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	Titre	Date	Durée
	🦋 Hochsensibel & wirksam – wie deine Sensibilität zur Coaching-Kompetenz wird	06 Sep 2025	00:06:26
🎧 Ausbildung zum HSP-Coach – Wie deine Hochsensibilität zur Stärke wird In dieser Folge lade ich dich ein, die eigene Hochsensibilität aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten – als Kompetenz, die dich beruflich wie persönlich bereichern kann. Vielleicht hast du lange gedacht, dass deine intensive Wahrnehmung dich im Alltag einschränkt. Doch was wäre, wenn genau das dein größtes Potenzial ist? In dieser Episode erfährst du mehr über meine Premium-Ausbildung zum HSP-Coach – und warum so viele Teilnehmerinnen sagen, dass sie durch diese Ausbildung nicht nur Klarheit gefunden, sondern ihr Leben verändert haben. 💡 Was dich in dieser Folge erwartet: Warum Hochsensibilität kein Hindernis, sondern eine Superkraft sein kann Für wen die Ausbildung geeignet ist – und was sie bewirkt Einblicke in den Aufbau, die Module und die Praxisnähe der Ausbildung Persönliche Gedanken und Erfahrungen aus über 30 Jahren Coaching-Arbeit Was frühere Teilnehmerinnen über ihre Transformation berichten 📅 Wichtige Infos zur Ausbildung: Start: 12. September 2025 Anmeldeschluss: 9. September 2025 Ort: Online – mit Live-Begleitung, Prozessgruppen & persönlicher Betreuung Mehr Infos & Anmeldung: 👉 https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-hochsensibilitaet-hsp/ ❤️ Für wen ist diese Episode besonders wertvoll? Für dich, wenn du spürst, dass deine Sensibilität mehr ist als eine persönliche Herausforderung – nämlich eine Gabe, mit der du andere Menschen auf besondere Weise begleiten kannst. 🎙️ Ich freue mich, wenn du reinhörst – und dich vielleicht auf den Weg machst, deine Hochsensibilität als berufliche Stärke zu leben. Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Hochsensibilität im Beruf – was viele über hochsensible Kollegen falsch denken	31 Aug 2025	00:06:37
Fühlst du dich im Job manchmal wie ein Alien? 👽✨ Du kommst morgens ins Büro, das Licht ist grell, Stimmen prasseln auf dich ein – und während andere scheinbar entspannt bleiben, spürst du schon nach wenigen Minuten: Heute wird's wieder herausfordernd. In dieser Podcast-Folge spreche ich, Sandra Quedenbaum, Coach und Ausbilderin für Hochsensible, über die besonderen Herausforderungen, die Hochsensible im Berufsleben erleben. Du erfährst: 🌟 Welche Missverständnisse und Vorurteile es über hochsensible Kollegen gibt 🌟 Warum Sensibilität im Job kein Makel, sondern eine echte Stärke ist 🌟 Wie kleine Veränderungen im Alltag große Erleichterung bringen können 🌟 Echte Geschichten aus meinen Coachings und inspirierende Lösungswege Du bist nicht allein! Hier findest du Verständnis, Austausch und praktische Tipps, wie du deinen Berufsalltag leichter gestalten kannst – ohne dich zu verbiegen. Teile gerne deine Erfahrungen mit mir und lass uns gemeinsam zeigen, dass Sensibilität gebraucht wird! Wenn du mehr über meine Ausbildung zum Coach für Hochsensible erfahren möchtest, findest du alle Infos unter: Online-Ausbildung zum Coach für Hochsensible: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-hochsensibilitaet-hsp/ Abonniere den Podcast, teile ihn mit Menschen, die dich verstehen, und werde Teil einer Community, in der du so sein kannst, wie du bist! 🦋 Grüße von Herzen Sandra 🦋 🌿 Mehr Unterstützung für dich Mein Onlinekurs "Stressmanagement für Hochsensible: https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Hochsensibilität & Trauma: Wie deine Kindheit deine Beziehungen beeinflusst 🌱 Alte Muster erkennen und echte Verbindung zulassen 🎧 Was erwartet dich in dieser Podcast-Folge? In dieser Folge spreche ich darüber, wie tief die Prägungen deiner Kindheit	24 Aug 2025	00:13:32
🎧 Was erwartet dich in dieser Podcast-Folge? In dieser Folge spreche ich darüber, wie tief die Prägungen deiner Kindheit in deinem Nervensystem verankert sind und wie sie dein heutiges Beziehungsleben beeinflussen. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich nach Nähe zu sehnen und gleichzeitig Angst davor zu haben? Oder du erlebst immer wieder, dass du dich in Beziehungen zurückziehst oder klammerst? Du bist damit nicht allein! 💡 Darum geht’s: Warum frühe Erfahrungen von Nähe, Ablehnung oder Überforderung so prägend sind Wie alte Schutzmechanismen heute echte Verbindung verhindern können Welche Therapieformen und Übungen wirklich helfen, um Heilung zu erfahren Wie du deine Sensibilität wieder als Stärke erleben kannst Warum du nicht „zu viel“ bist, sondern genau richtig, wie du bist 🦋 Für wen ist diese Folge? Diese Episode ist für dich, wenn du hochsensibel bist und dich nach mehr Sicherheit, Selbstmitgefühl und erfüllten Beziehungen sehnst. Auch als Coach oder Therapeutin findest du hier wertvolle Impulse, um hochsensible Klientinnen noch besser zu unterstützen. 🌟 Lass dich inspirieren! Du bist nicht allein auf deinem Weg. Gemeinsam entdecken wir, wie du alte Muster loslässt und echte Verbindung möglich wird. Grüße von Herzen Sandra 🦋 🌿 Mehr Unterstützung für dich Online-Ausbildung zum Coach für Hochsensible: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-hochsensibilitaet-hsp/ Mein Onlinekurs "Stressmanagement für Hochsensible: https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Die 7 wichtigsten Körpersignale bei Hochsensibilität und Trauma	17 Aug 2025	00:05:20
Hochsensibilität und Trauma, was du unbedingt wissen musst – Teil 2Körperliche Warnsignale und häufige Fehldiagnosen In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um die körperlichen Symptome, die zeigen, dass es höchste Zeit ist, aktiv zu werden. Welche Beschwerden treten bei Hochsensiblen besonders häufig auf? Und welche Krankheiten werden oft mit Hochsensibilität in Verbindung gebracht, haben aber eigentlich ganz andere Ursachen? Wenn der Körper „Nein“ sagt Wird die emotionale und mentale Überforderung dauerhaft ignoriert, reagiert der Körper mit klaren Signalen: chronische Schmerzen, Migräne, Verdauungsprobleme, Hautreaktionen, dauerhafte Müdigkeit, Schlafstörungen, Immunschwäche und hormonelle Dysbalancen. Oftmals bleiben medizinische Befunde unauffällig – doch die Belastung bleibt spürbar. Viele Hochsensible erleben, dass ihr Körper wie in Abwehrhaltung verharrt, obwohl keine organische Ursache gefunden wird. Der Körper als Zeuge der Geschichte Der Beitrag zeigt auf, wie sich unterdrückte Emotionen, ungelöste Konflikte und chronischer Stress im Körper manifestieren können. Die Symptome sind kein Zeichen von Schwäche oder „Defekt“, sondern wichtige Warnsignale, die auf Überforderung und unausgesprochene Belastungen hinweisen. Oft werden Diagnosen wie Fibromyalgie, Reizdarm oder chronisches Erschöpfungssyndrom gestellt, ohne die individuelle Geschichte zu berücksichtigen. Warum Aufklärung so wichtig ist Falsche Informationen und Missverständnisse rund um Hochsensibilität und Trauma können viel Leid verursachen. Diese Podcast-Reihe möchte Klarheit schaffen, Mut machen und zeigen: Der Körper ist nicht kaputt, sondern trägt oft einfach zu lange zu viel. Ausblick Im nächsten Teil geht es um die Auswirkungen von Trauma auf Beziehungen und darum, wie der Ausstieg aus dem Kreislauf der Überforderung gelingen kann. Außerdem gibt es konkrete Impulse, welche Therapieformen wirklich unterstützen können. Bleib sensibel, bleib du selbst. Dein Körper ist ein wertvoller Zeuge – höre auf ihn und sorge gut für dich. Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 HSP und Trauma Das musst du unbedingt wissen	09 Aug 2025	00:13:11
💡 Warum dieses Thema so wichtig ist Viele hochsensible Menschen glauben, ihre ständige Erschöpfung, Panikattacken oder emotionale Taubheit seien ein unvermeidlicher Teil ihrer Sensibilität. Doch oft sind diese Zustände keine Folge der Hochsensibilität selbst, sondern die Spuren traumatischer Erfahrungen, die das Nervensystem überlastet haben. In dieser Podcast-Folge räume ich mit diesem weitverbreiteten Missverständnis auf und gebe dir Klarheit, die dein Leben verändern kann. 🚨 Das erwartet dich in dieser Episode Die wichtigsten Warnsignale deines Nervensystems, bevor es ernsthafte Schäden nimmt Der entscheidende Unterschied zwischen Hochsensibilität und Trauma-Folgen Wie du beginnen kannst, dich von der Überlastung zu befreien Warum du nicht „zu sensibel“ bist, sondern vielleicht einfach zu lange überlastet 🌿 Mehr Unterstützung für dich Online-Ausbildung zum Coach für Hochsensible: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-hochsensibilitaet-hsp/ Mein Onlinekurs "Stressmanagement für Hochsensible: https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Hochsensibilität für Kinder erklärt	05 Aug 2025	00:05:14
🎧 Hochsensibilität aus Kindersicht – erzählt von Lea (11 Jahre)🌟 Über diese Folge In dieser besonderen Podcast-Folge erzählt Lea Quedenbaum (11 Jahre) offen und ehrlich von ihrem Leben mit Hochsensibilität. Sie beschreibt, wie sich ihre Wahrnehmung im Alltag anfühlt, warum Lärm, Menschenmengen oder bestimmte Gerüche schnell anstrengend werden können und wie sie es schafft, damit umzugehen. Lea gibt einen sehr persönlichen Einblick – von Rückzugsmomenten und Kuschelpausen bis hin zu ihrer feinen Wahrnehmung von Gefühlen, Geräuschen und Gerüchen. Diese Folge möchte anderen Kindern Mut machen und ihnen helfen, sich selbst besser zu verstehen. 👧 Für wen ist diese Folge geeignet? Hochsensible Kinder und ihre Eltern Freunde und Geschwister hochsensibler Kinder Alle, die verstehen möchten, wie sich Hochsensibilität im Alltag anfühlt 💛 Leas Botschaft Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine besondere Art, die Welt zu erleben – bunt, intensiv und einzigartig. 🚀 Dein nächster Schritt Möchtest du hochsensible Kinder besser verstehen und liebevoll begleiten, ohne sie zu überfordern? Dann entdecke meinen Kurs „Hochsensible Kinder begleiten und verstehen“ – mit praktischen Tipps, Übungen und Impulsen für einen harmonischeren Alltag. https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 15 Symptome der Überreizung bei Hochsensiblen – und wie du wieder in deine Kraft kommst	27 Jul 2025	00:22:06
