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| # 310 GAS - Viel Widerstand, viel Potenzial - ab auf die grüne Linie! | 14 Aug 2026 | 00:10:28 | |
Manchmal gibt es diese Momente, in denen wir am liebsten in die Tischkante beißen würden. Doch genau dort steckt oft eine Chance: Viel Widerstand, viel Potenzial! In dieser Folge der Glücksaufladestation holen wir deshalb die grüne Linie wieder hervor. Denn wir können bewusst entscheiden, wohin wir unsere Gedanken lenken. Bleiben wir auf der roten Linie hängen – bei Ärger, Zweifeln und Widerständen? Oder schaffen wir es, unsere Gedanken Schritt für Schritt ins Positive zu lenken? Anja probiert es direkt aus – mit Newsletter, einem großen Glas Wasser und der grünen Linie im Hinterkopf. Eine Folge über Widerstand, positive Gedanken, Veränderung und die Kraft, den eigenen Fokus neu auszurichten. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Instagram Facebook SWR – Handwerkskunst Website Mail Telefon Webseite Mail Telefon | |||
| # 309 GAS – Fünf Minuten, die alles verändern können | 08 Aug 2026 | 00:05:00 | |
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". Mal ehrlich: Was kann man schon in fünf Minuten erreichen? Genau dieser Frage gehen Anja und Bernhard in dieser Episode nach. Aus einer spontanen Idee entsteht ein Gespräch über die Kraft kleiner Schritte und darüber, warum wir oft unterschätzen, was bereits in wenigen Minuten möglich ist. Anja erzählt von den kleinen Genussmomenten des Alltags: einer Tasse Kaffee, einer Fahrradfahrt an der frischen Luft oder dem bewussten Wahrnehmen eines schönen Augenblicks. Oft braucht es gar nicht viel Zeit, um Glück zu erleben – manchmal reicht ein einziger Moment der Aufmerksamkeit. Bernhard berichtet aus seinem Coaching-Alltag und von einer Kundin, die überzeugt war, für Veränderungen keine Zeit zu haben. Drei Kinder, ein Hof, ein Beruf – wann sollte da noch Raum für sich selbst sein? Die Lösung begann mit nur wenigen Minuten am Morgen und entwickelte sich Schritt für Schritt zu einer nachhaltigen Veränderung. Gemeinsam sprechen wir darüber,
Ein Satz aus dieser Folge bleibt besonders hängen: „Viel Widerstand, viel Potenzial." Vielleicht ist genau das der Impuls, den Du gerade brauchst. Die Einladung dieser Woche ist deshalb einfach: Schenke Dir selbst fünf Minuten. Für frische Luft, Bewegung, Ruhe, einen Gedanken, ein Lächeln oder etwas, das Dir wirklich guttut. Und dann beobachte, was passiert. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Anja: Instagram Facebook SWR – Handwerkskunst Website Mail Telefon Bernhard: Webseite Mail Telefon
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| # 307 GAS jetzt die Richtige :O)) - Kleine Augenblicke – großes Glück! | 01 Aug 2026 | 00:06:29 | |
Manchmal braucht es gar nicht viel, um den Tag mit einem Lächeln zu beginnen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie kleine Morgenrituale unser Wohlbefinden nachhaltig stärken können. Anja erzählt von einem besonderen Glücksmoment beim Sonnenaufgang im Pulvermaar – einem erfrischenden Bad inmitten der Natur. Bernhard zeigt, dass Glück auch in den einfachen Dingen steckt: ein bisschen Ordnung schaffen, Sport treiben oder sich bewusst ein paar Minuten nur für sich nehmen. Lass dich inspirieren, deinen Tag mit einem kleinen Glücksaugenblick zu beginnen – denn oft sind es genau diese Momente, die den Unterschied machen. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Anja: Instagram Facebook SWR – Handwerkskunst Website Mail Telefon Bernhard: Webseite Mail Telefon | |||
| # 307 GAS - Kleine Augenblicke – großes Glück! | 31 Jul 2026 | 00:17:13 | |
Manchmal braucht es gar nicht viel, um den Tag mit einem Lächeln zu beginnen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie kleine Morgenrituale unser Wohlbefinden nachhaltig stärken können. Anja erzählt von einem besonderen Glücksmoment beim Sonnenaufgang im Pulvermaar – einem erfrischenden Bad inmitten der Natur. Bernhard zeigt, dass Glück auch in den einfachen Dingen steckt: ein bisschen Ordnung schaffen, Sport treiben oder sich bewusst ein paar Minuten nur für sich nehmen. Lass dich inspirieren, deinen Tag mit einem kleinen Glücksaugenblick zu beginnen – denn oft sind es genau diese Momente, die den Unterschied machen. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Anja: Instagram Facebook SWR – Handwerkskunst Website Mail Telefon Bernhard: Webseite Mail Telefon | |||
| # 306 GAS - Hobby oder Beruf? Wo steckt das Glück? | 24 Jul 2026 | 00:17:12 | |
Kann ein Hobby glücklich machen – und was passiert, wenn daraus der Beruf wird? In dieser Folge sprechen wir über Leidenschaft, Inspiration und den Mut, Neues auszuprobieren. Bernhard erzählt von seinem Besuch im Miniatur Wunderland in Hamburg und wir gehen der Frage nach, warum bewusste Freizeit oft mehr Glück bringt als ständiger Medienkonsum. Eine Folge voller Impulse, Erinnerungen und der Einladung, diesen Sommer vielleicht ein neues Hobby zu entdecken. Denn manchmal wartet das Glück genau dort, wo wir einfach anfangen. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Anja: Instagram Facebook SWR – Handwerkskunst Website Mail Telefon Bernhard: Webseite Mail Telefon | |||
| # 305 GAS – Was habe ich heute Gutes getan? – Eine Frage, die den Tag verändern kann | 18 Jul 2026 | 00:12:08 | |
