In dieser Folge geht’s tief!

Ich habe Calvin Hollywood zu Gast, und wir tauchen gemeinsam in die faszinierende Welt der Online-Communities ein. Warum sind Communities die Zukunft? Welche Fehler habe ich in der Vergangenheit gemacht und was habe ich daraus gelernt?

Wir sprechen darüber, warum du auf jeden Fall auf Community setzen solltest und welche unglaublichen Chancen sich daraus ergeben können.

Freu dich auf spannende Learnings, tiefe Einblicke und echte Aha-Momente. Erfahre aus erster Hand, wie du deine eigene Community aufbauen und stärken kannst. Lass dir diese Folge nicht entgehen!

Mit dem Code: frauherz bekommst du 20% Rabatt auf Calvins Community Aufbau: https://www.digistore24.com/redir/539715/frauherz/

♥️

Female Leadership & Business Mentoring

Frau Herz ist die Verkörperung von intuitivem Marketing der heutigen Zeit. Sie begleitet dich auf dem Weg ins ganzheitliche Unternehmertum und hilft dir dein Business so auszurichten, dass deine Intuition dich führen darf. Sie liebt ästhetisches Design, Abkürzungen und ihre creme de la creme ist das Sichtbarmachen von Unternehmen.

Website: https://www.frauherz.de

Instagram: https://www.instagram.com/frauherz/

Ätherische Öle: www.frauherz.de/doterra

Meine Bücher:

· Von der Magie, deine eigene Heldin zu sein: https://amzn.to/2yMVsES

· Entdecke die Heldin in dir: https://amzn.to/2Ftf5c7

· Wie deine Trauer Liebe findet: https://amzn.to/39tAiBh

In dieser Folge gibt es Team-Insights vom Allerfeinsten. Die liebe Sabrina, die damals selbst Teilnehmerin am Sichtbarmacher war und jetzt Head of unserer Markenmanufaktur ist, hat in den letzten Jahren so einiges mit uns erlebt. Wir tauchen in ihre persönliche Geschichte ein und gehen auf die Herausforderungen ein, die es im Team in den letzten Jahren gab. Außerdem wartet noch eine ganz besondere Überraschung in dieser Folge auf sie… Aber hör selbst. 😍

♥️

Female Leadership & Business Mentoring

Frau Herz ist die Verkörperung von intuitivem Marketing der heutigen Zeit. Sie begleitet dich auf dem Weg ins ganzheitliche Unternehmertum und hilft dir dein Business so auszurichten, dass deine Intuition dich führen darf. Sie liebt ästhetisches Design, Abkürzungen und ihre creme de la creme ist das Sichtbarmachen von Unternehmen.

Website: https://www.frauherz.de

Instagram: https://www.instagram.com/frauherz/

Ätherische Öle: www.frauherz.de/doterra

Meine Bücher:

· Von der Magie, deine eigene Heldin zu sein: https://amzn.to/2yMVsES

· Entdecke die Heldin in dir: https://amzn.to/2Ftf5c7

· Wie deine Trauer Liebe findet: https://amzn.to/39tAiBh

In dieser Folge sprechen mein Mann und ich über die Entwicklung von unserem absoluten Highend Produkt dem Sichtbarmacher. Wir nehmen euch mit auf die Reise durch die Entstehung und die Veränderung unseres online Programms.

In dieser Folge lernst du wie du:

- Einen Kurs, den du liebst, Schritt für Schritt automatisiert und skalierst

- ⁠ mit einer einfachen Idee startest und danach eine Millionen Marke draus kreierst

- ⁠ wie wichtig es ist, eine community zu haben und wie du es schaffst, gleich gesinnte zu verbinden

- ⁠ wie unser Wachstum von einem 799 € Kurs bis hin einer halben Million war

- ⁠ wie wird persönlich und emotional am Sichtbarmacher gewachsen sind

- ⁠ was der Sichtbarmacher in deinem Leben verändern kann

Unsere Tore öffnen wieder!

Wenn auch du dich mit deiner Selbstständigkeit sichtbar machen möchtest, dann melde dich jetzt beim Sichtbarmacher an:

ICH BIN DABEI

♥️

Female Leadership & Business Mentoring

Frau Herz ist die Verkörperung von intuitivem Marketing der heutigen Zeit. Sie begleitet dich auf dem Weg ins ganzheitliche Unternehmertum und hilft dir dein Business so auszurichten, dass deine Intuition dich führen darf. Sie liebt ästhetisches Design, Abkürzungen und ihre creme de la creme ist das Sichtbarmachen von Unternehmen.

Website: https://www.frauherz.de

Instagram: https://www.instagram.com/frauherz/

Ätherische Öle: www.frauherz.de/doterra

Meine Bücher:

· Von der Magie, deine eigene Heldin zu sein: https://amzn.to/2yMVsES

· Entdecke die Heldin in dir: https://amzn.to/2Ftf5c7

· Wie deine Trauer Liebe findet: https://amzn.to/39tAiBh

In der heutigen Podcastfolge geht es um ein etwas schwieriges Thema. Denn hier gehen die Meinungen meist sehr weit auseinander. Man ist entweder total dafür, absolut dagegen oder man weiß zwar, dass man sich eigentlich mal intensiver damit beschäftigen müsste aber ist auch ziemlich überfragt wo man neutrale Infos herbekommen soll.  Das Thema Impfen wirft viele Fragen auf. Gegen was soll ich mich impfen lassen, soll ich mein Kind impfen lassen, wann ist der beste Zeitpunkt um sich impfen zu lassen und vor allem soll ich mich überhaupt impfen lassen?  Mein heutiger Gast hat es sich zur Aufgabe gemacht Antworten auf diese Fragen zu finden. Sie ist Unternehmerin und Gründerin des Impfstammtisches Mitteldeutschlands. Ich hoffe du kannst vieles aus dieser Podcastfolge für dich mitnehmen und wünsche dir wie immer viel Spaß beim Zuhören. 
Deine Alex
♥ Mein Buch: https://amzn.to/2yMVsES ♥ Kontakt: info@frauherz.de ♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de ♥ Fotografie / Weiterbildung: https://www.frauherzfotografie.de ♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema das uns alle betrifft... Geld. Wie ist dein Mindset dazu? Was bedeutet Geld für dich? Gibst du es gerne aus oder ist das für dich immer mit einem negativem Gefühl verbunden?  Ich denke, dass sehr viele Menschen sich nicht gerne mit diesem Thema beschäftigen, da es für sie mit negativen Glaubenssätzen behaftet ist oder sie sich zu wenig damit auskennen. Finanzexpertin Babett Mahnert hat es sich zur Aufgabe gemacht genau das zu ändern. Sie erklärt warum es so wichtig ist eine positive Einstellung zu Geld zu haben und hilft dir dabei das umzusetzen. Außerdem erfährst du in dieser Podcastfolge auch wie ich, nach 12 Jahren Selbstständigkeit, zum Thema Geld stehe. 

