🫧 Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Salomé (@lafermenteedubocal sur Instagram), une cheffe experte en fermentation et véritable passionnée. Grâce à elle, découvre les secrets de la lactofermentation, du levain, des kefirs, du miso et bien plus encore. Elle nous partage les bienfaits de ces aliments fermentés, les différentes méthodes de préparation et les conseils pratiques pour les réussir chez toi. La fermentation n'aura plus aucun secret pour toi !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

📲 Le guide gratuit sur la lactofermentation

📲 L'étude sur les effets du miso (rectification de ce que je dis dans l'épisode, les personnes travaillant à l'usine de miso ont été moins touchées par les radiations que les autres personnes suite aux bombardements atomiques d'Hiroshima et de Nagasaki après la Seconde Guerre mondiale).

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

———
Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Ma spécialité ? La connexion : "nutrition-cerveau-ventre" 🔃

J'aide les femmes actives (+ de 1000 au cours de ces dernières années) à nourrir leur bien-être de l’intérieur, en optimisant leur santé digestive, leur système nerveux et évidemment, leur assiette ! 💖

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧖🏽‍♀️ Dans cet épisode, j’avais envie de te partager 4 techniques simples et efficaces pour prendre soin de toi aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Découvre les bienfaits des auto-massages du visage, du Pilates, de la psychologie nutritionnelle et de la connaissance de ton cycle menstruel pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête. Rejoins-moi pour explorer ces outils qui agissent aussi bien sur ton bien-être physique que mental !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

📲 Tout savoir sur la box bien-être en cliquant ici (+86% de réduction avec le code promo BOXMARINA valable du 4 mars au 10 mars 2024)

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

———
Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Ma spécialité ? La connexion : "nutrition-cerveau-ventre" 🔃

J'aide les femmes actives (+ de 1000 au cours de ces dernières années) à nourrir leur bien-être de l’intérieur, en optimisant leur santé digestive, leur système nerveux et évidemment, leur assiette ! 💖

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌺 Dans cet épisode fascinant, j'ai l'honneur d'accueillir Élodie, une naturopathe praticienne spécialisée dans les thérapies Afro-Caribéennes. Élodie nous emmène dans un voyage à travers les racines de la médecine Afro-Caribéenne, expliquant comment les éléments de la Nature, les massages et les diverses thérapies ancestrales se combinent pour promouvoir la guérison holistique. Elle souligne également l'importance de préserver et de transmettre ces connaissances ancestrales aux générations futures. Si tu souhaites en apprendre davantage sur la médecine Afro-Caribéenne et ses pratiques, ne manque pas cet épisode enrichissant avec Élodie, une véritable gardienne des traditions médicinales anciennes.

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

📲 Tu peux retrouver Élodie sur son compte instagram 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une  en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% de plaisir, c'est promis !) 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🪫 Dans cet épisode de podcast perspicace, nous sommes rejoints par Sabrina de Sab'Heart, une naturopathe spécialiste des enfants TDA/H. Elle aborde le sujet délicat du burn-out maternel et de son impact sur les mères, en mettant l'accent sur les défis spécifiques auxquels sont confrontées les mères d'enfants différents et/ou neuroatypiques. Sabrina partage son expertise et offre des conseils pratiques pour prévenir et gérer le burn-out maternel, en agissant directement sur les causes. Rejoins-nous pour cette conversation enrichissante qui met en lumière l'importance de prendre soin de soi, et d'autant plus pour les mamans qui se sentent dépassées.

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

📲 Tu peux retrouver Sabrina sur son compte instagram  et sur  son site web   

🔍 Son livre juste ici  

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une  en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% de plaisir, c'est promis !) 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !
———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧘🏻‍♀️ Dans cet épisode de podcast inspirant, nous accueillons Alexia Michel, professeure de yoga et auteure du livre à succès "La Méthode Yoga & Peanut Butter". Elle nous parlera des bienfaits du yoga sur notre relation avec l'alimentation, et comment adapter sa pratique selon les convictions personnelles de chacun. Alexia partage des conseils pratiques et des réflexions profondes sur la manière dont le yoga peut nous aider à cultiver une relation plus consciente, équilibrée et bienveillante avec notre corps et la nourriture. Rejoins-nous pour découvrir comment se reconnecter à soi et intégrer le yoga dans sa vie quotidienne pour créer une harmonie durable entre le corps, l'esprit et l'alimentation.