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". Manchmal beginnt ein Gespräch ohne festen Plan – und entwickelt genau dadurch seine ganz eigene Tiefe. So ist es auch in dieser Episode. Ausgehend von einem Coaching-Gespräch, das Bernhard mit einem Klienten in Ruanda geführt hat, sprechen wir über Begegnungen, Wahrnehmung und die kleinen Dinge, die unser Leben oft stärker beeinflussen, als wir glauben. Gemeinsam schauen wir darauf, wie leicht wir uns selbst täuschen können, wenn unser Blick auf eine Situation „verschleiert" ist. Oft erkennen wir erst im Rückblick, welche Hinweise längst da waren und welche Erkenntnisse wir vielleicht nicht wahrhaben wollten. Im Laufe des Gesprächs landen wir bei einem Thema, das uns beide besonders berührt: dem bewussten Umgang miteinander. Anja bringt dazu eine einfache, aber kraftvolle Reflexionsfrage mit: Was habe ich heute Gutes für jemanden getan? Eine Frage, die weit über den Moment hinaus wirkt. Denn wer sich diese Frage regelmäßig stellt, beginnt automatisch anders durch den Tag zu gehen. Plötzlich werden kleine Gesten sichtbar: eine offene Tür, ein ehrliches Interesse, ein freundliches Wort oder ein kurzer Moment der Aufmerksamkeit. Wir sprechen darüber, wie solche Handlungen nicht nur das Leben anderer bereichern, sondern auch das eigene Glücksempfinden stärken können. Denn oft sind es genau diese scheinbar kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen. Vielleicht magst Du die Frage heute Abend einmal für Dich beantworten: Was habe ich heute Gutes für jemanden getan? Und was hat das mit mir gemacht? Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard
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| # 304 GAS - Wo die Energie stimmt, wächst das Glück! | 10 Jul 2026 | 00:12:23 | |
In dieser Folge der Glücksaufladestation legen wir die Glücks-Pingpong-Schläger zur Seite und blicken auf die Glücksbausteine, die uns wirklich erfüllen. Bernhard erzählt, warum Coaching für ihn mehr als Arbeit ist, und Anja spricht über die Kraft von Klarheit, Ehrlichkeit und stimmigem Energieaustausch. Gemeinsam laden wir euch ein, eure eigenen Glücksbausteine zu entdecken: Was liebt ihr wirklich? Was gibt euch Energie? Und wo darf noch mehr Freude und Erfüllung entstehen? Eine Folge voller Inspiration, Herz und echter Begeisterung fürs Leben. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard
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| # 303 GAS – Noch mehr Türen zum Glück | 04 Jul 2026 | 00:10:38 | |
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation" – und gleichzeitig zum vierten Teil unseres besonderen Glücks-Ping-Pongs. Über mehrere Folgen hinweg haben Anja und Bernhard ihre wichtigsten Glücksbausteine miteinander geteilt, betrachtet und mit Geschichten aus dem eigenen Leben gefüllt. In dieser Episode kommen vier weitere Bausteine dazu, die das Leben heller, leichter und lebendiger machen: Freude, Heiterkeit, Machen und Inspiration. Wir sprechen darüber, warum Freude weit mehr ist als ein flüchtiges Gefühl. Sie zeigt sich oft in den kleinen Momenten des Alltags und erinnert uns daran, wie viel Schönes bereits in unserem Leben vorhanden ist. Ein weiterer Glücksbaustein ist die Heiterkeit. Diese besondere Form von Leichtigkeit entsteht häufig dann, wenn wir gemeinsam lachen, das Leben nicht immer zu ernst nehmen und uns erlauben, den Augenblick zu genießen. Menschen, die Heiterkeit verbreiten, schenken häufig auch ihrem Umfeld ein Stück Glück. Mit dem Baustein Machen wird es konkret. Ideen, Träume und Wünsche bleiben solange Gedanken, bis wir ins Handeln kommen. Wir sprechen darüber, warum der erste Schritt oft wichtiger ist als der perfekte Plan und weshalb Bewegung häufig neue Möglichkeiten entstehen lässt. Abgerundet wird die Folge durch Inspiration. Ob durch Bücher, Gespräche, Reisen, Kunst oder zufällige Begegnungen – Inspiration kann überall auftauchen. Sie eröffnet neue Perspektiven und schenkt uns immer wieder frische Impulse für unser Leben. Nach vier Folgen und insgesamt mehr als zwanzig Glücksbausteinen wird deutlich: Glück entsteht selten durch einen einzigen großen Moment. Vielmehr setzt es sich aus vielen kleinen Elementen zusammen, die wir bewusst in unser Leben einladen können. Vielleicht entdeckst Du beim Zuhören genau den Baustein, der gerade jetzt für Dich wichtig ist. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard
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| # 302 GAS - Deine tägliche Portion Lebensfreude! | 26 Jun 2026 | 00:12:28 | |
Willkommen bei Unsere Glücksaufladestation – deinem kurzen Moment zum Auftanken von Glück und Lebensfreude. Heute laden wir vier besondere Glücksbausteine auf: Humor, Verspieltheit, Hoffnung und Vertrauen. Humor erinnert uns daran, dass nicht alles perfekt sein muss. Ein Lächeln oder ein herzhaftes Lachen kann selbst einen grauen Tag heller machen. Verspieltheit schenkt uns Leichtigkeit. Sie lädt uns ein, neugierig zu bleiben, Neues auszuprobieren und das Leben auch mal mit den Augen eines Kindes zu betrachten. Hoffnung ist das Licht, das uns den Weg zeigt, selbst wenn wir das Ziel noch nicht sehen können. Sie gibt uns Kraft für den nächsten Schritt. Und Vertrauen lässt uns loslassen. Vertrauen in uns selbst, in andere Menschen und darauf, dass sich vieles zum Guten entwickeln kann. Nimm diese vier Glücksbausteine heute mit in deinen Tag: Humor, Verspieltheit, Hoffnung und Vertrauen. Sie sind kleine Kraftquellen, die dein Glück immer wieder neu aufladen können. Danke, dass du bei Unsere Glücksaufladestation dabei warst. Bis zum nächsten Mal – und denk daran: Das Glück beginnt oft mit einem Lächeln. Wir drücken Dich von Herzen. Anja und Bernhard
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| # 301 GAS - Sich selbst wieder spüren! | 19 Jun 2026 | 00:15:13 | |