Ich wünsche dir viel Spaß bei diesem spannenden Thema und wenn du noch mehr über die Goldfrau Babett erfahren möchtest, findest du alle Infos auf ihrer Webseite. 
Deine Alex
♥ Mein Buch: https://amzn.to/2yMVsES ♥ Kontakt: info@frauherz.de ♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de ♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

Du bist wie gelähmt. Selbst der kurze Weg in die Küche um dir ein Glas Wasser zu holen scheint unmöglich. An Arbeiten ist absolut nicht zu denken. Bei jedem noch so kleinem Geräusch, jedem Lichteinfall scheint dein Kopf zu explodieren. Du weißt, dass es in höchstens 3 Tagen normalerweise wieder vorbei ist aber die Zeit kommt dir wie eine Ewigkeit vor.  All das kommt dir bekannt vor? Dann kannst du dir sicher schon denken, dass es in dieser Podcastfolge um das Thema Migräne geht.  Ich habe mich mit der lieben Bianca Leppert unterhalten. Sie ist Journalistin und leidet seit Jahren unter ihrer Migräne. Sie erzählt davon wie sie damit umgeht und wie sie es geschafft hat dem Ganzen etwas Positives abzugewinnen. Sie hat einen Podcast und sogar ein Buch zu dem Thema geschrieben. Und wenn du noch mehr darüber wissen möchtest kannst du auch auf ihrer Instagram Seite vorbei schauen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß beim Zuhören. 
Deine Alex
♥ Mein Buch: https://amzn.to/2yMVsES ♥ Kontakt: info@frauherz.de ♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de ♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

Du bist Single und möchtest das aber eigentlich gar nicht sein? Woran liegt es, dass du dich gerade nicht in einer glücklichen Beziehung befindest und wie kannst du das ändern? In dieser Podcastfolge tausche ich mich mit Marie über das Thema des ewigen Singledaseins aus. Sie hat selbst einen Podcast indem es darum geht den Weg in eine glückliche Beziehung zu finden.  Mehr zum Thema findest du auf ihrer Webseite https://frag-marie.de oder auf Instagram https://instagram.com/frag.marie.
Ich wünsche dir wie immer viel Spaß beim Zuhören und hoffe du kannst einiges für dich mitnehmen wenn du vielleicht gerade sowieso auf der Suche bist :)
Deine Alex
♥ Mein Buch: https://amzn.to/2yMVsES ♥ Kontakt: info@frauherz.de ♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/ ♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

Wuhuuu, 100 Folgen Laut und Glücklich! :) Passend zur Jubiläums-Folge erzähle ich dir von einem absoluten Meilenstein in meinem Leben. Mein Buch "Von der Magie deine eigene Heldin" zu sein, ist seit Mittwoch im Handel erhältlich. Endlich! Ich bin so unglaublich glücklich, stolz und vor allem dankbar. Dankbar für jeden einzelnen von euch, denn ohne euch wäre das nicht möglich gewesen. In dieser Podcastfolge beantworte ich all eure Fragen zu meinem Buch. Außerdem erzähle ich euch mal die ganze Geschichte. Wie kam es überhaupt dazu? Wie war der Prozess des Schreibens? Wie habe ich mich gefühlt als ich es endlich in den Händen hielt und wer hat das erste Exemplar bekommen?  Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und natürlich auch beim Lesen des Buches. Ich bin gespannt wie du es findest und freue mich auf dein Feedback!
Deine Alex ♥ Mein Buch: https://amzn.to/2yMVsES ♥ Kontakt: info@frauherz.de ♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/ ♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

Nach einer kurzen Podcast-Sommerpause melde ich mich mit einem Thema zurück über das es mir nicht leicht gefallen ist zu sprechen. Vielleicht ist es dir auch schon mal passiert, dass dich ein Mensch der dir wahnsinnig viel bedeutet einfach ohne irgendeine Erklärung verlassen hat. Egal ob in einer Beziehung oder Freundschaft, es tut einfach unglaublich weh. Und das wohl schlimmste daran ist die ewige Frage nach dem Warum. Für dieses Verhalten gibt es einen Namen... Ghosting. In dieser Podcastfolge tauschen meine langjährige Freundin Steffi und ich uns über unsere Erfahrungen mit Ghosting aus. Wie fühlt man sich damit, wie geht man mit dem Schmerz um und was hat Ghosting im allgemeinen mit der heutigen Zeit zu tun? Es ist kein leichtes Thema aber vielleicht hilft es dir und du kannst etwas für dich aus dieser Folge mitnehmen, wenn auch du dich in so einer Situation befindest. 
Deine Alex
♥ Kontakt: info@frauherz.de ♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/ ♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Julie von Femtasy über ein Thema, das noch immer ein totales Tabuthema in der heutigen Zeit ist. Selbstbefriedigung. Eigentlich doch etwas so Schönes und auch Wichtiges. Denn um sich seinem Partner völlig hingeben zu können muss ich doch zunächst einmal wissen was ich möchte und was mir gefällt. Und wenn ich das selbst nicht wirklich weiß, wie soll mein Partner mich dann zu hundert Prozent glücklich machen?

Julie und ihr Freund haben Femtasy gegründet um Frauen die Möglichkeit zu geben, ihre Sexualität auf eine ganz neue Art und Weise zu entdecken. Um sich selbst zu feiern und ihre Sinnlichkeit zu genießen. Ganz ohne Scham. Auf Femtasy kannst du aus verschiedenen Themen wählen und dich dich ganz der Stimme hingeben, der du gerade lauscht. Es ist das Kontrastprogramm zur klassischen Pornoseite. Hier geht es darum nur zuzuhören, deiner Fantasie freien Lauf zu lassen und einfach zu genießen.

Du bist neugierig geworden, bist dir aber noch nicht ganz sicher, ob das auch das Richtige für dich ist? Dann schau doch einfach mal auf www.femtasy.com vorbei und hör in eine der vielen kostenlosen Hörproben rein. Und wenn es dich anspricht und du gerne mehr davon hättest, erhälst du mit dem Code „FRAUHERZ50“ als Neukunde 5€ Rabatt auf deinen ersten Monat bei Femtasy.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören und Genießen.

Deine Alex

♥ Kontakt: info@frauherz.de

♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/

♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

Du hast einen Traum der scheinbar unerreichbar ist? Du möchtest deiner Leidenschaft folgen und dein Hobby zum Beruf machen? Ohne jegliche Sicherheit und ohne ein geregeltes Einkommen? Sicher hörst du oft von anderen, dass das keine gute Idee ist und du doch lieber etwas vernünftiges machen solltest. Doch was dich noch viel mehr zum Zweifeln bringt als solche Aussagen deiner Freunde und Familie, ist die Stimme in deinem Kopf.

Deine Ängste und Selbstzweifel haben dich fest im Griff und versuchen dich davon abzuhalten den nächsten Schritt zu gehen. Und dank Social Media kannst du dich auch jederzeit mit anderen vergleichen, die scheinbar besser und glücklicher sind als du.

Wie wichtig es ist sich von all dem nicht unterkriegen zulassen, weiß Judith Geissler nur zu gut. Sie ist Sängerin und Vocal Coach und hilft mit ihrer Arbeit anderen dabei ihren Traum zu verwirklichen. Wir sprechen über dieses und viele andere Themen, die du sicher immer schon mal von einer Sängerin wissen wolltest.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lauschen ihrer tollen Stimme und wenn du gerne mehr von Judith sehen möchtest schau doch mal auf diesen Instagram Accounts vorbei:

https://www.instagram.com/dimonicmusic/

https://www.instagram.com/wirzweijudithundmiriam/

Deine Alex

♥ Kontakt: info@frauherz.de

♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/

♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

Es ist die wohl schönste Nebensache der Welt. Der Beginn eines jeden Lebens. Und dennoch ist es immer noch ein Tabuthema. Du kannst dir sicher schon denken, wovon ich rede… Sex.

Dieses Gefühl mit deinem Partner zu verschmelzen. Einer anderen Person körperlich so Nahe zu sein, wie es nur irgendwie möglich ist. Sich komplett fallen zu lassen und dem anderen völlig hinzugeben. Es gibt doch kaum ein schöneres Gefühl. Doch wieso fällt es uns immer noch so schwer offen darüber zu reden? Ich finde es unglaublich wichtig mit deinem Partner darüber zu sprechen, was du magst und was du nicht so gut findest. Vielleicht habt ihr ja insgeheim die selben Fantasien aber ihr traut euch einfach nicht das Thema anzusprechen.