Diese Episode widmet sich den häufigsten Anzeichen akuter Überreizung bei hochsensiblen Menschen. Wenn das Nervensystem auf Hochtouren läuft und selbst alltägliche Situationen zur Herausforderung werden, zeigt der Beitrag auf, wie Überreizung sich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene äußert. Was erwartet dich in dieser Folge?Die 15 wichtigsten Symptome der Überreizung Von Herzrasen, Muskelverspannungen und einem rebellierenden Magen bis hin zu Gedankenkarussell, Stimmungsschwankungen und Tunnelblick – der Beitrag beschreibt anschaulich, wie sich Überreizung bemerkbar macht und warum diese Reaktionen bei Hochsensiblen ganz normal sind. Frühwarnsystem und Lösungswege Es wird erklärt, wie wichtig es ist, die ersten Warnsignale wahrzunehmen, bevor das Nervensystem komplett überfordert ist. Praktische Tools wie die Quadratatmung und bewusste Reizreduktion werden vorgestellt, um in akuten Situationen wieder zur Ruhe und Klarheit zu finden. Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl Der Beitrag betont, wie entscheidend liebevolle Selbstannahme und achtsame Selbstfürsorge bei Überreizung sind. Statt Selbstkritik steht der verständnisvolle Umgang mit sich selbst im Mittelpunkt – als Schlüssel, um wieder in die eigene Kraft zu kommen. Praktische Tipps für den Alltag Kleine Werkzeuge wie Kopfhörer, Rückzugsorte, bewusste Pausen und das Notfallmantra helfen dabei, sensorische Überflutung zu reduzieren und sich in herausfordernden Situationen zu stabilisieren. Für wen ist die Folge gedacht? Die Folge richtet sich an alle, die sich in den Symptomen wiedererkennen, an Menschen, die ihr hochsensibles Nervensystem besser verstehen wollen, und an alle, die praktische Wege suchen, um Überreizung liebevoll zu begegnen. Bleib sensibel, bleib du selbst – diese Symptome sind kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck eines besonders feinfühligen Nervensystems. 👉🏻 Weitere Unterstützung findest du in meinem Online-Kurs „Hochsensibilität verstehen“ – deine Bedienungsanleitung für ein entspannteres Leben. Mehr Infos findest du hier: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibilitaet-erkennen-und-verstehen/ 👩‍🎓Meine Ausbildung: Möchtest du Hochsensibilität und Trauma professionell unterscheiden und damit arbeiten? Erfahre mehr über unsere Ausbildung zum Coach für Hochsensible: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-hochsensibilitaet-hsp/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Hochsensible Kinder HSK und Essen	21 Jul 2025	00:17:18
Wenn Essen zum Stress wird! „Das Essen ist fertig!“ – ein Satz, der in vielen Familien für Stress sorgt. Besonders, wenn ein hochsensibles Kind mit am Tisch sitzt. Ich kenne das nur zu gut – als Mutter, die oft selbst ratlos vor dem Teller saß, und als Pädagogin, die sich intensiv mit diesem Thema beschäftigt. In dieser Podcastfolge – ursprünglich eine Audioaufnahme eines älteren Videos – spreche ich darüber, warum Essen für hochsensible Kinder so oft zum Reizthema wird. Ich teile persönliche Erlebnisse, fachliches Hintergrundwissen und praktische Tipps, wie du mehr Gelassenheit in die Mahlzeiten bringst und dabei das Selbstwertgefühl deines Kindes stärkst. Du erfährst, wie fein die Sinne hochsensibler Kinder funktionieren, warum sie bestimmte Lebensmittel verweigern und wie du lernst, ihre Wahrnehmung ernst zu nehmen – auch wenn sie ganz anders ist als deine eigene. 💡 Wenn du dein hochsensibles Kind wirklich verstehen möchtest, lade ich dich herzlich ein: Schau dir meinen Kurs „Das hochsensible Kind verstehen“ an. https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ 👩‍🎓Meine Ausbildung: Möchtest du Hochsensibilität und Trauma professionell unterscheiden und damit arbeiten? Erfahre mehr über unsere Ausbildung zum Coach für Hochsensible: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-hochsensibilitaet-hsp/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Liegt dein Bauchgefühl immer richtig?	17 Jul 2025	00:13:21
Warum du deiner Intuition vertrauen darfst Kennst du dieses leise Ziehen im Bauch, das sich einfach nicht richtig anfühlt – obwohl der Kopf längst „Ja“ sagt? Gerade als hochsensibler Mensch spürst du oft Dinge, die andere nicht einmal bemerken. Du liest zwischen den Zeilen, fühlst Schwingungen, nimmst feine Nuancen wahr – und trotzdem hast du gelernt, deiner inneren Stimme zu misstrauen. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück zu deinem inneren Kompass. Du erfährst: ✨ Warum dein Bauchgefühl kein Zufall, sondern ein biologisch fundiertes Warnsystem ist ✨ Wie der Vagusnerv und die Darm-Hirn-Achse deine Wahrnehmung steuern ✨ Warum viele Hochsensible ihrer Intuition nicht mehr trauen – und wie du das ändern kannst ✨ Wie du lernst, wieder auf dein erstes inneres Signal zu hören, bevor der Verstand es überlagert ✨ Und warum dein Bauchgefühl der Schlüssel zu einem selbstbestimmten, authentischen Leben sein kann Ich erzähle dir von echten Erfahrungen – wie die Geschichte von Lina, die eine katastrophale Entscheidung nur deshalb vermeiden konnte, weil sie gegen alle Logik auf ihr Bauchgefühl hörte. Diese Folge ist ein liebevoller Weckruf an deine innere Wahrheit. Deine Intuition ist kein Rätsel – sie ist deine Superkraft. Lass sie uns gemeinsam wieder aktivieren. Von Herz zu Herz, Sandra Quedenbaum 👍 Video-Empfehlung: Sieh dir auch unser Video "Empathie als Fluch – wenn du ZU VIEL fühlst" an https://youtu.be/Evr-qK6ZaVM 👩‍🎓Meine Ausbildung: Möchtest du Hochsensibilität und Trauma professionell unterscheiden und damit arbeiten? Erfahre mehr über unsere Ausbildung zum Coach für Hochsensible: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-hochsensibilitaet-hsp/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Hochsensibel oder traumatisiert?	13 Jul 2025	00:12:20
Dauerstress oder Abschalten? Wie du Hochsensibilität von Trauma und Hypervigilanz unterscheidest Fühlst du dich ständig auf Alarm – oder schaltest du plötzlich innerlich ab? Erlebst du Überreizung oder Erstarrung, auch wenn es objektiv keinen Grund gibt? In dieser tiefgehenden Episode tauchen wir in ein Thema ein, das für viele hochsensible Menschen eine Quelle großer Verwirrung – und oft auch Leid – ist: Die feine, aber entscheidende Linie zwischen Hochsensibilität, Trauma und Hypervigilanz. Ist es wirklich Hochsensibilität – oder ein altes Schutzmuster? Ist deine extreme Reaktion auf Reize wirklich nur Hochsensibilität? Oder könnte es ein erlerntes Muster deines Nervensystems sein – entstanden aus unverarbeitetem Entwicklungstrauma? Du erfährst in dieser Folge:Was Hochsensibilität wirklich ist Eine angeborene neurologische Veranlagung zur tiefen Reizverarbeitung – keine Störung, sondern ein Wesenszug. Was Hypervigilanz bedeutet Ein Nervensystem im permanenten Suchmodus nach Bedrohung – entweder als dauerhafte Anspannung (Hyperarousal) oder als plötzliche Erstarrung (Hypoarousal). Wie Entwicklungstrauma entsteht Und warum es gerade für hochsensible Menschen so prägend sein kann – selbst wenn es keine „klassischen“ Dramen gab. Spoiler: Oft sind es die subtilen, langanhaltenden Erfahrungen in der Kindheit, die Spuren hinterlassen. Was du aus dieser Episode mitnehmen kannst Anhand authentischer Beispiele zeigen wir dir, wie sich Symptome, die oft als Hochsensibilität interpretiert werden, in Wahrheit tieferliegende Muster deines Nervensystems sein können – und wie du diese erkennen, bearbeiten und heilen kannst. Diese Episode bietet dir nicht nur Aha-Momente, sondern auch konkrete Ansätze und Hoffnung: Wie du dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringst und die Ursachen für ständige Überforderung oder Erstarrung angehst. Deine Hochsensibilität – endlich frei leben Verstehe, wie du aus dem Kreislauf unbewusster Schutzmechanismen ausbrechen kannst. Und wie du deine Hochsensibilität als das leben kannst, was sie ist: Eine wundervolle Gabe – befreit von unnötiger Last. 👍 Video-Empfehlung: Sieh dir auch unser Video "Hochsensibilität von Trauma unterscheiden" https://youtu.be/oOVKF6b1fcA an. 👩‍🎓Meine Ausbildung: Möchtest du Hochsensibilität und Trauma professionell unterscheiden und damit arbeiten? Erfahre mehr über unsere Ausbildung zum Coach für Hochsensible: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-hochsensibilitaet-hsp/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Diese Angewohnheit ruiniert Beziehungen	05 Jul 2025	00:10:06
