Juhuuu... er ist zurück! 🎉Der HappyKids Podcast. Aber nicht mehr so wie vorher – sondern in neuem Gewand, mit neuem Namen und neuem Look.Und genau darum geht es auch in dieser ersten Folge nach der Pause:

• Warum die Pause nötig war
• Was sich verändert hat
• Ob du hier noch richtig bist (Ja! Ganz sicher!)
• Und was dich in den kommenden Folgen erwartet

So viel sei schon verraten: Kein weiterer ADHS-Erklärbär-Content. Keine Entspannungstipps, die du sowieso schon kennst. Stattdessen echte Geschichten, echte Zahlen und konkrete Orientierung für alle, die nach ihrer Ausbildung denken: Ich hab so viel Wissen – aber wie bring ich das jetzt eigentlich nach draußen?Genau das besprechen wir hier ab jetzt. Ich freu mich so, dass du dabei bist. 💜

Link zum Starterpaket: https://happykids-akademie.my-ablefy.com/s/happykids-akademie/dein-starterpaket


✨NEU✨ Ausbildung zur Fachpädagogin für ADHS im Kindesalter.
Schau auf unsere Infoseite und trage dich in die Warteliste ein - kostenfrei und unverbindlich.➡️ Alle Infos findest du hier: https://sabine-sommerfeld.de/adhs-ausbildung

👉 Mit dieser Folge endet unsere Mini-Serie „ADHS Klartext“, in der wir die größten Mythen und Vorurteile rund um ADHS entlarvt haben.Heute geht es um ein Vorurteil, das mir besonders am Herzen liegt:
 „Kinder mit ADHS können nicht entspannen.“
Stimmt das wirklich – oder funktioniert Entspannung bei ADHS einfach nur anders?
In dieser Episode erfährst du:
 ✨ Warum klassisches „Stillliegen und Traumreise hören“ für viele Kinder (mit ADHS) nicht funktioniert
 ✨ Welche besonderen Herausforderungen Kinder mit ADHS beim Entspannen haben
 ✨ Wie Entspannung trotzdem gelingen kann
 ✨ Warum es wichtig ist, den Druck rauszunehmen und kreative, individuelle Wege zu finden
🔗 Melde dich jetzt kostenlos zum Webinar an:
📅 „ADHS verstehen & begleiten – Entdecke, was Kinder wirklich brauchen – und wie du sie mit Herz und Klarheit stärkst.“
👉 Am 13. September – KLICKE HIER ZUR ANMELDUNG
💡 Außerdem startet bald die neue Runde der Ausbildung zur Fachpädagogin für ADHS im Kindesalter.
Trag dich auf die Warteliste ein und sichere dir exklusiven Zugang zum Infocall am 11. September.
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In dieser Folge habe ich ein ganz besonderes Herzgespräch für dich: Zu Gast ist Jennifer Meißner, Country Managerin DACH der SuperChill-Stiftung. Wir sprechen über eine gemeinsame Herzensvision – Kinder so früh wie möglich in ihrer mentalen Stärke zu begleiten und sie mit kindgerechten Werkzeugen für ihren Alltag auszustatten.
Jennifer gibt uns einen tiefen Einblick in die kostenfreie App SuperChill – eine Plattform für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren, die mit liebevoll gestalteten Übungen aus Yoga, Achtsamkeit, Meditation und vielen weiteren Methoden arbeitet. Gemeinsam sprechen wir über Rituale zur Emotionsregulation, über Herausforderungen beim Umgang mit ADHS und darüber, wie wir Kinder stärken können – heute für die Welt von morgen.💛 Unsere Themen im Überblick:

• Die Vision hinter SuperChill: 10 Millionen Kinder europaweit stärken
• Warum mentale Resilienz genauso früh geübt werden sollte wie Fahrradfahren
• Was SuperChill besonders macht
• Wie die App auch Kindern mit ADHS helfen kann
• Wieso SuperChill wirklich kostenfrei ist – ohne Werbung, Abo oder versteckte Kosten

📲 Hier findest du SuperChill:

• Website: Super Chill - Für einen frischen und ruhigen Kopf — Super Chill
• Direkt zur App: Kostenlos im App Store oder bei Google Play

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"Hausaufgaben können ein echter Selbstläufer sein..." sagt Valerie Berhalter, Schulstartexpertin, Lehrerin und Mutter - und nimmt damit vielen Eltern den Druck vor dem "Hausaufgaben-Stress". 🙏🏽

Wie genau das gelingen kann und wie du den Grundstein für entspannte Hausaufgaben legen kannst, stellt sie dir heute in ihrem Beitrag für unsere Themenwoche ⭐ "Happy Schulkids" ⭐ vor.

Hör dir gerne dieses Live-Gespräch mit Valerie an. Hier gehen wir intensive auf ihre 3 Tipps ein und sie verrät, was du noch machen kannst, damit die Hausaufgaben nicht in Stress für dich und dein Kind enden. 🌺

Hier findest du noch mehr Tipps für entspannte Hausaufgaben und weitere Materialien und Infos von Valerie:

👉🏽 7 Tipps für entspannte Hausaufgaben:
https://elopage.com/s/ValerieBerhalter/7-Tipps/payment

👉🏽 Zum Schulstart Kongress für Eltern:
https://schulstartmitherz.com/schulstart-kongress/

👉🏽 10 Tipps für einen entspannten Schulstart:
https://elopage.com/s/ValerieBerhalter/10_Tipps/payment

Danke Valerie für dieses coole und wertvolle Gespräch. 💜


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Diese Folge ist der Auftakt zu unserer Reihe "HappySchulkids" - die Themenwoche zu einem entspannten Schulstart.

Zu Gast in diesem Instagram Live ist Nadine Litter von Nadines Trauminsel. Wir sprechen über ihre drei ultimativen Tipps, wie du dein Kind nach einem anstrengenden Schultag begleitest.

Wir sprechen darüber, wie wichtig es sein kann, Rituale und Anker in der Familie zu etablieren und auf die individuellen Bedürfnisse des eigenen Kindes zu achten.

Wie es gelingen kann, dein Kind achtsam zu begleiten erfährst du in diesem wunderbaren Gespräch.

⭐ Mehr über Nadine und ihre wunderbare Arbeit erfährst du hier:
Kinder stärken | Nadines Trauminsel

⭐ Höre auch gerne in ihren Podcast:
Nadinestrauminsel | Podcast on Spotify

⭐ Hole dir den Achtsamkeitswürfel für 0 Euro hier:
Achtsamkeitswürfel (cleverreach.com)


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Egal, ob ein neuer Lebensabschnitt ansteht oder dein Kind bereits in die Schule geht, wir Eltern möchten unsere Kids möglichst gut begleiten. Meist bringt die Schulzeit neue Herausforderungen mit sich, die sowohl bei dir als Mama/Papa und auch bei deinem Kind Stress auslösen können.

In dieser Folge gebe ich dir drei wertvolle Tipps, wie du dein Schulkind während dieser aufregenden Phase unterstützen kannst.

👉🏽 Kommunikation und Offenheit: Halte den Dialog mit deinem Kind offen, indem du über seine Erwartungen, Ängste und Freuden in Bezug auf die Schule sprichst. Das schafft eine starke Verbindung und ermöglicht es dir, auf seine Bedenken einzugehen.
👉🏽 Entspannungsrituale einführen: Integriere Entspannungsrituale in den Alltag deines Kindes, um Stress abzubauen und Selbstfürsorge zu fördern. Atemübungen, Entspannungsbäder oder andere Rituale können helfen, die Balance zu finden.
👉🏽Freizeit und kreative Auszeit: Gib deinem Kind ausreichend Freizeit, um seine Interessen zu verfolgen und sich zu erholen. Kreative Aktivitäten wie Malen und Basteln fördern nicht nur die Entspannung, sondern auch die Fantasie.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und Umsetzen der verschiedenen Impulse. 


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I proudly present: Meine Tochter Mariella. 

Endlich haben wir es geschafft: Wir haben gemeinsam eine Podcast-Folge aufgenommen - und das war bestimmt nicht die letzte.

Mit ihren 18 Jahren ist Mariella natürlich viel näher dran an dem Thema Stress bei Jugendlichen und weiß viel genauer, was die derzeitigen Stressoren sind. Sie erzählt uns, wie sie in ihrem Alltag damit umgeht, wie sehr Smartphone und Schule nerven können und zeigt hier auch Lösungsansätze. Sie nimmt uns mit in ihre Welt, in der die Themen Mindset, Mental Health und gegenseitige Unterstützung eine große Rolle spielen.