Ich möchte heute mit dir teilen wie ich mit dem Thema Sex umgehe. Es ist eine sehr intime Podcastfolge die dich auch dazu ermutigen soll zu dir und deiner Sexualität zu stehen. Es ist dein Körper, dein Leben. Trau dich ruhig und genieße es.

Deine Alex

♥ Kontakt: info@frauherz.de

♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/

♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

 

 

Hi, ich bin Alex, und in dieser Folge von "Herrlich Ehrlich" tauchen wir ein in die Welt des Unternehmertums. Wir sprechen über die Herausforderungen, sich weiterzuentwickeln, ohne unsere Wurzeln zu verlieren. Ich teile meine Gedanken darüber, wie wichtig es ist, unsere Identität im Einklang mit unserem Business zu halten, und warum es nicht immer nötig ist, alles Alte komplett zu erneuern.

Erfahre, wie man ein stabiles, wachsendes Unternehmen führt, das sowohl persönliche Entwicklung als auch finanzielle Sicherheit ermöglicht. Lass uns gemeinsam die Balance zwischen Veränderung und Konstanz erkunden und entdecken, wie wir unsere Geschäfte authentisch und erfolgreich gestalten können.

♥️

Female Leadership & Business Mentoring

Frau Herz ist die Verkörperung von intuitivem Marketing der heutigen Zeit. Sie begleitet dich auf dem Weg ins ganzheitliche Unternehmertum und hilft dir dein Business so auszurichten, dass deine Intuition dich führen darf. Sie liebt ästhetisches Design, Abkürzungen und ihre creme de la creme ist das Sichtbarmachen von Unternehmen.

Website: https://www.frauherz.de

Instagram: https://www.instagram.com/frauherz/

Ätherische Öle: www.frauherz.de/doterra

Meine Bücher:

· Von der Magie, deine eigene Heldin zu sein: https://amzn.to/2yMVsES

· Entdecke die Heldin in dir: https://amzn.to/2Ftf5c7

· Wie deine Trauer Liebe findet: https://amzn.to/39tAiBh

Fühlst du dich manchmal unwohl in deiner Haut? Du passt nicht mehr in deine Lieblingsjeans, bist ständig schlapp und ausgelaugt und die Yogamatte verstaubt auch in der Ecke?

Eigentlich wissen wir ja alle, dass da nur eines wirklich hilft… Eine gesunde und ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Sport. Doch wir wissen auch nur zu gut, dass es gar nicht so leicht ist das umzusetzen.

Fitnesscoach André beschäftigt sich tagtäglich mit den Themen Bewegung, Mindset und Ernährung. Er möchte in seinen Coachings vor allem eines vermitteln… Minimalismus. Doch warum solltest du deine Gesundheit minimalisieren? Gesundheitsminimalismus bedeutet nicht seine Gesundheit zu reduzieren sondern sich auf das Wesentlichste und Nötigste zu beschränken, um dir so Vieles zu erleichtern.

Vielleicht erinnerst du dich ja auch noch an André aus einer früheren Podcastfolge, die wir zusammen in Thailand aufgenommen haben. Die kam super bei euch an und deshalb haben wir uns jetzt noch einmal zusammen gesetzt und sprechen über dieses und viele weitere spannende Themen rund um Fitness und Gesundheit. Wenn du noch mehr dazu wissen möchtest findest du hier seine Webseite und seinen Youtube Kanal:

Ich wünsch dir wie immer viel Spaß beim Zuhören.

Deine Alex

♥ Kontakt: info@frauherz.de

♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/

♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

You are enough! Ein Satz den man oft liest und den auch ich sehr gerne mag. Aber es fällt uns oft so schwer ihn auch wirklich zu glauben. Gerade in der heutigen Zeit, in der wir tagtäglich mit dem scheinbar perfekten Leben anderer Leute auf Social Media konfrontiert werden, ist es nicht einfach sich so zu akzeptieren wie man ist. Wir lieben es uns weiterzuentwickeln. Wir besuchen Workshops, lesen Bücher und beschäftigen uns damit Neues zu lernen und an uns zu arbeiten. Und das ist prinzipell ja auch gut so. Doch vermittelt es dir nicht auch manchmal das Gefühl nicht gut genug zu sein? Da gibt es so Vieles, das du noch nicht kannst und das du dir unbedingt noch aneignen musst um mithalten zu können. Diese Informationsflut kann also schnell auch mal zu viel werden.

Auch Jorge kennt dieses Gefühl. Er ist Fotograf, gibt Coachings und hat noch so viele andere Talente. Wenn er nicht weiß wie etwas funktioniert, dann findet er es eben heraus. Er ist einer der vielschichtigsten Menschen die ich kenne und ein sehr guter Freund von mir. In dieser Podcastfolge sprechen wir über seine Einstellung zum Leben, wie er in kürzester Zeit sein großes Ziel erreicht hat und wie es jetzt für ihn weiter geht. Es ist eine sehr ehrliche Podcastfolge… mehr ein Gespräch unter Freunden.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und wenn du mehr über Jorge wissen möchtest, schau doch mal auf seiner Website vorbei: https://www.jorgeb.de/

Deine Alex

♥ Kontakt: info@frauherz.de

♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/

♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

Kannst du dir dein Leben noch ohne Social Media vorstellen? Instagram, Facebook und co. beanspruchen so viel von unserer Zeit. Vielleicht hast auch du schon festgestellt, dass es dir gut tut einfach mal darauf zu verzichten. Mal ganz ohne Ablenkung durch dein Handy deinen Alltag zu genießen. Die Dinge um dich herum wieder bewusster wahrzunehmen. Mit vollem Fokus auf den Moment. Doch so ganz ohne geht es ja dann auch wieder nicht oder? Für viele ist Social Media auch ein wichtiger Teil des Jobs und der Ort um sich mit seiner Community auszutauschen. Und besonders dann kann und willst du dich davon ja nicht komplett abschotten. Doch wie schaffst du eine gute Balance?

Ich möchte dir ein paar Tipps für einen bewussteren Umgang zur „Social Media Welt“ geben. Ich habe auch einen Selbstversuch unternommen und erzähle dir wie ich mit dem Thema umgehe.

Ich hoffe du kannst einiges für dich mitnehmen. Lass mich gerne wissen, ob du noch weitere Tipps dazu hast umgehst.

Deine Alex

♥ Kontakt: info@frauherz.de

♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/

♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

 

Wer bin ich eigentlich? Kennst du die Antwort auf diese Frage?

Jeder der sich mit dem Thema Selbstliebe auseinander setzt kommt irgendwann einmal an den Punkt, an dem er feststellen wird, dass es unglaublich schwer ist ein unbekanntes Wesen zu lieben.

Wie können wir jemanden lieben den wir eigentlich gar nicht richtig kennen und vor dem wir vielleicht sogar ein wenig Angst haben ihn richtig kennen zu lernen? Und wie lernt man sich denn überhaupt kennen?

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir Tipps mitgeben, die mir geholfen haben mich besser kennen zu lernen und zu verstehen. Es ist so wichtig, dass wir uns mit uns selbst auseinander setzen auch wenn es nicht immer einfach ist.

Vielleicht magst du ja heute damit anfangen.