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

📲 Tu peux retrouver Alexia sur son compte instagram   et sur son site web  

🔍 Son livre juste ici 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le quatrième et dernier épisode de la saga consacrée aux produits laitiers. Je t'invite cette fois à plonger dans le débat sur la différence entre les caséines bêta A1 et A2 présentes dans le lait et leur impact sur la santé humaine. J'aborderai les recherches les plus récentes pour faire la lumière sur les mythes entourant ces protéines laitières. Cet épisode aura pour but de démystifier la controverse entourant les caséines bêta A1 et A2, afin de t'aider à prendre des décisions éclairées concernant ta consommation de produits laitiers et ta santé globale. Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant un avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

💻 Lien de la version écrite    

🔍 L'étude de 2014 sur le lien entre BCM7 et troubles respiratoires

🔍 Plusieurs études sur la différence entre caséine bêta A1 et A2 :

• Comparative effects of A1 versus A2 beta-casein on gastrointestinal measures: a blinded randomised cross-over pilot study. PMID: 24986816
• Beneficial Effects of Milk Having A2 β-Casein Protein: Myth or Reality? PMID: 33693747
• Comparison of the impact of bovine milk β-casein variants on digestive comfort in females self-reporting dairy intolerance: a randomized controlled trial. PMID: 31773165
• A2 Milk and BCM-7 Peptide as Emerging Parameters of Milk Quality.  PMID: 35571904
• Milk A1 β-casein and health-related outcomes in humans: a systematic review. PMID: 30722004
• Milk Intolerance, Beta-Casein and Lactose. PMID: 26404362
• Effects of cow's milk beta-casein variants on symptoms of milk intolerance in Chinese adults: a multicentre, randomised controlled study. PMID: 29070042

📲 Tu peux télécharger ton guide gratuit pour manger mieux sans frustration juste ici 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le troisième épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilibré, basé uniquement sur les faits historiques et scientifiques et non de simples théories. On continue avec tout ce qu'il faut savoir sur la qualité des produits laitiers modernes et industriels. Quelle est la différence avec le lait du siècle dernier ? Quels sont les facteurs importants qui vont avoir un impact sur la qualité des produits laitiers consommés ? Qu'en est-il des contaminants présents dans le lait et comment s'en préserver ? Quels sont les indicateurs clés à prendre en compte pour bien les choisir ? Je te dis tout dans cet épisode !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant un avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

💻 Lien de la version écrite  

🔍 L'étude sur les contaminants présents dans les produits laitiers

🔍 L'étude sur la différence concernant les oestrogènes dans le lait de vache et le lait de chèvre

🔍 Le règlement européen en ce qui concerne les limites maximales de résidus dans les aliments d’origine animale

🔍 Ma recette de lait végétal express

📲 Tu peux télécharger ton guide gratuit pour manger mieux sans frustration juste ici 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le deuxième épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilibré, basé uniquement sur les faits historiques et scientifiques et non de simples théories. On continue avec les bonnes quantités à adopter en terme de produits laitiers pour les personnes qui souhaitent en consommer, afin d'avoir un apport équilibré et de ne pas tomber dans les excès, si fréquents de nos jours. Quels sont les risques associés à une surconsommation de produits laitiers ? Quelle est la bonne quantité à adopter ? Les versions allégées sont-elles une bonne alternative ? Ont-ils des bienfaits sur la santé, et si oui lesquels ? Je te dis tout dans cet épisode !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant un avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

🔍 L'étude sur  les bienfaits des produits laitiers fermentés sur la santé

🔍 L'étude sur  les risques associés aux excès d'acides gras trans

📲 Tu peux télécharger ton guide gratuit pour manger mieux sans frustration juste ici 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🥛 Aujourd'hui on se retrouve avec le premier épisode de la saga consacrée aux produits laitiers, pour avoir un discours plus juste et équilibré, basé uniquement sur les faits historiques et scientifiques et non de simples théories. On commence avec le point clé qui est à l'origine de la grande consommation de produits laitiers dans certains pays, notamment en France, à savoir leur richesse en calcium pour une bonne santé des os. Est-ce les seuls aliments riches en calcium ? Doit-on suivre les recommandantions de 3 à 4 produits laitiers par jour pour combler nos besoins ? Que disent les études à ce sujet ? Je te dis tout dans cet épisode !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant un avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

💻 Lien de la version écrite  

🔍 L'étude de 2017  sur les activités des indsutries laitières destinées à influencer les consommateurs

🔍 L'étude de 2022 sur les besoins réels en calcium

📲 Tu peux télécharger ton guide gratuit pour manger mieux sans frustration juste ici 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

😵‍💫 Aujourd'hui on se retrouve avec un épisode consacré entièrement à l'orthorexie, après l'avoir abordé dans l'épisode sur les troubles du comportement alimentaire, car c'est un sujet qui a toute son importance dans le domaine de la nutrition et de la santé. Pour beaucoup de personnes, manger sainement est devenue une véritable obsession et s'accompagne de culpabilité au moindre écart, d'une grande charge mentale pour la préparation des repas, bref ça gâche la vie et ça nuit fortement à la santé. C'est pourquoi je voulais t'expliquer ce qu'est exactement l'orthorexie, comment elle se manifeste, les risques associés, ses causes, et comment avoir une relation apaisée et bienveillante avec ton alimentation. Je me confierai également à toi concernant les erreurs que j'ai pu commettre, pourquoi je les ai commises et pourquoi tant de professionnels ou de discours encouragent des comportements orthorexiques.

