das letzte und nach vorne auf das anstehende Jahr, sprechen über die entspannte Zeit zwischen den Jahren, wieso Kristinas neuer Lieblingsort ihre Küche ist und während Kristinas Erzählungen stellen Sabrina und Moritz fest: Bisher hatten Eichhörnchen einen viel zu geringen Stellenwert in ihrem Leben.

Wir wünschen allen Hörer*innen da draußen alles erdenklich Gute für das neue Jahr und wir alle freuen uns gemeinsam, in diesem Jahr viele schöne Stunden mit euch zu verbringen!

Kristina Vogel findet ihr auf Instagram unter @kristina.vogel oder auf ihrer Website.

Das Kinderbuch "Hier kommt Mila" in Zusammenarbeit mit Lily Baron erschien im Knesebeck Verlag.

Auch mit dem Start in das neue Jahr, freuen wir uns, dass unser Werbepartner SMINA uns weiterhin begleitet. Vielen Dank für diese Unterstützung und das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung. Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazin
Sabrina, Moritz und SMINA wünschen euch, ein möglichst schönes und zufriedenes Jahr 2025!

Weihnachten und die Tage danach - die Zeit der Liebe, der funkelnden Lichter, der großen Essen mit der Familie. So idyllisch sieht die Realität sieht für viele eben nicht aus. Für manche ist es auch eine Zeit der Leere, des Vermissens und der Einsamkeit.

In dieser Folge sprechen Sabrina und Moritz mit Chris, der genau das kennt. Einsamkeit begleitet ihn seit der Pandemie, einer Zeit, die für viele eine Herausforderung war. Doch genau in diesem Zeitraum kam die Diagnose Multiple Sklerose dazu. Seither hat er sein Leben komplett neu sortieren müssen.

Gemeinsam sprechen die drei über das Gefühl der Einsamkeit und das besonders in Hinblick auf die Weihnachtstage und die Zeit bis Silvester:

Wie geht man mit dieser Mischung aus Alleinsein und Feiertagsdruck um? Chris erzählt, wie er diese Zeit für sich gestaltet – und wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu vergessen. Sie reden darüber, wie man allein sein kann, ohne sich einsam zu fühlen, und wie man vielleicht anderen, die Weihnachten alleine sind, eine kleine Freude machen kann.

Vielleicht muss Weihnachten nicht immer pompös sein. Vielleicht kommt es viel mehr darauf an, aneinander zu denken und sich die Zeit so gut wie möglich zu gestalten.

Ihr findet Chris auf Instagram unter @inkluencerchris https://www.instagram.com/inkluencerchris/?__pwa=1

Hier findet ihr ein paar Anlaufstellen für Unterstützungen während dieser Zeit:

- Telefonseelsorge: 0800 111 0 111, www.telefonseelsorge.de

- Silbernetz - das Telefonnetz für ältere einsame Menschen: 0800 4 70 80 90, www.silbernetz.de

- Weihnachtsfeiern für Alleinstehende: www.aktion-weihnachten.de

- Nummer gegen Kummer (für Kinder und Jugendliche): 116 111, www.nummergegenkummer.de

- Freundeskreis Weihnachtsaktionen (z. B. offene Weihnachtsfeiern): Infos unter www.aktion-weihnachten.de

(Das Aufzählen dieser Links ist unbeauftragt und unbezahlt)

Zu dieser Folge bedanken wir uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung. Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazinSabrina, Moritz und SMINA wünschen euch, eine schöne Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr!

Es weihnachtet sehr im Podcast Inklusiv UNS – naja, zumindest bis für Sabrina die Grenze der Kitschigkeit erreicht ist. Moritz und Sabrina starten mit Weihnachtsstimmung deluxe: ein warmes Getränk in der Hand, Schnee vor dem Fenster, und eingekuschelt im Kerzenschein. Die beiden sind der idealen Weihnachtsstimmung auf der Spur mit Analyse und überlegten Kombinierungs-Skills. Die Fallakte Weihnachten ist eröffnet.

