Hypnose & Sommeil - Le podcast de Catherine Paquet – Détails, épisodes et analyse

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Hypnose & Sommeil - Le podcast de Catherine Paquet

Catherine Paquet OFFICIEL - Psychothérapeute * Thérapie (TCC)

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 40

Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive). Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le stress, angoisse, apaiser vos émotions envahissantes, adopter un nouveau regard sur vos situations anxiogènes, apprendre des techniques de détente rapide, en bref, améliorer considérablement votre bien-être. Je suis aussi autrice du livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence).

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Esprit Positif en 10 minutes : Hypnose et Rééquilibrage

mercredi 28 janvier 2026 • Durée 10:19

Cette séance consiste en une pause de 10 minutes permettant un ré-équilibrage énergétique et émotionnel.

Nous allons travailler sur l'état d'esprit, faire un nettoyage des ondes négatives et remplacer les émotions compliquées par du calme et de l'apaisement.

Elle intègre des techniques de modifications de la pensée et cohérence cardiaque, pour une action à objectif rapide voire immédiat.Peut être pratiquée en pleine journée comme le soir, au moment où vous en avez besoin !

Abonnez-vous à l'émission pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐.

Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines.

✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE :

Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.

🔗 RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT

Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies : votre programme en 6 semaines" (Jouvence) : : ⁠⁠https://psytherapie.eu/livre/ ⁠⁠ Consultations TCC (Visio) : https://psytherapie.eu/

Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) : https://psytherapie.eu/boutique/

Newsletter & Séances inédites : https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/

Séjours bien-être (Maroc) : https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/

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YouTube : https://www.youtube.com/@hypnose-zenFacebook : https://www.facebook.com/psytherapie.eu/

Insight Timer : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy

Instagram (le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/

#sommeil #hypnose #penseepositive #therapie #bienetre #relaxation

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Hypnose ANTIDOULEUR puissante avec fréquences sacrées 285 Hz

dimanche 18 janvier 2026 • Durée 18:41

Cette hypnose vous propose une action immédiate pour diminuer votre perception de la douleur. Vous pouvez l'écouter soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une séance destinée au sommeil), soit lors d'une pause pendant la journée.Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice (il faut entre 21 jours et 6 mois pour intégrer un changement, la moyenne étant à 66 jours).

Abonnez-vous à l'émission pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐.

Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines.

✨ À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE :

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DORMIR : Balade orientale à Essaouira- Hypnose puissante vers le Sommeil Profond

vendredi 26 décembre 2025 • Durée 30:00

🎁 Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies (Jouvence) : votre programme en 6 semaines" est disponible ici : https://psytherapie.eu/livre/

Expérimentez la MAGIE D'UN VOYAGE ensemble vers le SOMMEIL

Je vous prends par la main pour partager ensemble un voyage extraordinaire, par delà les océans, afin de passer une nuit en symbiose avec soi-même et son environnement.L'Afrique du Nord et ses merveilles vous accueilleront et vous réserveront de belles surprises, permettant à votre esprit une déconnexion totale avec ses pensées envahissantes, ruminations,... Hypnose puissante !Séance idéale pour se réconcilier avec le sommeil, nourrir son énergie vitale et reprogrammer son subconscient vers le positif. Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐.

Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines.

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Sommeil Profond : Hypnose de Sérénité et Cocon de Sécurité

jeudi 25 décembre 2025 • Durée 30:00

Un SOMMEIL profond et réparateur tout en douceur💤

Je vous emmène cette nuit dans la "cabane secrète du sommeil", où nous explorerons ensemble les notions de calme, de paix et de sérénité, pour que votre esprit puisse se laisser aller au sommeil. Le son magique du feu de cheminée terminera de vous mener dans les bras de Morphée, le corps et l'esprit parfaitement détendus.

Abonnez-vous à l'émission pour retrouver mes séances chaque semaine et s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐.Note importante : Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines.

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Méditation du matin : 7 minutes pour s'assurer une belle journée ! (anti-stress, énergie positive)

mercredi 24 décembre 2025 • Durée 07:10

Une JOURNEE sereine grâce à une puissante et rapide reprogrammation du subconscient

En intégrant ce rituel de 7 minutes seulement avant de vous lever, vous verrez le changement s'installer (à pratiquer tous les matins). Vous appréhenderez votre journée avec un esprit positif et une énergie vitale renforcée, ce qui permet, en pratiquant régulièrement, d'être beaucoup plus sensible à la perception des choses positives voire de les provoquer.

