Explorez tous les épisodes du podcast Hypnose à la maison
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Hypnose : Être à sa place, se sentir légitime et trouver sa place | 01 Nov 2026 | 00:22:19 | |
Avez-vous parfois l’impression de ne pas être tout à fait à votre place ? De devoir vous adapter aux autres, de chercher à être accepté·e ou de ne jamais vous sentir complètement légitime ? Dans cet épisode de Hypnose à la Maison, je vous propose une séance d’hypnose pour vous reconnecter à vous-même, apaiser le besoin de correspondre aux attentes des autres et explorer ce que signifie, pour vous, le fait de vous sentir à votre place. À travers des métaphores et un temps de visualisation, laissez-vous guider pour retrouver un sentiment d’ancrage, accueillir votre singularité et vous autoriser à exister sans avoir constamment besoin de prouver votre valeur. 🌿 Dans cette séance, vous pourrez explorer :
🎧 Installez-vous confortablement, dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé·e, et prenez ce temps pour vous. Vous n’avez pas besoin de ressembler aux autres pour mériter votre place. Vous avez le droit de trouver celle qui vous ressemble. ✨ Retrouvez-moi : 🌐 Site : https://elizabethck.com 📸 Instagram : @elizabethck.hypnose Vous souhaitez me proposer un sujet pour un prochain épisode ? Écrivez-moi ! Le podcast est hebdomadaire, et vos idées peuvent inspirer les prochaines séances. Cette séance est une invitation au bien-être et ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique si nécessaire. #Hypnose #HypnoseGuidée #ConfianceEnSoi #EstimeDeSoi #Légitimité #DéveloppementPersonnel #HypnoseÀLaMaison Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose : Apprivoiser ses peurs pour retrouver sa liberté 🎃 | 25 Oct 2026 | 00:28:28 | |
À l’approche d’Halloween, et si nous prenions le temps de regarder nos peurs autrement ? Peur de l’échec, peur du regard des autres, peur de l’inconnu… Certaines peurs nous protègent, tandis que d’autres finissent par prendre trop de place dans notre quotidien. Dans cette séance d’hypnose, je vous invite à explorer une maison mystérieuse, à la rencontre de vos peurs et de ce qu’elles cherchent parfois à protéger en vous. Grâce à cette métaphore inspirée de l’univers d’Halloween, vous pourrez apprendre à accueillir vos émotions sans les laisser décider de tout, à distinguer les dangers réels des scénarios imaginés et à retrouver vos propres ressources pour avancer à votre rythme. ✨ Le but n’est pas de supprimer toutes vos peurs, mais d’apprendre à vivre avec elles autrement. Installez-vous confortablement, dans un endroit calme, et laissez-vous guider par votre imagination. Une séance à écouter en octobre pour Halloween… ou à tout moment de l’année lorsque vos peurs prennent un peu trop de place. 🎙️ Je suis Elizabeth, praticienne en hypnose depuis 2021. Dans Hypnose à la Maison, je vous propose chaque semaine des séances pour mieux comprendre vos émotions, mobiliser vos ressources et avancer à votre rythme. Vous souhaitez être accompagné individuellement ? Je vous reçois en visio, à Paris et à Mulhouse. 🌐 Site : https://elizabethck.com 📱 Instagram : @elizabethck.hypnose Une question ou une idée de sujet pour un prochain épisode ? Contactez-moi : le podcast peut aussi se construire à partir de vos propositions. #Hypnose #ApprivoiserSesPeurs #GestionDesÉmotions #DéveloppementPersonnel #Halloween #HypnoseÀLaMaison Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose : Récupération sportive : S'autoriser le repos et nettoyer le corps | 19 Oct 2026 | 00:26:34 | |
Après avoir exploré la préparation mentale dans une série de 3 épisodes pour mobiliser l'énergie et la performance, voici la suite logique et indispensable : la récupération sportive. Parce qu'il n'y a pas de progression durable sans un repos de qualité, cet épisode vous invite à déposer les armes, baisser la garde et vous autoriser — sans culpabilité — à ne rien faire. Au travers d'une visualisation guidée et d'un nettoyage musculaire profond, donnez à votre corps et à votre esprit l'espace nécessaire pour réparer les fibres, éliminer les tensions et régénérer vos ressources. Installez-vous confortablement, mettez vos écouteurs, et laissez votre corps faire ce qu'il sait faire de mieux : se reposer. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Préparer le "Mois sans tabac" , se libérer doucement de la cigarette | 12 Oct 2026 | 00:22:53 | |
En ce mois d'octobre, nous sommes en pleine période de préparation au Mois sans tabac. Novembre approche à grands pas, l'idée commence à faire son chemin dans l'air, et vous y pensez peut-être vous aussi, entre curiosité et détermination. Si vous êtes en train de réfléchir, de réduire, ou si vous avez simplement besoin de renforcer votre motivation avant le grand départ, cet épisode de soutien et de préparation est fait pour vous. Ici, pas de pression ni de culpabilité : juste une parenthèse bienveillante pour poser les bases, apprivoiser l'idée, vous recentrer, recharger vos batteries et faire de la place au souffle, au vrai, celui de la vie. Si vous avez besoin d'une séance personnalisée, pensez à prendre rendez-vous : en visio, à Paris ou Mulhouse sur www.elizabethck.com Installez-vous confortablement, mettez vos écouteurs, et offrez-vous ce temps de pause pour planter les graines de votre liberté, pas à pas. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Dans ma bulle : S'offrir une pause hors du monde qui va pas si bien | 05 Oct 2026 | 00:22:19 | |
L'actualité est parfois un peu folle, le monde s'agite, et le flux constant des informations et des réseaux sociaux ne s'arrête jamais. Si vous ressentez le besoin urgent de souffler, de vous recentrer et de retrouver du calme, cet épisode est pour vous. Offrez-vous une parenthèse salvatrice. Le temps d'une séance d'hypnose douce, apprenez à vous couper du tumulte extérieur et à vous dire que le monde peut tourner sans vous pendant quelques instants. Ce n'est ni de l'indifférence, ni de l'abandon : c'est un acte de préservation essentiel pour recharger vos batteries. Installez-vous confortablement, mettez vos écouteurs, loin des écrans, et entrez dans votre bulle. #meditation #hypnose #bienetre Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Bruxisme : Libérer sa mâchoire et reprogrammer la nouvelle soupape | 28 Sep 2026 | 00:25:33 | |