Und so sprechen die beiden über Weihnachtsmärkte – wunderschön, aber leider oft nicht barrierefrei. Gemeinsam überlegen sie, wie man diesen Zauber für alle zugänglich machen kann.

Und dann wird’s filmisch: Moritz hat ein Quiz rund um Weihnachtsfilme vorbereitet. Kann Sabrina seine Tipps Lieblingsfilm gut kombinieren und so Moritz' Lieblingsfilm erraten? Zwischen Tannenduft und Popkultur geht es einmal quer durch die kitschig-schöne Weihnachtswelt. Naja eben auch nur bis die Kitsch-Grenze erreicht ist.

Hier findet ihr die Inklusiv UNS Spotify-Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2ANbkOV9mFPixME13eJtDR?si=2e79c8be534246b7

Und falls ihr alle Filmfakten der heutigen Folge noch einmal nachlesen wollt, findet ihr diese hier: https://www.cineman.ch/article/11-fakten-zum-weihnachtsklassiker-drei-haseln%C3%BCsse-f%C3%BCr-aschenbr%C3%B6del

In dieser Folge bedanken wir uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung. Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazin

Sabrina, Moritz und SMINA wünschen euch, wenn ihr Weihnachten feiert, wundervolle Weihnachtstage. In jedem Fall aber eine möglichst ruhige und schöne Zeit!

Die Sonne scheint, der Bass dröhnt und irgendwo fällt Konfettiregen - dann ist die Festival-Saison eröffnet. Und Mitten drin am DJ-Pult: Luca Veda.

In dieser Folge wird es für Moritz und Sabrina Dank ihres Gasts musikalisch - und politisch. Groß geworden mit der Musik von Avicii und Martin Garrix, träumt Luca nicht von dem Auflegen der eigenen Tracks, sondern auch die Vision von Bühnen, auf die wirklich alle raufkommen und Festivals, die für alle zugänglich sind.

Gemeinsam sprechen die drei darüber, warum Barrierefreiheit nicht bei der Toilette aufhören darf, wie Veranstalter*innen dafür sorgen können, dass wirklich jeder die Beats fühlen kann und dies auch auf matschigen Festival-Wiesen und in stickigen Hallen Realität werden sollte.

Gibt’s schon Festivals, die’s gut machen? Ja. Luft nach oben? Auch.

Außerdem klären die drei: Welche Pizza sollte es im Backstage immer geben, wenn Luca Veda auflegt? Was zieht er DJ eigentlich an? Und wie gestalet er die letzten Minuten backstage, bevor es dann raus auf die große Bühne geht.

Also: Volume up, Haltung auch! Wer Luca Veda kennt, weiß: die Beats sind da. Jetzt fehlen nur noch die Zugänge. Aber dafür gibt es ja diesen Podcast.

Und falls ihr Luca Veda noch nicht kennt - checkt gerne hier seine Kanäle aus auf YouTube mit seiner Show, auf Spotify oder auch seinen Social Media Kanälen: Tiktok und Instagram

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Wir bedanken uns bei unserem Werbepartner Küschall, für die Unterstützung und das Sponsoring dieser Podcastfolge.
Küschall ist Hersteller von Aktiv-Rollstühlen und steht für Design, Präzision und Technologie. Ihr Ziel: maßgeschneiderte Rollstühle, die ideal zu ihren Nutzer*innen und zu ihrem Alltag passen.
Erfahre mehr auf: www.kuschall.com/deutschland-de und #UnlimitYourWorld

Wie läuft eigentlich so ein Termin zur Rollstuhlversorgung ab? Und worauf kommt’s an, wenn jemand einen neuen Rolli bekommt – sei es zum allerersten Mal oder als längst überfälliges Upgrade? Moritz und Sabrina sprechen heute mit Rehab-Spezialist Sebastian Lutz, der weiß: Rollstuhl ist nicht gleich Rollstuhl.

