In gesundBefund beantworten wir Deine Gesundheitsfragen aus dem Alltag – klar, verständlich und wissenschaftlich fundiert.
In kompakten Episoden von 20 bis 30 Minuten greifen wir eine konkrete Gesundheitsfrage auf, die viele Menschen beschäftigt. Gemeinsam mit Expertinnen und Experten taucht Gastgeberin Silke Stadler dann tiefer in das Thema ein. Außerdem räumen wir in jeder Folge mit einem Gesundheitsmythos auf und erklären, was wirklich dahintersteckt.
Das Ziel: klare Antworten und fundiertes Gesundheitswissen auf verständliche Weise, gepaart mit praktischen Tipps für Deinen Alltag.
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Du misst zu Hause deinen Blutdruck – und jedes Mal zeigt das Gerät etwas anderes an? Viele Menschen sind verunsichert, wenn die Werte innerhalb weniger Minuten schwanken oder in der Arztpraxis deutlich höher ausfallen als zu Hause.
In dieser Folge von gesundBefund spricht Gastgeberin Silke Stadler mit Prof. Markus van der Giet darüber,
● warum Blutdruckwerte schwanken können,
● wie du mit einer strukturierten Heimblutdruckmessung gegensteuerst,
● ab wann regelmäßige Messungen zu Hause sinnvoll sind,
● und was du im Alltag konkret tun kannst, um deinen Blutdruck zu senken.
Außerdem geht es um typische Stolperfallen bei der Messung – etwa fehlende Ruhezeiten, falsche Sitzposition oder ungeeignete Messgeräte.
Im netDoktor-Mythencheck „Fakt oder Fiktion?“ klärt Silke Stadler die Frage: Ist Lakritz wirklich eine gesunde Nascherei – oder kann es sogar gefährlich werden?
Über unseren Gast: Markus van der Giet:
Prof. Prof. h.c. Dr. med. Markus van der Giet ist Facharzt für Innere Medizin und Nierenerkrankungen (Nephrologie) an der Charité – Universitätsmedizin Berlin und leitet dort unter anderem das Hochdruckzentrum der Deutschen Hochdruckliga. Er ist außerdem in mehreren nationalen und internationalen Fachgesellschaften aktiv und zählt zu den ausgewiesenen Experten für Bluthochdruck und Nierenerkrankungen in Deutschland.
Mehr zum Thema der Folge
Du möchtest dich über Blutdruck (Hypertonie), richtiges Messen oder die Behandlung von Hypertonie weiter informieren? Oder hat unser Mythos-Check über Lakritz deine Neugier geweckt und du möchtest wissen, was Süßholz eigentlich ist? Hier findest du passende netDoktor-Inhalte:
● https://www.netdoktor.de/krankheiten/bluthochdruck/
● https://www.netdoktor.de/videos/richtig-blutdruck-messen/
● https://www.netdoktor.de/diagnostik/blutdruck-messen/
● https://www.netdoktor.de/heilpflanzen/suessholz/
Mehr zur Folge, den Quellen und weitere Infos findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/schwankende-blutdruckwerte/
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Über gesundBefund
Hinter gesundBefund steht ein interdisziplinäres Team aus Fachredaktion, medizinischer Qualitätssicherung und Audioproduktion. Wir legen besonderen Wert auf medizinisch geprüfte, wissenschaftlich fundierte, unabhängige und leicht verständliche Inhalte.
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Bitte beachte: Dieser Podcast bietet allgemeine Orientierung und Hintergrundwissen, ersetzt jedoch keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Aussagen unserer Gäste spiegeln ihre fachliche Einschätzung zum Zeitpunkt der Aufnahme wider. Bei Beschwerden lass dich bitte immer persönlich medizinisch beraten.
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Willkommen bei gesundBefund!
Saison 1 · Épisode 1
vendredi 20 mars 2026 • Durée 01:15
In gesundBefund beantworten wir Deine Gesundheitsfragen aus dem Alltag – klar, verständlich und wissenschaftlich fundiert.
