Explorez tous les épisodes du podcast Gotta Go Heal
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Emotionales Essen erkennen und verstehen: Über Ursachen, Tipps & ganzheitliche Lösungsansätze mit Klinischer Psychologin Joanna Mikowitsch | 07 Sep 2025 | 00:51:21 | |
Wer kennt es nicht? Du bist gestresst, gelangweilt oder traurig und das 1. an das du denkst, ist die Schoki oder die Chips-Packung im Schrank.. 🫣 Wir alle kennen diese Momente, in denen wir essen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben - und trotzdem fällt es uns so schwer, damit aufzuhören. Was steckt dahinter? Wenn du endlich verstehen willst, warum wir oft nicht Hunger, sondern Emotionen stillen – dann ist diese Folge ein absolutes MUSS! ✨ Ich spreche mit Joanna Mikowitsch, klinische Psychologin mit Fokus auf Essstörungen, psychische & ganzheitliche Gesundheit, darüber, was hinter emotionalem Essen steckt, warum es so schwer ist, unsere Gefühle auszuhalten, und wo die feine Grenze zu einem gestörten Essverhalten oder sogar Binge Eating verläuft. Ich teile außerdem ganz viel aus meiner eigenen Essstörungszeit und aus meiner Arbeit im Ernährungsmentaltraining – und glaub mir, du wirst dich so sehr wiedererkennen. Wir sprechen über:
Diese Folge ist für dich, wenn du endlich Klarheit über dein Essverhalten willst, dich weniger verurteilen und mehr verstehen möchtest – und Tools suchst, die dir helfen, dich liebevoll um dich selbst zu kümmern, ohne dass das Essen die Hauptrolle spielt 💛 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Amenorrhoe & unregelmäßiger Zyklus: Warum ich seit Jahren keine Periode habe | gesundheitliche & energetische Gründe | 31 Aug 2025 | 00:36:31 | |
In der heutigen Folge des Gotta Go Heal Podcasts spreche ich über meine (Hypothalamische) Amenorrhoe (aka warum ich seit über 400 Tagen keine Periode habe) und teile mit dir die gesundheitlichen und energetischen Gründe dahinter. Ich kämpfe schon seit 8 Jahren mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus und habe mich mit dem Thema Amenorrhoe intensivst auseinandergesetzt - hierbei war es mir schon immer wichtig, meine Erfahrung ganzheitlich zu betrachten - sprich auch die energetische Sicht mit einzubeziehen. In dieser Folge erkläre ich dir nicht nur die medizinischen Gründe, sondern erzähle dir auch von meinen persönlichen Erkenntnissen, die ich durch meine Heilungsarbeit - vor allem auf Bali - machen durfte. 💫 Diese Folge ist definitiv für dich, wenn… - du seit Monaten oder Jahren unregelmäßige Zyklen hast und dich lost fühlst - du schon mal mit Essstörungen, Untergewicht, zu viel Sport oder Stress zu kämpfen hattest - du wissen willst, was im Körper bei hypothalamischer Amenorrhoe eigentlich passiert - du dich für die energetische Sicht auf Zyklus, Weiblichkeit & Gebärmutter interessierst In der Folge erfährst du: - was in deinem Hormonsystem passiert, wenn der Zyklus stoppt - warum Stress, Sport, Ernährung & Emotionen so einen starken Einfluss haben - welche energetischen Blockaden & Trauma in der Gebärmutter den Fluss verhindern können Ich freue mich, wenn du dir diese Folge anhörst – und vielleicht erkennst du dich in Vielem wieder. Schreib mir super gern auf Instagram, was du für dich mitnimmst und realisiert hast. ✨ xoxo, Hannah 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram 🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 VH_HANNAHCHWOJKA (aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!) Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Über Scham, Sex & Selbstausdruck: Wie dich authentischer Ausdruck befreit und gesund abgrenzt mit Pia Eppacher | 29 Jun 2025 | 00:41:56 | |
Sheeesh in dieser Folge wird nun wirklich nichts mehr zurückgehalten 🫣 Pia und ich sprechen ganz ungefiltert über Sexualität, Schamgefühle und authentischen Ausdruck - in Beziehungen, auf Instagram und ja, auch im Bett! Es geht um gesunde Abgrenzung, cringe Momente, klare Neins, körperliche Wahrheit und warum es so wichtig ist, sich und seine Bedürfnisse ehrlich zu kommunizieren. Wir nehmen dich mit in unsere Erfahrungen mit Männern, warum wir uns viel zu lange angepasst haben und wie wir durch unsere Instagram Live-Challenge erfahren haben, wie sich authentischer Ausdruck wirklich anfühlt und bei anderen so auslösen kann 😅 Du erfährst:
Freu dich auf ehrliche Story-Time (ich spreche das 1. Mal über Sex), verletzliche Einblicke und tiefe Erkenntnisse! ❤️ Wir freuen uns über deine Erfahrungen zum diesem Thema - DM's are open! xoxo, Hannah und Pia This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 ❤️ Stay connected ❤️ Gotta Go Heal auf Instagram 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige | |||
| Vom Kopf ins Vertrauen: Wie ich als Overthinker lerne, mein Gefühl zu hören & Entscheidungen unabhängig von anderen zu treffen | 22 Jun 2025 | 00:26:21 | |
An alle Overthinker da draußen und alle, die erst mal ChatGPT, ihre Mama und drei Freundinnen fragen, bevor sie entscheiden: Diese Folge ist für euch. 🙃✨ Ich als Kopfmensch habe jahrelang Entscheidungen aus meinem Verstand getroffen - und nicht aus meinem Gefühl, meiner Intuition. Gerade in den letzten Wochen habe ich aber Einiges realisieren und lernen dürfen - und diese Learnings möchte ich euch in der Folge mitteilen! ❤️ Diese Folge ist definitiv für dich, wenn..
In der Folge erfährst du: 💫 warum du immer wieder ins Gedankenkarussel fällst 💫 wie du ständiges Overthinking durchbrechen kannst 💫 wie du aufhörst, dich von Meinungen und Erwartungen anderer beeinflussen zu lassen 💫 wie du deine Bedürfnisse ehren kannst - ohne schlechtes Gewissen 💫 meine Tipps & Tools um vom Kopf ins Vertrauen zu gehen - step by step Ich bin gespannt, was du aus der Folge für dich mitnimmst – schreib mir jederzeit auf Instagram! xoxo, Hannah 🤍 This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 ❤️ Stay connected ❤️ Gotta Go Heal auf Instagram 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige | |||
| Von Essanfällen zur Selbstannahme: Raus aus emotionalem Essen und dem Kampf mit dir selbst | mit Mayra Werner | 15 Jun 2025 | 00:36:13 | |
Emotionales Essen: Ein Thema, das soo viele von uns betrifft. Warum greifen wir in bestimmten Momenten zum Essen, obwohl wir eigentlich keinen physischen Hunger haben? Was steckt wirklich dahinter? Und wie kann Heilung überhaupt aussehen? Genau darüber spreche ich mit der wundervollen Mayra, die jahrelang mit einem restriktiven Essverhalten und anschließenden Essanfällen zu kämpfen hatte. Mayra nimmt uns mit in ihre persönliche Geschichte: vom schmerzhaften Kampf mit dem eigenen Körper und dem Gefühl, im Widerstand mit sich selbst zu sein – hin zu mehr Annahme, Bewusstsein und echter Verbindung mit sich selbst und dem Leben. Auch ich teile meine persönlichen Erfahrungen und berichte über meine Vergangenheit mit Essanfällen und das Unverständnis über mein eigenes Essverhalten... Wir sprechen darüber: ✨ was wirklich hinter emotionalen Essanfällen steckt ✨ wie Essen oft als Ablenkung oder Schutzmechanismus dient ✨ wie emotionalem Essen, Bewusstsein und Selbstreflexion zusammenhängen ✨ welche Rolle das Umfeld und unsere Glaubenssätze spielen ✨ wie du lernst, wieder auf deinen Körper zu hören und emotionales Essverhalten zu durchbrechen ✨ welche Tools dir in emotional aufgeladenen Situationen helfen können Wenn du das Gefühl kennst, dich selbst beim Essen zu verlieren, immer wieder "rückfällig" zu werden oder einfach nur Frieden mit deinem Körper schließen willst – dann ist diese Folge genau für dich! ❤️ Lass dich berühren, motivieren und daran erinnern: Du bist nicht allein. Glaub mir. Wir alle gehen denselben Weg. Und ganz wichtig: du darfst heilen. 🫶 Teile doch gerne deine Erfahrungen mit uns. Kennst du auch das Gefühl, die Kontrolle beim Essen zu verlieren? Wir hoffen, du fühlst dich nach dieser Folge weniger alleine. Wenn du magst, schreib uns doch gerne auf Instagram, unsere DMs sind offen 🤍 This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst ❤️ Stay connected ❤️ Gotta Go Heal auf Instagram Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige | |||
| Ego erkennen & loslassen: Warum du andere verurteilst – und was das mit DIR zu tun hat | 08 Jun 2025 | 00:26:35 | |
Diese Folge wird dich entweder triggern – oder befreien. 😉 Ich spreche heute ganz offen und ehrlich über mein eigenes Egoverhalten in den letzten Tagen hier auf Koh Phangan. Ich war judgy, genervt von anderen und hab mich über sie gestellt. Doch dann kam der Shift: Was, wenn genau DAS ein Spiegel ist? Was, wenn jeder Trigger im Außen dir etwas über dich selbst verrät? Let's uncover 👉 Was steckt wirklich hinter dem Satz: "Alles im Leben ist ein Spiegel"? In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen inneren Prozess:
Du erfährst:
Diese Folge ist für dich, wenn du öfter genervt bist, schnell urteilst, dich über andere stellst oder dich in bestimmten Situationen emotional überfordert fühlst. ❤️ Sie ist auch für dich, wenn du dein inneres Kind heilen, deine Schatten integrieren und mehr inneren Frieden finden willst. 👉 Schreib mir nach der Folge unbedingt auf Insta, was sie in dir ausgelöst hat. Trigger? Erkenntnis? Erleichterung? Ich freu mich auf den Austausch! xoxo, Hannah 🧡 This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 ❤️ Stay connected ❤️ Gotta Go Heal auf Instagram 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige | |||
| Herzöffnung, verkörperte Weiblichkeit und Heilung mit zeremoniellem Kakao - mit Anka Sana | 31 May 2025 | 00:48:57 | |
