活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記 – Détails, épisodes et analyse

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活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

營養師肉圓媽&奶舅

Enfants & Parentalité

Société & Culture

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 285

營養師肉圓媽、有了一對姊弟之後，
從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟；
加上溝通表達老師「奶舅」的插花，
分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。

肉圓媽經歷：
《台大生化科技系畢》
《國家高考合格營養師》
《知名瘦身機構營養師》
《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》
《養護中心營養師》
《明星高中運動班營養顧問》
《Yahoo新聞專訪營養師》
《健康餐盒營養分析顧問》

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《漂浮於宇宙的教室》別輕易給孩子貼標籤！只要還有「好奇心」，孩子就有改變的可能！

Saison 4 · Épisode 42

dimanche 19 janvier 2025 • Durée 01:25:34

《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新
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前途一片光明的旅美天體物理學家，居然成了高中夜間部的理科老師！這位溫暖又充滿創意的老師帶領學生突破學習與生活中的各種障礙。
他讓我們看到：即使是那些被認為"不合群"或"問題重重"的孩子，只要有好奇心，就能找到屬於自己的光芒。

本集節目我們將深入討論日劇《漂浮於宇宙的教室》，這部作品不僅僅是一個關於青少年和科學的故事，更是一堂教大人們如何理解孩子的成長課。

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丈夫「不願洗碗」扯童年創傷、引爆女性怨氣！「洗碗機」真就可以解決問題？

Saison 4 · Épisode 41

dimanche 12 janvier 2025 • Durée 52:48

《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新
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近日，一則關於丈夫不想洗碗的貼文引發熱烈討論。貼文中的男人稱，婚後多年來經常因為洗碗分工而與太太爭執，他把自己不願洗碗原因歸咎於童年創傷，結果引來大網友聲討。讓「誰該洗碗」？這個經典命題、再次成為台灣網路上的熱議話題。到底為何該男子的說話會引發眾怒？這真的是一件「買一台洗碗機就可以解決的事」嗎？

同場加映：
《2023家務困境大調查》為什麼男人結婚後、反而不幹家務了？
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“年關”難過壓力大？媳婦過年不焦慮心法大公開！
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過年期間要如何做自己？一起來做《非暴力溝通》練習！
https://open.firstory.me/story/clcxg0p1u089101uageq66p0z/platforms

打破你的「過年焦慮」，已婚者如何能輕鬆過好年呢？
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《失控的焦慮世代》心理學大師發出警告：手機及社交媒體正在"傷害"孩子！家長該如何應對這樣嚴峻的挑戰？

Saison 4 · Épisode 32

dimanche 10 novembre 2024 • Durée 01:19:23

《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新
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社會心理學家-強納森．海德在今年出版的新書《失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》，深入探討智慧型手機、網際網路和社交媒體的迅速發展，如何從根本上改變了童年，導致抑鬱、焦慮、自殘和自殺率的上升。

此書一出版立刻引發各界熱烈討論...似乎父母的擔心被心理學大佬"認證"了？但同時也不乏反對的觀點，認為他簡化了問題、放大了家長的焦慮。

到底我們該如何正確看待這嚴峻的狀況呢？

自然雜誌：社交媒體真的是孩子心理問題的"幕後黑手"嗎？
https://www.nature.com/articles/d41586-024-00902-2

JAMA子刊：只限制孩子"手機使用"是不夠的！父母也要一起"戒"掉手機！
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2822421

應用心理學雜誌：一起看手機也能增進親子關係！
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0193397324000480?via%3Dihub

倫敦大學：孩子心理問題與手機、社交軟體使用時間無關，與自尊心、社交質量(朋友數量、幸福感)更有關！
https://www.jmir.org/2023/1/e43213

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增強孩子記憶力的學習法你一定要知道！想減肥最關鍵是●●●要吃夠！#育兒週報

Saison 2 · Épisode 44

dimanche 12 février 2023 • Durée 48:38

不焦慮媽媽的育兒週報、第二彈！
彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒日記能與時俱進。

現代人暴飲暴食、都是這個營養素沒吃夠！？
孩子需不需要午睡？關鍵要看這個部位的發育！
增強孩子記憶力的學習方法、簡單易行你一定要知道。
高等教育失敗！大學生越學越退步？

同場加映 #育兒週報第一彈：
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「男主外女主內」是自古以來的傳統嗎？事實可能跟我們想的不一樣！

Saison 2 · Épisode 43

dimanche 5 février 2023 • Durée 48:18

之前節目有討論過家務分工不公平的問題，華人文化更有根深蒂固的男主外、女主內的家庭腳本；
但當我們都認為這就是傳統的糟粕時、奶舅卻發現未必如此！古代其實也有男女平等的價值觀的。
這期讓我們由古窺今，大開腦洞的同時、討論現代家務分工該怎麼分配。

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每年都在做完成不了的「新年新計畫」嗎？掌握5心法、讓「改變」發生！

Saison 2 · Épisode 42

dimanche 29 janvier 2023 • Durée 54:12

每逢新年總是在熱烈氣氛下、滿懷壯志的立下新年新計畫，期待著新年新氣象！
回望過去、期待的改變卻從未發生，只剩下對自己又一次次的失望...

但這可能不是你的問題！而是我們都對「改變」的發生、有所誤解！
透過北大心理學博士李松蔚老師的著作《5%的改變》所分享的心法，
讓我們在新的一年、都能讓新的計劃有所進展。

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過年期間要如何做自己？一起來做《非暴力溝通》練習！

Saison 2 · Épisode 41

dimanche 15 janvier 2023 • Durée 01:02:39

面對“過年”這個大魔王，如何在這複雜的人際關係中做好自己；
我們推薦《非暴力溝通》書中所提的方法論：
觀察→感受→需求→請求
看似簡單的步驟，執行起來卻一點也不簡單；
推薦大家可以跟我們一起來練習。

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“年關”難過壓力大？媳婦過年不焦慮心法大公開！

Saison 2 · Épisode 40

dimanche 8 janvier 2023 • Durée 52:03

令眾多媳婦焦慮不已的「過年」又即將到來啦！
為何明明是歡樂的節慶、卻成為女人們的惡夢？
這期就讓我們來探究其原因，並且分享下如何不焦慮的建議。

※壓“歲”錢、其實原本是壓“祟”錢；鬼鬼祟祟的“祟”！

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研究發現「體罰」會讓孩子大腦萎縮！看電視、打遊戲對孩子有益？＃育兒週報

Saison 2 · Épisode 39

dimanche 1 janvier 2023 • Durée 45:38

新年快樂！新的一年、新的單元：不焦慮媽媽的育兒週報！
彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒日記能與時俱進。

首期討論關於「打孩子」這件事；研究發現「體罰」會讓孩子大腦萎縮，甚至輕微體罰、嚴厲管教都不行！那孩子到底要怎麼教？
電子產品不但不是洪水猛獸，正確使用還可以幫助孩子心理健康！甚至變聰明？！

同場加映：
電子產品不是洪水猛獸！正確使用也會是育兒的好幫手。
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太早學寫字壞處多？懂得教孩子「慢功」才能贏在終點！

Saison 2 · Épisode 38

dimanche 25 décembre 2022 • Durée 31:48

教育部有明令禁止幼兒園階段教寫字，認為太早教寫字，會讓孩子產生挫折感，過度練習也會影響骨骼、視力與肌肉的發展。
但目前大部分私立幼兒園還是有讓小朋友練習寫注音或數字，甚至是國字。
大環境如此、我們除了據以力爭之外，還能做些什麼。

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