Gastgeberin und Medizinredakteurin Silke Stadler spricht jeden zweiten Dienstag mit einer Expertin oder einem Experten über ein Gesundheitsthema, das viele Menschen bewegt: von Blutdruck über Schlaf bis hin zu Frauengesundheit und Infekten. Kompakte Episoden von 20 bis 30 Minuten liefern praktisches Wissen für Deine Gesundheit und konkrete Tipps für den Alltag. Am Ende jeder Folge geht Silke in der Rubrik „Fakt oder Fiktion?“ einem verbreiteten Medizin-Mythos auf den Grund.
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Brustkrebs in der Familie: Brauche ich einen Gentest?
Saison 1 · Épisode 3
mardi 28 avril 2026 • Durée 24:39
Wenn es in der Familie mehrere Fälle von Brust- oder Eierstockkrebs gibt, fragen sich viele: Ist das Zufall – oder könnte ein erbliches Risiko dahinterstecken? Und: Sollte ich einen Gentest machen, um Klarheit zu bekommen?
In dieser Folge von gesundBefund spricht Gastgeberin Silke Stadler mit Prof. Alexander Volk darüber,
● wie hoch der Anteil erblich bedingter Brustkrebsfälle tatsächlich ist,
● welche Rolle die Hochrisikogene BRCA1 und BRCA2 spielen,
● anhand welcher Hinweise man an eine erbliche Veranlagung denken sollte,
● warum solche Hinweise sowohl für Frauen als auch Männer wichtig sind,
● wann es sinnvoll sein kann, eine genetische Beratung bzw. einen Gentest in Anspruch zu nehmen
● und welche Konsequenzen ein auffälliger Befund für Betroffene und ihre Familien haben kann – von intensiver Früherkennung bis hin zu vorbeugenden Operationen.
Außerdem geht es im Interview darum, welche Faktoren bei der Entscheidung für oder gegen einen Gentest eine Rolle spielen, welche Kosten die Krankenkassen übernehmen und was im Hinblick auf andere Versicherungen zu beachten ist.
Im abschließenden netDoktor-Mythencheck „Fakt oder Fiktion?“ klärt Silke Stadler die Frage: Sind aluminiumhaltige Deos wirklich gefährlich – oder ist die Sorge unbegründet?
Über unseren Gast: Alexander Volk
Prof. Dr. med. Alexander Volk ist Professor für Familiäre Tumorerkrankungen an der Medizinischen Fakultät der Universität zu Köln sowie an der Uniklinik Köln und leitet das Zentrum Familiärer Brust- und Eierstockkrebs. Zudem ist er Koordinator des Deutschen Konsortiums Familiärer Brust- und Eierstockkrebs. Als Facharzt für Humangenetik bringt er langjährige Erfahrung in der Betreuung von Menschen mit erblichem Krebsrisiko mit.
Wissenschaftlich beschäftigt sich Prof. Volk mit den genetischen Ursachen erblicher Tumorerkrankungen, insbesondere bei Brust‑, Eierstock‑ und Prostatakrebs.
Mehr zum Thema der Folge
Du möchtest dich generell über Brustkrebs, Hochrisikogene und die richtige Vorsorge informieren? Oder hat unser Mythos-Check über Aluminium in Deos dich neugierig gemacht? Hier findest du passende Links und netDoktor-Inhalte zu diesen Themen.