In dieser Folge darfst du eintauchen in die heilsame Welt von Anka – ganzheitliche Mentorin für Frauen, Raumhalterin und Kakao Mama🍫 Gemeinsam sprechen wir über den Weg vom geschlossenen zum geöffneten Herzen, wie dich zeremonieller Kakao dabei unterstützen kann– und darüber, was es wirklich bedeutet, verkörperte Weiblichkeit zu leben. Anka teilt ihre persönliche Geschichte: von Essstörung und Unzufriedenheit hin zu Sinnlichkeit und Herzöffnung. Ein zentrales Element auf ihrem Weg war zeremonieller Kakao. Wir sprechen darüber, wie Kakao nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer Ebene wirkt und uns bei der Herzöffnung, in der Verbindung zur sanften Weiblichkeit und auf dem Weg zurück zu unserem Körper helfen kann. 💫 Du erfährst:
Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr emotionaler Tiefe und Verbindung zu deinem weiblichen Körper sehnst und neugierig bist, wie Pflanzenmedizin dein Herz öffnen kann. 🤍 This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst ❤️ Stay connected ❤️ Kakomischa - hol dir 10% Rabatt auf deine Bestellung mit dem Code „Ankasana“ Gotta Go Heal auf Instagram Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige | |||
| Was im Bali Retreat ans Licht kam: Die Wahrheit über meine tiefsten Ängste, Trust Issues und Verlassenwerden | 24 May 2025 | 00:32:41 | |
Diese Folge fühlt sich an wie ein Seelenstriptease – roh, ehrlich und irgendwie auch heilend. Ich nehme dich mit zurück ins Bali Healing Retreat, wo ich in fünf Tagen ohne Handy, mit Healing-Sessions, Workshops und Sisterhood noch tiefer in meine inneren Themen eingetaucht bin. Offen wie ihr mich kennt, spreche ich über meine tiefsten Ängste & Glaubenssätze, die noch immer in meinem Unterbewusstsein schlummern. Ich teile meine größten Erkenntnisse & Realisierungen - unter anderem über meine Trust Issues (didn’t know I had them), die Angst, verlassen zu werden und ganz spannend: Wieso ich noch immer Angst davor habe, wirklich gesehen zu werden. Diese Folge ist für dich, wenn du die Zusammenhänge verschiedener Ängste und Glaubenssätzen verstehen möchtest. Wenn du weißt, dass du ungern Kontrolle abgibst oder du Probleme damit hast, im Mittelpunkt zu stehen und dich verletzlich zu zeigen. Trust me, I go deep in this one and share my story 🥹 Ich hoffe, dass du durch meine Learnings aus dem Retreat auch für dich was mitnehmen kannst und du auch Klarheit & Verständnis über deine eigenen Ängste bekommst. ❤️ Teile gerne deine Erkenntnisse aus dieser Folge mit mir auf Instagram @hannahchwojka - would love to connect! With so much love, Hannah This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 ❤️ Stay connected ❤️ Gotta Go Heal auf Instagram 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com | |||
| Wütend, getriggered, genervt?! Was unterdrückte Wut mit dir macht – und wie du sie endlich transformierst | 17 May 2025 | 00:36:50 | |
Diese Folge ist für alle, die denken: „Ich hab keine Wut.“ Oder: „Ich will niemandem zur Last fallen.“ Ich dachte das auch – bis mich das Leben (und Bali 🙃) so lange getriggert hat, bis kein Weg mehr dran vorbeiführte. Meine unterdrückte Wut wollte raus und ich spreche darüber, wie das aktuell konkret bei mir aussieht. Ich nehme dich mit auf meine ganz persönliche Healing Journey der letzten Tage, in der ich durch Trigger, Frust, Körperarbeit, Reiki & Sacred Rage erfahren durfte, was sich hinter all der angestauten Wut wirklich verbirgt. In dieser Folge erfährst du:
Diese Folge ist eine Einladung, die Botschaft hinter deiner Wut zu erkennen. Denn Wut zeigt dir: Hier ist deine Grenze. Hier beginnt deine Wahrheit. ❤️ Trust me, listen to her - it can be so liberating! xoxo, deine Hannah This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst (never expected - always appreciated!) 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 ❤️ Stay connected ❤️ 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com | |||
| Wann ist endlich genug geheilt?! Ein Blick hinter die Kulissen meiner Heilungsreise: Über Schattenarbeit, Traumata & emotionale Erschöpfung | 11 May 2025 | 00:30:59 | |
Ich kann nicht mehr... irgendwann muss doch auch mal genug geheilt sein, oder? 🥹 In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum Heilung nicht immer schön ist – aber trotzdem richtig. Unter Heilung verstehen viele: Rituale, Journaling, Meditation... Aber was ist mit den Momenten, in denen du das Gefühl hast, es wird dir alles zu viel und du zu tief in alten Themen wühlst ? Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner aktuellen Healing Journey und teile ehrlich, wie ich in den letzten Wochen mit Traumata, alten Mustern, Triggern und unerwarteten Themen umgegangen bin + meine Learnings aus den letzten Dates hier auf Bali & Lombok! 😉 Ich spreche über:
❤️ Stay connected ❤️ Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@hannahchwojka 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Mein Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA: https://tfc.is/VH_HANNAHCHWOJKA (bis zu -50% SALE + 15% mit meinem Code!) 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech): https://www.amazon.de/shop/hannahchwojka (Anzeige) Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Kraftvolle Affirmationen zum Grenzen setzen | Fühl dich selbstbewusst & empowered (+ Cinematic Music) | 04 May 2025 | 00:03:48 | |
Diese Folge ist pure POWER in Audioform. 🔥Sie bringt dich zurück in deinen Körper, in deine Stimme, in deine Kraft. Die Affirmationen helfen dir, klar zu sprechen, dich selbstbewusst zu fühlen & endlich deine Grenzen zu setzen, wo welche nötig sind. Wenn du gelernt hast, dich klein zu machen, dich zu entschuldigen oder deine Bedürfnisse zu unterdrücken – ist diese Folge dein Wake-Up-Call. 💥 Diese Affirmationen erinnern dich daran, wie kraftvoll du bist. 💥 Sie aktivieren dein Selbstbewusstsein. 💥 Sie helfen dir, klare Grenzen zu setzen. 💥 Sie stärken deine Stimme – laut, klar und wahr. 🎧 Höre sie täglich, beim Spaziergang, vorm Spiegel, im Auto oder whenever you need a confidence boost! Du bist hier, um dich und deine Grenzen zu ehren.Du bist hier, um gehört zu werden. Let’s go – du bist bereit. 👇 Schreib mir in die Kommentare oder DM, wie du dich nach dieser Folge fühlst – ich bin gespannt auf deine Power-Vibes! ❤️ Stay connected ❤️ Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@hannahchwojka 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Mein Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA: https://tfc.is/VH_HANNAHCHWOJKA (bis zu -50% SALE + 15% mit meinem Code!) 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech): https://www.amazon.de/shop/hannahchwojka (Anzeige) Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Ich bin GEIZIG.. und gleichzeitig gebe ich zu viel?! Was uns Geiz über fehlende Grenzen sagt – und warum Empfangen der wahre Schlüssel ist | 27 Apr 2025 | 00:32:39 | |
Diese Folge entspricht genau meiner "Show Your Authentic Self" Era, denn ich spreche über ein Thema, wofür ich mich lange geschämt habe– mein Verhältnis zu Geld, Geiz & Großzügigkeit. 🫢💸 Ich teile mit euch, warum ich mich jahrelang als geizig bezeichnet habe, was fehlende emotionale Abgrenzung damit zu tun hat und warum man sehr wohl gleichzeitig GEIZIG und GROSSZÜGIG sein kann. 😅 Sounds confusing? Trust me, es macht SO viel Sinn! Es geht um alte Schutzmechanismen, die Angst vor Ablehnung und die große Erkenntnis: Es ging NIE ums Geld – sondern um energetische Balance, emotionale Selbstfürsorge und das liebevolle Setzen von Grenzen (wie so oft). Diese Folge ist keine klassische Money-Talk-Episode – sondern eine Einladung, tiefer zu schauen: Warum fällt es manchen schwer, Geld auszugeben – vor allem für andere? Was hat Großzügigkeit mit alten Beziehungsmustern zu tun? Und wie können wir wieder in ein Gefühl von echter Fülle und Balance kommen – ohne ständig leer zu laufen? Eine Folge voller Aha-Momente für alle, die sich manchmal selbst verlieren, wenn sie für andere da sind. 💖 xoxo, eure Hannah ❤️ Stay connected ❤️ Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@hannahchwojka 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Mein Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA: https://tfc.is/VH_HANNAHCHWOJKA (bis zu -50% SALE + 15% mit meinem Code!) 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech): https://www.amazon.de/shop/hannahchwojka (Anzeige) Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Wenn der Körper nicht mehr kann: Meine größten Learnings nach meinem Krankenhausaufenthalt | 24 Aug 2025 | 00:37:25 | |
Ein Körper, der nicht mehr kann und die Notbremse gezogen hat– das war mein Wake Up Call & Reality-Check. In dieser sehr persönlichen & emotionalen Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, den eigenen Körper zu überhören, und was ich im Krankenhaus über echte Dankbarkeit, Selbstfürsorge und Empfangen lernen durfte. Ich nehm’ dich mit hinter die Kulissen der letzten Wochen und teile meine wohl augenöffnendsten Learnings mit dir 🫶 Wenn du diese Folge hörst und das hier liest, dann möchte ich dir diesen Reminder schenken: dein Körper ist ein WUNDER. Dein Körper ist so unfassbar stark, resilient, klug und wertvoll. Er ist dein Zuhause, dein treuer Gefährte für dieses Leben und er möchte immer nur das Beste für dich, vergiss das bitte nie 🥹 Egal wie oft wir ihn kritisieren, optimieren oder gar verändern wollen - er bleibt da. Er trägt dich durch Höhen und Tiefen, durch jede Lebensphase, jede Herausforderung. Dein Körper kämpft für dich, selbst wenn du gegen ihn arbeitest. Er sendet dir kleine Signale, flüstert dir zu, wenn er Ruhe, Liebe oder mehr Achtsamkeit braucht – und wenn du nicht hinhörst, dann schreit er irgendwann. Nicht, um dich zu bestrafen, sondern um dich zu beschützen. Und genau darin liegt die größte Einladung: wieder zuzuhören. Deinem Körper zuzuhören, ihm Dankbarkeit zu schenken, ihn nicht als Feind zu sehen, sondern als deinen allergrößten Verbündeten. 💛 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram 🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 VH_HANNAHCHWOJKA (aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!) 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| People Pleaser: 3 Gründe, warum du alle zufriedenstellst - außer dich selbst | Schluss mit schlechtem Gewissen und limitierenden Glaubenssätzen | 20 Apr 2025 | 00:35:43 | |