Ich habe sie aber auch nach ihrer Meinung über die "heutige Jugend" gefragt und was sie gerne den Erwachsenen im Umgang mit Jugendlichen mitgeben möchte. Es lohnt sich auf jeden Fall, ihre Antworten anzuhören.

(UND JA: Sie hat natürlich recht gehabt, als weiterführende Schule bezeichnet man die Schulform ab Klasse 5 👍🏽)

Ich hoffe, dir gefällt die Folge. Wir freuen uns sehr über dein Feedback 💜


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"Entspannung ist überhaupt nichts für mein Kind - das kann er/sie nicht...."
Hast du sowas auch schon mal gedacht? Oder hast diesen Satz schon mal zu hören bekommen?

Um zu zeigen, WIE Entspannung auch - oder gerade - für Kinder gelingen kann, möchten wir uns in dieser Folge einmal näher anschauen.

Lass dich auf ein kleines Gedankenexperiment ein und verändere gemeinsam mit mir den Blickwinkel.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören 💜

Hier kommst du zum 3er Set Mini-Ratgeber für 0 Euro:
3er Set Ratgeber | HappyKids Akademie (sabine-sommerfeld.de)


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Dies ist eine ganz besondere Podcastfolge, in der du mich näher kennenlernen wirst und ich die Türen zu meinem Leben ein Stückchen öffne. ich nehme dich mit auf eine inspirierende Reise durch Höhen und Tiefen, die mich zu dem Menschen gemacht haben, der ich heute bin.

Ich erzähle dir von dem entscheidenden Ereignis, das mich dazu geführt hat, mich den Themen Stressprävention und Entspannung für Kinder zu widmen. Du wirst hören, wie eine bestimmte Situation meine Augen für die Bedeutung von Entspannung in der heutigen hektischen Welt geöffnet hat und wie diese Erkenntnis meinen Weg beeinflusst hat.

Doch das war nicht die einzige Wende in meinem Leben. Es gab einen Moment, der alles für mich und meine Familie verändert hat – ein Moment, der mir klargemacht hat, wie kostbar das Leben ist und wie wichtig es ist, unsere Träume und Wünsche zu verwirklichen. 

Ja, diese Folge ist etwas emotional geworden. Lass dich gerne von meiner Geschichte inspirieren, deinen eigenen Weg zu finden und mutig für das einzustehen, was dir am Herzen liegt.


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"Brauchen Kinder schon Entspannungstraining?" - eine der Fragen, die mir am häufigsten gestellt wird. Meist auch mit einem ziemlich ungläubigen Unterton.

In dieser ersten Folge möchte ich dir einen tieferen Einblick in die Sinnhaftigkeit von Entspannung und Stressprävention für Kinder geben. Ich spreche mit dir über Zahlen aktueller Studien, die sich mit den Themen Gesundheit, Lebenszufriedenheit und Stressempfinden bei Kindern und Jugendlichen befasst haben. Wir beleuchten in diesem Zusammenhang dann auch das Wort "Selbstwirksamkeit" und was dieses wiederum mit Entspannung und Lebenszufriedenheit unserer Kinder und Jugendlichen zu tun hat. Es ist also spannend - höre gerne rein.

Hier sind die Links der Studien, die ich in der Folge erwähnt habe:
Guck-Hin-Studie | Prof. Dr. Tanja Michael | Universität des Saarlandes (uni-saarland.de)

DAK-Präventionsradar 2023
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Upsi, für einen Trailer ist diese Folge etwas lang geworden. Jedoch möchte ich dir einen umfassenden Einblick geben, um was es hier in diesem Podcast gehen wird. Mach dich bereit, die Welt der Entspannung und der Stressprävention für Kinder und Jugendliche gemeinsam mit mir zu entdecken. 
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ADHS ist keine Modeerscheinung – und ganz sicher kein Erziehungsfehler. In dieser kompakten Wissen2go-Folge erkläre ich dir, was wirklich hinter der Diagnose ADHS steckt und warum es so wichtig ist, neurodiverse Kinder mit mehr Verständnis und Fachwissen zu begleiten.Du erfährst:
 ✨ Was ADHS eigentlich ist – und was nicht
 ✨ Warum es als neurobiologische Besonderheit verstanden wird
 ✨ Welche Rolle Dopamin und Reizverarbeitung im Gehirn spielen
 ✨ Was eine Diagnose leisten kann – und wo ihre Grenzen liegen
 ✨ Warum gerade Fachkräfte und Eltern gemeinsam neue Wege gehen sollten📌 Diese Folge ist der perfekte Einstieg für alle, die mehr über ADHS bei Kindern erfahren möchten – empathisch, fundiert und praxisnah.
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In dieser besonderen Folge spreche ich mit der wunderbaren Katharina Kornhas – Entspannungstrainerin, Mama von zwei Kindern und Absolventin der HappyKids Akademie – über ihr Leben mit ADHS.

Katharina hat schon früh ihre Diagnose erhalten und nimmt uns mit in ihre persönliche Geschichte. Wir sprechen über die Herausforderungen und Stärken, die mit ADHS einhergehen, über den Familienalltag, das Thema Schule, Struktur, Routinen – und warum Visualisierung im Alltag für sie so wertvoll ist.

💬 Themen dieser Folge:

• Wie Katharina ihre ADHS-Diagnose erlebt hat – und warum sie sie als Erleichterung empfand
• Was im Alltag mit ADHS hilft – von Bildkarten über flexible Rituale bis zu liebevoller Selbstannahme
• Wie sich ADHS im Familienleben zeigt – und warum jedes Kind andere Wege braucht
• Warum Kinder mit ADHS in ihren Entspannungskursen besonders gern bleiben
• Wie man Kinder mit ADHS begleiten kann – als Eltern, Pädagog:innen oder Kursleitung
• Welche Erfahrungen Katharina in der Ausbildung zur Entspannungstrainerin gemacht hat
• Und: Wieso Entspannung nicht immer still sein muss

💡 Für alle, die Kinder begleiten – ob beruflich oder privat – ist dieses Gespräch eine echte Herzensinspiration. Offen, ehrlich, empathisch und voller wertvoller Impulse.
🎥 Die Folge gibt’s auch als Video auf YouTube!

Danke, liebe Katharina, für deine Offenheit, deinen Mut und deine inspirierenden Gedanken. Du bist ein Geschenk für viele Familien und Kinder! 💛
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In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Verena Dombrink – Lehrerin, Lerncoach, Resilienztrainerin und ausgebildete Entspannungstrainerin der HappyKids Akademie. Verena gibt uns einen tiefen Einblick, wie sie all ihr Wissen in ihren Schulalltag integriert – praxisnah, empathisch und mit dem Herzen bei der Sache. 💜
Wir sprechen über:
 ✨ Den Unterschied zwischen Nachhilfe und Lerncoaching
 ✨ Warum mentale Aktivierungstechniken, Pausen und Fidget Toys echte Lernbooster sein können
 ✨ Wie Eltern den Hausaufgabenstress zu Hause reduzieren können
 ✨ Welche Rolle Achtsamkeit und Entspannung im Lernprozess spielen
 ✨ Wie Lehrkräfte und Eltern Kinder mit ADHS oder Prüfungsängsten besser begleiten können
 ✨ Warum es so wichtig ist, die Beziehung zum Kind über den Lernerfolg zu stellen
💡 Diese Folge ist ein Muss für:

• Eltern mit schulgestressten Kindern
• Pädagog:innen, die sich neue Impulse für den Unterricht wünschen
• Alle, die Lernfreude neu denken möchten

 👉 Du möchtest mehr Leichtigkeit in den Hausaufgabenalltag bringen? Dann melde dich kostenlos zu Verenas Webinar am 12. Mai an: kopf- und herzstark | Enstpannt lernen - erfolgreich wachsen


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In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren Dr. Martina Stotz – promovierte Pädagogin, Familienberaterin, Spiegel-Bestseller-Autorin und Gründerin der Bindungsakademie.

Im Gespräch dreht sich alles um:
✨ Selbstregulation & Co-Regulation im Familienalltag
✨ Warum wir als Eltern oft so getriggert werden – und wie wir das ändern können
✨ Wie wir Kindern liebevoll und gleichzeitig klar begegnen
✨ Was wir tun können, wenn die Wut bei uns oder unseren Kindern überkocht
✨ Praktische Tipps für Eltern und pädagogische Fachkräfte, um mit Gruppen von Kindern sicher und feinfühlig umzugehen.

