Habitudes positives - Anna | My Podcast Data

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L'importance du repos et des pauses de qualité pour votre énergie et votre bien-être

vendredi 21 novembre 2025 • Durée 25:40

Fatigue ? Charge mentale ? Dans ce nouvel épisode, on parle des habitudes à mettre en place et notamment du repos et des pauses de qualité pour gagner en énergie et se sentir mieux :).

Partie 1 : ce qui pose problème dans la façon dont on gère notre temps et notre énergie

Partie 2 (à partir de 9'45) : les solutions pour alléger notre planning et gagner en énergie

Bonne écoute 😊

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Comment la gratitude peut changer votre vie !

vendredi 24 octobre 2025 • Durée 14:56

Hello !

On se retrouve aujourd'hui pour un sujet que j'affectionne particulièrement à savoir la GRATITUDE. Pratique étudiée par les scientifiques depuis plus de 20 ans, elle présente de nombreux bienfaits et peut être réalisée très simplement par tous, en quelques minutes par jour.

Je vous partage mon expérience de cette pratique. Et je m'appuie également sur "Le grand livre de la psychologie positive" aux Editions Eyrolles, une mine d'or avec pleins d'outils validés par la science pour être heureux.

Bonne écoute à tous !

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Conversation sur l'amour de soi + 4 exercices pour développer son amour propre, avec Léa

Saison 1 · Épisode 30

vendredi 16 avril 2021 • Durée 28:52

Hello, cet épisode est une conversation que nous avons eue avec Léa et que nous avons partagé en IGTV, sur l'amour de soi. On vous partage 4 exercices qui peuvent aider à améliorer notre relation à nous-mêmes. Notre masterclass gratuite pour booster sa positivité au quotidien grâce à la science : leaetanna.systeme.io/masterclass-boostetapositivite

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Contrôler ses émotions VS vivre ses émotions

Saison 1 · Épisode 29

vendredi 2 avril 2021 • Durée 21:16

Hello, dans ce nouvel épisode je te parle de ma propre expérience : quand je cherche à contrôler ou maitriser mes émotions et au contraire quand je vis mes émotions, simplement.

Bonne écoute !

Mon Blog : annagrondin.fr/habitudes-positives-blog

Coaching et espace en ligne "Ma bulle positive" : leaetanna.systeme.io/mabullepositive

Conférence de Christophe André sur "Comment gérer ses émotions"

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5 blocages qui t'empêchent de t'épanouir et comment les dépasser dès maintenant - Avec Léa, coach Happy

Saison 1 · Épisode 28

vendredi 19 mars 2021 • Durée 42:31

Hello,

Ce nouvel épisode est extrait du replay de notre Masterclass : actrice de ta vie, créatrice de ton bonheur, que nous avons animé avec Léa. Nous y partageons avec toi 5 blocages qui peuvent aujourd'hui t'empêcher d'être épanouie et alignée dans ta vie et 4 choses que tu peux déjà mettre en place dans ta vie pour avancer et te sentir mieux.

Bonne écoute !

annagrondin.fr

Instagram de Léa : @positive_vibes_withlove

Instagram d'Anna : @annagrondin_fr

leaetanna.systeme.io/mabullepositive

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Comment se fixer un BON objectif ? Avec Olivier, passionné de sport et de préparation mentale

Saison 1 · Épisode 27

vendredi 5 mars 2021 • Durée 38:28

Hello, aujourd'hui j'ai le plaisir d'accueillir, Olivier, mon chéri, qui est sportif depuis petit et qui se passionne depuis quelques temps pour la préparation mentale. Il vient nous dire comment la préparation mentale peut nous servir dans notre vie de tous les jours notamment pour se fixer des BONS objectifs ! Si tu veux savoir si les objectifs que tu te fixes sont les bons ou si tu veux tout simplement savoir comment fixer tes objectifs de vie, rdv dans l'épisode du jour.

Le livre : la bible de la préparation mentale de Christian Target

Le coaching Ma bulle positive : https://leaetanna.systeme.io/mabullepositive

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Se faire coacher - 5 questions à se poser avant de se lancer

Saison 1 · Épisode 26

vendredi 19 février 2021 • Durée 11:04

Hello, dans l'épisode du jour, je te partage 5 questions à te poser avant de te lancer et te faire accompagner par un coach en développement personnel. La liste n'est pas exhaustive évidemment mais c'est déjà un bon début à mon sens ! :)

Bonne écoute !

Anna

Mon site : annagrondin.fr

Te faire coacher (avec Ma bulle positive) : annagrondin.fr/coaching

Masterclass 25 Janvier 2021 "Actrice de ta vie, créatrice de ton bonheur" : https://leaetanna.systeme.io/masterclass

Mon instagram : @annagrondin_fr

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Identifier et se libérer de ses croyances limitantes

Saison 1 · Épisode 25

vendredi 5 février 2021 • Durée 17:03

Comment réussir à identifier ses croyances limitantes et comment commencer à s'en libérer ? C'est le sujet de l'épisode du podcast du jour.

Mon site : Annagrondin.fr

Mes coachings : Annagrondin.fr/coaching

Mon instagram : Annagrondin_fr

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10 habitudes pour des journées plus positives et plus sereines

Saison 1 · Épisode 24

vendredi 22 janvier 2021 • Durée 24:48

Aujourd'hui je te parle de l'avancée de mon projet pro et de 10 habitudes pour des journées plus positives et plus sereines ! Bonne écoute !

Newsletter ma bulle positive : https://leaetanna.systeme.io/newsletter

Mon blog : annagrondin.fr

Mon instagram : @annagrondin_fr

L'instagram de Léa : @positive_vibes_withlove

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Comment prendre de nouvelles habitudes en début d'année ?

Saison 1 · Épisode 23

vendredi 8 janvier 2021 • Durée 12:55

Hello, je suis ravie de te retrouver en ce début d'année pour un nouvel épisode spécial habitudes ! Comment prendre de nouvelles habitudes en début d'année ? C'est le sujet du jour ! Bonne écoute !

Anna

Mon site et ma newsletter : annagrondin.fr

7 clés essentielles pour s'épanouir dans sa vie : leaetanna.systeme.io/newsletter

Ma boutique Etsy : etsy.com/fr/shop/annagrondin

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