Holi'flow - Solène Dupuy de la Grandrive

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TEA & TALK : se reconnecter au corps grâce au mouvement !

Saison 3 · Épisode 9

mercredi 11 décembre 2024 • Durée 22:19

Très heureuse de te retrouver pour ce nouvel épisode TEA & TALK, ce nouveau format qui me tient tant à coeur, dans lequel je t'invite à t'installer confortablement dans ton canapé, avec un bon petit thé ou café, en écoutant cet épisode en mode cocooning !

Je vais te parler ici de l'importance du mouvement, et notamment comment arriver à se reconnecter à soi, au corps, grâce au mouvement.

💬 N'hésite pas à me dire si cet épisode t'a plu et à le diffuser autour de toi en m'identifiant !

Je te souhaite une très belle écoute 🙏🏻

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Méditation guidée : ouvrir ton coeur à la vie !

Saison 3 · Épisode 8

mercredi 4 décembre 2024 • Durée 08:53

Dans cette nouvelle méditation guidée, je t'invite à venir ouvrir grand ton coeur à la vie et à la joie !

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Je te souhaite une très belle écoute 🙏🏻

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Méditation guidée : libérer les émotions lourdes

Saison 3 · Épisode 7

mercredi 20 novembre 2024 • Durée 16:08

Dans cette nouvelle méditation guidée, je vais t'inviter à te libérer des émotions qui sont lourdes, cristallisées dans ton corps et qui ont besoin d'aide pour se libérer.

💬 N'hésite pas à me dire si cette méditation t'a plu et à la diffuser autour de toi en m'identifiant !

Je te souhaite une très belle écoute 🙏🏻

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Méditation guidée : cultiver la confiance en soi

Saison 3 · Épisode 6

mercredi 6 novembre 2024 • Durée 09:53

Que ce soit pour te préparer à un événement particulier ou tout simplement pour regagner confiance au quotidien, grâce à cette méditation guidée, je t'invite à faire rayonner ta propre lumière intérieure et t'incarner pleinement avec confiance !

💬 N'hésite pas à me dire si cette méditation t'a plu et à la diffuser autour de toi en m'identifiant !

Je te souhaite une très belle écoute 🙏🏻

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Méditation guidée : spéciale anti-stress !

Saison 3 · Épisode 5

mercredi 30 octobre 2024 • Durée 11:09

Tu te sens stressée ou angoissée? Essaye cette méditation guidée !

Grâce à cette méditation guidée je t'invite à retrouver le calme et la sérénité intérieure. On va venir dénouer les tensions accumulées à cause du stress et respirer en pleine conscience et présence de tout ton être.

💬 N'hésite pas à me dire si cette méditation t'a plu et à diffuser cette bulle de sérénité autour de toi en m'identifiant !

Je te souhaite une très belle écoute 🙏🏻

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Tea & Talk : la légitimité en tant que professeure de Yoga

Saison 3 · Épisode 4

mercredi 16 octobre 2024 • Durée 14:20

Très heureuse de vous proposer un nouveau format sur le Podcast : le TEA &TALK !

Le principe ? Te faire un bon petit thé, tisane ou café si tu préfères, prendre le temps d’écouter cet épisode en mode cocooning en cette période automnale qui nous invite à ralentir prendre le temps de te questionner sur certains sujets.

→ Et le sujet du jour : la légitimité en tant que professeure de Yoga ! 🧘‍♀️

💬 N’hésite pas à m’écrire pour me dire si le format te plait et à me faire ton retour sur ce sujet de la légitimité !

Je te souhaite une très belle écoute 🙏🏻

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Prendre soin de soi en automne

Saison 2 · Épisode 3

mercredi 2 octobre 2024 • Durée 07:51

Nous sommes des êtres cycliques, comme la nature qui évolue au fil du temps, nous évoluons avec elle.

Alors si on apprenait à vivre en fonction du rythme des saisons ?

Dans cet épisode, je te partage mes petits conseils pour acceuillir au mieux cette nouvelle saison de l'automne et profiter de cette transition pour prendre soin de toi ! 🍂

Je te souhaite une très belle écoute 🙏🏻

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Méditation guidée : accueillir l'automne

Saison 3 · Épisode 2

mercredi 25 septembre 2024 • Durée 10:02

Je te propose une méditation guidée pour accueillir cette nouvelle saison d'automne. Saison de transition qui nous invite à quitter petit à petit l'énergie de feu de l'été pour tendre vers le calme et le repos de l'hiver.

À travers cette méditation et à l'image des arbres, je t'invite à laisser tomber tes feuilles mortes, ce dont tu n'as plus besoin, pour laisser place au renouveau aux saisons prochaines.

Je te souhaite une très belle écoute !

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Méditation guidée : météo intérieure

Saison 3 · Épisode 1

mercredi 18 septembre 2024 • Durée 10:11

Je te propose une méditation guidée qui t'invite à te reconnecter à ton monde intérieur et faire l'état de météo intérieure. Une médiation que tu peux refaire à chaque instant de la journée, quand tu en ressens le besoin !

Je te souhaite une très belle écoute !

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Oser être soi !

Épisode 20

mercredi 1 mai 2024 • Durée 27:37

Dans cet épisode je te partage mon expérience et mes conseils pour cheminer vers ton authenticité, pour oser être qui tu es vraiment !

Je te souhaite une très belle écoute !

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→ Mon programme "Reconnexion à soi m'aime : oser cheminer vers soi!" : https://holiflow.heymarvelous.com/product/64096

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