Tu te réveilles avec la mâchoire tendue ou des douleurs au visage ? Tu grinces des dents ou tu serres les mâchoires la nuit sans pouvoir t'en empêcher ? Le bruxisme n'est pas un simple problème mécanique : c'est le moyen trouvé par ton inconscient pour évacuer le stress accumulé la journée. Ta mâchoire agit comme une soupape de sécurité, mais au détriment de tes dents et de tes articulations. Dans cette séance, l'objectif est de créer d'autres possibilités pour relâcher la pression accumulée dans ta journée ! Si tu veux travailler directement sur le stress, viens me voir en séance d'hypnose ! www.elizabethck.com 🎧 À écouter au calme, allongé(e) confortablement, de préférence au moment du coucher. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose : Se préparer mentalement à une compétition (3/3) : Entrer dans le Flow & Dépasser l'effort | 21 Sep 2026 | 00:19:55 | |
C'est le dernier volet de notre trilogie dédiée à la préparation mentale sportive ! Après avoir renforcé la concentration (épisode 1) et canalisé le stress d'avant-course (épisode 2), place au cœur de la performance : le moment de l'effort intense. Pendant une compétition, il arrive toujours ce moment charnière où la fatigue s'installe et où une petite voix intérieure commence à douter, incitant à baisser les bras. Cette séance est conçue pour faire baisser le volume de ce murmure, libérer tes automatismes et t'installer durablement dans l'état de Flow — cet état d'immersion totale où le mouvement devient fluide et instinctif. Tout cela se fait dans le respect total de ton corps : apprendre à dépasser l'inconfort mental tout en restant connecté aux vrais signaux de sécurité physique. 🎧 Retrouve également l'épisode 1/3 (Confiance & Concentration) et l'épisode 2/3 (Gestion du stress & Ancrage) pour compléter ta préparation. Recommandation d'écoute : Installe-toi au calme, dans une position confortable. Ne jamais écouter cette séance en conduisant ou lors d'une activité nécessitant une attention vigilante. 🔔 Pense à t'abonner pour suivre les prochaines séries et laisse 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute si ce programme t'a accompagné vers tes objectifs ! Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose : Se préparer mentalement à une compétition (2/3) : Transformer le stress, Visualisation & Ancrage | 14 Sep 2026 | 00:22:56 | |
La pression monte avant une compétition, un match ou une épreuve importante ? Le stress d'avant-course est une réaction naturelle du corps, mais il ne doit pas paralyser tes capacités.Dans ce deuxième volet de notre série spéciale Préparation Mentale Sportive (2/3), découvre comment transformer l'anxiété et le tracs en une énergie utile, fluide et canalisée au service de ta performance. 🎧 Pense à écouter l'épisode 1/3 (« Confiance, Concentration & Visualisation ») si ce n'est pas déjà fait !Recommandation d'écoute : À écouter au calme, allongé(e) ou assis(e) confortablement. N'écoute jamais cet épisode en conduisant ou en pratiquant une activité nécessitant ton attention.🔔 Abonne-toi au podcast pour ne pas manquer l'épisode 3/3 et laisse 5 étoiles si cette séance t'a aidé(e) ! Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose : Se préparer mentalement à une compétition (1/3) : Confiance, Concentration & Visualisation | 07 Sep 2026 | 00:23:00 | |
Premier épisode de notre mini-série dédiée à la préparation mentale pour le sport ! Que tu prépares une compétition officielle, une épreuve personnelle ou un grand défi, ton état d'esprit le jour J fait toute la différence. Dans cette première séance, nous allons programmer ton cerveau à la réussite grâce à 4 leviers essentiels :
Cette série comprend 3 séances complémentaires. Tu peux écouter cet épisode indépendamment avant ton échéance, ou l'enchaîner avec les deux suivants pour une préparation globale. Conseils d'écoute : Installe-toi confortablement dans un endroit calme. Le port d'un casque ou d'écouteurs est vivement recommandé pour une expérience optimale. Avertissement : Cette séance d'autohypnose est un outil de bien-être et de préparation mentale. Elle ne remplace pas un entraînement physique ni un suivi médical. Ne jamais écouter cet enregistrement en conduisant ou lors d'une activité nécessitant ton attention. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| La rentrée ? Non ! Garder la sérénité de l'été toute l'année - Hypnose guidée | 01 Sep 2026 | 00:22:35 | |
Tu as l'impression que l'été est passé trop vite et que tu manques de batterie pour attaquer la rentrée ? Cette séance d'hypnose guidée est conçue pour condenser toute la sérénité de tes vacances et la transformer en un ancrage anti-stress puissant, utilisable en une seconde au quotidien. Installe-toi confortablement dans un endroit calme, mets des écouteurs pour une meilleure immersion, et laisse-toi guider. Avertissement : Cette séance d'hypnose guidée est un outil de bien-être et de relaxation. Elle ne constitue pas une thérapie médicale et ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé. Ne jamais écouter cet enregistrement en conduisant ou lors d'une activité nécessitant toute ton attention. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Apaiser la jalousie et revenir à soi | Hypnose guidée | 10 Aug 2026 | 00:25:17 | |
La jalousie est une émotion humaine. Elle peut apparaître dans une relation amoureuse, une amitié, au sein de la famille ou même face aux réussites des autres. Souvent, derrière la jalousie se cache une peur : la peur de perdre, de ne pas être assez, d'être remplacé ou de manquer d'amour. Dans cette séance d'hypnose guidée, je vous accompagne pour ne plus lutter contre cette émotion, mais pour en comprendre le message, apaiser les peurs qu'elle révèle et revenir à un sentiment de sécurité intérieure. Cette séance peut vous accompagner si vous vivez de la jalousie dans une relation amoureuse, une amitié, votre famille, au travail ou dans toute autre situation où la comparaison prend trop de place. 🎧 Installez-vous confortablement, laissez-vous guider… et offrez-vous ce moment pour revenir vers l'essentiel : vous. — Si cette séance vous a aidé(e), n'hésitez pas à suivre le podcast Hypnose à la Maison, à laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et à partager cet épisode à une personne qui pourrait en avoir besoin. Retrouvez également toutes mes séances d'hypnose, mes ateliers et mes accompagnements sur www.elizabethck.com. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Vers un attachement sécure : développer la sécurité intérieure et des relations apaisées | 03 Aug 2026 | 00:24:12 | |