Deine Alex

♥ Kontakt: info@frauherz.de

♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/

♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

 

 

Vielleicht hast du dich schon gewundert, warum es am Freitag nicht wie gewohnt eine neue Podcastfolge gab. Das liegt daran, dass ich heute eine ganz besondere Folge für dich habe. Denn heute ist Muttertag und passend dazu haben meine Mutter und ich ein Hörbuch aufgenommen. Ich hab es ja bereits angekündigt und jetzt ist es endlich fertig. Damit du dir schon mal einen Eindruck davon machen kannst, um was es darin eigentlich geht, gibt es heute einen kleinen Einblick. Ein Bonus kapitel aus unserem Hörbuch. Von Erwartungen, Schuld und den Höhen und Tiefen dieser einmaligen Beziehung. Mit vielen Praxistipps und positiven Affirmationen. Ich freue mich sehr zu hören wie es dir gefällt.

Hab einen schönen Muttertag und viel Spaß beim Zuhören.

Deine Alex

♥ Unser Hörbuch: https://www.frauherz.de/shop

♥ Kontakt: info@frauherz.de

♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/

♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

 

Ständig setzen wir uns selbst unter Druck. Wir machen uns Vorwürfe und verurteilen uns weil wir entweder mal wieder zu viel oder zu wenig gearbeitet haben. Dabei ist es völlig ok wenn die eigene Life-work-balance mal nicht perfekt ausgeglichen ist. Im Gegenteil. Meiner Meinung nach kann es sogar sehr gut tun eine der beiden Seiten für eine Zeit intensiver zu leben. Das gibt neue Energie und sorgt für einen klaren Fokus.

In den letzten Monaten hat sich so vieles für mich verändert. Das hatte natürlich auch Einfluss auf meine Life-work-balance. In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir davon erzählen. Es ist eine sehr persönliche Folge geworden und ich freue mich sie heute mit dir zu teilen.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Alex                                                

♥ Kontakt: info@frauherz.de

♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/

♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

Der Wecker klingelt. Schon wieder. Nachdem du ihn jetzt schon zum dritten mal auf schlummern gestellt hast, quälst du dich langsam aus dem Bett. Du trinkst noch schnell einen Kaffee, putzt dir die Zähne und startest ziemlich unmotiviert in den Tag. 

So oder so ähnlich geht's dir auch? Glaub mir, ich kenne das Gefühl. 
In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir davon erzählen wie ich es geschafft habe durch eine gewisse Routine den Tag positiver zu beginnen. Und es geht dabei nicht um einen strikten Plan an den ich mich halte, sondern vielmehr darum mir und meinem Körper bereits am Morgen etwas Gutes zu tun.

Vielleicht kannst du ja etwas für dich übernehmen.
Ich wünsche dir einen guten Start in den Tag und natürlich ins Wochenende :)

Deine Alex

♥ Kontakt: info@frauherz.de

♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de/

♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/

 

 

 

Was sind deine eigenen Werte? Bist du dir darüber bewusst? Oder fällt dir im ersten Moment gar nichts dazu ein? Ich finde es unglaublich wichtig, das man weiß, welche Werte einem am Wichtigsten sind.

Die Werte nach denen du lebst richten sich sehr nach den Dingen die dir bisher in deinem Leben passiert sind. Und dementsprechend ändern sie sich auch immer wieder im Laufe der Zeit. Aber es gibt auch bestimmte Grundwerte die einem immer wichtig sein werden.

In dieser Podcastfolge möchte ich dir dabei helfen, dir bewusst zu werden was deine Werte sind. Ich möchte dich dazu anregen dich damit auseinander zu setzen und diese Werte auch zu leben. Es wird dir helfen dich selbst besser kennen zu lernen und auch dein Umfeld besser zu verstehen.

 

Ich wünsche dir viel Spaß damit deine Werte zu definieren.

Deine Alex

 

Sport ist Mord. Und bei dem Gedanken stundenlang auf einem Laufband zu stehen und die Wand anzustarren, schlafen mir die Füße ein. Heißt Fitness wirklich immer nur Gewichte heben und an Geräten arbeiten? Vielleicht für manche. Doch nicht für Trainer André.
Fitness fängt damit an, dass du dich fragst, was Gesundheit eigentlich für dich bedeutet. Was wärst du ohne Gesundheit? Was bedeutet es für dich, fit zu sein?
Beim Trainieren schöpfen wir Kraft, bekommen den Kopf frei und tanken neue Energie. Doch darf man dabei nicht vergessen auf seinen Körper zu hören. Sich selbst zu spüren und mit Bewusstsein und Achtsamkeit zu trainieren kann deinen Gesundheitszustand unglaublich optimieren.

Die Gesundheit ist unser aller höchstes Gut, das weiß jeder, der einmal richtig krank war. Wie du dich mehr um deine Gesundheit kümmern kannst, mit kleinen Einheiten mehr Stabilität in deinem Alltag findest und was hinter dem Wort „Motivation“ wirklich liegt, erzählt dir personal Fitnesstrainer und Physiotherapeut André live aus Thailand. Eine frische und motivierende Podcastfolge die zum Nachdenken und umsetzen anregt.

Viel Spaß damit, deine Alex

https://www.frauherz.de/

https://www.instagram.com/frauherz/

Tust du oft Dinge die du eigentlich gar nicht machen willst aber du konntest mal wieder nicht nein sagen? Ärgerst du dich häufig darüber, dass andere dir nicht mit genauso viel Respekt begegnen wie du ihnen? Wie oft überschreitet jemand deine Grenzen und du lässt es einfach so geschehen und ärgerst dich anschließend über dich selbst?

Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Meine eigenen Grenzen zu setzen und diese vor allem auch zu halten war schon immer ein großes Thema für mich. Ein Thema, das mir Schwierigkeiten bereitet.

Vielleicht geht es auch dir so. Aber vielleicht bist du dir auch noch nicht einmal sicher wo eigentlich deine Grenzen liegen. In dieser Podcastfolge möchte ich dir helfen deine Grenzen klar zu definieren. Und ich zeige dir wie du es durch eine kleine Übung schaffen kannst diese Grenzen auch zu halten.

Ich hoffe du kannst viel für dich aus dieser Folge mitnehmen. Mich würde außerdem interessieren, wann es dir schwer fällt deine Grenzen zu halten und wie du damit umgehst. Schreib mir gerne deine Meinung auf Instagram unter meinem aktuellem Post.   

Deine Alex

In dieser Folge teile ich meine Gedanken über die Bedeutung von Sichtbarkeit im Business und persönliche Entwicklung. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, sich selbst und sein Potenzial zu erkennen und sichtbar zu machen. Außerdem reflektiere ich über die Kraft unseres Umfelds und wie Begegnungen mit alten Bekannten uns an unsere eigene Entwicklung erinnern können. Ich teile persönliche Erfahrungen, wie das Wiedersehen mit einer alten Klassenkameradin und die Erkenntnisse aus dieser Begegnung.

Es geht um die Balance zwischen dem Geben und Nehmen von Energie in Beziehungen und die Bedeutung, sich mit Menschen zu umgeben, die uns inspirieren und herausfordern. Begleitet mich auf dieser Reise der Selbstreflexion und entdeckt, wie wichtig es ist, ein gesundes Gleichgewicht in unserem sozialen Umfeld zu finden, sowohl im Business als auch im Privatleben.

♥️

Female Leadership & Business Mentoring

Frau Herz ist die Verkörperung von intuitivem Marketing der heutigen Zeit. Sie begleitet dich auf dem Weg ins ganzheitliche Unternehmertum und hilft dir dein Business so auszurichten, dass deine Intuition dich führen darf. Sie liebt ästhetisches Design, Abkürzungen und ihre creme de la creme ist das Sichtbarmachen von Unternehmen.