Martina teilt außerdem Einblicke in ihre beliebte „Bindungsinsel“, ihren digitalen Wohlfühlort für Eltern, und verrät, warum Selbstregulation der Schlüssel für mehr Gelassenheit im Familienleben ist.

💬 Ein Gespräch voller Herzenswärme, Tiefe und praktischer Inspiration – für alle, die Kinder einfühlsam begleiten und selbst in ihre innere Stärke finden möchten.

👩‍🏫 Über Dr. Martina Stotz
Martina ist promovierte Pädagogin mit Schwerpunkt auf Entwicklungs- und Familienpsychologie. Sie war viele Jahre Grundschullehrerin, Schulberaterin und musikalische Früherzieherin in KiTas. Heute begleitet sie Eltern und Fachkräfte durch Onlinekurse, ihre Ausbildung zur/zum bindungsorientierten Elternberater:in und über ihren eigenen Verlag. Ihre Vision: Kinder sollen mit bedingungsloser Liebe – statt mit Belohnung oder Bestrafung – aufwachsen und gleichzeitig liebevolle, klare Grenzen erfahren.🔗 Mehr über ihre Arbeit findest du hier:
 🌐 Webseite: mein-erziehungsratgeber.de
📸 Instagram: @dr_stotz_kinderpsychologie


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In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Ich erzähle dir, wie die Idee zu unserer neuen Ausbildung entstanden ist – der Weiterbildung zur Fachpädagogin für ADHS im Kindesalter.

Erfahre, warum mir dieses Thema so sehr am Herzen liegt, welche Erfahrungen mich dazu bewegt haben und wie du mit dieser neuen Ausbildung Kinder mit ADHS achtsam, alltagstauglich und stärkenorientiert begleiten kannst.

Was dich in dieser Folge erwartet:
✨ Einblick in meine persönliche Geschichte und Motivation
✨ Warum es dringend mehr Wissen über ADHS im pädagogischen Alltag braucht
✨ Wie die neue Ausbildung aufgebaut ist und was sie dir bietet
✨ Warum Beziehung und Bedürfnisorientierung bei Kindern mit ADHS entscheidend sind
✨ Details zur Premierenrunde der Ausbildung – sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste!

Wichtige Links:
👉 Hier geht’s zur Infoseite und Warteliste: https://sabine-sommerfeld.de/adhs-ausbildung
👉 Folge uns auf Instagram für aktuelle Einblicke: Instagram
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Willkommen zur allerersten Wissen to go-Folge im HappyKids Podcast! 🎉 Ab jetzt gibt’s einmal im Monat kurze, knackige Wissenshäppchen – perfekt für zwischendurch, mit sofort umsetzbarem Mehrwert für deinen Alltag mit Kindern.In dieser Folge dreht sich alles um das Nervensystem – was genau es ist, wie Sympathikus & Parasympathikus zusammenwirken und warum gerade Kinder ein reguliertes Nervensystem brauchen, um in ihre innere Ruhe zu finden. 🧠💛Du erfährst: 
✨ Was ein „reguliertes Nervensystem“ eigentlich bedeutet
✨ Wie Entspannungstraining Kindern hilft, aus dem Stressmodus auszusteigen
✨ Warum Atemübungen wie die Kakao-Übung so wirkungsvoll sind
✨ Wie du Kindern Selbstwirksamkeit und innere Balance vermittelst

🔔 Frühlingsaktion nicht verpassen!
Bis zum 22. April sind unsere beiden Ausbildungen zur Entspannungstrainer:in – in der bewährten Pro-Version und ganz neu auch in der Kompakt-Version – zum reduzierten Preis buchbar. Starte flexibel & stressfrei – ganz in deinem Tempo! 🌸
 📩 Bei Fragen melde dich jederzeit – wir freuen uns auf dich!
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In dieser Folge erwartet dich ein echtes Herzensgespräch mit Stefanie Fröhlich – Resilienztrainerin, Familiencoach, SOS-Trainerin und Auszubildende zur Entspannungstrainerin an der HappyKids Akademie. Stefanie teilt ihre ganz persönliche Geschichte vom holprigen Start als Zwillingsmama bis hin zur Expertin für Resilienz und Entspannung in Kitas und Schulen.
🟡 Du erfährst unter anderem:

• Wie Stefanie ihre ersten Kurse an Schulen und Kitas angeboten hat – ganz ohne große Werbekampagne
• Welche Rolle Elternabende und kostenlose Angebote beim Start spielen können
• Warum Vertrauen, Präsenz und ein starkes Nervensystem so wichtig sind – für Kinder und für dich
• Wie Stefanie heute mit Anfragen umgeht und wann sie auch mal "Nein" sagt
• Was sie motiviert hat, zusätzlich die Ausbildung zur Entspannungstrainerin bei HappyKids zu starten

💡 Besonders wertvoll für dich, wenn du:

• selbst Kurse für Kinder geben möchtest oder gerade startest
• wissen willst, wie du sichtbar wirst – ganz ohne Kaltakquise
• dir mehr Sicherheit und Klarheit für deinen Weg in die Selbstständigkeit wünschst

✨ Stefanies Tipp: „Erzähl allen davon, was du vorhast."

📲 Links & Empfehlungen: 👉 Folge Stefanie auf Instagram: @froehlichundstark oder besuche ihre Homepage unter: https://froehlichundstark.de

🎧 Hör gleich rein – und lass dich inspirieren!
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In dieser Folge stelle ich dir unser neues Herzensprojekt vor:
 ✨ Die Kompaktausbildung zur Entspannungstrainer:in mit dem Schwerpunkt Kinder & Jugendliche ✨Vielleicht hast du schon von unserer Frühlingsaktion gehört – oder bist ganz neu hier.
 Dann bleib unbedingt dran, denn in dieser Folge erfährst du ganz genau:

• Was unsere neue Kompaktausbildung beinhaltet
• Wie sie sich von der großen Pro-Version unterscheidet
• Für wen welche Variante die richtige ist
• Warum jetzt ein richtig guter Zeitpunkt ist, um loszulegen

Diese Folge ist für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Flexibilität und praxisnahes Wissen im Bereich Kinderyoga, Entspannung & Resilienz wünschen – ohne viel Drumherum, aber mit maximalem Herz. 💜

✨ Das erwartet dich in der Kompaktausbildung:✅ Selbstlern-Ausbildung ohne feste Workshop-Termine
 ✅ Zugang zu allen wichtigen Modulen & Skripten
 ✅ Zertifikat mit Schwerpunkt Kinder & Jugendliche
 ✅ Auch anwendbar für Erwachsene – kein reiner Kinderkurs!
 ✅ Besonders günstiger Einstiegspreis im Rahmen unserer Frühlingsaktion (nur bis 22.04.)


📣 Alle Infos zur Kompaktausbildung findest du hier: https://sabine-sommerfeld.de/ausbildung

📬 Du hast noch Fragen? Schreib mir direkt – ich bin gerne für dich da.

Jetzt ist Frühling. Jetzt ist vielleicht genau dein Moment.
Ich freu mich, wenn du Teil der HappyKids Community wirst!
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Diese Folge ist sehr persönlich – denn ich nehme dich mit zurück zu einem Wendepunkt in meinem Leben: meinem Herzinfarkt vor drei Jahren.

