Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Abnehmen mit Hilfe von Hypnose Autor:: Angelina Schulze Erzähler: Angelina Schulze Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 5 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 07-04-13 Herausgeber: Angelina Schulze Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Inhalte der Hypnosereise: Es wird das Unterbewusstsein auf gesunde Ernährung, weniger Essen, Süßigkeiten verzichten, ausreichend Trinken (Wasser), Lust auf Bewegung programmiert und die Fettverbrennung bzw. der Stoffwechsel angekurbelt. Außerdem wird auf die seelischen Ursachen eingegangen, wenn man z.B. aus folgenden Gründen isst: - Gefühle wie Wut, Trauer, Frust, Langeweile usw., - Gefühle der Ohnmacht, Minderwertigkeit oder das man sich klein fühlt, - Essen bei Stress, - Essen als Ersatz für Liebe, - Der Schutzpanzer , um sich sicher zu fühlen, - Dick sein um gesehen zu werden, - Essen aus Angst zu wenig zu bekommen (eventuell Programmierung aus früherem Leben - mal verhungert sein), - Essen als Erfüllung, gegen die innere Leere in einem, - Schwer sein, weil man das Leben so schwer findet..., - Dick sein um sexuell weniger attraktiv zu sein, verletzte Erfahrung aus intimer Beziehung ©2013 Angelina Schulze (P)2013 Angelina Schulze Verlag

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Das Leben unter Kontrolle Untertitel: Medizin und die Frage nach dem Schicksal Autor:: Giovanni Maio Erzähler: Giovanni Maio Format: Unabridged Spieldauer: 28 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 11-07-13 Herausgeber: SWR Edition Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Giovanni Maio, Professor für Medizinethik an der Universität Freiburg, plädiert für eine Reintegration des Schicksalsgedankens in der modernen Medizin.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Autogenes Training: Ein Übungsprogramm in drei Schritten Autor:: Nicole Schweizer Erzähler: Nicole Schweizer, Julian Bayer Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 16 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-19-14 Herausgeber: ABOD Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Entspannung und Gleichgewicht durch Autogenes Training - Momente der Ruhe und des inneren Friedens bereichern uns und verhelfen zu einem positiven Lebensgefühl. Die immer weiter zunehmende Geschwindigkeit und der Leistungsdruck der heutigen Zeit führen viele Menschen an ihre Grenzen. Damit verbunden sind häufig körperliche und seelische Beschwerden. Durch regelmäßig gezielt praktizierte Ruhephasen kann Entspannung und innere Gelassenheit langfristig ein natürlicher Zustand Ihres Alltags werden. In der Entspannung können sich Körper, Geist und Seele erholen und neue Energie tanken. Mit diesem Hörbuch lernen Sie das Autogene Training in drei Schritten selbständig zu praktizieren und in Ihren Alltag zu integrieren. Bleiben Sie im Gleichgewicht! ©2014 ABOD Verlag (P)2014 ABOD Verlag

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Entspannt Abnehmen - für einen gesunden, schlanken Körper! Untertitel: Tagesaffirmationen zum Abnehmen Autor:: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat Erzähler: Franziska Diesmann Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-27-14 Herausgeber: Syncsouls. A division of alive media solutions Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Abnehmen beginnt im Kopf. Diese mentalen Übungen werden ihnen helfen in ihren eigenen Abnehmprozess einzusteigen und begleiten sie während ihres Abnehmens. Verinnerlichen Sie entspannt wie gut es ihnen tut, sich gesund zu ernähren, sich regelmäßig zu bewegen und sich mental zu stärken. Damit sie sich wohl fühlen in einem gesunden und schlanken Körper. Viele oft wechselnde Diäten bei Übergewicht sind nicht die Lösung bei einem bewussten, langsamen und professionell begleiteten Abnehmprozess. Syncsouls möchte diesen Vorgang begleiten mit gezielten Affirmationen, die den Prozess des Abnehmens starten und mental wohltuend unterstützen: Jede der 3 folgenden Übungen ist ca 12 Minuten lang. Sie können diese somit entspannt in der Mittagspause, am Morgen oder am Abend anwenden. Eine tägliche Anwendung während ihres Abnehmens ist optimal. Diese Tages-Affirmationen helfen ihnen, sich immer wieder auf ihr Ziel zu fokussieren, Gewicht zu reduzieren. Außerdem sollte trotzdem bei diesem energiereichen Vorgang des Abnehmens für Entspannung gesorgt sein! So hat Syncsouls eine spezielle Entspannungsübung entwickelt, die das Abnehmen gezielt begleitet. Auf diesem Wege wird Abnehmen kein Stress, sondern bleibt weiterhin entspannt. Ganz einfach: mit der Hilfe von Syncsouls "Entspannt Abnehmen"! ©2013 Syncsouls (P)2013 Syncsouls

