Neues Jahr, neue Ziele – und trotzdem scheitern sie oft schon im Januar. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Zielsetzung 2026 wirklich funktionieren kann, ohne Druck, Selbstoptimierungswahn und Frust.

Deine 30er sind kein Grund zur Panik – sondern der Moment, in dem das Leben so richtig beginnt. Eine ehrliche Folge über Erwartungen, Druck und Selbstfindung.

hotline hours - Klappe die Erste! Wir sind Kira und Selma, seit Jahren enge Freundinnen und nun auch Arbeitskolleginnen im eigenen Podcast. In dieser Folge sprechen wir darüber, wann uns die Idee eines Podcasts kam und wie es ist, mit Freundinnen zusammenzuarbeiten. Freundschaft und Business – passt das überhaupt zusammen? Ja - aber nicht zu jedem Preis und nur unter bestimmten Voraussetzungen.Darüber hinaus beleuchten wir aus zwei ganz unterschiedlichen Perspektiven die Frage: Können aus Kolleginnen auch Freundinnen werden? Wir haben in unserer Vergangenheit Freundinnen zu Kolleginnen gemacht – und auch Kolleginnen wurden zu Freundinnen. Welche Chancen, Stolpersteine und Learnings es dabei gibt, erfahrt ihr in unserer ersten Folge.Ob ihr selbst mit einer Freundin ein Projekt startet oder einfach neugierig seid, wie man Freundschaft und Arbeit unter einen Hut bekommt – diese Folge ist für euch! Kapitelmarken aka. Kategorien:4:50 - Worum geht es in hotline hours? 9:10 - Reality Check - Zusammenarbeit unter Freundinnen13:25 - Wenn aus Arbeit Freundschaft wird. Erfahrungen & Tipps22:28 - Hotline Hacks___Habt ihr Wünsche, Fragen oder möchtet eure eigenen Erfahrungen mit uns teilen? hotline hours ist 24/7 für euch geöffnet - meldet euch sehr gerne via Whatsapp, Mail, Instagram oder LinkedIn! Whatsapp: +49 156 78962137https://www.instagram.com/hotline.hourshi@hotlinehours.de___Mehr zu Selma: https://www.linkedin.com/in/selma-sadikovic/Ihttps://www.instagram.com/selmasushi/Mehr zu Kira:https://www.linkedin.com/in/kiramariecremer/https://www.instagram.com/kiramariecremer/Creative Direction: Hannah AndresenTon und Schnitt: Linda KemperSocial Media: Aliza WalewskiProduktion: Hypecast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge dreht sich alles um Selma – denn Kira stellt ihr Fragen, die sie ihr noch nie gestellt hat. Persönlich, ehrlich und unerwartet: über Freundschaft, Träume und das, was hinter den Kulissen passiert.Wir sprechen über Selmas Jugend, Unsicherheiten und darüber, dass Carrie Bradshaw in der ersten Staffel Sex and the City gerade mal 32 war. Es wird mal tief, mal leicht - aber immer echt. Ein Gespräch voller Offenheit - genau so, wie wir es schon hunderte Male geführt haben - nur diesmal habt ihr mitgehört.Was würdet ihr eure beste Freundin jetzt gerne fragen?___Habt ihr Wünsche, Fragen oder möchtet eure eigenen Erfahrungen mit uns teilen? hotline hours ist 24/7 für euch geöffnet - meldet euch sehr gerne via Whatsapp, Mail, Instagram oder LinkedIn! Whatsapp: +49 156 78962137https://www.instagram.com/hotline.hourshi@hotlinehours.de___Mehr zu Selma: https://www.linkedin.com/in/selma-sadikovic/https://www.instagram.com/selmasushi/Mehr zu Kira:https://www.linkedin.com/in/kiramariecremer/https://www.instagram.com/kiramariecremer/Creative Direction: Hannah AndresenTon und Schnitt: Linda KemperSocial Media: Aliza WalewskiProduktion: Hypecast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge wird’s persönlich – richtig persönlich. Selma stellt Kira Fragen, die sie ihr noch nie gestellt hat. Lustige und tiefgründige Fragen, die ehrliche Einblicke, kleine Überraschungen und Aha-Momente bereithalten - selbst für uns, als beste Freundinnen.Wir nehmen euch mit in ein Gespräch, das sich anfühlt wie ein Abend zu zweit – nur eben mit Mikrofon. Was würdet ihr eure beste Freundin nun gerne fragen?___Habt ihr Wünsche, Fragen oder möchtet eure eigenen Erfahrungen mit uns teilen? hotline hours ist 24/7 für euch geöffnet - meldet euch sehr gerne via Whatsapp, Mail, Instagram oder LinkedIn!Whatsapp: +49 156 78962137https://www.instagram.com/hotline.hourshi@hotlinehours.de___Mehr zu Selma:https://www.linkedin.com/in/selma-sadikovic/https://www.instagram.com/selmasushi/Mehr zu Kira:https://www.linkedin.com/in/kiramariecremer/https://www.instagram.com/kiramariecremer/Creative Direction: Hannah AndresenTon und Schnitt: Linda KemperSocial Media: Aliza WalewskiProduktion: Hypecast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Red und Green Flags im Beruf und wie ihr sie bereits im Bewerbungsprozess erkennen könnt!