Willkommen zu einer neuen Folge der Glücksaufladestation! Bevor wir in unser heutiges Thema eintauchen, lösen wir zunächst den „Cliffhanger" der letzten Episode auf – oder besser gesagt: den „Felsenhänger". Dank einer aufmerksamen Hörerin aus den Bergen haben wir endlich eine kreative deutsche Übersetzung für diesen Begriff erhalten. Anschließend setzen wir unsere Reise durch die Glücksbausteine fort. Diesmal geht es um einen Baustein, der für Bernhard eine ganz besondere Bedeutung hat: Klarheit. Doch bevor das Geheimnis gelüftet wird, sprechen wir über einen weiteren wichtigen Glücksbaustein – die Neugier. Warum Neugier uns wachsen lässt, neue Erfahrungen ermöglicht und sogar kleine Misserfolge wertvoll machen kann, erfahrt ihr in dieser Folge. Im weiteren Gespräch wird deutlich, weshalb Klarheit für Bernhard einer der wichtigsten Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben ist. Klarheit hilft uns, Entscheidungen zu treffen, schwierige Situationen zu lösen und langfristig unseren eigenen Weg zu finden – auch wenn der erste Schritt manchmal unbequem sein kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie Klarheit überhaupt entstehen kann: durch bewusste Auszeiten, Ehrlichkeit mit sich selbst, das Abschalten äußerer Ablenkungen und die Bereitschaft, sich die entscheidende Frage zu stellen: „Was will ich eigentlich wirklich?" Eine inspirierende Folge über Neugier, Ehrlichkeit, Entscheidungen und den Mut, Klarheit ins eigene Leben zu bringen. Viel Freude beim Zuhören und beim Aufladen eures Glücksakkus! Wir drücken Dich von Herzen. Anja und Bernhard
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| # 300 GAS - Glücks Ping Pong – Unsere ersten 10 Glücksbausteine | 13 Jun 2026 | 00:18:21 | |
Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Folge der „Glücksaufladestation": Eine Zahl, die vielleicht für manche nach Film, Stärke oder Geschichte klingt – für uns steht sie vor allem für etwas anderes: In dieser Episode halten wir einen Moment inne und schauen zurück – nicht mit Stolz im klassischen Sinne, sondern mit tiefer Dankbarkeit. Für diesen Podcast. Für die gemeinsamen Gespräche. Und vor allem für euch da draußen, die uns zuhören, begleiten und immer wieder Rückmeldung geben. Wir sprechen über einen der kraftvollsten Glücksbausteine überhaupt: Liebe im Alltag. Anja bringt es auf den Punkt: Gleichzeitig wird in dieser Folge spürbar, was diesen Podcast ausmacht: Und natürlich bleibt es nicht nur bei den ersten Glücksbausteinen: Vielleicht nimmst du aus dieser Folge vor allem eines mit: Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
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| # 299 GAS - Jeder Tag ist ein Feiertag! | 05 Jun 2026 | 00:13:18 | |
In dieser Folge der Glücksaufladestation sprechen Anja und Bernhard über ehrliche Kommunikation, den Mut zur Offenheit und die Bedeutung von echter Harmonie – nicht nur mit anderen, sondern auch mit sich selbst. Sie teilen Gedanken darüber, wie befreiend es sein kann, Dinge offen auszusprechen, selbst wenn dadurch Veränderungen entstehen. Außerdem feiern die beiden voller Vorfreude die besondere Folge 299 als einzigartigen Meilenstein auf dem Weg zur großen 300. Mit dem schönen Gedanken „Jeder Tag ist ein Feiertag" endet die Episode inspirierend und voller Leichtigkeit. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
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| # 298 GAS – Dein Wert zählt – Warum so viele ihre Schätze nicht leben | 30 May 2026 | 00:15:47 | |
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation". In dieser Episode knüpfen wir an unser letztes Thema rund um Geld, Wert und Selbstwahrnehmung an – und gehen noch einen Schritt tiefer: Warum fällt es so vielen Menschen schwer, ihren eigenen Wert wirklich zu erkennen und zu leben? Ausgehend von einer Frage aus dem Coaching-Alltag spricht Bernhard darüber, wie häufig Menschen den Wunsch haben, sich beruflich weiterzuentwickeln, mehr Verantwortung zu übernehmen oder ein höheres Gehalt zu verdienen – und gleichzeitig innerlich zögern, diesen Schritt wirklich zu gehen. Wir sprechen darüber,
Anja bringt es auf den Punkt: Ein Satz, der hängen bleibt: „Die meisten Schätze liegen auf dem Friedhof." Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten und ehrlich hinzuschauen: Denn eines wird klar: Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
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| # 297 GAS - Der Morgen danach – Was passiert, wenn sich ein Knoten löst? | 23 May 2026 | 00:15:43 | |
In dieser Episode werfen wir einen ganz besonderen Blick auf einen Moment, den viele kennen – aber selten bewusst wahrnehmen: den Morgen danach. Den Morgen nach einer großen Entscheidung. Ausgangspunkt ist eine konkrete Erfahrung aus Anjas Leben: ein Kunstverkauf, der nicht nur finanziell ein Meilenstein war, sondern vor allem innerlich etwas verändert hat. Plötzlich wird spürbar: Ich bin das wert. Wir sprechen darüber,
Bernhard erweitert den Blick auf den Alltag vieler Menschen – egal ob selbstständig oder angestellt: Dabei wird deutlich: Diese Folge lädt dich ein, dich selbst zu fragen: Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
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| # 296 GAS - Was ist eigentlich wirklich wertvoll? | 15 May 2026 | 00:10:13 | |
Glücksaufladestation – Warum dein Lächeln vielleicht mehr wert ist als Geld In dieser Folge wird's erst lustig – und dann überraschend tief. Was als witzige Technikpanne beginnt, führt direkt zu einer spannenden Frage: Wir sprechen über Geld, Werte, Energie und warum der wahre Wert oft weit hinter dem Preis steckt. Eine kurze, leichte und gleichzeitig inspirierende Folge mit viel Herz und einem Augenzwinkern. Also: Mundwinkel hoch und reinhören. Alles Liebe und ein schönes Wochenende.