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Selbsthilfe bei Migräne (Entspannung durch Hypnose) Autor:: Annegret Hartmann Erzähler: Annegret Hartmann Format: Unabridged Spieldauer: 36 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-24-12 Herausgeber: FeelGood Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Die Affirmationen sind in eine wunderbar entspannende Hypnose eingebettet. So können diese positiven Veränderungen mühelos unser Unterbewusstsein erreichen. Langsam und behutsam werden Sie angeleitet. Sie brauchen nichts zu tun, legen Sie sich gemütlich hin und lassen Sie sich entführen in das Reich der Ruhe und der Entspannung. Die angenehme Stimme geleitet Sie in eine tiefe entspannende Trance. Durch die erhöhte Konzentration nach innen erweitert sich Ihr Bewusstsein um die Wahrnehmung der unbewussten Vorgänge. Das macht die besondere Wirksamkeit der Hypnose aus, dass der Verstand mit dem Unterbewusstsein zusammenarbeitet. Hier wird möglich, was mit dem Verstand alleine nicht möglich ist.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Immunsystem stärken mit Hypnose Untertitel: Stimuliere Deine Abwehrkräfte Autor:: Chris Mulzer Erzähler: Chris Mulzer Format: Unabridged Spieldauer: 42 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-10-07 Herausgeber: kikidan media Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Auf vielen Sprachebenen wird Ihr anderes Bewusstsein Strategien entwickeln um dauerhaft Ihr Immunsystem zu stärken und Sie vor unerwünschten Einflüssen der Umwelt zu schützen.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Schlafen im Flugzeug und auf Reisen Autor:: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat Erzähler: Franziska Diesmann Format: Unabridged Spieldauer: 4 hrs and 56 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-24-14 Herausgeber: Syncsouls. A division of alive media solutions Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Sie wollen während des Fluges oder auf einer längeren Reise gemütlich einschlafen? Sie möchten in einen wohligen Schlummer hinübergleiten? Dann setzen Sie Ihre Kopfhörer auf und starten Sie "Schlafen im Flugzeug und auf Reisen". Sie werden fortgetragen an einen wunderschönen Palmenstrand und die spezielle Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen lässt Sie nach und nach vollkommen entspannen und dahin schlummern. SyncSouls hat diese Einschlafhilfe optimiert für das Einschlafen und ein gutes Schlafen mit Kopfhörern während einer Flugreise oder einer längeren Fahrt mit der Bahn, dem Bus oder als Beifahrer im Auto. Die extra lange Spielzeit von 2,5 Stunden gewährt eine gleichbleibende akustische Stimmung und lässt Sie durch leichte Variationen der sanften Hintergrundmusik und der Naturgeräusche immer tiefer und ruhiger schlafen. Es liegen 2 Versionen vor: Die erste Version ist für Kopfhörer mit aktiver Geräuschunterdrückung gemischt. Die zweite Version ist für Standardkopfhörer mit mehr Außengeräuschanteil entwickelt: Hier ist die Stimme mehr eingebettet in die Entspannungsmusik und die Naturgeräusche. Ein etwas lauterer Mix sorgt so für mehr Athmosphäre und "verdrängt" Außengeräusche. Diese Phantasiereise ans Meer mit Autosuggestion ist die Erweiterung unseres Bestsellers "Leichter Einschlafen mit Phantasiereise und Autosuggestion". Sie können diese Einschlafhilfe natürlich nicht nur im Flugzeug benutzen. Mit Traumreise, Autosuggestion, Meeresrauschen und Entspannungsmusik. ©2013 Syncsouls (P)2013 Syncsouls

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Heilmassagen Autor:: Li Wu Erzähler: Verena Rendtorff Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 13 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-06-11 Herausgeber: Mankau Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte, lindern Sie Schmerzen und lösen Sie Blockaden mithilfe der Tuina-Massage! Diese Heilmassage hat eine jahrtausendealte Tradition und verbindet Sie mit der Intelligenz Ihres Körpers. Eindrücke, die Sie behindern oder gar bedrängen, werden verarbeitet und integriert, Lebensfreude und Lebenskraft gesteigert. Wie die Akupunktur stützt sich die Tuina-Heilmassage auf die Lehre von den Leitbahnen, den Meridianen; gezielte Berührungen von den Füßen bis zum Kopf wirken sehr entspannend und beruhigend. Schon mit wenigen Massagegriffen an speziellen Körperpunkten lässt sich eine schnelle Wirkung bei Alltagsbeschwerden wie Kopfschmerzen, Schulter-Arm-Problemen, Rücken- oder Ischiasschmerzen erzielen. Die Meridiane werden harmonisiert, die Selbstheilungskräfte angeregt und das Herz gestärkt, Muskelverspannungen lösen sich auf, der Abbau von Körperschlacken wird gefördert - immer mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen zu lassen und das Gleichgewicht von Yin und Yang wiederherzustellen. ©2010 Mankau Verlag GmbH; (P)2010 Mankau Verlag GmbH

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Komm in Form - Dein Idealgewicht Autor:: George Living Erzähler: Matthias Benz Format: Abridged Spieldauer: 59 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-13-07 Herausgeber: ZYX Music Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: "Komm in Form" ist eine einfache und effektive Methode, die Sie motiviert, sich Ihrem Wohlfühlgewicht anzunähern, neue Gewohnheiten einzuführen und eine gute Balance zu finden. Eine angenehme Stimme begleitet Sie Schritt für Schritt, so dass Sie sich entspannen und Ihre Motivation stärken können. Eigens komponierte Musik bildet den Ruhe spendenden Hintergrund.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Esssucht (Frisch und munter in den Tag - Hilfe zur Selbsthilfe) Autor:: Kurt Tepperwein Erzähler: Kurt Tepperwein Format: Unabridged Spieldauer: 59 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-28-11 Herausgeber: Internationale Akademie der Wissenschaften Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Mentale Entspannung bei Esssucht - Akzeptieren Sie sich selbst - Ich bin bereit! Frisch und munter in den Tag. ©2008 IAW Vaduz (P)2008 IAW Vaduz

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Be healthy Untertitel: Gesundheit, Tiefenregeneration & Zellerneuerung durch mentale Heilung Autor:: Katja Schütz Erzähler: Carmen Molinar, Barbara Gassner Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 36 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-31-14 Herausgeber: Vivaflow Media Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Die Gegenwart von der Vergangenheit befreien - Neue Therapieansätze für Traumapatienten (Therapien für die Seele) Autor:: Pia Fruth Erzähler: Pia Fruth, Corry Bach, Beata Baier Format: Unabridged Spieldauer: 24 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-09-13 Herausgeber: SWR Edition Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Ein Team der Universität Konstanz hat eine neue Therapie entwickelt, um solchen Menschen zu helfen. In der so genannten Narrativen Expositionstherapie wird im Gegensatz zu anderen Expositionsverfahren Wert darauf gelegt, dass die Traumaopfer nicht nur die traumatische Situation nacherzählen, sondern alle zentralen Ereignisse ihres Lebens, von Geburt an. Durch die sprachliche Einbettung des Schreckens in die Biografie werden still gelegte Verbindungen zwischen den Sprachzentren und dem episodischen Gedächtnis wieder aktiviert. Das Gehirn lernt, dass die Angst zu einem Moment in der Vergangenheit gehört und in der Gegenwart nichts mehr zu suchen hat. O-Töne: Thomas Elbert - Prof. f. Klinische und Neuropsychologie, Uni Konstanz; Martina Ruf -Kinderpsychologin Vivo, Konstanz; Maggie Schauer - Psychotherapeutin, Konstanz; Regie: Pia Fruth