In dieser Folge widmen wir uns einer Hörerinnen-Frage zum Thema Altersdiskriminierung im Job.Wie fühlt es sich an, als junge Person Verantwortung zu tragen, ein Team zu leiten und dabei mit Vorurteilen konfrontiert zu werden? Wir teilen Situationen, die uns geprägt haben, wie wir heute damit umgehen und was uns geholfen hat, dem gestärkt entgegenzutreten. Es geht um Respekt und Kommunikation - und um die Erkenntnis, dass Führung nichts mit dem Geburtsjahr zu tun hat.Habt ihr bereits Erfahrungen mit Altersdiskriminierung gemacht und möchtet eure Geschichte teilen? Meldet euch gerne bei uns!Kategorien:04:05 Frage der Woche27:27 Hotline Hacks___Habt ihr Wünsche, Fragen oder möchtet eure eigenen Erfahrungen mit uns teilen? hotline hours ist 24/7 für euch da - meldet euch sehr gerne via Whatsapp, Mail, Instagram oder LinkedIn!Whatsapp: +49 156 78962137Instagram: https://www.instagram.com/hotline_hours/Mail: hi@hotlinehours.de___Mehr zu Selma:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/selma-sadikovicInstagram: https://www.instagram.com/selmasushiMehr zu Kira:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kiramariecremerInstagram: https://instagram.com/kiramariecremerCreative Direction: Hannah AndresenTon und Schnitt: Linda KemperSocial Media: Aliza WalewskiProduktion: Hypecast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du träumst von deinem eigenen Sidehustle, willst dich nebenberuflich selbstständig machen oder denkst eigentlich schon seit Jahren darüber nach, auch endlich einen Podcast zu starten?Dann mach doch einfach! Leichter gesagt als getan.Was sicherlich als guter Ratschlag gemeint ist, ist in Wahrheit alles andere als leicht zu bewältigen. Woher nehme ich den Mut, mich selbstständig zu machen? Wie fange ich an und was ist der erste Schritt? Warum habe ich so viel Angst davor, endlich ins Tun zu kommen?Über das und viel mehr sprechen wir in der neusten Folge hotline hours. Vollgepackt mit unseren Tipps, Tricks und - Premiere - das erste Mal auch mit Tipps von zwei ganz besonderen Gästinnen: Raphaela Susanna Knorr, Gründerin Call Me Donna Agency und Janet Pawelczyk, Gründerin Moongency vom Podcast Business Spice.Wie gelingt dir “einfach mal machen”? Schreib uns deine Erfahrungen, Fragen und Tipps gern per DM, Mail oder WhatsApp. 💌Kategorien:24:16 Story der Woche28:26 Hotline Hacks___Habt ihr Wünsche, Fragen oder möchtet eure eigenen Erfahrungen mit uns teilen? hotline hours ist 24/7 für euch da - meldet euch sehr gerne via Whatsapp, Mail, Instagram oder LinkedIn!Whatsapp: +49 156 78962137Instagram: https://www.instagram.com/hotline_hours/Mail: hi@hotlinehours.de___Mehr zu Selma:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/selma-sadikovicInstagram: https://www.instagram.com/selmasushiMehr zu Kira:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kiramariecremerInstagram: https://instagram.com/kiramariecremerCreative Direction: Hannah AndresenTon und Schnitt: Linda KemperSocial Media: Aliza WalewskiProduktion: Hypecast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Remote Work, Workation, Digitale Nomaden: Klingt nach Freiheit unter Palmen! Oder?In dieser ehrlichen Solo-Folge spricht Kira direkt aus Mexiko darüber, wie es wirklich ist, beim Reisen zu arbeiten. Es geht um Freiheit, Flexibilität, aber auch die Struggles, die man selten auf Social Media sieht: Heimweh, Chaos, Zeitverschiebung und das ständige Jonglieren zwischen Abenteuerlust und Arbeitsalltag mit schlechtem WLAN.Freut euch auf Realtalk darüber, warum Remote Work manchmal alles andere als traumhaft ist!Hast du selbst schon im Ausland gearbeitet oder planst eine Workation? Schreib uns deine Erfahrungen, Fragen und Tipps gern per DM, Mail oder WhatsApp. 💌Kategorien:03:41 Reality Check16:25 Hotline Hacks___Habt ihr Wünsche, Fragen oder möchtet eure eigenen Erfahrungen mit uns teilen? hotline hours ist 24/7 für euch da - meldet euch sehr gerne via Whatsapp, Mail, Instagram oder LinkedIn!Whatsapp: +49 156 78962137Instagram: https://www.instagram.com/hotline_hours/Mail: hi@hotlinehours.de___Mehr zu Selma:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/selma-sadikovicInstagram: https://www.instagram.com/selmasushiMehr zu Kira:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kiramariecremerInstagram: https://instagram.com/kiramariecremerCreative Direction: Hannah AndresenTon und Schnitt: Linda KemperSocial Media: Aliza WalewskiProduktion: Hypecast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge sprechen wir offen über ein ganz besonderes Thema: Selmas ADHS-Diagnose.Wir reden darüber, wie