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| # 295 GAS - Verrückt genug fürs Glück – Warum Mut alles verändert! | 08 May 2026 | 00:15:13 | |
Glücksaufladestation – Folge voller Mut, Vertrauen & neuer Türen Was passiert, wenn du den Sprung wagst? Wenn du Ängste, Zweifel und schlaflose Nächte nicht mehr als Stoppschild, sondern als Teil deines Weges siehst? In dieser Folge sprechen Anja & Bernhard darüber, warum hinter jeder geschlossenen Tür oft schon die nächste offensteht – wenn wir den Mut haben hinzuschauen. Eine ehrliche, warme und motivierende Episode über Veränderungen, Selbstvertrauen und die kleinen großen Glücksmomente unterwegs. Perfekt für den Spaziergang, den Kaffee am Morgen oder einfach eine kleine Aufladung fürs Herz. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
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| # 294 GAS - Wenn Mut, Energie und ein bisschen Verrücktheit zusammenkommen | 02 May 2026 | 00:10:29 | |
Sonnige Grüße und herzlich willkommen zu einer neuen Folge der „Glücksaufladestation" – einer Folge voller Lebendigkeit, Tatendrang und ehrlicher Einblicke ins selbstbestimmte Leben. Was als lockerer Austausch über Sonne, Energie und das Rasenmähen beginnt, entwickelt sich zu einem tiefen Gespräch über Mut, Freiheit und den Preis der Selbständigkeit. Anja und Bernhard sprechen darüber, was sich verändert, wenn Menschen nicht mehr „müssen", sondern wirklich wollen – sei es in der Kunst, im Coaching oder im persönlichen Miteinander. Anja teilt offen ihre Erfahrungen aus dem Künstlerinnenleben: Bernhard bringt das Thema Mut auf den Punkt und stellt eine zentrale Frage in den Raum: Muss man vielleicht ein bisschen verrückt sein, um große Entscheidungen zu treffen und seinem eigenen Weg zu folgen? Gemeinsam schauen sie darauf,
Diese Folge lädt dich ein, dein eigenes Leben zu betrachten: Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
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| # 293 GAS - Warum Mathe manchmal glücklich macht | 25 Apr 2026 | 00:12:01 | |
Herzlich willkommen zur vielleicht ungewöhnlichsten Folge der „Glücksaufladestation": der Mathestunde – keine Sorge, völlig schweißfrei und garantiert ohne Formelsammlung. In dieser Episode fragen wir uns augenzwinkernd, ob Mathematik ein Glücksbaustein sein kann. Schnell wird klar: Mathe an sich vielleicht nicht – doch das dahinterliegende Prinzip schon. Wir sprechen darüber, warum kleine Veränderungen oft viel wirksamer sind als radikale Neuanfänge. Warum es nicht funktioniert, das Leben von heute auf morgen komplett umzukrempeln – und wie schon eine einzige bewusste Entscheidung im Alltag ein ganz neues Ergebnis erzeugen kann. Anja bringt alltagstaugliche Beispiele ein: Bernhard nutzt das Bild einer einfachen Gleichung, um zu zeigen: Vielleicht inspiriert dich diese Folge dazu, heute nicht alles neu zu machen, sondern eine Sache anders. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Instagram Facebook SWR – Handwerkskunst Website Mail Telefon Webseite Mail Telefon | |||
| # 292 GAS - Warum Authentizität glücklich macht! | 17 Apr 2026 | 00:14:08 | |
In dieser Folge der Glücksaufladestation wird es überraschend ruhig – zumindest äußerlich. Während Bernhard diesmal „gesetzt" bleibt und seine Energie im Sitzen entfaltet, nimmt Anja uns mit in ihr Atelier und zeigt, wie sehr Orte unser Gefühl und unsere Ausstrahlung beeinflussen. Schnell wird klar: Es geht um mehr als nur Bewegung oder Umgebung. Es geht um Authentizität. Darum, sich selbst treu zu bleiben, statt in Rollen oder Erwartungen zu funktionieren. Denn genau dort entsteht echte Zufriedenheit. Eine Einladung an dich: Wie wohl fühlst du dich in deinem Alltag – und was kannst du vielleicht schon heute verändern, um mehr du selbst zu sein? Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
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| # 291 GAS - 30 Sekunden Jammern – und dann glücklich sein! | 10 Apr 2026 | 00:16:56 | |
In dieser Folge der Glücksaufladestation nehmen dich Anja und Bernhard mit in die frische Energie des Frühlings – und zeigen, wie kleine Impulse Großes verändern können. Vom spontanen Frühjahrsputz bis hin zu bewussten Perspektivwechseln geht es darum, die eigene Energie wahrzunehmen und ihr zu folgen. Außerdem erfährst du, wie einfache Übungen – wie bewusstes „Jammern auf Zeit" oder der Fokus auf die schönen Dinge im Leben – deine Stimmung nachhaltig verbessern können. Eine inspirierende Episode über Achtsamkeit, Leichtigkeit und die Kraft, Gespräche (und damit auch Gefühle) aktiv zu lenken. Perfekt für alle, die sich eine kleine Portion gute Energie und neue Denkanstöße für den Alltag holen möchten. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
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| # 290 GAS – Abenteuer Selbstbestimmung – Wenn Mut uns ins Leben ruft | 04 Apr 2026 | 00:14:25 | |
In dieser Folge der „Glücksaufladestation" sprechen wir über einen Moment, der für viele Menschen eine Mischung aus Freiheit, Mut und purem Herzklopfen bedeutet: den Schritt in ein neues, selbstbestimmtes Leben. Anja erzählt von einem besonderen Moment, in dem sie eine große Entscheidung getroffen hat – eine Entscheidung, die ihr Leben und ihre berufliche Richtung grundlegend verändert hat. Sie berichtet von Erleichterung, Freude, Pioniergeist … aber auch von den Zweifeln und Fragen, die auftauchen, wenn man vertrautes Terrain verlässt und ganz in die Selbstbestimmung geht. Wir sprechen darüber,
Bernhard reflektiert seine eigene Reise vom sicheren Schuldienst hinein ins Coaching – und wie ähnlich viele innere Prozesse ablaufen, egal ob wir beruflich, sportlich oder privat neue Wege gehen. Vielleicht inspiriert dich diese Folge, deinen eigenen inneren Ruf wieder deutlicher zu hören. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe.