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Spielerisch zum Nichtraucher Autor:: Marcel Hartmann Erzähler: Marcel Hartmann Format: Unabridged Spieldauer: 48 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 07-22-10 Herausgeber: Media Sound Art Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Werden Sie wieder Nichtraucher - ohne Druck oder Zwang. Marcel Hartmann zeigt, wie man verblüffend einfach über Suggestionen, die im wahrsten Sinne des Wortes "im Schlaf" erfolgen, künftig rauchfrei leben kann. Sanft und ohne Zwang. Festgefahrene Gewohnheiten werden am effektivsten über das Unterbewusstsein bearbeitet. Erstarrte Muster werden durch die Suggestionen aufgelöst und schaffen so eine Basis, unmöglich erscheinende Ziele möglich werden zu lassen. ©2008 Big Deal Records; (P)2008 Big Deal Records

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Schnurrende Welt Untertitel: Im Land der Katzenträume Autor:: Karl Heinz Dingler Erzähler: div. Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 5 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 10-12-11 Herausgeber: Musikverlag Edition AMPLE Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Brrrr, brrrr, brrrr: Es gibt kaum einen Laut, der so beruhigend auf den Menschen wirkt, wie das Schnurren von Katzen. Egal wie stressig Ihr Tag war - der gleichmäßig vibrierende Brummton Ihres Stubentigers entspannt, der Blutdruck sinkt, der Puls wird ruhiger. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag! Schließen Sie die Augen und lauschen Sie in diesem Hörbuch dem Schnurren von Bubu, Susi & Co. ©2010 Edition Ample (P)2010 Edition Ample

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Auf der Suche nach der Supertherapie (Therapien für die Seele) Autor:: Jochen Paulus Erzähler: Jochen Nix Format: Unabridged Spieldauer: 23 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-09-13 Herausgeber: SWR Edition Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Bei der Schmerz-Patientin Doris Busch, der bis dahin weder eine Gesprächspsychotherapie noch zwei Operationen geholfen hatten, zeigte diese neue Therapieform Erfolg. Sie bekam ihre Schmerzen in den Griff, wegen denen sie vorher die meiste Zeit nur noch liegen konnte. O-Töne: Hilarion Petzold - Mitbegründer des Fritz-Perls-Instituts in Düsseldorf; Steffen Fliegel - Mitherausgeber der Zeitschrift "Psychotherapie im Dialog"; Jürgen Margraf - Psychologe, Universität Basel; Alexander Fries - Therapeut, Universität Bern; Wolfgang Lutz - Prof. f. Klinische Psychologie und Psychotherapie, Universität Trier; Klaus Grawe - Psychotherapieforscher, Univerität Bern; Regie: Maidon Bader

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Das Korallenriff Untertitel: Entspannung für Kinder Autor:: Nico Appel Erzähler: Nico Appel Format: Unabridged Spieldauer: 41 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 02-16-12 Herausgeber: Tausendschlau Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: In dieser Episode trifft Halim einen Taucher, der ihm nur zu gerne und ganz ausführlich von seinem Lieblings-Korallenriff erzählt. Tauche mit ein in diese erstaunliche Unterwasserwelt und entdecke die vielen Tiere und Planzen, die dort leben. Es ist kaum zu glauben, wer sich dort unten alles tümmelt. Eine Welt so bunt und atemberaubend, dass man schnell vergisst, wie hektisch alles an der Oberfläche war... Unsere Reihe "Entspannung für Kinder" soll Kindern dabei helfen im Alltag zu ihrer inneren Balance zurück zu finden. Ruhe und Ausgeglichenheit sowie Entspannung und wohlige Geborgenheit unterstützen bei der Bewältigung von Problemen, stärken die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstwertgefühl der Kinder. Schenken Sie Ihren Kindern ein paar Minuten Entspannung in ihrer eigenen Fantasiewelt. Diese Reihe richtet sich an Eltern, Erzieher, Lehrer und Pädagogen. Das Hörbuch besteht aus zwei Teilen: der Fantasiereise und der Musikreise. DieFantasiereisensind ideal für kindgerechte Pausen. Verlauf und Länge sind speziell dafür entworfen, Kinder dabei zu unterstützen wertvolle Ruhephasen im Tagesablauf zu etablieren. Die Erzählung des Abenteurers Halim ist so gestaltet, dass im letzten Teil der Geschichte eine sanfte "Rückkehr" erfolgt. DieMusikreisenerzeugen Atmosphäre ganz ohne Text. Hier begeben sich die Kinder auf ihre ganz eigene Fantasiereise.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Baby Glück Untertitel: Das Wunder der sanften und natürlichen Geburt erleben durch mentale Geburtsvorbereitung Autor:: Katja Schütz, Anett Schmid Erzähler: Carmen Molinar Format: Unabridged Spieldauer: 37 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 04-01-14 Herausgeber: Vivaflow Media Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Wünschen Sie sich ein schönes Geburtserlebnis? Dann nutzen Sie die Zeit der Schwangerschaft, um sich mental auf die Geburt einzustimmen. Für eine sanfte und angstfreie Geburt ist es wichtig, Vertrauen in die natürliche Kraft Ihres Körpers zu gewinnen. Mit diesem Hörbuch können Sie zunächst alle Ängste und Befürchtungen auflösen, damit Sie sich voller Zuversicht auf die Schwangerschaft und Geburt einlassen können. Positive Gedanken und regelmäßige Entspannung unterstützen Ihren Geist und Ihren Körper. Bei der mentalen Geburtsvorbereitung können Sie visualisieren, wie Sie Ihr Baby selbstbestimmt und schmerzfrei auf die Welt bringen. Je intensiver Sie sich gedanklich den Moment der kraftvollen Geburt vorstellen, desto leichter wird es im entscheidenden Augenblick. Sie üben mit Hilfe dieser Audioanwendungen wie Sie die Kraft von Entspannung, Gedanken und Vorstellungen bestmöglich für Ihre Geburt einsetzen können. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige Entspannung in der Schwangerschaft einen prägenden Einfluss auf den Geburtsverlauf und die Entwicklung des Babys hat. Erleben Sie das Wunder einer natürlichen und unbeschwerten Geburt durch mentale Vorbereitung und ermöglichen Sie Ihrem Baby den besten Start ins Leben. Wir wünschen Ihnen eine wundervolle Zeit. Die Mentaltrainerin Katja Schütz und die Hebamme Anett Schmid haben ihr Wissen vereint und diesen wertvollen Begleiter für eine unbeschwerte Schwangerschaft und eine sanfte Geburt geschaffen. Dieses Mindstyle Audiobook ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanfter Begleitmusik. Alle Anwendungen basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind praxiserprobt. Inhalt: ©2014 Vivaflow Media (P)2014 Vivaflow Media

