Explorez tous les épisodes du podcast Impulse - La vie en self-love & slow-life
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| #65 10 astuces simples pour être heureux (joie & bonheur !) | 05 nov. 2026 | 00:15:28 | |
❄️ Pour s'inscrire à la prochaine retraite bien-être & créative d'hiver : tiphaineddf@gmail.com ! Code promo Maniko (-20%) : TIPH20. Code promo Matcha & Co (-15% sur tout le site) : https://matchaandco.com?sca_ref=12416917.5TLoUWLjim0w&utm_source=upr&utm_medium=upr-ca&utm_campaign=upr-12416917/. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #64 La bucket list ultime de l'automne (activités, Halloween, solo dates...) | 29 oct. 2026 | 00:18:12 | |
Playlist d'automne (folk, indie, pop, jazz) : https://open.spotify.com/playlist/3kKIwklumaIC0N7bHYcC3H?si=f9936ca5c1dc4f9f https://open.spotify.com/playlist/5ldHthH76YFzuq3TCP8Uyj?si=e3bd904015ef450a https://open.spotify.com/playlist/6AhjbITTcneHB7d27jn2Ag?si=280bbbb4c8444c64 Code promo Maniko : 20% de réduction avec le code TIPH20. Code promo Matcha & Co (-15% sur tout le site) : https://matchaandco.com?sca_ref=12416917.5TLoUWLjim0w&utm_source=upr&utm_medium=upr-ca&utm_campaign=upr-12416917/. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #63 Gérer l'anxiété en période de stress intense (santé mentale) | 22 oct. 2026 | 00:23:07 | |
Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! Mon code promo Maniko : TIPH20 pour 20% de réduction sur tout le site ! Code promo Matcha & Co (-15% sur tout le site) : https://matchaandco.com?sca_ref=12416917.5TLoUWLjim0w&utm_source=upr&utm_medium=upr-ca&utm_campaign=upr-12416917/. On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #62 Les 7 meilleures habitudes pour une vie équilibrée | 15 oct. 2026 | 00:33:25 | |
Pour vous inscrire à la retraite d'hiver (février), vous pouvez m'envoyer votre adresse mail à tiphaineddf@gmail.com ou sur Instagram @tiphaineduartedefreitas ! ❄️☕️ Code promo Maniko : TIPH20 pour 20% de réduction sur tout le site ! Code promo Matcha & Co (-15% sur tout le site) : https://matchaandco.com?sca_ref=12416917.5TLoUWLjim0w&utm_source=upr&utm_medium=upr-ca&utm_campaign=upr-12416917/. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #61 Le guide du glow up d'automne (reset & bonnes habitudes) | 08 oct. 2026 | 00:24:18 | |
Pour vous inscrire à la retraite d'hiver (février), vous pouvez m'envoyer votre adresse mail à tiphaineddf@gmail.com ou sur Instagram ! ❄️☕️ Code promo Maniko (-20% sur tout le site) : TIPH20. Code promo Matcha & Co (-15% sur tout le site) : https://matchaandco.com?sca_ref=12416917.5TLoUWLjim0w&utm_source=upr&utm_medium=upr-ca&utm_campaign=upr-12416917/ Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #60 Le dopamine menu d'automne (pour romantiser sa vie au max !) | 01 oct. 2026 | 00:26:47 | |
Plus qu'une place pour la retraite Autumn Slow (6-8 novembre) : https://tiphaineduartedefreitas.my.canva.site/retraite-automne. Code promo Maniko (-20% sur tout le site) : TIPH20. Code promo Matcha & Co (-15% sur tout le site) : https://matchaandco.com?sca_ref=12416917.5TLoUWLjim0w&utm_source=upr&utm_medium=upr-ca&utm_campaign=upr-12416917/ Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #59 Le guide pour (re)tomber amoureuse de sa vie | 24 sept. 2026 | 00:25:18 | |
La retraite de cet automne (6-8 novembre) : https://tiphaineduartedefreitas.my.canva.site/retraite-automne Code promo Maniko (-20% sur tout le site) : TIPH20. Code promo Matcha & Co (-15% sur tout le site) : https://matchaandco.com?sca_ref=12416917.5TLoUWLjim0w&utm_source=upr&utm_medium=upr-ca&utm_campaign=upr-12416917/ Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #58 Le guide pour romantiser l’automne (11 idées cosy) | 17 sept. 2026 | 00:21:03 | |
La retraite de cet automne : https://tiphaineduartedefreitas.my.canva.site/retraite-automne Code promo Maniko (-20% sur tout le site) : TIPH20. Code promo Matcha & Co (-15% sur tout le site) : https://matchaandco.com?sca_ref=12416917.5TLoUWLjim0w&utm_source=upr&utm_medium=upr-ca&utm_campaign=upr-12416917/ Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #57 Le glow up en 4 étapes (septembre) + annonce retraite créative | 10 sept. 2026 | 00:20:46 | |
