Il est temps de se sauver - Janah Mian

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En faire trop ou pas assez comment trouver le bon équilibre en été

Épisode 25

mardi 5 août 2025 • Durée 25:41

Salut les gars !🍓

Aujourd'hui nouvel épisode sur réussir à trouver le juste milieu en été entre trop en faire et pas assez en été .

On va déjà voir pourquoi on est plus fatigué en été d'un point de vue biologique, psychologique, culturel, existentiel, etc...

Puis je vais vous donner des tips et on va en parler ensemble

En tout cas j'espère que l'épisode va vous plaire et on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode!🌸

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Je vous parle de mes jobs d'été

Épisode 23

mardi 29 juillet 2025 • Durée 23:20

Salut les gars!🍓🍓

Aujourd'hui je vous fais un épisode carrément plus léger sur les différents jobs d'été que j'ai pû faire depuis 3 ans.

Avec cet épisode je vous donne mes + et mes - de chaques jobs en espérant vous donner envie (ou pas mdr) pour les prochains étés!🌞🌻

En vrai les gars je vais pas vous faire une description de malade sur cet épisode car la vérité c'est que je n'ai plus trop d'idées sur des épisodes en lien avec l'été donc hésitez pas si vous avez des idées!

En tout cas moi je vous fais des bisous et on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode !🫶🏽🫶🏽

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Pourquoi le mot couple fait si peur (surtout) l'été?

Épisode 22

mardi 22 juillet 2025 • Durée 31:03

Salut les gars!🌸

Aujourd'hui deuxième feat du podcast avec......!Nonna!🥳

Pour la présentation avec Nonna on se connait depuis le collège mais c'est y a pas si longtemps que ça qu' on a repris contact et c'est vraiment trop cool.🤟🏽🤟🏽

Bref assez parler de nos retrouvailles, dans cet épisode on va vous parler de relations mais surtout de non relation avec le fait que les mecs(surtout) vont envoyer tout un tas de signaux contradictoires(bisous sur le front, veulent pas de sérieux, te complimente h24,etc...) par peur d'être en couple et de s'attacher.🍓

Alors avec Nonna qui était vraiment trop chaud on va décortiquer ça, en donnant selon nous certaines explications de ce "phénomène" et en donnant notre avis sur les situations!

J'espère que vous allez kiffer cet épisode et que si vous vous sentez concerné par la peur d'être en couple cela va vous rassurer.

Moi je vous fait de gros bisous et on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode!🍤

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Depuis mes 13ans je n'ai pas passé un seul été célibataire

Épisode 21

mardi 15 juillet 2025 • Durée 28:10

Salut les gars!🍓

Je suis trop contente de vous parler aujourd'hui, ça m'avait trop manquer

Bon alors ce mardi on parle de relations évidement toujours sur le thème de l'été: Pour beaucoup l'été est synonyme de liberté, la période des aventures de charo, etc...🌸

Je voulais vraiment vous donner mon avis sincère autant sur les points positifs et négatifs sur le sujet, en vrai le titre est assez révélateur de la suite :je n'ai pas été un seul été célib depuis mes 13 ans et c'est OK les gars !

En vrai dans cette épisode je me prend pas la tête, j'ai pas cherché très loin mais un peu de légèreté ça fait du bien

Cet épisode s'adresse aussi bien aux célibataires qu'aux personnes en couple et j'espère que dans les 2 cas il va vous rassurer.

En tout cas moi je vous fait de gros bisous et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode !🌙💋

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Être gros.se en été ?

mardi 8 juillet 2025 • Durée 47:24

Salut les gars !

Aujourd'hui épisode spécial c'est le premier feat du podcast les gars !💋

Avec ma soeur toujours sur le thème de l'été on va vous parler des galères d'être gros/grosses en été.

DISCLAIMER:

Dans cet épisode on parle cru, sans filtre

Certaines fois on peut être maladroites.

N'oubliez pas que nous sommes humaines qu'on a nos avis mais on est ouvertes au débat.

Si vous avez des TCA ou que vous êtes sensibles a ce sujet je vous conseille de ne pas écouter l'épisode.

Donc svp pas d'incitation à la haine les copains, sur ce je vous fais de gros bisous et je vous souhaite une bonne écoute.

A la semaine prochaine pour un nouvel épisode !🍓🌸🍓

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C'est encore plus fatiguant d'être une fille l'été

Épisode 20

mardi 1 juillet 2025 • Durée 18:50

Salut les gars!💋🌾

Aujourd'hui je vous fait un épisode un peu à la va vite au dernier moment sur le fait que c'est fatiguant d'être une fille l'été !

Dans cet épisode, j’aimerais faire comprendre surtout aux garçons toutes les contraintes qu’on a en étant une fille encore plus l’été et essayer de faire déculpabiliser les filles sur des petits trucs qui nous tracasse tout au long de l’été.