Et si tu pouvais apprendre à te sentir davantage en sécurité dans tes relations, sans avoir besoin de t’accrocher, de fuir ou de te protéger en permanence ? Cette séance d’hypnose est consacrée à l’attachement sécure et s’adresse à tout le monde, quel que soit son style d’attachement. Que tu te reconnaisses dans un attachement anxieux, évitant, désorganisé, ou que tu te sentes déjà plutôt sécure, cette séance t'invite à développer les ressources d’un attachement plus stable et plus apaisé. L’objectif n’est pas de changer qui tu es, ni de supprimer tes réactions émotionnelles. Il s’agit plutôt d’apprendre progressivement à créer davantage de sécurité intérieure, à écouter tes besoins, à poser tes limites et à vivre la proximité sans te perdre. 🎯 Cette séance peut t'aider à : ✨ développer un sentiment de sécurité intérieure ✨ apaiser ton système nerveux dans les relations ✨ trouver un équilibre entre autonomie et proximité ✨ apprendre à poser tes limites sans couper le lien ✨ recevoir de l’amour et du soutien plus facilement ✨ développer la confiance en toi et dans tes relations ✨ rester toi-même tout en créant du lien ✨ avancer vers des relations plus sécurisantes et apaisées Cette séance fait partie d'une série consacrée aux styles d'attachement. 🎧 Les autres épisodes de la série sont déjà disponibles : • Attachement anxieux — une séance pour apaiser la peur de l’abandon, le besoin de réassurance et l’anxiété relationnelle. • Attachement évitant — une séance pour apprivoiser la proximité, tout en conservant son autonomie et son besoin d’espace. • Attachement désorganisé — une séance pour retrouver davantage de stabilité et de sécurité lorsque le lien peut être vécu à la fois comme attirant et menaçant. Et aujourd'hui, cet épisode consacré à l'attachement sécure vient compléter la série en proposant une expérience accessible à tous : développer la capacité à être en lien, tout en restant profondément connecté à soi. Tu n'as pas besoin d'être parfaitement sécure pour commencer. La sécurité relationnelle se construit progressivement, à travers de petites expériences : écouter ses besoins, exprimer ce que l'on ressent, poser une limite, demander du soutien, accepter d'être aimé, prendre de la distance lorsque c'est nécessaire... 🎧 Conseils d'écoute : Installe-toi confortablement dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangé(e). Tu peux écouter cette séance avec des écouteurs ou un casque. En fin d'épisode, tu pourras choisir de rester dans cet état de relaxation et de glisser naturellement vers le sommeil, ou de revenir progressivement à ton état d'éveil. ⚠️ Ne pas écouter cette séance en conduisant ou pendant une activité nécessitant toute ton attention. #Hypnose #AttachementSécure #Attachement #StylesDAttachement #HypnoseGuidée #SécuritéIntérieure #RelationsSaines #RelationsAmoureuses #ConfianceEnSoi #AnxiétéRelationnelle #AttachementAnxieux #AttachementÉvitant #AttachementDésorganisé #DéveloppementPersonnel #BienÊtre #Hypnothérapie #PodcastHypnose Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Attachement désorganisé - Sécuriser son monde intérieur & apprivoiser la peur du lien Hypnose guidée | 27 Jul 2026 | 00:23:01 | |
Dans cette séance d’hypnose guidée, nous explorons l’attachement désorganisé, un style d’attachement souvent marqué par un conflit intérieur : le besoin profond d’être aimé et la peur d’être blessé. Si vous avez parfois l’impression d’alterner entre le besoin de proximité et l’envie de fuir, si vous avez du mal à faire confiance, si les relations vous semblent à la fois rassurantes et menaçantes, cette séance est faite pour vous. L’attachement désorganisé se construit souvent à la suite d’expériences relationnelles difficiles ou imprévisibles. Heureusement, notre cerveau et notre système nerveux ont une formidable capacité d’adaptation : il est possible de développer progressivement une sécurité intérieure et de vivre des relations plus sereines. Au cours de cette séance d’hypnose, vous serez guidé(e) pour : ✨ retrouver un sentiment de sécurité intérieure ✨ accueillir vos émotions avec plus de douceur ✨ créer un lien plus stable avec vous-même Cette séance fait partie d'une série dédiée aux styles d'attachement. 🎧 Les épisodes déjà disponibles : • Hypnose pour l'attachement anxieux : pour apaiser la peur de l'abandon, le besoin de réassurance et la dépendance affective. • Hypnose pour l'attachement évitant : pour retrouver un équilibre entre autonomie, confiance et proximité émotionnelle. En comprenant votre style d'attachement et en offrant à votre système nerveux de nouvelles expériences de sécurité, vous pouvez progressivement transformer votre manière de vivre les relations. 💙 Installez-vous dans un endroit calme et confortable avant de commencer cette séance. N'écoutez jamais cette hypnose en conduisant ou pendant une activité nécessitant toute votre attention. Si cette série vous plaît, pensez à vous abonner au podcast pour ne pas manquer le prochain épisode consacré à l'attachement sécure, ainsi que les futures séances d'hypnose. #hypnose #attachementdesorganise #stylesdattachement #attachementanxieux #attachementevitant #trauma #relationsamoureuses #anxieterelationnelle #developpementpersonnel #hypnoseguidee #podcasthypnose #peurdelabandon #santeemotionnelle Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Attachement évitant, ouvrir la porte en sécurité | 06 Jul 2026 | 00:25:22 | |
Tu as besoin de ton espace, et c’est tout à ton honneur. Mais parfois, la peur de perdre ta liberté ou de te faire étouffer t'oblige à construire des murs invisibles entre toi et les autres. Si tu as un profil d'attachement évitant, cette séance d'hypnose douce a été conçue spécialement pour toi. Ici, personne ne te demande rien. Tu n'as aucun rôle à jouer, aucune attente à combler. Tu restes le seul maître de ton espace.