es zu der späten Diagnose kam, was sich dadurch verändert hat – und warum sich das gleichzeitig befreiend und überfordernd anfühlen kann.Gemeinsam beantworten wir eure Fragen und sprechen über die Herausforderungen und Selmas Learnings. Eine sehr ehrliche Folge über das Leben mit ADHS und den Weg zu mehr Verständnis – für sich selbst und andere.Wichtiger Disclaimer:Wir sind keine Medizinerinnen, bitte habt daher Nachsicht mit uns, wenn nicht jeder Begriff perfekt sitzt. Selma spricht aus der Sicht einer Betroffenen, die sich mit dem Thema beschäftigt hat und kann natürlich keine medizinischen Ratschläge geben.Falls ihr potenziell betroffen seid, wendet Euch an eine:n Spezialist:in oder Psychotherapeut:in.Für mehr Infos: https://www.adhs.info/Kategorien:04:47 Reality Check___Habt ihr Wünsche, Fragen oder möchtet eure eigenen Erfahrungen mit uns teilen? hotline hours ist 24/7 für euch da - meldet euch sehr gerne via Whatsapp, Mail, Instagram oder LinkedIn!Whatsapp: +49 156 78962137Instagram: https://www.instagram.com/hotline_hours/Mail: hi@hotlinehours.de___Mehr zu Selma:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/selma-sadikovicInstagram: https://www.instagram.com/selmasushiMehr zu Kira:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kiramariecremerInstagram: https://instagram.com/kiramariecremerCreative Direction: Hannah AndresenTon und Schnitt: Linda KemperSocial Media: Aliza WalewskiProduktion: Hypecast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Woche sprechen wir über eine Frage, die viele von euch beschäftigt: Was mache ich, wenn ich mich auf LinkedIn, Instagram & Co. zeigen möchte – aber mein Umfeld das total cringe findet und mich sogar verunsichert? Wir teilen unsere Erfahrungen mit dem Thema Sichtbarkeit auf Social Media und wie wir damit umgehen. Warum es sich trotzdem lohnt, den Mut zur eigenen Stimme zu haben – auch wenn andere erstmal skeptisch sind - erfahrt ihr in der neuen Folge.Kategorien: 04:55 Reality Check27:58 Hotline HacksHabt ihr Wünsche, Fragen oder möchtet eure eigenen Erfahrungen mit uns teilen? hotline hours ist 24/7 für euch da - meldet euch sehr gerne via Whatsapp, Mail, Instagram oder LinkedIn!Whatsapp: +49 156 78962137Instagram: https://www.instagram.com/hotline_hours/ Mail: hi@hotlinehours.de___Mehr zu Selma:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/selma-sadikovic Instagram: https://www.instagram.com/selmasushi ___Mehr zu Kira: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kiramariecremer Instagram: https://instagram.com/kiramariecremer Creative Direction: Hannah AndresenTon und Schnitt: Linda KemperSocial Media: Aliza WalewskiProduktion: Hypecast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir sprechen in dieser Folge ganz offen darüber, wie man mehr Selbstsicherheit im privaten und beruflichen Umfeld entwickelt. Wir geben Tipps und teilen unsere ganz eigenen Erfahrungen. Denn Selbstsicherheit ausstrahlen und Selbstsicherheit fühlen sind zwei unterschiedliche Dinge.Unsere Erfahrungen und Tipps für euch zusammengefasst!Unser heutiger Werbepartner ist Metricool. Als starkes Tool für die Arbeit mit Social Media vereint es Scheduling, Community, Management, Analytics und Ads in einem Dashboard.Meldet euch über den Link an und verwendet den Code HOTLINEHOURS, um 30 Tage lang einen Plan kostenlos zu testen.https://app.metricool.com/register?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=202510_kira-cramer_hotline-hours_de&utm_content=audio&utm_term=q3Habt ihr Wünsche, Fragen oder möchtet eure eigenen Erfahrungen mit uns teilen? hotline hours ist 24/7 für euch da - meldet euch sehr gerne via Whatsapp, Mail, Instagram oder LinkedIn!Whatsapp: +49 156 78962137Instagram: https://www.instagram.com/hotline_hours/Mail: hi@hotlinehours.de___Mehr zu SelmaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/selma-sadikovicInstagram: https://www.instagram.com/selmasushi/___Mehr zu Kira:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kiramariecremerInstagram: https://instagram.com/kiramariecremerCreative Direction: Hannah AndresenTon und Schnitt: Linda KemperSocial Media: Aliza WalewskiProduktion: Hypecast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Weihnachtsfeier in Unternehmen – das klingt nach äußerst viel Glühwein und den besten Geschichten, die im nächsten Jahr für sehr viel Gossip herhalten. In dieser Folge von hotline hours sprechen wir über die legendärsten Firmenfeiern und was passiert, wenn Grenzen, Moral und Alkohol verschwimmen. Spoiler: Manchmal entstehen daraus mehr als nur peinliche Erinnerungen.