Warum gut gemeinte Ratschläge oft das Gegenteil bewirken – und wie du als Hochsensibler wirklich hilfreich sein kannstDie gute Absicht – und ihre stille Sprengkraft Du spürst genau, was andere brauchen – lange bevor sie es selbst erkennen. Deine Absicht ist klar: helfen, stützen, begleiten. Doch oft entsteht gerade dann eine unangenehme Distanz. Vielleicht merkst du, dass dein gut gemeinter Ratschlag nicht angenommen wird, vielleicht wirst du sogar zurückgewiesen. Diese Erfahrung kann schmerzen – besonders, wenn du hochsensibel bist und mit ganzem Herzen helfen möchtest. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau dieser Impuls in Beziehungen zu einem unsichtbaren Stolperstein werden kann. Warum ungefragte Ratschläge als Übergriff erlebt werden können Gerade für hochsensible Menschen ist es wichtig zu verstehen: Nicht jede Form von Hilfe kommt an – vor allem dann nicht, wenn sie ungefragt kommt. Denn Ratschläge, so freundlich sie auch gemeint sind, überschreiten oft eine unsichtbare Grenze. Sie nehmen dem Gegenüber Raum, Selbstwirksamkeit und die Möglichkeit, im eigenen Tempo Lösungen zu finden. In dieser Folge erfährst du, warum ungefragte Tipps so leicht wie ein Angriff wirken können und wie du lernst, mit deinem Mitgefühl verantwortungsvoll umzugehen – ohne dich selbst zu überfordern. Was du stattdessen tun kannst – und warum das oft viel wirksamer ist Was wirklich hilft, ist nicht ein schneller Rat – sondern echtes Dasein. Präsenz, Zuhören, Mitgefühl – ohne sofort eine Lösung liefern zu wollen. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du deine Sensibilität als liebevolle Ressource einsetzen kannst. Mit konkreten Fragen, mit denen du Zustimmung einholst, mit einem neuen Verständnis für Tempo, Timing und Tiefe. Besonders wertvoll ist diese Folge für Coaches, Begleiterinnen und alle Hochsensiblen, die sich selbst oft zu sehr verantwortlich fühlen. 🌱 Für Coaches und alle, die es werden wollen Wenn du selbst als Coach oder Begleiterin tätig bist – oder den Wunsch hast, hochsensible Menschen professionell zu unterstützen – dann lade ich dich herzlich ein, dich über meine Ausbildung zum Coach für Hochsensible* zu informieren. Dort lernst du, wie du deine feine Wahrnehmung achtsam und wirksam in die Welt bringst – ohne dich dabei zu verlieren. 👉 Alle Infos zur nächsten Ausbildungsrunde findest du hier: Zur Ausbildung Coach für Hochsensible Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Die drei Lügen über die Hochsensibilität, die dich blockieren	02 Jul 2025	00:19:56
Das behindert dich Viele Hochsensible kennen dieses nagende Gefühl: Bin ich vielleicht einfach zu empfindlich? In dieser Folge spreche ich über drei tief verwurzelte Glaubenssätze, die dich als hochsensibler Mensch unbewusst blockieren können – und darüber, wie du sie liebevoll hinter dir lassen kannst. 🔸 Warum du dich nicht abhärten musst. 🔸 Warum du nicht alles allein schaffen musst. 🔸 Warum deine Gefühle geteilt werden dürfen – ohne Last zu sein. Ich teile echte Geschichten aus dem Coaching, zeige dir neue Sichtweisen und gebe dir Impulse, wie du dein hochsensibles Wesen als Stärke erleben kannst. Wenn du oft das Gefühl hast, nicht richtig zu sein – dann wird dir diese Folge Mut machen. ✨ Hör rein und beginne, deine Wahrheit neu zu schreiben. 🎓 Und wenn du tiefer einsteigen möchtest: In meinem Online-Kurs „Stressmanagement für Hochsensible“ lernst du, wie du dich selbst besser verstehst, mit Reizüberflutung umgehst und dein Nervensystem gezielt stärkst. Alle Infos findest du in hier: https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 10 Insider-Anzeichen der Hochsensibilität, die nur HSP verstehen	28 Jun 2025	00:09:37
Kennst du das mysteriöse Steckdosen-Brummen, das sonst KEINER hört? In dieser Episode spreche ich über 10 typische Anzeichen der Hochsensibilität, die uns alle verbinden - aber die wir oft für uns behalten, weil wir denken: "Das macht doch nur ICH so!" Spoiler Alert: Nein, machst du nicht! Diese Anzeichen der Hochsensibilität sind SO charakteristisch für uns HSP, dass ich darüber ein ganzes Buch schreiben könnte. Die 10 Insider-Anzeichen der Hochsensibilität in dieser Episode: 🔊 Du hörst Geräusche, die andere nicht wahrnehmen - Steckdosen, Kühlschränke, summende Lampen. Während alle sagen "Welches Geräusch?", weißt du genau: Da ist was! 💡 LED-Lichter sind dein Konzentrations-Killer - Ein winziges blinkendes Licht lenkt dich mehr ab als ein Presslufthammer nebenan. Auto-Displays MÜSSEN dimmbar sein! 🕵️‍♀️ Du erkennst den Krimi-Mörder nach 5 Minuten - Während andere 90 Minuten rätseln, weißt du längst Bescheid. Dein Unterbewusstsein sammelt alle Hinweise blitzschnell. 🎬 Action-Filme bereiten dir körperliche Schmerzen - Jeder Schlag auf der Leinwand tut DIR weh. Du schaust weg, aber nicht aus Angst, sondern weil dein Nervensystem mitfühlt. 📻 Radio aus beim Einparken = logisch! - Weniger auditive Reize = bessere visuelle Konzentration. Für uns macht das totalen Sinn! 🌡️ Du bist ein menschliches Stimmungsbarometer - Du spürst sofort, wenn es in einem Raum Streit gab, auch wenn alle lächeln und "Alles okay" sagen. 🤹‍♀️ Multitasking ist ein Fremdwort - Musik hören UND arbeiten? Telefonieren UND Auto fahren? Für uns ist das pure Überforderung. 🎭 Du erkennst unechte Menschen sofort - Dein Bullshit-Detektor funktioniert 24/7. Manchmal nervig, aber meist sehr hilfreich! 🤗 Berührungen sind kompliziert - Zu fest, zu lasch, zur falschen Zeit, von der falschen Person. Handschuhe fühlen sich an wie Schmirgelpapier. 📋 Du brauchst für ALLES eine Strategie - Spontaneität? Das ist für uns wie ein Fremdwort aus einer anderen Galaxie! Für andere HSP 📤 Teile diese Episode mit jemandem, der auch diese Anzeichen der Hochsensibilität kennt! ⭐ Bewerte den Podcast - das hilft anderen HSP, uns zu finden! Mein Kurs "Stressmanagement für Hochsensible" Falls du nach dieser Episode merkst: "Okay, ich erkenne mich in vielen Anzeichen der Hochsensibilität wieder, aber manchmal nervt es auch richtig", dann hab ich genau das Richtige für dich! Mein Kurs ist speziell für Menschen entwickelt, die genug haben von: Ständiger Reizüberflutung durch diese typischen HSP-Anzeichen Dem Gefühl, immer "anders" oder "falsch" zu sein Erschöpfung durch die intensive Wahrnehmung Schuldgefühlen wegen der eigenen Sensibilität Im Kurs lernst du konkret: ✅ Wie du deine überaktiven Sinne regulieren und entspannen kannst ✅ Strategien gegen Überforderung bei den typischen HSP-Triggern ✅ Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen oder Drama ✅ Deine HSP-Anzeichen als Superkräfte statt als Belastung zu sehen ✅ Entspannungstechniken speziell für hochsensible Nervensysteme Das ist nicht nur Theorie - das sind erprobte Methoden aus meiner 20-jährigen Praxis mit HSP! 🔥 Der Kurs, der dein HSP-Leben verändert: Von "Das nervt mich!" zu "Das ist halt meine Art - und das ist okay!" 💡 Alle Infos und Anmeldung
	🦋 10 dunkle Seiten der Hochsensibilität – ehrlich betrachtet	25 Jun 2025	00:11:58
Hochsensibilität ist nicht nur Geschenk – sie kann auch verdammt anstrengend sein. In dieser ehrlichen Episode spreche ich über die 10 Schattenseiten der Hochsensibilität, die in keinem Ratgeber stehen. Nach fast 20 Jahren HSP-Arbeit weiß ich: Erst wenn wir die Herausforderungen beim Namen nennen, können wir lernen, gut damit zu leben. Das erfährst du in dieser Folge: 🔍 Die 10 dunklen Seiten der HSP: Warum HSP ihre eigenen schlimmsten Kritiker sind Emotionale Achterbahnfahrten ohne Pause Das Phänomen der "emotionalen Schwämme" Überforderung als Dauerzustand Grenzen setzen? Fehlanzeige! Chronische Unsicherheit und ihre Folgen Entscheidungen treffen wird zum Alptraum Perfektionismus bis zum Zusammenbruch Ignorierte Körperwarnsignale und Burnout-Gefahr Ziellosigkeit und innere Leere Warum diese Episode wichtig ist: Als HSP-Expertin erlebe ich täglich, wie Menschen mit ihrer Sensibilität kämpfen. Während alle über die "Gabe" sprechen, leiden viele still vor sich hin. Das muss aufhören. Diese Episode ist für dich, wenn: Du dich fragst: "Bin ich zu sensibel?" Du ständig überfordert bist von "normalen" Situationen Du deine eigenen Bedürfnisse hintenanstellst Du dich schuldig fühlst für deine Sensibilität Du nach ehrlichen Antworten suchst Zitate aus der Episode 💬 "Hochsensibilität ist weder Fluch noch Segen. Sie ist einfach da. Wie braune Augen oder große Füße." 💬 "Wir sind so darauf programmiert zu funktionieren, dass wir unseren Körper übergehen - bis er kapituliert." 💬 "Die glücklichsten HSP haben aufgehört, sich für ihre Sensibilität zu entschuldigen." Über mich Ich bin [Name], Erzieherin, Sozialpädagogin und seit fast 20 Jahren spezialisiert auf Hochsensibilität und Trauma. Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Menschen kenne ich die Herausforderungen hochsensibler Menschen aus erster Hand. Meine Mission: HSP dabei zu helfen, ihre Sensibilität als Teil ihrer Persönlichkeit zu akzeptieren - ohne sich dafür zu entschuldigen. ⭐ Wenn du genug hast von: Ständiger Selbstkritik und Grübeleien Emotionaler Überforderung im Alltag Dem Gefühl, allen anderen wichtiger zu sein als dir selbst Burnout-Gefahr durch Perfektionismus Dann ist mein Kurs "Stressmanagement für Hochsensible" genau richtig für dich! 🔥 DER KURS, DER LEBEN VERÄNDERT 🔥 Das ist nicht nur Theorie - das sind erprobte Methoden aus meiner 20-jährigen Praxis! 👉 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Was Hochsensible hassen	21 Jun 2025	00:20:44
Der Spontanbesuch-Horror Trigger-Warnung: Diese Folge könnte dich zum herzhaften Lachen bringen, während du gleichzeitig denkst: "ENDLICH versteht mich jemand!" 😅 Kennst du das Gefühl? Du kommst nach einem anstrengenden Tag endlich nach Hause, ziehst dich um, startest deine Entspannungsmusik und dann... DING DONG! Spontanbesuch. Der absolute Horror für uns Hochsensible. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine humorvolle (aber sehr wahre!) Reise durch das, was viele von uns HSP erleben, aber selten aussprechen: Die dramatischen 90 Sekunden der Panik, wenn unangemeldet jemand vor der Tür steht. 🎯 In dieser Folge erfährst du: Die heiligen ersten 20 Minuten zu Hause - Warum diese Zeit für unser Nervensystem so essentiell ist und wie brutal es ist, wenn sie unterbrochen wird Die 5 Phasen der Spontanbesuch-Trauer - Von "Das passiert nicht wirklich" bis zur resignierten Akzeptanz in Lichtgeschwindigkeit Die Umzieh-Odyssee rückwärts - Wie wir uns in Rekordzeit von "entspannt" zu "gesellschaftstauglich" verwandeln (inklusive dem Drama, den BH wieder anzuziehen!) Der innere HSP-Monolog - Was wirklich in unserem Kopf abgeht, während wir nach außen lächeln Warum das völlig normal ist - Du bist nicht komisch, schwierig oder unhöflich - du funktionierst einfach anders! 💡 Deine wichtigsten Takeaways: ✨ Spontanbesuch-Aversion ist ein legitimes HSP-Merkmal, kein persönlicher Fehler ✨ Grenzen setzen ist Selbstfürsorge, nicht Egoismus ✨ Voranmeldung macht Beziehungen entspannter und authentischer ✨ Du kannst sagen, was du brauchst - liebevoll aber bestimmt 🔥 Warum du diese Folge hören solltest: Wenn du dich jemals gefragt hast, warum spontaner Besuch bei dir innerliche Panik auslöst, während andere Menschen das völlig entspannt nehmen - dann ist diese Folge wie für dich gemacht! Du wirst dich verstanden fühlen, herzlich lachen und konkrete Strategien mitnehmen. 📚 Weiterführende Ressourcen: Mein Kurs "Stressmanagement für Hochsensible" - Lerne konkrete Techniken für solche Situationen und viele andere HSP-Herausforderungen. Alle Infos findest du hier: https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ 🎙️ Über diesen Podcast: Dieser Podcast ist für alle hochsensiblen Menschen, die sich endlich verstanden fühlen möchten. Hier bekommst du praktische Tipps, wissenschaftliche Einblicke und ganz viel Validation für deine HSP-Erfahrungen - immer mit einer Prise Humor und ganz viel Herz. 🔔 Verpasse keine Folge: Abonniere den Podcast auf deiner liebsten Plattform und bewerte uns gerne - das hilft anderen HSP dabei, uns zu finden! Du bist wunderbar, genau so wie du bist! 💙 Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Hochsensibilität & das Imposter-Syndrom	12 Jun 2025	00:06:43