Ob es um Sitzkissen, Rückenschalen oder das perfekte Fußbrett geht – bei der Versorgung zählt jedes Detail. Es geht um Zentimeter, Komfort und vor allem darum, dass der Rolli nicht nur funktioniert, sondern wirklich zum Leben seiner Nutzer*innen passt.

Was bei der Auswahl wichtig ist, welche Rolle Messdaten spielen (Spoiler: eine große!) und warum ein Rollstuhl eben doch mehr ist als nur ein Hilfsmittel – all das besprechen wir in dieser Folge.

Es geht um die Fragen, worauf wir Nutzer*innen bei der Rollstuhlanpassung achten sollten und welche Fragen wir nicht auslassen sollten. Also ist das hier eine paßgenaue Folge zwischen Technik-Talk, Alltagstipps und: womit fühle ich mich denn wohl? ;it dem richtig angepassten Rollstuhl gibt es mehr Selbstständigkeit, mehr Mobilität und mehr Lebensqualität

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Küschall ist Hersteller von Aktiv-Rollstühlen und steht für Design, Präzision und Technologie. Ihr Ziel: maßgeschneiderte Rollstühle, die ideal zu ihren Nutzer*innen und zu ihrem Alltag passen.
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Ob an der Sideline des 100 Yards langem Football Feldes oder auf der Bühne, um mit Worten zu Punkten - da ist Ninia LaGrande zu finden.
Heute haben Sabrina und Moritz die Ehre, sie zu Gast im Podcast begrüßen zu dürfen.

Ninia LaGrande ist Moderatorin, Autorin, Poetry Slammerin, Podcasterin und lebt in Hannover. In ihren Texten teilt Ninia ihre Erfahrungen als behinderte Frau und schreibt und spricht über Demokratie, Inklusion, Feminismus und Kunst.
Parallel dazu ist ihre Begeisterung für American Football zu spüren: Sie ist großer Fan der Kansas City Chiefs.

Moritz und Sabrina möchten erfahren, wo Ninias Begeisterung her kommt? Und was darf bei einem Super Bowl Abend bei ihr Hause nicht fehlen?
Außerdem befindet sich Moritz gerade in einer Schreibblockade - also nutzt er genau diese Chance um Ninia zu fragen: Wie geht sie damit um, wenn die Worte einfach nicht fließen? Und wie entstehen ihre Texte eigentlich?
Nebenbei erzählt Ninia Anekdoten über nicht ganz so barrierefreie Bühnen, warum Taylor Swift seit 2023 doch größeren Stellenwert in ihrem Leben hat und was es mit Radieschen auf der Sonnenliege genau auf sich hat.

Hier kommt ihr zu Ninia LaGrande's Instagram-Profil: @ninialagrande
Wenn ihr mehr von Ninia hören möchtet, findet ihr hier ihre aktuellen Podcasts:
- "Die kleine schwarze Chaospraxis" - gemeinsam mit Denise M'Baye
- "Zirkus Sideline" - gemeinsam mit Nina
- "GANZ SCHÖN LAUT" - gemeinsam mit Stephan Anpalagan

Hier geht's zum Profil von Cristoph, dem Mann von Ninia, auf dem ihr ihre Reisen verfolgen könnt: grosses_rotes_auto

Und hier zur Redaktion Andererseits: @redaktionandererseits
Wenn ihr auch den zweiten Poetry Slam Text von Ninia hören wollt, dann findet ihr ihn hier

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Routinen sind dazu da uns den Alltag leichter machen. Aber vielleicht halten sie uns manchmal auch eher zurück. Moritz teilt, welche Gewohnheiten ihm helfen, durch den Tag zu kommen, aber auch, welche er hinterfragt, weil sie ihm nicht wirklich guttun.