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| # 289 GAS - Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht – Die Magie des Loslassens | 28 Mar 2026 | 00:10:33 | |
In dieser Folge der „Glücksaufladestation" tauchen wir ein in einen Satz, der so leicht klingt – und gleichzeitig eine lebensverändernde Kraft hat: „Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht." Wir sprechen darüber, warum Geduld, Vertrauen und Loslassen oft die wahren Schlüssel für Wachstum sind – in Projekten, Beziehungen und im eigenen Leben. Wir schauen gemeinsam darauf,
Vielleicht inspiriert dich diese Folge dazu, den Blick auf eine Situation in deinem Leben zu verändern. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Anja: Instagram Facebook SWR – Handwerkskunst Website Mail: anja.streese@gmail.com
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| # 288 GAS - Fokus, Fokus, Fokus - Was ist dir wichtig? | 21 Mar 2026 | 00:12:57 | |
Willkommen bei der Glücksaufladestation. Wir leben in einer Zeit voller Ablenkungen. Nachrichten, soziale Medien, Erwartungen von außen, ständig neue Möglichkeiten. Alles zieht an uns. Und oft verlieren wir dabei das Wichtigste aus dem Blick: das, was wir wirklich wollen. Fokus bedeutet nicht, alles andere auszublenden. Fokus bedeutet, bewusst zu entscheiden, worauf du deine Energie richtest. Denn deine Energie folgt deiner Aufmerksamkeit. Und deine Aufmerksamkeit bestimmt deine Ergebnisse. Viele Menschen scheitern nicht, weil sie unfähig sind. Sie scheitern, weil sie ihre Kraft verzetteln. Ein bisschen hier, ein bisschen da. Ein neues Ziel, bevor das alte wirklich verfolgt wurde. Doch Klarheit schafft Kraft. Die entscheidende Frage lautet: Weißt du wirklich, was dein Ziel ist? Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard
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| # 287 GAS - Glück statt Besitz – Warum wahres Glück nicht im Außen liegt | 14 Mar 2026 | 00:13:12 | |
In dieser Episode der „Glücksaufladestation" sprechen wir über eine Frage, die viele Menschen beschäftigt: Was macht wirklich glücklich? Ausgangspunkt ist ein Zitat von Papst Franziskus: Wir schauen gemeinsam darauf, warum materieller Besitz oft nur kurzfristig befriedigt und warum echtes Glück viel tiefer entsteht – in Beziehungen, in dem, was wir lieben zu tun, und darin, unserem Herzen zu folgen. Anja erzählt aus ihrer Erfahrung als freischaffende Künstlerin und wie sich ihr Blick auf Besitz und Erfüllung verändert hat. Wir sprechen darüber, wie leicht materielle Dinge zu einer Art Belohnung oder sogar Betäubung werden können – und wie befreiend es ist, wenn wir erkennen, dass das Glück oft schon in uns selbst liegt. Vielleicht inspiriert Dich diese Folge dazu, einen Moment innezuhalten und Dich zu fragen:
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| # 286 GAS - 🌸 Glück im Aufbruch – Mit neuer Energie in den Frühling! | 07 Mar 2026 | 00:11:05 | |
Der Frühling ist mehr als nur eine Jahreszeit. In dieser Folge unserer „Glücksaufladestation" sprechen wir darüber, warum sich mit den ersten warmen Sonnenstrahlen nicht nur die Natur verändert – sondern auch wir. Warum es sich im Frühjahr oft leichter anfühlt, Gas zu geben. Warum Visionen plötzlich klarer werden. Und weshalb genau jetzt der perfekte Moment ist, um innerlich wie äußerlich neu durchzustarten. „Im Frühjahr ist es so: Ich gebe Gas." Diese Jahreszeit lädt uns ein, mutig zu träumen und gleichzeitig konkret zu handeln. Nicht aus Zwang, sondern aus Freude. Nicht aus „Ich muss", sondern aus „Ich will". Vielleicht ist genau jetzt deine Zeit. Mach dich bereit für frische Gedanken, neue Perspektiven und ganz viel Frühlingsenergie. 🌸✨ Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 285 GAS - Glück in der Wolfsstunde! | 28 Feb 2026 | 00:09:31 | |
🌙 Die Wolfsstunde – Wenn die Nacht uns wach küsst Kennst du das? In dieser Folge unserer „Glücksaufladestation" sprechen wir darüber, was es mit dieser besonderen Zeit zwischen etwa 2 und 4 Uhr morgens auf sich hat. Warum fühlen sich Gedanken in dieser Phase oft schwerer an? Warum wirken Probleme größer als am Tag? Und vor allem: Wie können wir lernen, dieser Zeit mit mehr Ruhe zu begegnen? Wir erklären, was körperlich und hormonell in der Wolfsstunde passiert – warum unser Stresshormonspiegel anders reagiert und unser Gehirn nachts Geschichten erzählt. Vielleicht hilft dir diese Folge dabei, das nächste nächtliche Wachwerden nicht mehr als Feind zu sehen, sondern als Moment, in dem du dir selbst besonders achtsam begegnen darfst. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 284 GAS - Glück statt Entscheidungsmüdigkeit! | 21 Feb 2026 | 00:12:22 | |
Willkommen bei der Glücksaufladestation. Heute geht es um Entscheidungen – und warum wir abends oft die schlechteren treffen. Jeden Tag treffen wir unzählige kleine und große Entscheidungen. Jede einzelne kostet mentale Energie. Unsere Willenskraft ist wie ein Akku – und der leert sich im Laufe des Tages. Deshalb greifen wir abends eher zur ungesunden Option, schieben Dinge auf oder reagieren impulsiv. Die Lösung ist nicht mehr Disziplin, sondern weniger Entscheidungsstress. Gute Gewohnheiten helfen uns dabei. Wenn wir Kleidung, Mahlzeiten oder Trainingszeiten planen, müssen wir nicht ständig neu wählen. Wir automatisieren gute Entscheidungen. Triff Wichtiges am Morgen, wenn dein Kopf klar ist. Mach es dir leicht, das Richtige zu tun. Ein einfaches Leben entsteht, wenn nicht jeder Tag ein Kampf ist. Weniger entscheiden heißt: mehr Energie für das, was wirklich zählt. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 283 GAS - Schlaf dich glücklich! | 14 Feb 2026 | 00:12:13 | |
Herzlich willkommen bei der Glücksaufladestation – deinem Podcast für mehr Energie, Lebensfreude und innere Balance. Aber nicht irgendein Schlaf. Schlaf ist kein Luxus. Während wir schlafen:
Zu wenig oder schlechter Schlaf wirkt sich sofort auf unsere Stimmung aus. Wir sind reizbarer, weniger belastbar, unkonzentriert – und fühlen uns schlicht weniger glücklich. Guter Schlaf hingegen ist wie ein innerer Neustart. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 282 GAS - Aktion macht glücklich! | 07 Feb 2026 | 00:11:25 | |