● https://www.netdoktor.de/krankheiten/brustkrebs/brustkrebsgene-brca1-und-brca2/
● https://www.netdoktor.de/krankheiten/brustkrebs/
● https://www.netdoktor.de/krankheiten/brustkrebs/vorsorge/
● https://www.netdoktor.de/krankheiten/brustkrebs/brust-abtasten/
● https://www.netdoktor.de/krankheiten/brustkrebs/beim-mann/
● https://www.netdoktor.de/koerperpflege/hautpflege/aluminium-in-deos/
Weitere Informationen etwa über Anlaufstellen für eine genetische Beratung findest du auf diesen Seiten:
● Zentren Familiärer Brust- und Eierstockkrebs in Deutschland: https://www.konsortium-familiaerer-brustkrebs.de/das-konsortium/zentren-des-konsortiums/
● Adressverzeichnis genetischer Beratungseinrichtungen: https://www.bvdh.de/liste-genetischer-beratungsstellen
● Gentests: Was dürfen Versicherungen fragen? https://www.krebsinformationsdienst.de/fachkreise/nachrichten/detail/gentests-was-duerfen-versicherungen-fragen
Mehr zur Folge, den Quellen und weitere Infos findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/brustkrebs-risiko-gentest/
Und zu unserem WhatsApp-Kanal rund um Frauengesundheit gelangst du direkt über den folgenden Link: https://www.whatsapp.com/channel/0029Vb1dlDz4IBhJTJxipo1i
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Mehr als nur Verdauungsbeschwerden: Woran erkenne ich chronisch-entzündliche Darmerkrankungen?
Saison 1 · Épisode 4
mardi 12 mai 2026 • Durée 27:04
Du hast seit Wochen immer wieder Durchfall und Bauchschmerzen? Manchmal musst du nachts aufstehen, weil du dringend zur Toilette musst? Und nun fragst du dich, ob dahinter mehr steckt als ein empfindlicher Darm oder eine Nahrungsmittelunverträglichkeit – zum Beispiel eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung?
In dieser Folge von gesundBefund spricht Gastgeberin Silke Stadler mit Prof. Birgit Terjung, Gastroenterologin und Ernährungsmedizinerin am St. Josef Hospital in Bonn, darüber,
• wie chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (CED) erkannt, diagnostiziert und behandelt werden,
• wodurch sich die beiden häufigsten CED – Morbus Crohn und Colitis ulcerosa –unterscheiden,
• welche Warnzeichen auf eine CED hinweisen können,
• worauf Eltern achten sollten, wenn ihre Kinder Darmbeschwerden haben,
• wie Ärztinnen und Ärzte chronisch-entzündliche Darmerkrankungen von Reizdarmsyndrom und Nahrungsmittelunverträglichkeiten abgrenzen,
• welche modernen Behandlungsmöglichkeiten es heute gibt,
• welchen Einfluss Lebensstil und Ernährung haben,
• wie du trotz CED möglichst normal leben kannst – und warum Offenheit im Umfeld dabei helfen kann.
Im netDoktor-Mythencheck „Fakt oder Fiktion?“ klärt Silke Stadler diesmal die Frage: Ist es wirklich ungesund, Spinat noch einmal aufzuwärmen?
Über unseren Gast: Birgit Terjung
Prof. Dr. med. Birgit Terjung ist Fachärztin für Innere Medizin mit Schwerpunkt Gastroenterologie sowie Ernährungsmedizinerin. Sie leitet als Chefärztin die Abteilung Innere Medizin/Gastroenterologie am St. Josef Hospital in Bonn und ist dort zudem als ärztliche Direktorin tätig.
Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit sind Erkrankungen des Verdauungstraktes, vor allem chronisch-entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Neben ihrer klinischen Tätigkeit engagiert sich Prof. Terjung in mehreren Fachverbänden, unter anderem bei der Deutschen Gesellschaft für Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS).