Damals war nichts mehr wie vorher – und gleichzeitig wurde alles möglich. In der Reha, während achtsamer Spaziergänge im Kurpark, wurde die Idee zur HappyKids Akademie geboren.Ich teile mit dir:

• was dieser Moment mit mir gemacht hat
• wie ich trotz Angst losgegangen bin
• und welche 5 Impulse mir geholfen haben, mutig einen neuen Weg zu starten

Wenn du selbst spürst, dass da etwas in dir schlummert – eine Idee, ein Traum, ein Herzenswunsch – dann ist diese Folge für dich.
 Lass dich von der Frühlingsenergie anstecken 🌱 und finde deinen eigenen Neuanfang.In dieser Folge erfährst du: 
✨ Warum der Frühling die beste Zeit für Veränderung ist
✨ Was ein Herzinfarkt mit innerer Klarheit zu tun haben kann
✨ 5 Impulse, die dir helfen, mutig loszugehen – beruflich oder privat
✨ Wie du mit kleinen Schritten Großes ins Rollen bringst
✨ Warum du für andere nur dann ein gutes Vorbild sein kannst, wenn du selbst erfüllt bist

✨ Du bist nicht allein.In der HappyKids Akademie findest du eine unterstützende Community, tolle Frauen mit Visionen – und ganz viel Raum für deine Entwicklung.
 Wenn du spürst: Jetzt ist mein Frühling – dann schau dich um. Ich begleite dich gern ein Stück.
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Heute habe ich eine ganz besondere Einladung für dich:
 Am 13. September um 11 Uhr findet mein kostenfreies Live-Webinar statt:👉 „ADHS verstehen & begleiten – Entdecke, was Kinder wirklich brauchen und wie du sie mit Herz und Klarheit stärkst.“Dieses Webinar ist für dich, wenn du mit Kindern arbeitest – ob in Kita, Schule, als Kursleiter:in, Kinder-Yoga-Lehrer:in oder Coach – oder wenn du selbst Mama oder Papa bist und das Thema ADHS dich immer wieder beschäftigt.Im Webinar erfährst du:
 ✨ Was ADHS wirklich ist – ohne Mythen und Fachchinesisch
 ✨ Die häufigsten Denk- und Handlungsfehler im Umgang mit ADHS-Kindern – und wie du es besser machen kannst
 ✨ Wie du Kinder mit ADHS sicher, liebevoll und wirksam begleiten kannst – im Berufsalltag oder zu Hause
 ✨ Erste Impulse, die dir sofort mehr Sicherheit im Umgang mit ADHS gebenAußerdem erhältst du einen Einblick in die Ausbildung zur Fachpädagogin für ADHS im Kindesalter – perfekt, wenn du tiefer einsteigen und Kinder noch professioneller begleiten möchtest.
📌 Wichtig: Auch wenn du am 13.09. nicht live dabei sein kannst – melde dich unbedingt an! Du bekommst automatisch die Aufzeichnung zugeschickt.
🔗 Hier geht’s zur Anmeldung: KLICK
 💡 Kennst du Kolleg:innen, Freund:innen oder Eltern, für die das spannend sein könnte? Dann leite ihnen diese Folge oder den Anmeldelink gerne weiter.

🎙️ Ich freue mich riesig, dich im Webinar zu sehen – und gemeinsam mit dir einen neuen Blick auf ADHS zu entwickeln.
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Dies ist eine ganz besondere Folge des HappyKids Podcasts – denn ich habe nicht nur eine Praktikantin zu Besuch, sondern auch meine Nichte Emilia, 13 Jahre alt, mit am Mikrofon! 

Gemeinsam sprechen wir über ihren Schulalltag an einer Montessori-Schule, ihre Erfahrungen mit Stress, Streit und digitalen Medien – und darüber, wie sie selbst für Entspannung sorgt, wenn ihr alles mal zu viel wird. 🧘‍♀️💬
Du bekommst ehrliche Einblicke in die Gefühlswelt eines Teenies – und warum wir Angebote für Jugendliche nicht bei der Grundschule enden lassen sollten.

Außerdem überlegen wir gemeinsam, wie eine entspannte Stunde für Teenager aussehen könnte – mit praktischen Tipps direkt aus Emilias Perspektive!

💡 In dieser Folge erfährst du:

• Wie Emilia ihre Schule erlebt und was dort anders läuft
• Was sie stresst – von Freundschaftskonflikten bis Klassenarbeiten
• Wie sie mit Streit und Druck umgeht (Spoiler: Musik, Flugmodus und Ehrlichkeit!)
• Warum sie sich mehr Entspannung & Austausch für Teenager wünscht
• Ideen für entspannte Stunden an Schulen – direkt aus Sicht der Zielgruppe

✨ Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Unsere Jugendlichen brauchen Räume zum Reden, Runterkommen und Sich-Selbst-Sein. Vielleicht darfst genau DU so einen Raum schaffen?

👉 Wenn du selbst Kurse gibst oder überlegst, mit Jugendlichen zu arbeiten, dann: 🔹 Teile diese Folge mit Kolleg:innen oder Eltern 🔹 Schau bei der HappyKids Akademie vorbei – wir starten bald etwas Neues! 🔹 Trag dich in unseren Newsletter ein, um die Frühlingsaktion nicht zu verpassen 🌸

Danke fürs Zuhören – und danke an Emilia für ihren offenen Einblick! 💛
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Manifestation ist eine echte Superkraft – und das nicht nur für Erwachsene! Kinder haben eine natürliche Vorstellungskraft, die sie nutzen können, um ihre Träume und Wünsche wahr werden zu lassen. In dieser Folge erfährst du, wie du Kindern spielerisch das Manifestieren beibringst und warum es so viel mehr ist als nur Wunschdenken.

💡 Du erfährst in dieser Folge:
✅ Warum Manifestation keine Magie ist, sondern ein aktiver Prozess
✅ Wie die Gedanken unserer Kinder ihre Realität beeinflussen können
✅ Einen einfachen 5-Schritte-Plan, um mit Kindern zu manifestieren
✅ Inspirierende Geschichten aus dem Alltag – inkl. einer Vision-Board-Erfolgsgeschichte
📢 Extra-Tipp:
Nutze die 5-Schritte-Anleitung, um mit deinem Kind oder in deinen Kursen einen eigenen kleinen Manifestations-Workshop zu gestalten!


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Diese Folge gibt es auch als Video-Podcast bei YouTube: KLICK HIER ZUM VIDEO

In dieser inspirierenden Folge der Happy Kids Herzgespräche tauchen wir mit Romy Trabner tief in die Welt des Spiels ein – nicht nur als Zeitvertreib, sondern als Werkzeug für Entspannung, Stressabbau und persönliche Entwicklung.

Romy ist Theaterpädagogin, Familienberaterin und Expertin für bindungsorientiertes Spielen. Sie zeigt uns, wie das Spiel unser Nervensystem positiv beeinflusst, warum es uns hilft, alte Glaubenssätze zu erkennen, und welche Rolle es in der Arbeit mit Kindern, Familien und Fachkräften spielt.

In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Spielen eine starke Wirkung auf unser Nervensystem hat
✅ Wie Theaterspielen und Achtsamkeit zusammenhängen
✅ Warum Erwachsene oft das Spielen verlernen – und wie du es zurück in deinen Alltag holst
✅ Wie du durch Spiel mehr Leichtigkeit und Verbindung in dein Familienleben oder deine pädagogische Arbeit bringst
✅ Praktische Tipps, um Stress spielerisch zu lösen

🎧 Hör rein und entdecke die Magie des Spiels!

🔗 Mehr über Romy Trabner: Spielend wachsen – Bindung, Spiel und Liebe

💛 Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung und dein Feedback!
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Schlafprobleme bei Kindern sind keine Seltenheit – aber was kann hier helfen? 🤔💤

In dieser Episode des HappyKids Podcasts teile ich fünf wertvolle Entspannungstipps, die Kindern helfen können, leichter einzuschlafen und besser durchzuschlafen. Du erfährst, warum Schlaf so essenziell für die emotionale und körperliche Entwicklung ist und welche einfachen Routinen wahre Wunder bewirken können.

✨ In dieser Folge erfährst du:
✔️ Warum feste Schlafenszeiten und weniger Bildschirmzeit so wichtig sind
✔️ Wie ein Dankbarkeitsritual für mehr Gelassenheit sorgt
✔️ Warum Traumreisen, progressive Muskelentspannung und Bewegung helfen können

🎁 Bonus: Ich erzähle von einer ganz besonderen Neuigkeit! Eine neue Ausbildung startet bald – sei gespannt!

🎙 Hör rein & probiere die Tipps aus! Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung und dein Feedback. 💛
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Hast du schon mal von Sketchnotes gehört? Diese einfachen, visuellen Notizen können nicht nur den Alltag mit Kindern erleichtern, sondern auch für mehr Entspannung sorgen! In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Jana Schumann, die als Sketchnoterin und Illustratorin zeigt, wie Sketchnotes Familien und pädagogische Fachkräfte unterstützen können.

💡 In dieser Folge erfährst du:
✅ Was Sketchnotes sind und warum sie ein Gamechanger für Eltern und Kinder sein können
✅ Wie Bilder helfen, den Familienalltag entspannter zu gestalten
✅ Warum auch Menschen ohne Zeichentalent sofort loslegen können
✅ Wie Sketchnotes Struktur in den (pädagogischen) Alltag bringen
✅ Welche kleinen Übungen du direkt ausprobieren kannst

Jana teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie du Sketchnotes für Routinen, Zeitmanagement und mehr nutzen kannst. Außerdem sprechen wir darüber, warum Perfektion völlig unwichtig ist und wie Kreativität zur Entspannung beiträgt.