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Eine Kalorie kommt selten allein Autor:: Reiner Calmund Erzähler: Reiner Calmund Format: Abridged Spieldauer: 3 hrs and 24 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-07-12 Herausgeber: Audiobuch Verlag OHG Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Reiner Calmund über den Alltag als Schwergewicht. Der bekennende Genußmensch erzählt von den (kleinen) Problemen, die sein (großer) Umfang zuweilen mit sich bringt. Und er enthüllt, wie aus dem schlanken Reiner, der gar in Esskur mußte, der etwas fülligere Calli wurde. Und natürlich geht es auch um die Versuche, die Pfunde wieder loszuwerden - wenigstens ein paar davon. Vom Autor selbst gelesen, ist dieses Hörbuch ein Muß - nicht nur - für "Calli"-Fans! ©2011 AUDIOBUCH Verlag OHG (P)2011 AUDIOBUCH Verlag OHG

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf Untertitel: Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose Autor:: Tobias Arps Erzähler: Tobias Arps Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 18 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 03-21-14 Herausgeber: ARPS-VERLAG Limited Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Tiefer Schlaf auf die angenehmste Art: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und in den Schlaf hinübergleiten. Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch. Ein Mangel an erholsamem Schlaf zählt zu den wichtigsten Faktoren, die schwerwiegende gesundheitliche Probleme zur Folge haben. Es gibt viele Gründe, warum man nachts nicht zur Ruhe kommt: Belastende Gedanken, Zukunftssorgen, Ärger in der Arbeit und viele weitere ungelöste Probleme vertreiben den ersehnten Schlaf. Auch die körperliche Reaktion auf Alkohol, Zigaretten oder Koffein führt zu oberflächlichem und unterbrochenem Schlaf. Das wirksamste Mittel gegen Schlafstörungen ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: Über den Atem, die Muskeln und den Bewusstseinszustand. Dieser Entspannungsdreiklang wird durch die Kombination verschiedener Entspannungstechniken erreicht: Mit Atementspannung, Muskelentspannung und einer Entspannungs-Hypnose. Schon nach kurzer Zeit werden Sie durch die besonders tiefe Entspannung eine deutliche Verbesserung Ihres Schlafes wahrnehmen. Speziell komponierte Musik und Naturgeräusche vertiefen die Entspannungswirkung. Sie brauchen nichts anderes zu tun, als sich Zeit zu nehmen und zuzuhören. Weiter nichts. Die Wirkungen tiefer Entspannung auf den Schlaf: vertiefter und verlangsamter Atem; verringerte Herzfrequenz und sinkender Blutdruck; leichteres Einschlafen; verbesserte Schlafqualität; höhere Leistungsfähigkeit und geistige Entspannung; Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens. Inhalt: Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. ©2014 Arps-Verlag Ltd. (P)2014 Arps-Verlag Ltd.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Autogenes Training Untertitel: Grundstufenübung mit spezieller Entspannungsmusik Autor:: Robert Stargalla Erzähler: Nicolaus Klein Format: Unabridged Spieldauer: 40 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 11-21-13 Herausgeber: Neptun Media Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Mit dem Inhalt:

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Rätselhafte Körpervorgänge Autor:: Jürgen Brater Erzähler: Hennes Bender, David Muscholl, Elisabeth Verhoeven Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 6 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 02-21-06 Herausgeber: Eichborn Lido Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Warum, fragt das neunmalkluge Kind, haben wir morgens "Sand in den Augen", knurrt uns vormittags vor Hunger der Magen, leiden wir nach dem Mittagessen unter bleierner Müdigkeit und müssen wir mittags im Kino immer an der unpassendsten Stelle husten? Welche Erklärungen hinter diesen und vielen anderen Phänomenen stecken, verrät uns der Comedy-Star Hennes Bender -- unterhaltsam, aber kompetent.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Raucherentwöhnung Autor:: Arnd Stein Erzähler: Arnd Stein Format: Unabridged Spieldauer: 59 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-17-10 Herausgeber: Gesellschaft für Stereo Tiefensuggestion Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Die Tiefensuggestion mobilisiert Ihre unbewussten Willenskräfte und fördert Ihr gesamtes Wohlbefinden. So werden Sie in entscheidender Weise dabei unterstützt, vom Nikotin dauerhaft loszukommen - womit Sie Ihrer Gesundheit zweifellos einen unschätzbaren Dienst erweisen. Dieses Hörbuch hat sich auch als wirkungsvolle Ergänzung zu anderen Entwöhnungsmethoden hervorragend bewährt. Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken Untertitel: Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose Autor:: Tobias Arps, Christina Wiesemann Erzähler: Tobias Arps Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 18 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 03-21-14 Herausgeber: ARPS-VERLAG Limited Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Senkung des Blutdrucks schnell und natürlich: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und wirken lassen. Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch. Mit den Methoden der Tiefen-Entspannung können Sie Ihren Körper und sein Herz-Kreislauf-System sofort einen Gang runterschalten: Der Blutdruck sinkt und der Herzschlag beruhigt sich. Durch die Kombination der drei wirksamsten Entspannungsmethoden - der Atementspannung, der Muskelentspannung und der Entspannungs-Hypnose - werden Sie eine sofortige Verbesserung Ihres Blutdruckes feststellen können. Mit Hilfe einer Blutdruck- tabelle zum Ausfüllen können Sie die positive Wirkung der Tiefen-Entspannung auf Ihren Blutdruck selbst überprüfen. Speziell komponierte Musik und Naturgeräusche vertiefen die Entspannungswirkung. Sie brauchen nichts anderes zu tun als sich Zeit zu nehmen und zuzuhören. Weiter nichts. Die Wirkungen von Tiefen-Entspannung: die Atmung wird langsamer und tiefer, das Herz entspannt sich und schlägt langsamer, die gesamte Muskulatur entspannt sich, der Stoffwechsel verlangsamt sich, der Blutdruck sinkt, das Herz gewinnt an Elastizität. Inhalt: ©2014 Arps-Verlag Ltd. (P)2014 Arps-Verlag Ltd.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Atemworte - Heilworte Untertitel: Meditationen für ein achtsames Leben Autor:: Yan d' Albert Erzähler: Yan d' Albert Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 12 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-24-12 Herausgeber: Verlag Herder Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Schulstress. Geführte Konzentrationsübung Autor:: Hartmut Kerner Erzähler: N.N. Format: Unabridged Spieldauer: 17 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 12-09-09 Herausgeber: Music4License Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Konzentration hilft Kindern in der Schule bessere Leistungen zu erbringen. Doch es fällt ihnen in der heutigen Zeit immer schwerer sich zu konzentrieren. Diese Konzentrationsübung hilft ihren Kindern dabei. (c)+(p) 2009 Edel Germany GmbH

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Die GESUNDHEIT Hypnose Untertitel: Dein Körper funktioniert perfekt! Autor:: Chris Mulzer Erzähler: Chris Mulzer Format: Unabridged Spieldauer: 38 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-23-07 Herausgeber: kikidan media Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Die positive Einstellung zu sich und zum Leben ist genauso wichtig für die Gesundheit, wie eine gute Ernährung und regelmässige Bewegung. Geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit und das Vertrauen perfekt zu funktionieren. Lassen Sie Energie und Licht durch jede Zelle fließen und spüren Sie wie sich Ihr Körper neu belebt. Erholung pur für Geist und Seele. Hören Sie dieses Hörbuch nebenher, wann immer Sie wollen. Im Auto, im Büro, zu Hause. Über Lautsprecher oder auch mit Kopfhörern. Die spezielle Art der Stimmführung regt verschiedene Bereiche des Gehirns, des Bewusstseins und des Unterbewusstseins an, Veränderungen in der Verarbeitung von Informationen vorzunehmen. Daraus resultiert verändertes Verhalten. Probieren Sie es aus. Bei diesem Hörbuch handelt es sich um Meditations- und Entspannungsmusik mit suggestiven Texten. (c)+(p) 2007 kikidan media

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Entspannung Vol. 2: "Fantasiereisen" Autor:: Claudia von Lienen Erzähler: Claudia von Lienen Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 49 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-01-12 Herausgeber: 01 Digitales Design GmbH Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Mit diesen 10 "Fantasiereisen zur Entspannung" können Sie jederzeit an schöne Orte Ihrer Wahl reisen, z.B. Strand, Schnee, Savanne in Afrika, Ballonfahrt, etc. Gönnen Sie sich einen kleine Auszeit jeden Tag. Sie werden merken wie wunderbar gut das tut. ©2012 01 Digitales Design GmbH (P)2012 Rebeat Digital

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Autor:: Robert Stargalla Erzähler: Robert Stargalla Format: Unabridged Spieldauer: 40 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 11-21-13 Herausgeber: Neptun Media Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Mit dem Inhalt:

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Yoga Untertitel: Eine geführte Yoga-Stunde für zuhause und unterwegs Autor:: Ilse Mauerer Erzähler: Ilse Mauerer Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 10 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 11-17-12 Herausgeber: Neptun Media Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Reizüberflutung, Leistungs- und Zeitdruck und damit verbunden oft auch familiäre und berufliche Konfliktsituationen sind eine Begleiterscheinung unserer Zeit und führen langfristig zu einer Beeinträchtigung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Der moderne Yoga, wie ihn Swami Sivananda den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst hat, dient nicht nur dem Abbau von akutem Stress, sondern fördert die Stabilisierung der Gesamtpersönlichkeit durch die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Dieses Yoga-Hörbuch, geführt von einer erfahrenen Yogalehrerin und Dozentin für mentales Training, bietet die Möglichkeit, Yoga ganz individuell in Ihren Tagesablauf einzubauen. ©2012 Avita Media GmbH (P)2012 Avita Media GmbH

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Raus aus der Falle Untertitel: Wenn der Alkohol Sie im Griff hat Autor:: Robert T. Willer Erzähler: Dirk Fellhauer Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 48 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-09-14 Herausgeber: Dichotomie Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu viel Alkohol trinken und dies ändern wollen, dann ist dieses das Hörbuch, das Ihnen hilft. Mit einer Mischung aus Fakten, psychologischer Vorgehensweise und brauchbaren Ratschlägen werden Sie aus der Alkoholfalle herausgeführt. Sie werden durch dieses professionell produzierte Hörbuch von Robert T. Willer die Zusammenhänge verstehen und Ihren Alkoholkonsum in Frage stellen. Genießen Sie jede einzelne Minute ohne Alkohol. Dirk Fellhauer, der dieses Buch mit einer faszinierenden Stimme liest, sagt Ihnen wie das geht. Hören Sie sich dieses Hörbuch im Auto, im Flugzeug, beim Joggen oder wann immer Ihnen danach ist an und entdecken Sie einen Weg, der Ihnen tatsächlich hilft. ©2014 Dichotomie (P)2014 Dichotomie