Leute, es wird zeit über das Thema People Pleasing zu sprechen! 🙏 Diese Folge ist für dich, wenn du:
Ich teile ehrlich meine persönlichen Erfahrungen als “Ex” People Pleaserin- und 3 Gründe, warum du dich vielleicht immer wieder verbiegst, anpasst und dich selbst hinten anstellst. Hinter dem People Pleasing Phänomen stecken SO VIELE Glaubenssätze und angelernte Verhaltensmuster aus der Kindheit, die es gilt JETZT aufzudecken und loszulassen. Durch persönliche Beispiele aus meinem Leben sowie kraftvolle Reflexionsfragen und Ansätze, soll dir diese Episode helfen, dich selbst besser zu verstehen, alte Glaubenssätze zu erkennen und dich liebevoll davon zu lösen. 🦋 Für alle, die nicht länger gefallen, sondern STRAHLEN wollen – in ihren true colors! Schreib mir gern auf Instagram, wenn dich die Folge berührt hat oder du deine Gedanken teilen möchtest ❤️ Und wenn du Interesse an einem Mentaltraining mit mir hast (zb. zum Thema Glaubenssätze) schreib mir auch gerne auf den Socials oder per Mail ⤵️ ❤️ Stay connected ❤️ Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@hannahchwojka 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Mein Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA: https://tfc.is/VH_HANNAHCHWOJKA (bis zu -50% SALE + 15% mit meinem Code!) 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech): https://www.amazon.de/shop/hannahchwojka Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Raus aus der Komfortzone: Wie Bali mich lehrt, Kontrolle loszulassen & im Ungewissen zu leben | ehrliches Life Update | 13 Apr 2025 | 00:30:54 | |
Leute..it's time for a lil Bali Life Update!! 🌴 Wie die meisten von euch wissen, bin ich jetzt schon seit 1 Monat (what?!) hier auf Bali und ihr glaubt mir gar nicht, wie viel ich in den letzten Wochen über mich und das Leben gelernt habe. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich WIRKLICH anfühlt, außerhalb seiner Komfortzone zu leben, was es heißt, Kontrolle loszulassen und warum Wachstum manchmal richtig unbequem ist. Wenn du gerade selbst in einer Phase bist, in der du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren oder nicht weißt, wohin dein Weg führt – diese Folge ist für dich. Ich teile ganz offen, was in mir gerade abgeht, was mir hilft, wenn wieder mal alles zu viel wird, und warum es völlig normal ist, sich lost zu fühlen, wenn man innerlich wächst.Du bekommst ehrliche Einblicke, kleine Aha-Momente und Tools, die mir persönlich helfen, Schritt für Schritt ins Vertrauen zu kommen – auch wenn der Weg noch nicht klar ist. Denn eins kann ich dir sagen: Du bist nicht allein. 💛 ❤️ Stay connected ❤️ Hannahs Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Hannahs Tiktok: https://www.tiktok.com/@hannahchwojka Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech): https://www.amazon.de/shop/hannahchwojka Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Why You're Not Feeling Better and How to Let Go of Trapped Emotions | A Practical Guide To Healing | 06 Apr 2025 | 00:50:29 | |
Wir alle wissen wie es sich anfühlt, wenn uns etwas triggered oder wir gewisse Situationen & Emotionen einfach nur verdrängen wollen. Dabei vergessen wir aber, dass uns genau diese Trigger auf etwas aufmerksam machen möchten. Hier kommt das Spüren & Loslassen von Emotionen ins Spiel (Emotional Release). Dieser Prozess ermöglicht es uns, auf unseren Körper zu hören und ihn ENDLICH von all der angestauten Wut, Traurigkeit oder Angst zu befreien. Dies ist der 1. Schritt zur Heilung. Der 1. Schritt zu mehr happiness und freedom 🦋 Diese Folge hat’s wirklich in sich und yes I know I keep saying it..aber ich habe eine neue Lieblingsfolge! In meinen Augen ist das Thema Emotionen und diese lernen zu erkennen, spüren und loszulassen enorm wichtig, weshalb ich hoffe, dass ihr ganz viel aus dieser Folge mitnehmen könnt und sie für die ein oder andere schon der 1. Schritt in die richtige Richtung ist ❤️ Wir sprechen über ⤵️
LET'S CONNECT
| |||
| Feminine vs. Masculine Energy: How To Be a Magnetic Woman & Attract High-Value Masculine Men Effortlessly + Juicy Dating Secrets! | 30 Mar 2025 | 00:38:52 | |
Feminine vs. Maskuline Energie: Was dich als Frau WIRKLICH anziehend macht und wie du maskuline Männer magnetisch anziehst | + Dating Tipps (English) Uhhhh this is a JUICY & controversial one! 😏 In dieser Folge tauchen Klaudia und ich tief in die faszinierende Welt der femininen und maskulinen Energie ein – ein Thema, das für jede Frau, die sich in ihrer Anziehungskraft und Weiblichkeit weiterentwickeln will, unglaublich wertvoll ist - speziell für alle meine Mädels da draußen, die es gewohnt sind, mehr in ihrer wounded maskulinen Energie zu sein (jap, that’s me too!!). Diese Folge ist ein absoluter Gamechanger für alle Frauen in ihren 20ern und 30ern, die sich beim Dating mehr in ihre feminine Energie begeben und gesunde maskuline Männer magnetisch anziehen wollen. 🙈 🔥Hot Topics, die wir ansprechen🔥 Was sind feminine und maskuline Energien und warum beide in uns allen existieren Wie du deine feminine Energie stärkst, um anziehend und attraktiv zu sein Warum die Balance von maskuliner und femininer Energie in jeder Beziehung entscheidend ist Wandel der Geschlechterrollen: Wie der gesellschaftliche Shift Frauen in die maskuline Energie drängt und Beziehungen beeinflusst Dating-Tipps: Wer zahlt, wer plant die Dates, und warum das die Aufgabe der maskulinen Energie ist Maskuline Energie trotz wenig Geld: Wie Männer auch ohne großen Erfolg in ihrer maskulinen Energie bleiben können Warum viele Frauen in ihrer maskulinen Energie stecken bleiben und wie du diesen Kreislauf durchbrichst Was Selbstwert-Arbeit und Persönlichkeitsentwicklung mit femininer Energie zu tun hat Klaudia und ich sind SO gespannt auf euer Feedback und wie ihr zu diesem durchaus kontroversen Thema steht! Lasst uns gerne euer Feedback in den Kommentaren da und schreibt uns eine DM auf Instagram, ob euch dieses Thema interessiert und ob wir noch weitere Folgen dazu aufnehmen sollen ❤️ Du bist anderer Meinung? Lass uns deine Perspektive wissen und in den Austausch gehen! Every opinion is welcome and heard here 🫶 xoxo Hannah & Klaudia Hannah's Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ 👉 Check out Klaudias Work Klaudias Website: https://holistycznecentrumenergoterapii.pl Klaudias Instagram: https://www.instagram.com/bloomuplifted Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So stärkst du unsere #GGH Community und hilfst uns, noch mehr Menschen auf ihrem Weg zur Selbstheilung zu begleiten! 🦋 | |||
| Psychic Medium: What it’s really like to have psychic abilities & why spirituality is so misunderstood | Finally the TRUTH! | 23 Mar 2025 | 00:46:10 | |
Spirituelles Medium ENTHÜLLT: Wie es wirklich ist, hellseherische Fähigkeiten zu haben & warum Spiritualität oft missverstanden wird | Endlich Aufklärung! She is BACK! Meine Freundin Klaudia: spirituelles Medium, Energieheilerin und Hellseherin 😍 Diese Folge zählt ab sofort zu meinen Lieblingen! Warum? Weil ihr SO einen guten Einblick in die wahre Welt der Spiritualität bekommt und all eure Fragen rund um die Arbeit von Hellsehern und spirituellen Heilern beantwortet werden! Klaudia erzählt anhand von echten Erlebnissen aus ihrem Leben und ihrer Arbeit mit Klient:innen, was es wirklich bedeutet, ein Medium zu sein, und räumt endlich mit dem Klischee der alten Dame mit Karten und Kristallkugeln auf. Wir gehen auf die Unterschiede zwischen Esoterik, moderner Spiritualität und Religion ein und sprechen darüber, dass Hellsehen nicht immer nur heißt, die Zukunft vorherzusagen - hier werdet ihr erfahren, was es WIRKLICH bedeutet 🙏 Die wichtigsten Themen: Was ein Psychic Medium wirklich macht und was passiert, wenn man Klaudia trifft und mit ihr befreundet ist Wie Klaudia Energien in deinem Feld wahrnimmt und was sie wirklich sieht Warum es nach wie vor so viele Missverständnisse rund um Esoterik & Spiritualität gibt Warum viele Menschen Angst vor Hellsehern haben und wie Klaudia ihnen diese Angst nimmt Klaudias Erfahrungen mit spirituellen Guides wie Engeln, Ahnen und sogar Jesus in ihren Readings Wie Spiritualität und Religion zusammenhängen und was Klaudia Menschen rät, die nicht mehr wissen, woran sie glauben sollen Diese Folge schafft so viel Klarheit & Aufklärung im Bereich der Spiritualität und ist perfekt geeignet zum Weiterleiten an eure Spiri-Besties, Neulinge und Skeptiker hihi ❤️Don't hesitate to reach out wenn hieraus Fragen oder Unklarheiten entstehen 🙏 Hannah's Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ 👉 Check out Klaudias WorkKlaudias Website: https://holistycznecentrumenergoterapii.plKlaudias Instagram: https://www.instagram.com/bloomuplifted Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So stärkst du unsere #GGH Community und hilfst uns, noch mehr Menschen auf ihrem Weg zur Selbstheilung zu begleiten! 🦋 | |||
| Girls Talk über die Struggles in den 20ern: Zwischen Karriere, Beziehung, Zukunftsplanung & Lost-Sein mit Ella | 16 Mar 2025 | 00:42:24 | |
Ihr habt es euch gewünscht und wir haben delivered: Eine weitere Girls Talk Folge mit the one and only Ella! 😍 Diese Folge ist wirklich zum relaten, denn… es geht um das Leben in den 20ern..oh well 😅 Ella und ich sprechen darüber, wie es sich wirklich anfühlt, Mitte 20 zu sein, womit wir aktuell strugglen und wie man es wirklich schafft, alles unter einen Hut zu bekommen (oder eben auch nicht lol). Wir gehen sehr auf das Thema Traumleben und Karriere ein, warum uns das Streben danach eigentlich manchmal mehr stresst, als es sollte, und wie wir lernen können, uns Pausen zu gönnen, ohne Schuldgefühle zu haben. Ella gibt uns außerdem persönliche Einblicke in ihr Privatleben und teilt mit uns, wie sie und ihr Verlobter Santo versuchen Balance zwischen Karriere und Zukunftsplanung zu finden. Diese Folge ist für alle da draußen, die sich auch oft einfach LOST in ihren 20ern fühlen und nicht allzu selten überfordert sind mit Job/To Do's, Selfcare, Freundschaften & einfach mal chillen! 🙃 Ganz viel Spaß beim Zuhören und lasst uns in den Kommentaren wissen, wie es euch so geht! ❤️ xoxo Hannah Überblick der Themen:
👉 Check out Ella und ihre Musik: Ella auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BYZSxoQ6bR249F9EQncPN?si=2UdxC6BsThulLnlH07ChZQ One Girl Show: https://open.spotify.com/intl-de/album/0EkrGwEtSbRKs6HhmGQ0ry?si=wAnDDE3WSu2dee-UueGadw Ella's Instagram: https://www.instagram.com/ellasailer/ Hannahs Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So stärkst du unsere #GGH Community und hilfst uns, noch mehr Menschen auf ihrem Weg zur Selbstheilung zu begleiten! 🦋 | |||
| Wahre Spiritualität oder Manipulation? 2 Spiris im Gespräch über Ayahuasca, Spirituelles Erwachen & Vorurteile | 09 Mar 2025 | 00:46:00 | |
In dieser Folge spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Pia über die Frage, die viele in der spirituellen Szene bewegt: Was steckt wirklich hinter Spiritualität und wo beginnt Manipulation? 💫 Pia teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Ayahuasca und erzählt von ihrem spirituellen Erwachen, das schon in der Kindheit begann. Wir beleuchten, warum Spiritualität oft missverstanden wird, welche Vorurteile und Skepsis gegenüber der Spiri-Bubble bestehen und wie man zwischen authentischer Spiritualität und Manipulation unterscheiden kann. Wichtige Themen der Folge: - Was bedeutet Spiritualität und unsere Definitionen. - Wie spirituelles Erwachen aussehen kann und Pias Wahrnehmungen in der Kindheit. - Warum viele Menschen spirituelle Praktiken ablehnen und welche Vorurteile gegenüber der spirituellen Szene existieren. - Wie du zwischen echter Spiritualität und Manipulation unterscheiden kannst – Pias wertvolle Tipps zum Hinterfragen von Intentionen. - Pias persönliche Ayahuasca-Erfahrung: Was sie sah, fühlte und wie sich diese tiefgreifende Reise bis heute in ihrem Leben zeigt. - Die Wichtigkeit der Integration nach einer spirituellen Erfahrung – warum es mehr als nur eine Zeremonie ist. Wir freuen uns mega über euer Feedback und eure Erfahrungen mit Spiritualität ❤️ xoxo Hannah Stay connected ❤️ Pia's Work: https://www.indeependance.at/indeependance Instagram: https://www.instagram.com/indeependance.at/ Pias Instagram: https://www.instagram.com/piaeppacher/ Hannahs Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋 Du möchtest deine Erfahrungen teilen, hast Wünsche, Feedback oder Fragen an mich? Schreib mir gerne eine E-Mail an gottagohealpodcast@gmail.com – ich freue mich auf deine Nachrichten! 🤍 | |||
| Hormonstörung PCOS: Warum Insulinresistenz der Schlüssel ist und wie du ohne Pille deine Hormone balancierst – mit Pharmazeutin Marina Lipova | 02 Mar 2025 | 00:49:48 | |
Diese Folge ist ein Muss für alle, die unter Periodenverlust, unregelmäßigen Menstruationszyklen, Akne oder sonstigen unerklärlichen hormonbedingten Symptomen leiden. 🙏Zusammen mit Pharmazeutin Marina Lipova sprechen wir über PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) und die enge Verbindung dieser Hormonstörung zur Insulinresistenz. Marina ist selbst von PCOS betroffen und teilt, wie sie es geschafft hat, ihre Symptome ganz ohne die Pille zu lindern. Wir tauchen tief in die Themen hormonfreundliche Ernährung, Blutzuckerregulation, Stressmanagement und Nahrungsergänzungsmittel ein und du erfährst, wie du deinen Hormonhaushalt optimal ohne hormonelle Therapien (Pille & Co.) regulieren kannst. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Tipps für alle, die PCOS und hormonelle Akne auf natürliche Weise in den Griff bekommen möchten, um langfristig gesünder zu leben. 🫶 In dieser Episode erfährst du:
Diese Insta-Accounts empfiehlt Marina: https://www.instagram.com/dr.mindypelz/ https://www.instagram.com/theconsciousnutritionist/ Marina's Buchempfehlung aus der Folge: https://amzn.to/43edKyk Stay connected ❤️ Hannahs Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋 Du möchtest deine Erfahrungen teilen, hast Wünsche, Feedback oder Fragen an mich? Schreib mir gerne eine E-Mail angottagohealpodcast@gmail.com – ich freue mich auf deine Nachrichten! 🤍 | |||
| Morbus Crohn heilen? Rebeccas Weg zur Beschwerdefreiheit ganz ohne Medikamente | Ein ganzheitlicher Ansatz | 23 Feb 2025 | 00:49:38 | |
In dieser Episode spreche ich mit Rebecca Astl über ihre unglaublich inspirierende Heilungsgeschichte von Morbus Crohn (chronisch entzündliche Darmkrankheit) – und das ganz ohne Medikamente! Rebecca hat es geschafft, trotz der erschütternden Diagnose mit 14 und den Warnungen ihrer Ärzte, ihren eigenen Weg zu finden und seit über 10 Jahren beschwerdefrei zu leben. Rebecca erzählt von ihren persönlichen Herausforderungen, wie sie es geschafft hat, die Scham um ihre Krankheit zu überwinden, und welche integrale Rolle ihre mentale Gesundheit und Ernährung auf dem Weg zur Heilung spielten. Rebecca teilt nicht nur ihre Erfahrungen, sondern auch wertvolle Tipps, Routinen und Praktiken, die ihr geholfen haben, ein Leben ohne Symptome zu führen. Diese Folge ist für alle, die sich mit einer chronischen Krankheit oder Darmgesundheit beschäftigen und Inspiration suchen, ihren eigenen Heilungsweg zu finden – auch gegen den Strom. ❤️ In dieser Folge erfährst du:
Ich würde mich SEHR über deine Stimme beim Ö3 Podcast Award freuen! Du kannst 1x pro Tag bis 28.02. für den Gotta Go Heal Podcast abstimmen und uns unterstützen. Besonders in der Newcomer Kategorie würdest du mir mit deiner Stimme besonders dabei helfen, meinen Traum wahr werden zu lassen. DANKE 🙏 Hier der Link zum Voting: https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=1987 Stay connected ❤️ Hannahs Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Du möchtest deine Erfahrungen teilen, hast Wünsche, Feedback oder Fragen an mich? Schreib mir gerne eine E-Mail angottagohealpodcast@gmail.com – ich freue mich auf deine Nachrichten! 🤍 Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Meine Body Image Story: Blähbauch, Angst vor Gewichtszunahme, Body Checking, Druck durch Schlankheitsideal & wie du lernst, deinen Körper wertzuschätzen | 16 Feb 2025 | 00:33:18 | |
Leute, in dieser Folge wird es wirklich persönlich! So offen und ehrlich habe ich noch nie über meine Body-Image-Struggles gesprochen. 😳 Ich nehme euch mit auf eine Reise durch meine Geschichte und teile mit euch, wie sich mein Körperbild seit meinen Teenagerjahren bis heute entwickelt hat und was sich wirklich in meinem Kopf so abspielt - ich bin mir sicher, die meisten von euch können relaten! Es geht um den ständigen Druck einen flachen Bauch zu haben und ich erzähle, wie der Fokus auf meinen Körper über die Jahre hinweg fast zur Besessenheit wurde: Body Checking, Unsicherheiten, und die Angst vor Gewichtszunahme waren allgegenwärtig. Ich teile mit euch, was ich daraus gelernt habe und wie ich es jetzt schaffe, meinen Körper mehr wertzuschätzen – mit all seinen „Unperfektheiten“. 💖 Mit dieser Folge möchte ich euch zeigen, dass es ganz normal ist, sich nicht immer gut genug zu fühlen und es jeder schaffen kann, einen liebevollen Umgang mit seinem Körper zu finden - mit der richtigen Portion Liebe, Wertschätzung & Geduld! Was du in dieser Folge erfährst:
Ich freue mich sehr auf euer Feedback und eure Gedanken zu diesem Thema! 🫶 xoxo eure Hannah 🏆 Ich würde mich SEHR über deine Stimme beim Ö3 Podcast Award freuen. Ihr könnt 1x pro Tag bis 28.02. für den Gotta Go Heal Podcast abstimmen. Besonders in der Newcomer Kategorie würdet ihr mich mega unterstützen 🙏 Hier der Link zum Voting: https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=1987 Stay connected ❤️ Hannahs Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Du möchtest deine Erfahrungen teilen, hast Wünsche, Feedback oder Fragen an mich? Schreib mir gerne eine E-Mail angottagohealpodcast@gmail.com – ich freue mich auf deine Nachrichten! 🤍 Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Wenn Breathwork auf Energiearbeit trifft: Ganzheitliche Heilung durch Kundalini, Akupressur & Atemarbeit | Teil 2 mit Jasmin Bachmann | 17 Aug 2025 | 00:34:58 | |
In diesem zweiten Teil der Breathwork-Serie mit Breathwork Facilitator & Yoga-Lehrerin Jasmin Bachmann gehen wir noch tiefer: Wir sprechen über Jasmins Signature Methode Kevada, die Atemarbeit mit Kundalini und Akupressur kombiniert – und warum genau diese Mischung so kraftvoll ist. Ich erzähle dir außerdem von meiner eigenen Erfahrung in einem Kevada Workshop und was dabei körperlich und emotional bei mir passiert ist. ✨ Du wolltest Breathwork schon immer mal ausprobieren, doch du zögerst noch? In dieser Folge bekommst du einen wunderschönen Einblick hinter die Kulissen und du erfährst, wie du Breathwork als Tool auf deiner Heilungsreise einsetzen kannst 🫶 In dieser Folge erfährst du:
Diese Folge ist ein Mix aus persönlicher Körpererfahrung, tiefem Wissen über Heilung, Atem- und Energiearbeit und Antworten auf Fragen, die du dir vielleicht schon immer gestellt hast. 🧠💫 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mehr Wissen & Studien zu Breathwork, Meditation & Traumaheilung Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram 🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 VH_HANNAHCHWOJKA (aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!) 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Reichtum beginnt im Kopf: Wie du dein Money Mindset transformierst und dir finanzielle Fülle manifestierst mit Mindset & Manifestation Coach Alica Preetz | 09 Feb 2025 | 00:44:41 | |