Du bist objektiv erfolgreich, erreichst deine Ziele, aber innerlich nagt ständig der Zweifel? Fühlst du dich manchmal wie ein „Fake“, der befürchtet, bald „aufzufliegen“? Dieses weit verbreitete Phänomen – das Imposter-Syndrom – trifft gerade hochsensible Menschen (HSP) besonders häufig. In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Hochsensibilität und dem Imposter-Syndrom ein. Wir sprechen darüber: Warum HSP aufgrund ihrer intensiven Wahrnehmung und Reflexion oft anfälliger für Selbstzweifel sind. Wie unbewusste Lernerfahrungen aus der Kindheit das Gefühl nähren können, nicht „richtig“ oder gut genug zu sein. Wir beleuchten die Mechanismen, die uns im Gefühl der „Unechtheit“ gefangen halten. Und vor allem: Ich teile mit dir, welche konkreten Schritte du gehen kannst, um das Imposter-Gefühl zu verstehen, es zu entmachten und deinen Erfolg endlich als deinen eigenen anzuerkennen. Diese Episode richtet sich an dich, wenn du selbst hochsensibel bist oder mit dem Gefühl kämpft, deine Erfolge nicht wirklich verdient zu haben. Du bist nicht allein damit, und es gibt Wege, dich davon zu befreien. Höre rein und beginnen Sie die Reise zu mehr Selbstanerkennung und innerer Sicherheit. 👩‍🎓 Zu meiner Ausbildung zum Coach für Hochsensible ➡️ https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-hochsensibilitaet-hsp/ 👶 *Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen* https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible #Podcast #Hochsensibilität #HSP #Kindheit #Kindheitswunden #Heilung #Persönlichkeitsentwicklung #Psychologie #InnereKindHeilung #Selbstfindung #AhaMoment #EmotionalesWohlbefinden
	🦋 Dieses Kindheitsmuster zerstört hochsensible Menschen	08 Jun 2025	00:11:04
Deine Kindheitsmuster als HSP: Warum sie dich unbewusst schädigen (und was du tun kannst) In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele hochsensible Menschen (HSP) betrifft, aber oft nicht klar benannt wird: Wie uns Prägungen und Erfahrungen aus unserer Kindheit unbewusst beeinflussen und uns im Erwachsenenleben schaden können. Wurdest du als Kind oft gehört, dass du "zu sensibel" seist? Musstest du lernen, deine Emotionen zu verstecken? Diese frühen Muster können sich als innere Blockaden, Schwierigkeiten mit Nähe, ständige Selbstzweifel oder sogar körperliche Symptome zeigen. Ich spreche darüber, welche typischen Kindheitsmuster hochsensible Menschen unbewusst schädigen und zeige dir die Verbindung zwischen deinen frühen Erfahrungen und deinen heutigen Herausforderungen. Bereite dich auf einige wichtige Aha-Momente vor, die dir helfen werden, dich selbst und deine Reaktionen besser zu verstehen. Das Erkennen dieser Muster ist der erste, befreiende Schritt auf deinem Weg. Wenn du das Gefühl hast, von alten Lasten zurückgehalten zu werden, oder wenn du verstehen möchtest, warum bestimmte Situationen dich besonders triggern, dann ist diese Episode für dich. In dieser Episode erfährst du: Die häufigsten Kindheitsmuster, die HSPs schaden. Wie sich diese Muster im Erwachsenenleben manifestieren. Warum das Verstehen deiner Kindheitsprägung so entscheidend für deine Heilung ist. Einsichten, die dir helfen, deine unbewussten Muster zu erkennen. Höre rein und beginne deine Reise der Erkenntnis und Heilung. 👩‍🎓 Bist du bereit, deine Hochsensibilität wirklich zu verstehen & endlich als SUPERKRAFT zu leben? Die meisten Informationen über HSP kratzen nur an der Oberfläche! Erfahre im Kurs "Hochsensibilität verstehen", wie die oft unbekannten & tiefen Ebenen deiner Sensibilität WIRKLICH funktionieren und wie du sie für dich nutzen kannst. ➡️ ➡️ ➡️ https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibilitaet-erkennen-und-verstehen/ 👶 *Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen* https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible #Podcast #Hochsensibilität #HSP #Kindheit #Kindheitswunden #Heilung #Persönlichkeitsentwicklung #Psychologie #InnereKindHeilung #Selbstfindung #AhaMoment #EmotionalesWohlbefinden
	🦋 Hochsensibilität und Weltschmerz	05 Jun 2025	00:06:52
Kraft finden & Leuchtfeuer stärken kennst du das Gefühl, wenn dich die Nachrichten so tief berühren, dass es sich körperlich bemerkbar macht? Wenn das globale Geschehen dich tagelang beschäftigt und du dich fragst, wie du mit all dem Leid und den negativen Informationen umgehen sollst? Besonders für uns hochsensible Menschen kann dieser sogenannte Weltschmerz eine immense Herausforderung darstellen. In dieser Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam in dieses Gefühl ein. Ich teile mit dir meine Gedanken und Einsichten dazu, warum Hochsensible besonders stark davon betroffen sind – und wie wir lernen können, damit umzugehen, ohne unsere wertvolle Empathie zu verlieren. Wir sprechen darüber, wie du … deine emotionalen Grenzen im Umgang mit Nachrichten stärken kannst, Strategien entwickelst, um dich nicht von negativen Gefühlen überwältigen zu lassen, dein persönliches Leuchtfeuer in dir findest und stärkst – als Anker in stürmischen Zeiten, mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst, um deine innere Balance zu halten. Diese Folge ist für alle, die sich manchmal überfordert fühlen und nach Wegen suchen, ihre feinfühlige Natur als Stärke zu nutzen – anstatt sich von ihr lähmen zu lassen. Ich möchte dir Mut machen und dir zeigen: Du bist mit diesem Gefühl nicht allein. Es gibt wirksame Wege, gut für dich zu sorgen – und dabei dein Herz offen zu halten. Nimm dir eine Tasse Tee, mach es dir gemütlich und hör rein. Ich freue mich, wenn du diesen Teil deiner Reise mit mir gehst. 📚 Buchempfehlung zum Thema (Affiliate-Link): Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist https://amzn.to/4jCghqH ------------------ 🌿 Melde dich gerne für meinen Kurs an: 👉 Live Up – Stressmanagement für Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ ✨ 🌿 Du möchtest hochsensible Menschen professionell begleiten? Dann melde dich für meine Ausbildung an und werde Experte für feinfühlige Begleitung! 💫 ➡ https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ 👶 *Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen* https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Die HSP-Coach-Ausbildung – Mehr als Wissen, eine Reise zu dir selbst! 🌟	28 Feb 2025	00:18:58
Eine Teilnehmerstimme aus der Ausbildung Du möchtest nicht nur fundiertes Wissen über Hochsensibilität erlangen, sondern dich auch persönlich weiterentwickeln? Dann ist die HSP-Coach-Ausbildung genau das Richtige für dich! 💡✨ In diesem Video teilt Svenja ihre Erfahrungen mit der Ausbildung – von der anfänglichen Suche nach Struktur bis hin zur tiefen persönlichen Transformation. Sie erzählt, wie sie nicht nur ihr Wissen erweitern, sondern auch ihren eigenen Umgang mit Hochsensibilität verändern konnte. 💖 Warum diese Ausbildung so besonders ist: ✅ Strukturierte, fundierte Inhalte für echtes Fachwissen ✅ Wissenschaftliche Hintergründe verständlich aufbereitet ✅ Persönliche Entwicklung & ein liebevoller Umgang mit der eigenen Sensibilität ✅ Praktische Tools für die Arbeit mit Hochsensiblen ✅ Austausch mit einer wertschätzenden Community „Ich habe nicht nur gelernt, mit Hochsensibilität zu arbeiten – ich habe mich selbst besser verstanden und akzeptiert.“ – Svenja 🎓 Möchtest du selbst die Tür zu einem neuen Kapitel öffnen? Erfahre, wie die HSP-Coach-Ausbildung dich fachlich UND persönlich wachsen lässt! 🌱💪 📌 Jetzt reinschauen & inspirieren lassen! ❤️👇 ➡️ Hier geht es zur Ausbildung: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Fühlst du dich schuldig, wenn du nichts tust? 😵‍💫	27 Feb 2025	01:10:22
💡 Warum fühlen wir uns oft schuldig, wenn wir nichts tun? Woher kommt der innere Druck, immer produktiv sein zu müssen? Die verborgenen Glaubenssätze hinter dem „Ich muss leisten, um wertvoll zu sein“-Denken. 🧠 Innere Anteile: Wer spricht da eigentlich in dir? Warum du automatisch „aufspringst“, sobald jemand kommt. Die Stimme, die dich antreibt – und dich gleichzeitig blockiert. Wie du innere Widerstände erkennst und auflöst. 🚀 Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen – so geht’s! Wie du dir Ruhe gönnst, ohne dich „erst verdienen“ zu müssen. Praktische Schritte, um mit deinen inneren Anteilen zu arbeiten – nicht gegen sie. Warum wahre Erholung nichts mit Faulheit zu tun hat. 💡 Es ist Zeit, aus dem Erschöpfungs-Kreislauf auszubrechen und dir echte Pausen zu erlauben – ohne Schuldgefühle! ✨ 🌿 Du möchtest hochsensible Menschen professionell begleiten? Dann melde dich für meine Ausbildung an und werde Experte für feinfühlige Begleitung! 💫 ➡ https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ 🌿 Melde dich gerne für meinen Kurs an: 👉 Live Up – Stressmanagement für Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ *Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen* https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Erwartungsdruck und Selbstzweifel? So löst du innere Blockaden auf	20 Feb 2025	00:40:42