Website: https://www.frauherz.de

Instagram: https://www.instagram.com/frauherz/

Ätherische Öle: www.frauherz.de/doterra

Meine Bücher:

· Von der Magie, deine eigene Heldin zu sein: https://amzn.to/2yMVsES

· Entdecke die Heldin in dir: https://amzn.to/2Ftf5c7

· Wie deine Trauer Liebe findet: https://amzn.to/39tAiBh

Wie oft bist du von Selbstzweifeln geplagt? Siehst du viel zu oft nur die negativen Seiten an dir? Oder bist du jemand der sich auf das Positive konzentriert? 
Ich finde es ist unglaublich wichtig eine gute Mischung aus Beidem zu finden. Sich selbst so zu akzeptieren wie man eben ist. Und genau damit möchte ich dir mit dieser Meditation helfen. Mach es dir also gemütlich, schließ deine Augen und hör einfach mal in dich hinein. 
Da ich diese Meditation auch häufig bei meinen Selbstliebeabenden verwende kennen einige von euch sie vielleicht schon von meiner Deutschlandtour. In ein paar Städten gibt es auch noch freie Plätze.
Wenn du dir also mal einen Abend ganz für dich gönnen möchtest kannst du dir unter www.frauherz.de ein Ticket sichern. 
Mehr zum Thema Selbstliebe findest du außerdem auch auf meinem Instagram.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß beim Zuhören.

Deine Alex 

Im Himmel schweben, hoch über den Wolken. Einfach mal aus dem Fenster schauen ohne Handy oder andere Ablenkungen. Sich mal wieder bewusst werden wie klein die Welt doch ist und wie unglaublich schön. Ich liebe das Fliegen. Mich entspannt es und genieße den Blick aus dem Fenster immer wieder aufs Neue.

Geht’s dir da genauso oder ist eher das Gegenteil der Fall? Bekommst du schon allein bei dem Gedanken ans Fliegen schwitzige Hände und sitzt dann während des gesamten Flugs angespannt auf deinem Sitz? Ist es für dich jedes Mal wieder eine riesen Überwindung in ein Flugzeug zu steigen?

Suk-Jae von den Weddingpilots ist Pilot und weiß wie viele Menschen unter Flugangst leiden. In seinem Podcast Cockpitbuddy gibt er unter anderem viele Tipps wie du besser mit deiner Angst umgehen kannst.

Und auch in der heutigen Podcastfolge unterhalten wir uns viel über dieses Thema. Außerdem beantwortet er mir ganz viele Fragen, über die auch du bestimmt schon einmal nachgedacht hast.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören.

Deine Alex

 

Selbstliebe, was bedeutet das eigentlich? Für mich hat Selbstliebe ganz viel mit Selbstfürsorge zu tun.

Wenn du dich gut um dich selbst kümmerst, dann fällt es dir auch leichter dich in deinem Körper wohl und geborgen zufühlen und dich so anzunehmen wie du bist.

Doch wann fängt Selbstfürsorge eigentlich überhaupt an?

Was ist das Erste was du nach dem Aufwachen tust? Beginnst du den Tag bereits mit Achtsamkeit? Und wie oft hörst du während des Tages auch mal darauf, was dein Körper eigentlich gerade braucht? Es fällt uns nicht immer leicht uns während  des Alltags daran zu erinnern.

In dieser Podcastfolge erhälst du wertvolle Tipps, die dir helfen werden deinen Alltag selbstfürsorglicher zu gestalten. Ich zeige dir wie du bereits mit Kleinigkeiten gestärkter und positiver durch den Tag gehen kannst. Das kannst du dann ganz einfach umsetzen und in deine tägliche Routine mit einbauen.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und bei der Umsetzung.

Deine Alex

Total unvoreingenommen bin ich morgens mit meiner Matte zur Yogastunde an den Strand gelaufen. Yoga ist zum Megatrend geworden, doch was hat es eigentlich damit auf sich? 
Plötzlich war da dieser Moment, in dem ich alles loslassen konnte. Fallen lassen, nachgeben. Tränen liefen mir über die Wangen und alles in mir wurde plötzlich ganz ruhig. Und dann war da nur noch Franzis Stimme, mein Körper und so viel Hingabe.
Yoga ist eine Möglichkeit dich wieder neu zu zentrieren, mit deinem Körper eine innere Balance zu finden. Durch die Mischung aus körperlicher Fitness und mentaler Praxis tust du deinem ganzen System etwas gutes und kannst ganz nah bei dir sein.

Im Gespräch mit Yogalehrerin Franzi spürt man sofort wie sehr sie die Philosophie dahinter verinnerlicht hat. Sie erklärt wie wertvoll Yoga ist um sich mit seinen eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Du kannst in dich hören, abschalten und zur Ruhe finden. Mit Yoga also einfach mal ganz Leise & Glücklich sein. 
Lass dich von Franzis Energie anstecken und und erfahre, was es mit innerer Balance wirklich auf sich hat.… Viel Spaß beim fühlen.

Deine Alex

Was willst du wirklich? Was möchtest du erreichen?

Stell dir mal vor, einfach Alles wäre möglich. Egal was es ist, du kannst es tun!

Was wäre das für dich? Und vor allem was hält dich davon ab?

Erwischt du dich nun auch dabei, wie du sämtliche Gründe findest weshalb es nicht klappen kann? Ich würde ja gerne, aber…

Diese Gedanken sind zwar vollkommen normal, sie sind aber auch das größte Hindernis um deine Ziele zu erreichen. Denn es sind genau diese Glaubenssätze, die dich blockieren und dich davon abhalten dich selbst zu verwirklichen.

Sonja Kopplin ist Self-Fulfillment Coach und beschäftigt sich täglich mit dem Thema Selbstverwirklichung.

Sie hilft Menschen dabei, dass Vertrauen zu sich selbst zu finden und so Ihre Ziele zu erreichen. Und Sonja weiß genau wovon sie spricht. Denn auch sie hat sich einmal genau diese Fragen gestellt und erkannt, dass sich etwas ändern muss. Sie entschloss sich ihrem Herzen zu folgen, kündigte ihren Job und gründete die kleine Glücksfabrik.

In dieser Podcastfolge lernst du wie du mit Leichtigkeit und Liebe deine Glaubenssätze verändern kannst. Wie wichtig es ist Verantwortung für dich selbst zu übernehmen und welchen Einfluss dabei auch die Energiefelder des Mondes und die von Tieren haben können.

Ich hoffe, du kannst viele Erkenntnisse für dich mitnehmen und wünsche dir viel Spaß beim zuhören.

Deine Alex

P.s. Falls du ihn noch nicht kennst, solltest du dir unbedingt auch mal Sonjas Podcast für spirituelle Persönlichkeitsentwicklung anhören. Sie spricht über viele spannende Themen. Einfach Pure Inspiration.

Was macht wahre Männlichkeit eigentlich aus? Darf ein Mann auch mal Schwäche und Verletzlichkeit zeigen? 

Leider wird der Begriff Männlichkeit häufig auf einen durchtrainierten Körper und andere Klischees reduziert. Doch in jedem Mann steckt auch eine weibliche Seite. Genauso wie in jeder Frau auch männliche Anteile stecken. Häufig haben Männer Probleme damit sich mit Ihrer weiblichen Seite zu identifizieren. Sie zu erkennen und für sich zu nutzen. 

Es fällt ihnen schwer sich frei zu machen von ihrem eigenem Ego. So beschreibt es Chris Bloom. Er bezeichnet sich selbst als Mentor, Speaker, Unternehmer und Mann mit Herz. Und er kennt das Gefühl in seinem eigenen Ego gefangen zu sein. Lange Zeit hat er versucht den Erwartungen Andere gerecht zu werden. Ohne dabei auch mal in sich selbst zu hören. Bis zu dem Punkt an dem es für ihn so nicht mehr weiter ging. Er musste sich selbst kennen lernen. Chris erzählt uns von seinem Weg dorthin. Wie er sein Ego angenommen und akzeptiert hat und auch seine weiblichen Anteile kennen und lieben gelernt hat. Und wie er dadurch auch Frauen besser verstehen konnte. Wir sprechen über Beziehungen, Männlichkeit und Weiblichkeit. Über die Dinge die uns ausmachen und die wir viel zu selten bewusst wahrnehmen. 