In dieser Episode der „Glücksaufladestation" tauchen Anja und Bernhard tief in das Thema Gedankenhygiene ein. Sie zeigen, warum die nächtliche Reflexion oft schwerer wiegt als das morgendliche Aufwachen und welche kleinen Rituale dabei helfen, den Tag positiv zu beginnen. Neben persönlichen Anekdoten aus einem Umzugs‑Abenteuer teilen sie praktische Fragen, die du dir jeden Abend stellen kannst, um den Tag bewusst abzuschließen und mit neuer Energie in den Morgen zu starten. Für wen ist diese Folge geeignet? Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 281 GAS - Authentizität: Dein schönster Zustand! | 31 Jan 2026 | 00:11:36 | |
Willkommen in der Glücksaufladestation. Heute geht es um Authentizität. Wir müssen nicht alle gleich aussehen. Unperfekt zu sein heißt, echt zu sein. Unperfekt ist nicht schwach. Danke, dass du da bist. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 280 GAS - Energie erzeugt Energie – der Kreislauf des Tuns! | 24 Jan 2026 | 00:14:15 | |
In der Glücksaufladestation glauben wir daran, dass Energie Energie erzeugt. Früh aufzustehen ist für uns kein Muss, sondern ein Geschenk: Zeit für uns selbst, für Ruhe, Fokus und einen bewussten Start in den Tag. In diesen Momenten legen wir den Grundstein für alles, was folgt. Wir warten nicht darauf, bereit zu sein. Unsere Vision ist es, Menschen zu ermutigen, ins Handeln zu kommen, auch ohne perfekten Plan. Kleine Schritte dürfen genügen. Denn jeder Schritt setzt Energie frei – und diese Energie trägt weiter. Die Glücksaufladestation ist ein Ort, an dem du dich erinnerst: Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790
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| # 279 GAS – GlücksFETT anfressen | 17 Jan 2026 | 00:15:25 | |
Glück und Essen - zwei Lieblingsthemen von Bernhard! Gleichzeitig hat die Anja dazu viel beizutragen. Komm gerne mit uns Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790
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| # 278 GAS - S.O.S. Anja in Seenot! | 10 Jan 2026 | 00:13:22 | |
Willkommen bei der Glücksaufladestation. Heute laden wir etwas auf, das im Alltag oft zu kurz kommt: Geduld. Wir sind es gewohnt, dass alles sofort verfügbar ist. Ein Griff zum Handy, ein Wischen, ein neues Bild, eine neue Nachricht. Stille fühlt sich da manchmal ungewohnt an – fast leer. Erlaube dir, nichts zu tun. In der Stille hörst du wieder deine eigenen Gedanken. Deinen Atem. Deinen Herzschlag. Echte Verbindung entsteht nicht auf dem Bildschirm. Vielleicht legst du heute dein Handy bewusst zur Seite, wenn du mit jemandem zusammen bist. Geduld wächst dort, wo wir nichts erzwingen. Atme noch einmal tief ein … Du bist genau richtig hier. Wir drücken Dich von Herzen! Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790
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| # 277 GAS - Ein neues Jahr voller Möglichkeiten – gemeinsam in 2026 starten | 03 Jan 2026 | 00:14:48 | |
In dieser ersten Folge des neuen Jahres starten wir gemeinsam mit Dir in ein noch unberührtes Jahr – voller Chancen, Möglichkeiten und neuer Wege. Wir sprechen darüber, wie sich dieser Anfang anfühlen darf: ruhig, zuversichtlich und getragen von Vorfreude. Wir teilen offen, dass zu einem erfüllten Leben auch herausfordernde und traurige Momente gehören – und wie Glück trotzdem immer mitgeht. Gemeinsam erinnern wir uns daran, wie wichtig es ist, Dir selbst Halt zu geben, Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen und darauf zu vertrauen, dass Du an allem wachsen darfst, was Dir begegnet. Diese Folge lädt Dich ein, mit Offenheit, Vertrauen und einer klaren Entscheidung für Dich selbst in das neue Jahr zu gehen – und 2026 bewusst gemeinsam Richtung Glück zu gestalten.
Anja und Bernhard
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| # 276 GAS - Mit Dankbarkeit ins neue Jahr – Dein bewusster Jahresrückblick! | 27 Dec 2025 | 00:19:07 | |
In dieser Folge nehmen Anja und Bernhard Dich mit auf einen bewussten Jahresrückblick. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Dankbarkeit entsteht, wenn Du innehältst und die schönen Momente eines Jahres noch einmal ganz bewusst betrachtest – zum Beispiel über Fotos, Nachrichtenverläufe oder kleine persönliche Rituale. Anja teilt eine inspirierende Idee, wie Du Dein vergangenes Jahr gemütlich, achtsam und mit allen Sinnen Revue passieren lassen kannst. Bernhard ergänzt Impulse, wie Du auch ohne viele Fotos Zugang zu Deinen persönlichen Glücksmomenten findest. Zum Abschluss verabschieden sich Anja und Bernhard mit viel Dankbarkeit, Vorfreude und guten Wünschen ins neue Jahr – und laden Dich ein, 2026 weiterhin bewusst Richtung Glück zu schauen. Bis bald!
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| # 275 GAS - WOW! Wenn Freude Kreise zieht! | 20 Dec 2025 | 00:12:48 | |
Willkommen in der Glücksaufladestation. Heute möchten wir über etwas sprechen, das oft ganz leise kommt – und doch lange nachwirkt: Nachfreude. Glücklich sein heißt nicht immer, dass alles perfekt ist. Vor kurzem haben wir eine E-Mail zu einer unserer Folgen bekommen. Diese Nachricht hat uns glücklich gemacht. Glück ist wie ein Stein, der ins Wasser fällt. Vielleicht war diese E-Mail so ein Stein. Denn Nachfreude erinnert uns daran, Nimm dir jetzt einen Augenblick. Wir wünschen Dir einen tollen Tag. Bis bald!
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| # 274 GAS – Dein Leben zelebrieren statt konsumieren | 13 Dec 2025 | 00:11:11 | |
Vorsicht! Heute ist Anja noch wacher als sonst und gibt Dir Weisheit auf die Ohren.
Wir wünschen Dir einen tollen Tag. Bis bald!
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| # 273 GAS - Den Leben ins Gesicht lächeln! | 06 Dec 2025 | 00:10:26 | |
Willkommen zurück in der Glücksaufladestation. So schön, dass du heute wieder eingeschaltet hast – denn diese Folge ist eine kleine Umarmung für deinen Weg, egal wo du gerade stehst. Heute sprechen wir über etwas, das uns alle betrifft: Wie oft haben wir gelernt, dass Fehler etwas Schlechtes sind? Wenn etwas nicht so läuft, wie wir es uns wünschen, bedeutet das nicht, dass wir versagt haben. Eine liebevolle Fehlerkultur beginnt bei uns selbst. Und das Großartige? Deshalb möchten wir dich heute zu etwas Wunderbarem einladen: Das kann ein Blatt Papier sein, ein Tagebuch, ein Visionboard, eine Notiz im Handy – ganz egal.