Installe-toi confortablement dans un endroit où tu te sens pleinement chez toi. À écouter de préférence avec des écouteurs ou un casque. En fin d'épisode, tu auras le choix entre te laisser glisser vers un sommeil profond ou te réveiller en douceur pour poursuivre ta journée. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Attachement anxieux : apaiser la peur de l’abandon et retrouver sa sécurité intérieure | 29 Jun 2026 | 00:24:14 | |
Dans cette séance d’hypnose guidée, nous explorons l’attachement anxieux, l’un des principaux styles d’attachement qui peut influencer nos relations amoureuses, amicales ou familiales. Si tu ressens une peur de l’abandon, un besoin constant de réassurance, une anxiété relationnelle ou une difficulté à supporter la distance, cette séance est conçue pour t’aider à retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Cette séance fait partie d’une série consacrée aux différents styles d’attachement : ✨ l’attachement anxieux ✨ l’attachement évitant ✨ l’attachement désorganisé ✨ l’attachement sécure Au cours de cette hypnose, tu seras guidé(e) pour : • développer la sécurité intérieure • renforcer le lien à soi Cette séance peut être particulièrement utile si tu te reconnais dans la dépendance affective, l’hypervigilance relationnelle, la peur du silence ou le besoin fréquent d’être rassuré. 🎧 Écoute cette séance dans un endroit calme et confortable, sans conduire ni utiliser de machine. Si cette thématique te parle, retrouve prochainement les autres épisodes de la série consacrée aux styles d’attachement. #hypnose #attachementanxieux #peurdelabandon #dependanceaffective #anxieterelationnelle #hypnoseguidee #stylesdattachement #amourdesoi #developpementpersonnel #podcasthypnose Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose Sommeil : S’endormir malgré la chaleur, dormir quand il fait TROP CHAUD | 22 Jun 2026 | 00:30:42 | |
Vous avez du mal à vous endormir lorsqu’il fait trop chaud ? Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, vous tournez dans votre lit ou vous redoutez déjà la nuit à venir à cause des fortes températures ? Dans cette séance d’hypnose guidée, je vous accompagne pour retrouver le calme intérieur et favoriser l’endormissement malgré la chaleur. Car bien souvent, ce n’est pas uniquement la température qui empêche de dormir, mais aussi la tension, l’agacement ou l’anticipation d’une mauvaise nuit. Au fil de cette relaxation hypnotique, vous serez invité(e) à : ✨ relâcher les tensions du corps, ✨ apaiser le mental, ✨ retrouver une sensation de fraîcheur intérieure, ✨ diminuer la lutte contre les sensations physiques, ✨ favoriser un endormissement naturel. Cette séance peut être écoutée lors des nuits chaudes, pendant une période de canicule, en vacances, ou chaque fois que la chaleur perturbe votre sommeil. Installez-vous confortablement, mettez vos écouteurs si vous le souhaitez, et laissez votre corps retrouver son propre chemin vers le sommeil. 🌙 Bonne écoute et belle nuit. Retrouvez également mes autres séances d’hypnose pour :
Si cet épisode vous aide, pensez à vous abonner au podcast, à laisser une note ou un commentaire, et à le partager à une personne qui a du mal à dormir pendant les fortes chaleurs. #hypnose #sommeil #insomnie #dormirmalgrélachaleur #hypnosesommeil #méditationsommeil #canicule #relaxationguidée #endormissement #podcasthypnose #sommeilréparateur #stress #hypnoseguidée #bienêtre #dormirfacilement Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - « C’est plus fort que toi ? » | Sortir des comportements compulsifs | 25 May 2026 | 00:16:54 | |
Tu as parfois l’impression de ne pas pouvoir t’arrêter ? Grignotage, téléphone, pensées répétitives, habitudes automatiques… Cette séance d’hypnose guidée t’aide à comprendre et apaiser les comportements compulsifs, en allant à la source : -> le besoin émotionnel derrière l’impulsion Plutôt que de lutter contre toi-même, tu vas apprendre à :
Les comportements compulsifs ne sont pas un manque de volonté. Ils sont souvent une tentative (maladroite mais utile) de ton cerveau pour te protéger ou te soulager. Cette séance va t’aider à transformer ce mécanisme en douceur. À écouter :
Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Loi de l’Attraction : Devenir la version de toi qui attire naturellement (Alignement & Manifestation) | 18 May 2026 | 00:20:35 | |
Et si tu arrêtais de courir après ce que tu veux… pour enfin devenir la personne qui le reçoit ? Dans cette séance d’hypnose guidée, tu vas t’aligner avec la version de toi qui vit déjà ce que tu souhaites manifester. Plus qu’une simple visualisation, cette expérience t’aide à intégrer un nouvel état intérieur : celui de la confiance, de la légitimité et de l’évidence. Idéal si tu veux : – manifester plus facilement (amour, argent, projets) – sortir du manque et du doute – incarner une énergie d’abondance – lâcher le contrôle et faire confiance au processus Cette séance agit directement sur ton inconscient pour transformer ta posture intérieure et t’aider à attirer naturellement ce qui est déjà en résonance avec toi. 🎧 À écouter dans un endroit calme, de préférence avec des écouteurs. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Peur de l'avion – Se préparer à prendre l'avion tranquillement | 11 May 2026 | 00:20:32 | |
🎧 IMPORTANT : J’ai aussi créé un épisode spécial “SOS avion”, à télécharger et écouter directement pendant le vol (notamment en cas de turbulences ou montée de stress). 👉 Pense à le télécharger à l’avance pour l’avoir avec toi, même en mode avion. Tu ressens du stress ou de l’angoisse à l’idée de prendre l’avion ? Cette séance d’hypnose guidée est là pour t’aider à apaiser la peur de l’avion (aviophobie), relâcher la pression et retrouver un sentiment de sécurité avant ton départ. À travers la relaxation, la visualisation et la reprogrammation mentale, tu vas apprendre à : ✨ calmer ton système nerveux ✨ diminuer l’anticipation anxieuse ✨ lâcher le besoin de contrôle ✨ vivre le vol de manière plus sereine Cette séance est idéale à écouter plusieurs fois avant ton voyage, même avant de partir à l’aéroport ou la veille d’un voyage ✈️ Tout va bien se passer, bon voyage ! Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Lâcher Prise et apprendre à ne rien faire | 04 May 2026 | 00:20:45 | |
Dans cette séance d’hypnose guidée, tu vas apprendre à lâcher prise, à relâcher le besoin de contrôle et à te détendre profondément. Nous vivons souvent avec un mental en surcharge, une pression constante à faire, penser, anticiper… Cette séance t’aide à ralentir, apaiser le système nerveux et retrouver un espace intérieur de calme. Tu vas progressivement :