Ich hoffe du kannst viel aus dieser Podcastfolge für dich mitnehmen. Viel Spaß beim zuhören. 

Deine Alex

P.s. Chris hat übrigens auch einen tollen Podcast. Bei The Chris Bloom Show wird es bald auch eine Folge von uns beiden geben. Hört doch mal rein.

Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Menschen einen Raum betreten und sich plötzlich irgendetwas verändert, die Energie, die Dynamik... man spürt förmlich ihre Anwesenheit.
Marina und ich fragen uns heute, woher die Präsenz eines Menschen eigentlich kommt, ist das etwas Angeborenes oder kann man das vielleicht sogar lernen? Wir sind uns einig, dass es viel mehr um "präsent sein" geht, denn wenn du einem Menschen deine volle Aufmerksamkeit gibst, in einem Moment voll da bist, sendest du das auch aus.
Präsent sein heißt den Moment sehen, den Menschen sehen mit dem du dich gerade unterhältst und du wirst merken, dass sich dein Gegenüber plötzlich viel mehr öffnet, sich gehört fühlt.
Das gilt sowohl für berufliche Situationen aber auch im Privatleben, lasst uns einfach mehr da sein im Moment, genießt das Hier und Jetzt in vollen Zügen.
Eure Alex
PS: Die Deutschlandtour ist in vollem Gange. Leipzig, Hamburg, so viele unterschiedliche Menschen, egal ob Selbstliebe oder Fotografie Workshop... sehen wir uns?

Kennst du diese Momente, in denen du alles in Frage stellst? Die Gedanken fangen an zu kreisen und plötzlich ist von dieser Leichtigkeit, mit der du sonst durch's Leben gehst, nichts mehr zu spüren. Alles fühlt sich schwer an und irgendwie falsch. Unsere Gedanken beginnen zu kreisen und wir zweifeln... zweifeln an uns, den Entscheidungen, die wir treffen, zweifeln daran, dass alles wieder gut wird. 
Vor lauter Selbstliebe und Dankbarkeit, vergessen wir manchmal, dass es ok ist, auch mal einen schlechten Tag zu haben. Dass es ok ist, zu zweifeln. Das darf auch sein. Genau darum soll es in der heutigen Folge gehen.
Ich freue mich über dein Feedback, vielleicht hilft dir die Folge an den Tagen, die sich ein bisschen schwerer anfühlen als andere. Schreib mir gern eine Nachricht an info@frauherz.de oder vielleicht sehen wir uns auf meiner Deutschlandtour? Ich würde mich so freuen, dich kennenzulernen.
Deine Alex

Was braucht es eigentlich, damit wir diese eine große Veränderung, von der wir schon so lange träumen, angehen? Was unterscheidet Momente, in denen wir einen Schritt zurück statt vor gehen von denen, in denen wir loslaufen, losgehen für unsere Themen? 
Mutig sein... was heißt das eigentlich? Wenn ich nicht mutig bin, heißt es dann im Umkehrschluss, ich bin feige, wenn ich es nicht wage oder will mich mein Körper vielleicht einfach nur beschützen.
Über Sicherheit im Leben, Veränderungen im Kleinen und Großen und den Mut sich immer wieder neu einzulassen spricht Alex heute mit Tanita Romina von MoveYourLove!
Gibt es ein Thema, was du gerne angehen möchtest, aber irgendwas lässt dich zögern? Schreib mir eine e-Mail oder lass uns darüber auf meiner Deutschlandtour sprechen, ein paar Tickets gibt es noch!
Deine Alex
PS: Auch bei Tanita wird es eine Folge von uns beiden geben, hört hier mal rein.

Das große Mysterium "Homosexualität" - irgendwie schon spannend und leider immer noch so so klischeebehaftet in Deutschland. 
Nein, ich pack jetzt nicht Dr. Sommer für euch aus, ich versuch das Thema einfach mal anders anzugehen. In dieser Folge hört ihr, wie Thomas mit seiner Sexualität umgeht und ganz spannend, wie sein Umfeld reagiert.
Ob es das große Outing gab und welche die niveaulosesten Fragen waren, die Thomas je gestellt wurden, erfährst du in dieser Folge.
Ganz egal, ob du selbst homosexuell bist oder vielleicht im Bekannten- und Freundeskreis jemanden kennst, Thomas geht ganz offen mit dem Thema, ich freue mich wenn du mit uns eintauchst... out and proud und was das in 2019 bedeutet.
Deine Alex
PS: Wann sehen wir uns? Buch dir deinen Platz auf einem meiner Workshops, ich freue mich so dich kennenzulernen!

Willkommen zurück zu 'Herrlich Ehrlich: Business und Leadership Geschichten mit Frau Herz'. Ich bin Alex, und heute tauchen wir in eines meiner Lieblingsthemen ein: den Übergang von der Selbstständigkeit zum Unternehmertum. In dieser knackigen Episode teile ich mit euch fünf entscheidende Schritte, die euch auf diesem Weg helfen können. Wir sprechen über Skalierbarkeit, Effizienzsteigerung, Mitarbeiterführung, Marketingstrategien und die unverzichtbare Finanzplanung. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon mitten im Prozess bist, diese Tipps werden dir helfen, deine Geschäftsstrategie zu überdenken und zu optimieren. Also, schnallt euch an, wir starten gleich durch – ohne Umschweife, direkt in die Welt des Unternehmertums.

♥️

Female Leadership & Business Mentoring

Frau Herz ist die Verkörperung von intuitivem Marketing der heutigen Zeit. Sie begleitet dich auf dem Weg ins ganzheitliche Unternehmertum und hilft dir dein Business so auszurichten, dass deine Intuition dich führen darf. Sie liebt ästhetisches Design, Abkürzungen und ihre creme de la creme ist das Sichtbarmachen von Unternehmen.

Website: https://www.frauherz.de

Instagram: https://www.instagram.com/frauherz/

Ätherische Öle: www.frauherz.de/doterra

Meine Bücher:

· Von der Magie, deine eigene Heldin zu sein: https://amzn.to/2yMVsES

· Entdecke die Heldin in dir: https://amzn.to/2Ftf5c7

· Wie deine Trauer Liebe findet: https://amzn.to/39tAiBh

Wie bist du ins Neue Jahr gestartet? Hat sich für dich etwas verändert oder bist im selben Hamsterrad zwischen Arbeit, Erledigungen, für Freunde und Familie da sein.
Und wo bleibst du? Ich möchte dir gern ein Tool an die Hand geben, mit dem du den Reset Button drücken kannst, wann immer du möchtest. Diese kleine 10 min Meditation soll dir dabei helfen, deinen Körper anders wahrzunehmen, bewusst in dich hineinzuhören. Es ist so wundervoll, was dein Körper tagtäglich leistet, wie er dich durch's Leben trägt. Und manchmal vergessen wir in unserem stressigen Alltag, in dem wir so viel im Außen sind, wir vergessen die Verbindung zu uns selbst, das was dir Kraft gibt.
Hast du auch manchmal das Gefühl du weißt gerade gar nicht wer du bist und was DU eigentlich willst, weil der Alltag alles übertönt? Vielleicht hilft dir diese Meditation dich wieder ein bisschen mehr verbunden zu fühlen mit deinem Körper.
Deine Alex
PS: Sehen wir uns auf meiner Deutschlandtour? Schau gern hier vorbei, ich würde mich so freuen dich persönlich kennenzulernen.

