Hirn & Hupen – Détails, épisodes et analyse

Hier ist sie nun - die letzte Folge der zweiten Staffel “Hirn und Hupen”. Sie könnte mutiger nicht sein, denn eure zahlreichen Nachrichten samt eurer Erfahrungen mit eurem Beckenboden zeigen ganz klar: Auch dieses Thema betrifft uns alle und es ist keinesfalls ein Tabu. Ob nun Marla, die unter ihrem überaktiven Beckenboden leidet, die 23-jährige Dilan, die unter einem sehr schwachen Beckenboden leidet und dennoch nicht von ihrer Ärztin ernst genommen wird oder auch Sara, die sich mit 63 Jahren und einer Organsenkung vor kurzem für eine Operation entschieden hat, um ihre Lebensqualität zu erhöhen. Also schön, dass ihr wieder hier seid und herzlich willkommen zur vorerst letzten Folge “Hirn und Hupen”. Wir werden uns nach einer Pause zurückmelden, um weiterhin so wichtige Themen zu besprechen und gemeinsam mit euch Tabus zu brechen!

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Miya und Vreni sind selbst keine Mütter und haben dadurch natürlich auch keine Erfahrungen zum Thema Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt. Umso wichtiger also, dass sie in dieser Folge prominente Unterstützung von Julia Knörnschild erhalten. Die Podcasterin, Gag-Maschine, Bestseller-Buchautorin und Zweifach-Mutter nimmt glücklicherweise nämlich kein Blatt vor den Mund und teilt ganz offen sämtliche Erfahrungen mit ihrem Beckenboden. Nebenbei werden dann auch noch gemeinsam mit Vreni und Miya “Gänseblümchen” gepflückt. Ja, was das genau bedeutet und wie das funktioniert, erfahrt ihr natürlich nur in dieser Folge. Außerdem teilt Julia auch noch persönliche Tipps, die ihren Beckenboden nach den zwei Schwangerschaften wieder stabilisiert haben und verrät, was hilft, wenn doch mal ein “Tröpfchen” daneben geht. Ihr merkt: Es wird wieder sehr unterhaltsam und lehrreich! Und damit viel Spaß mit einer neuen Promi-Folge “Hirn & Hupen”!

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“Wenn ich Menschen erzähle, dass ich ein Alkoholproblem hatte, glauben sie mir nicht. ‘Du? Ach, komm!’” Das sagt unsere heutige Expertin Nathalie Stüben. Denn sie entspricht mit Mitte 30 nicht dem Bild, das viele von uns im Kopf haben, wenn wir uns eine Alkoholabhängige vorstellen. Sie selbst hatte dieses Bild auch lang im Kopf: Dieses Klischee von “kaputten”, ungepflegten Leuten, die morgens schon zittern und zur Wodkaflasche greifen. Davon war sie selbst am Schluss noch ganz entfernt. Ihr Leben funktionierte, sie war gepflegt, erfolgreich im Job, hatte tolle Freunde und somit eine glänzende Fassade. Heute weiß sie, dass das leider nichts bedeutet. Denn innerlich herrschte ein Krieg in ihr, den sie krampfhaft versuchte zu ignorieren. Der Alkohol bestimmte ihr Leben.In dieser Folge teilt Nathalie nicht nur ihre Erfahrungen und wie sie herausgefunden hat, dass sie abhängig ist, sondern auch, wie sie den Weg aus der Sucht raus gefunden hat - und zwar ohne die anonymen Alkoholiker oder eine Therapie. Außerdem erklärt sie, ab wann man gefährdet ist und welche Indizien es gibt. Denn ein Alkoholproblem beginnt nicht plötzlich, sondern verläuft kontinuierlich. Hierfür und für viele andere Dinge hinsichtlich Alkoholkonsum möchte Nathalie sensibilisieren. Also herzlich willkommen zu einer neuen wertvollen Folge “Hirn und Hupen”.

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Der Geburtstag der Kollegin, die erste warme Sommernacht, das Ende eines anstrengenden Arbeitstages - Gründe, um anzustoßen, finden die meisten von uns. Und das meistens viel zu oft. Wenn man hingegen keinen Alkohol trinkt, wirft das in der Gesellschaft schnell viele Fragen auf. Dabei sollte das die Norm sein. Denn Alkohol ist ein Nervengift und die stärkste legale Droge. Dennoch wird er immer wieder verharmlost. Die Grenzen zwischen Genuss und Sucht sind im wahrsten Sinne flüssig und so wundert es auch kaum, dass Alkoholabhängigkeit viel Leid mit sich bringt.