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

💻 Lien de la version écrite  

📲 Tu peux télécharger ton guide gratuit pour manger mieux sans frustration juste ici 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌹 Aujourd'hui je te retrouve avec un autre épisode au format interview, qui m'a été demandé suite à celui sur la santé féminine et les troubles liés au cycle féminin. Ici, je reçois Céline Hovette, une collègue avec qui j'étais sur les bancs de l'école de Naturo et que j'apprécie beaucoup, pour nous parler des différentes étapes liées à la ménopause : péri-ménopause, pré-ménopause et ménopause. Tu comprendras enfin ce qu'il se passe durant ces changements hormonaux, quels sont les symtpômes (dont certains sont beaucoup ignorés), mais surtout tu auras plein de bon conseils en nutrition et en naturopathie pour vivre au mieux cette transition ! 

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

📲 Tu peux retrouver Céline sur son compte instagram  et sur son site web 

🔍La Maca  que je recommande chez Sunday, avec un code promo si besoin : MAVIESAINE

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍄 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode qui m'a été demandé suite au premier sur les plantes adaptogènes (et oui, j'écoute attentivement vos suggestions 😜). Tu sauras l'essentiel sur les champignons adaptogènes, qui sont-ils, quels sont leurs bienfaits et comment les prendre ! Ce sont de véritables alliés dans ma pratique, que ce soit pour la santé physique mais aussi la santé mentale, donc je ne m'en pourrais plus m'en passer, et bientôt toi non plus !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

☕️ Tu souhaites te régaler avec une boisson santé riche en Reishi ? Découvre le ReiChi café en cliquant ici  et profite de 10% de réduction avec le code promo TSESS10 (si tu veux savoir comment je le consomme chaque matin, tu as la vidéo ici ) 

💻 Lien de la version écrite  

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🫖 Dans cet épisode spécial, je t'invite à plonger avec moi dans les coulisses de mon année 2023, aussi bien du côté professionnel que personnel. On va discuter en toute transparence de mon bilan, des hauts et des bas, des réflexions qui se sont présentées, et surtout, de la grande question qui a émergé durant cette année : est-ce que je continue dans la naturopathie ou non ? Prépare-toi à découvrir les dessous de mes choix, mes moments de doute, mais aussi les grands changements qui se profilent à l'horizon. Alors, installe-toi confortablement, prends ton café, ton thé, ou la boisson de ton choix, et je te dis à tout de suite !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

📲 Tu peux retrouver ma méthode Good Food = Good Mood juste ici

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

———
Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Ma spécialité ? La connexion : "nutrition-cerveau-ventre" 🔃

J'aide les femmes actives (+ de 1000 au cours de ces dernières années) à nourrir leur bien-être de l’intérieur, en optimisant leur santé digestive, leur système nerveux et évidemment, leur assiette ! 💖

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🩸 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Florence Gillet, coach en psychologie alimentaire, spécialisée dans l'aménorrhée hypothalamique mais aussi dans les troubles liés à l'image corporelle. Elle nous explique les symptômes de ce dysfonctionnement, ses facteurs, les conséquences associées et évidemment les solutions. Elle abordera également les sujets des troubles du comportement alimentaire, des problèmes de confiance en soi liés à l'image corporelle, et donne des pistes pour retrouver une relation apaisée avec son corps, quelle que soit sa taille. L'aménorrhée hypothalamique est un sujet qui touche beaucoup de femme malgré que ce soit encore trop peu connu !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

💻 Tu peux retrouver Florence sur Instagram @jenaiplusmesregles, et sur son site web en cliquant ici     

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍝 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode au format Chitchat, un peu comme une discussion entre copines, où je te partage cette fois ma réflexion sur certaines approches anxiogènes et réductionnistes de l'alimentation, souvent signe d'un problème d'orthorexie. Ici je t'explique pourquoi il faut arrêter de diaboliser les aliments comme les pâtes et le pain, qui peuvent parfaitement être intégrés à une alimentation bonne pour ta santé physique mais aussi pour ta santé mentale, car le plaisir aussi est fondamental !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

💻 Tu souhaites manger plus sainement sans frustration, ni charge mentale supplémentaire ? Découvre mon programme WonderFood qui fera de l'alimentation la précieuse alliée de ta santé physique et mentale au quotidien !

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👩🏻‍🔬 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode pratique en compagnie du Dr Rabab Mosbah (alias @doc_sante_gyneco) pour t'aider à  demander des bilans complets selon tes besoins, mais aussi comment faire lorsque tu es face à un médecin qui refuse de te prescrire un bilan sanguin plus poussé. Enfin, je te partage le livre que j'utilise pour permettre aux personnes de comprendre plus ou moins facilement leurs résultats d'analyses.

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

📕 Voici le livre dont je parle et te recommande dans l'épisode !