It hurts... it hurts so bad... und in dem Moment kann man sich gar nicht vorstellen, dass dieser Schmerz irgendwann wieder aufhört. 
Wenn Beziehungen auseinander gehen, Paare sich trennen oder Freundschaften enden steht nach dem ersten Schock oft die Frage im Raum: finden wir wieder zusammen? Können wir irgendwann wieder normal miteinander reden und einen Schritt auf den anderen zugehen?
Wie vergebe ich eigentlich und vor allem wem? Marina und Alex sprechen in dieser Folge darüber, wie sich die letzten Monate angefühlt haben, in denen sie getrennt voneinander gelebt haben, wie wichtig es ist, mit sich selbst in Vergebung zu gehen und wie heilsam Zeit mit sich allein sein kann.
Vielleicht hast du auch gerade eine Trennung hinter dir oder spürst, dass du getrennte Wege gehen musst mit einem Menschen in deinem Leben... sei es für immer oder eine bestimmte Zeit. Sei achtsam mit dir, besonders in dieser schweren Zeit und denk daran: Vergebung findest du nicht bei anderen, Vergebung beginnt bei dir!
Deine Alex
PS: Es gibt noch wenige Plätze auf meiner Deutschlandtour, sehen wir uns?

Wie stehst du morgens auf? Quälst du dich aus dem Bett, verfluchst den Tag, weil der Wecker gefühlt eine Stunde zu früh geläutet hat?

Oder machst du die Augen auf, streckst dich, spürst in dich hinein und startest dann in den Tag?

Jasmin von Grace & Blush ist dankbar, dankbar für jeden Moment, an dem sie unbeschwert atmen und sich bewegen kann, denn das war nach ihrem Unfall nicht selbstverständlich und musste sie sich hart erarbeiten. Dankbarkeit für’s Leben, für unsere Fähigkeiten und Chancen möchte Jasmin niemandem aufzwingen, auch wenn ihr Lebensmotto verlockend klingt: „alles hat im Leben einen Gin“.

Worauf Alex und Jasmin in dieser Folge anstoßen, wie Jasmin sich als eine der 30 weltweit ausgezeichneten Rising Stars der Hochzeitsfotografen Szene fühlt, wo sie Kraft tankt und sich inspirieren lässt, erfahrt ihr in dieser Folge.

Wofür bist du dankbar? Schreib mir gern an info@frauherz.de

Deine Alex

Ladies... ich mag es mit euch über Sex zu sprechen... nicht auf diese plumpe Art und Weise à la Sex sells. Ihr wusst schon, I like the real thing! 
Und das kommt bei euch gut an, zumindest bekomme ich zu keinem anderen Thema so viel Feedback. Deshalb gibt es für euch so kurz vor Jahresende auch keine große Jahresreflexion... sondern ich möchte euch eine Verhütungsmethode vorstellen, die wenig verbreitet ist, ganz ohne Hormone auskommt und bei Bedarf eingesetzt werden kann.
In dieser Folge spreche ich über das Diaphragma als Alternative zu Kondomen, Pille und Co. Wenn du wie ich ein gutes Körpergefühl hast und frei von Hormonen verhüten möchtest, dann könnte da eine tolle Möglichkeit für dich sein um unbeschwert und sicher Sex zu haben.
Nutzt du das Diaphragma bereits oder ist Verhütung bei dir gerade Thema? Schick mir gern deine Fragen an info@frauherz.de oder lass uns persönlich darüber sprechen auf meiner Deutschlandtour.
Deine Alex

Ich sitze an meinem Schreibtisch und trinke mein Wasser... natürlich aus einer Glasflasche. Plastik versuche ich so gut es geht zu vermeiden.
Trotzdem fühlen sich Umweltschutz und Nachhaltigkeit manchmal so schwer an. Je mehr ich mich mit dem Thema beschäftige, umso bedrückender fühlt es sich an, ein Eis aus dem Becher zu essen... dabei mag ich die Waffel gar nicht, kennst du das?
Muss ich mich für den Umweltschutz so verbiegen, dass mir die schönen Momente, wie eben mit meinem Freund ein Eis zu essen keinen Spaß mehr machen, weil die Gedanken sofort anfangen zu kreisen.
Auch wenn ich die Augen vor den riesigen Plastikbergen nicht, der Ausbeutung für Fast Fashion nicht verschließen kann, frage ich mich manchmal, was es bringt, wenn ich im H&M nichts kaufe, wenn ich mein Eis jetzt widerwillig aus der Waffel esse, wenn es doch Millionen von Menschen nicht tun. 
Solche Tage habe ich auch, genauso wie ich mir ab und zu einen Coffee to go gönne, ich gebe mein bestes und das ist genug!! 
Wie geht es dir mit dem Thema Umweltschutz, lebst du nachhaltig?
Deine Alex

Sexualität beginnt mit unserer Geburt - wooow wait what? Ich möchte sogar noch einen Schritt weiter gehen: wir entstehen aus Sexualität heraus und tragen sie deshalb in uns, von Anfang an.
Wenn es doch die natürlichste Sache der Welt ist, warum fällt es dann vielen Paaren so schwer über Ihre eigenen Bedürfnisse zu sprechen, ihre Sehnsucht nach Nähe, nach Geborgenheit und Berührung. 
Wir alle möchten uns verbunden fühlen mit unserem Partner. Ich spreche in dieser Folge mit meiner Mama Angela Woite darüber, was passiert, wenn diese Verbundenheit gestört wird, wenn Paare nicht mehr zueinander finden oder sich nicht die Nähe geben können, die beide brauchen.
Sexualität ist allgegenwärtig und doch so individuell. Wir hoffen, dass dir die Folge hilft, dem Thema mehr Raum zu geben in deinem Leben, ganz ohne Erwartungen, Vorwürfe, ohne Muss und Soll.
Deine Alex
PS: Sehen wir uns auf meiner Deutschlandtour, ich würde mich so freuen!

Es wurde viel getuschelt, die wildesten Geschichten erzählt und spekuliert.
Was ist denn nun eigentlich zwischen Marina und Alex vorgefallen, was passiert mit Laut&Glücklich und wie geht es weiter?
Wir fühlen uns wirklich geschmeichelt, wie viele mit uns "gefiebert" haben, Interesse an unserer Person haben und möchten mit diesem Podcast dem ein bisschen gerecht werden. 
Die letzten Wochen waren ein "auf und ab", ein "hin und her", Gefühle sind hochgekommen, die wir so in unserer Freundschaft nicht kannten.
Heute begegnen wir uns in gewisser Weise neu - Marina und Alex über Vergebung und Dankbarkeit!