Vreni und Miya erzählen in dieser ersten Folge des neuen Themenblocks wie immer von ihren persönlichen Erfahrungen. Und auch wenn Vreni aktuell für ihre Verhältnisse viel, nämlich täglich trinkt, ist sie sich sicher, ein gesundes Verhältnis zum Alkohol zu pflegen. Und auch Miya, die als halbe Japanerin sowieso schon genetisch bedingt mehr Schwierigkeiten hat, Alkohol abzubauen, kennt ihre Grenzen. Dennoch haben beide natürlich auch schlechte Erfahrungen mit dem ein oder anderen Glas zu viel gemacht, die sie hier ebenfalls teilen. Und natürlich geht es auch um gesellschaftliche “Zwänge” und Gewohnheiten. Und damit: Schön, dass ihr hier seid, um ein weiteres großes Tabuthema anzugehen.

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Da ist Sam, die streng religiös lebt und dennoch das Bedürfnis nach sexuellen Vorlieben und Fetischen kennt, Miri, die nach der Geburt ihres ersten Kindes kaum Sex hatte und erst durch’s Konsumieren von Pornos ihre Vorliebe für BDSM entdeckt hat oder auch Luca, die ihren Mann wahnsinnig gerne mal anal befriedigen würde, die aber bisher ihr Bedürfnis nicht äußern konnte. Ja, wieder einmal haben uns eure beeindruckenden, inspirierenden und mutigen Geschichten erreicht, die Vreni und Miya wie immer prima vista lesen und besprechen.

Aber: Da ist auch noch ein Geständnis. Denn Vreni fällt in dieser Folge sehr spontan die Entscheidung, euch eine ziemlich große Veränderung in ihrem Leben mitzuteilen, wozu sie bisher noch nicht bereit war. Und damit herzlich willkommen zu einer neuen mutigen Folge “Hirn und Hupen”!

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Support Your Local Pussy - Ja, das empfiehlt uns unser heutiger Promi, der gleichzeitig eine große Expertin ist: Ann-Marlene Henning. Die Sexual- und Paartherapeutin ist überzeugt davon, dass ein gutes Verhältnis zum eigenen Genital wichtig und wahnsinnig wertvoll ist, um die eigenen sexuellen Vorlieben wirklich kennenzulernen. Und sie erklärt auch gleich mal, wie das funktionieren kann. Ja, leider werden gerade Frauen, die ihre Sexualität frei und intensiv ausleben, noch viel zu oft als “Schlampen” bezeichnet. Und sexuelle Vorlieben und Fetische werden sehr schnell als “pervers” abgetan. Dabei können sie eine große Bereicherung sein - wenn man sie selbstbewusst auslebt und die eigenen Grenzen kennt und kommuniziert.

Und so stürzen Miya und Vreni sich gemeinsam mit Ann-Marlene in diese abermals wahnsinnig ehrliche Folge und sprechen dabei auch über ihr Verhältnis zur eigenen Vulva. Während Vreni ihre bspw. sehr gut riechen kann, behauptet Miya, dass ihre sehr gut schmeckt. Und sie verraten auch, wie sie ihren sexuellen Horizont erweitert haben und noch erweitern werden, denn Sex ist so viel mehr als die reine Penetration durch einen Mann. Also: Ohren und Herzen auf - schön, dass ihr wieder hier seid!

Erzähl uns von dir und deinen sexuellen Vorlieben und Fetischen:Hirnundhupen@studio-trill.com+49 1713136333

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**Links zu Ann-Marlene Henning**Website

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Andreaskreuz, Lötkolben, Spanking, … Fisting. Kleiner Spoiler vorweg: Hier wirds heute wahnsinnig ehrlich, offen und detailreich. Denn die Domina, Sexarbeiterin und BDSM-Expertin Madame Kali erzählt in dieser Folge en Detail aus ihrem Arbeitsalltag, der gleichzeitig ihre größte Leidenschaft ist. Sie setzt sich dafür ein, offen und ehrlich über unsere Sexkultur und Sexarbeit zu sprechen und persönliche sexuelle Bedürfnisse offen zu äußern. Für sie sind Fesseln viel mehr als ein Sextoy - nämlich eine ständige Verbindung zum anderen Körper.

Und so tauchen Vreni und Miya heute sehr, sehr tief in diese beeindruckende Welt ein und erfahren u.a., dass ziemlich viele Männer auf Analverkehr stehen, was bspw. Rohrstockerziehung und Zwangsentsamung bedeuten und auch wie wichtig das Ausleben von sexuellen Vorlieben und Fetischen wie bspw. BDSM für uns Frauen ist. Und damit herzlich Willkommen zu einer sehr intensiven und lehrreichen Folge “Hirn & Hupen”.

Wir entschuldigen uns bei dieser Folge vorab für die etwas verminderte Tonqualität und bitten um Verständnis, da Madame Kali diese Folge aufgrund eines Tinnitus nur mit Diktiergerät und ohne Kopfhörer auszeichnen konnte.