Mehr zum Thema der Folge
Du möchtest dich ausführlicher über Morbus Crohn und Colitis ulcerosa informieren? Oder hat dich unser Mythen-Check rund um Spinat und Nitrat neugierig gemacht? Hier findest du passende netDoktor-Inhalte:
• https://www.netdoktor.de/krankheiten/colitis-ulcerosa/
• https://www.netdoktor.de/krankheiten/morbus-crohn/
• https://www.netdoktor.de/videos/morbus-crohn-was-steckt-hinter-der-darmkrankheit/
• https://www.netdoktor.de/bildergalerie/chronische-darmentzuendung-die-wichtigsten-fakten/
• https://www.netdoktor.de/ernaehrung/schadstoffe-in-lebensmitteln/
• https://www.netdoktor.de/ernaehrung/lebensmittel/spinat/
Weitere Informationen und Anlaufstellen für Betroffene und Angehörige gibt es auf diesen Seiten:
• Übersicht mit Kinder- und Jugendärzt*innen für Magen-Darm-Erkrankungen sowie spezialisierten Kliniken in ganz Deutschland:
https://www.gpge.eu/
• Deutsche Morbus Crohn / Colitis ulcerosa Vereinigung e.V.:
https://www.dccv.de/
Mehr zur Folge, den Quellen und weitere Infos findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/chronisch-entzuendliche-darmerkrankungen-erkennen/
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Eisen, Vitamin D und Co.: Wie erkenne ich einen Nährstoffmangel?
Saison 1 · Épisode 5
mardi 26 mai 2026 • Durée 19:16
Du fühlst dich oft müde, erschöpft oder unkonzentriert – und fragst dich, ob dir Vitamine oder Mineralstoffe fehlen? Solche Beschwerden können viele verschiedene Ursachen haben. Manchmal spielt tatsächlich ein Mangel an Mikronährstoffen eine Rolle. Doch worauf kommt es dabei an?
In dieser Folge von gesundBefund spricht Gastgeberin Silke Stadler mit Claus Rothenbücher, Ernährungsberater und Ernährungstherapeut, darüber, wie sich ein Nährstoffmangel erkennen lässt, wer besonders aufpassen sollte und wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können.
Außerdem erfährst du,
• bei welchen Mikronährstoffen häufiger eine Unterversorgung droht,
• wann es sinnvoll ist, die Werte ärztlich bestimmen zu lassen,
• warum Blutwerte nicht bei allen Nährstoffen gleich aussagekräftig sind,
• wie sich ein bestätigter Mangel ausgleichen lässt,
• welche Fehler bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln passieren können.
Außerdem geht es im Interview darum, warum eine ausgewogene Ernährung in den meisten Fällen die wichtigste Grundlage für eine gute Mikronährstoffversorgung bleibt – und weshalb „viel hilft viel“ bei Nahrungsergänzungsmitteln nicht gilt.
Im netDoktor-Mythencheck „Fakt oder Fiktion?“ geht es diesmal um die Frage: Macht Zucker Kinder wirklich hyperaktiv?
Über unseren Gast: Claus Rothenbücher
Claus Rothenbücher ist Ernährungsberater und Ernährungstherapeut und betreibt eine eigene Praxis in Hofheim am Taunus. In seiner Beratung verbindet er ernährungswissenschaftliches Fachwissen mit psychologischer Kompetenz, da er zusätzlich ein Psychologiestudium absolviert hat.
Er begleitet Menschen dabei, ihre Ernährung gesund und alltagstauglich zu gestalten, etwa bei Übergewicht, Verdauungsstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus Typ 2 sowie in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft und Stillzeit.
Auch vegetarische und vegane Ernährungsweisen gehören zu seinen Schwerpunkten. Claus Rothenbücher ist unter anderem Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und im Bereich ernährungstherapeutischer Beratung zertifiziert.
Mehr zum Thema der Folge
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• https://www.netdoktor.de/ernaehrung/nahrungsergaenzungsmittel/
• https://www.netdoktor.de/bewegung/nahrungsergaenzungsmittel-fuer-sportler/
• https://www.netdoktor.de/ernaehrung/
• https://www.netdoktor.de/ernaehrung/welche-vitamine-sind-wichtig/
• https://www.netdoktor.de/symptome/muedigkeit/
• https://www.netdoktor.de/symptome/konzentrationsschwaeche/
• https://www.netdoktor.de/ernaehrung/lebensmittel/zucker/
• https://www.netdoktor.de/krankheiten/adhs/symptome/
Mehr zur Folge, den Quellen und weitere Infos findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/naehrstoffmangel-erkennen/
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Arteriosklerose: Wie schütze ich meine Gefäße?