Aus der Ohnmacht in die Kraft In dieser besonderen Coaching-Session geht es um ein Thema, das viele kennen: Warum fällt es uns so schwer, ins Tun zu kommen, obwohl wir unsere Ziele klar vor Augen haben? Mareike spricht über den Erwartungsdruck, innere Blockaden und den Funktionsmodus, der sie immer wieder davon abhält, wirklich für sich selbst zu sorgen. Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund und finden heraus, wie du dich aus dieser gefühlten Lähmung lösen und neue Energie gewinnen kannst. Vielleicht findest du in diesem Gespräch genau den Impuls, den du brauchst! 👉 Schau rein und erfahre, wie du wieder in deine Kraft kommst! 💡💪 ✨ 🌿 Du möchtest hochsensible Menschen professionell begleiten? Dann melde dich für meine Ausbildung an und werde Experte für feinfühlige Begleitung! 💫 ➡ https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ 🌿 Melde dich gerne für meinen Kurs an: 👉 Live Up – Stressmanagement für Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ *Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen* https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 HSP Coach Ausbildung – Eine Teilnehmerin teilt ihre Erfahrung!“	30 Jan 2025	00:09:04
Du überlegst, ob die Ausbildung zum HSP Coach das Richtige für dich ist? In diesem Video erzählt eine Teilnehmerin von ihren Erlebnissen, Erkenntnissen und der tiefgehenden Veränderung, die sie durch die Ausbildung erlebt hat. ✨ Was erwartet dich in der Ausbildung? ✔ Praktisches Coaching-Handwerkszeug für Hochsensible ✔ Tiefergehendes Wissen über Hochsensibilität & Trauma ✔ Persönliches Wachstum und ein unterstützendes Netzwerk ✔ Die Möglichkeit, Hochsensible kompetent zu begleiten 💡 Lass dich inspirieren und erfahre aus erster Hand, wie diese Ausbildung wirkt! ✨ Hat dir das Video geholfen? Dann lass ein Like da und abonniere für mehr Inhalte zu Hochsensibilität & Coaching! 😊💙 ➡️ Hier geht es zur Ausbildung: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ 🌿 Melde dich gerne für meinen Kurs an: 👉 Live Up – Stressmanagement für Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ *Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen* https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Die Ausbildung zum Coach für Hochsensible	29 Jan 2025	00:11:44
Ausbildung zum Coach für Hochsensible Hier bekommst du einen Erfahrungsbericht von Monika: Ihre Reise mit der Ausbildung zum Coach für Hochsensible Monika erzählt: ✨ Warum die Ausbildung zum Coach für Hochsensible? Trotz Bücher und Erkenntnissen hatte sie das Gefühl, dass sich in ihrem Alltag nichts verändert hat. Sie wollte endlich lernen, wie sie mit ihrer Hochsensibilität arbeiten kann. ✨ Was war besonders an der Ausbildung zum Coach für Hochsensible? Die Kombination aus strukturiertem Wissen, Online-Treffen und lösungsorientierter Umsetzung. Es ging immer darum: Was mache ich jetzt konkret anders? ✨ Wie hat die Ausbildung zum Coach für Hochsensible ihr Leben verändert? Monika sieht ihre Hochsensibilität heute als Stärke, die ihr hilft, gute Entscheidungen zu treffen. Beruflich hat sie den Schritt in die Selbstständigkeit als Coach gewagt und lebt jetzt reflektierter – auch im Familienalltag. Die nächste Ausbildung zum Coach für Hochsensible startet bald. Vielleicht ist das dein Moment für Veränderung? ➡️ Hier geht es zur Ausbildung: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ 🌿 Melde dich gerne für meinen Kurs an: 👉 Live Up – Stressmanagement für Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ *Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen* https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Das sollten Hochsensible über HPU wissen	08 Dec 2024	00:24:09
Dieses Video bietet dir einen kompakten Einblick in die Präsentation, die ursprünglich 90 Minuten dauerte. Der Zusammenschnitt konzentriert sich auf die wichtigsten Inhalte, um dir die Zusammenhänge zwischen HPU und Themen wie Stressbewältigung, Nährstoffmangel und ganzheitlichen Ansätzen aus der Kinesiologie näherzubringen. Hol dir die gesamten Informationen! 📘 Wenn du das gesamte Wissen aus der Originalpräsentation vertiefen möchtest, kannst du unser E-Book herunterladen. Darin findest du alle Inhalte ausführlich und mit zusätzlichen Materialien erklärt. ➡️ https://www.kinesiologin-salzburg.at/hpu-erkenne-die-verborgene-stoffwechselstoerung-und-finde-deinen-weg-zu-mehr-wohlbefinden-e-book/ Highlights aus dem Video: 🧬 Was ist HPU? Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. 🧬 Die Bedeutung von Nährstoffen für einen ausgeglichenen Stoffwechsel. 🧬 Wie HPU mit Hochsensibilität (HSP) in Verbindung steht. 🧬 Ganzheitliche Ansätze für mehr innere Balance und Wohlbefinden. _______________________________ Du möchtest mehr von Michaela? Meditation am 12.12.2024 um 19:00 – Anmeldung ➡️ https://www.kinesiologin-salzburg.at/herzgefluester-zum-advent/ 12-Wochen-Programm: Heilung und Stärkung des weiblichen Selbst: ➡️ https://subscribepage.io/Weiblichkeit Michaelas Webseite: ➡️ https://www.kinesiologin-salzburg.at/ Kennlerngespräch für € 0,00 ➡️ https://tidycal.com/michaela-lang/kennenlerngespraech *Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen* https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t
	🦋 Hochsensibilität am Gesicht erkennen	24 Nov 2024	00:26:40
Mit der Face-Reading Expertin Anita Horn-Lingk In diesem Video teile ich mit dir einen exklusiven Zusammenschnitt aus meiner Ausbildung zum Coach für Hochsensible. Meine Gasttrainerin, Anita Horn-Lingk, Expertin für Psychophysiognomik und Face-Reading, nimmt dich mit in die faszinierende Welt der Gesichtszüge. Erfahre: 👉 Wie typische Merkmale der Hochsensibilität wie Empathie und Sensibilität im Gesicht sichtbar werden. 👉 Warum unsere Augen, Ohren und der Mund als Spiegel der Persönlichkeit gelten. 👉 Wie du mit diesen Erkenntnissen ein besseres Verständnis für dich selbst und andere entwickeln kannst. Anitas tiefes Wissen und ihre warmherzige Art machen diesen Ausschnitt nicht nur spannend, sondern auch unglaublich lehrreich. Lass dich inspirieren und entdecke, welche Geschichten dein Gesicht über dich erzählt. Abonniere meinen Kanal für weitere Einblicke und Inspirationen rund um Hochsensibilität, Trauma und persönliche Weiterentwicklung. Ich freue mich auf deinen Kommentar – was verrät dein Gesicht über dich? 😊 ___________________ ___________________ 👂👁️👃👄 Hier bekommst du mehr von Anita: Hier kannst du dich für einen kostenlosen Kurs anmelden: ➡️ https://vertraudich.de/minikurs/ Hier findest du Anitas Buch (Affiliate-Link): Einstieg in die Psycho-Physiognomik ➡️ https://amzn.to/494PEat Das wundervolle Kartenset (Affiliate-Link): LIEBEVOLLES SELBSTMANAGEMENT mit der Psycho-Physiognomik ➡️ https://amzn.to/3O5A3NV Hier kommst du zu Anitas Ausbildung,: ➡️ https://vertraudich.de/face-reading-online-ausbildung/ und hier zu ihrem YouTube-Kanal: ➡️ https://www.youtube.com/vertraudich/ Und hier kommst du direkt zu Anitas Webseite: ➡️ https://vertraudich.de/ 📌 Interessiert an meiner Ausbildung zum Coach für Hochsensible? Hier lernst du, wie du Hochsensibilität in ein wertvolles Werkzeug für dich und andere verwandeln kannst: Mehr erfahren. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ 💡 Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Als Hochsensibler mehr Selbstvertrauen aufbauen, 3 effektive Methoden für mehr innere Stärke	01 Nov 2024	00:14:11
🦋 Warum Zeitdruck Hochsensible besonders belastet – 3 effektive Methoden zur Stressbewältigung Zeitdruck kann für hochsensible Menschen wie ein ständiger Kampf gegen die Uhr wirken – die Minuten scheinen schneller zu vergehen, während der Stress immer größer wird. Du fühlst dich oft überfordert und hast das Gefühl, nie genug leisten zu können, egal wie sehr du dich bemühst. Dieser innere Druck und Perfektionismus können dich regelrecht lähmen. Doch es muss nicht so bleiben. In meinem Hochsensibilität-Verstehen-Kurs lernst du, wie du als hochsensibler Mensch realistische Zeitpläne erstellst, den Stress abbaust und endlich mit mehr Ruhe und Gelassenheit durch den Tag gehen kannst. 🦋 Entdecke hier, wie du mehr Balance und Leichtigkeit in dein Leben bringst: 👇 https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibilitaet-erkennen-und-verstehen/ Hochsensible Menschen stehen oft unter enormem Druck, wenn sie mit Zeitvorgaben und Deadlines konfrontiert werden. Die ständige Anspannung, alles perfekt und rechtzeitig erledigen zu müssen, kann schnell zu emotionaler Überforderung führen. Besonders die intensive Reaktion auf äußere Reize wie Fristen und Erwartungen macht es für dich als hochsensibler Mensch schwierig, im Alltag entspannt zu bleiben. In diesem Video erfährst du, wie du als hochsensibler Mensch den Stress durch Zeitdruck besser bewältigst. Ich zeige dir, wie du durch realistische Zeitpläne, Prioritätensetzung und gezielte Stressbewältigungstechniken wieder mehr Kontrolle über deine Zeit und dein Leben gewinnst. Du lernst, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst und dir selbst mehr Puffer gibst, um den inneren Druck zu reduzieren. So kannst du Aufgaben mit mehr Gelassenheit angehen und den Perfektionismus loslassen. Zudem zeige ich dir, wie du durch einfache Achtsamkeitstechniken wie Atemübungen oder kurze Pausen den Stress abbauen und dich in stressigen Situationen schneller beruhigen kannst. Diese Methoden helfen dir, den Druck zu mindern und mit einem klareren Kopf an deine Aufgaben heranzugehen.