Links zu Madame KaliWebsite

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Mit Peitsche oder in Fesseln, gemeinsam oder doch nur mit den Füßen? Während sich laut einer Statistik nur 5% der deutschen Bevölkerung offen zu ihren sexuellen Fetischen bekennen, üben immerhin 25% sie heimlich aus. Und dennoch: In unserer Gesellschaft sind sexuelle Vorlieben nach wie vor umstritten. Oftmals werden sie in "normal" und "unnormal" kategorisiert, was schnell zu Vorurteilen und Stigmatisierung führt. Denn jede und jeder von uns sollte das Recht haben, ihre bzw. seine individuellen sexuellen Vorlieben auszuleben. Natürlich nur, solange dies mit Zustimmung aller Beteiligten und innerhalb der Grenzen des Gesetzes geschieht. Ja, die Vielfalt sexueller Vorlieben ist genauso groß wie die Vielfalt der Menschen selbst, und es ist höchste Zeit, auch dieses Tabu zu durchbrechen und ein offenes Gespräch zu führen.

Und deshalb gehen Vreni und Miya erst mal ein kleines Glossar mit Begrifflichkeiten durch. Denn was bedeutet in der BDSM-Szene eigentlich die “Neunschwänzige Katze”, was “Kaviar” und wofür stehen überhaupt die Buchstaben “BDSM”? Dabei plaudert vor allem Miya immer wieder über ihre persönlichen, sexuellen Vorlieben und Erfahrungen und verrät auch, ob “Natursekt” sie erregt hat oder nicht, denn Vreni kann ganz klar von sich behaupten, keinen sexuellen Fetisch zu haben. Und auch das ist völlig in Ordnung. Also worauf auch immer ihr steht: Wir freuen uns, dass ihr zumindest “Hirn und Hupen” wieder anmacht.

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Es ist wieder soweit: Die Community-Folge ist da und somit auch die inspirierenden Nachrichten zu eurem Zyklus. Ob nun von Penelopé, der mit Ende 20 das polyzystische Ovaralsyndrom, eine Stoffwechselstörung und damit die häufigste Ursache für Unfruchtbarkeit diagnostiziert wurde oder auch die 15 Jährige Lisa, die im Gegensatz zu allen anderen aus ihrer Klasse noch auf ihre Periode wartet und die generell eine bessere Aufklärung für Schülerinnen und Schüler in der Schule fordert. Ja, mit dieser Folge wird ein abermals wertvoller Themenblock abgeschlossen, der uns vor allem eines deutlich macht: Unser Zyklus beeinflusst uns mehr als es vielen von uns bisher klar war.

Und so einzigartig jede von uns ist, so individuell ist auch unser Zyklus. Das zeigt allein diese Auswahl an Nachrichten. Miya und Vreni stellen einmal mehr fest, wie wichtig auch bei diesem Thema das offene Gespräch und der Austausch sind. Und auch, dass sie selbst gerne, viel früher, viel mehr über ihren Zyklus gelernt hätten, um einen bewussteren Umgang damit zu finden.Wir hätten übrigens auch in dieser Folge gerne viel mehr Nachrichten von euch veröffentlicht, da auch nach Redaktionsschluss noch zahlreiche reingeflattert sind. Aber lasst euch gesagt sein: Wir feiern jede einzelne. Und deshalb gibt's an dieser Stelle ein riesiges Dankeschön dafür, dass ihr gemeinsam mit uns Tabus brecht!

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Gewichtsveränderungen, Wassereinlagerung, lockereres Bindegewebe - Der monatliche Zyklus samt Menstruation, körperlichen und psychischen Beeinträchtigungen bei Frauen ist nichts Neues. Doch in der von Männern dominierten Welt des Spitzensports bleibt diese Tatsache vielerorts immer noch ein Tabu. Es mangelt an Studien, geschlechtsspezifischen Trainingsplänen und Offenheit. Dies kann bei vielen Sportlerinnen zu Herausforderungen und Problemen führen. Die Leichtathletin Ruth Spelmeyer-Preuß spricht inzwischen offen mit ihrem Trainer darüber und achtet außerdem sehr auf die Vereinbarkeit zwischen ihrem Training und ihrem Zyklus. Sie ist damit allerdings nur eine von wenigen Sportlerinnen, die das Thema Zyklus und Sport enttabuisieren.

Aber wie beeinflusst der Zyklus die Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen genau? Ist es sinnvoll, die Menstruation mit Hilfe der Pille ganz auszusetzen und wie wirken sich hormonelle Schwankungen auf den Trainingsplan aus? Ja, genau darüber sprechen Vreni und Miyabi in dieser Folge mit der Profisportlerin Ruth Spelmeyer-Preuß, die gerade für die Olympischen Spiele nächstes Jahr in Paris trainiert. Und die fast 33 Jährige geht sogar noch einen großen Schritt weiter: Denn wie steht es eigentlich um die Vereinbarkeit von Kinderwunsch und Profisport bei Frauen? Ja, das hier ist abermals eine sehr spannende, ehrliche und intensive Folge, in der definitiv ein weiteres Tabu gebrochen wird!

Zu Ruth Spelmeyer-Preuß

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Steckbrief

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