🎥 Tipp: Diese Folge gibt es auch als Videopodcast auf YouTube! Dort zeigt Jana einige Beispiele direkt in die Kamera. Schau unbedingt vorbei: [YouTube-Link einfügen]

🔗 Mehr zu Jana Schumann:
📸 Instagram: @sketchnotes.mit.jana
🌍 Website: https://jana-schumann.deLass uns wissen, wie dir die Folge gefallen hat! Teile deine Gedanken in den Kommentaren oder schreibe mir auf Instagram. 💛🎧 Jetzt reinhören und entspannter durch den Alltag gehen!
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Wann hast du das letzte Mal wirklich etwas nur für dich getan?

In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der Happy Kids Akademie und teile meine Gedanken zum Thema Selbstfürsorge. Gerade in stürmischen Zeiten vergessen wir oft, auf uns selbst zu achten – dabei ist es genau dann am wichtigsten!

Du erfährst:
✨ Warum Selbstfürsorge für pädagogische Fachkräfte und Menschen in helfenden Berufen essenziell ist
✨ Welche Herausforderungen uns oft davon abhalten, gut für uns selbst zu sorgen
✨ Wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst
✨ Warum unsere eigene Entspannung der Schlüssel für gelassene Kinder ist

Zum Abschluss gibt es eine kleine Meditation, die du immer wieder anhören kannst, um in stressigen Zeiten zur Ruhe zu kommen. 💛 (ab Min. 18:57)

🎧 Hör jetzt rein & gönn dir eine kleine Auszeit!


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Heute erwartet dich eine inspirierende Folge mit Sandra Krekels! 🌟

 Sandra hat ihre sichere Stelle im Jugendamt aufgegeben, um ihrer Leidenschaft für Entspannung und Stressprävention für Kinder zu folgen. Erfahre, wie sie nach einem Burnout ihren Weg zur HappyKids Akademie fand und nun als Entspannungstrainerin und Coach arbeitet.

💡 In dieser Folge erfährst du:

✔️ Warum Sandra ihren sicheren Job losgelassen hat, um ihrer Berufung zu folgen
✔️ Welche Rolle Yoga, Coaching und Stressbewältigung in ihrem Leben spielen
✔️ Wie sie heute Kinder und Erwachsene auf ihrem Weg zur inneren Balance begleitet
✔️ Warum sie die Ausbildung zur Entspannungstrainerin für Kinder gemacht hat
✔️ Welche Tipps sie für alle hat, die sich beruflich verändern wollen🎧 Hör rein und lass dich inspirieren!

📢 Mehr über Sandra:
🌐 Webseite: www.sandra.krekels.de
📍 Region: Kreis Heinsberg, Nordrhein-Westfalen

👉 Lass uns wissen, wie dir die Folge gefallen hat! Schreib uns gerne eine Nachricht oder teile die Folge mit jemandem, den sie inspirieren könnte.


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Hast du dich schon einmal gefragt, ob die Ausbildung zur Entspannungstrainerin für Kinder und Jugendliche das Richtige für dich ist? 

In dieser besonderen Folge beantworte ich die häufigsten Fragen rund um unsere Ausbildung an der Happy Kids Akademie! 🎉

✨ Was erwartet dich in der Ausbildung?
✨ Wie lange dauert sie und wie ist sie aufgebaut?
✨ Welche Zertifikate erhältst du?
✨ Wie kannst du das Wissen danach anwenden – beruflich oder in der Selbstständigkeit?

Außerdem verrate ich dir, wie du einen Blick in unsere Lernplattform werfen kannst. Wenn du dir noch unsicher bist oder einfach mehr über unsere Ausbildung erfahren möchtest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 💛
🎧 Hör rein und finde heraus, ob wir dich auf deinem Weg begleiten dürfen!🔗 Jetzt zur Ausbildung anmelden: HIER klicken
📩 Infovideo erhalten? Schreib mir eine E-Mail: info@sabine-sommerfeld.de
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Letztens habe ich meine Community gefragt: 

Welche Art von Podcastfolgen liebt ihr am meisten? Die Antwort war eindeutig – persönliche Geschichten und Einblicke hinter die Kulissen. Und genau das bekommst du heute!

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise:

✨ Wie ich zur Entspannung gefunden habe – und warum das alles andere als ein geradliniger Weg war
✨ Der entscheidende Moment, in dem mir klar wurde: Kinder brauchen dringend mehr Entspannung
✨ Warum mein Herzinfarkt der Auslöser für die Gründung der HappyKids Akademie war
✨ Mein Weg von der psychologischen Beratung über Kinderkurse bis zur Ausbildung für Entspannungstrainer:innen

Diese Folge ist für dich, wenn du …

💡 dich für Kinderyoga, Entspannung und Resilienzförderung interessierst
💡 selbst mit Kindern arbeitest oder in deinem Leben eine Veränderung suchst
💡 Inspiration für deinen eigenen Weg suchst

Lass dich von meiner Geschichte ermutigen und erfahre, warum Entspannung nicht nur für Kinder, sondern auch für uns Erwachsene so essenziell ist.

🎧 Hör jetzt rein und erfahre, warum ich heute genau da angekommen bin, wo ich immer hinwollte!
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Viele glauben noch immer, dass Kinder keinen Stress haben – doch die Realität sieht anders aus. 

Leistungsdruck, Reizüberflutung und ein durchgetakteter Alltag sorgen dafür, dass Kinder heute mehr Entspannung brauchen als je zuvor. Aber was sind die größten Stressoren für Kinder? Und wie können wir ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen?

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum Kinder schon früh Stress erleben und welche Faktoren eine Rolle spielen
✅ Welche Folgen ständiger Stress auf die kindliche Entwicklung hat
✅ Wie du mit einfachen Entspannungstechniken für mehr innere Ruhe sorgst
✅ Warum Entspannung kein Luxus ist, sondern eine essenzielle Fähigkeit für ein glückliches Leben
💡 Kostenfreier Intensiv-Workshop:
Möchtest du lernen, wie du Kinder gezielt in ihrer Entspannung unterstützt? Dann melde dich jetzt für meinen kostenfreien Workshop an! Dort zeige ich dir bewährte Methoden, die du sofort anwenden kannst. 👉 Hier anmelden

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👉 Dies ist Teil 3 meiner Mini-Serie „ADHS Klartext“, in der ich Mythen und Vorurteilen rund um ADHS auf den Grund gehe.Heute geht es um ein Vorurteil, das mir in letzter Zeit besonders oft begegnet ist:
 „ADHS ist doch nur eine Modediagnose!“
Stimmt das wirklich – oder ist ADHS schon viel länger bekannt, als wir denken?
In dieser Folge erfährst du:
 ✨ Seit wann ADHS in der Medizin beschrieben wird – von frühen Aufzeichnungen im 18. und 19. Jahrhundert bis hin zur offiziellen Anerkennung im 20. Jahrhundert
 ✨ Warum ADHS heute häufiger diagnostiziert wird – und was bessere Diagnostik, mehr Forschung und gesellschaftliche Sensibilität damit zu tun haben
 ✨ Welche Rolle unsere heutige Lebens- und Lernumwelt spielt (Schulsystem, Medienkonsum, Bewegungsmangel)
 ✨ Welche Folgen eine unerkannt gebliebene ADHS im Erwachsenenalter haben kann – von Depressionen über Ängste bis hin zu Suchtproblemen👉 Die Wahrheit ist: ADHS ist keine Erfindung unserer Zeit, sondern seit über 150 Jahren beschrieben. Heute erkennen und verstehen wir es besser – und können betroffenen Kindern und Erwachsenen gezielter helfen.🎙️ Viel Freude beim Hören – und danke, dass du mit mir gemeinsam Mythen über ADHS aufdeckst!

🔗 Melde dich jetzt kostenlos zum Webinar an:
📅 „ADHS verstehen & begleiten – Entdecke, was Kinder wirklich brauchen – und wie du sie mit Herz und Klarheit stärkst.“
👉 Am 13. September – KLICKE HIER ZUR ANMELDUNG
💡 Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest: Trag dich auf die Warteliste für die Ausbildung zur Fachpädagogin für ADHS im Kindesalter ein.
So erhältst du exklusiven Zugang zum Infocall am 11. September und kannst dir deinen Platz vor allen anderen sichern.