Saison 1 · Épisode 6
mardi 9 juin 2026 • Durée 23:40
Arteriosklerose entwickelt sich oft über viele Jahre, ohne dass du etwas davon merkst. Umso wichtiger ist es, deine persönlichen Risikofaktoren zu kennen und früh gegenzusteuern, bevor es zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall kommt.
Außerdem erfährst du,
• weshalb Atherosklerose als „Silent Killer“ gilt,
• welche Rolle Alter, Bluthochdruck, LDL-Cholesterin, Diabetes und Rauchen spielen,
• was der Lp(a)-Wert ist und was er über dein Risiko für Gefäßverkalkung aussagt,
• wie Ärztinnen und Ärzte dein individuelles Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall einschätzen können,
• welche Lebensstilfaktoren besonders wichtig sind, um vorzubeugen,
• ob sich bestehende Ablagerungen wieder zurückbilden können,
• wann Medikamente wie Statine sinnvoll sind und was bei der Einnahme wichtig ist.
Im Interview geht es auch darum, wie wichtig Vorsorgeuntersuchungen und das Wissen über die eigenen Werte sind – zum Beispiel bei Blutdruck, Cholesterin und Lipoprotein(a).
Hinweis: Die Kosten der im Gespräch genannten Ultraschalluntersuchung der Hals- und Beingefäße wird nur bei medizinischer Notwendigkeit von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und ist als reine Vorsorgemaßnahme eine IGeL-Leistung.
Im netDoktor-Mythencheck „Fakt oder Fiktion?“ klärt Silke Stadler die Frage: Kann man Sonnenschutzmittel aus dem Vorjahr noch verwenden?
Über unseren Gast: Oliver Weingärtner
Prof. Dr. med. Oliver Weingärtner ist Oberarzt an der Klinik für Innere Medizin I des Universitätsklinikums Jena und arbeitet dort in den Bereichen interventionelle Kardiologie, Angiologie und internistische Intensivmedizin.
Außerdem ist er Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie und Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft zur Bekämpfung von Fettstoffwechselstörungen und ihren Folgeerkrankungen (DGFF/Lipid-Liga).
Mehr zum Thema der Folge
Du möchtest dich näher über Arteriosklerose, Cholesterin, Bluthochdruck und die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen informieren? Oder hat unser Mythencheck zum Thema Sonnenschutz dein Interesse geweckt? Hier findest du passende netDoktor-Inhalte:
• https://www.netdoktor.de/krankheiten/arteriosklerose/
• https://www.netdoktor.de/videos/wie-entsteht-ein-herzinfarkt/
• https://www.netdoktor.de/laborwerte/cholesterinwerte/
• https://www.netdoktor.de/koerperpflege/hautpflege/uv-schutz/
• https://www.netdoktor.de/koerperpflege/hautpflege/lichtschutzfaktor/
• https://www.netdoktor.de/selbsttests/hauttypen-test/
• https://www.netdoktor.de/krankheiten/sonnenbrand/
• https://www.netdoktor.de/krankheiten/hautkrebs/
Mehr zur Folge, den Quellen und weitere Infos findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/arteriosklerose-vorbeugen/
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Blasenschwäche: Was hilft mir wirklich?
Saison 1 · Épisode 7
mardi 23 juin 2026 • Durée 28:34
Plötzlicher Harndrang, ungewollter Urinverlust beim Husten oder Niesen und die ständige Suche nach der nächsten Toilette: Blasenschwäche ist für viele Betroffene sehr belastend. Trotzdem wird nur selten offen darüber gesprochen – obwohl es einige Möglichkeiten gibt, die Beschwerden zu verbessern.