	🦋 Warum Zeitdruck Hochsensible besonders belastet – 3 effektive Methoden zur Stressbewältigung	31 Oct 2024	00:20:43
Fühlst du dich oft vom Zeitdruck erdrückt, als würdest du ständig gegen die Uhr kämpfen? Für hochsensible Menschen kann das Gefühl, immer schneller und mehr leisten zu müssen, überwältigend sein. Zeitdruck verstärkt den Stress enorm und führt oft dazu, dass du dich ausgebrannt und überfordert fühlst. Stell dir vor, du könntest mit einem klaren Kopf Prioritäten setzen, realistische Zeitpläne entwickeln und den Perfektionismus loslassen, der dich so oft blockiert. Im Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Stressbewältigung gezielt stärkst, um endlich entspannt und fokussiert durch den Alltag zu gehen. Entdecke einfache Techniken, die dir helfen, Zeitdruck besser zu meistern und mehr Leichtigkeit zu finden. 🦋 Mehr Infos findest du hier: 👇 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Hochsensible Menschen empfinden oft einen starken Druck durch Zeitvorgaben, aber dieser Stress entsteht meist, wenn das Nervensystem bereits überlastet ist. Hochsensible können unter normalen Umständen sehr gut priorisieren und strukturiert arbeiten. Wenn jedoch ständige Reize und Stresssituationen das Nervensystem überfordern, wird es schwieriger, den Überblick zu behalten und effizient zu arbeiten. In diesem Zustand verstärken äußere Anforderungen den inneren Druck und können zu Reaktionen wie Unruhe oder Resignation führen. Das Video zeigt, wie Hochsensible durch achtsame Selbstfürsorge und realistische Zeitplanung entspannter arbeiten können. Dazu gehört, Pausen einzubauen, klare Prioritäten zu setzen und Perfektionismus loszulassen, um Aufgaben zufriedenstellend und nicht übermäßig detailliert zu erledigen. Durch Techniken wie Atemübungen und kleine Auszeiten wird das Nervensystem entlastet, wodurch Zeitdruck und Stress im Arbeitsalltag besser bewältigt werden können.
	🦋 Warum du dich ständig Überfordert fühlst - der Kreislauf der Reizüberflutung	21 Oct 2024	00:15:19
Fühlst du dich oft von allem um dich herum überfordert? Laute Geräusche, Menschenmengen, der endlose Strom an Aufgaben – als hochsensibler Mensch können diese Reize schnell überwältigend werden. Was wäre, wenn du lernen könntest, den Kreislauf der Reizüberflutung zu durchbrechen und endlich mehr Ruhe in dein Leben zu bringen? Im Live-Up-Kurs zeige ich dir effektive Techniken, um deine Überreizung zu reduzieren, deine Energiereserven zu schützen und wieder mehr Balance in deinem Alltag zu finden. 🦋 Mehr Infos findest du hier:👇 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/
	🦋Hochsensibilität und Emotionale Abgrenzung - so schützt du dich vor Energieverlust	18 Oct 2024	00:11:21
Kennst du das Gefühl, dass du nach sozialen Interaktionen oft ausgelaugt bist und dich emotional leer fühlst? Als hochsensibler Mensch kann es besonders herausfordernd sein, sich emotional abzugrenzen und die eigene Energie zu schützen. Doch das muss nicht so bleiben! Stell dir vor, du könntest deine Empathie gezielt einsetzen, ohne dich von den Emotionen anderer überwältigen zu lassen. In meinem Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Hochsensibilität als Stärke nutzt und dabei deine Energie bewahrst. Entdecke Techniken zur emotionalen Abgrenzung, die dir helfen, dich leichter und ausgeglichener zu fühlen. 👉 Mehr Infos findest du hier: https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/
	🦋 Hochsensible und Entscheidungsprobleme – Warum du nicht weiterkommst und was du dagegen tun kannst	14 Oct 2024	00:10:42
Fällt es dir schwer, klare Entscheidungen zu treffen? Viele Hochsensible kennen dieses Problem nur zu gut: Die Angst, eine falsche Wahl zu treffen, führt oft dazu, dass sie in einer endlosen Analyse-Paralyse feststecken. Ständig alle Optionen abwägen – das ist zermürbend und hält dich davon ab, ins Handeln zu kommen. In diesem Video erfährst du, welche drei Fehler dich davon abhalten, schnell und sicher Entscheidungen zu treffen, und wie du sie überwinden kannst. Stell dir vor, du könntest deiner Intuition vertrauen, dich von den Erwartungen anderer abgrenzen und selbstbewusst Entscheidungen treffen – egal wie groß oder klein. Im Live-Up-Kurs lernst du genau das: Du entwickelst das Vertrauen in dein Bauchgefühl, trainierst deine Entscheidungsfähigkeit Schritt für Schritt und kommst wieder in den Fluss. Es ist Zeit, dich aus der Entscheidungsblockade zu befreien und dein Leben selbst in die Hand zu nehmen! 🦋 Mehr Infos findest du hier:👇 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/
	🦋 Hochsensibilität und Burnout – Die unterschätzte Gefahr für Sensible Menschen	09 Oct 2024	00:10:15
Hochsensibilität bringt viele Stärken mit sich – aber sie kann auch zur echten Herausforderung werden, wenn es um Stress und Überlastung geht. Besonders, wenn du deine eigenen Bedürfnisse oft zurückstellst, steigt das Risiko, irgendwann auszubrennen. In diesem Video erkläre ich dir, warum Hochsensible anfälliger für Burnout sind und wie du rechtzeitig gegensteuern kannst. Möchtest du lernen, wie du deine Hochsensibilität als Stärke nutzen und gleichzeitig einem Burnout vorbeugen kannst? Im Live-Up-Kurs bekommst du praxisnahe Methoden, um deine Selbstfürsorge zu verbessern und ein gesundes Gleichgewicht in deinem Leben zu finden. 🦋 Mehr Infos zum Kurs findest du hier:👇 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/
	🦋 Wie du die Angst vor Kritik überwindest – Hochsensibilität als Stärke nutzen	06 Oct 2024	00:14:13
Fühlst du dich oft verletzt oder überfordert, wenn andere dich kritisieren? Es kann eine echte Herausforderung sein, mit der Empfindlichkeit gegenüber Kritik umzugehen, besonders wenn du hochsensibel bist. Aber was wäre, wenn du lernen könntest, Kritik als wertvolles Feedback zu nutzen, anstatt dich angegriffen zu fühlen? In diesem Video erkläre ich, warum hochsensible Menschen besonders stark auf Kritik reagieren und wie du diese Herausforderung in eine Stärke verwandeln kannst. Möchtest du deine Selbstwahrnehmung weiterentwickeln und emotionale Überforderung hinter dir lassen? Mein LiveUp-Kurs hilft dir dabei, deine Hochsensibilität als Geschenk zu verstehen und gibt dir Werkzeuge an die Hand, die dich dabei unterstützen, deine emotionale Balance zu finden. Mehr Infos findest du hier:👇 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/
	🦋 Wie du endlich aufhörst, dir Sorgen zu machen – 3 Wege zur inneren Ruhe	02 Oct 2024	00:11:30
Hast du das Gefühl, dass dich deine Sorgen fest im Griff haben und du einfach keine innere Ruhe findest? Egal, was du versuchst, deine Gedanken lassen sich einfach nicht abschalten? Das ständige Grübeln kann extrem belastend sein, vor allem für Hochsensible. Im Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Sorgen loslassen und innere Ruhe finden kannst. Du entdeckst Techniken, um deine Gedanken bewusst zu lenken und deinen Körper in Einklang zu bringen, sodass du endlich wieder entspannen und durchatmen kannst. 🦋 Mehr Infos findest du hier:👇 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/
	🦋 Warum Hochsensible oft zu viel Verantwortung übernehmen – So befreist du dich von fremden Lasten	30 Sep 2024	00:04:59
Hochsensible Menschen übernehmen oft die Verantwortung für das Wohl anderer – manchmal sogar, ohne es zu merken. Diese Last kann schwer wiegen und führt nicht selten zu Erschöpfung und Überforderung. Aber es muss nicht so bleiben. In diesem Video erfährst du, warum Hochsensible sich häufig für alles verantwortlich fühlen und wie du dich von dieser übermäßigen Verantwortung befreien kannst. Es geht darum, Grenzen zu setzen und fremde Lasten loszulassen, damit du wieder freier und energievoller durch den Tag gehen kannst. 🦋 Im Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Selbstwahrnehmung stärkst, dich von unnötigen Belastungen löst und deine Hochsensibilität als Stärke in deinem Leben nutzt. Hol dir hier alle Infos und finde heraus, wie du wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst:👇 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Ein Aspekt, der oft schwer auf uns lastet, ist die Übernahme von Verantwortung für das Wohlbefinden unserer Eltern – ein Muster, das viele Hochsensible seit ihrer Kindheit mit sich tragen. Das Video dazu, findest du hier:👇 https://www.youtube.com/watch?v=w1mjDyr0dlQ
	🦋 Warum du dich in Beziehungen ständig falsch fühlst – 3 Gründe für emotionale Überforderung	29 Sep 2024	00:11:41
Kennst du das Gefühl, in deinen Beziehungen ständig zu viel oder zu wenig zu sein? Es kann unglaublich anstrengend sein, immer wieder zu versuchen, es allen recht zu machen. Stell dir vor, du könntest klare Grenzen setzen, deine eigenen Bedürfnisse besser verstehen und dich in deinen Beziehungen endlich wohlfühlen – ohne dieses ständige Gefühl, dich rechtfertigen zu müssen. Im Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Selbstwahrnehmung stärkst und emotionale Überforderung loslässt. Lass deine Hochsensibilität zu einer Stärke in deinen Beziehungen werden und finde wieder Balance und Zufriedenheit. 🦋 Mehr Infos findest du hier:👇 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/
	🦋 Warum du dich ständig von Freunden missverstanden fühlst	24 Sep 2024	00:20:56
Fühlst du dich in deinen Freundschaften oft missverstanden und hast das Gefühl, dass deine eigenen Bedürfnisse nicht ernst genommen werden? In diesem Video erkläre ich, warum du als hochsensibler Mensch so oft auf taube Ohren stößt und wie du erfüllende und gesunde Freundschaften führst. ▬ Weitere Infos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Trage dich hier kostenfrei für meinen Newsletter ein: https://www.loesungs-coaching.de/das-e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ ❤️ Zu meinen Ausbildungen zum Coach für hochsensible Menschen: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ 📖 E-Book Download – Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Facebook: https://www.facebook.com/sandra.quedenbaum ► Instagram: https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ ► Podcast: Hochsensibel leicht leben: https://podcasts.apple.com/us/podcast/hochsensibel-leicht-leben-podcast/id1584144341 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Meine Website: ► https://www.loesungs-coaching.de #Hochsensibilität #SelbstbestimmtLeben #SensibilitätNutzen #Hochsensibel
	🦋 Warum Hochsensibilität nicht dein Feind ist – 3 Schritte, um deine Gabe zu nutzen	22 Sep 2024	00:14:28
Hochsensibel-leicht-leben-podcast mit Sandra Quedenbaum In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du deine Hochsensibilität in 3 Schritten zu einer echten Stärke machst und endlich die ständige Reizüberflutung in den Griff bekommst. 📩 Trage dich hier kostenfrei für meinen Newsletter ein: https://www.loesungs-coaching.de/das-...