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍳 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode consacré aux ustensiles et matériaux de cuisson (poêle, casserole, plat...), afin de cuisiner sainement au quotidien, sans effet néfaste sur ta santé. Je te partage donc ceux qui sont sains, et ceux qui sont à éviter pour le quotidien, avec en bonus, le partage de mes favoris ainsi que ceux que je n'ai pas aimé et pour quelle raison. Tu sauras tout ce qu'il faut savoir sur les matériaux sains de cuisson !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

💻 Lien de la version écrite  

💻 Tu souhaites manger plus sainement sans frustration, ni charge mentale supplémentaire ? Découvre mon programme WonderFood qui fera de l'alimentation la précieuse alliée de ta santé physique et mentale au quotidien !

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧠 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Selma, psychologue clinicienne ayant une approche intégrative de la santé mentale. Elle nous parle des différents métiers de la santé psychique, des raisons de consulter un.e psychothérapeute, du lien psychosomatique dans certains symptômes et pathologies physiques, de l'importance de notre enfant intérieur sur notre vie d'aujourd'hui, et des différentes thérapies qui existent pour pouvoir s'adapter aux différents profils et besoins, tout en mettant fin au célèbre cliché du divan qui peut repousser certaines personnes. Elle nous explique pourquoi notre corps peut manifester de l'anxiété, de la dépression, un manque de confiance en soi etc, et elle nous donne également de précieux conseils pour prendre soin de notre santé mentale dès aujourd'hui !

Je te souhaite une agréable écoute 💛

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

💻 Tu peux retrouver Selma sur Instagram @tapsysurinsta et prendre RDV en cliquant ici     

🔍 Le livre de Jacques Martel  sur les symboliques émotionnelles des maladies

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌙 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode spécial jeûne du Ramadan, qui est aussi valable pour tout autre type de jeûne religieux ou thérapeutique. Je te partage 5 conseils précieux pour t'éviter les désagréments suivants : fatigue, vertiges, migraines, nausées, douleurs, sensations de faim et soif très marquées. Grâce à ces conseils tu verras qu'il est tout à fait possible de retrouver énergie et bien-être durant ton jeûne !

Je te souhaite une agréable écoute 💛

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

💻 Masterclass gratuite spéciale Ramadan avec encore + de conseils

📔 Mon livre Un Ramadan en pleine santé ! juste ici : Exuvie éditions  

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧠 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Laura de Douceur et Soutien, éducatrice de jeunes enfants diplômée, spécialisée dans les réflexes archaïques et le sommeil. Elle nous explique ce que sont les réflexes archaïques et leur impact sur la santé physique mais aussi sur la santé mentale lorsqu'ils ne sont pas correctement intégrés durant notre enfance. Troubles de l'attention, TDAH, troubles de sommeil, hypersensibilité, anxiété, angoisse, problèmes de dos, bref, un sujet qui rappelle l'importance de notre développement en tant qu'enfant sur notre santé en tant qu'adulte. Cet épisode concerne autant les parents que les personnes sans enfant,et crois moi, c'est un sujet passionnant encore trop peu connu !

Je te souhaite une agréable écoute 💛

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

💻 Tu peux retrouver Laura sur Instagram @douceur.et.soutien, sur TikTok @laura_douceuretsoutien et sur son site web en cliquant ici    

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🫧 Aujourd'hui je te retrouve avec la chronique Allô Marina pour une nouvelle question à propos des problèmes de ballonnements. Causes, approche globale et complète, conseils, compléments alimentaires, je te donne toutes les clefs pour y remédier de manière durable. J'espère que ça te plaira et je te souhaite une agréable écoute 💛

📲 Retrouve le protocole Wonder Digest en cliquant ici     

💻 Lien de la version écrite  

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera beaucoup je te remercie !

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧴 Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview de Maïté de Mellow Studio, qui est Docteur en biologie et Naturopathe spécialisée dans la peau et experte en acné. Elle nous explique les rôles de la peau, l'impact de celle-ci sur la santé physiologique mais aussi sur la santé mentale, elle nous parle des  différentes causes possibles de l'acné, grâce à une vision globale de cette pathologie, y compris l'aspect émotionnel et psychosomatique. Bref, Maïté nous donne plein de bons conseils pour répondre aux besoins de la peau et pour la chouchouter en cas d'acné, avec des produits qui sont sans danger pour notre santé. Ce fut un échange très intéressant qui devrait aider beaucoup de personnes souffrant d'acné (et pour en avoir eu, je sais à quel point c'est difficile) et surtout redonner espoir grâce à de nouvelles pistes à explorer !