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Atem-Meditation Autor:: Robert Stargalla Erzähler: Nicolaus Klein Format: Unabridged Spieldauer: 39 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 11-21-13 Herausgeber: Neptun Media Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Mit dem Inhalt:

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Begleitende Krebstherapie: Hypnose Autor:: Friedrich Mathis Erzähler: Friedrich Mathis Format: Unabridged Spieldauer: 50 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-10-14 Herausgeber: mathis music Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Stärkung des Immunsystems für die begleitende Krebstherapie durch Hypnose und Entspannung... ©2013 Mathis Music (P)2013 Mathis Music

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Lustige Fußgymnastik für Kinder Autor:: Christian Larsen Erzähler: Antje von der Ahe, Robert Schoen, Carmen Maja Antoni Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 19 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-17-10 Herausgeber: Trias Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Zart und duftig und dabei so stark, um uns durch ein ganzes Leben zu tragen - das sind unsere Füße. Leider verkennen wir allzu oft ihren Wert. Wir verstecken diese Wunderwerke der Natur in finsterem Schuhwerk und kümmern uns kaum um sie. Ersparen wir doch unseren Kindern dieses Schicksal! Dieses Hörbuch informiert Sie über alles zum Thema Fußgesundheit bei Kindern. Es basiert auf der erfolgreichen, von Dr. Christian Larsen entwickelten Methode der Spiraldynamik. Im Hörspiel von "Fanny und den Künstlerfüßen" sind die wirksamsten Übungen der Spiraldynamik kindgerecht verpackt. Fannys Geschichte verführt dazu, einzelne Haltungen und Bewegungsabläufe spielerisch zu erlernen und im Alltag zu integrieren, um fortan auf gesunden Füßen durchs Leben zu gehen. Noch dazu macht es eine Menge Spaß, Fanny bei ihrer Entdeckungsreise zuzuhören. Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Progressive Muskelentspannung Edition 4 Mini Untertitel: Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson Autor:: Werner Unland, Cornelia Kramer-Unland Erzähler: Werner Unland Format: Unabridged Spieldauer: 43 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 08-22-13 Herausgeber: Unland Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Die Progressive Muskelentspannung ist ein übendes Verfahren, dass durch An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen das Spannungsniveau des gesamten Körpers ohne schädliche Nebenwirkungen wirksam reduzieren kann. Die angestrebte Tiefenentspannung wirkt entlastend auf Körper und Geist. Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden verbessert. Der Übende wird durch das spezielle, hier angewandte Konzept in der eigenen, authentischen Wahrnehmung gefördert. Durch die nichtsuggestive Anleitung wird die Akzeptanz der Übungen erleichtert und eigenes Erleben gefördert. Neben einer ausführlichen Einführung zum Thema finden Sie eine lange Übungsvariante im Liegen, die besonders ausführlich in ihren Anweisungen ist und auch Ungeübten den Einstieg erleichtert. Durch schrittweise Dosierung der Anspannung wird dabei die Achtsamkeit in besonderer Weise angeregt. Zudem besteht mit je einer kurzen Variante im Liegen bzw. Sitzen auch die Möglichkeit, die Entspannung einfacher in den Alltag einzuplanen. Integrierte Atemübungen begünstigen den Entspannungsprozess. Eine Technik zum komfortablen Anspannen der Hände rundet das Konzept ab. Sie finden eine unterstützende Musik mit rhythmischer Grundstruktur, ruhigen und sanften Harmonien sowie feinfühligen Melodien mit teils sphärisch geprägten Klängen für einen begleitenden, stressfreien musikalischen Raum. Durch das spezielle Arrangement der Musik wird der Wechsel zwischen Anspannen und Entspannen begleitet und unterstützt. Anleitung und Musik fügen sich zu einem einheitlichen Ganzen. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Jetzt oder nie! Momente des Glücks - Teil 2 Autor:: Friedrich Leitner Erzähler: div. Format: Unabridged Spieldauer: 54 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 07-23-10 Herausgeber: Advaita-Records Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Zu diesem Titel liegt keine Beschreibung vor. ©2009 Advaita-Records; (P)2009 Advaita-Records

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Aus heiterem Himmel Autor:: Peer Augustinski, Doris Brötz Erzähler: Peer Augustinski Format: Unabridged Spieldauer: 54 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-24-10 Herausgeber: Trias Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Durch die zielgerichtete Physiotherapie, zu der ihn die Physiotherapeutin Doris Brötz konsequent anleitete, hat er die Kontrolle über die gelähmte linke Körperhälfte wieder erlangt. Seine Erfahrungen und die genaue Anleitung für die Übungen gibt Peer Augustinski in diesem Hörbuch an andere Betroffene weiter. Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Keine Angst vor Prüfungen Untertitel: Bring die Leistung, die in dir steckt! Autor:: Ilse Mauerer Erzähler: Ilse Mauerer Format: Unabridged Spieldauer: 48 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 11-17-12 Herausgeber: Neptun Media Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Eltern müssen nicht tatenlos zusehen, wenn das eigene Kind aus Prüfungsangst nicht die Leistungen bringt, die aufgrund seines kognitiven Leistungsvermögens zu erwarten wären. Prüfungsangst ist ein gedankliches Konstrukt, das durch mentales Training beeinflusst und abgebaut werden kann. Die von Ilse Mauerer entwickelten mentalen Übungen sind aus ihrer langjährigen Praxis als Gymnasial-Pädagogin und Dozentin für mentales Training entstanden und haben schon vielen Schülern - Kindern wie Jugendlichen - schnell und nachhaltig geholfen. ©2012 Avita Media GmbH (P)2012 Avita Media GmbH