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In dieser Folge spreche ich mit Claudia Rühle, Diplom-Soziologin, Kinderyoga-Expertin und Gründerin von Kinderyoga e. V. über die aktuelle Situation in deutschen Kitas.

🎙️ Was dich in dieser Episode erwartet:

✔️ Warum viele Erzieher:innen am Limit sind – Ursachen & Herausforderungen
✔️ Wie Leuchtturm-Kitas es anders machen und für Entlastung sorgen
✔️ Welche Rolle Kinderyoga und Entspannung in Kitas spielen können
✔️ Erschütternde Einblicke: Was Claudia und ich in unseren Teamtagen erlebt haben
✔️ Praktische Ansätze, um Erzieher:innen und Kinder zu unterstützen

🔥 Diese Folge ist ein Muss für alle, die mit Kindern arbeiten oder selbst Eltern sind!🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie wir gemeinsam Veränderung bewirken können.

📌 Mehr über Claudia:
🌍 Website Kinderyoga e. V.
📸 Instagram @sunlightkidsyoga

💬 Was sind deine Erfahrungen mit Kitas? Schreib mir eine Nachricht auf Instagram!

➡️ Wenn dir die Folge gefällt, hinterlasse eine Bewertung und teile sie mit anderen! 💛
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In dieser Folge der HappyKids Herzgespräche habe ich einen ganz besonderen Gast: Jasmin Kniese. 
Sie ist Schulsozialarbeiterin, Mentaltrainerin und Absolventin der HappyKids Akademie. Mit ihrer Arbeit unterstützt sie Kinder und Jugendliche, ihre Konzentration zu verbessern, Stress zu bewältigen und ihre ganz individuellen Stärken zu entdecken. 💡💛

Wir sprechen über:
🧠 Mentaltraining als Schlüssel für mehr Konzentration & Resilienz – Was ist Mentaltraining eigentlich und warum ist es so wirksam?
💡 Die größten Herausforderungen für Jugendliche heute – Leistungsdruck, Ängste, Social Media und die fehlende Selbstwahrnehmung.
🌿 Hochsensibilität bei Kindern – Wie erkennen wir hochsensible Kinder und wie können wir sie stärken?
🛠 Praktische Übungen aus dem Mentaltraining – Kleine, aber wirkungsvolle Tools für Kinder, um ihr Gehirn gezielt zu trainieren.
🧘‍♀️ Wie Entspannung und Mentaltraining zusammenhängen – Warum beides unverzichtbar ist und wie Jasmin es in ihrem Schulalltag integriert.

Jasmin erzählt von ihren Erfahrungen mit Kindern, gibt wertvolle Einblicke in ihre Arbeit und teilt inspirierende Geschichten. Wenn du mit Kindern arbeitest oder selbst Kinder hast, dann ist diese Folge ein absolutes Muss! 🎙️💕

🔗 Hier kannst du dir den kostenfreien Ratgeber von Jasmin downloaden: HIER KLICKEN
UND hier kommst du zu ihrem Buch "Positiv gestärkt durchs Schuljahr" HIER KLICKEN
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✨ Diese Sonderfolge ist eine Einladung in auditiver Form an dich. ✨

Ich lade dich herzlich zu einem ganz besonderen Event ein: unserem kostenfreien Intensiv-Workshop: „Wie du Kindern Ruhe und Resilienz schenkst“. 🌟Was erwartet dich im Workshop?

• Praktische Methoden und Tools, um Kindern in stressigen Zeiten zu helfen
• Einblick in die Magie des Entspannungstrainings
• Ein „Geheimtipp“, der deinen Kursen das gewisse Extra verleiht

Warum solltest du dabei sein?
Weil du die Möglichkeit bekommst, hautnah zu erleben, wie Entspannungstraining nicht nur Kinder, sondern auch dich selbst stärkt. Der Workshop ist ideal für alle, die mit Kindern arbeiten oder ihren Einstieg ins Entspannungstraining finden möchten.

💻 Wann?
11.02.2025 um 11 Uhr🎟️ Wo?
Online – direkt bei dir zu Hause.

Melde dich jetzt kostenfrei an und sichere dir deinen Platz: https://happykids-akademie.my-ablefy.com/s/happykids-akademie/workshop-entspannungstraining/payment

Ich freue mich riesig, dich im Workshop zu sehen und gemeinsam mit dir diese wichtige Reise zu beginnen. 🌈

P.S.: Teile diese Einladung gerne mit Freund:innen und Kolleg:innen – zusammen macht es noch mehr Spaß! 😊
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Die psychische Belastung von Kindern und Jugendlichen ist auf einem besorgniserregenden Niveau. In dieser Folge stelle ich die neuesten Ergebnisse der COPSY-Studie, des DAK-Präventionsradars und der Shell-Jugendstudie vor. Gemeinsam gehen wir den Fragen nach:

• Wie sind die aktuellen Zahlen rund um die (psychische) Gesundheit bei unseren Kindern und Jugendlichen?
• Welche Risikofaktoren und Schutzfaktoren spielen eine Rolle?
• Und vor allem: Was können wir als pädagogische Fachkräfte tun, um Kinder und Jugendliche zu stärken?

Ich teile außerdem drei konkrete Tipps, wie du Entspannung und Resilienzförderung in den Alltag integrieren kannst – egal, ob in der Schule, Kita oder in Kursen.

Lass uns gemeinsam ein Zeichen setzen: Für mehr Entspannung und weniger Stress in der Welt unserer Kinder. 💜Links zur Folge:
📌 Studienergebnisse nachlesen: COPSI-Studie, DAK-Präventionsradar, Shell Jugendstudie.

Ich freue mich auf dein Feedback und deine Gedanken zu dieser Folge! Schreib mir gern auf Instagram oder per Mail.
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Hast du dich schon mal gefragt: Wie schafft man es, trotz eines fordernden Hauptjobs, zwei Kindern und einem vollen Familienalltag, auch noch mit Herz und Leidenschaft Kurse für Kinder anzubieten? 

In dieser Folge verrät Jenny Jansen, wie sie genau das meistert. Jenny ist Kinder-Yogalehrerin, Entspannungstrainerin in Ausbildung und ein echtes Organisationstalent, das es schafft, ihre Vision für Kinderkurse in die Realität umzusetzen.

Im Gespräch teilt Jenny:

• Wie sie es schafft, Familie, Beruf und ihre Leidenschaft für Kinderyoga unter einen Hut zu bringen.
• Warum sie glaubt, dass Entspannung bei Kindern schon heute die Welt von morgen verändern kann.
• Wie sie mit Rückschlägen und Zweifeln umgeht und sich dabei immer wieder auf ihre Vision besinnt.
• Praktische Tipps für alle, die selbst Kurse für Kinder geben möchten und sich fragen, wie das mit dem Alltag vereinbar ist.

Jenny zeigt, dass es nicht darum geht, perfekt zu sein, sondern den Mut zu haben, anzufangen und seinen Weg zu gehen. Lass dich inspirieren von ihrer Geschichte, ihren Erfahrungen und den wertvollen Impulsen, die sie für dich bereithält.

Links zur Folge:

• Jenny auf Instagram: @jennys_konfettibande
• Weitere Inspirationen: Unser Podcast-Archiv

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In dieser besonderen Podcastfolge teile ich mit dir meine drei größten Learnings aus dem Jahr 2024. 

Während ursprünglich ein Jahresrückblick geplant war, habe ich mich spontan dazu entschieden, die wertvollsten Erkenntnisse des vergangenen Jahres in den Mittelpunkt zu stellen. 

Erfahre, warum Kinder-Yoga-Lehrer:innen verstärkt auf Entspannungsmethoden setzen, wie wichtig Stressprävention für pädagogische Fachkräfte ist, und welche Erkenntnisse ich aus der erfolgreichen Einführung des Starterpakets mitgenommen habe.

Außerdem gebe ich dir einen spannenden Ausblick auf 2025: Es warten eine neue Ausbildung, mehr Unterstützung bei der Umsetzung deiner Kurse und zahlreiche weitere Highlights auf dich. Tauche ein und lass dich inspirieren, wie wir gemeinsam noch mehr Ruhe und Resilienz in die Welt bringen können.