Le pouvoir du mental sur notre perception des choses est démontré tant en neurosciences qu'en médecine : lorsque l'esprit est positif, le bien-être est considérablement amélioré.

C'est ce que je vous souhaite, en ayant le plaisir de vous accompagner dans cette quête. Bonne journée !

🌹Abonnez-vous à l'émission pour retrouver mes séances chaque semaine et s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant 5 étoiles ⭐.

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Stop INSOMNIES ! Hypnose pour un SOMMEIL parfait

dimanche 23 novembre 2025 • Durée 30:00

Un SOMNIFERE NATUREL 💤

Hypnose puissante pour s'endormir sereinement et se sentir en forme au réveil grâce à un SOIN ÉNERGÉTIQUE intense portant sur la confiance en soi, le CALME, et l'amour.

Cette séance va permettre d'apaiser l'esprit par le biais d’inductions qui, dans un état de conscience modifiée, s’ancrent naturellement.

La relaxation musculaire au travers d'un scanning corporel sera également réalisée.

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Lâcher prise en 7 minutes : Hypnose de Relaxation Rapide

mardi 13 janvier 2026 • Durée 07:32

Méditation radicale pour reprendre le contrôle de soi et de ses émotions en seulement 7 minutes.Cette vidéo vous propose une action immédiate pour reprogrammer votre subconscient afin de lâcher prise sur la situation qui vous pose problème.

Elle vous permettra de diminuer votre stress et retirer le pouvoir à la personne ou la situation qui impacte négativement votre état émotionnel. Se calmer et ramener son état d'esprit dans des dispositions positives peut s'avérer compliqué dans certaines situations, d'autant plus lorsque l'on manque de temps pour agir.Après l'écoute de cette séance qui a pour objectif de remettre les choses en place et apaiser votre mental, vous pourrez constater une amélioration immédiate de votre état.Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice.

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Hypnose du sommeil - Balade jusqu'au ciel (S'endormir en quelques minutes- Evacuer le stress)

samedi 10 janvier 2026 • Durée 21:57

Ecoutez cet audio quelques minutes et endormez-vous grâce à cette séance d'hypnose destinée à favoriser un SOMMEIL PROFOND et réparateur.Cette relaxation est indiquée en cas de problèmes à l'endormissement ou durant la nuit, de stress, anxiété, douleurs, ruminations, ...

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741 Hz : Nettoyage Cellulaire, Immunité et Santé (Hypnose)

lundi 5 janvier 2026 • Durée 18:42

Augmentez votre immunité et énergie sans rien faire, juste en écoutant cette relaxation profonde qui reprogrammera votre subconscient pour avoir un impact sur votre santé.

Vous vous sentirez détendu.e et relaxé.e très rapidement, avec une meilleure confiance en vous, et votre système immunitaire sera renforcé.Avec en arrière fond la fréquence de guérison des toxines (741 Hz) pour augmenter l'efficacité de la séance.

Vous pouvez l'écouter soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une séance destinée au sommeil), soit lors d'une pause pendant la journée.Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice (il faut entre 21 jours et 6 mois pour intégrer un changement, la moyenne étant à 66 jours). Prenez soin de vous !

MUSIQUE : @joffreylorre

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SOMMEIL profond : se libérer du stress et DORMIR sereinement au son de l'ORAGE et de la PLUIE

jeudi 1 janvier 2026 • Durée 01:00:00

Hypnose puissante ayant pour objectif d'apaiser vos tensions, libérer votre esprit de ses pensées envahissantes, et adopter un calme idéal pour passer une nuit réparatrice.

Les sons de la pluie et de l'orage en arrière fond auront également un pouvoir relaxant venant accompagner la séance. Celle-ci va permettre d'apaiser l'esprit par le biais d’inductions qui, dans un état de conscience modifiée, s’ancrent naturellement.

La relaxation musculaire au travers d'un scanning corporel sera également réalisée.

L'estime de soi et la confiance en soi seront renforcées durant la nuit.

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