En tout cas j’espère que l’épisode va vous plaire. Je vous fais des gros bisous, n’hésitez pas si vous avez des idées à m’envoyer un petit message et check mon TikTok où j’ai fait l’annonce des tous épisodes sur l’été. Je fais de gros bisous et on se retrouve mardi prochain sept heures pour un nouvel épisode!✨

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Apprendre à se contenter de ce qu'on a déjà

Épisode 19

mardi 24 juin 2025 • Durée 16:12

Salut les gars!

Aujourd'hui je vous parle d'une idée que j'ai eu pendant mon Bivouac à Belle-île :

Celle de profiter des choses simples, du moment présent, et de se rendre compte de la chance qu'on a au quotidien .

Je me suis dis qu'au final, là où on est le plus heureux, c'est en se mettant en difficulté, en faisant des choses qui nous sortent de notre routine, en nous recentrant sur nous-même, sur la nature …

Au fond, il y a de la beauté partout, et je tenais à vous partager mon ressenti pendant ces 3 jours, tout en reliant à l'actualité politique et au contexte mondiale actuel.

A travers cet épisode, j'aimerais que ceux qui l'écoute entrent dans une boucle positive, et, à leur tour véhiculent de la gentillesse pour qu'on retrouve notre humanité.

Ici, on parle de richesse, de pouvoir, de partage, de culture et surtout de bonheur.

Si tu te sens triste à cause de l'actualité, je t'invites à écouter mon épisode!

En tout cas, je vous fais des bisous et on se retrouve la semaine prochaine, mardi, 7h pour un nouvel épisode !🍓🍓🌸🥕

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À trop vouloir en faire tu vas finir par t'y perdre

Épisode 18

mardi 17 juin 2025 • Durée 14:11

Salut les gars !🍓🍓

J'espère que vous allez bien, je vous fais cet épisode vite fait pour vous parler de quelque chose que j’ai mal géré en juin.

En effet, j’ai prévu énormément de choses sans m’accorder une minute de répit donc je voulais vous mettre en garde sur ce sujet et vous donner mes meilleurs conseils pour pas que vous en fassiez trop et à l’inverse ne pas tombé dans l’extrême de ne rien faire non plus

.

Je m’excuse si l’épisode n’est pas de superbe qualité. J’ai du coup comme vous l’avez compris au titre de l’épisode enregistré cet épisode en vraiment 15 minutes sans prendre le temps de l’écrire auparavant etc. parce que je n’ai aucune minute à moi dans ce mois de juin,

La semaine prochaine ça va être très compliqué de vous faire un épisode mais je vais essayer d’y arriver. N’hésitez pas à me mettre des idées d’épisodes sur Insta!!⬇️⬇️

Moi je vous fais de gros bisous et à la semaine prochaine pour un nouvel épisode!

😌🌸🌸🍓

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Ce que le mois de mai m'a apporté

Épisode 17

mardi 10 juin 2025 • Durée 25:57

Salut les gars !🫜

En ce début de mois de juin, je me suis dis que ce serait sympa de vous faire un petit récap de ce que le mois de mai m’a apporté .

Vous l’avez compris, je vais surtout vous parler de mon stage.

Mais attendez, ne partez pas, 🥥je ne vais pas parler que de chevaux, car je me doute

qu’il n’y a pas grand monde, si ce n’est personne qui veut devenir équithérapeute😅 .

Je vais surtout vous partagez les réflexions que ce stage a fait naître en moi, comment il m’a fait évoluer en tant que personne et dans ma relation aux autres .

Et bien sûr, je vous dirai aussi ce que j’ai appris, avec un bonus sur le fait d’avoir été seule.

En tout cas, bonne écoute et on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode ! 🍓

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Arrêtons de banaliser les pressings

Épisode 16

mardi 3 juin 2025 • Durée 24:48

Salut les gars .

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet dont très peu de gens parlent, alors qu’il est de plus en plus présent, surtout sur TikTok : le fameux « pressing ».

Ces vidéos qui font le buzz autour des “pressings” peuvent sembler drôles ou anodines, mais derrière ce mot se cache une réalité bien plus sombre. Des hashtags, des montages, des vidéos sont créés dans un seul but : se moquer, exposer, et harceler une personne publiquement.

Ce qui est encore plus inquiétant, c’est que beaucoup justifient ces pressings en disant que la personne visée l’a « mérité », qu’elle a mal agi et que c’est donc à eux de “rétablir le karma”. Mais non. Faire un pressing sur quelqu’un, c’est du cyberharcèlement, ni plus, ni moins. Et les conséquences sont les mêmes.

En préparant cet épisode, j’ai réalisé à quel point ce phénomène est devenu courant. Certaines personnes en redemandent, refusent que ça s’arrête, comme si c’était un jeu. Mais il est temps d’arrêter de se cacher derrière un mot en se déculpabilisant.

Si je me suis rendue compte que ce n’était pas normal alors vous aussi,

Ne véhiculer pas le mal et profitez de la vie !

Sur ce long discours je vous dis à la semaine prochaine gros bisous !🌸💋

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