Une séance idéale si tu te sens stressé(e), mentalement fatigué(e) ou si tu as du mal à “déconnecter”. À écouter le soir, en pause, ou dès que tu sens que ton mental prend trop de place. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose – Libérer la charge mentale et apaiser le mental | 27 Apr 2026 | 00:24:24 | |
Dans cette séance d’hypnose guidée, je t’accompagne pour te libérer de la charge mentale et retrouver un état plus calme et plus clair. La charge mentale, c’est ce flux constant de pensées, d’anticipations et de responsabilités qui restent actives en permanence. Même au repos, le mental continue de tourner, ce qui peut créer fatigue, tension et difficulté à lâcher prise. Cette séance te permet de relâcher ce qui est porté en continu, sans chercher à tout contrôler ou à tout résoudre. Tu pourras :
🎧 À écouter dans un moment calme, assis·e ou allongé·e. Ne pas écouter en conduisant. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - pour s’affirmer, prendre sa place et poser des limites | 20 Apr 2026 | 00:17:29 | |
Tu as du mal à dire non… à exprimer ce que tu ressens… ou à prendre ta place face aux autres ? Cette séance d’hypnose guidée t’accompagne pour renforcer ton affirmation de soi, poser tes limites avec calme et t’exprimer avec plus de justesse. Dans cet épisode, tu vas comprendre la différence entre estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi, puis entrer dans une relaxation profonde pour reconnecter à une version de toi plus alignée, plus stable et plus légitime. 🌿 Cette séance est idéale si tu veux : – arrêter de t’effacer dans certaines situations – apprendre à dire non sans culpabiliser – t’exprimer avec plus de clarté – te sentir plus légitime dans tes relations – retrouver une posture intérieure plus affirmée 💫 À écouter dans un endroit calme, sans être dérangé(e). (Ne pas écouter en conduisant) Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Calmer l’anxiété avant un examen (Bac, partiels, stress étudiant, confiance & concentration) | 12 Apr 2026 | 00:19:11 | |
Tu ressens du stress, de l’anxiété ou une pression intense avant un examen ? Que ce soit pour le bac, des partiels ou un concours, cette séance d’hypnose guidée est conçue pour t’aider à retrouver le calme, la concentration et la confiance en toi. À travers cette séance, tu vas : ✨ Apaiser ton système nerveux ✨ Diminuer le stress et les pensées envahissantes ✨ Retrouver un état de concentration clair et stable ✨ Renforcer ta confiance avant un examen ✨ Accéder plus facilement à tes connaissances Cette hypnose est idéale à écouter :
Spécial étudiants : bac, partiels, concours, examens oraux ou écrits. Prends un moment pour toi, installe-toi confortablement… et laisse-toi guider. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Routine du matin : Se réveiller en douceur & lancer une journée alignée | 06 Apr 2026 | 00:09:50 | |
Et si tu commençais ta journée autrement… sans stress, sans pression, sans te jeter directement dans le flot des pensées ? Dans cet épisode, je te propose une séance d’hypnose douce pour le matin, pensée comme une vraie routine de réveil pour te reconnecter à ton corps, clarifier ton esprit et activer une énergie calme et stable. À travers cette séance, tu vas pouvoir : – Te réveiller en douceur, sans brutalité – Relancer ton énergie naturellement – Apaiser le mental dès le début de la journée – Poser une intention simple et alignée – Te sentir plus présent(e), centré(e) et prêt(e) À écouter au réveil, encore dans ton lit ou juste après t’être levé(e). Prends ce temps pour toi… Quelques minutes qui peuvent transformer toute ta journée. ✨ Pense à t’abonner pour d’autres séances d’hypnose 💾 Sauvegarde cet épisode pour l’intégrer à ta routine du matin 💌 Et partage-le à quelqu’un qui en a besoin Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose – Manifester sa vie de rêve : Loi de l’attraction & alignement intérieur | 30 Mar 2026 | 00:19:20 | |
Et si tu pouvais commencer à attirer ta vie de rêve… non pas en forçant les choses, mais en changeant ton état intérieur ? Dans cette séance d’hypnose guidée, tu vas plonger en profondeur pour activer la loi de l’attraction autrement : en t’alignant avec la version de toi qui vit déjà la vie que tu désires. ✨ Cette séance va t’aider à :
Contrairement aux simples visualisations, cette hypnose agit directement sur ton système nerveux et tes croyances profondes. 💭 Tu n’as rien à faire, simplement te laisser guider. 🎧 Idéal à écouter :
Dans cet épisode, tu vas :
-> Rappel important : La manifestation ne dépend pas uniquement de ce que tu veux…mais des émotions et de tes actions. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Apaiser une crise d’angoisse rapidement | 23 Mar 2026 | 00:18:58 | |
Tu fais une crise d’angoisse ou tu sens le stress monter ? Ton cœur s’accélère, ta respiration devient courte, tes pensées tournent en boucle… Cette séance d’hypnose guidée rapide va t’aider à calmer une crise d’angoisse et à revenir à un état de calme intérieur. Dans cette séance, tu vas :
Cette hypnose est idéale :
Tu peux écouter cette séance autant de fois que nécessaire. Plus tu l’écoutes, plus ton corps apprend à revenir au calme rapidement. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Annonce - ATELIER Apprendre à écouter avec justesse, soutenir sans s'épuiser | 19 Mar 2026 | 00:01:17 | |
Écouter vous épuise ? Je vais être direct. Écouter quelqu’un peut être épuisant. Pas parce que vous faites mal. Mais parce que personne ne vous a appris à vous protéger en écoutant. Dans la vraie vie, il n’y a pas de trigger warning. Et vous pouvez vous retrouver à accueillir des récits lourds… sans y être préparé·e. Résultat : vous absorbez, vous fatiguez, vous vous surchargez. 🌿 Ça peut être différent. Avec Sophie des Voix de Sophie, on a créé un atelier pour transmettre des outils concrets pour : • écouter sans absorber • rester stable pendant un échange difficile • poser une vraie posture d’écoute • repartir sans vous vider Atelier : Écouter avec justesse — soutenir sans s’épuiser📅 15 avril – 20h : Grand public 📅 11 mai – 20h : Professionnel·le·s 💻 En ligne 💶 60€ Si vous accompagnez, écoutez, soutenez… cet atelier va vous servir. 👉 Réservez votre place ici : https://www.elizabethck.com/event-details/atelier-apprendre-a-ecouter-avec-justesse-soutenir-sans-sepuiser-2026-04-15-20-00 Arrêtez de tout porter. Apprenez à écouter autrement. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Se libérer du doute et retrouver sa confiance | 13 Mar 2026 | 00:15:57 | |