Du erfährst zum Beispiel,
• welche Rolle Beckenbodentraining bei der Behandlung und Vorbeugung spielt.welche Formen der Harninkontinenz am häufigsten vorkommen,
• wie sich Belastungsinkontinenz, Dranginkontinenz und Mischharninkontinenz unterscheiden,
• welche Risikofaktoren eine Blasenschwäche begünstigen,
• wann eine rasche ärztliche Abklärung wichtig ist,
• warum Einlagen aus dem Drogeriemarkt nur eine erste Hilfe sind,
• welche Hilfsmittel, Medikamente und operativen Verfahren wirklich helfen können und
Außerdem geht es im Gespräch darum, warum es sinnvoll ist, bei Blasenschwäche frühzeitig professionellen Rat einzuholen, statt das Problem über lange Zeit allein zu bewältigen.
Im netDoktor-Mythencheck „Fakt oder Fiktion?“ geht es diesmal um die Frage: Sind Probiotika wirklich gut für den Darm?
Über unseren Gast: Christl Reisenauer
Prof. Dr. med. Christl Reisenauer ist leitende Ärztin der Sektion Urogynäkologie an der Universitäts-Frauenklinik Tübingen und 2. Vorsitzende der Deutschen Kontinenz Gesellschaft e. V. Zu ihren Schwerpunkten gehören die Diagnostik und Behandlung von Blasenschwäche und anderen Erkrankungen des Beckenbodens.
Mehr zum Thema der Folge
Du möchtest dich näher über Blasenschwäche, Beckenbodentraining und weitere Behandlungsmöglichkeiten informieren? Oder hat das Thema Probiotika dein Interesse geweckt? Hier findest du passende netDoktor-Inhalte:
• https://www.netdoktor.de/symptome/inkontinenz/
• https://www.netdoktor.de/therapien/beckenbodentraining/fuer-frauen/
• https://www.netdoktor.de/ernaehrung/probiotika/
Eine Übersicht zertifizierter Kontinenz- und Beckenbodenzentren bietet die Deutsche Kontinenz Gesellschaft: https://www.kontinenz-gesellschaft.de/expertensuche/alle-zertifizierten-zentren/
Mehr zur Folge, den Quellen und weitere Infos bekommst du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/was-hilft-gegen-blasenschwaeche/
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Wach um 3 Uhr: Was raubt mir den Schlaf?
Saison 1 · Épisode 9
mardi 21 juillet 2026 • Durée 26:44
Du wachst mitten in der Nacht auf und findest danach nicht mehr in den Schlaf? Oder tust du dich bereits mit dem Einschlafen schwer? Damit bist du nicht allein – solche Schlafprobleme sind weit verbreitet. Das Tückische: Manches, was Betroffene in so einer Situation tun, verstärkt die Beschwerden noch.
Du erfährst zum Beispiel,
• wann man von einer Schlafstörung spricht,
• wann ärztliche Hilfe sinnvoll ist,
• welche Ursachen hinter Schlaflosigkeit stecken können,
• welche Gewohnheiten im Alltag den Schlaf beeinträchtigen,
• welche typischen Fehler viele Menschen machen, wenn sie schlecht schlafen,
• warum weniger Zeit im Bett bei Schlafproblemen helfen kann,
• und inwiefern Schlafhygiene, Schlaftagebücher und Schlaftracker sinnvoll sind.
Außerdem geht es im Gespräch darum, was frei verkäufliche Präparate leisten können und welche Therapien am besten helfen.
Der netDoktor-Mythencheck „Fakt oder Fiktion?“ widmet sich diesmal der Frage, ob es wirklich sinnvoll ist, das Bett direkt nach dem Aufstehen zu machen.
Über unseren Gast: Dieter Riemann
Prof. Dr. Dieter Riemann zählt zu den renommiertesten Experten auf dem Gebiet der Schlafforschung. Mehr als 30 Jahre lang war er Professor für klinische Psychophysiologie an der Uniklinik Freiburg, wo er die Abteilung für Klinische Psychologie und Psychophysiologie sowie die Schlafmedizin leitete. Er ist Vorstandsreferent der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM), war an der Erstellung ärztlicher Leitlinien zur Insomnie-Behandlung beteiligt und hat mehr als 500 wissenschaftliche Publikationen veröffentlicht.