Was treibt Menschen an, alle Zelte abzubrechen, ihr Hab und Gut zu verkaufen und einfach loszuziehen in die Welt, raus aus ihrem alten Leben, rein ins Ungewisse.
"Auf der Suche nach sich selbst oder einem Ort an dem man sich wirklich zuhause fühlt" so beschreibt es Nicoletta Buri, die vor einigen Jahren alles hinter sich gelassen hat, sogar ihren Wohnsitz aufgelöst hat und völlig frei nach Berlin gegangen ist... 
Aber wie frei ist man wirklich und was macht das allein sein mit einem? All diese Fragen beantworten wir in dieser neuen Folge über das Leben als Nomadin.
Möchtest du auch manchmal ausbrechen aus deinem Leben, einfach verschwinden und alles hinter dir lassen? Schreib mir gern eine Nachricht an info@frauherz.de oder vielleicht sehen wir uns persönlich auf meiner Deutschlandtour?
Ich würde mich so freuen dich persönlich kennen zu lernen.
Deine Alex
Homepage von Nicoletta Buri 

Vegan leben ist für viele so eine Art Lifestyle geworden, dabei hat diese bewusste Entscheidung Auswirkungen auf Bereiche, die einem auf den ersten Blick gar nicht so bewusst sind.
Wusstest du zum Beispiel, dass man 15.000 Liter Wasser benötigt um 1 kg Fleisch herzustellen? Damit ist Veganismus ein riesen Hebel in Sachen Umweltschutz und wie wir mit unseren begrenzten Ressourcen langfristig umgehen können.
Ich möchte dir in dieser Podcastfolge zeigen, wie du starten kannst. Denn ich glaube das ist für ganz viele Menschen die größte Hürde: wo fange ich eigentlich an?
Ganz egal, ob du nach Alternativen suchst für Milch und Käse, nur noch einmal in der Woche Fleisch ist oder auf Naturkosmetik umsteigst.
Ich versuche dir in dieser Folge viele Möglichkeiten aufzuzeigen, wie du vegan leben in deinen Alltag integrierst und meine gute Freundin Anne unterstützt mich dabei.
Mich würde deine Meinung interessieren: hast du dich schon mit dem Thema Veganismus beschäftigt oder sogar schon in dein Leben integriert?
Deine Alex
Frau Herz Homepage  

Tabuthema Pille - warum eigentlich?
Ich möchte mit dieser Folge gerne ein bisschen "Awareness" schaffen, wie man so schön sagt. Es geht in dieser Folge NICHT darum, die Pille zu verteufeln oder euch zu bekehren, aber ich möchte euch gerne aufzeigen, welche Auswirkungen die Pille auf unseren Körper hat, das sieht man nämlich dann sehr gut, wenn man die Pille absetzt.
Ich erzähle dir in dieser Folge, wie sich mein Körper in der Zeit nach dem Absetzen der Pille verändert hat, ganz ehrlich und ganz ohne Wertung: Realtalk mit Frau Herz eben!
Wenn du Fragen hast, schreib mir sehr gerne oder schau auf meiner Deutschlandtour vorbei, die Termine dazu findest du auf meiner Website.
Deine Alex

Willkommen zu 'Herrlich Ehrlich', dem Podcast, der dich in die Welt der effektiven Führung und Teamdynamik entführt. In dieser Episode erzähle ich dir, wie man inspirierende Mitarbeitergespräche führt und ein Umfeld schafft, das persönliches und berufliches Wachstum fördert. Begleite mich auf einer Reise durch die Herausforderungen und Erfolge des Unternehmertums, ich teile Erkenntnisse und Strategien mit dir, damit du und dein Team euer volles Potenzial entwickeln könnt.

♥️

Female Leadership & Business Mentoring

Frau Herz ist die Verkörperung von intuitivem Marketing der heutigen Zeit. Sie begleitet dich auf dem Weg ins ganzheitliche Unternehmertum und hilft dir dein Business so auszurichten, dass deine Intuition dich führen darf. Sie liebt ästhetisches Design, Abkürzungen und ihre creme de la creme ist das Sichtbarmachen von Unternehmen.

Website: https://www.frauherz.de

Instagram: https://www.instagram.com/frauherz/

Ätherische Öle: www.frauherz.de/doterra

Meine Bücher:

· Von der Magie, deine eigene Heldin zu sein: https://amzn.to/2yMVsES

· Entdecke die Heldin in dir: https://amzn.to/2Ftf5c7

· Wie deine Trauer Liebe findet: https://amzn.to/39tAiBh

Wann hast du das letzte Mal etwas Neues ausprobiert?

Manchmal machen uns neue Dinge Angst, weil wir in der Vergangenheit schlechte Erfahrungen gemacht haben, manchmal regt sich in uns ein Widerstand, den wir gar nicht so genau erklären können.

Ich möchte dich in dieser Folge ermutigen, achtsam mit den Grenzen zu sein, die wir uns selbst setzen und dich einzulassen auf etwas Neues.

Gib dir selbst die Chance alte Gedankenmuster aufzubrechen, neue Erfahrungen zu machen, die die alten Glaubenssätze ersetzen.

Denn manchmal ist das wovor wir Angst haben, genau das, was wir in diesem Moment tun müssen!

Deine Alex

 

Shownotes

Bookbeat Probe Monat

Frau Herz on Tour

Praxis Angela Woite

 

 

 

 

Wie entsteht Stil eigentlich, kann ich jeden Trend mit meiner Figur tragen und wie vermeide ich ein für alle Mal Fehlkäufe?
Den eigenen Look zu finden ist gar nicht so leicht und hat viel mehr mit uns selbst zu tun, wie wir uns selbst wahrnehmen und wer wir sein möchten als mit irgendwelchen Trends oder Vorgaben der Industrie. 
Dieses Konzept leben die Mädels von der Lookademy, eine Schule in der du vor allem etwas über dich selbst lernst. Ich habe mit Farina gesprochen und sie erzählt uns in dieser Folge, warum es Farben gibt, die uns zum leuchten bringen (hint hint Farben sind Energie!!) und wie du bewusster einkaufst und Kleidung und Make-up shoppst, was dir wirklich steht, Basics die deine Garderobe aufwerten und an denen du über Jahre hinweg Freude hast.
Ich würde mich so freuen, dich persönlich kennen zu lernen, schau doch mal auf meiner Website vorbei, vielleicht sehen wir uns auf meiner Deutschland Tour.
Deine Alex

Minimalismus - wieder so ein großes Wort, eine Bewegung, die seit der gleichnamigen Doku (kannst du dir auf Netflix anschauen) viel Aufmerksamkeit erfährt und in allen Varianten und Extremen gelebt werden kann.
Ich sag dir ganz ehrlich, ich möchte dir nicht vorschreiben, wie du zu leben hast. Stattdessen möchte ich dir in dieser Folge einen kleinen Einblick geben, wie ich versuche minimalistischer zu leben - in meinem Alltag, meinem Konsum - für mich ist Minimalismus ein unheimlich befreiendes Gefühl, weil es mir hilft, mich zu strukturieren, auf meine Bedürfnisse zu achten und Glück und Zufriedenheit nicht mehr im Materiellen zu suchen.
Hast du vielleicht auch die Doku gesehen oder versucht einige Ansätze aus dem Minimalismus in dein Leben zu integrieren? Mich würde es total interessieren, wie du das Thema siehst, schreib mir gern oder schau auf Instagram vorbei, ich freu mich dich kennenzulernen.
Deine Alex

Wie sich das wohl anfühlt, seiner Mutter zum ersten Mal nach 25 Jahren gegenüber zu stehen, ihr in die Augen zu blicken. 
Was würde dir durch den Kopf gehen oder ist das für dich unvorstellbar? 
Veli lässt uns in dieser Podcast Folge teilhaben an ihrem großen Abenteuer. Sie wurde in Brasilien geboren und mit 1,5 Jahren adoptiert. Heute fast 25 Jahre später ist sie gemeinsam mit ihren Adoptiveltern in ihre Heimat Brasilien geflogen um ihre Mutter kennen zulernen und trifft dort auch ihre Geschwister.
Familienzusammenführung à la RTL? Nicht ganz, Veli beschreibt wie sie sich gefühlt hat, umringt von Menschen, die irgendwie Familie sind, aber irgendwie auch so gar nichts von einem wissen und ein komplett anderes Leben führen.
So viel Mut und Selbstreflexion sind wirklich inspirierend, vielen vielen Dank Veli, dass du deine Geschichte mit uns teilst.
Deine Alex