Diese Wall of Fame erinnert dich daran, wie viel Kraft, Mut und Entwicklung in dir steckt. Danke, dass du heute wieder in der Glücksaufladestation warst. Wir wünschen Dir ein schönes Wochenende bis bald Anja und Bernhard
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| # 272 GAS - „Lebe, was du liebst" | 29 Nov 2025 | 00:14:03 | |
Willkommen zurück in der Glücksaufladestation. Denn bevor wir an dem Punkt stehen, an dem wir wirklich das leben, was uns erfüllt, braucht es etwas, das manchmal größer wirkt als wir selbst: Mut. Dieser Mut fühlt sich selten bequem an. Er zeigt sich oft als Kloß im Hals, als Kribbeln im Bauch, als Unsicherheit im Kopf. Aber genau in dieser Unsicherheit liegt die Kraft, die uns verändert. Denn Entscheidungen, die uns zu unserer Freiheit führen, sind selten die bequemsten – aber immer die ehrlichsten. Und dann passiert etwas: Vielleicht stehst du gerade selbst an einer solchen Kreuzung. Vielleicht spürst du, dass etwas Neues beginnt. Und vielleicht brauchst du nur einen kleinen Schubs: Willkommen in deinem Leben. Willkommen in der Glücksaufladestation. Wir wünschen Dir ein schönes Wochenende bis bald Anja und Bernhard
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| # 271 GAS – Lehrer sind toll! und glücklich! | 22 Nov 2025 | 00:20:29 | |
In dieser Folge kommt Bernhard so richtig ins Schwärmen: Er berichtet von einem inspirierenden Seminar zum Thema Glück – mitten im Kontext von Schule, Qualitätsmanagement und Veränderung. Gemeinsam mit Anja spricht er darüber, wie wichtig offene Türen, Vertrauen und die richtige „Crew" im Leben sind. Mit viel Leichtigkeit, Humor und gegenseitiger Dankbarkeit nehmen Anja und Bernhard Dich mit in Gedanken über Gemeinschaft, Wachstum und Lebensfreude. Eine Folge voller positiver Impulse und echter Begeisterung.
Wir wünschen Dir ein schönes Wochenende bis bald Anja und Bernhard
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| # 270 GAS - Glück ist kein Wettkampf! | 15 Nov 2025 | 00:12:26 | |
Willkommen zurück bei der Glückaufladestation. Wir leben in einer Zeit, in der das Glück oft wie ein Preis aussieht, den man gewinnen muss – sichtbar gemacht durch perfekte Bilder, Erfolge und Lächeln auf Social Media. Doch echtes Glück ist kein Wettbewerb und auch keine Leistung. Es ist kein Zustand, den man ständig halten oder nach außen beweisen muss. Manchmal entsteht Druck – nicht nur durch das, was wir sehen, sondern auch im Inneren. Dieses Gefühl: „Ich müsste doch glücklich sein. Ich habe doch alles." Oder: „Warum fühle ich mich nicht so leicht wie die anderen?" Wahre Zufriedenheit entsteht nicht durch Vergleich, sondern durch Verbindung – mit dir selbst, mit dem Moment, mit dem, was echt ist. In dieser Folge geht es darum, den Druck rauszunehmen. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende bis bald Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 269 GAS - Das Glücksgetriebe: Kleine Impulse, große Wirkung! | 08 Nov 2025 | 00:13:06 | |
Willkommen bei der Glückaufladestation! Stell dir vor, jeder dieser Glücksbausteine ist ein kleiner Dominostein. Wenn einer von ihnen angestoßen wird – zum Beispiel die Dankbarkeit – fällt er um und stößt den nächsten an: vielleicht den Stolz, weil du erkennst, was du geschafft hast. Dann folgt das Interesse, weil du Lust bekommst, Neues zu entdecken, und schließlich die Begeisterung, die alles in Bewegung hält. Oder wie Zahnräder, die ineinandergreifen: Dankbarkeit dreht Stolz an, Stolz treibt Interesse an, und Interesse lässt Begeisterung aufleuchten. In dieser Episode schauen wir uns an, wie du diese Bewegung in Gang setzen kannst, warum kleine Impulse oft große Wirkung haben, und wie du dein inneres Glücks-Getriebe pflegen kannst – damit es rund läuft, auch an grauen Tagen. Also, lehn dich zurück, atme tief durch, und lass dich inspirieren von den kleinen Dominosteinen und großen Zahnrädern deines Glücks. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende bis bald Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 268 GAS - Stolzes Team an Deiner Seite! | 01 Nov 2025 | 00:07:22 | |
In dieser kurzen, aber inspirierenden Episode sprechen wir über die Kraft der Dankbarkeit, des Stolzes auf sich selbst und darüber, wie kleine Impulse den Alltag positiv verändern können. Wir reflektieren, wie wichtig es ist, bewusst Momente des Glücks zu erkennen, sich selbst auf die Schulter zu klopfen und sich regelmäßig auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren. Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über das kontinuierliche Praktizieren von Dankbarkeit und zeigen auf, wie kleine Veränderungen in unseren „inneren Zahnrädern" neue Wege und mehr Lebensfreude eröffnen können. Diese Folge ist ideal für alle, die sich einen bewussten Moment des Glücks und der Selbstreflexion gönnen möchten. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende bis bald Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 267 GAS - Die Leiter an der richtigen Wand! | 24 Oct 2025 | 00:14:46 | |
Wie oft rennen wir durchs Leben, Schritt für Schritt, Sprosse für Sprosse – ohne innezuhalten und zu fragen: Lehnt meine Leiter eigentlich an der richtigen Wand? In dieser Folge sprechen wir über das Hier und Jetzt, über alte Muster, die uns unbewusst leiten, und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst regelmäßig zu fragen: Bin ich noch auf meinem Weg – oder nur im Autopilot unterwegs? Wenn wir uns keine Zeit nehmen, hinzuspüren, zu reflektieren und neu zu justieren, kann es passieren, dass wir irgendwann oben ankommen – und feststellen, dass wir uns verausgabt haben, nur um an einem Ort zu stehen, der sich leer anfühlt. Wir laden dich ein, mit uns gemeinsam einen Moment stehenzubleiben. Mach's dir gemütlich, öffne dein Herz und lade dein Glück auf – mitten im Hier und Jetzt. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende bis bald. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 266 GAS - Genuss und Glück im Augenblick! | 17 Oct 2025 | 00:10:06 | |