Je te souhaite une agréable écoute 💛

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

💻 Tu peux retrouver Maïté sur Instagram @mellowstudiobymd et sur son site web en cliquant ici   

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🫀 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode qui t'explique comment tes émotions agissent sur tes organes, et inversement, car si celles-ci ne sont pas accueillies, comprises et extériorisées, alors elles peuvent finir par fragiliser le ou les organes qui y sont liés, et provoquer ainsi divers symptômes physiques (c'est le fameux lien psychosomatique dont je te parle souvent). Je te donne donc mes conseils pour comprendre le besoin derrière chaque émotion et comment mieux les accueillir. J'espère que ça te plaira et je te souhaite une agréable écoute 💛

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

💻 Lien de la version écrite  

📲 Retrouve ta routine bien-être mental en cliquant ici     

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤯 Dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Cindy, une naturopathe experte en épuisement et burn-out ! Elle nous partage ses connaissances et conseils en santé naturelle pour mieux comprendre et prévenir l'épuisement de manière général, car oui le burn-out ne touche pas que la sphère professionnelle. Rejoins-nous pour une discussion passionnante sur le bien-être physique et mental, et comment retrouver l'équilibre, l'énergie et la sérénité. Un épisode à ne pas manquer !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

📲 Tu peux retrouver Cindy sur son compte instagram 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une  en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% de plaisir, c'est promis !) 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌧 Aujourd'hui je te retrouve avec une nouvelle chronique Allô Marina pour une nouvelle question à propos de la déprime saisonnière ou bien la déprime hivernale. Causes, approche globale et complète, conseils nutritionnels, compléments alimentaires, je te donne toutes les clefs pour éviter la déprime saisonnière. J'espère que ça te plaira et je te souhaite une agréable écoute 💛

📲 Retrouve ton protocole Happy Mind en cliquant ici    

💻 Lien de la version écrite  

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera beaucoup je te remercie !

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💬 Aujourd'hui je te retrouve avec une format plus chill (le format Chit Chat plus connu sur Youtube), où je papote avec toi de manière décomplexée sur plusieurs sujets comme mon bilan 2022, où j'en suis aujourd'hui niveau santé mentale après mes épisodes de burn-out, ce que j'ai mis en place pour mon bien-être, les décisions et changements que j'ai prévu concernant la création de contenu et le Podcast, bref comme une discussion entre copines autour d'un café ou d'un thé. J'espère que ça te plaira et je te souhaite une agréable écoute 💛

📲 Télécharge ta routine bien-être en cliquant ici   

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant une note et un avis, ça m'aidera beaucoup je te remercie !

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👩🏼‍⚕️Aujourd'hui je te retrouve avec l'interview du Dr Sina Gombert, médecin spécialisée en médecine fonctionnelle. Elle nous explique les principes de la médecine fonctionnelle (qu'on peut désigner parfois comme médecine intégrative) et elle nous donne également plein d'informations intéressantes concernant le fonctionnement du corps, l'importance des émonctoires en bonne santé, la maladie de Lyme, les impacts des traumatismes émotionnels sur le corps, les différentes pratiques de méditation selon les besoins, bref c'est encore un échange passionnant qui devrait beaucoup te plaire !

Je te souhaite une agréable écoute 💛

💻 Tu peux la retrouver sur Instagram @drsinagombert et sur son site web en cliquant ici  

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé mentale 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🩺 Aujourd'hui je te présente tous les indispensables de ma trousse à pharmacie naturelle ! Cette trousse est un mélange entre mes études, mon expérience personnelle et mon côté minimaliste. C'est pour cela que plusieurs personnes auront sûrement d'autres indispensables, mais ici je te partage ceux que j'ai testé et approuvé à maintes reprises.

Je te souhaite une agréable écoute 💛

💻 Tu peux retrouver la version écrite de l'épisode en cliquant ici 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

😷 Aujourd'hui je te retrouve avec la présentation de la toute nouvelle chronique "Allô Marina?" avec la toute première question que j'ai traitée, à savoir "comment agir contre la mauvaise haleine ?" où je te partage tous mes conseils et solutions ! 

Dans ce nouveau format interactif, tu vas pouvoir participer directement au podcast avec moi, en m'envoyant ta question au format audio directement à l'adresse mail suivante : hello@maviesaineetmoi.com 💌

À savoir : je ne traiterai pas les questions relevant de problématique au cas par cas, car le but n'est pas de faire une consultation personnalisée mais une chronique pouvant être utile au plus grand nombre, merci pour ta compréhension 🙌🏼

Je te souhaite une agréable écoute 💛

💻 Tu veux recevoir la chronique avec des questions inédites dans ta boîte mail toutes les 2 semaines ? Alors rdv en bas de la page de mon site internet 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤒 Aujourd'hui je te retrouve avec un épisode très utile lors de ces baisses de températures où beaucoup de personnes tombent malades et ont de la fièvre. Je vais donc t'expliquer le rôle de la fièvre sur la santé et te donner mes 2 solutions simples et économiques pour faire baisser la fièvre naturellement, c'est parti !

Je te souhaite une agréable écoute 💛

🔗 Les notes écrites de l'épisode : juste ici     

💪🏽 Article et épisode pour renforcer son immunité : juste ici   

📒 Ebook "Une immunité en pleine santé !"   