Tu doutes de toi ? Tu réfléchis trop avant de prendre une décision ? Tu as parfois l’impression que ton mental t’empêche d’avancer ? Cette séance d’hypnose guidée pour la confiance en soi va t’aider à te libérer du doute, calmer le mental et reconnecter avec ta confiance intérieure. À travers une relaxation profonde et des visualisations puissantes, ton inconscient pourra relâcher les pensées limitantes, déposer le poids du doute et réactiver ta capacité naturelle à avancer avec confiance. Cette séance est idéale si tu veux : • arrêter de trop réfléchir • te libérer des peurs et des blocages • renforcer ta confiance en toi • prendre des décisions plus sereinement • retrouver ton élan intérieur Prends simplement un moment au calme, installe-toi confortablement et laisse-toi guider. ✨ Plus tu écoutes cette séance, plus ton esprit peut intégrer naturellement de nouveaux automatismes de confiance. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Pour s’endormir – Clôturer la journée et calmer le mental | 24 Feb 2026 | 00:16:45 | |
Tu as du mal à décrocher le soir ? Ton mental continue de tourner une fois dans ton lit ? Tu ressens des tensions accumulées après ta journée ? Cette séance d’hypnose guidée pour le sommeil t’aide à :
Grâce à une induction progressive, la création d’une safe place sécurisante, et un outil de transformation symbolique, cette séance permet à ton système nerveux de passer en mode repos. Elle est idéale si tu ressens :
Cette hypnose du soir t’aide à envoyer un signal clair à ton inconscient : 👉 La journée est terminée. Tu peux te reposer. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Se choisir et se libérer de la culpabilité | 26 Jan 2026 | 00:16:10 | |
Dans cette séance d’hypnose guidée, je t’invite à te choisir sans culpabiliser, en apaisant la part de toi qui s’est longtemps adaptée, retenue ou oubliée pour préserver les autres. La culpabilité est souvent liée à des loyautés anciennes et à la peur de décevoir. Cette séance permet de changer la relation à la culpabilité, sans la nier ni la combattre, pour retrouver plus de justesse dans tes choix. 🎧 À écouter dans un moment calme, sans conduire. Elizabeth CK Praticienne en hypnose – Paris & visio 🌿 Séances individuelles & accompagnements Instagram : elizabethck.hypnose Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Accueillir et apaiser son hypersensibilité | 20 Jan 2026 | 00:13:27 | |
Dans cet épisode, je te propose une séance d’hypnose guidée pour accueillir ton hypersensibilité sans chercher à la corriger. Quand on est hypersensible, on peut avoir l’impression de ressentir « trop » : émotions intenses, surcharge émotionnelle, fatigue relationnelle, difficulté à poser des limites. Avec le temps, cette sensibilité peut devenir source de tension intérieure, voire de rejet de soi. Cette séance t’invite à entrer en contact avec la part de toi qui ressent beaucoup, non pas pour la calmer de force, mais pour l’écouter, la comprendre et l’apaiser par des mots justes et rassurants. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Astuce d'auto-hypnose - La pause neurologique | 09 Jan 2026 | 00:08:18 | |
✨ Nouveau format ! Dans cet épisode, je vous présente la pause neurologique, un outil simple d’auto-hypnose pour vous recentrer, relâcher le stress et reprendre le contrôle de vos émotions au quotidien. Je vous guide pas à pas pour l’expérimenter dès maintenant, où que vous soyez. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Apaiser le mental et retrouver son énergie | 29 Dec 2025 | 00:18:39 | |
Dans cet épisode, je te propose une séance d’hypnose guidée pour apaiser le mental, calmer le flux des pensées et retrouver une énergie plus stable et disponible. Cette séance a été pensée pour les moments où le mental est trop présent, où la fatigue se fait sentir, où l’on a l’impression d’être constamment sollicité·e, sans jamais vraiment se reposer. Dans cette séance, tu vas pouvoir :
Cette séance peut être écoutée :
👉 Écoute dans un endroit calme et évite de conduire ou d’effectuer une activité demandant de l’attention pendant l’écoute. Prends ce temps comme une parenthèse, un moment pour toi, pour te déposer… et te recharger. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Le programme Sommeil est enfin disponible | 01 Dec 2025 | 00:00:59 | |
Ces derniers mois, en regardant les statistiques du podcast, j’ai remarqué quelque chose qui revient tout le temps : les épisodes autour du sommeil sont ceux que vous écoutez le plus. Et c’est exactement ce que j’observe aussi en cabinet : beaucoup d’entre vous viennent pour retrouver un sommeil plus paisible, se libérer du mental du soir, ou simplement réussir à s’endormir sans lutter. Alors j’ai créé un programme Sommeil complet, pensé pour t’accompagner chez toi, à ton rythme. Tu y trouveras des séances d’hypnose guidées, des rituels simples, et un parcours progressif pour apaiser ton système nerveux et renouer avec des nuits vraiment réparatrices. Pour le lancement, tu as -20% avec le code MAISON — comme “hypnose à la maison”. Si tu sens que ton sommeil a besoin d’un vrai soutien, tu retrouveras toutes les infos juste ici : Rendez-vous sur mon site web : www.elizabethck.com Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Clôturer l’année en douceur, cocooning pour accueillir le renouveau | 01 Dec 2025 | 00:16:57 | |
Dans cet épisode spécial de fin d’année, je t’invite à vivre une séance d’hypnose douce et enveloppante pour clôturer l’année, apaiser ce qui a besoin de l’être, et préparer un espace intérieur propice au renouveau. En décembre, nous traversons une période charnière : un cycle se termine, un autre s’apprête à commencer. Cette séance te propose un moment pour te déposer, respirer, créer ton espace cocooning, et laisser partir ce que tu ne veux plus emporter avec toi. Une séance idéale pour ralentir, se recentrer, et ouvrir la porte à ce qui arrive. Installe-toi confortablement… et offre-toi cette parenthèse d’apaisement. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Apaiser une peur : une séance d’hypnose en douceur pour retrouver la sérénité | 24 Nov 2025 | 00:20:00 | |
