Ход ноги – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Ход ноги

Денис Черненко

Sport

Forme & Santé

Éducation

Fréquence : 1 épisode/7j. Total Éps: 42

Беседы о беге с бегунами на бегу. Мотивация, тренировки, ультрамарафоны, восстановление после травм, горные забеги, экипировка и питание.

ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Données mises à jour le 04/07/2026

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.instagram.com/viktorimontagnes
1 partage
https://www.instagram.com/ninamirnaya13
1 partage
https://www.instagram.com/_z_komarova_
1 partage

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 63%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

#42. Гость - Алексей Семин. Из алкоголика в бегоголика. Водитель Такси, бегающий ультрамарафоны, о мотивации, забегах и целях.

Saison 1 · Épisode 42

mercredi 23 juillet 2025 • Durée 01:10:23

Привет, мои хорошие!

Сегодня Вас ждет интересный подкаст с Алексеем Семиным.

Леша пришел в бег 4 года назад и сменил свое пристрастие к горячительным и пенным напиткам на многокилометровые забеги и тренировки. Это история водителя такси, который пережил тяжелый этап в жизни, перестроился и изменил себя в лучшую сторону. За спиной Леши не один марафон, а также горные забеги, ультры и 100 км на Бэкярде в Железноводске.

Устраивайтесь поудобнее и не забудьте пристегнуть ремень безопасности (даже на заднем сиденье), мы начинаем!

Всем комфортного прослушивания и не забудьте поставить 5 звезд этому выпуску!

*важно! Скоро я уезжаю в новое приключение и буду без связи. В это время подкасты выходить не будут. Таким образом, я объявляю завершение первого сезона подкаста Ход ноги длиной почти в год! Вернусь к вам в сентябре.

Подписывайтесь на ТГ канал Леши:

https://t.me/run_lesha_run_2024

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Lire plusRéduire

#41. Гость - Оля Чистякова. Марафон из трех часов. Подготовка. Мотивация. Внутренний настрой. Конфликт.

Saison 1 · Épisode 41

mercredi 16 juillet 2025 • Durée 01:38:37

Приветствую тебя, дорогой подписчик!

В этом выпуске мы пробежимся вместе с одной из самых быстрых девушек Ростова на дистанциях 21 и 42 км - Олей Чистяковой.

Оля рассказала про свой беговой путь, боевой настрой, мотивацию становиться лучше и развиваться, первые старты и рост результатов. Также подробно обсудили подготовку к марафону из трех часов в Питере, сам старт и его последствия. В конце Оля ответила на хейт в ее сторону и прокомментировала ситуацию с ее стороны.

Получилась классная, энергичная и мотивационная беседа! Набувайте кроссовки с карбоном и вперед на интервалы!

Всем комфортного прослушивания!

Подписывайтесь на соцсети Оли:

https://www.instagram.com/lelya_olka

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Lire plusRéduire

#40. Спецвыпуск - пробежка City Trail с Бегограмом. Рубрика - "Подержи мою шляпу". Терыч.

Saison 1 · Épisode 40

mercredi 9 juillet 2025 • Durée 01:09:55

#40 выпуск подкаста ждет ваших барабанных перепонок ❤️‍🩹

Добрый день, добрый день, здравствуйте! Сегодня будет что-то поистине необычное и очень веселое.

В эфире новая рубрика от Саши Терыча под названием «Подержи мою шляпу», придуманная под воздействием кальянов и депривации сна.

Вы услышите короткие истории людей, которые пришли на субботнюю пробежку с любимым Бегограмом. А наш бессменный (ктож его сменит, выпуск то первый в своём роде) ведущий подкрадывался к ничего не подозревавшим бегунам и предлагал подержать его шляпу, на которой был закреплён микрофон для записи подкаста.

А сейчас...

Стихи:

Прошу вашего внимания, ребят,

Новая рубрика, свежий формат,

Живая публика, незапиканный мат,

Ну а монтаж – производственный ад...

Собрались в субботу огромной толпой,

А персонаж в кепке был сам не свой,

Вступал в диалог, похож был на жабу.

Писали подкаст. "Подержи Мою Шляпу".

А.Лохмачёв

Голая Поэзия.

Подписывайтесь на творчество фолк-группы Кровавая эрекция:

https://t.me/kemkiv

И на мой ТГ канал для обсуждения выпуска:

#39. Гость - Денис Василенко. Картограф Бегограма. Черепашки ниндзя, 1000 километров на велосипеде и перелом ключицы.

Saison 1 · Épisode 39

mercredi 2 juillet 2025 • Durée 01:33:52

Здравствуйте, дорогие беговые друзья!

Сегодня хочу Вас порадовать классным гостем - у нас в гостях Денис Василенко!

Денис этот тот самый картограф из бегового сообщества Бегограм. Наш гость рассказал о своей беговой и вело истории, первых длительных забегах и заездах, музыкальном творчестве, туристическом опыте, забеге Ростов-Краснодар, вело марафоне на 1000 км и переломе ключицы.

Не забудьте загрузить трек в свои часы и побежали! Всем комфортного прослушивания.

Подписывайтесь на ТГ канал Кровавой эрекции:

https://t.me/kemkiv

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Lire plusRéduire

#38. Гость - Галина Прокопьева. О любви к бегу, работа в Спортмастере, тренерство и организация забега в селе.

Saison 1 · Épisode 38

mercredi 25 juin 2025 • Durée 01:19:28

Всем привет!

Сегодня мы побегаем у узнаем историю Галины Прокопьевой. Галина рассказала про свою любовь к бегу, ежедневные тренировки, лучшие результаты, цели, работу в Спортмастере, Забег РФ, тренерство, организацию бегового старта в родном селе и другие интересные истории.

На старт, внимание, марш - мы начинаем!

Всем комфортного прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на соцсети Галины:

https://t.me/+897l6FAGur0zYTFi

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Lire plusRéduire

#37. Гость - Тася Ющенко. Работа в Москва-Сити, электронная музыка, медитация, стресс и бег.

Saison 1 · Épisode 37

mercredi 18 juin 2025 • Durée 01:03:40

Всем привет!

В новом выпуске подкаста вы познакомитесь с Тасей Ющенко.

Тася рассказала о своем жизненном пути, работе в диджитал агентстве в Москва-Сити, диджейском опыте и о беге как способе снять стресс. Кроме того, Тася является основателем клуба Run Gelen Run в Геленджике и записывает авторские медитации под музыку. А еще в этом выпуске вернулась рубрика "Любимые книги".

Получилось, не побоюсь этого слова, легендарно!

Делайте глубокий вдох, выдох и вперед! Всем комфортного прослушивания.

Подписывайтесь на канал Таси и клуб Run Gelen Run:

https://t.me/mental_gum

https://t.me/rungelenrun

Также подписывайтесь на мой ТГ канал и оставляйте комментарии к выпуску:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Lire plusRéduire

#36. Гость - Алексей Гриднев. Основатель сети "Гридневъ-хлебъ". Путь предпринимателя, здоровье и горные трейлы.

Saison 1 · Épisode 36

mercredi 11 juin 2025 • Durée 01:40:42

Здравия желаю, дорогие любители выпечки и ПП вкусняшек!

В этом выпуске подкаст Ход ноги выходит на новый уровень, ведь в гостях у нас основатель сети пекарен "Гридневъ-хлебъ" - Алексей Гриднев!

Алексей рассказал о своем предпринимательском опыте, идее открыть пекарню, живой закваске, отличиях ремесленного хлеба от индустриального. Также поговорили о здоровом образе жизни, мотивации бегать и горных забегах.

Получилась интересная и познавательная беседа!

Комфортного всем прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на сообщество в ТГ и делитесь впечатлениями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Lire plusRéduire

#35. Гость - Михаил Цуриков. Карате и бег. Марафон в Чикаго. Организация пробега из Ростова в Краснодар.

Saison 1 · Épisode 35

mercredi 4 juin 2025 • Durée 01:40:20

Приветствую вас, дорогие подписчики!

Сегодня вас ждет уникальный и очень атмосферный выпуск!

На следующий день после 40-ка часового пробега из Ростова в Краснодар я пообщался с непосредственным организатором данного проекта - Мишей Цуриковым.

Миша рассказал про свой жизненный путь от продавца шоколадок до руководителя IT проекта, его спортивное прошлое, приход в бег и запоминающиеся старты. Дальше мы подробно поговорили про организацию пробега в Краснодар от стадии зарождения проекта до его успешной реализации.

Застегивайте свои пульсометры, смазывайте нужные места Борой плюс и побежали!

Подписывайтесь на Мишу в соцсетях:

https://www.instagram.com/tzurikovm

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Lire plusRéduire

#34. Гость - Денис Богачев. Зарождение Бегограма, горные ультры, пивная миля и символизм в горах.

Saison 1 · Épisode 34

mercredi 28 mai 2025 • Durée 01:40:38

Привет, котятки!

Сегодня вы услышите подкаст с гостем, которого многие ждали и просили.

Встречайте - один из основателей Бегограма, ультрамарафонец, активный участник пивной мили Денис Богачев!

Денис рассказал о зарождении сообщества Бегограм и его развитии, о своем приходе в бег и первых длительных забегах, о запоминающихся и курьезных случаях на трейлах, его деятельности в Ростовском шоссейном клубе и пивных милях.

Получилось классно!

Комфортного вам прослушивания и красивых видов.

Подписывайтесь на канал Дениса про бюджетное снаряжение:

https://t.me/NietzscheBrodskyRnd

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Lire plusRéduire

#33. Гость - Нина Мирная. Пробежала 7 марафонов за 7 дней. Backyard в Анапе и Linkin Park.

Saison 1 · Épisode 33

mercredi 21 mai 2025 • Durée 01:41:57

Привет, мои хорошие!

В этом выпуске продолжаю радовать вас представительницами прекрасного пола.

В гостях - Нина Мирная. Нина рассказала о своей беговой истории и мотивации, первых забегах, любимой музыке, переходе в трейлы, ультрамарафонах, нашумевшей победе на Фестивале марафонов и недавнем Бэкярде в Анапе.

Получилась классная беседа про ультры и человеческие возможности, которая отлично скрасит вашу длительную пробежку!

Комфортного всем прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на соцсети Нины:

https://www.instagram.com/ninamirnaya13

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Lire plusRéduire

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Ход ноги. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité Mentions légales

Ход ноги – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other14

Instagram11

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other14

Instagram11

Apple Podcasts

Spotify