Der Podcast fĂŒr eine EINFACHE und alltagstaugliche ErnĂ€hrung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM fĂŒr ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von stĂ€ndig kalten HĂ€nden und FĂŒĂen, VöllegefĂŒhl und BlĂ€hbauch, MĂŒdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und stĂ€ndigen ErkĂ€ltungen, dann bist du hier richtig. Die TCM ErnĂ€hrung bietet dir eine ErnĂ€hrungsumstellung ohne DiĂ€t, die SpaĂ macht und schmeckt! Vertraue wieder auf deine Mitte, glaube nicht jeden Schwachsinn der Lebensmittelindustrie und höre auf dein BauchgefĂŒhl.
Mit der heutigen 222. Folge schicke ich meinen Podcast auf Urlaub. Und das fĂŒr unbestimmte Zeit. Keine leichte Entscheidung. Das kannst du mir auf jeden Fall glauben. Warum ich das mache, und vor allem warum ausgerechnet jetzt, wo wir 500.000 Downloads feiern? Das erfĂ€hrst du in der heutigen Folge. AuĂerdem erzĂ€hle ich dir, wie es mir mit dieser Entscheidung geht. Und ich teile mit dir ganz ehrlich und offen meine Ăngste, Bedenken und Unsicherheiten, damit du so viel wie möglich fĂŒr dich und fĂŒr dein Leben mitnehmen kannst. Eines gleich vorweg: Alle 222 Folgen kannst du dir weiterhin so oft anhören, wie du möchtest. DANKE an dieser Stelle fĂŒr dein Sein und deine UnterstĂŒtzung! Denn ohne DICH wĂ€re dieser Podcast niemals so erfolgreich. Ich freue mich, trotz Podcast-Urlaub, auf weitere 100.000e von Menschen, die durch die einzelnen Folgen bereichert werden! Bitte abonniere in der Zwischenzeit meinen Newsletter, damit du weiterhin immer auf dem Laufenden bleibst ĂŒber kommende Webinare und neue Projekte, die auf uns warten: https://annatsu.at/newsletter/
Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente ErnĂ€hrung, die auch TCM ErnĂ€hrung genannt wird. Und ich erzĂ€hle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fĂŒnf Elemente ErnĂ€hrung schlau fĂŒr dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. ErnĂ€hrung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
Das Wasser-Tiger-Yang-Jahr 2022 unterstĂŒtzt dich mit einer ganz besonderen Energie, die du fĂŒr dich nutzen solltest. Privat und beruflich. Doch was machst du nun ganz konkret mit dem Wissen ĂŒber die besondere Energie der Tiger-Jahres 2022? Wie nutzt du das Jahr 2022 fĂŒr dich? In dieser Folge möchte ich dich motivieren, und ich möchte dich inspirieren in deine Kraft zu kommen. Viel Freude wĂŒnsche ich dir mit dieser Folge.Â
â Im JĂ€nner dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das Thema "Yin-Energie - Entfalte deine weibliche Kraft". Möchtest du Monat fĂŒr Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM ErnĂ€hrung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schlieĂe dich unserem TCM Freundeskreis an:
Mit 1. Februar beginnt das chinesische Jahr 2022. Dann starten wir ins Wasser-Tiger-Yang-Jahr. Zu diesem Thema habe ich heute die Expertin Steffi Kroll in den Podcast eingeladen. Mit ihr spreche ich darĂŒber, was uns das Jahr 2022 fĂŒr eine Energie bringt und wie wir diese fĂŒr uns nutzen können. Das letzte Jahr war sehr schwierig. Wir haben uns zurĂŒckgezogen und unser Leben hat sich hauptsĂ€chlich in den eigenen vier WĂ€nden abgespielt. Wir hatten tolle PlĂ€ne und konnten diese einfach nicht motiviert umsetzen. Werden wir im neuen Jahr wieder eine motivierende, aufstrebende, gemeinschaftliche und positivere Energie vorfinden? Steffi Kroll ist Mama von drei wundervollen Kindern, Patchworkmama und Feng Shui Coach fĂŒr Familien. Steffis Vision ist es, ihre Kunden und Follower dabei zu unterstĂŒtzen, ihr Zuhause mit Feng Shui zu einem Ort zu machen, an dem sie sich wohl fĂŒhlen und vor allem auch auftanken können.Â
Ich freu mich sehr, unser inspirierendes GesprĂ€ch heute mit dir teilen zu können und dir Tipps und spannende Einsichten fĂŒr das Wasser-Tiger-Yang-Jahr 2022 mitgeben zu können. Steffi verrĂ€t uns auch, warum sie ihren schwarzen Teppich jetzt schon aus ihrer Wohnung verrĂ€umt hat. Ich wĂŒnsch dir ganz viel Freude mit dieser Folge und ein wunderbares chinesisches neues Jahr 2022 ab dem 1. Februar.Â
Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben TCM Kollegin Niki Brummer darĂŒber, wie wir uns unseren Traum erfĂŒllt haben und ErnĂ€hrungsberaterinnen nach der TCM geworden sind. Wie erzĂ€hlen, wie unser ganz individueller Weg ausgesehen hat und wo die einen oder anderen Stolpersteine aufgetaucht sind. DarĂŒber hinaus haben wir jede Menge Tipps aus unserem eigenen Erfahrungsschatz fĂŒr dich, wenn es darum geht, deinen Traum in ErfĂŒllung gehen zu lassen. Es ist nie zu spĂ€t dich deinem Herzenswunsch zu widmen. Dein Weg muss dabei keinesfalls immer geradlinig verlaufen. Es kann auch wunderschön sein, einmal abzubiegen und dabei festzustellen, was das Leben fĂŒr Ăberraschungen fĂŒr dich bereithĂ€lt. Wir möchten dir mit unserem heutigen GesprĂ€ch Mut machen und dich dazu inspirieren, deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Ich wĂŒnsche dir von Herzen alles Liebe und ganz viel Freude mit dieser Folge.Â
Dr. Nike Riedel ist Expertin auf diesem Gebiet und heute zu Gast bei mir im Podcast. Letztes Jahr hat sie zum ersten Mal einen wunderschönen Kalender mit den 24 Sonnenperioden herausgebracht. Dich erwartet heute ein wunderbar inspirierendes GesprĂ€ch mit Nike ĂŒber die 24 Sonnenperioden, warum sie dich auf so wunderbare Art durch das Jahr begleiten, welche Unterschiede zwischen unserem Kalender und dem Sonnenperioden Kalender bestehen und vor allem auch, wie du das Wissen darĂŒber fĂŒr dich nutzen und in dein Leben integrieren kannst. AuĂerdem erfĂ€hrst du, warum es so schön ist, mit den Jahreszeiten zu gehen, und wie dich die Sonnenperioden darauf hinweisen, was dich erwartet und auf dich zukommt. Ich wĂŒnsch dir ganz viel Freude mit diesem inspirierenden GesprĂ€ch.Â
Möchtest du einfach und entspannt mit der TCM ErnÀhrung starten? Melde dich jetzt kostenfrei zu meinem nÀchsten Webinar an. Dienstag, 11. JÀnner um 20:00 Uhr.