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Hörprobleme (Frisch und munter in den Tag - Hilfe zur Selbsthilfe) Autor:: Kurt Tepperwein Erzähler: Kurt Tepperwein Format: Unabridged Spieldauer: 59 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-28-11 Herausgeber: Internationale Akademie der Wissenschaften Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Mentale Entspannung bei Hörproblemen - Lassen Sie Ihre Vorurteile los - Ich bin bereit! Frisch und munter in den Tag. ©2008 IAW Vaduz (P)2008 IAW Vaduz

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Dickdarmprobleme (Frisch und munter in den Tag - Hilfe zur Selbsthilfe) Autor:: Kurt Tepperwein Erzähler: Kurt Tepperwein Format: Unabridged Spieldauer: 59 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-28-11 Herausgeber: Internationale Akademie der Wissenschaften Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Mentale Entspannung bei Dickdarmproblemen - Loslassen und entspannen - Ich bin bereit! Frisch und munter in den Tag. ©2008 IAW Vaduz (P)2008 IAW Vaduz

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Wechseljahre. Psychologischer Ratgeber für eine Zeit voller Herausforderungen Autor:: Frank Beckers, Heidemarie Schlaak Erzähler: Frank Beckers Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 30 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-28-10 Herausgeber: Mentaltraining-Beckers GmbH Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Dieser Ratgeber möchte Ihnen helfen, die Wechseljahre als etwas Natürliches und Selbstverständliches anzusehen. Um zu verstehen, was im Inneren vorgeht, werden die Abläufe kurz erklärt. So fällt es leichter, bestimmte Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen zu akzeptieren. Speziell auf die Wechseljahre abgestimmte Übungen wie Entspannungsübungen und Achtsamkeitsübungen sollen Ihnen dabei helfen, eine gelassene Einstellung zu diesen Vorgängen zu erlangen und trotz der Veränderung eine innere Balance zu wahren.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Entspannung und Erholung Untertitel: Progressive Muskelentspannung Autor:: Edmund Jacobson Erzähler: N.N. Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 16 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 07-19-13 Herausgeber: ABOD Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Die Progressive Muskelentspannung kann somit Ruhe, Konzentration und Erholung bewirken. Entspannung wird nicht bei allen Individuen gleichermaßen und nicht gleich intensiv auf allen Reaktionsebenen erlebt. Systematisch und schrittweise werden verschiedene Muskelgruppen miteinbezogen und mit zunehmender Übung kommt es zu einem tieferen Entspannungseffekt. Das Hörbuch eignet sich zum mitmachen und mehrmaligen anhören, wann immer sie die Progressive Muskelentspannung anwenden wollen.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Franklin Methode - Konstruktive Ruhe 2 Autor:: Eric Franklin Erzähler: Gabriela Steinmann Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 13 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-05-11 Herausgeber: Copyright Control Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: In der Konstruktiven Ruhe versuchen wir, alte Haltungs- und Bewegungsmuster loszulassen und neue aufzubauen. Die Entspannung ist eine "angenehme Auswirkung", aber das Ziel ist eine Regeneration und Reorganisation des Körpers und seiner Ausrichtung, während wir uns entspannen. ©1991 Eric Franklin (P)2011 Eric Franklin

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Bewusster und angenehmer träumen Untertitel: Tiefensuggestion Autor:: Arnd Stein Erzähler: Arnd Stein Format: Unabridged Spieldauer: 59 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 07-21-11 Herausgeber: Gesellschaft für Stereo Tiefensuggestion Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Feinschmecker in 60 Minuten Autor:: Gordon Lueckel Erzähler: Andreas Wilde Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 3 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 01-18-12 Herausgeber: audio media verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Essen kann jeder, doch genießen - das will gelernt sein. Für alle Feinschmecker ist dieses Hörbuch Amuse Gueule, Hauptgang und Dessert in einem. Delikat und leicht verdaulich entführt es in die Welt der kulinarischen Genüsse. Egal, ob einfach oder exklusiv - lernen Sie, worauf es in der Gourmetküche wirklich ankommt. ©2011 Thiele (P)2011 audio media verlag

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Progressive Muskelentspannung Mini Edition 3 Untertitel: Tiefenentspannung nach Dr. E. Jacobson Autor:: Werner Unland, Cornelia Kramer-Unland Erzähler: Werner Unland Format: Unabridged Spieldauer: 43 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 03-06-14 Herausgeber: Unland Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Unsere wettbewerbsorientierte Gesellschaft begünstigt oftmals die Entstehung stressbedingter Beschwerden und Krankheiten. Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, einem der wirksamsten und meistverbreiteten Entspannungsverfahren, kann dem gezielt entgegengewirkt werden. Die Progressive Muskelentspannung ist ein übendes Verfahren, dass durch An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen das Spannungsniveau des gesamten Körpers ohne schädliche Nebenwirkungen wirksam reduzieren kann. Die angestrebte Tiefenentspannung wirkt entlastend auf Körper und Geist. Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden verbessert. Der Übende wird durch das spezielle, hier angewandte Konzept in der eigenen, authentischen Wahrnehmung gefördert. Durch die nichtsuggestive und unter Berücksichtigung unbewusster Prozesse gestaltete Anleitung wird die Akzeptanz der Übungen erleichtert und eigenes Erleben gefördert. Die Edition MINI ermöglicht eine vollständige Durchführung, ist aber um die Kurzübungen reduziert. Neben einer ausführlichen Einführung zum Thema finden Sie eine lange Übungsvariante im Liegen, die besonders ausführlich in ihren Anweisungen ist und auch Ungeübten den Einstieg erleichtert. Durch schrittweise Dosierung der Anspannung wird dabei die Achtsamkeit in besonderer Weise angeregt. Integrierte Atemübungen begünstigen den Entspannungsprozess. Eine Technik zum komfortablen Anspannen der Hände rundet das Konzept ab. Sie finden eine unterstützende Musik mit rhythmischer Grundstruktur, ruhigen und sanften Harmonien sowie feinfühligen Melodien mit teils sphärisch geprägten Klängen für einen begleitenden, stressfreien musikalischen Raum. Durch das spezielle Arrangement der Musik wird der Wechsel zwischen Anspannen und Entspannen begleitet und unterstützt. Anleitung und Musik fügen sich zu einem einheitlichen Ganzen. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. ©2014 Unland Verlag (P)2014 Unland Verlag