Dans cet épisode, je te propose une séance d’hypnose spécialement conçue pour apaiser une peur — quelle qu’elle soit. Pas besoin de revivre l’émotion intensément : en hypnose, il suffit d’en évoquer à peine 5% pour que l’inconscient comprenne, reconnaisse et transforme ce qui a besoin de l’être. Tu vas explorer un espace intérieur sûr, rencontrer la peur sous une forme symbolique, la transformer en une énergie plus utile… et laisser émerger un sentiment profond de calme, de stabilité et de liberté. Une séance douce, sécurisante et accessible à tous, idéale pour : • apaiser une anxiété ou une appréhension • transformer une peur ancienne • retrouver un sentiment de sécurité intérieure • s’autoriser un temps pour soi Installe-toi confortablement, ferme les yeux… et laisse ton inconscient faire le reste. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Retrouver le sommeil après un réveil nocturne | 10 Nov 2025 | 00:18:22 | |
Vous êtes peut-être ici parce que certaines nuits, le sommeil s’interrompt. Et au lieu d’un silence paisible, c’est parfois une agitation subtile qui se réveille : une pensée, un souvenir, une tension, une émotion. Alors avant de chercher à “vous rendormir”, je vous propose d’abord de ne plus lutter. De ne pas faire de ce réveil un problème. Mais simplement un moment pour vous reconnecter à vous-même, à votre respiration, à la nuit autour de vous. Le corps sait dormir. Il l’a déjà fait des milliers de fois, sans que vous ayez à y penser. Et parfois, il a juste besoin d’un espace pour se rassurer, pour reprendre confiance, pour retrouver son rythme naturel. Ce moment n’est pas une erreur. C’est une pause bienveillante, une invitation à ralentir encore un peu plus. Prise de rendez-vous sur : www.elizabethck.com Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Peur en avion ? Télécharge l'épisode ! – Relaxation SOS pendant les turbulences | 27 Oct 2025 | 00:10:22 | |
Peur en avion ? Tu peux anticiper et télécharger cet épisode pour qu'il soit disponible pendant le vol ! Une séance SOS à écouter avant ou pendant le vol pour apaiser la peur des turbulences. Respire, relâche et retrouve ton calme — l’avion est fait pour ça, et toi aussi. Tu es en vol et ressens une montée d’angoisse ? Cet épisode est fait pour toi. En quelques minutes, cette séance de relaxation t’aide à apaiser la peur des turbulences et à retrouver un sentiment de sécurité, même quand l’avion bouge. Respire, écoute, laisse-toi guider : un outil SOS à écouter à tout moment du voyage, pour te recentrer et retrouver le calme. (Cet enregistrement ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique. Il s’agit d’un outil de détente et de régulation émotionnelle.) Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Découvrir une technique d'hypnose pour apaiser une douleur | 20 Oct 2025 | 00:16:10 | |
Cet épisode vous invite à découvrir une technique d’hypnose dédiée à la gestion de la douleur. La douleur n’est pas toujours uniquement physique : elle peut aussi être une perception, une mémoire du corps ou une réponse amplifiée du système nerveux. L’hypnose permet de modifier cette perception, d’apprendre au corps à retrouver l’apaisement et de redonner à l’esprit la possibilité d’agir différemment face à la sensation. Au fil de cette séance guidée, vous serez invité à évaluer votre douleur sur une échelle de 0 à 10, puis à observer ce qui change après la séance. Un moment de reconnexion au corps, de calme, et de rééducation sensorielle en douceur. ✨ Conseil d’écoute : Cette séance ne remplace ni un avis médical, ni un traitement. Elle s’inscrit comme un complément de soutien, une pratique à refaire régulièrement pour renforcer les effets et apprendre à mobiliser vos propres ressources face à la douleur. Prenez le temps de l’écouter dans un endroit calme, où vous pouvez vous détendre pleinement. 👉 Retrouvez d’autres séances d’hypnose sur www.elizabethck.com pour apprendre à mieux gérer vos émotions, le stress ou le sommeil. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Se désintoxiquer du portable | 14 Oct 2025 | 00:19:06 | |
Et si vous repreniez votre souffle, loin du flux incessant des réseaux sociaux ? Dans cette séance d’hypnose guidée, je vous accompagne pour vous détacher de l’envie automatique de consulter votre téléphone, apaiser votre mental, et retrouver une connexion plus profonde à vous-même et au réel. Au fil de cette expérience, vous allez relâcher le fil invisible qui vous relie aux écrans, retrouver la liberté de choisir, et créer un geste de recentrage — un ancrage simple pour dire : je reviens à moi. 🌿 Durée : 20 minutes 💫 Objectif : retrouver la clarté, la présence et le calme intérieur 🎙️ Voix et accompagnement : Elizabeth Castel-Körfer, hypnothérapeute à Paris, Alsace et en visio 📍 Pour découvrir mes accompagnements, programmes en ligne et podcasts : 👉 www.elizabethck.com Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Hypnose du soir pour s'endormir | 13 Oct 2025 | 00:21:42 | |
Fermez les yeux, respirez, laissez-vous bercer. "S’endormir en conscience" est un espace où la voix d’Elizabeth, hypnothérapeute, vous accompagne vers le calme, le relâchement, et le sommeil naturel. Chaque épisode est une invitation à déposer le mental, à vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, et à votre monde intérieur. Il ne s’agit pas de “bien dormir” ou de “réussir” votre nuit… mais simplement de vous offrir un moment pour vous, en toute bienveillance. Au fil des séances, vous explorerez l’hypnose comme un rituel de douceur : des histoires métaphoriques, des voyages intérieurs, des ancrages simples… pour apaiser, relâcher, et laisser venir le sommeil… naturellement. Plus d'informations sur l'hypnose : www.elizabethck.com Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Explorer l’hypnose autrement : La Parenthèse (Hypnose) | 30 Sep 2025 | 00:00:30 | |
✨ Vous souhaitez aller un peu plus loin dans votre pratique de l’hypnose ? Découvrez La Parenthèse Hypnose : un rendez-vous collectif, en visio, un mardi par mois. Chaque séance vous plonge dans une thématique précise, pour explorer, pratiquer et approfondir vos ressources. 📌 Consultez le programme complet et inscrivez-vous via ce lien : www.elizabethck.com https://www.elizabethck.com/event-details/atelier-hypnose-reconnexion-un-outil-demancipation Choisissez la thématique qui vous inspire et rejoignez-nous pour ce moment de pratique guidée. à très vite ! Elizabeth Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Rentrée sereine, accueillir le nouveau cycle | 11 Sep 2025 | 00:14:14 | |
Une séance d’hypnose guidée spéciale rentrée pour réduire le stress, retrouver confiance et accueillir ce nouveau cycle avec sérénité. Prenez un moment pour vous recentrer et aborder les prochaines semaines avec énergie et clarté. Rendez-vous sur mon site www.elizabethck.com Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Spéciale Rupture : Un pas de plus après la rupture | 15 Jul 2025 | 00:01:48 | |