In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir einen sehr ehrlichen, persönlichen und ungeschönten Einblick in mein Jahr 2021 und auch einen Ausblick auf meine PlĂ€ne und Projekte fĂŒr 2022. Ich wĂŒnsche mir von Herzen, dass meine Erkenntnisse auch dich bereichern und dass du dir aus dieser Folge einiges fĂŒr dich und dein Leben mitnehmen kannst. Soviel sei schon mal gesagt: Ich freue mich unglaublich auf das Jahr 2022 mit dir!Â
â Im Dezember dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das Thema "Sei lieb zu deiner Mitte - Komm mit Ruhe & Kraft in deine Balance". Möchtest du Monat fĂŒr Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM ErnĂ€hrung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schlieĂe dich unserem TCM Freundeskreis an:
In der Traditionell Chinesischen Medizin werden Herzkreislauf und der Dreifache ErwĂ€rmer dem Feuer-Element zugeordnet. Es ist das einzige der fĂŒnf Elemente mit vier Organ-Energien. In der heutigen Podcastfolge spreche ich darĂŒber, welche Aufgaben Herzkreislauf und der Dreifache ErwĂ€rmer in deinem Körper erfĂŒllen, wie sie aus ihrer Balance kommen und wie du sie stĂ€rken kannst. Ich wĂŒnsch dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Â
â Im Dezember dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das Thema "Sei lieb zu deiner Mitte - Komm mit Ruhe & Kraft in deine Balance". Möchtest du Monat fĂŒr Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM ErnĂ€hrung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schlieĂe dich unserem TCM Freundeskreis an:
In der heutigen Podcastfolge spreche ich darĂŒber, wofĂŒr Kraft und Ruhe aus Sicht der TCM benötigt werden und warum du sie, gerade jetzt im Winter, gut aufbauen solltest. Ich freu mich, dass du dabei bist und wĂŒnsche dir von Herzen, dass dir die Folge dabei hilft, die universellen Energien der Jahreszeiten noch besser zu verstehen und dich mit den jahrtausenden alten Weisheiten der TCM im Kreislauf des Jahres gut zu unterstĂŒtzen. Schau gut auf dich und deine Energiereserven. StĂ€rke deine Mitte. Finde das fĂŒr dich, was dir gut tut und was du gut und einfach in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dich damit zu stressen. Es darf leicht gehen und es darf Freude bereiten!Â
â Im Dezember dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das Thema "Sei lieb zu deiner Mitte - Komm mit Ruhe & Kraft in deine Balance". Möchtest du Monat fĂŒr Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM ErnĂ€hrung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schlieĂe dich unserem TCM Freundeskreis an:
Die 5 Geisteswesen werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin jeweils den 5 Elementen zugeordnet und jeweils im Yin-Organ des Elements gespeichert:
ZHI entspricht der Lebens-/Willenskraft und wird in der Niere (Wasser-Element) beherbergt
HUN entspricht der Seele/Wanderseele wird in der Leber (Holz-Element) beherbergtÂ
SHEN entspricht dem Geist/Bewusstsein und wird im Herz (Feuer-Element) beherbergt
YI entspricht dem Intellekt und wird in der Milz (Erde-Element) beherbergt
PO entspricht der Körperseele/Reflexe und wird in der Lunge (Metall-Element) beherbergt
Doch was bedeutet das genau und was sagt es ĂŒber unsere Verhaltensmuster aus?
Was kannst du fĂŒr dich und dein Leben, aber vor allem fĂŒr dein geistiges Seelenwohl aus den Lehren der TCM ĂŒber diese mentalen und spirituellen Aspekte nutzen?
Wie Ă€uĂern sich die 5 Geisteswesen in deinem Leben?
Was schwÀcht sie, und wie können sie gestÀrkt werden?