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Hüftprobleme (Frisch und munter in den Tag - Hilfe zur Selbsthilfe) Autor:: Kurt Tepperwein Erzähler: Kurt Tepperwein Format: Unabridged Spieldauer: 59 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-28-11 Herausgeber: Internationale Akademie der Wissenschaften Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Mentale Entspannung bei Hüftproblemen - Bewegen Sie Ihren Geist - Ich bin bereit! Frisch und munter in den Tag. ©2008 IAW Vaduz (P)2008 IAW Vaduz

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Die Ballonfahrt Untertitel: Entspannung für Kinder Autor:: Nico Appel Erzähler: Nico Appel Format: Unabridged Spieldauer: 41 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 02-16-12 Herausgeber: Tausendschlau Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Unsere Reihe "Entspannung für Kinder" soll Kindern dabei helfen im Alltag zu ihrer inneren Balance zurück zu finden. Ruhe und Ausgeglichenheit sowie Entspannung und wohlige Geborgenheit unterstützen bei der Bewältigung von Problemen, stärken die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstwertgefühl der Kinder. Schenken Sie Ihren Kindern ein paar Minuten Entspannung in ihrer eigenen Fantasiewelt.Diese Reihe richtet sich an Eltern, Erzieher, Lehrer und Pädagogen. Das Hörbuch besteht aus zwei Teilen: der Fantasiereise und der Musikreise.DieFantasiereisensind ideal für kindgerechte Pausen. Verlauf und Länge sind speziell dafür entworfen, Kinder dabei zu unterstützen wertvolle Ruhephasen im Tagesablauf zu etablieren. Die Erzählung des Abenteurers Halim ist so gestaltet, dass im letzten Teil der Geschichte eine sanfte "Rückkehr" erfolgt. DieMusikreisenerzeugen Atmosphäre ganz ohne Text.

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Das Günter-Prinzip für einen fitten Körper Untertitel: So fühlen Sie sich schweinehundewohl Autor:: Stefan Frädrich, Thilo Baum, Ingo Buckert, Steffi Burkhart Erzähler: Stefan Frädrich Format: Unabridged Spieldauer: 8 hrs and 16 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-01-14 Herausgeber: Gabal Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Günter ist unser innerer Schweinehund und hat von Fitness und Sport null Ahnung. Höchste Zeit, ihm mit ein paar guten Tricks zu zeigen, wie man gut gelaunt fit wird. Ohne Zigaretten lebt es sich viel besser! Vorausgesetzt, Günter versteht warum: Wie funktioniert Nikotin wirklich? Wie wird man ohne dubiose Pillen und Ersatzdrogen von heute auf morgen ganz easy zum Nichtraucher? Und bleibt man dabei schlank und gut gelaunt? Auch von guter Ernährung hat Günter keinen Schimmer. Und so essen wir zu viel, trinken zu wenig und bewegen uns kaum. Das Günter-Prinzip für einen fitten Körper erklärt, wie Ernährung wirklich funktioniert und die Pfunde dann ganz von selbst purzeln - ohne Verzicht, ohne Hunger, ohne schlechte Laune. ©2012 GABAL Verlag (P)2014 GABAL Verlag

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Lachen entspannt und ist gesund Untertitel: in 10 Minuten Stress lachend überwinden Autor:: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat Erzähler: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 05-23-12 Herausgeber: Syncsouls. A division of alive media solutions Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Mit "Lachen entspannt und ist gesund" aus der Reihe "SyncSouls aktiv" erhalten Sie eine Einführung in die Grundlage von Atemtechniken und "Lachübungen" mit verschiedenen Einleitungen, je nach Gemütslage oder gewünschter Intention. So soll ein zunächst künstliches Lachen in echtes dauerhaftes Lachen übergehen. Sie hören anschließend eine Gruppe von lachenden Menschen, deren Lachen ansteckend wirkt und sie in ihrer Lachübung motiviert. Jede Lachübung ist maximal 8 Minuten lang. Sie können zu jederzeit aussteigen. Sie können diese Lachübungen alleine, sowie mit Freunden oder Kollegen durchführen, ebenso in einer Pause bei der Arbeit. Sie können dieses Hörbuch auch zu einer eigenen Lachyogaübung (Hasya-Yoga oder auch Yogalachen) einsetzen. Natürlich löst Lachen keine grundsätzlichen Probleme. Es ist aber ein Türöffner, ein Schlüssel zur Gelassenheit und Achtsamkeit. Nach einer Lachübung lässt es sich leichter an Aufgaben des Alltags und des persönlichen Glücks herangehen. Und sie verbrennen beim Lachen sogar Kalorien! 10 Minuten lachen verbrennen ca. 50 Kalorien, wussten Sie das?

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com Titel: Nichtraucher werden Untertitel: Nichtraucher durch Hypnose Autor:: Franziska Schmidt Erzähler: Franziska Schmidt Format: Unabridged Spieldauer: 1 hr and 2 mins Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 12-28-12 Herausgeber: ABOD Verlag Kategorien: Health & Fitness, Diets & Nutrition Zusammenfassung des Herausgebers: Hypnosecoach und Mentaltrainerin Franziska Schmidt hat selbst jahrelang geraucht und von jetzt auf gleich damit aufgehört. Gemeinsam mit Vertretern der Schul- und Komplementärmedizin ging sie in der Folge auf Spurensuche. Dieses Hörbuch präsentiert Ihnen die einzigartigen Ergebnisse dieser Suche. All die gewonnenen neuen Erkenntnisse können dann mittels einer Nichtraucher-Hypnose im Unterbewusstsein verankert werden. Bringen auch Sie Ihren Stein ins Rollen! Werden auch Sie jetzt glücklicher Nichtraucher!