	🦋 Die Herausforderung des People Pleasing	30 Aug 2024	00:11:35
Hochsensibilität und der Drang, es allen recht zu machen In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema People Pleasing ein – das oft unbewusste Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen. Besonders hochsensible Menschen neigen dazu, sich in dieser Rolle wiederzufinden, da sie die Gefühle und Bedürfnisse anderer besonders intensiv wahrnehmen. Doch welche Auswirkungen hat das auf das eigene Wohlbefinden? Was ist People Pleasing? Ich erkläre, warum gerade Hochsensible häufig zu People Pleasern werden, wie sich dieses Verhalten im Alltag zeigt und warum es so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren . Was kannst du gegen People Pleasing tun? Du erfährst, wie du mit einfachen Schritten beginnen kannst, Grenzen zu setzen, mehr Selbstfürsorge zu praktizieren und dein Selbstwertgefühl zu stärken. Wenn du dich jemals gefühlt hast, als würdest du dich selbst zugunsten anderer vergessen, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Begleite mich auf dem Weg zu mehr innerer Freiheit und lerne, wie du aus dem People Pleasing aussteigen kannst – ohne schlechtes Gewissen. *Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen* https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ Und hier kommst du zu meiner Prozessgruppe für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Schlagfertigkeit für Hochsensible	04 Jun 2024	00:17:03
Profi-Tipps von Magda Bleckmann In dieser Podcast-Episode dreht sich alles um Schlagfertigkeit und wie Hochsensible lernen können, souverän und selbstbewusst auf verbale Angriffe zu reagieren. Ich freue mich sehr, Magda Bleckmann als Gasttrainerin begrüßen zu dürfen. Magda ist ein absoluter Profi in Sachen Kommunikation und gibt uns heute wertvolle Einblicke und praktische Tipps. Warum fällt es uns oft so schwer, im richtigen Moment die passenden Worte zu finden? Magda erklärt, wie unsere Stressreaktionen aus der Steinzeit uns auch heute noch beeinflussen und wie wir diese überwinden können. Sie zeigt Techniken, die es uns ermöglichen, schlagfertig und zugleich respektvoll zu antworten – Schlagfertigkeit leicht gemacht, aber mit Herz. Im Podcast erfährst du: Warum Schlagfertigkeit gerade für Hochsensible wichtig ist Welche Techniken dir helfen, in jeder Situation eine passende Antwort parat zu haben Wie du souverän und respektvoll kontern kannst, ohne den anderen anzugreifen Wie du dich auf verbale Angriffe vorbereiten und stressfrei reagieren kannst Bleib bis zum Ende dran, denn Magda hat eine besondere Überraschung für dich: Mit dem Code „Quedenbaum“ erhältst du 50% Rabatt auf ihr Schlagfertigkeits-Bootcamp – eine Investition, die sich wirklich lohnt! Tauche ein in die Welt der schlagfertigen Kommunikation und lerne, wie du dich mit Leichtigkeit und Selbstbewusstsein behaupten kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Links und Ressourcen: 🙅‍♀️ Schlagfertigkeits-Bootcamp von Magda Bleckmann: https://magdableckmann.at/bootcamp-schlagfertigkeit/ 🦋 ❤️ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ 🦋 Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ 📘 E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Schütze die Empathie deines hochsensiblen Kindes	17 Feb 2024	00:13:13
Klar definierte Elternrolle In diesem Beitrag erhältst du wichtige Einblicke, wie du als Mutter oder Vater dein hochsensibles Kind unterstützen kannst, damit seine außergewöhnliche Empathiefähigkeit nicht zu einer Belastung wird. Du lernst, warum es entscheidend ist, klar definierte Rollen zwischen Eltern und Kind zu bewahren. Herausforderungen der Empathie des HSK Ich zeige dir die Herausforderungen auf, die entstehen können, wenn hochsensible Kinder in die Rolle des Fürsorgers für ihre Eltern gedrängt werden, und erläutere die potenziellen langfristigen Auswirkungen, darunter Entwicklungstraumata. Wie kann ich mein hochsensibles Kind unterstützen? Darüber hinaus bekommst du praktische Tipps und Methoden an die Hand, um diesen Mustern vorzubeugen und die empathischen Fähigkeiten deines Kindes als Stärke zu entwickeln. Denke dran, dich für meinen Newsletter einzuschreiben und dir das Workbook mit Reflexionsfragen für kommende Beiträge zu sichern. Wenn du Interesse am Online-Kurs für Eltern hochsensibler Kinder hast, findest du den Link direkt in der Beschreibung. *Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen* https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ 📹 Wenn die Hochsensibilität ausgenutzt wird - Hochsensible und Altruismus https://youtu.be/-g1sj4Tp9tk ----------------------------------------- Mehr zum Thema Hochsensibilität: Onlinekurs: Hochsensibilität erkennen und verstehen https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibilitaet-erkennen-und-verstehen/ ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible
	🦋 Wenn die Hochsensibilität ausgenutzt wird - Hochsensible und Altruismus	28 Dec 2023	00:12:14
Hochsensibilität und Altruismus Wie hochsensible Personen durch ihre Empathie und Fürsorglichkeit leicht in die Falle der Selbstaufopferung tappen können. Ich erkunde, wie wichtig es ist, gesunden Narzissmus zu entwickeln, um nicht in ein Ungleichgewicht von Geben und Nehmen zu geraten. Prägungen der Kindheit Dabei werde ich auch darauf eingehen, dass Hochsensible oft schon als Kinder zur Rolle des Helfers erzogen werden – eine Last, die bis ins Erwachsenenleben nachwirken kann. Damit Selbstlosigkeit nicht zur Selbstaufgabe führt Ich beleuchte die psychologischen Folgen dieser Dynamik und diskutieren Wege, wie hochsensible Menschen lernen können, ihre Bedürfnisse zu erkennen und sich zu positionieren, ohne sich dabei schuldig zu fühlen. Es geht darum, wie man Abgrenzung übt und warum es so wichtig ist, sich auch mal in den Mittelpunkt zu stellen, um ein Burnout zu vermeiden. Abonniere meinen Newsletter, um das Workbook zu erhalten, und teile gerne deine eigenen Erfahrungen in den Kommentaren. ----------------------------------------- Mehr zum Thema Hochsensibilität: Onlinekurs: Hochsensibilität erkennen und verstehen https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibilitaet-erkennen-und-verstehen/ ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!
	🦋 Hochsensible sind Autisten!	28 Sep 2023	00:11:14
Hochsensible Menschen (HSM) haben autistische Züge, aber das bedeutet nicht, dass sie gleich Autisten sind. Es gibt Unterschiede zwischen Hochsensibilität und Autismus, insbesondere in Bezug auf die Empathiefähigkeit. Menschen im Autismus-Spektrum (ASS) haben Schwierigkeiten, die Gefühle anderer zu erkennen und zu interpretieren, während Hochsensible eine besondere Stärke in Empathie haben. Eine Studie von Konrad und Gerber zeigt, dass Hochsensible sich signifikant von Menschen mit Asperger-Syndrom oder hochfunktionellem Autismus unterscheiden. Es wird angenommen, dass eine hohe sensorische Verarbeitungssensitivität den Merkmalen beider Gruppen zugrunde liegt. Es gibt jedoch noch viel zu erforschen, und die Meinungen zu diesem Thema können variieren. Trotzdem ist es wichtig, Hochsensibilität als eigenständiges Merkmal anzuerkennen und nicht mit Autismus gleichzusetzen. --------------------------------------- Mehr zum Thema Autismus-Spektrum-Störung: Lisa von "Girl from Planet Aspie" - https://www.youtube.com/@GirlfromPlanetAspie Nico von "InsideAut" - https://www.youtube.com/@InsideAut Auf Discord "Planet Aspie" discord.planetaspie.net/?ref=InsideAut-Banner ----------------------------------------- Mehr zum Thema Hochsensibilität: Onlinekurs: Hochsensibilität erkennen und verstehen https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibilitaet-erkennen-und-verstehen/ ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!
