Explorez tous les épisodes du podcast Gus Comesaña Coach Espiritual Guía En Meditación Consciente
| Titre | Date | Durée | |
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| Ejercicio Guiado Mindfulness para controlar ansiedad | 05 avr. 2022 | 00:25:22 | |
En esta oportunidad Gus nos comparte, un ejercicio para trabajar a través de nuestra respiración, un estado de calma para poder lograr controlar estados de ansiedad prolongados. Vamos a trabajar un estado de respiración consciente, disfruten el ejercicio. | |||
| La Capsula: Tratame Bien | 18 févr. 2022 | 00:33:51 | |
Bienvenidos y bienvenidas a la Cápsula
Episodios de 33 minutos creados por Gus comesaña, donde nos comparte información y ejercicios para lograr tener una vida en calma.
Agradecemos a Ser, Camino de introspección por ser parte de este hermoso puente.
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| Meditación Guiada Amor compasivo | 14 févr. 2022 | 00:20:10 | |
El amor compasivo podría describirse en pocas palabras como el deseo de aliviar el sufrimiento y dar alegría. Bienvenidos y bienvenidas, en esta ocasión Gus nos trae un ejercicio de meditación guiada, Amor compasivo. | |||
| Alivia el dolor y sana viejas heridas. | 03 janv. 2022 | 00:13:04 | |
En esta oportunidad Gus nos invita a realizar este ejercicio de meditación, para lograr observar esas viejas heridas o inseguridades del pasado, enfocándonos con amor y entereza en el aquí y ahora. | |||
| Comienza un nuevo día con mindfulness| | 13 déc. 2021 | 00:12:00 | |
En esta oportunidad Gus nos comparte este hermoso ejercicio de mindfulness para que puedas permitirte comenzar tu día en sincronía ,serenidad, equilibro, en paz. Tus pensamiento tienen un tiempo de aparición y un tiempo de desarrollo Tu puede observar su experiencia mental Sin perderte en el trepidante caos De pensamientos automáticos | |||
| Ejercicio guiado: Mindfulness para terminar tu día | | 06 déc. 2021 | 00:14:59 | |
En esta oportunidad nos preparamos mental, física y emocionalmente para terminar este dia Rodeados de nuestro amor benevolente . Cuando incorporamos La Paz a nuestra vida, comenzamos a modificar todo programa viejo de temor. | |||
| Gratitud ( Despertar la consciencia a través del agradecimiento) | 16 juin 2021 | 00:12:17 | |
En esta oportunidad Gus nos comparte una practica que nos ayudara a experimentar un estado de gratitud activo desde niestro propio ser interior.
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| Meditacion Conectar con tu verdadero Ser | 13 mai 2021 | 00:15:00 | |
En esta oportunidad Gustavo nos invita a realizar un ejercicio de meditacion para lograr explorar nuestro verdadero ser.
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| Meditacion Abrazar el instante presente. ( Aqui y Ahora) | 03 mai 2021 | 00:10:50 | |
En esta oportunidad Gustavo nos comparte un hermoso ejercicio de meditacion para acallar las voces del interior y aceptar este instante con amor. Si pudieramos vivir en el presente y estar en paz, aqui y ahora.
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| Observar nuestros pensamientos | 06 févr. 2021 | 00:14:45 | |
En esta oportunidad compartimos un hermoso ejercicio de meditacion guiada mindfulness. La ventaja de ser conscientes de nosotros mismos es que tenemos la capacidad para poder distanciarnos de lo que pensamos. No somos nuestros pensamientos.
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| Meditacion Somos uno. Estado de unicidad | 01 févr. 2021 | 00:13:09 | |
Te invito a realizar esta meditacion para poder conectar desde el corazon, con el amor incondicional en unicidad con un ser querido.
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| Hacer una Pausa, respirar. | 30 janv. 2021 | 00:15:53 | |
El objetivo de esta meditación es simplemente hacer una pausa y poder observar nuestra respiracion. Cree en ti
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| Práctica activación de la glandula pineal. | 26 janv. 2021 | 00:21:24 | |
La glándula pineal es una pequeña glándula endocrina que se encuentra en tu cerebro produciendo melatonina.
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| Activa tu Poder interior | 24 oct. 2020 | 00:11:58 | |
Los invito con inmensa gratitud a enfocarnos en nuestro poder interior de sanación.
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| Sofrologia guiada florecer | 07 sept. 2020 | 00:24:23 | |
En esta oportunidad los invito a realizar un ejercicio guiado para calmar un estado de ansiedad
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| Sofrologia Gratitud infinita | 05 sept. 2020 | 00:12:48 | |
Los invito a trabajar un ejercicio de gratitud Con visualización
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| Meditacion Guiada Metta Bhavana | 15 août 2020 | 00:18:44 | |
En esta ocasión los invito a realizar esta maravillosa meditación llena de amor benevolente.
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| Enfoque en nuestra respiración | 10 août 2020 | 00:12:04 | |
En esta ocasión los invitamos a enfocarnos en una respiración en seis segundos. Inhala os en 6, retenemos en 3,exhalamos en 6 y retenemos en 3.
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| Vaciar mi Ego | 02 août 2020 | 00:09:53 | |
En esta ocasión trabajaremos una visualización para trabajar nuestro ego. Desde un estado de plenitud y luz.
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| Sofrologia del perdon. | 02 août 2020 | 00:11:39 | |
En esta ocasión los invito a trabajar este hermoso ejercicio, esta hermosa Sofrologia, sobre el perdon genuino.
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| Respiro Amo y me sano. | 02 août 2020 | 00:08:00 | |
Los invito en esta ocasión a realizar una respiración consciente.
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