Gravel Studio – Détails, épisodes et analyse

De Barcelona a Mongolia en bici.
Este es el resumen de la aventura que Olga y Manel están a punto de empezar.

Este fin de semana, cargarán las alforjas con ropa, herramientas y mucha ilusión para salir de Mataró (Barcelona) con sus gravel y seguir el track hasta Turquía. 
La etapa 1 termina en Gerona, la 2 pasada la frontera con Francia y a partir de ahí el día a día dirá. Sin prisas, sin pausas y sin presiones. 

Ingeniero y médica, lo han dejado todo y no tienen prisa por volver aunque otros proyectos les esperan en Valencia a su vuelta. Lo que se encuentren por el camino y el dinero ahorrado acabarán de definir la duración de este viaje, entre risas y nerviosismo, calculan que unos 6 meses.

Nos sentamos con los protagonistas de este proyecto para que nos cuenten más sobre este bikepacking. ¿Dónde dormirán, cómo comeran, qué material llevan, cómo ha reaccionado la familia, por qué países pasarán, cómo afontar el pasar por países en conflicto? Estas y otras preguntas, con sus respectivas respuestas, en el episodio completo disponible en Youtube (video) y en podcast en todas las apps de podcast (Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Podimo, etc).

Si te ha gustado el podcast, dale a me gusta suscríbete y deja un comentario. ¿Hasta dónde llegará esta pareja dando pedales? Laura dice que a Mongolia y Carlos a Andorra. 

2 atletas profesionales de trail running nos cuentan su experiencia en gravel por primera vez. ¿Cómo ha sido su experiencia qué han sentido, qué similitudes han visto entre trail y gravel, repetirían la experiencia? Son algunas de las cuestiones que escucharéis en el episodio de hoy.

Ambos combinan el running con algo de ciclismo de carretera para añadir volumen y quitar impacto pero nunca se habían subido a una gravel. Una ruta de corta de menos de 2 horillas y una ruta más larga de Mataró a Girona fueron sus salidas. Ambos son deportes de resistencia y comparten, en cierto modo, superfície por donde se practican. Veremos qué conclusiones sacamos en esta tertúlia gravelera.

A partir de aquí una charla muy informal, una conversación donde hubo tiempo para todo poniendo el gravel en el centro de la conversación.
Para poner en contexto, tanto Álex García como Damià Ramis son amigos de Carlosy estaban pasando unos días en su casa, en un magnífico sofá cama, para pasar unos días juntos y entrenar. Así que ya os podéis imaginar el tono, insistimos, informal de la tertúlia. 

Un poco de palmarés e los invitados:
Álex García es atleta profesional del equipo Brooks Trail Runners (3 veces consecutivas campeón de España de Trail Running, ganador media de Lavaredo o del Montblanc, 2º en la ETC by UTMB, ganador de la Media de Ultrapirineu y 2º en la maratón de Ultrapirineu y un merecido podio en el Mundial de Trail Running en la Subida Vertical. 
Damià Ramis también atleta Brooks, ganador de Transgrancanaria Starter, top 10 Campeonato España Trail corto y ganador de la marató de Camí de Cavalls, entre otras carreras nacionales.

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¡Feliz entrada de año 2025! 

Repasando los resultados del mundial de gravel de 2024 vimos que el mejor clasificado español era Felipe Orts, ciclista profesional del equipo Ridley Factory Team 9 veces campeón de España de Ciclocros. 
¿Cómo se adapta uno de carreras explosivas como las de ciclocros a una carrera de casi 5 horas? o  ¿Cómo fueron esas casi 5 horas de gravel en el mundial?  son algunas de las preguntas que Felipe responde. También diferencias entre bicis de gravel con las de ciclocros, diferencias entre el gravel en España y en otro países y cómo es su temporada de entrenamiento.

Agradecemos a Felipe la amabilidad y disponibilidad para grabar este episodio. Esperamos poder repetir contigo en persona durante el año.

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Ah, y a la gente que os escucha en IVOOX, son los PREMIOS IVOOX: https://go.ivoox.com/wv/premios24?c=658
Podéis votar a Gravel Studio en la categoría podcast deportivo =)

¡hasta la semana que viene!

Hablemos de la mujer en el deporte, en concreto de la mujer en el ciclismo/gravel.

Con un cafelito en Brevet CC en Sant Cugat,  repasamos las situaciones que viven las chicas que van en bici, comentarios, seguridad, imagen, sexualización, competitividad. Estos son algunos de los temas que tratamos en esta tertulia gravel con 3 chicas apasionadas por dar pedales:


Marta Abellán, ciclista amateur que cuando no está pedaleando está currando en la tienda Velodrom de Barcelona.

Maialen Zabala, aventurera y apasionada al ciclismo. Pasando del mundo de las fixies a la carretera y de ahí al gravel.

Paula Soler es ciclista de ultradistancia. No importa de qué tipo de bicicleta.

Obviamente Laura Gallardo como ciclista y coach también participa en este debate.
Carlos en esta ocasión, queda más en el lado de moderador.

