hochsensibel und achtsam - Podcast

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Folge #57 Weibliche Kraft, Hochsensibilität und der Ruf deiner Seele

vendredi 22 mai 2026 • Durée 42:06

Ich spreche über das tiefe Bedürfnis nach Harmonie, das viele Hochsensible in sich tragen, und über den Schmerz, sich in dieser Welt oft fehl am Platz zu fühlen. Diese Folge öffnet den Blick dafür, warum viele Hochsensible erschöpfen, wenn ihre feine Wahrnehmung keinen stabilen inneren Rahmen hat. Ich betrachte Hochsensibilität als Ausdruck von Empfänglichkeit, Intuition, Kreativität und tiefer Verbundenheit in einer Gesellschaft, in der Höher-Schneller-Weiter zu einem Maßstab geworden ist, in dem sich immer mehr Menschen erschöpfen. Du erfährst, wie du in Harmonie kommst und innere Kräfte mobilisierst, die dich auf deinem Seelen- und Herzensweg stärken. Und du bist eingeladen zu HERZKRAFT– Ein Training für Frauen, die das Intuitive und Sensitive in ihre Kraft wandeln.

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Folge #56 Sensible Männerherzen | Interview mit Christoph Glöckler

vendredi 24 avril 2026 • Durée 55:10

In dieser Folge spreche ich mit Christoph Glöckler über die oft verborgene Sensibilität von Männerherzen. Wir tauchen ein in die Frage, warum viele Männer gelernt haben, ihr Herz zu verschließen, und was es braucht, um wieder in eine lebendige Verbindung zu kommen. Christoph teilt seine persönliche Reise aus der Ohnmacht hin zu einer verkörperten Verbindung zum eigenen Herzraum. Und wir sprechen darüber, wie kollektive Prägungen und alte Wunden dazu geführt haben, dass so viele Männer ihre eigene Feinfühligkeit vergessen mussten. Du erfährst in dieser Folge: – warum sensible Männerherzen oft hinter Mauern verborgen sind – welche Rolle kollektive Verletzungen und Prägungen spielen – wie Erinnerung und Bewusstsein helfen können, wieder in Verbindung zu kommen – und welche Kraft sich aus den Verletzungen entfalten kann Was, wenn das männliche Herz im Grunde sehr sensibel ist und zugleich zutiefst verletzt? Und was, wenn unter diesen Verletzungen eine ungeahnte Kraft verborgen liegt?

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Folge #55 Die Kinder der Neuen Zeit

vendredi 10 avril 2026 • Durée 41:55

Ich spreche über feinfühlige, wache Seelen, die uns auf besondere Weise spiegeln und erinnern: Kinder, die eine besondere Sensitivität, Tiefe und Bewusstheit in sich tragen, die uns als Gesellschaft herausfordern und zugleich einladen, neu zu denken, uns mit dem Herzen zu verbinden und wahrhaftig neue Wege zu gehen. Es geht um ein tieferes Verständnis ihres Wesens und darum, wie wir sie achtsam und bewusst begleiten können.

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Folge #54 Fremde Energien lösen

vendredi 27 mars 2026 • Durée 29:49

Fühlst du dich oft wie ein Energieschwamm, der alles aus seiner Umgebung aufnimmt? In dieser Folge erfährst du, wie du dich abgrenzt, ohne dich zu verschließen, und dich von fremden Energien löst während du mit deiner feinen Wahrnehmung verbunden bleibst. Ich teile mit dir konkrete, alltagstaugliche Strategien, die dir helfen, dein Energiefeld zu klären und wieder ganz bei dir selbst anzukommen.

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Folge #53 Übersinnliche Wahrnehmung

vendredi 13 mars 2026 • Durée 29:20

Hochsensitive Menschen berühren das Unsagbare, hören das Unhörbare und sehen das Unsichtbare. In dieser Folge öffne ich einen differenzierten Blick auf feinstoffliche Wahrnehmungsebenen und spreche darüber, warum diese Wahrnehmung nichts Übernatürliches ist, sondern eine natürliche menschliche Kompetenz, die ihren Platz in unserer Gesellschaft wieder einnehmen darf.

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Folge #52 Energetische Kompetenz

vendredi 27 février 2026 • Durée 18:53

Wenn wir nicht gelernt haben, auch feinstoffliche Wahrnehmungsebenen bewusst zu führen, fällt es uns schwer, zwischen unserem eigenen Erleben und dem Feld um uns herum zu unterscheiden. Wir verlieren uns leicht im Außen oder in den Gefühlen anderer. In dieser Folge erfährst du, wie du Sensitivität, Empathie und Intuition bewusst öffnen und bewahren kannst – ohne dich selbst dabei zu verlieren. Ich vertiefe, warum es so bedeutsam ist, deine feine Wahrnehmung klar zu führen, dein Nervensystem zu regulieren und dich besonders auf feinstofflichen Ebenen bewusst zu orientieren.

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Folge #51 Grenzen setzen

vendredi 13 février 2026 • Durée 33:13

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es für viele hochsensible Menschen so herausfordernd ist, mit gutem Gefühl Nein zu sagen und welche Ursachen, unabhängig von Hochsensibilität, dabei eine Rolle spielen können. Ich beleuchte frühkindliche Bindungserfahrungen als mögliche Wurzel für Unsicherheit im Grenzen setzen ebenso wie die spezifischen Dynamiken, die mit Hochsensibilität verbunden sind. Du erfährst, was dir hilft, dich selbst und deine Bedürfnisse klarer zu spüren und im Kontakt mit anderen bei dir zu bleiben.

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Folge #50 Innere Anbindung & Selbstkontakt

vendredi 30 janvier 2026 • Durée 40:26

Innere Anbindung und Selbstkontakt sind aus meiner Erfahrung die wichtigste Ressource für hochsensible Menschen, um sich in dieser Welt sicher und stabil zu fühlen und ihre Gabe zu entfalten. In dieser Folge teile ich, wie die Verbindung zu dir selbst zum Schlüssel wird, deine Sensitivität als Kraft zu leben. Ich stelle dir drei wertvolle, alltagstaugliche Strategien vor, mit denen du diese innere Verbindung stärken kannst.

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Folge #49 Hochsensibel durch die Weihnachtszeit – Strategien für Resilienz, innere Ruhe & Balance

vendredi 5 décembre 2025 • Durée 58:02

Die Weihnachtszeit kann emotional sehr intensiv und energetisch fordernd sein. In dieser Folge teile ich mit dir einfache, sofort wirksame Tools, die dich innerlich stärken, energetisch harmonisieren und mit deinem Herzen verbinden. Damit du die kommenden Wochen mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstanbindung erlebst. Du erfährst: ✦ warum die Vorweihnachtszeit dich so stark herausfordern kann ✦ wie du Reizüberflutung vermeidest ✦ dich energetisch klar hältst, ✦ innere Ruhe findest ✦ und dich von innen heraus stärkst ✦ 5 konkrete Strategien für emotionale und energetische Resilienz Diese Folge ist eine Einladung, dich in dieser besonderen Zeit selbst zu halten, deine Grenzen zu ehren und deinen eigenen Rhythmus zu spüren.

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Folge #48 Im Spagat zwischen Welten | Im Gespräch mit Sascha Struckmann

vendredi 28 novembre 2025 • Durée 01:00:40

manchmal stehen wir als hochsensitive Menschen in dem Spagat zwischen Bedürfnissen, der inneren Wahrheit und der Anforderungen des Alltags. In dieser Folge spreche ich mit Psychologe Sascha Stuckmann darüber, wie wir in diesem Spannungsfeld aufblühen und Wege finden, zugleich bei uns selbst und in der Welt zu sein. ✦ Welche Rolle spielen hochsensible Menschen im Bewusstseinswandel? ✦ Was geschieht, wenn der Punkt kommt, an dem wir uns nicht länger verbiegen können? ✦ Wie bauen wir Brücken im Spannungsfeld? ✦ Wie entsteht innere Stabilität, Selbstvertrauen und Orientierung im Alltag? ✦ Und was hilft uns, um im hochsensiblen Sein aufzublühen? Sascha teilt Perspektiven aus der Positiven Psychologie und wir zeigen Wege auf, wie hochsensible Menschen innere Leere füllen, ihre Stärken und ihre Wirk-Kraft entfalten und ihren Platz in dieser Welt selbstbewusst einnehmen.

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