Außerdem geht es um den Mut, neue Wege zu gehen – vor allem, wenn wir uns unsicher sind, ob unser Traum überhaupt Realität werden kann. Sollten wir es wagen und unseren Traum verfolgen oder lieber den sicheren Weg wählen? Was tun wir, wenn wir uns entscheiden müssen zwischen mehreren Gelegenheiten? Sollten wir jede Chance nutzen? Schließlich kann es ja auch FOMO auslösen, wenn wir ihnen nicht nachgehen. Aber wird die Qual der Wahl dann nicht doch zu viel?

Naja, vielleicht sollten wir „die Feste feiern, wie sie fallen“ - aber wirklich alle Feste? Und was hat das alles mit Schmetterlingen zu tun? Klingt erst einmal ungewohnt, aber Moritz und Sabrina erklären es natürlich! Gemeinsam teilen sie ihre Perspektiven auf die kleinen Entscheidungen, die unseren Alltag ausmachen – und was passiert, wenn wir mal einen Schritt ins Ungewisse wagen.

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"Wie geht's dir?" – diese kleine, unscheinbare Frage, mit der Sabrina und Moritz die heutige Folge eröffnen, ist eigentlich ein absoluter Klassiker. Aber mal ehrlich, wie oft ist die wirklich ernst gemeint? Genau das nehmen die beiden heute mal in kritische Begutachtung. Danach nimmt uns Moritz weiter mit in seinen Alltag im tiefsten Bayern. Er liebt frühlingshafte Temperaturen, aber naja, der Januar lässt davon eher zu wünschen übrig. Insbesondere, wenn der Entgegner Schneematsch dann auch noch ins Spiel kommt - Für Moritz das energie- und zeitintensive Boss-Level. Aber er denkt sich "Challenge accepted!"

Anschließend sprechen die beiden über eine Situation, die vielen Menschen mit ersichtlichen Behinderungen bekannt vorkommen kann: Warum werden Menschen mit Behinderungen im Alltag immer noch angestarrt? Und vor allem: Wer soll aufklären, wenn es Kinder sind, die starren? Sind die Betroffenen automatisch die idealen Aufklärer*innen oder liegt die Verantwortung nicht doch eher bei den Eltern der neugierigen Kids? Sabrina und Moritz teilen, wann sie gerne den "Erklärbär" machen – und wann halt auch nicht.

Zum Abschluss übernimmt Moritz heute mal selbst die Fragesteller-Rolle. Er erzählt, wie eine simple Frage ihn darüber nachdenken lässt, nicht mehr Auto zu fahren - und ja, dabei geht es auch um eine unerwartete emotionale Bindung zu seiner Tankfüllung.

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Was haben Burty Budy Bohnen mit Cherry-Tomaten gemeinsam? Richtig: Sie sind Geschmacksüberraschungen und Moritz erklärt in dieser Folge auch warum.
Genau so unerwartet, aber auch so bezeichnend für den Inklusiv UNS Podcast, gibt es danach einen Schwenk in die Naturwissenschaft. Der Podcast, der ursprünglich einmal als ein Inklusions-Podcast gestartet ist entpuppt sich immer mehr zu Moritz' Wissenschaftspodcast. Und so weitet er sein Repertoire an Wissenschafts-Facts aus und schwenkt in die Archäologie. Gemeinsam graben sich Moritz und Sabrina durch die Geheimnisse der Pyramide: Was befindet sich eigentlich darunter und vielleicht sehen wir ja doch nur die Spitze des Eisbergs....äh der Pyramiden?

Apropos Transformation: Moritz ist zurzeit in einer lebensverändernden Phase - und das zeigt sich auch in seiner Gesichtsfrisur: Ein Schnurrbart muss her!