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Du möchtest dich näher über Schlaflosigkeit, Schlafhygiene und Behandlungsmöglichkeiten bei Schlafstörungen informieren? Oder hat unser Mythencheck zum Thema Bettenmachen und Hausstaubmilben dein Interesse geweckt? Hier findest du passende netDoktor-Inhalte:
• https://www.netdoktor.de/symptome/schlafstoerungen/
• https://www.netdoktor.de/diagnostik/schlaflabor/
• https://www.netdoktor.de/videos/benzodiazepine-warum-sind-sie-so-gefaehrlich/
• https://www.netdoktor.de/krankheiten/hausstauballergie/
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Saison 1 · Épisode 8
mardi 7 juillet 2026 • Durée 26:33
Du möchtest abnehmen, machst regelmäßig Sport und isst gefühlt gar nicht so viel. Trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Damit bist du nicht allein.
In dieser Folge von gesundBefund spricht Gastgeberin Silke Stadler mit der Ökotrophologin und Food-Journalistin Dagmar von Cramm darüber, warum Sport zwar wichtig für ein gesundes Gewicht ist, beim Abnehmen allein aber oft nicht ausreicht und welche alltagstauglichen Strategien stattdessen helfen können.
Du erfährst zum Beispiel,
• warum sich auf der Waage trotz Sport nicht unbedingt sofort etwas verändern muss,
• welche Rolle der Muskelaufbau beim Abnehmen spielt,
• weshalb die Ernährung für eine Gewichtsabnahme meist entscheidender ist als das Training allein,
• welche Alltagsfallen den Abnehmerfolg bremsen können,
• welche Lebensmittel sich zum Abnehmen eignen,
• warum es nicht sinnvoll ist, möglichst schnell abzunehmen,
• welche kleinen Tricks helfen, um unnötiges Snacken zu verhindern und mehr Bewegung in den Alltag zu bringen.
Außerdem geht es im Gespräch darum, warum ein langsamer Stoffwechsel als Abnehmbremse oft überschätzt wird und wie sich der Energiebedarf mit dem Alter verändert.
Im netDoktor-Mythencheck „Fakt oder Fiktion?“ klärt Silke diesmal die Frage, ob es wirklich gesund ist, möglichst viel Wasser zu trinken.
Über unseren Gast: Dagmar von Cramm
Dagmar von Cramm ist Ökotrophologin, Food-Journalistin und Mitglied im Wissenschaftlichen Präsidium der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Sie beschäftigt sich seit vielen Jahren damit, wie gesunde Ernährung im Alltag praktisch und genussvoll gelingen kann – ohne starre Verbote und zwischen Beruf, Familie und Zeitmangel. Dabei verbindet sie Ernährungswissenschaft mit journalistischer Praxis: Sie ist Autorin von Ernährungsratgebern und Sachbüchern, liefert Expertenbeiträge für TV, Radio, Print- und Onlinemedien und engagiert sich in der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sowie im Kuratorium der Heinz-Lohmann-Stiftung.
Mehr zum Thema der Folge
Du möchtest mehr über gesundes Abnehmen, Übergewicht, Ernährung und Bewegung erfahren? Oder hat unser Mythencheck zum Thema Trinken dein Interesse geweckt? Hier findest du passende netDoktor-Inhalte:
• https://www.netdoktor.de/selbsttests/abnehmtest-bin-ich-wirklich-zu-dick/
• https://www.netdoktor.de/wechseljahre/abnehmen/
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Mehr zur Folge, den Quellen und weitere Infos findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/warum-nehme-ich-trotz-sport-nicht-ab/
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Über gesundBefund
Hinter gesundBefund steht ein interdisziplinäres Team aus Fachredaktion, medizinischer Qualitätssicherung und Audioproduktion. Wir legen besonderen Wert auf medizinisch geprüfte, wissenschaftlich fundierte, unabhängige und leicht verständliche Inhalte.