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:)

Innovación, tecnología y desarrollo. Así empezamos este podcast para saber más sobre gravel. ¿Qué papel tiene la marca SRAM en el mundo del gravel?, ¿Cómo trabajan en la innovación de sus grupos para mejorar la experiencia al ciclista? ¿Es el gravel el Mountain Bike de los 90? Todo esto y mucho más en este episiodio grabado en la Sea Otter con Eric Olivé, de Sram. 
Empezamos hablando de producto e innovación, aprovechando la salida al mercado del nuevo Sram Red y acabamos con una especie de debate sobre el gravel y todo lo que envuelve este deporte.

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¡Hasta la semana que viene!
PD: este domingo episodio especial solo en Youtube sobre la Sea Otter.

¿Cómo afronta Iván Cortina del Movistar Team una carrera de gravel? Hablamos sobre si tiene presión un ciclista profesional de carretera al participar en una prueba de gravel, de cuántas horas hace de carretera y cuántas hace encima de la bici de gravel, de su bicicleta, de los watios que mueve en una prueba así, de si se anima con pruebas por etapas o de ultradistancia y alguna que otra cosilla más. 

Un placer poder charlar con iván, agradecemos el trato del Movistar Team y de Canyon por hacerlo posible. 

En nuestra presencia en la Sea Otter pudimos grabar varios episodios y durante la semana, iremos sacando contenido. ¡Para no perderte nada, recuerda darle a suscribir en la app de podcast o Youtube donde nos escuches! Si te apetece te animamos a que dejes un comentario sobre la entrevista a Cortina! Esto ayuda a seguir posicionando el podcast y hacer crecer esta comunidad.
Durante la semana colgaremos contenido sobre próximos episodios así que ahí te dejamos nuestras redes y email ✌️

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@Laucycle
@carlosmancera4
email: gravelstudio_

La larga distancia es una aventura, así como resumen. Hay muchos factores a tener en cuenta y muchos de ellos no los puedes controlar pero hay otros que sí. Después de Badlans CC y la participación de Laura hemos pensado que sería buena idea hacer un repasito a modo de consejos para afrontar una carrera de larga distancia, sea cuál sea la carrera, en este caso hablamos de gravel pero se puede aplicar a cualquier otra disciplina. 

Como siempre, los primeros minutos del podcast nos ponemos un poco al día... ¿qué le pasó a Laura en Badlans?, ¿Cómo va Carlos con el esguince que se hizo jugando con niños de 10 años? y algunas cosillas más para romper el hielo y luego, entramos en materia. 

Confirmamos que este septiembre iremos a la Sea Otter y ahí grabaremos algunos episodios más, si alguno de vosotros va... ¡Avisadnos y nos vemos ahí!

Gracias por suscribiros, darle a like, dejar un comentario... todo eso ayuda a posicionar el podcast y a seguir creciendo. 

¡Hasta el martes que viene!

El título del podcast ya es bastante descriptivo de lo que vamos a hablar hoy. Diferencias entre el entrenamiento con potenciómetro o teniendo en cuenta las pulsaciones, es decir, la frencuencia cardíaca.
Siendo Laura entrenadora de ciclismo nos cuenta las diferencias, los pros y los contras de cada sistema y los porqué recomienda más un sistema de trabajo que el otro. Carlos, como es un animal que no usa ni con una cosa ni la otra, va haciendo preguntas. 

¡Llega septiembre! Estamos preparando nuevos episodios, directos y eventos. Así que vamos con ese like, esa suscripción/follow, ese comentario, que estamos haciendo cada semana, cada martes, más grande esta comunidad y eso es gracias a todos los graveleros y graveleras que nos escuchan.

¡Hasta la semana que viene!

Antes de la vuelta al cole, Badlans.

Este fin de semana, desde Granada, se celebra jna de las carreras de Ultra distancia de gravel más duras del mundo.

Laura va a por su 3a participación así que desde su experiencia y óptica nos cuenta cómo es la prubea, porque es tan especial, algunos consejos , recomendaciones y cuál es su planteamiento.
Los primeros minutos del episodio aprovechamos para ponernos al día después de las vacaciones. A destacar la Race Across Girona de 400km que Laura participó hace 4 días y cómo Carlos se hizo un esguince jugando con niños de 10 años.

Llegados a este punto, suscríbete, dale a like, deja un comentario. Que esto. os ayuda a crear comunidad y a posicionar mejor el podcast. ¡Estamos ya preparando un septiembre movidito!

¡Hasta la semana que viene!

¡Ké pasa!
¡Nuevo formato de carrera de gravel!
En el episodio de hoy hablamos sobre el Dusty Crit con Isma López, tertuliano habitual ya de Gravel Studio Podcast.

Las carreras de gravel suelen ser con un track en un recorrido abierto, esto cambia con este formato tipo criterium, en un circuito cerrado, en Rocco's Ranch, concretamente (cerca del circuito de Montmeló, Barcelona) el próximo 28 de septiembre. 

¡Esperamos que os haya gustado el podcast y este nuevo formato de carrera gravel! Si es así, agradecemos el comentario en youtube o en la app de podcast q nos escuches, dadle a follow, suscribirse y todas esas cosas :)
Muchas gracias
¡hasta la semana que viene!