Zu dem Artikel der Pyramiden geht es hierlang
(Stand: 27.03.2025)
Und hier geht es zum Instagram-Profil von Kierra Lewis

Einordnung der Inhalte:
1. Das Werk und die Welt um Harry Potter haben für viele Menschen eine besondere Magie und sind oft mit Kindheitserinnerungen verbunden. Gleichzeitig möchten wir uns klar von diskriminierenden Inhalten, Aussagen und Haltungen der Autorin J.K. Rowling distanzieren. Ihre Äußerungen haben transfeindliche Narrative bedient und wurden von vielen als verletzend und ausgrenzend empfunden. Uns ist wichtig, dass sich alle Menschen – unabhängig von Geschlecht oder Identität – in einem respektvollen und inklusiven Raum wiederfinden.

2. Der Vergleich des Schnurrbarts mit dem Klischee des "American Dad" ist überzeichnet und als Satire zu verstehen. Die übertriebene Darstellung soll gängige Stereotype sichtbar machen, entspricht aber nicht unserer persönlichen Meinung.

Social Media ist allgegenwärtig. So können wir uns mitteilen, Aufklärungsarbeit leisten oder die neusten Hilfsmittel-Lifehacks zeigen. Social Media und die eigenen Erfahrungen im Social Media Marketing führten dazu, dass Samson Grzybek Queermed gründete und heute als Gäst*in im Podcast mit Moritz und Sabrina genau zu diesem Thema spricht.

Queermed Deutschland ist eine Plattform, die sich für eine sensibilisierte und diskriminierungsfreie medizinische Versorgung einsetzt.

Gemeinsam tauchen die drei gemeinsam ein in die bunte Welt der Memes, klären auf, wie Social Media als Werkzeug für Bildung und Unterhaltung dient, und diskutieren, wie diese Plattformen Türen öffnen und Barrieren niederreißen können.
Doch zwischen all den lustigen Katzenvideos lauern auch Profile mit fragwürdigen Gesundheitsversprechen, Rabattcodes und Clickbait-Titeln. Samson berichtet, wie wir hierzu mehr Bewusstsein schaffen können und wir wir Social Media achtsam(er) nutzen können – vielleicht ist es an der Zeit für einen "achtsamen Systemsturz"?

Mehr von Samson findet ihr auf Samson's Instagram Profil @sara.samson.grzybek
Und hier kommt ihr zu Queermed Deutschland

CN: In dieser Folge geht es um Themen wie mentale Herausforderungen, medical Gaslighting, Schwangerschaft und Suizidalität.

Manchmal, da ändert sich das Leben innerhalb weniger Sekunden komplett. Lina war 19 Jahre alt, als ihr Leben eine 180-Grad-Wendung einlegte. Moritz und Sabrina sprechen mit Lina über das Leben mit Tetraplegie. Seitdem musste alles neu lernen: Atmen, Essen, Zähneputzen. Doch was kommt nach der Reha, wenn der Alltag beginnt? Und was ist, wenn die Reha doch nicht so unterstützend ist, wie sie eigentlich sein sollte? Und dann gibt es diese Fragen, die viele junge Menschen beschäftigt, mit aber auch unabhängig von einer Behinderung: Wie finden wir heraus, was uns glücklich macht?

Gemeinsam sprechen die drei über Krankheitsakzeptanz, über Fragen, vielleicht keinen neuen Stellenwert bekommen, aber eine neue Perspektive - schließlich gibt es Lebensfragen, die sich auch unabhängig von dem Leben mit einer Behinderung stellen, aber jetzt vielleicht eine zusätzliche Ebene erhalten: Wie fühlt sich nun die Menstruation als Tetraplegikerin an? Und wie sieht es mit einem Kinderwunsch aus?

Denn auch wenn Menschen ähnliche Erfahrungen machen – kein Weg gleicht dem anderen. Privilegien spielen eine Rolle. Aber auch die Geduld mit sich selbst und ein Raum für die Trauer und die Hoffnung gleichermaßen.

Lasst uns gemeinsam eintauchen in Linas Geschichte – zwischen Akzeptanz, Veränderung und der Frage: Maybe, Baby?

Wenn ihr Lina auf ihrem Weg begleiten wollt, dann kommt ihr hier zu ihrem Instagram-Profil: linahoffmann_

Karneval oder Fasching? Berliner oder Krapfen? Und warum kann sich niemand auf einen Namen einigen? Sabrina und Moritz gehen dieser Zeit auf den Grund – der fünften Jahreszeit, die so vielen Menschen so viel Lebensfreude schenkt. Dabei diskutieren sie nicht nur die Trendverkleidungen des Jahres, sondern auch, wie gefeiert werden kann mit inklusiven Kostümoptionen und ohne dass negative Stereotype reproduziert werden.

Dann wird es wieder metaphorisch: Moritz sieht sein Leben wie ein Videospiel – mit To-Do-Listen als Quests und Erfolgen als Level-Ups. Doch wenn in einem Videospiel ein Level erfolgreich bewältigt wurde, dann gibt es eine Belohnung. Wie sieht das im echten Leben aus? Und wieso tendieren wir dazu, uns selbst so wenig zu belohnen?

Zwischen Helau und Highscore, Konfetti und Controller – eine ganz neue Folge "Inklusiv UNS".

Hier geht's zur Inklusiv UNS-Playlist

Das Leben ist an vielen Stellen leichter, wenn wir ziemlich gute Freunde und Freundinnen um uns herum haben. Aber was zeichnet eine wirklich gute Freundschaft aus? Genau darüber sprechen Moritz und Sabrina in dieser Folge mit der wundervollen Carolin. Carolin ist Grafikdesignerin, Konzertliebhaberin und weiß, was es braucht, um so wirklich gute Freundschaften zu führen. Gemeinsam diskutieren sie spannende Fragen wie: Überwindet Freundschaft jede Distanz? Und ist Freundschaft tatsächlich bedingungslos? Carolin gibt uns einen tiefen Einblick in ihre persönliche Sicht auf Freundschaften und was sie ausmacht.

Außerdem gibt es in dieser Folge wieder einen „Fail der Woche“ von Moritz. Diesmal geht’s um Anzug-Action zum Event "Ball des Sports" - ob ihm dieser Vorfall Freunde gemacht hat?
Aber das ist noch nicht alles: Am Ende erfahrt ihr auch, wie der Grundstein des Inklusiv UNS-Podcast gelegt wurde und warum Carolin eine super wichtige Rolle dafür hatte. Also auf geht's, liebe Freund*innen des Inklusiv UNS-Podcasts: Hier gibt's nun eine neue Folge!

Wenn ihr mehr von Carolin erfahren wollt, findet ihr hier ihr Social Media Profil: @carolin.coralinart
Und wenn ihr Carolin's Arbeit verfolgen wollt, dann geht's hier lang: @coralinartstudio

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Love is in the Air, es ist Valentinstag und Sabrina und Moritz feiern die Liebe – aber nicht nur die romantische Liebe. Heute geht’s um all die kleinen und großen Herzensangelegenheiten: Liebe zu Freundinnen, zu sich selbst oder zum eigenen Lieblingsverein!

Diese Folge ist ein richtiger Valentinstags-Crashkurs mit jeder Menge Funfacts rund um den Tag der Liebe: Welche Blumen überstehen den Valentinstag am längsten? Welche Dating-Plattformen erleben am 14. Februar den größten Run? Und warum heißt der Valentinstag eigentlich genau so?

Auf Instagram Moritz und Sabrina euch vorab gefragt, wie ihr den Valentinstag verbringt – und eure Geschichten machen diese Folge zu einer echten Community-Session. Es ist quasi ein gemeinsamer Valentinstag mit euch da draußen! Ob romantisch, gemütlich oder ganz anders – eure Erlebnisse zeigen die vielen Facetten dieses Tages.

Und zum Schluss gibt’s noch eine kleine Anekdote von Sabrina: Sie erzählt von einer Begegnung am Kölner Hauptbahnhof mit dem dortigen Ordnungs- und Sicherheitspersonal. Aber war, das, was sie erlebt hat ein hilfsbereites Angebot oder schon Ableismus?