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧠 Je te retrouve avec un épisode sur le système lymphatique, son rôle, ses dysfonctionnements (rétention d'eau, cellulite, oedème, trouves divers...) et les conseils de Tansu (@mahana.glow), une professionnelle en drainage lymphatique Renata, pour retrouver une bonne circulation lymphatique et ainsi, une meilleure santé !

Je te souhaite une agréable écoute 💛

🔗 Compte Instagram de Tansu : juste ici    

💻 Notes manuscrites de l'épisode : juste ici  

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💼 Je te retrouve avec un épisode challenge "À vos marques, Pleine Santé !" pour des conseils simples qui te permettent de passer directement et facilement à l'action. Aujourd'hui, je te partage mon astuce favorite pour passer une rentrée pleine d'énergie et en toute sérénité, c'est parti !

Je te souhaite une agréable écoute 💛

🔗 La cure que je recommande : juste ici    

😇 Programme Happy Mind : juste ici  

💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧠 Je te retrouve avec un épisode sur le fameux lien intestins-cerveau afin que tu puisses mieux comprendre pourquoi on appelle le ventre notre "deuxième cerveau" et pourquoi il est indispensable de prendre en compte chacun de ces axes face à des troubles digestifs et  psychiques. Avec un petit bonus pour t'aider à retrouver une santé digestive optimale !

Je te souhaite une agréable écoute 💛

🔗 Protocole WonderDigest : juste ici   

💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💬 Je te retrouve aujourd'hui avec une interview de Marguerite de Rodellec, créatrice de MedShake Studio et Podcasts Santé, qui nous partage son cheminement vers la création de podcasts sur la santé pour tous, et l'expansion de ces derniers pour une plus large portée.

Je te souhaite une agréable écoute 💛

🔗 Le podcast de Marguerite : Cheminements 

🔗 MedShake Studio : juste ici   

🔗 L'annuaire des Podcast Santé : juste ici  

💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante (saine, simple et savoureuse)🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💼 Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Mabé, une naturopathe spécialisée dans la prévention et la gestion du burn-out professionnel. Elle partage ses précieux conseils pour t'aider à mieux gérer le stress au travail, à retrouver ton équilibre, et à prendre soin de toi. C'est comme si tu avais ta propre coach bien-être à portée d'oreille ! Rejoins-nous pour une conversation chaleureuse et bienveillante sur la manière dont la naturopathie peut t'apporter de la sérénité dans ta vie professionnelle. Ça va être un moment génial, promis !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

📲 Tu peux retrouver Mabé sur son compte instagram et son site web 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une  en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% de plaisir, c'est promis !) 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🩺 Je te retrouve avec un épisode sur un sujet qui me tient beaucoup à coeur, à savoir les troubles du comportement alimentaires, qui touchent beaucoup de personnes durant l'adolescence mais également à l'âge adulte. Ces perturbations du comportement alimentaire ont des répercussions sérieuses sur la santé mentale ainsi que la santé physique, c'est pourquoi je voulais sensibiliser sur ce sujet en t'expliquant tout ce qu'il y a à savoir sur les TCA...

Je te souhaite une agréable écoute 💛

🔗 Notes de l'épisodes : juste ici    

💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔍 Je te retrouve avec un épisode sur un sujet hyper polémique en terme de santé et nutrition, j'ai nommé : le soja ! Alors je vais reprendre chaque argument point par point avec des sources scientifiques, des explications simples, bref tu sauras enfin si oui ou non cet aliment est aussi mauvais qu'on le dit...

Je te souhaite une agréable écoute 💛

🔗 Notes de l'épisodes : juste ici   

😍 Mes 5 tofus favoris en vidéo + leurs utilisations en cuisine : juste ici 

💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌻 Je te retrouve avec un épisode très important qui aborde l'importance et l'impact de la santé psychique sur la santé physique (le psychosomatique) et je te donne mes techniques favorites et efficaces pour libérer ton corps des différentes blessures et traumatismes du passé, et ainsi atteindre véritablement la Pleine Santé !

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

🔍 L'annuaire des thérapeutes en ICV : juste ici  

🔍 Le livre de Jacques Martel  sur les symboliques émotionnelles des maladie

💻 Notes de l'épisode : juste ici 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💬 Je te retrouve aujourd'hui avec le témoignage d'Émilie, une cliente que j'ai accompagnée pendant plusieurs mois et qui a accepté avec grand plaisir de nous partager son histoire, son vécu, son expérience, sa libération et ainsi, redonner espoir à un bon nombre de personnes, qui je pense, se reconnaîtront dans ses mots.

Je te souhaite une agréable écoute 💛

🔗 Le protocole qu'a suivi Emilie : juste ici   

💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante (saine, simple et savoureuse)🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête, afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧠 Je te retrouve avec mes 6 astuces favorites pour soutenir la santé psychique de manière naturelle et efficace. Je précise cependant qu'il s'agit bel et bien d'un soutien, mais cela n'agira pas sur la cause même (pour cela n'hésite pas à te faire accompagner sur le plan psychologique par un professionnel).