Der Herbst ist da – mit all seinen Farben, Düften und diesem ganz besonderen Licht, das uns dazu einlädt, einen Moment innezuhalten. In dieser Folge der Glücksaufladestation geht es um den Genuss im Hier und Jetzt. Oft sind es nicht die großen Ereignisse, sondern die kleinen Augenblicke, die unser Herz füllen und uns wirklich im Moment ankommen lassen. Lass uns gemeinsam auftanken, entschleunigen und lernen, den Herbst nicht nur zu sehen – sondern ihn wirklich zu fühlen. Mach's dir gemütlich, atme tief durch und komm mit uns auf eine kleine Reise ins Jetzt. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende bis bald. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 265 GAS - Gemeinsam stark – Teamwork, Freundschaft und echte Tiefe! | 10 Oct 2025 | 00:09:50 | |
In dieser Folge der Glücksaufladestation geht es um drei Dinge, die uns aufladen wie Sonnenstrahlen: Teamwork, gute Freunde und echte Gespräche. Wir sprechen darüber, Nimm dir heute ein paar Minuten, um Verbindung zu spüren. Vielleicht rufst du jemanden an, mit dem du lange nicht gesprochen hast – oder du öffnest dich für ein echtes Gespräch. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende bis bald. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 264 GAS - Bei dir bleiben – Schritt für Schritt leichter werden! | 03 Oct 2025 | 00:20:35 | |
Manchmal tragen wir Dinge aus der Vergangenheit mit uns, die schwer auf unseren Schultern liegen – alte Geschichten, Verletzungen oder Muster. Diese „Altlasten" wirken oft unbewusst und lassen uns im Heute stolpern. Der erste Schritt ist nicht, sie sofort loszuwerden oder zu verändern. Der erste Schritt ist innehalten. Einen Moment lang bei uns zu bleiben, still zu werden und wahrzunehmen, was da eigentlich ist. Indem wir uns das Vorhandensein unserer Altlasten bewusst machen, nehmen wir ihnen bereits einen Teil ihrer Macht. Wir schauen hin – ohne Verurteilung, ohne Eile. Wenn wir das Thema zunächst für uns selbst klären, entsteht Raum: Wir verstehen besser, woher etwas kommt und was es heute noch mit uns macht. Erst diese innere Klarheit gibt uns die Kraft, einen heilsamen Weg zu finden – Schritt für Schritt, in unserem Tempo. So verwandelt sich die Schwere langsam in eine Einladung: eine Chance, uns von Ballast zu befreien und das Jetzt leichter und freier zu leben. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende bis bald. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 263 GAS - Altlasten erkennen – der erste Schritt zu mehr Glück! | 26 Sep 2025 | 00:11:19 | |
Willkommen bei der Glücksaufladestation – deinem Ort für frische Energie, innere Klarheit und mehr Freude im Alltag. Vielleicht kennst du das Gefühl: Da gibt es Dinge in deinem Leben, die du längst mit dir herumträgst. Alte Gedankenmuster, unerledigte Aufgaben, belastende Erinnerungen oder sogar Gegenstände, die schon lange keinen Platz mehr in deinem Herzen haben – aber trotzdem noch in deiner Wohnung stehen. All das sind Altlasten. Und sie wirken wie ein unsichtbarer Rucksack, der dich Tag für Tag schwerer macht. Im ersten Schritt geht es heute um die Bewusstmachung:
Oft merken wir erst, wie belastend etwas ist, wenn wir es uns ehrlich anschauen. Genau das wollen wir heute gemeinsam tun: einen klaren Blick auf das werfen, was du loslassen könntest – um Platz für Leichtigkeit, Freiheit und Glück zu schaffen. Nimm dir also einen Moment Zeit, während du zuhörst, und frage dich: Welche Altlasten blockieren mein Glück? Das ist der erste Schritt – das Bewusstwerden. Und in der nächsten Folge schauen wir uns dann an, wie du diese Lasten Stück für Stück wirklich loslassen kannst. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende bis bald. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 262 GAS - Wenn Fäulnis überspringt – Glück durch Loslassen! | 19 Sep 2025 | 00:15:10 | |
Stell dir zwei Birnen vor. Die eine groß und kräftig – aber mit einer faulen Stelle. Die andere kleiner, gesund, aber sie lehnt sich genau an der Stelle an, wo die Fäulnis sitzt. Und nach kurzer Zeit ist auch sie befallen. Dieses Bild zeigt uns eine wichtige Wahrheit: Wenn wir uns zu lange an Dinge oder Menschen anlehnen, die uns nicht guttun, dann färbt das auf uns ab. Ob in Partnerschaften, Freundschaften, am Arbeitsplatz oder sogar in unseren eigenen Gedanken – wir übernehmen schneller, als wir glauben, die Schwere, die Negativität und die Unzufriedenheit anderer. Glück wächst dort, wo wir bewusst hinschauen: Tut mir das, woran ich mich gerade anlehne, wirklich gut? Gibt mir dieser Kontakt, diese Situation Kraft und Freude – oder zieht sie mir Energie? Manchmal bedeutet Glück, mutig loszulassen. Abstand zu nehmen. Oder den Platz zu wechseln, damit wir wieder frei atmen und gesund wachsen können. Glück ist nicht nur ein Zustand, den man irgendwann findet – es ist eine Entscheidung, die wir täglich treffen: Wo lehne ich mich an? Wem öffne ich mich? Womit umgebe ich mich? Du hast immer die Möglichkeit, dich neu auszurichten – weg von dem, was dich schwächt, und hin zu dem, was dich stärkt. So schützt du dein eigenes Leuchten. Und das ist vielleicht die wichtigste Aufladung für dein Glück. Wir wünschen dir ein schönes Wochenende bis bald. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||
| # 261 GAS - Neuer Blick, neues Gefühl: Vom Rot ins Grün! | 12 Sep 2025 | 00:13:43 | |
Manchmal halten wir uns selbst am längsten im roten Bereich fest – in Selbstkritik, Schuld oder Schwere. Doch das muss nicht sein. Du kannst dir selbst sofort vergeben. Direkt jetzt. Denn jedes Verharren im alten Gefühl raubt dir nur Energie. Und mit diesem Satz springst du hinüber auf die grüne Linie: Wir wünschen dir ein schönes Wochenende bis bald. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram Facebook Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790 | |||