Also, lasst einander wissen, dass ihr euch lieb habt, schaltet ein und feiert mit uns – Liebe, Funfacts und ein bisschen Gesellschaftskritik.

Vielen herzlichen Dank an Lottie @justthelottiethings für den Anstoß, dass wir einander häufiger sagen sollten, dass wir an unsere Liebsten denken - ganz gleich ob mit wenigen Worten oder großen Handlungen, denn die Intention zählt.

Hier ist das Gedicht, welches Moritz vorgelesen hat noch einmal zum nachlesen:

Dû bist mîn, ih bin dîn.
des solt dû gewis sîn.
dû bist beslozzen
in mînem herzen,
verlorn ist das sluzzellîn:
dû muost ouch immêr darinne sîn.

Wenn ihr euch in die Entstehungsgeschichte des Valentinstags reinlesen wollt, könnt ihr das hier tun: https://www.br.de/nachrichten/wissen/woher-kommt-der-valentinstag-liebe-geschenke-ursprung,Rom7tSn

Und weitere Funfacts um den Valentinstag gibt's hier: https://misterminit.eu/de_de/blog/uberraschende-fakten-uber-den-valentinstag

(letzter Zugang: 15.02.2025; wir übernehmen keine Haftung für die Inhalte der Websites)

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Eine neue Folge von eurem Inklusions-Laber-Podcast ist online. Und das ist ein gutes Stichwort, denn Moritz stellt dabei fest, dass er ein echt schnelles Redetempo draufhat. Also überlegt er, wie er es hinkriegt, ein bisschen langsamer zu quatschen, oder ob der Redeschwall einfach wieder Überhand nimmt.

Dabei sollte also keine Langeweile aufkommen. Und wenn doch? So fragen Sabrina und Moritz sich, wie fühlt sich Langeweile eigentlich anfühlt und wie sie dieser unangenehmen Leere entkommen können? Braucht es eine To-Do-Liste für diese Momente? Oder löst es nicht auch irgendwie Druck aus, die Zeit immer nur zu optimieren?

Außerdem steht der Valentinstag in dieser Woche auf dem Terminplan – der perfekte Moment, um den Liebsten zu zeigen, wie wichtig sie einem sind. Oder ist das nur ein Marketing-Gag? Vielleicht ist der 14. Februar auch einfach ein Anlass, sich selbst zu daten oder einen entspannten Abend mit den Freund*innen zu verbringen.

Hier geht es zur Podcastfolge von "Hürdenläufer", in der Lovis und Alex den Parteien-Check machen und gemeinsam untersuchen, wie die aktuellen Parteien im Zuge der Bundestagswahlen sich zum Thema Inklusion aussprechen: https://open.spotify.com/episode/04IIihjptgqkKqXMgifzVl?si=2ce7889c2e454b30
(unbezahlte, unbeauftragte Empfehlung)

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Am Wochenende noch im frühlinghaften Sonnenschein auf Lanzarote, ist Moritz' jetzt schon wieder im kalten Bayern. Er hat zwar nicht die Sonne mitgebracht, aber dafür eine Menge Motivation. Eine Menge Motivation? Die perfekte Alliteration, um den Kern der heutigen Folge anzuteasern: Moritz' Mindset Metapher.
So sprechen Moritz und Sabrina darüber, warum sie so mächtig sind und warum Moritz der festen Überzeugung ist, dass sie die ultimative Problemlösestrategie sind.

Moritz geht so richtig in die Tiefe und erklärt, wie uns Metaphern helfen können, schwierige Situationen leichter zu begreifen und Lösungen zu finden. Aber die beiden bleiben nicht nur bei der Theorie – Moritz zeigt die Anwendung dieser Theorie und löst damit die Herausforderungen einer Inklusiv UNS Hörerin.

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