Der Mythos der perfekten Balance - und was uns wirklich hilft, wenn alles gleichzeitig zu viel ist.

Warum Feedback oft weh tut – und wie du lernst, besser damit umzugehen.

Emotionale Bindung zum Arbeitgeber – sinnvoll oder völlig überbewertet?

Wir sprechen über Prokrastination, schlechtes Gewissen und warum der kleinste Schritt oft der wichtigste ist.

Wir sprechen über Daueranspannung, ignorierte Warnzeichen und warum „ist nur eine Phase“ oft eine Ausrede ist.

Keine Rückmeldung auf deine Bewerbung? Du bist nicht allein – und es liegt nicht automatisch an dir. Wir sprechen über die aktuelle Lage am Arbeitsmarkt.

Du vergleichst dich ständig mit anderen? Du bist nicht allein – und Vergleichen ist nicht automatisch etwas Negatives. Wir sprechen darüber, warum wir uns vergleichen und wie wir gesünder damit umgehen können.

Ständig schlechte Nachrichten – was hilft, mit der Nachrichtenflut besser umzugehen?

Du willst endlich herausfinden, was du wirklich willst – aber je mehr du darüber nachdenkst, desto unklarer wird alles? Willkommen im Club. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen gar nicht wissen, was sie wollen und warum das völlig normal ist.

Du arbeitest viel, bist zuverlässig und gibst alles aber kommst trotzdem nicht voran? Damit bist du nicht allein. Wir sprechen darüber, warum harte Arbeit nicht automatisch zu Erfolg führt und was wirklich den Unterschied macht.

Warum sich in den Dreißigern vieles verändert – und wie du damit umgehen kannst.

Wenn du schon mal darüber nachgedacht hast, alleine zu verreisen – aber dich noch nicht traust: Diese Folge ist für dich.

Jeder kennt sie - die Tage, an denen nichts so richtig zu klappen scheint. Was hilft - und was eher nicht?

Über den Mut, ehrlich zu sich selbst zu sein - und warum Sicherheit nicht automatisch glücklich macht.

Networking-Events: der Traum in der Instagram-Story – und die ernüchternde Realität dahinter.

Immer produktiv sein, alles im Griff haben, erfolgreich aussehen – der Druck ist überall. Aber wie schafft man es eigentlich, bei all den Erwartungen trotzdem man selbst zu bleiben?

Selbstständigkeit – Was braucht es wirklich, um dir ein eigenes Business aufzubauen? Welche Herausforderungen kommen auf dich zu, über die kaum jemand spricht? Und was würde Kira heute anders machen?

Welche Skills werden in Zukunft wirklich wichtig sein – und was unterscheidet Menschen, die beruflich wachsen, von denen, die stehen bleiben? In dieser Folge sprechen Selma und Kira über die wichtigsten Zukunftskompetenzen aus dem Future of Jobs Report und darüber, welche Fähigkeiten am Arbeitsmarkt immer relevanter werden.

Warum wirken manche Menschen selbstsicher, obwohl sie genauso zweifeln wie alle anderen? Und kann man Selbstsicherheit eigentlich lernen? Nachdem unsere erste Folge zu diesem Thema so viele Menschen erreicht hat, folgt jetzt Teil 2 – gemeinsam mit Victoria Effer.