â Möchtest du Monat fĂŒr Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM ErnĂ€hrung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schlieĂe dich unserem TCM Freundeskreis an:
In der heutigen Podcastfolge habe ich meine liebe Freundin und TCM Kollegin Katharina Ziegelbauer zu einem Interview eingeladen. Wir sprechen heute ĂŒber die Wechseljahre und wie du dich mit der TCM, den richtigen LEBENSmitteln, mit westlichen KrĂ€utern und mit deiner LebensfĂŒhrung gut auf die Zeit des zweiten FrĂŒhlings, wie die Wechseljahre in der TCM so schön genannt werden, vorbereiten kannst. Und auch, wenn du bereits die eine oder andere Beschwerde wahrnimmst, können dich die TCM ErnĂ€hrung, KrĂ€uter und kleine VerĂ€nderungen in deinem Leben sehr gut unterstĂŒtzen. Du wirst es gleich im Interview erleben: Katharina ist ein so positives Beispiel fĂŒr uns Frauen, wie wir optimistisch und positiv auf die Wechseljahre zugehen können. Sie hat auch ein wunderbares Buch zu diesem Thema geschrieben, das ich dir sehr gerne unten verlinke. Ich wĂŒnsch dir ganz viel Freude mit unserem GesprĂ€ch und vor allem wĂŒnsche ich dir, dass du leicht, entspannt und positiv durch die Zeit des Wechsels gehst.Â
â Möchtest du Monat fĂŒr Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM ErnĂ€hrung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schlieĂe dich unserem TCM Freundeskreis an:
Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente ErnĂ€hrung, die auch TCM ErnĂ€hrung genannt wird. Und ich erzĂ€hle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fĂŒnf Elemente ErnĂ€hrung schlau fĂŒr dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. ErnĂ€hrung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
â Im JĂ€nner dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das Thema "Yin-Energie - Entfalte deine weibliche Kraft". Möchtest du Monat fĂŒr Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM ErnĂ€hrung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schlieĂe dich unserem TCM Freundeskreis an:
Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente ErnĂ€hrung, die auch TCM ErnĂ€hrung genannt wird. Und ich erzĂ€hle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fĂŒnf Elemente ErnĂ€hrung schlau fĂŒr dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. ErnĂ€hrung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
Möchtest du einfach und entspannt mit der TCM ErnÀhrung starten? Melde dich jetzt kostenfrei zu meinem nÀchsten Webinar an. Dienstag, 11. JÀnner um 20:00 Uhr.
â Im JĂ€nner dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das Thema "Yin-Energie - Entfalte deine weibliche Kraft". Möchtest du Monat fĂŒr Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM ErnĂ€hrung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schlieĂe dich unserem TCM Freundeskreis an:
Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente ErnĂ€hrung, die auch TCM ErnĂ€hrung genannt wird. Und ich erzĂ€hle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fĂŒnf Elemente ErnĂ€hrung schlau fĂŒr dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. ErnĂ€hrung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
*****
â Im JĂ€nner dreht sich im TCM Freundeskreis alles um das Thema "Yin-Energie - Entfalte deine weibliche Kraft". Möchtest du Monat fĂŒr Monat eintauchen in einen neuen Monatsschwerpunkt aus der Welt der TCM ErnĂ€hrung? Mit Live Calls, umfangreichem Workbook, Rezepten, Akupressurpunkten und viel, viel mehr? Dann schlieĂe dich unserem TCM Freundeskreis an:
Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente ErnĂ€hrung, die auch TCM ErnĂ€hrung genannt wird. Und ich erzĂ€hle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fĂŒnf Elemente ErnĂ€hrung schlau fĂŒr dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. ErnĂ€hrung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente ErnĂ€hrung, die auch TCM ErnĂ€hrung genannt wird. Und ich erzĂ€hle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fĂŒnf Elemente ErnĂ€hrung schlau fĂŒr dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. ErnĂ€hrung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente ErnĂ€hrung, die auch TCM ErnĂ€hrung genannt wird. Und ich erzĂ€hle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fĂŒnf Elemente ErnĂ€hrung schlau fĂŒr dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. ErnĂ€hrung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
*****
đ€ Komm in meine Facebook-Gruppe "TCM ErnĂ€hrung geht ganz EINFACH" und gehe in Austausch mit tausenden Mitgliedern:
Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente ErnĂ€hrung, die auch TCM ErnĂ€hrung genannt wird. Und ich erzĂ€hle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fĂŒnf Elemente ErnĂ€hrung schlau fĂŒr dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. ErnĂ€hrung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
*****
đđ Lade dir hier kostenlos mein umfangreiches eBook herunter: "TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM KĂŒche":
Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente ErnĂ€hrung, die auch TCM ErnĂ€hrung genannt wird. Und ich erzĂ€hle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fĂŒnf Elemente ErnĂ€hrung schlau fĂŒr dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. ErnĂ€hrung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente ErnĂ€hrung, die auch TCM ErnĂ€hrung genannt wird. Und ich erzĂ€hle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fĂŒnf Elemente ErnĂ€hrung schlau fĂŒr dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. ErnĂ€hrung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!