La retraite de cet automne : https://tiphaineduartedefreitas.my.canva.site/retraite-automne Le template de journaling : https://helloimpulse.fr/produit/template-notion-journaling-guide/ Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #56 Le guide des solo dates : comment aimer passer du temps seule ? (rediffusion) | 20 août 2026 | 00:18:50 | |
Le formulaire pour la retraite de cet automne : https://tally.so/r/lbvbbk. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #55 Cet outil magique pour romantiser sa vie : le dopamine menu (rediffusion) | 13 août 2026 | 00:15:18 | |
Le formulaire pour la retraite de cet automne : https://tally.so/r/lbvbbk. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #54 Mes 6 conseils pour entretenir ses amitiés (rediffusion) | 06 août 2026 | 00:13:11 | |
Le formulaire pour la retraite de cet automne : https://tally.so/r/lbvbbk. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #53 Rituels bien-être, créativité & magie du quotidien avec Studio Jonesie (rediffusion) | 30 juil. 2026 | 00:37:35 | |
Le formulaire pour la retraite de cet automne : https://tally.so/r/lbvbbk. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #52 Les bienfaits du journaling (créativité, anxiété, etc) (rediffusion) | 23 juil. 2026 | 00:06:56 | |
Le formulaire pour la retraite de cet automne : https://tally.so/r/lbvbbk. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #51 Débuter le journaling, mes 3 techniques (rediffusion) | 16 juil. 2026 | 00:08:04 | |
Le formulaire pour la retraite de cet automne : https://tally.so/r/lbvbbk. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #50 Le selflove, tous mes conseils (rediffusion) | 09 juil. 2026 | 00:07:55 | |
Le formulaire pour la retraite de cet automne : https://tally.so/r/lbvbbk. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #49 Les complexes, mes clés pour s’en défaire (rediffusion) | 02 juil. 2026 | 00:12:38 | |
Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #48 Glow up de Juillet (journaling prompts, conseils & recette de ma citronnade) | 25 juin 2026 | 00:16:18 | |
Le formulaire pour la retraite de cet automne : https://tally.so/r/lbvbbk. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #47 Les 8 clés pour booster sa créativité | 18 juin 2026 | 00:14:35 | |
Le formulaire pour la retraite de cet automne : https://tally.so/r/lbvbbk. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #46 Le guide pour glow up cet été (édition soir) | 11 juin 2026 | 00:09:32 | |
Le formulaire pour la retraite de cet automne : https://tally.so/r/lbvbbk. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #45 Le guide pour glow up cet été (édition matin) | 04 juin 2026 | 00:09:55 | |
Formulaire pour participer à la retraite créative de cet automne : https://tally.so/r/lbvbbk Diffuseur d’huiles essentielles : https://tidd.ly/4uZW4kY Gratte langue : https://amzn.to/4ugyzTP Elastique pour stretching : https://amzn.to/3SkoiZh Guasha en quartz rose : https://tidd.ly/4dZazym Huile visage La Rosée (option chère) : https://tidd.ly/3SimjVk Huile visage amande douce (pas chère) : https://amzn.to/4v7G5Sl Patchs yeux anti-cernes (moins de 4€) : https://tidd.ly/4fWnSSH Livre d’Anouk Hamel sur le stomach vacuum : https://tidd.ly/3RLHPli / https://amzn.to/4dObO4L Pastilles Hydratis avec electrolytes : https://amzn.to/4e7mY3v Masque led Silk’n : https://tidd.ly/43QOlty Playlist Spotify : https://open.spotify.com/playlist/2F6LyTRo99Hy7ayFFLso9t?si=f43ad86ed1514c2a / YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=tAIiXRZNh9E Certains liens sont affiliés, cela ne change en rien mon avis. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #44 L’ANNIVERSAIRE D’IMPULSE (bilan, retraite & avenir du podcast !) | 28 mai 2026 | 00:13:19 | |
Le formulaire : https://tally.so/r/lbvbbk. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #43 Le brainrot, c’est quoi ? (notre cerveau pourrit, mais il y a des solutions) | 21 mai 2026 | 00:17:55 | |
Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #42 Mes petites habitudes du moment (ma maman, joie de vivre & adoucissant !) | 14 mai 2026 | 00:22:11 | |
Mon lien JOW : https://app.jow.com/F0Iv/parrainage?source=referralLink&referralCode=7EGTZ9&firstName=TIPHAINE ou entrez le code 7EGTZ9 au moment de passer commande ! 🫶🏻 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #41 Les petits plaisirs gratuits du Printemps (matin, journée & soir) | 07 mai 2026 | 00:18:25 | |
Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #40 65+ idées de choses à faire seule (aimer passer du temps en solo !) | 30 avr. 2026 | 00:16:41 | |
☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #39 10 petites habitudes qui changent tout (édition printemps) | 23 avr. 2026 | 00:16:07 | |
Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #38 Le guide pour créer ses routines sur-mesure (clean girl era… ou pas) | 16 avr. 2026 | 00:13:06 | |
Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #37 Mes 6 conseils pour alléger son quotidien au Printemps | 09 avr. 2026 | 00:16:00 | |
Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #36 Les bases du cycle féminin & adieu le SPM (avec Lucie Piet) | 02 avr. 2026 | 01:08:31 | |
☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #35 L’art de passer de bonnes soirées (plein d’idées pour romantiser sa vie quotidienne !) | 26 mars 2026 | 00:23:05 | |
☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #34 L'organisation, la clé du bien-être quotidien & du temps pour soi (Mariel - Le blog de Néroli) | 12 mars 2026 | 00:50:06 | |
Aujourd'hui je reçois Mariel, du Blog de Néroli, pour discuter de l'organisation et de l'impact qu'elle peut avoir sur notre bien-être au quotidien. Retrouvez son livre "Je (re)prends le contrôle" dans vos librairies ! Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #33 L'outil magique pour romantiser sa vie (le dopamine menu !) | 05 mars 2026 | 00:14:55 | |
Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #32 Aimer passer du temps seule (& 10 idées de solo dates) | 26 févr. 2026 | 00:18:25 | |
☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #31 Les 5 clés pour romantiser sa vie (et adorer son quotidien) | 19 févr. 2026 | 00:18:23 | |
Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #30 Ma routine d'auto-réconfort (SOS déprime, anxiété, blues...) | 12 févr. 2026 | 00:21:00 | |
Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #29 Les rituels cosy de Février (selflove, romantiser sa vie, etc) | 05 févr. 2026 | 00:12:11 | |
Février, c'est le mois de l'amour ! Mais couple ou pas, on s'en fiche, c'est l'amour qu'on se porte à soi qui compte :) Dans cet épisode, je vous partage toutes mes idées de choses à faire en Février : créativité, rituels cosy, routines, etc. Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #28 La routine parfaite de l’hiver (les piliers bien-être) | 29 janv. 2026 | 00:13:07 | |
Et si l’hiver était l’occasion de ralentir et de prendre vraiment soin de soi ? Dans cet épisode, je vous propose une auto-évaluation douce et bienveillante pour faire le point sur votre niveau de self-love et imaginer la routine d’hiver qui vous soutient vraiment. Un moment cosy pour ajuster ses habitudes, sans pression, et remettre un peu de chaleur dans son quotidien 🩷✨ Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #27 Incorporer du hygge dans son quotidien (le guide du slow living) | 15 janv. 2026 | 00:16:38 | |
Dans cet épisode, je vous partage comment ajouter plus de hygge dans votre quotidien, du matin au soir, à travers des routines simples et réconfortantes : on parle d’espace de vie, de moments seuls, de relations, d’alimentation et de cette douceur dont on a tant besoin en hiver. Un épisode cocon pour ralentir, se recentrer et rendre la vie un peu plus chaleureuse ✨☕️ Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #26 Lutter contre le blues de l’hiver (astuces anti déprime) | 08 janv. 2026 | 00:13:13 | |
Dans cet épisode, on parle du blues d’après les fêtes et de ce moment un peu étrange où la magie retombe 🥺✨ Je vous partage des clés douces pour traverser janvier sans pression, retrouver de la joie dans le quotidien et redonner du sens à cette période plus calme. Un épisode réconfortant pour ralentir, respirer et repartir avec une perspective plus légère 🫶🏻 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #25 Mes intentions & objectifs pour 2026 (perso et pro !) | 01 janv. 2026 | 00:24:23 | |
À quelques jours du Nouvel An, je vous retrouve pour vous partager mes résolutions (que j’appelle des intentions !) pour l’année 2026. Entre créativité, organisation, sport et bien-être, j’espère que ça pourra vous inspirer ! N’hésitez pas à me partager vos objectifs, à vous, sur Instagram @tiphaineduartedefreitas ✨🫶🏻🎄 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #24 Ma journée de Noël parfaite (du matin au soir !) | 25 déc. 2025 | 00:21:21 | |