Une rupture – qu’elle soit amoureuse, amicale, familiale ou professionnelle – peut profondément nous bouleverser. Après la mini-série en 3 épisodes qui vous accompagne pas à pas, je vous propose d’aller plus loin avec un cahier d’exercices complet pour traverser cette période et vous reconnecter à vous-même. Un outil pour écrire, déposer, libérer et amorcer une reconstruction douce et consciente. Découvrez le cahier: https://www.elizabethck.com/product-page/se-retrouver-traverser-une-rupture Pour aller plus loin et vous accompagner pas à pas dans ce cheminement, je vous invite à découvrir le cahier d’exercices « Se retrouver ». Vous pouvez le retrouver dès maintenant sur mon site à l’adresse suivante : https://www.elizabethck.com/product-page/se-retrouver-traverser-une-rupture Prenez soin de vous, et souvenez-vous : chaque étape, aussi petite soit-elle, est déjà un pas vers vous-même. 💛 Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Spéciale Rupture 3/3 : Ouvrir un nouveau chapitre | 10 Jun 2025 | 00:17:39 | |
Ce troisième et dernier épisode vous accompagne dans une étape essentielle : Le reconstruction , l'après, le nouveau chapitre... Après avoir accueilli vos émotions et coupé les liens invisibles, cette séance d’hypnose guidée vous invite à revenir à vous, vous lier à cette nouvelle version de vous afin de poser les bases d’un nouveau chapitre, avec plus de conscience, de douceur et de confiance. Un moment pour : 🌿 Retrouver votre stabilité intérieure 🌿 Renforcer votre estime et votre confiance en vous 🌿 Ouvrir un espace pour l’avenir, en vous reconnectant à vos ressources Prenez un papier et un crayon avec vous si vous le souhaitez — vous pourrez poser une intention à la fin de la séance. Vous pouvez réécouter les épisodes à votre rythme, selon ce que vous vivez. ➡️ Cette série comprend 3 épisodes :
Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Spéciale Rupture 2/3 : Se libérer des attachements et couper les liens | 04 Jun 2025 | 00:17:23 | |
Ce deuxième épisode vous propose un temps de retour à vous, un espace de réflexion et de libération intérieure. Prenez un cahier et un stylo si vous souhaitez prendre des notes après l'épisode ! Après une rupture, certains liens restent actifs : souvenirs, émotions, attachements invisibles. Dans cette séance d’hypnose guidée, vous serez invité(e) à visualiser et relâcher ces fils, avec douceur et respect. Un moment pour vous recentrer, retrouver votre safe place, et renouer avec votre force personnelle. Laissez-vous porter par ce voyage intérieur, pour alléger ce qui vous pèse et faire de la place pour vous. ➡️ Cette série comprend 3 épisodes autour du thème de la rupture : 1. Accueillir la douleur et les émotions 2. Se libérer des attachements 3. Se reconstruire et ouvrir un nouveau chapitre Vous avez des questions ? Un besoin ? Venez m'en parler, je suis disponible pour échanger. Prenez soin de vous. Elizabeth Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Spéciale Rupture 1/3 : Accueillir la douleur et les émotions de la rupture | 27 May 2025 | 00:12:53 | |
Rupture amoureuse ou amicale… quelles que soient les circonstances, ce moment peut laisser un vide, des émotions intenses, et un besoin de réconfort. Dans ce premier épisode d’une série de 3 séances d’hypnose autour de la rupture, je vous guide vers un espace intérieur de sécurité — votre safe place — pour accueillir ce que vous ressentez, sans jugement. Un moment doux pour déposer ce qui pèse, retrouver un peu de paix, et amorcer un chemin de guérison. 🌿 ➡️ Deux autres épisodes vous attendent pour continuer ce voyage intérieur :
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| Hypnose - Apaiser les fringales | 19 May 2025 | 00:15:31 | |
Attention : Si vous souffrez de troubles alimentaires, d’un trouble du comportement alimentaire (TCA) ou de tout autre déséquilibre, il est impératif de consulter un professionnel de santé. Cette pratique peut être un complément, jamais un substitut. - Demandez-vous toujours si c'est une démarche honnêtement juste pour vous et votre corps. Dans cette séance d’hypnose je vous invite à vous reconnecter à vous même en passant par une pause : permettre de comprendre l'émotion derrière la fringale, à apaiser les envies soudaines afin de retrouver une relation plus douce avec votre corps et votre alimentation. Je vous propose un moment de réflexion et de recentrage, pour mieux comprendre les mécanismes émotionnels derrière les fringales, en tout bienveillance. 🌿 Cette séance ne remplace en aucun cas un accompagnement médical ou psychologique (oui je me répète...) Prenez ce moment pour vous… Respirez, relâchez… et laissez-vous guider. Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Apaiser le syndrome de l’auto-sabotage | 15 May 2025 | 00:15:20 | |
Dans cet épisode, je vous propose une courte séance d’hypnose pour apaiser le syndrome de l’auto-sabotage. Vous arrive-t-il de freiner vos projets, de remettre à plus tard ce qui compte, ou de vous juger durement au moment d’agir ? Ces mécanismes sont parfois inconscients, avec plusieurs bonnes raisons d'être là.... mais ils peuvent devenir bloquants. Pendant cette séance je vous invite à :
À écouter dans un endroit calme, en position assise ou allongée, les yeux fermés. (Pensez à couper les notifications pour profiter pleinement de ce moment.) ✨ Conseil : Vous pouvez réécouter cette séance autant de fois que nécessaire pour renforcer les effets positifs, prendre des notes après la séance et constater votre évolution ! Bienvenue sur Hypnose à la Maison, votre podcast d’hypnose guidée pour le bien-être, la relaxation et le développement personnel. Chaque épisode vous accompagne pas à pas pour découvrir l’hypnose, libérer le stress, retrouver le sommeil, renforcer votre confiance ou installer de nouvelles habitudes positives. Praticienne en hypnose à Paris et en visio, j’ai créé ce podcast pour vous offrir des séances accessibles où que vous soyez. Fermez les yeux, respirez… et laissez-vous guider. 🎧 Pour découvrir mes accompagnements ou réserver une séance : www.elizabetck.com 📩 Pour rester informé·e des prochains épisodes : abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme préférée. » Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hypnose - Terminer une journée en douceur | 25 Apr 2025 | 00:14:20 | |
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