	🦋 Narzissten erkennen und entmachten	12 Sep 2023	00:16:03
Narzissten erkennen und entmachten Wir sprechen hier über die wichtige Thematik der Abgrenzung bei Menschen mit Hochsensibilität, die leider oft in die Falle von narzisstischen Persönlichkeiten geraten. Wir möchten dir zeigen, wie du Narzissten in deinem Leben erkennen und dich gegen ihre manipulativen Taktiken schützen kannst. Ein Auszug des Gastauftritts von Michael Repkowsky Dieser Beitrag ist wieder ein Auszug des Gastauftritts von Michael Repkowsky in meiner Ausbildung zum HSP Coach. Michael ist ein erfahrener Coach und Experte auf dem Gebiet des Narzissmus und der Hochsensibilität. Der Beitrag richtet sich an alle, die sich unsicher fühlen oder bereits Erfahrungen mit Narzissten gemacht haben. Wir möchten dir helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um dich besser abzugrenzen und zu schützen. Also, sei bereit, dich auf eine sanfte und positive Reise zu begeben, um Narzissten zu entmachten und dein Leben zurückzugewinnen. Klicke jetzt auf den Play-Button und lass uns gemeinsam diese wichtige Thematik angehen! ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ----- Du möchtest mehr von Michael? (Affiliate-Links) Hier findest du den Link zum Buch. https://amzn.to/43IwaVi Hier geht es zum Nazissmus Kongress https://www.digistore24.com/redir/478514/SandraQuedenbaum Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!
	🦋 Wenn die Empathie für Hochsensible ein Fluch ist	09 Sep 2023	00:08:17
Empathie als Last Empathie kann eine starke Gabe sein, die uns ermöglicht, uns in andere Menschen hineinzuversetzen und ihre Gefühle zu verstehen. Doch manchmal kann Empathie auch zu einem Fluch werden, besonders wenn wir alte Erfahrungen gemacht haben, die uns geprägt haben. Alte Erfahrungen machen es schwer In meinem neuesten Beitrag möchte ich über die Herausforderungen sprechen, die mit der Empathie aufgrund von alten Erfahrungen einhergehen können. Es ist wichtig, diese Herausforderungen anzuerkennen und Wege zu finden, um unsere Empathie als Stärke zu nutzen, anstatt sie als eine Last zu empfinden. Indem wir uns mit unseren eigenen Erfahrungen auseinandersetzen und gezielt an unserer persönlichen Entwicklung arbeiten, können wir lernen, uns selbst zu schützen und unsere Empathie bewusst einzusetzen. Lösungen, damit die Empathie keine Last mehr ist Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir unsere Empathie als hochsensible Menschen nutzen können, um Verbindungen aufzubauen und andere zu unterstützen. Es ist möglich, die Flüche der Vergangenheit zu überwinden und unsere Empathie als Heilungs- und Transformationswerkzeug einzusetzen. Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!
	🦋 Hochsensibilität und Berufung - Für viel interessierte HSP eine Herausforderung	06 Sep 2023	00:14:35
Willkommen zum Video für wahrnehmungsstarke Menschen oder auch Hochsensible! In diesem 90-minütigen Gastauftritt von Thomas Bröker in meiner Ausbildung zum HSP Coach geht es darum, wie du deine Berufung finden kannst. Thomas geht dabei auf die Fragen ein: Wo stehst du? Was brauchst du? Was ist dein Ziel? Wenn du dich als Hochsensible Person (HSP) angesprochen fühlst und dich auf der Suche nach deiner Berufung befindest, bist du hier genau richtig. Für viele hochsensible Menschen stellt die Suche nach einer Berufung eine ganz besondere Herausforderung dar. Denn ihre breit gefächerten Interessen machen es ihnen schwer, sich auf eine einzige Tätigkeit festzulegen. Doch gerade diese Vielseitigkeit kann auch ein Segen sein, denn sie ermöglicht es hochsensiblen Menschen, sich in unterschiedlichen Bereichen auszuprobieren und ihre Talente zu entfalten. Letztendlich kann es sogar dazu führen, dass sie eine einzigartige und erfüllende Berufung finden, die all ihren Interessen gerecht wird. Lass dich von Thomas inspirieren und finde heraus, wie du deine wahrnehmungsstarken Fähigkeiten gezielt einsetzen kannst, um deine Berufung zu finden und erfolgreich auszuüben. --- Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ----- Du möchtest mehr von Thomas? Hier findest du seine Website: https://www.thomasbroeker.com/ Und sein YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCADp7JXCY9KoTMKeGJDxXsA Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!
	🦋 Empathie rockt! 🦹🏻‍♀️ 9 Superkräfte der Hochsensiblen	02 Sep 2023	00:10:09
Hochsensible sind empathische Superhelden In diesem Video entdeckst du deine außergewöhnlichen empathischen Fähigkeiten als hochsensible Person. Du tauchst ein in eine Welt, in der Hochsensibilität zur wahren Superkraft wird. Du erkennst immer mehr die tiefen Fähigkeiten deiner hochsensiblen Natur und entdeckst die einzigartigen Gaben, die mit deiner Hochsensibilität einhergehen. Durch deine empfindsame Wahrnehmung und emotionale Sensibilität erlebst du die Welt auf eine ganz besondere Art und Weise. Deine empathischen Fähigkeiten sind deine Superkraft Du spürst intuitiv die Bedürfnisse anderer und kannst einfühlsam auf sie eingehen. Du begibst dich auf eine spannende Reise der Selbsterkenntnis und Entdeckung deiner eigenen einzigartigen empathischen Fähigkeiten, die durch deine Hochsensibilität zum Leben erweckt werden. Du erkennst, dass du einzigartig bist und dass deine Empathie eine wertvolle Gabe ist. Komm mit und tauche ein in die faszinierende Welt der Hochsensibilität, in der deine Empathie und Sensibilität zu einer kraftvollen Kombination werden! __________ Zur Ausbildung zum HSP Coach https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!
	🦋 Hochsensibel stark! Wie Selbstreflexion dabei helfen kann.	29 Aug 2023	00:09:46
Selbstbewusst durch Selbstreflexion. Wie sich Hochsensibilität auf das Selbstbewusstsein auswirkt und wie man durch Selbstreflexion seine Stärken entdecken kann. Du bekommst 4 Tipps, wie du durch Selbstreflexion mehr Selbstbewusstsein entwickeln kannst. Du erfährst, wie du deine Hochsensibilität besser verstehen und mit ihr umgehen kannst. Den gerade für hochsensible Menschen ist die Selbstreflexion besonders wertvoll. In ihr liegt der Schlüssel für ein leichtes Leben mit der Hochsensibilität. Weiterführende Links für dein Selbstbewusstsein! Zur Ausbildung zum HSP Coach https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Hier kannst du testen, ob du hochsensibel bist: https://youtu.be/r4mQ4dyTVWE --- Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden, um das Worksheet zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Zur Ausbildung zum HSP Coach https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!
	🦋 Boreuot - Burnout wegen Langeweile	03 Jun 2023	00:16:25
Hast du schon mal von Boreout gehört? Es ist das Gegenteil von Burnout und betrifft uns Hochsensiblen Scanner Persönlichkeiten oft besonders stark. Wir sind neugierig, haben viele Interessen und können schnell von einer Sache zur nächsten springen. Doch wenn wir in einem Job feststecken, der uns nicht fordert und keine neuen Reize bietet, kann das zu Erschöpfung und Lustlosigkeit führen. Die Art der Reize spielt dabei eine wichtige Rolle. Wenn du zum Beispiel täglich dieselben Aufgaben erledigen musst, kann das schnell langweilig werden. Doch auch zu viele Reize können überfordernd sein und zu Stress führen. Es geht also darum, die richtige Balance zu finden. Als hochsensible Scanner Persönlichkeit kenne ich das Problem nur zu gut. Boreout, der Job langweilt In meinem alten Job hatte ich das Gefühl, dass ich meine Fähigkeiten nicht voll ausschöpfen konnte und ständig unterfordert war. Das hat mich auf Dauer sehr belastet und ich habe mich nach einer Veränderung gesehnt. Wenn du dich in dieser Beschreibung wiedererkennst, dann solltest du unbedingt weiterhören. Wir werden dir Tipps und Tricks geben, wie du deine Fähigkeiten voll ausschöpfen und dich in deinem Job wieder wohlfühlen kannst. Hier findest du den Link zu Jaqueline Knopps Buch: https://www.jacquelineknopp.de/her-mit-den-reizen-von-jacqueline-knopp-saskia-klaaysen/ Zum Kindle E-Book: https://amzn.to/3IRqgsz Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Mein E-Book https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!
	🦋 5 Smalltalk Tipps für hochsensible Menschen	19 May 2023	00:24:23
5 Expertentipps von Dr. Magda Bleckmann zum Thema Smalltalk für HSP Dr. Magda Bleckmann ist Expertin für den starken Auftritt. Sie hat mehrere Bücher zum Thema Smalltalk geschrieben. Hier gibt sie uns wertvolle Tipps, die gerade für hochsensible Menschen den Smalltalk leicht machen. Ich wollte es nicht glauben, aber es macht sogar Spaß. In diesem Beitrag bekommst du fünf Tipps für den erfolgreichen Smalltalk. Du hast Lust auf mehr? Magdas Smalltalk Kurs findest du hier. https://www.magdableckmann.at/30-tage-smalltalk-lernen/ Mit dem Gutschein: Quedenbaum gibt es 50 % Rabatt. Das Buch: Smalltalk: Wie introvertierte Menschen ihre Stärken erkennen und leichter ins Gespräch kommen ..bekommst du hier. https://amzn.to/3pPlFAM (Affiliate-Link) Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Mein E-Book https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!
	🦋 Lagebericht - Hochsensibilität in der Krise	16 Mar 2023	00:03:49
Ein ganz anderer Beitrag Weil ich so viele liebe und auch besorgte E-Mails von euch bekomme, liegt es mir sehr am Herzen, diese kleine Nachricht zu schicken. Herzlichen Dank für eure sehr persönlichen Rückmeldungen. Das ist so großartig und berührt mich sehr. Grüße von Herzen Sandra 🦋 ______________________________________________________ Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ Mein E-Book https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

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