🎙️ In dieser Folge erfährst du:

• Warum sich immer mehr Kinder-Yoga-Lehrer:innen für Entspannungstraining entscheiden.
• Die Bedeutung von Stressprävention und Entspannung für pädagogische Fachkräfte.
• Welche Hürden viele bei der Umsetzung von Kursen haben und wie wir das gemeinsam ändern können.
• Einen Ausblick auf die neuen Projekte der HappyKids Akademie in 2025.

💡 Links und Ressourcen:

• Melde dich jetzt zur Ausbildung an oder setze dich unverbindlich auf die Warteliste: Hier klicken.
• Erfahre mehr über das Starterpaket für deinen erfolgreichen Start: Zum Starterpaket.
• Lies den Jahresrückblick 2024 auf meinem Blog: Hier klicken.

📩 Fragen oder Anregungen? Schreibe mir gerne eine Nachricht an info@sabine-sommerfeld.de.
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In dieser besonderen Folge spreche ich mit Veronika Steen – Mama, Kinder-Yoga-Lehrerin und Auszubildende an der HappyKids Akademie. Veronika teilt ihre Reise in die Welt des Kinder-Yogas und der Entspannungsarbeit und erzählt, wie sie Ayurveda, Kinesiologie und Atemarbeit in ihre Kursen integriert.
✨ Über folgende Themen sprechen wir:

• Warum Entspannung für Kinder so wichtig ist und wie sie spielerisch vermittelt werden kann
• Veronikas Vision: Kindern Werkzeuge an die Hand geben, um mit Stress umzugehen
• Herausforderungen und magische Momente aus Veronikas Kursen
• Kleine Rituale, die im Alltag Balance schaffen – für Kinder und Erwachsene

💡 Veronika verrät uns außerdem:

• Wie sie Atemübungen kreativ gestaltet, z. B. mit der „Schneeflockenatmung“
• Warum es wichtig ist, Kindern Räume zu geben, in denen sie einfach sein dürfen

Lass dich inspirieren von Veronikas authentischem Einblick in ihre Arbeit und entdecke wertvolle Impulse für deine eigenen Kurse oder deinen Alltag mit Kindern.

viel Spaß beim Hören. ✨
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Die Vorweihnachtszeit ist eine Zeit voller Zauber – aber auch voller Trubel und Stress. Nicht nur für uns Erwachsene, sondern auch für Kinder. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du mit kleinen, aber wirkungsvollen Maßnahmen Kindern in dieser hektischen Zeit helfen kannst, resilienter zu werden – und dabei auch selbst zur Ruhe kommst.Das erwartet dich in dieser Folge:
🎄 Warum die Vorweihnachtszeit für Kinder oft stressiger ist, als wir denken.
🎄 3 einfache Tipps, um Resilienz zu fördern: Dankbarkeit, Rituale und Bewegung.
🎄 Wie du mit kleinen Auszeiten für dich selbst Energie tanken kannst.
🎄 Praktische Ideen für Rituale, die Struktur und Freude in den Alltag bringen.
🎄 Inspiration aus einem wunderbaren Beitrag von Romy Trabner über Bewegung in der Weihnachtszeit.Mein wichtigster Impuls: Bleib in Verbindung – mit deinen Kindern, den Kindern, die du betreust, und vor allem mit dir selbst.Hör rein und lass uns die Weihnachtszeit gemeinsam ein bisschen entspannter und magischer gestalten!
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In dieser Folge spreche ich mit Elke Schiller, einer inspirierenden Frau, die seit über 20 Jahren als psychologische Beraterin, Entspannungstrainerin und Glückscoach tätig ist. 

Elke teilt mit uns, wie sie ihre Arbeit mit Kindern und Erwachsenen gestaltet und welche Schlüsselmomente sie auf diesen Weg gebracht haben – vom entspannten Landleben in die hektische Großstadt bis hin zu ihren eigenen Schicksalsschlägen, die sie nachhaltig geprägt haben.
✨ Highlights aus der Folge:

• Warum Fantasiereisen und Kreativität in Kinderkursen so wichtig sind.
• Wie sie Herausforderungen mit ADHS-Kindern meistert und Kinder dabei stärkt, an sich selbst zu glauben.
• Ihre wertvollen Erfahrungen aus über zwei Jahrzehnten in der Entspannungsarbeit.
• Praktische Tipps, um Kurse erfolgreich zu gestalten und Kinder zu erreichen.

Diese Folge ist voller wertvoller Einblicke und Inspiration – nicht nur für Kursleiter:innen, sondern für alle, die Kindern und Familien etwas Gutes tun möchten.

👉 Hör direkt rein und lass dich inspirieren!

📌 Elkes Instagram: @schillerberatung
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In dieser Sonderfolge erfährst du, warum genau jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, um mit der Ausbildung zur Entspannungstrainerin zu starten. 🎓💡
Ich erzähle dir:
✨ Warum Wissen die beste Investition ist, die dir niemand mehr nehmen kann.
✨ Warum wir uns entschieden haben, die Ausbildung ein letztes Mal in diesem Jahr zu öffnen.
✨ Wie du in der Black Week nicht nur 50 % sparst, sondern auch das Starterpaket „Dein entspanntes Business“ gratis dazu bekommst.
Dieses Angebot gilt nur bis zum 29.11.2024 – also sei schnell und sichere dir deinen Platz!

👉 Alle Infos zur Ausbildung findest du hier: Ausbildung Entspannungstrainer*in | HappyKids Akademie

Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Ruhe und Resilienz für Kinder und Jugendliche gestalten. 🌈
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👉 Dies ist Teil 2 meiner Mini-Serie „ADHS Klartext“, in der ich mit Mythen rund um ADHS aufräume.In dieser Folge geht es um ein Vorurteil, das sich hartnäckig hält:
 „ADHS haben doch nur Jungs!“
Tatsächlich werden Jungen rund dreimal häufiger diagnostiziert als Mädchen – doch das bedeutet nicht, dass Mädchen seltener betroffen sind.Ich erkläre dir:
 ✨ Welche unterschiedlichen Typen von ADHS es gibt – und warum Mädchen häufiger einem bestimmten Typ angehören.
 ✨ Warum ADHS bei Mädchen oft übersehen oder falsch gedeutet wird.
 ✨ Welche Rolle das Maskieren spielt – und wie es Mädchen gelingt, ihre Symptome nach außen hin zu verbergen.
✨ Welche Folgen das für Selbstwert, Gesundheit und den Alltag hat.ADHS betrifft nicht nur Jungs – es betrifft Kinder, Jugendliche und Erwachsene aller Geschlechter.
Und gerade Mädchen und Frauen brauchen mehr Aufmerksamkeit, Verständnis und Unterstützung.
🎙️ Viel Freude beim Hören – und danke, dass du mit mir gemeinsam Mythen über ADHS aufdeckst!
🔗 Melde dich jetzt zum kostenlosen Webinar an:
📅 „ADHS verstehen & begleiten – Entdecke, was Kinder wirklich brauchen – und wie du sie mit Herz und Klarheit stärkst.“
👉 Am 13. September – KLICKE HIER ZUR ANMELDUNG💡 Auf der Warteliste zur Ausbildung zur Fachpädagogin für ADHS im Kindesalter sicherst du dir den exklusiven Zugang zum Infocall am 11. September und die Möglichkeit, deinen Platz vor allen anderen zu buchen.

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Hast du schon mal befürchtet, dass dein Kurs den Kindern oder Eltern nicht gefällt? Oder dich gefragt, was du tun kannst, wenn tatsächlich Kritik kommt? In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diese Gedankenwelt – und gebe dir praktische Tipps, wie du damit umgehen kannst.
🎙 Das erwartet dich:

• Warum das Imposter-Syndrom viele von uns daran hindert, Kurse überhaupt anzubieten.
• Was du tun kannst, wenn Kinder nicht mitmachen oder deine Inhalte nicht mögen.
• Wie du konstruktiv auf Elternkritik reagierst – und warum Aufklärung im Vorfeld so wichtig ist.
• Meine besten Strategien, um deine Kurse zu verbessern und gleichzeitig Selbstzweifel abzulegen.

Außerdem erzähle ich, warum Feedbackrunden und Mitbestimmung wahre Gamechanger in meinen Kursen waren – und wie du sie auch für dich nutzen kannst.

💡 Extratipp: Erfahre, wie du Eltern über dein Angebot aufklären kannst, um Missverständnisse zu vermeiden – und warum Infoabende oder Schnupperstunden Wunder wirken können.
Ich freue mich auf dein Feedback! 🌟
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In unserem neuen Format "HAPPYKIDS HERZGESPRÄCH" spreche ich heute mit Ulrike Runge, Kinderyogalehrerin und Auszubildende an der HappyKids Akademie. 