Mehr zum Podcast und zum Team findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/
Bitte beachte: Dieser Podcast bietet allgemeine Orientierung und Hintergrundwissen, ersetzt jedoch keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Aussagen unserer Gäste spiegeln ihre fachliche Einschätzung zum Zeitpunkt der Aufnahme wider. Bei Beschwerden lass dich bitte immer persönlich medizinisch beraten.
Mehr von netDoktor
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Erblicher Haarausfall: Kann ich ihn aufhalten?
Saison 1 · Épisode 10
mardi 4 août 2026 • Durée 29:03
Erblich bedingter Haarausfall ist weit verbreitet – bei Männern ebenso wie bei Frauen. Der Leidensdruck ist oft hoch und viele fragen sich dann, ob sich der Prozess umkehren oder stoppen lässt.
Du erfährst z.B.,
• wie sich erblich bedingter Haarausfall bei Männern und Frauen typischerweise äußert,
• welche Rolle Hormone und hormonelle Veränderungen spielen,
• wodurch sich die androgenetische Alopezie von anderen Formen des Haarausfalls unterscheidet,
• wie die ärztliche Abklärung abläuft,
• was Medikamente wie Minoxidil und Finasterid leisten können – und wo ihre Grenzen liegen,
• für wen eine Haartransplantation infrage kommt,
• und ob Shampoos, Nahrungsergänzungsmittel und vermeintliche „Wundermittel“ halten, was sie versprechen.
Außerdem geht es im Interview darum, dass medizinische Therapien nur eine Möglichkeit sind, mit Haarausfall umzugehen.
Im netDoktor-Mythencheck „Fakt oder Fiktion?“ geht es am Schluss um die Frage, ob Kopfbälle dem Gehirn schaden.
*Wichtig* Finasterid kann insbesondere bei Einnahme als Tablette sexuelle und teils schwere psychische Nebenwirkungen verursachen. Nutzen und Risiken sollten deshalb vor der Behandlung ärztlich besprochen werden. Mehr zu Wirkung und Nebenwirkungen von Finasterid: https://www.netdoktor.de/medikamente/finasterid/
Über unseren Gast: Uwe Schwichtenberg
Dr. med. Uwe Schwichtenberg ist Facharzt für Dermatologie und Allergologie und leitender Arzt der Derma Nord Hautarztpraxis in Bremen. Ein Schwerpunkt seiner Arbeit liegt auf der Diagnostik und Behandlung verschiedener Formen von Haarausfall. Zudem ist er Vorstandsmitglied des Berufsverbandes der Deutschen Dermatologen e. V. (BVDD), Referent für Presse- und Öffentlichkeitsarbeit des Verbandes und Vorsitzender des Landesverbandes der Bremer Dermatologen.
Mehr zum Thema der Folge
Du möchtest dich näher über Haarausfall, mögliche Therapien oder Nebenwirkungen von Minoxidil und Finasterid informieren? Oder hat unser Mythencheck zum Thema Kopfbälle und Gehirn dein Interesse geweckt? Hier findest du passende netDoktor-Inhalte zu diesen Themen.
• https://www.netdoktor.de/symptome/haarausfall/
• https://www.netdoktor.de/symptome/haarausfall-bei-frauen/
• https://www.netdoktor.de/symptome/haarausfall/was-hilft/
• https://www.netdoktor.de/medikamente/finasterid/
• https://www.netdoktor.de/medikamente/minoxidil/
• https://www.netdoktor.de/krankheiten/schaedel-hirn-trauma/gehirnerschuetterung/
• https://www.netdoktor.de/krankheiten/schaedel-hirn-trauma/gehirnerschuetterung/kind/
Mehr zur Folge, den Quellen und weitere Infos findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/erblich-bedingter-haarausfall/
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Hinter gesundBefund steht ein interdisziplinäres Team aus Fachredaktion, medizinischer Qualitätssicherung und Audioproduktion. Wir legen besonderen Wert auf medizinisch geprüfte, wissenschaftlich fundierte, unabhängige und leicht verständliche Inhalte.
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