Je te souhaite une agréable écoute 💛

🔗 Les notes complètes de l'épisode avec les liens des produits que je recommande : juste ici   

🔗 Le programme Happy Mind, une solution complète pour te sentir bien mentalement et te libérer de la fatigue, du surmenage et du stress chronique, avec un protocole en naturopathie sur mesure, totalement adapté à tes besoins 😇 

💻 Mon site web : maviesaineetmoi.com  

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête…

…afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👟 Dans ce 2ème challenge pour t'aider à passer à l'action et cheminer vers la Pleine Santé,  je t'explique les bienfaits de la marche active, sur la santé physique et psychique et comment l'appliquer facilement au quotidien 🤗

Je te souhaite une agréable écoute 💛

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête…

…afin de vivre pleinement ta vie 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Je te retrouve enfin avec l’épisode sur les fameuses plantes adaptogènes que je t'avais promis depuis un bon bout de temps ! Ce sujet me tenait particulièrement à coeur car ces plantes font pleinement partie de mon quotidien, et je ne pourrais plus me passer aussi bien personnellement que sur le plan professionnel ! Je vais donc t'expliquer concrètement ce que sont ces plantes adaptogènes et je vais te présenter les 3 que j’utilise le plus, leurs bienfaits ainsi que leurs utilisations et précautions.

Je te souhaite une agréable écoute 💛

🔗 Les notes complètes de l'épisode : juste ici  

💻 Site de Natura Force avec le code promo "maviesaineetmoi" 

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode

⭐️ Et si celui-ci te plait, tu peux soutenir mon travail en laissant une note et un avis, je te remercie !

🤗 N'hésite par à me rejoindre sur Instagram et sur Pinterest pour encore plus de contenus !

———

Je suis Marina, Naturopathe, Conseillère en nutrition et éducatrice en Pleine Santé ✨

Je suis spécialisée en alimentation bienveillante🍴, en santé digestive et en santé psychique 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ton ventre et dans ta tête…

…afin de vivre pleinement la vie que tu souhaites 🤩

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎓 Je réponds à toutes vos questions sur le métier de Naturopathe et je vous donne tous mes conseils les plus utiles suite à mon expérience ! Écoles, budget, pré-requis, installation, statut, obligations...

Article avec toutes les informations légales obligatoires en tant que Naturopathe : https://syndicat-naturopathie.fr/dossier-vos-obligations-legales-en-tant-que-professionnel-de-la-naturopathie/

Notes complètes de l'épisode : juste ici  

Je te souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🎁 Ressources offertes pour te sentir bien dans ta tête et ton assiette !

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour plus de contenus ! 

———

Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !) 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous retrouve dans un tout nouveau format, pour commencer en beauté cette nouvelle année 2022, les épisodes " À vos marques, Pleine Santé !" 🚀 

 Dans ce format, je vous proposerai des épisodes courts durant lesquels je vous partagerai un challenge afin de passer à l'action plus facilement et directement pour cheminer vers la Pleine Santé !

Dans ce premier épisode, je vous explique comment appliquer facilement la loi de l'attraction / les affirmations / les invocations ou demandes, au domaine de la santé et du bien-être, pour parvenir plus sereinement à la Pleine Santé 🤗

Je vous souhaite une agréable écoute 🧡

⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🎁 Ressources offertes pour te sentir bien dans ta tête et ton assiette !

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour plus de contenus ! 

———

Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !) 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤕 Je vous retrouve avec un épisode Story Time, pour vous raconter mon histoire, mon parcours, mes doutes et ma délivrance concernant les troubles digestifs chroniques, les troubles du comportement alimentaires, l'errance médicale etc. En espérant que ça vous permettra de retrouver de l'espoir si vous vivez la même situation, et de vous montrer que malgré les diagnostics alarmants et les discours anxiogènes ou culpabilisant, vous pouvez vous aussi vous en sortir 💛

Je vous souhaite une agréable écoute 💛

Pour vous régaler avec mon happy faux-gras : cliquez-ici  

Pour découvrir mon protocole WonderDigest : cliquez-ici  

Pour découvrir mon programme WonderFood : cliquez-ici 

⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🎁 Ressources offertes pour te sentir bien dans ta tête et ton assiette !

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour plus de contenus ! 

———

Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !) 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌱  Dans cet épisode, je te fais découvrir la gemmothérapie, une approche naturelle et puissante pour prendre soin de ta santé physique et mentale. On va voir ensemble comment les bourgeons peuvent t'aider à te sentir mieux physiquement et mentalement, avec en bonus mon top 5 des bourgeons favoris pour une action sur la santé digestive et le bien-être psychique. Reste à l'écoute, car ces petites merveilles de la nature ont beaucoup à offrir ! Prêt.e à découvrir le monde des bourgeons ? C'est parti !