Ulrike teilt ihre persönliche Vision: In ihren Yoga-Stunden soll jedes Kind ganz es selbst sein dürfen – authentisch und frei. 

Ulrike erzählt, wie sie zum Kinderyoga gefunden hat und berichtet von ihrer allerersten Yogastunde, die sie als „absolute Traumstunde“ beschreibt. 

In dieser Episode erfährst du außerdem:

• Was Ulrike auf ihrem Weg zur Kinderyogalehrerin motiviert hat
• Wie sie mit Herausforderungen umgeht und was sie daraus gelernt hat
• Ein besonderes Erlebnis aus ihrer Arbeit, das sie tief berührt hat
• Ihre liebsten Übungen, die in den Yoga-Stunden immer gut ankommen
• Ulrikes wertvolle Tipps und ermutigende Worte für alle, die mit Kindern arbeiten oder sich für Kinderyoga interessieren

Lass dich von Ulrikes Weg, ihren Erfahrungen und ihrer Hingabe für das Kinderyoga inspirieren!

Du findest Ulrike auch auf Instagram unter:
Instagram @happy_kids_yoga_
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Das hat sie nicht gesagt, oder? Doch... das habe ich gesagt... "Traumreisen können die Entspannungsfähigkeit von Kindern blockieren" war der genaue Satz von mir, der für viel Wirbel auf Instagram geführt hat. 

In dieser Folge möchte ich näher auf diese Thematik eingehen. Was ich genau damit meine und wie dieser Satz weitergehen könnte...

Traumreisen sind ein ganz besonderes Werkzeug in der Entspannungsarbeit. Sie sind ein wertvoller Teil meiner Kurse. Aber: Was sollten wir unbedingt beachten, wenn wir Traumreisen mit Kindern anwenden wollen?

Das erwartet dich:
✨ Meine Begeisterung für Traumreisen: Warum Traumreisen für mich mehr als „nur Geschichten“ sind und wie sie uns in tiefe Entspannung führen können.
✨ Die richtige Auswahl und Erzählweise: Wie du Traumreisen für Kinder gestalten kannst, damit sie sicher und wirksam sind – von der Erzählperspektive bis hin zu alternativen Mitmachgeschichten.
✨ Besonderheiten nach der Pandemie: Was sich im Verhalten der Kinder verändert hat und wie wir mit kürzeren, flexiblen Traumreisen darauf eingehen können.
✨ Kreative Impulse: Ideen, um Traumreisen lebendig und kindgerecht zu gestalten, z. B. durch Zeichnen, Mitmachen und kurze „Körperreisen“.
Traumreisen sind kraftvolle Begleiter, wenn wir sie bewusst und altersgerecht einsetzen. Wie kannst du sie nutzen, um Kindern innere Ruhe zu schenken? Lass uns gemeinsam eintauchen und die Welt der Traumreisen neu entdecken! 🌈✨
Viel Freude beim Hören und Entdecken! 🎙️
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In dieser Folge nehme ich dich ganz ungeschminkt mit in mein Leben und meine Gedankenwelt – ganz ohne Skript und Plan! 🙈 Du erfährst all die Dinge, die du sonst nicht mitbekommst – was läuft gerade richtig gut, was schmerzt und was lerne ich daraus?

Dich erwarten spannende Einblicke:

✨ Manifestationen, die Realität geworden sind: Erfahre, wie ich plötzlich als Kongress-Speakerin eingeladen wurde und die große Bedeutung dahinter, warum wir bald KiTa-Relax-Tage anbieten und wie es dazu kam, dass wir bald endlich aus dem Homeoffice ausziehen. 😉
✨ Der Start meiner Ausbildung zur Entspannungstrainerin: Vor zwei Jahren ging es mit einem Plan los, aber ohne fertige Inhalte. Was kannst du daraus für deine eigenen Träume mitnehmen?
✨ Money Mindset & Umsatzziele: Hier teile ich ganz offen, welche Ziele ich erreichen konnte und wie sich mein Money Mindset über die Zeit entwickelt hat.
✨ Wachstumsschmerzen & neue Ausbildungen: Wachstum bringt nicht nur Freude, sondern auch Herausforderungen. Wie ich gerade die HappyKids Akademie auf die nächste Stufe bringe und was das für dich bedeuten könnte.
✨ Und eine wichtige Verkündung (die mir nicht leicht gefallen ist) – unbedingt bis zum Schluss dabei bleiben!

Hier sind die Links, wie versprochen:
Infos Starterpaket | HappyKids Akademie

Zum Coaching-Kongress "Tools für you 4.0" für 0 Euro anmelden:
Der Coaching-Kongress "Tools for you 4.0" für Coaches

Ich danke dir von Herzen für´s Zuhören 💜
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👉🏽„Ich hab da mal ne Frage: Warum verlangen wir Konzentration von Kindern in der Schule, zeigen ihnen aber nicht, wie sie zur Ruhe kommen können?“

In dieser Folge dreht sich alles um den spannenden Zusammenhang zwischen Konzentration, Lernen und Entspannung. Wusstest du, dass Entspannungstechniken dabei helfen können, die Lernleistung und die Konzentrationsfähigkeit von Kindern deutlich zu steigern?

Ich zeige dir, wie diese drei Bereiche miteinander verbunden sind und warum regelmäßige Entspannungsübungen so wichtig für den Lernprozess sind. Außerdem teile ich drei einfache und effektive Übungen, die du direkt mit Kindern ausprobieren kannst, um ihnen dabei zu helfen, entspannter und fokussierter zu lernen.

Ob für zu Hause oder im Klassenzimmer – diese Tipps machen das Lernen leichter und sorgen dafür, dass sich Kinder in ihrer Konzentration und Lernfreude verbessern.

Höre jetzt rein und entdecke, wie Entspannung zum Schlüssel für bessere Lernleistungen wird!

Viel Spaß beim Zuhören und Lernen. 🙏🏽
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✨ SPECIAL-PODCAST-WEEK Folge 4 ✨ Kurze Frage vorweg: Wie steht es eigentlich um deine Selbstfürsorge? Viele Menschen - gerade aus dem sozialen und pädagogischem Bereich - können sich zwar sehr gut um andere kümmern, schauen jedoch selten auf sich selbst...

In dieser Interviewfolge mit Nadine Litter schauen wir einmal gemeinsam auf dieses Phänomen und stellen fest, dass es gerade uns Frauen schwer fällt, uns um uns selbst zu kümmern. Aber warum ist das so? Und was können wir dagegen tun?

Nadine - für mich die Queen of Selfcare und Achtsamkeit - nimmt uns mit und erzählt uns
👉🏽 was sich in ihrer Familie verändert hat, als sie begann, auch auf sich selbst  zu achten,
👉🏽 was sie als ersten Step empfiehlt, um wieder zu sich selbst zurück zu kommen,
👉🏽 welche Mini-Methoden sich wirklich in den Alltag integrieren lassen
und noch sooo vieles mehr.

Denk daran: Nur, wer selbst entspannt ist, kann dies auch an andere weitergeben.

Hier findest du noch mehr von Nadine:
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Nadine🧘‍♀️ Achtsamkeitsexpertin für dich und deine Familie🔦
Podcast "Nadines Trauminsel"
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✨NEU✨ Ausbildung zur Fachpädagogin für ADHS im Kindesalter.
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✨ SPECIAL-PODCAST-WEEK ✨ Folge 3
In dieser Folge habe ich die Ehre, Elena Motak interviewen zu dürfen.

Elena hat ihre Ausbildung zur Entspannungstrainerin hier an der HappyKids Akademie absolviert. Aus ihrer Abschlussprüfung (Erstellung eines Stundenbildes) ist ein ganzer Kurs entstanden, den sie gerade mit 7 wunderbaren Kindern umsetzt - den Gefühlsbogen 🌈. In jeder Kurs-Stunde steht ein anderes Gefühl im Mittelpunkt.

Elena nimmt uns mit auf die spannende Reise und erzählt uns über die Entstehung ihrer Kursidee, wie gut es bei den Kindern ankommt, über die magische Kraft von Kakaozeremonien für Mütter und Kinder und noch so vieles mehr.

Noch mehr Infos über Elenas Arbeit findest du hier (vorbeischauen lohnt sich):
Kinder Kakao Zeremonien - Spiritualität für Kinder mit Elena 


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