Du kennst doch bestimmt den Satz: Über Geld spricht man nicht, oder? Warum es aber tatsächlich so enorm wichtig ist, über Geld und seine Finanzen positiv zu sprechen, erfährst du in der heutigen Folge mit Mindset & Manifestation Coach Alica Preetz! 💸 Wir tauchen tieeef in das spannende Thema Money Mindset ein und sprechen darüber, wie deine Einstellung zu Geld ALLES verändern kann. 💥 Alica erklärt, warum unser Selbstwert oft eng mit unseren Finanzen verknüpft ist und wie Geld und Manifestation zusammenhängen. Du erfährst, wie du limitierende Glaubenssätze über Geld entlarvst, um Platz für finanzielle Fülle & Reichtum zu schaffen. ✨ Alica gibt dir außerdem ganz konkrete Tipps, wie du dein Money Mindset schon heute verändern kannst – inklusive kraftvoller Affirmationen und erster Schritte, die du sofort anwenden kannst - lieben wir! Die wichtigsten Themen der Folge:
Get in touch ❤️ Alicas Instagram: https://www.instagram.com/alicapreetz/ Alicas Website: https://alica-preetz.de/ Alicas Buchempfehlung: https://amzn.to/4hZnBNg So könnt ihr mich unterstützen 🫶 Mein 1. Rabattcode für euch von The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA (-12% auf ALLES) Zur Website: https://tfc.is/VH_HANNAHCHWOJKA Winter-Sale sowie 2+1 Aktion nur noch heute, 09.02. 2025 gültig ❤️ Hannah's Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du ihn hier abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu motivieren, für sich selbst loszugehen! 🦋 xoxo Hannah | |||
| *finally* Meine Spirituelle Bali Reise: Spiritual Awakening & Kundalini Aktivierung, Selbstfindung, Energieheilung & Freundschaft mit einem Medium [+ exklusive Channeling-Ausschnitte] | 02 Feb 2025 | 00:32:16 | |
It's been a long time coming, I know! 🫣 ENDLICH teile ich mit euch meine spirituelle Bali Experience und ich sag's euch: es wird magisch und tief zugleich. Ihr kennt mich, ich teile alles mit euch und ihr bekommt ganz persönliche Einblicke! Jap, ich habe auch Live Ausschnitte aus einer Channeling Session mit Klaudia reingepackt!😅 In dieser Folge erzähle ich euch von meiner Solo-Reise nach Bali, die mich spirituell völlig verändert hat. ✨ Von meiner crazy Kundalini Erfahrung samt Visionen, meinem Besuch bei einem Heiler und der Freundschaft mit einem Psychic Medium bis hin zu lebensverändernden Erkenntnissen und Entscheidungen ist die Folge vollgepackt mit magischen Momenten und tiefen Einblicken. Diese Bali Reise hat mir gezeigt, was wirklich in mir steckt..und damit auch in jedem von EUCH steckt 🦋 Lasst euch inspirieren und hört rein! Die wichtigsten Themen: - Wie meine Solo-Reise nach Bali mich zu meinem Spiritual Awakening geführt hat - Meine transformative Erfahrung mit Kundalini Yoga und Energieheilung - Mein Besuch bei einem Heiler - Meine Visionen und emotionalen Durchbrüche - Warum die Reise zur Trennung meiner letzten Beziehung geführt hat - Die echte Kennenlernstory von Klaudia (Energieheilerin) und mir - Exklusive Ausschnitte aus meiner Channeling Sitzung mit einem Medium (über meine Zukunft & Past Lives) Stay connected ❤️ Hannahs Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Du möchtest deine eigenen spirituellen Erfahrungen teilen, hast Wünsche, Feedback oder Fragen an mich? Schreib mir gerne eine E-Mail an gottagohealpodcast@gmail.com – ich freue mich auf deine Nachrichten! 🤍 Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Girls Talk: Schönheitsideale, Body Image Struggles & Toxic Social Media | So hörst du auf, dich zu vergleichen und findest wahre Selbstliebe mit Singer/Songwriter Ella | 26 Jan 2025 | 00:56:40 | |
Ich glaub, ich hab' eine neue Lieblingsfolge 🤫 In dieser Real Talk & Girl Power Folge sprechen Singer & Songwriterin Ella und ich ganz ehrlich über die Herausforderungen, denen wir Frauen in unseren 20ern begegnen, vor allem wenn es um Body Image Struggles, Schönheitsideale, und den Einfluss von Social Media geht. Ella teilt ganz offen ihre eigene Reise durch Selbstzweifel, Unzufriedenheit mit ihrem Körper und den ständigen Druck, einem bestimmten Körperbild zu entsprechen. In dieser Folge wird kein Blatt vor den Mund genommen: Wir sprechen über Trends wie Thigh Gap und Legging Legs sowie die unrealistischen Schönheitsideale, die uns durch Filme, Zeitschriften und Social Media präsentiert werden. Es geht um echte Selbstliebe und darum, wie wir Frauen lernen können, uns selbst anzunehmen, ohne uns ständig mit anderen zu vergleichen. ❤️ Überblick der Themen: - Body Image Struggles: Wie Ella ihre größten Selbstzweifel besiegt und endlich Frieden mit ihrem Körper gefunden hat - Social Media & Selbstwert: Die gefährlichen Fallen von Instagram, TikTok & Co. – und wie du rauskommst - Körperbilder-Wahnsinn: Thigh Gap, Hourglass, Leggings Legs – wie diese Trends unser Selbstbild zerstören können - Negative Self-Talk: Warum du aufhören musst, so hart mit dir selbst zu sein – und wie du das schaffst - Selbstliebe lernen: so geht's wirklich! - Girl Power statt Konkurrenz: Wie wir Frauen uns gegenseitig pushen können, statt uns runterzuziehen - Affirmationen, die wirklich wirken: Ellas & meine Geheimtipps, um dein Mindset für immer zu verändern 👉 Check out Ella und ihre Musik: Ella auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BYZSxoQ6bR249F9EQncPN?si=2UdxC6BsThulLnlH07ChZQ One Girl Show: https://open.spotify.com/intl-de/album/0EkrGwEtSbRKs6HhmGQ0ry?si=wAnDDE3WSu2dee-UueGadw Ella's Instagram: https://www.instagram.com/ellasailer/ Hannahs Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Gotta Go Heal auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Hast du Fragen, Anregungen oder möchtest deine eigenen Erfahrungen teilen? Dann schreib mir gern eine E-Mail an gottagohealpodcast@gmail.com – ich freue mich auf deine Nachricht! 🤍 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So stärkst du unsere #GGH Community und hilfst uns, noch mehr Menschen auf ihrem Weg zur Selbstheilung zu begleiten! 🦋 | |||
| Dein Traumleben verwirklichen: Wie du mit positivem Mindset und kraftvollen Routinen deine Träume in die Realität umsetzt mit Pauline Unterleitner | 19 Jan 2025 | 00:44:11 | |
Uhhh wir lieben einen Girl Chat, der motiviert und inspiriert 😍 Genau das gibt's heute! Viele von uns träumen von einem Leben, das mehr ist als der alltägliche Trott – ein Leben, das unsere Seele erfüllt. Doch wie findet man heraus, was man wirklich will, und wie schafft man es, endlich loszugehen, trotz Ängsten und Zweifeln? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du dein Traumleben endlich in die Realität umsetzen kannst – mit der richtigen Einstellung und kraftvollen Routinen! 🌟 Gemeinsam mit Pauline Unterleitner erfährst du, wie du ein positives Mindset aufbaust und wie du den ersten Schritt in Richtung deines Traumlebens machst. Egal wo du stehst: Du hast die Kraft, dein Traumleben zu gestalten! Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du loslegst und deine Träume verwirklichst. 🦋 Wir sprechen über: Mindset: Was bedeutet positives Denken wirklich und wie beeinflusst es deinen Erfolg? Morgen- & Abendroutinen, die dich täglich deinem Traumleben näher bringen Wie du die Ängste überwindest, die dich zurückhalten Tipps, um herauszufinden, was du im Leben wirklich willst Konkrete Schritte, wie du aus deinem Alltag ausbrichst und anfängst, für deine Träume loszugehen Warum es wichtig ist, auch kleine Schritte in Richtung deiner Ziele zu machen, um wirklich ins Handeln zu kommen Paulines Instagram: https://www.instagram.com/paulineunterleitner/ Hannahs Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Für noch mehr Inspiration und exklusiven Content folgt dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Hast du Fragen, Anregungen oder möchtest deine eigenen Erfahrungen teilen? Dann schreib mir gern eine E-Mail an gottagohealpodcast@gmail.com – ich freue mich auf deine Nachricht! 🤍 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So stärkst du unsere #GGH Community und hilfst uns, noch mehr Menschen auf ihrem Weg zur Selbstheilung zu begleiten! 🦋 | |||
| Intuition stärken: So erkennst du deine innere Stimme und lernst, ihr zu vertrauen | Tipps & Übungen | 12 Jan 2025 | 00:29:04 | |
Viele von euch kennen das vielleicht: So ein unerklärliches Gefühl, das man plötzlich bekommt – bei einer Entscheidung, oder auch bei einer Person. Immer wieder hört man den Rat: Hör einfach auf dein Bauchgefühl. Aber woher weiß ich denn, wann meine Intuition zu mir spricht und wann mein Kopf? Gar nicht so einfach. Aber keine Sorge, in dieser Folge gehen wir dem Ganzen auf den Grund und du lernst durch praktische Übungen und Tipps, wie du den Zugang zu deinem Bauchgefühl & deiner inneren Stimme verbessern kannst! ❤️ Wir sprechen über:
Für noch mehr Inspiration und exklusiven Content folgt dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Hannahs Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Hast du Fragen, Anregungen oder möchtest deine eigenen Erfahrungen teilen? Dann schreib mir gern eine E-Mail an gottagohealpodcast@gmail.com – ich freue mich auf deine Nachricht! 🤍 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So stärkst du unsere #GGH Community und hilfst uns, noch mehr Menschen auf ihrem Weg zur Selbstheilung zu begleiten! 🦋 | |||
| Wie unverarbeitete Emotionen deinen Körper krank machen: Energieheilung, emotionale Blockaden & Darmprobleme mit Medium Klaudia Grzelka (English) | 05 Jan 2025 | 00:51:45 | |
In dieser Folge wird es spirituell, aber nicht woo woo, if you know what I mean. 😅 Ich habe heute einen ganz besonderen Gast, Klaudia, für euch mitgebracht. Sie ist Energieheilerin und Psychic Medium und zusammen tauchen wir in das spannende Thema Energie & Emotionen ein. Was bedeutet das? Wir sprechen darüber, wie unverarbeitete Emotionen sich im Körper festsetzen und zu körperlichen Symptomen wie Darmproblemen führen können. Klaudia erklärt, warum es so wichtig ist, unsere Gefühle zu fühlen und wie uns Energiearbeit dabei unterstützen kann, diese Blockaden zu lösen. 🦋 Die wichtigsten Themen:
👉 Check out Klaudias Work Klaudias Website: https://holistycznecentrumenergoterapii.pl/ Klaudias Instagram: https://www.instagram.com/bloomuplifted/ Für noch mehr Inspiration und exklusiven Content folgt dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Hannahs Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Hast du Fragen, Anregungen oder möchtest deine eigenen Erfahrungen teilen? Dann schreib mir gern eine E-Mail an gottagohealpodcast@gmail.com – ich freue mich auf deine Nachricht! 🤍 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So stärkst du unsere #GGH Community und hilfst uns, noch mehr Menschen auf ihrem Weg zur Selbstheilung zu begleiten! 🦋 | |||
| Darmgesundheit & Blähbauch: Meine größten Learnings aus jahrelangen Verdauungsproblemen | Ein ganzheitlicher Ansatz | 29 Dec 2024 | 00:40:53 | |
In der 2. Folge des Gotta Go Heal Podcasts wird es wieder sehr persönlich. Ich teile mit euch meine Story mit meinem Endgegner dem Blähbauch, meinen Darmproblemen und der damit verbundenen Ernährungseinschränkung. Von endlosen Arztbesuchen und tiefster Verzweiflung bis hin zu meiner heutigen Einstellung zu Ernährung und ganzheitlicher Heilung – ihr erfahrt, wie sich mein Blick auf meinen Körper und meine Gesundheit radikal verändert hat. Ich spreche offen über einige der herausforderndsten Phasen meines Lebens... doch wie so oft sind es genau diese Momente, die uns die wertvollsten Lektionen lehren. 🦋 Die wichtigsten Themen: - Meine persönliche Geschichte mit Darmproblemen: Von Einschränkungen, Diäten und Arztbesuchen - Warum Darmgesundheit so viel mehr ist als nur eine Frage der Ernährung - Wie sich das Streben nach einem "perfekten" Körper auf meine mentale Gesundheit ausgewirkt hat - Meine größten Learnings und - Wie diese Erfahrungen meine heutige Sicht auf ganzheitliche/spirituelle Heilung und Ernährung geprägt haben Für noch mehr Inspiration und exklusiven Content folgt dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Hannah's Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Hast du Fragen, Anregungen oder möchtest deine eigenen Erfahrungen teilen? Dann schreib mir gern eine E-Mail an gottagohealpodcast@gmail.com – ich freue mich auf deine Nachricht! 🤍 Wenn dir die Folge gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du den Podcast abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So hilfst du uns, die #GGH Community zu stärken und noch mehr Menschen auf ihrem Weg zur Selbstheilung zu inspirieren! 🦋 | |||
| Wie mich mein Perfektionismus fast zerstört hat | Von Essstörung bis hin zu Sportsucht: der Beginn meiner Story | 29 Dec 2024 | 00:32:56 | |
In der allerersten Folge des Gotta Go Heal Podcasts wird es ganz schön deep..und eventuell auch etwas emotional. Ich nehme euch mit auf meiner ganz persönlichen Reise und teile offen, wie alles begann. Von meiner Geschichte mit einer Essstörung und dem ständigen Vergleichen mit anderen – und wie das meine Gesundheit stark beeinträchtigt hat - bis hin zu den Wurzeln meiner Body Image Struggles und meines Perfektionismus. Ihr erfahrt, wie sich dieses Streben nach Perfektion auf alle Lebensbereiche ausgewirkt hat – ob Sport, Ernährung oder mein Lifestyle. Doch herausfordernde Zeiten bringen auch Wachstum: Ich erzähle, wie ich durch Selbstfürsorge auf meiner Healing Journey endlich zu mir selbst gefunden und meine innere Kraft wiederentdeckt habe. 🦋 Die wichtigsten Themen: - Mein Weg von Body Image Struggles und Essstörung bis hin zu Selbstheilung und Selbstfürsorge - Die Rolle des Perfektionismus und wie er mein Leben in allen Bereichen beeinflusst hat: Ernährung, Fitness und Lifestyle - Was der tatsächliche Grund hinter meiner pflanzenbasierten Ernährung war - Was ich über die Überwindung von Herausforderungen mit dem eigenen Körperbild und der Selbstliebe gelernt habe - Was dich bei Gotta Go Heal erwartet – Solo-Folgen, Experteninterviews und vieles mehr - Wie du Teil einer unterstützenden und vernetzten Community werden kannst Für noch mehr Inspiration und exklusiven Content folge dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Hannah's Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Du möchtest deine Erfahrungen teilen, hast Wünsche, Feedback oder Fragen an mich? Dann schreib gerne eine E-Mail an gottagohealpodcast@gmail.com - ich freu mich so über jede Nachricht! 🤍 Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du ihn hier abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu motivieren, für sich selbst loszugehen! 🦋 | |||
| Trailer - Gotta Go Heal Podcast | 23 Dec 2024 | 00:01:25 | |
Hello beautiful soul und herzlich willkommen beim Gotta Go Heal Podcast! Was dich hier erwartet, erfährst du in diesem Trailer 🤍 Für noch mehr Inspiration und exklusiven Content folge dem Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/ Hannah's Instagram: https://www.instagram.com/hannahchwojka/ Du möchtest deine Erfahrungen teilen, hast Wünsche, Feedback oder Fragen an mich? Dann schreib gerne eine E-Mail an gottagohealpodcast@gmail.com - ich freu mich so über jede Nachricht! 🤍 Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du ihn hier abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung dalässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu motivieren, für sich selbst loszugehen! 🦋 | |||
| Breathwork: Wie bewusstes Atmen dein Nervensystem heilt & emotionale Blockaden löst – Teil 1 mit Breathwork Facilitator Jasmin Bachmann | 10 Aug 2025 | 00:48:14 | |
Wow - in diesem Teil 1 der zweiteiligen Breathwork-Serie mit Breathwork Facilitator & Yoga Lehrerin Jasmin Bachmann erfährst du anhand von Jasmins persönlicher Geschichte und ihrem fundierten Wissen im Bereich Breathwork, Neurobiologie & Trauma Heilung, wie unglaublich transformierend und lebensverändernd Atemarbeit wirklich sein kann. Ja, wir haben alle schon mal von Atemübungen gehört, und viele von uns praktizieren sie vielleicht auch schon regelmäßig. Aber wusstest du, dass wir durch Breathwork Zugang zu unserem Unterbewusstsein bekommen, auf unser Limbisches System (Emotionszentrum) eingreifen und wir so unser Gehirn von innen heraus neu vernetzen können? 🥹 Yes, wir sprechen von emotionale Muster auflösen, Nervensystem regulieren & tief sitzende Traumata heilen! Diese Folge ist ein wunderschöner Mix aus tiefen Emotionen & Verletzlichkeit sowie geeky Science-Talk und echtem Wissen! 🧠 Sie ist für dich, wenn du:
Mach’s dir gemütlich, hol dir am Besten ein Notizbuch (es gibt Einiges zu lernen) und get ready für bahnbrechende Erkenntnisse! ❤️🔥 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mehr Wissen & Studien zu Breathwork, Meditation & Traumaheilung Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram 🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 VH_HANNAHCHWOJKA (aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!) 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Übersinnliche Fähigkeiten, das Unterbewusstsein & Jenseitskontakte | mit Hypnosetherapeutin/Theta-Healing Practitioner Sarah Catharina | 03 Aug 2025 | 00:35:22 | |
Wie bekommt man eigentlich Zugriff auf das Unterbewusstsein? Wie fühlt es sich an, wenn ein geliebter Verstorbener plötzlich „durchkommt“? Und wie kannst du deine psychic abilities selbst trainieren? 💫 All das – und noch SO viel mehr – erfährst du heute im Gespräch mit Sarah Catharina, holistische Hypnosetherapeutin & Theta-Healing Practitioner. Sarah lebt seit über 5 Jahren auf Bali und hat ihre psychic abilities dort nicht nur (neu) entdeckt, sondern gelernt, sie bewusst in der Arbeit mit ihren Kundinnen zu nutzen. Neben dem Abtauchen ins Unterbewusstsein über Hypnose oder Theta-Healing, kann es auch mal passieren, dass sie Kontakt mit Verstorbenen aufnimmt. In der Podcastfolge sprechen wir darüber, was man sich wirklich darunter vorstellen kann & warum auch ich mich nach unserem Healing Retreat für das Jenseits geöffnet habe. Jupp, es wird bisschen spooky 🥹 In dieser Folge sprechen wir offen über unsere Erfahrungen mit der immateriellen Welt, dem Erwachen unserer Hellsinne – und wie du selbst wieder lernen kannst, deiner inneren Stimme zu vertrauen. 🦋 Du erfährst: 💫 Was Theta-Healing und Hypnose-Therapie ist 💫 Was sich alles in unserem Unterbewusstsein abspielt 💫 Wie sich Sarah Zugriff zu deinem Unterbewusstsein verschafft 💫 Welche übersinnlichen Fähigkeiten Sarah besitzt und wie sie diese in ihrer Arbeit nutzt 💫 Wie man seine eigenen Hellsinne schulen kann ohne aktiv etwas tun zu müssen 💫 Was nach dem Healing Retreat auf Bali mit mir passiert ist 💫 Warum gerade jetzt so viele Menschen spirituell erwachen und was das mit dem kollektiven Shift zu tun hat 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Gotta Go Heal auf Instagram 🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 VH_HANNAHCHWOJKA (aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!) 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Halbjahres-Reset: Mit neuer Energie deine Ziele bis Ende 2025 erreichen & alles rausholen, was geht | 27 Jul 2025 | 00:31:50 | |
It's time for the reset button, baby! 🚀 Die magnetischste Zeit des Jahres (Lion's Gate) steht uns bevor und es gibt keinen besseren Zeitpunkt als JETZT, mit neuer Energie und Motivation nochmal so richtig loszustarten! Are you ready for a change? 🔥 In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kraftvollen Mindset-Tools, ehrlicher Selbstreflexion und deinem ganz persönlichen 3-Schritte-Reset zurück in deine Power kommst. Du lernst, wie du alte Routinen recycelst, deine Ziele neu ausrichtest und deine Energie auf das lenkst, was dich wirklich erfüllt. Diese Folge ist dein Startschuss für ein Leben, das sich Ende 2025 nach dir anfühlt – real, aligned & voller innerer Stärke. 💫 We talk:
👉 Hier der Link zum Worksheet für dein Highest Self! 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram 🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 VH_HANNAHCHWOJKA (aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!) 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Bali hat mich verändert?! Über Healing, Alleine reisen, Sichtbarkeit & der Sprung ins Unbekannte | 20 Jul 2025 | 00:42:40 | |
Für dieses Interview mit Alica vom Inspire your Soul Podcast fliegen wir gemeinsam 3 Monate zurück und landen in einer Zeit, wo ich noch voll im Prozess meiner Heilungsreise auf Bali war. 🦋 Diese Folge ist ein realer Girls Talk, ehrlich, tief und authentisch as fuck – so wie du es von Gotta Go Heal kennst. Alica und ich sprechen über alles, was dir keiner sagt, du aber eigentlich wissen willst (lol.) 👉 Für alle da draußen, die sich gerade in einer Übergangsphase befinden, mit dem Gedanken spielen, alleine zu reisen, oder spüren: „Da wartet noch mehr auf mich.“ Wir sprechen über: 🌿 Wie ich meine Reise finanziert habe – ehrlich und ohne Filter 🌿 Warum Bali nicht nur schön, sondern auch herausfordernd war 🌿 Mein Weg aus der Essstörung und zurück in meinen Körper 🌿 Sichtbarkeit, Social Media & radikale Authentizität 🌿 Kontrolle loslassen & lernen, dem Leben zu vertrauen 🌿 Warum ich mich entschieden habe, Mindset Coach zu werden & lots more helpful stuff - for you to heal and grow! 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Gotta Go Heal auf Instagram 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Altes Umfeld - Neue Challenges: Was ich gelernt habe, womit ich kämpfe & was ich entschieden habe | ehrliches Q&A | 13 Jul 2025 | 00:25:12 | |
Diese Folge markiert den Start einer neuen - next level - Ära von mir: noch ehrlicher, noch radikaler & noch weniger Filter 🥹 Ich bin zurück zu Hause und ich würde lügen wenn ich sage: Alles ist "Smooth Sailing".. In dieser Folge spreche ich über meine aktuellen Challenges & was mir WIRKLICH durch den Kopf geht - und das ganz schön ungeschönt! Macht euch bereit für jede Menge Truthbombs, radikale Selbstakzeptanz und neu gefundenes Selbstbewusstsein 🔥 Ich habe ChatGPT gebeten, mir 5 *hard questions* zu stellen, die kontrovers und nicht gerade bequem sind. Hört rein, wenn euch meine Antworten darauf interessieren! We talk 👉 Enttäuschende Erkenntnisse, schwierige Entscheidungen, Loslassen & Dinge, worüber ich nicht mal im Podcast sprechen würde.. Ganz viel Spaß beim Reinhören - ich freue mich über eure Antworten zu meinen Fragen in der Folge ❤️ xoxo, Hannah 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Gotta Go Heal auf Instagram 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Starke Frau, aber Single? Warum du deinen Traummann (noch) nicht anziehst – mit Weiblichkeitscoach Julia Eileen | 06 Jul 2025 | 00:42:52 | |
Du bist unabhängig, reflektiert und weißt, was du willst – aber bist dennoch single? Du wünschst dir Tiefe, Ehrlichkeit, echtes Interesse und bist im Endeffekt immer die, die mehr gibt als sie bekommt? Girl - SAME! Wenn du wissen möchtest, warum wir starken, bewussten Frauen immer wieder "das Potenzial" eines Mannes daten - dann ist diese Folge ein absolutes MUSS Babe 🙏 Ich spreche mit Weiblichkeits- und Emotional Healing Coach Julia Eileen darüber, warum wir uns in dysfunktionale Muster verstricken, uns oft selbst sabotieren und was es WIRKLICH braucht, um eine erfüllte Beziehung auf Augenhöhe zu führen - mit einem Mann, der dich in deiner Tiefe sieht und dich halten & führen kann! Wir tauchen tief ein in die Verbindung zwischen Datingverhalten, Selbstwert, inneren Wunden und unserer Fähigkeit als Frau, zu empfangen – anstatt zu leisten. Wir sprechen über:
Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, deine Muster zu durchbrechen, deine weibliche Energie neu zu entdecken – und endlich das Level an Beziehung zu empfangen, das du wirklich verdienst! 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Gotta Go Heal auf Instagram 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA 🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Scham enttabuisiert: Lerne, deine Unsicherheiten zu überwinden und Scham in heilsame Verbindung zu verwandeln mit Schamexpertin Hille Beseler-Roth | 12 Oct 2025 | 00:55:41 | |
Scham – kaum ein Gefühl ist so unangenehm und gleichzeitig so menschlich. Wir alle kennen es - die meisten von uns wollen es sogar um jeden Preis vermeiden. Scham ist eine der mächtigsten und gleichzeitig am meisten missverstandenen Emotionen. Sie hat die Kraft, uns klein und unbedeutend zu fühlen, aber auch die Fähigkeit, uns zu transformieren und zu befreien. In dieser Folge spreche ich mit Schamexpertin und Körpertherapeutin Hille Beseler-Roth über die verborgene Kraft dieser tabuisierten Emotion. Hille erklärt, welche essenzielle Schutzfunktion Scham eigentlich hat, wie sich Schamgefühle im Körper äußern, und warum wir sie oft mit Masken wie Perfektionismus, People Pleasing oder Arroganz überdecken. Wir sprechen darüber, wie wir Scham spielerisch begegnen, sie körperlich integrieren und dadurch zu mehr Lebensfreude, Nähe und Selbstannahme finden können. Lerne, wie du Scham in innere Stärke und Selbstvertrauen transformierst. Du erfährst, ✨ was Scham wirklich ist und welche Funktion sie hat ✨ was der Unterschied zwischen Scham-Attacke und toxischer Scham ist ✨ was typische Schamauslöser sind und wo sie dir im Alltag begegnen ✨ hinter welchen Verhaltensweisen sich eigentlich Scham versteckt (sooo interessant!!) ✨ wie du mit der Voice of Shame umgehen kannst ✨ wie du Schamgefühle als Schlüssel zu mehr Selbstbewusstsein nutzen kannst ✨ praktische Tipps & Tools für deine nächste Scham-Situation Wie geht's dir damit - bist du eine Person, der schnell mal was peinlich ist? Ich freue mich über deinen Kommentar 🙈👇 Du bist noch kein:e Abonnent:in? Na dann los - schnell abonnieren und keine Folge mehr verpassen! xoxo, Hannah 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Therapie vs. (Psycho-) Spiritualität: Gegensatz oder Ergänzung? mit Psychotherapeut Dr. Elmar Battenberg | 05 Oct 2025 | 00:50:27 | |
Was bringt mich wirklich weiter – Therapie oder Spiritualität? 🤔 Vielleicht kennst du das: Du bist auf der Suche nach Antworten, willst dich besser verstehen und stößt dabei entweder auf klassische Psychotherapie oder auf spirituelle Tools wie Manifestation, Chakren & Co. Aber was ist wirklich hilfreich und wie findest du deinen Weg? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Elmar Battenberg - Arzt, Psychotherapeut und Coach, genau darüber! Wir tauchen ein in die spannende Schnittstelle zwischen Psychotherapie und (Psycho-)Spiritualität und es wird kritisch beleuchtet, wo es auf beiden Seiten noch etwas hapert 🫣 Du bekommst ehrliche Einblicke, spannende Beispiele aus Elmars Arbeit und Erfahrung mit Klientinnen und viele Reflexionsfragen, die dir helfen, beides zu integrieren: die Tiefe der Psychotherapie & die Weite der Spiritualität. Wir sprechen über:
Wenn dir die Folge gefallen hat, lass es mich doch gerne in einem Kommentar unten oder einer Insta-DM wissen ❤️Du bist noch kein:e Abonnent:in? Na dann los - schnell abonnieren und keine Folge mehr verpassen! xoxo, Hannah 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Elmars E-Mail: info@elmarbattenberg.de Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Negative Glaubenssätze erkennen und verstehen: Finde heraus, was dich wirklich blockiert! | 28 Sep 2025 | 00:33:48 | |
Ich habe schon so oft über sie gesprochen, aber ihnen bisher nie eine eigene Folge gewidmet… 🫣 Heute geht es um negative Glaubenssätze! Wir alle haben sie – nur sind wir uns dessen oft gar nicht bewusst. Denn sie laufen im Hintergrund ab, steuern unser Denken, Fühlen und Handeln – und halten uns kleiner, als wir wirklich sind, machen uns z.B. "beziehungsunfähig" oder zum Dauer-People-Pleaser. 🥹 Diese Folge ist sehr praktisch aufgebaut: Ich nehme dich mit in die Welt der Glaubenssätze, zeige dir anhand vieler konkreter Beispiele, wie sie sich im Alltag äußern – und helfe dir dabei, deine eigenen negativen Glaubenssätze zu erkennen. Eine echte Hilfestellung, wenn du verstehen willst, was dich innerlich zurückhält und blockiert. In dieser Folge erfährst du: was Glaubenssätze eigentlich sind und warum es so wichtig ist sie zu kennen wie negative Glaubenssätze entstehen wie & was sie konkret beeinflussen (ihr werdet es nicht glauben!) welche typischen Glaubenssätze dir in Job, Beziehungen, Freundschaften u.V.m. begegnen können wie du Schritt für Schritt deine eigenen negativen Glaubenssätze aufdeckst 💡 Diese Folge ist wie ein kleiner Workshop für dich – voller Beispiele, Impulse und Reflexionsfragen, mit denen du direkt praktisch arbeiten kannst. Ich freu mich von deinen Erkenntnissen zu hören - Welche GS hast du für dich aufdecken können? 👇 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram Tiktok 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Muss ich heilen?! Warum plötzlich jeder “heilt”, was Heilung eigentlich bedeutet & warum es dich verändern wird | 21 Sep 2025 | 00:48:43 | |
Heilung, Heilungsreise, Traumata &&&- alles Wörter, die mittlerweile, vor allem in der Persönlichkeits- und Spiritualitäts-Bubble, sehr trendy wurden. Aber was bedeutet es wirklich zu heilen? Und was muss denn nun eigentlich alles geheilt werden? Was wenn mir nichts "Schlimmes" passiert ist? Viele denken, Heilung ist nur für Menschen mit schweren Traumata oder einer harten Kindheit gedacht , dabei ist Heilung für uns ALLE. Warum das so ist und warum diese Arbeit so transformativ ist, erfährst du in dieser Folge! 💫 In dieser Folge erfährst du:
Am Ende dieser Folge wirst du ein neues Verständnis davon haben, was Heilung bedeutet, wie sie in deinem Leben aussehen kann – und warum du schon jetzt damit anfangen darfst. 🎙️ Schreib mir gerne deine Gedanken dazu: Was möchtest du in deinem Leben heilen? 💌 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram Tiktok 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Wer bist du wirklich? Was es bedeutet, authentisch zu sein & wie du lernst, alte Masken abzulegen | 14 Sep 2025 | 00:36:53 | |
Weißt du eigentlich, wer du wirklich bist? Oder verlierst du dich in den vielen Rollen, die du tagtäglich spielen musst? Viele von uns bemerken es oft gar nicht mehr, dass wir eine bestimmte Maske tragen, die uns davon abhält, unser authentisches, echtes Selbst zu zeigen. In dieser Folge spreche ich darüber was, es wirklich heißt, authentisch zu sein & zu leben und wie du herausfindest, wo & mit wem du das Gefühl hast, eine Maske aufsetzen zu müssen. ❤️ Diese Folge hilft dir dabei... ✨ zu verstehen, was Authentizität wirklich bedeutet & was eben nicht (Missverständnis wird aufgeklärt) ✨ zu verstehen, warum wir Masken tragen & warum es so schwer ist, sie abzulegen ✨ zu erkennen, was die häufigsten Masken sind & deine eigenen ausfindig zu machen (trust me, es werden mehrere sein) ✨ die Anzeichen zu erkennen, dass du gerade nicht authentisch bist (..und wann dein Gegenüber fake ist) ✨ herauszufinden, in welchen Bereichen deines Lebens du noch Rollen spielst – und wie du Schritt für Schritt ehrlicher mit dir und deinem Umfeld wirst ✨ einfache Übungen mitzunehmen, wie du deine Masken bewusst ablegen und dein echtes Selbst immer mehr in den Vordergrund rücken kannst Am Ende dieser Folge wirst du ein klareres Bild davon haben, wer du wirklich bist, wo du dich vielleicht noch versteckst – und wie du dir erlaubst, dich sicher, frei und echt zu zeigen. 🎙️ Ich freu mich auf eure Antworten auf die Frage am Ende dieser Folge - schreibt es mir unbedingt in die Kommentare! 🎭 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Situationships, Icks & Dating-Frust in den 20ern: ehrlicher Sister-Talk mit meiner Schwester Magdalena | 19 Oct 2025 | 01:00:25 | |
Leute, die heutige Folge ist ein MUST LISTEN, und zwar aus 2 Gründen 🤫 Erstens: Ich habe einfach meine ältere Schwester Magda zu Gast und das gabs noch nie in der Geschichte dieses Podcasts! Zweitens: es ist die perfekte Folge für alle meine Girlies da draußen zum Relaten & Mitfühlen (an alle Männer, listen up: ihr bekommt einen tiefen Einblick in unseren Kopf)🫂 In dieser Folge sprechen wir super offen & transparent über das Dating-Life in den 20ern, wie frustrierend Dating-Apps sind, was Situationships für (emotionale) Struggles mit sich bringen und was die schlimmsten Red Flags & Icks bei Männern sind 😅 Ich kann euch garantieren, ihr werdet euch sowas von gehört, gesehen und verstanden fühlen! P.S. Would highly recommend to watch on Youtube (Link unten) 🫢 Die Hauptthemen im Überblick:
🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram Tiktok 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Wie du dich von Trauma befreist: Über Somatic Healing, Breathwork & Trauma Release mit Jeanie Jadias | 23 Nov 2025 | 01:03:33 | |
Bereit deinen Emotionen endlich zu begegnen? Nach diesem Gespräch bestimmt.💛 In dieser Folge spreche ich mit Jeanie Jadias. Jeanie ist Somatic Healing, Emotional Release und Breathwork Expertin und ihre Geschichte ist einfach next level! Jeanie kommt ursprünglich aus der Film- und Fernsehbranche, bis eine Nahtoderfahrung alles verändert hat und sie auf ihren Weg der emotionalen und somatischen Heilung geführt hat. Gemeinsam tauchen wir in die Welt von Somatic Breathwork, emotionalem Loslassen, Körperintelligenz und Traumaarbeit ein. Jeanie erklärt, wie Emotionen im Körper gespeichert werden, warum Sicherheit in Heilungsprozessen so entscheidend ist und wie Breathwork & Bewegung tiefe Schichten in uns öffnen können. Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen, alte Emotionen endlich loslassen oder einfach mehr Leichtigkeit und Verbindung in dein Leben bringen willst ✨ Die Hauptthemen im Überblick:
🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram Tiktok 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Was dein Horoskop wirklich über dich verrät – Astrologie & Numerologie Deep Dive mit Astrologin Danielle De Bouvier | 16 Nov 2025 | 01:05:09 | |
Bereit für einen Astro-Deep Dive? 🪐 In dieser Folge wird’s richtig nerdy und einfach nur spannend! Ich habe Danielle zu Gast: Astrologin, Numerologin, Hypnosetherapeutin und Astro-Ausbildnerin… also basically ein wandelndes Nachschlagewerk für alles Kosmische & Energetische. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Astrologie und Numerologie. Danielle erklärt, wie diese beiden Systeme zusammenarbeiten, welche Geheimnisse in unserem Chart und unseren Zahlen stecken und warum sie so mächtige Tools für persönliches Wachstum sind. Danielle räumt außerdem mit Mythen & Missverständnissen über Astrologie auf, erzählt dir, welche Planeten du dir besonders anschauen sollst und gibt dir wertvolle Insights mit an die Hand, wie du dich & deine Verhaltensweisen verstehen lernst und deinen Seelenweg findest 💫 Danielle erklärt alles super bodenständig und verständlich – und nimmt euch auch direkt mit in mein Chart und meine Numerologie. Ich sag’s euch… bei manchen Dingen war sogar ich noch erstaunt 😳 Die Hauptthemen im Überblick:
Wenn du Astrologie liebst, Numerologie spannend findest oder endlich verstehen willst, wie man diese Tools sinnvoll im Alltag nutzen kann, dann ist diese Folge für dich! 😍🪐 Hier kannst du dir dein Horoskop berechnen lassen! 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Mein heimliches Überessen: Der Kampf mit Scham, Body Image & Kontrollverlust | 09 Nov 2025 | 00:44:01 | |
In dieser Folge wird’s mal wieder richtig ehrlich, raw und ein bisschen unangenehm für mich. 🥹 Ich spreche über ein Thema, das ich lange für mich behalten habe: mein heimlicher Kampf mit Überessen am Abend, Kontrollverlust und der Scham, die damit einhergeht. Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt, in alte Muster, die sich immer wieder leise zurückmelden, und in die Momente, in denen Essen für mich Ablenkung, Trost oder Betäubung ist. Warum ich darüber spreche? Weil Scham nur so lange Macht hat, wie wir sie im Verborgenen halten. Und weil ich weiß, dass viele von euch ähnliche Struggles in sich tragen – vielleicht anders, vielleicht leiser, aber doch ähnlich. Diese Folge ist keine perfekte Anleitung, sondern eine echte Momentaufnahme. Von mir. Von meinem Kopf. Von meinen Mustern. Von meinem Weg, mich selbst wieder mehr zu verstehen und liebevoller mit mir umzugehen. Sie ist ein weiterer Schritt in Richtung Heilung - und ich hoffe, dass sie auch dir in irgendeiner Weise hilft. ❤️ Wie immer freue ich mich über deine Erfahrungen zu diesem Thema - meine DMs sind offen! xoxo Hannah Du erfährst:
🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram Tiktok 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Mutter & Tochter im Gespräch: Über Frauenbilder, Mamasein und die Zeit meiner Essstörung | 02 Nov 2025 | 00:54:53 | |
Diese Folge bedeutet mir unheimlich viel! ❤️ Ich habe den wohl wichtigsten Menschen in meinem Leben zu Gast: meine Mama 🥹 Gemeinsam sprechen wir über Themen, die uns Frauen – vor allem Mütter und Töchter – tief im Inneren bewegen: Wie prägen uns gesellschaftliche Frauen- und Körperbilder? Welche Glaubenssätze und Verhaltensmuster geben Mütter unbewusst an ihre Töchter weiter? Und wie geht man damit um, wenn die eigene Tochter eine Essstörung hat? Meine Mama Christine teilt sehr persönliche Einblicke in ihre Kindheit, in ihre Rolle als Mutter und in unsere gemeinsame Entwicklung – von Konflikten und Distanz in meiner Pubertät hin zu der tiefen und liebevollen Beziehung, die wir heute haben. Wir sprechen darüber, was wir voneinander gelernt haben, wie Heilung über Generationen stattfinden kann und was sie heute – mit all ihrer Erfahrung – vielleicht anders machen würde. 🫂 Die Hauptthemen im Überblick:
P.S. unbedingt als Video auf Youtube anschauen 🥹 Diese Folge liegt mir wirklich am Herzen und es würde uns so freuen, wenn ihr sie mit eurer Mama, Tochter, Freundinnen Tanten oder Schwester teilt ❤️ Lasst uns gemeinsam mehr über diese Themen sprechen! Wir freuen uns über eure Nachrichten, xoxo Christine & Hannah 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram Tiktok 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||
| Life Lessons before 26: 6 Dinge, die ich in meinen 20ern gelernt habe | Birthday Special | 26 Oct 2025 | 00:35:57 | |
6 Jahre, 6 Life Lessons 🎂 In der heutigen Folge nehme ich meinen 26. Geburtstag zum Anlass, mal so richtig zu reflektieren und zurückzublicken, was ich bisher alles in meinen 20ern lernen durfte. Und guess what – it was a loooot 😅 Aber ich hab’s geschafft, alle meine Learnings auf 6 ganz besondere Erkenntnisse runterzubrechen, die ich unbedingt mit dir teilen möchte. Es sind 6 Lektionen, die ich lernen musste & durfte, um zu wachsen und mich, das Leben & die Menschen um mich besser verstehen zu können - sie haben auch geholfen, mich manchmal weniger LOST zu fühlen lol 🫶🏻 Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst auf deinem Weg bist – zwischen Selbstfindung, Sinnfindung & Wachstum. Wenn du manchmal zweifelst, ob du „auf dem richtigen Weg“ bist oder dich fragst, warum gewisse Dinge in deinem Leben so passieren, dann hör unbedingt rein! ✨ Bonus: Zu jeder Lesson stelle ich dir eine persönliche Reflexionsfrage – damit du gleich mitreflektieren kannst und erkennst, was du aus meinen Learnings für dich mitnehmen kannst. Ganz viel Spaß, deine Hannah <3 🎥 Watch on Youtube! This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst! ❤️ Stay connected ❤️ Mein Instagram Gotta Go Heal auf Instagram Tiktok 💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋 | |||