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#10 _ 3 Dinge die du über deine Psyche wissen solltest

mardi 8 mars 2022 • Durée 26:38

Diese Woche im Podcast 3 Dinge die du über deine Psyche wissen solltest.

Du erfährst:
- warum Persönlichkeit nichts statisches ist
- warum dir genau die Dinge passieren, von denen du glaubst das sie passieren
- und einen Fakt den du unbedingt über deine Emotionen wissen solltest.

Mehr Inspirationen von mir findest du auf
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#9 Buddhas kleine Geschichte vom Frieden

Saison 2 · Épisode 9

mardi 1 mars 2022 • Durée 17:32

ohne viel Tam Tam diese Woche eine kleine Geschichte vom Frieden.
Ich weiß leider nicht mehr ganz genau wo ich sie mal gehört habe, glaube aber sie stammt vom Buddha.
(Solltest du den Urheber kennen, bitte Info an mich, dann passe ich es an.)

Lass mir gerne deine Gedanken zu dieser Folge unter meinen Beiträgen auf Instagram, Facebook oder LinkedIn da.

Von Herz zu Herz Deine Erika

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10 kraftvolle Fragen für deinen Jahresrückblick

Saison 2 · Épisode 5

mardi 28 décembre 2021 • Durée 24:06

Noch wenige Tage bis das Jahr 2022 beginnt, also ist es genau der richtige Zeitpunkt das vergangene Jahr zu reflektieren.
Diese 10 Fragen helfen dir dein Jahr zu reflektieren und dich positiv auf das nächste Jahr auszurichten.
Auf Instagram habt ihr euch etwas zum Thema Jahresabschluss gewünscht und hier ist die Folge dazu für dich.

Schnapp dir einen Zettel und Stift und schreib dir gleich alle Fragen mit.

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3 Buchempfehlungen für die Feiertage

Saison 1 · Épisode 3

mardi 21 décembre 2021 • Durée 12:35

Weihnachten gilt ja als die besinnlichste Zeit des Jahres und wäre es nicht schön diese Zeit auch ein wenig für dich selbst liebevoll zu gestalten?
Wie wäre es, wenn du dir diesmal selbst ein wenig zeit schenkst?

Aus diesem Grund habe ich für dich 3 Bücher rausgesucht die sich um das Glück und das Leben drehen, also perfekt für diese Zeit des Jahres.

Folgende Bücher stelle ich dir in dieser Folge kurz vor:

Jorge Bucay - Das Buch vom Glücklichsein
https://amzn.to/3yIyQDS

Paulo Coelho - Veronika beschließt zu sterben
https://amzn.to/3yMOpdD

Ali Mahlodji - Entdecke dein Wofür
https://amzn.to/3Egr9pt

Genieß die besinnlichen Tage und ich wünsche dir viel Freude beim lesen
Deine Erika

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3 positive Effekte durch die Pandemie

Saison 2 · Épisode 2

mardi 14 décembre 2021 • Durée 17:48

Betrachtet man die Nachrichten oder andere Medien, scheint es das die Pandemie nur Nachteile mit sich gebracht hat.
In den letzten Tagen habe ich sehr viel darüber nachgedacht und auch durch mein Masterstudium recherchiert und nachgeforscht.

Ja die Pandemie war und ist fordernd und einschneidend.
Doch auch positive Effekte sind erkennbar, vor allem im Bereich der Arbeitswelt.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 3 dieser positiven Effekte und bin sehr gespannt wie du sie siehst.
Schreib mir gerne auf Instagram ob du das auch so erlebst.

Viel Freude beim reinhören
Deine Erika

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Was wir von der Serien Haus des Geldes übers Leben und die Krise lernen können!!

Saison 1

mardi 7 décembre 2021 • Durée 24:00

Der HERZgesteuert Podcast ist zurück und diesmal mit einer etwas ungewöhnlichen Folge.

Ich habe euch auf Instagram gefragt, was die Themen sind die euch aktuell am meisten zu schaffen machen und die Ergebnisse waren sehr ähnlich.
Die Krise, Wege damit umzugehen, Ängste und Sorgen.
Und manchmal müssen wir gar nicht so weit weg sehen um Inspirationen fürs Leben zu erhalten.
Deswegen habe ich euch die drei großen Learnings aus der Serie Haus des Geldes zusammengfasst und was wir von dieser Serie fürs Leben und die Pandemie lernen können.