Envoyez-moi vos petits mots et questions à tiphaineddf@gmail.com 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #23 Noël à Vienne avec moi & updates perso | 18 déc. 2025 | 00:30:04 | |
☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #22 Ma wishlist de Noël & idées de cadeaux gratuits | 04 déc. 2025 | 00:18:37 | |
Aujourd’hui, on écrit ma lettre au Père Noël ensemble ! Chaque année, avec ma famille, on se partage une liste d’envies, et cette année je partage la mienne avec vous ☺️ beauté, food, accessoires, lifestyle, tout y est ! Et en plus, je vous partage quelques idées de cadeaux de Noël gratuits, puisque Noël, c’est avant tout de l’amour ✨🎄 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #21 Mes rituels pour se mettre dans le mood de Noël (& faire entrer la magie des fêtes !) | 27 nov. 2025 | 00:14:13 | |
À quelques jours de décembre, je vous partage des rituels simples et réconfortants pour vous mettre dans une ambiance douce et festive : moments cocooning, inspirations pour décorer votre intérieur, idées d’activités seules ou à plusieurs, et petits plaisirs à savourer pour faire monter la magie. Une invitation à ralentir, à vous faire du bien, et à préparer votre cœur (et votre maison) à accueillir l’esprit de Noël ! ✨🫶🏻🎄 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #20 Mes favoris de l’automne/hiver (food, beauté, routines, etc) | 20 nov. 2025 | 00:18:37 | |
Dans cet épisode, je vous partage mes favoris de l’automne-hiver : des petits bonheurs sensoriels et réconfortants pour les journées froides. Un épisode cocon, très “moi”, parfait pour vous inspirer à composer votre saison la plus douce possible ! ✨🍂🕯️ Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #19 Mes petits bonheurs de novembre (& sortir de la mélancolie d’automne !) | 13 nov. 2025 | 00:17:30 | |
Dans cet épisode, je vous aide à apprivoiser cette période sans la subir, à transformer la nostalgie en douceur, et à redécouvrir la beauté des choses simples 🫶🏻 On parle de petits bonheurs du quotidien, de rituels apaisants et de la façon de vraiment savourer cette saison, même quand elle semble un peu grise. Un épisode comme une parenthèse bienveillante, pour réapprendre à aimer l’automne 🍂✨ Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #18 Mes activités créatives d’automne originales & cosy (et pas chères !) | 06 nov. 2025 | 00:19:38 | |
Dans cet épisode, je vous partage toutes mes activités créatives préférées pour l’automne : kits DIY en bois, bougies maison, peinture sur céramique ou encore mini sapin à faire pousser (oui, déjà !). Des idées simples, pas très onéreuses, sensorielles et réconfortantes, à faire seul·e ou entre amis, pour ralentir sans s’ennuyer et retrouver la joie de créer avec ses mains 🫶🏻 Un épisode cocooning et inspirant, pour transformer les dimanches gris en véritables moments de douceur et de créativité 🍂✨ Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #17 Pourquoi j’adore l’horreur & conseils films (spécial Halloween) | 30 oct. 2025 | 00:23:00 | |
Aujourd’hui, on plonge dans l’univers fascinant de l’horreur : pourquoi j’aime autant ce genre, ce qu’il dit de nos peurs, de notre curiosité, et de notre humanité. On parle de mes films cultes, des différents types d’horreur, des triggers qu’ils réveillent. Et parce que la peur fait partie du jeu, je vous partage mes meilleurs conseils pour ne pas avoir peur devant un film d’horreur ! 👀 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| #16 10 gestes simples pour du réconfort immédiat (spécial automne) | 23 oct. 2025 | 00:17:38 | |
Dans cet épisode, je vous partage 10 gestes simples, à la fois doux et accessibles, pour vous offrir du réconfort immédiat : des petites choses à faire chez soi, dehors, ou dans sa tête, pour se ramener vers la tendresse, le calme, et l’amour de soi 🫶🏻 Impulse, c’est le podcast qui vous donne rendez-vous tous les jeudis, à 6h du matin, pour prendre un café entre copines ! On y aborde des sujets plus ou moins profonds sur nos quotidiens de jeunes adultes, toujours sous l’angle du selflove et du slow-living 🩷 amitié, amour, relations, productivité, introspection, selfcare, bien-être, santé mentale, anxiété… l’idée c’est de vous rebooster le temps d’un épisode ! 🫶🏻 ☕ Venez papoter avec moi : https://www.instagram.com/tiphaineduartedefreitas/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||