Je te souhaite une agréable écoute 💖

💌 Inscription à la Feel Good letter 

⭐️ Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour plus de conseils en santé naturelle !

———

Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Je suis partisane d'une alimentation bienveillante sans restriction (0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !), et la connexion "nutrition-cerveau-ventre" est ma spécialité depuis plusieurs années maintenant 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à nourrir ton bien-être de l'intérieur et te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça y'est, le grand jour est arrivé 🎉 Je suis tellement heureuse de vous annoncer le lancement officiel de mon tout premier programme en ligne WonderFood ! Votre allié au quotidien qui vous permettra d’avoir un corps bien nourri, de faire le plein d’énergie, en toute simplicité et avec plaisir, pour une vie plus sereine et épanouie !

Ça fait des mois que je travaille dessus, que j'y consacre toute mon énergie et tout mon coeur, afin de vous faire vivre une expérience unique et de qualité pour vous faciliter toujours plus votre démarche vers la Pleine Santé ! Alors certes, j'ai mis plusieurs mois avant de le lancer, mais je préférais attendre et obtenir le résultat parfait que je souhaitais pour vous 💛

Pour avoir accès à toutes les informations : cliquez-ici 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👂 Dans cet épisode, je vous explique en détails ce qu'on entend par "être à l'écoute de son corps". Parce que oui, écouter son corps, ses besoins et ses ressentis c'est très important mais il faut le faire correctement et ne pas tomber dans certains pièges pour que cela soit vraiment efficace !

Je vous souhaite une agréable écoute 💛

⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🎁 Ressources offertes pour te sentir bien dans ta tête et ton assiette !

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour plus de contenus ! 

———

Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !) 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤯 Dans cet épisode, j'aborde la problématique des multiples divergences alimentaires, comment s'y retrouver parmi ce flot d'informations complètement différentes et contradictoires, et comment savoir si le discours est purement objectif ou s'il est intéressé, voire dangereux ?

Je vous souhaite une agréable écoute 💛

Lien de l'article de l'épisode avec les points essentiels : ici 

Liste non exhaustive des "red flags" qui doivent vous alerter, et vous faire prendre conscience que le discours que vous entendez ou lisez, n'est pas si bon pour vous et votre santé :

🚩 on parle de suppression et d'éviction totale d’un aliment ou d'une catégorie d'aliment (malgré qu'il soit naturel)

🚩 on tient un discours culpabilisant et moralisateur

🚩 on vous fait comprendre que c'est soit tout soit rien, qu'il n'y a pas de juste milieu et qu'aucun écart est possible

🚩 vous avez déjà mis en place les conseils et vous voyez apparaître des troubles du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie, anorexie, orthorexie), un mal-être psychique ou physique (ou alors ça aggrave les symptômes déjà existants, ou ça ne les supprime pas malgré qu'on vous ai dis que c'était la seule façon d'être en meilleure santé)

🚩 on cherche à vous imposer un point de vue sans vous laisser la possibilité de vérifier les sources par vous même pour vous faire votre propre avis

🚩 on pointe du doigt en permanence ce que les autres disent ou font, sans vous apporter de réponses et solutions concrètes pour vous aider à manger sainement (discours souvent méprisant et condescendant, qui vise directement ou indirectement un autre discours)

🚩 la personne a un conflit d’intérêt (exemple d'une personne qui vous dit qu'il faut absolument supprimer les céréales et légumineuses pour être en bonne santé et qui tient une boutique de produits sans céréales et légumineuses...)

🚩 la personne met ses convictions personnelles ou croyances personnelles en avant, et n'apporte aucune preuve réelle pour fonder son discours

🚩 on tient un discours qui minimise l'impact sur la santé de la consommation quotidienne d’aliments transformés ou modifiés, en vous disant que la seule chose qui compte c'est de ne pas dépasser le quota calorique

🚩 on rejette la vision globale des individus en associant la santé à un nombre de calories et à l'activité physique uniquement (exemple : "la seule façon de perdre du poids c'est avec un déficit calorique, le reste c'est que des fausses excuses")

⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🎁 Ressources offertes pour te sentir bien dans ta tête et ton assiette !

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour plus de contenus ! 

———

Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !) 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍳 Dans cet épisode, j'aborde tout l'essentiel à savoir sur le petit-déjeuner, son importance et comment bien le composer pour démarrer correctement la journée. J'aborderai aussi le sujet du jeûne intermittent et j'expliquerai ses limites, surtout lorsqu'il est effectué le matin. Enfin, je partagerai plusieurs idées de petit-dej' sain, gourmand et riche en nutriments, en version végétarienne ou végétalienne, histoire de varier les plaisirs au quotidien !

Je vous souhaite une agréable écoute 💛

Lien de l'étude sur le jeûne intermittent : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32108181/

⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie !

🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast

🎁 Ressources offertes pour te sentir bien dans ta tête et ton assiette !

🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour plus de contenus ! 

———

Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨

Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !) 🧠🧡

🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie !

———

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.