Ich wünsche dir viel Freude beim reinhören und freue mich darauf von dir bei Instagram zu lesen.
Alles wird gut, wir schaffen das und vergiss nicht: DIE WELT BRAUCHT DICH!

Deine Erika

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Was ist Hypnose? Wie funktioniert das und was kann das?

Saison 1 · Épisode 15

mardi 16 mars 2021 • Durée 30:41

Heute eine neue Folge aus der Rubrik: was ist eigentlich....?

Und das wohl spannendste Thema ist dabei Hypnose, in dieser Folge erfährst du:

- warum Hypnose so alt ist wie die Menschheit
- warum du den Hypnotischen Zustand schon kennst
- warum es überhaupt nicht gefährlich ist und dich niemand zu etwas zwingen kann
- warum es bei den Christen so verflucht wird
- wofür du Hypnose nutzen kannst
- und wo die Grenzen für Hypnose sind

Ich wünsch dir viel Freude bei der Folge.
Von Herz zu Herz deine Erika

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Was ist Mentaltraining? Wo kommt es her, was ist es und wann ist es für dich das richtige.

Saison 1 · Épisode 14

mardi 2 mars 2021 • Durée 13:08

Wenn man anfängt sich mit sich selbst und seinem Leben auseinanderzusetzen kann das ganz schön verwirrend sein. Am Markt gibt es unglaublich viele verschiedene Anbieter und fast so viele verschiedene Techniken.

Aus diesem Grund eröffne ich mit dieser Folge die Reihe: Was ist ..... ?

In dieser Reihe stelle ich dir jede Woche eine andere Methode und Möglichkeit vor.
Heute erfährst du:

Was ist Mentaltraining?
Was ist der Unterschied zum Coaching?
Wo kommt es her?
Womit beschäftigt man sich da?
Wann es für dich das richtige Tool ist?
Und was kritisch am Mentaltraining ist.

Ich wünsch dir viel Freude bei der Folge.
Von Herz zu Herz deine Erika

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Sind das Bedürfnisse oder Erwartungen? Was ist der Unterschied?

Saison 1 · Épisode 13

mardi 23 février 2021 • Durée 18:03

Manchmal ist es gar nicht einfach zu Unterscheiden ob das was uns gerade stört ein unerfülltes Bedürfnis oder eine Erwartung ist.
Wichtig ist dieser Unterschied aber sehr, denn Bedürfnisse können und sollten wir bewusst von Erwartungen trennen.
Bedürfnisse können wir uns in den allermeisten Situationen selbst erfüllen, bei Erwartungen ist es so, dass wir etwas fordern.

Nicht selten wird dies vertauscht, deswegen teile ich mit dir was die unterschiedlichen Definitionen sind und 3 konkrete Schritte die du für dich durchgehen kannst.

Ich wünsch dir viel Freude bei der Folge.
Von Herz zu Herz deine Erika

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3 Dinge um sofort in eine positivere Einstellung zu kommen! Folge #12

Saison 1 · Épisode 12

mardi 16 février 2021 • Durée 20:38

Manchmal ist es gar nicht so einfach, positiv zu Denken, denn jeder im Leben hat so seine Herausforderungen und jede negative Phase in deinem Leben will dir etwas sagen. Doch zu lange in diesem drückenden Mindset zu bleiben, kann verherende Folgen haben.
In dieser Folge teile ich mit dir, warum es zu Depressionen führen kann, wenn man zu lange in einer negativen Gedankenspirale bleibt und teile mit dir 3 Dinge die du SOFORT umsetzen kannst um dich wieder positiver zu stimmen.

1. Tanzen/ Bewegung
2. erinnere dich an deine Ressourcen
3. Aktiv werden

Was sich genau dahinter befindet, mit praktischen Tipps, erfährst du in der Podcastfolge.

Ich wünsch dir viel Freude bei der Folge. Von Herz zu Herz deine Erika

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