Explorez tous les épisodes du podcast Gesund werden Gesund bleiben | Ganzheitliche Medizin: Ursachen finden, Gesundheit nachhaltig fördern

Alzheimer, Demenz, Gehirngesundheit: Was die Neurologin Dr. med. Adrienn Serman über Ursachen, Untersuchungen und dein Risiko erklärt. In deiner Familie gibt es Alzheimer, und du fragst dich, ob dich das auch trifft? Sie ist neu im Team von Dr. med. univ. Andreas Schwarzl und verbindet klassische Neurologie mit integrativer Medizin. Du erfährst, welche Ursachen hinter Demenz-Beschwerden stecken können und was du selbst für dein Gehirn tun kannst. Darum geht es in dieser Folge: - Was Demenz von Alzheimer unterscheidet - Welche behandelbaren Ursachen dahinterstecken können - Wie ein Check von Gehirn und Nerven abläuft - Was Alzheimer in der Familie für dich bedeutet - Bei welchen Warnzeichen du sofort handeln solltest - Was Ernährung und Bewegung fürs Gehirn tun Im Zentrum für ganzheitliche Medizin im Süden von München gehört jetzt auch die Neurologie dazu. Gemeinsam schauen wir, welche Untersuchung von Gehirn und Nerven für dich sinnvoll ist. Termin vereinbaren: dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren Mehr Infos und individuelle Beratung: dr-schwarzl.de Alle Plattformen und die Folge zum Hören: linktr.ee/dr.schwarzl Kapitel: 00:00 Intro: Neurologie neu im Team 01:37 Demenz oder Alzheimer 02:34 Wenn andere Ursachen dahinterstecken 03:41 Was eine Neurologin macht 04:48 Das Gehirn im Gesundheitscheck 06:49 Ultraschall der Halsgefäße 10:50 Alzheimer in der Familie 13:19 Wann du zum Neurologen solltest 17:15 Plaques und Durchblutung 19:14 Blutwerte für Gehirn und Nerven 23:40 Ernährung, Bewegung, Gehirntraining 26:35 Das Wichtigste zusammengefasst Hinweis: Dieser Podcast informiert allgemein über Gesundheitsthemen und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

Gesundheitsvideos, Selbsttests, Dr. Google: Was zwischen Wissen und Plan fehlt. Mit Dr. rer. nat. Eva M. Niedermeyer von den BioDocs, promovierte Biologin mit eigener Praxis für funktionelle Medizin. Du weißt heute mehr über Vitamin D, Darmflora und Laborwerte als je zuvor und hast trotzdem keinen Plan? Du erfährst, warum ein Symptom noch keine Diagnose ist und wie aus einem Verdacht eine echte Abklärung wird. Darum geht es in dieser Folge: - Warum Müdigkeit ein Symptom ist und keine Diagnose - Wie die BioDocs entstanden sind und was sie machen - Warum ein Video nie den Einzelfall beantwortet - Screenshot und Selbsttest: Was die Praxis damit macht - Im Referenzbereich heißt nicht optimal - Woran du ein gutes Gesundheitsvideo erkennst Termin vereinbaren: dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren Mehr Infos und individuelle Beratung: dr-schwarzl.de Alle Plattformen und die Folge zum Hören: linktr.ee/dr.schwarzl Die BioDocs auf YouTube: youtube.com/@DieBioDocs Praxis von Dr. rer. nat. Eva M. Niedermeyer: funktionelle-medizin-frankfurt.de Kapitel: 00:00 Intro: BioDocs zu Gast 01:16 Funktionelle Medizin: Die Frage nach dem Warum 05:50 Wie die BioDocs entstanden sind 12:15 Die Themen, die durch die Decke gingen 16:26 Was Zuschauer am häufigsten fragen 17:57 Screenshot und Selbsttest: Erst die Anamnese 19:41 Warum es kein Rezept für alle gibt 23:38 Im Referenzbereich heißt nicht optimal 25:16 Ernährung, Darm und Detektivarbeit 28:50 Woran du ein gutes Gesundheitsvideo erkennst 32:20 Mit dem Video zum Arzt, ohne Konflikt 35:01 Warum die KI keine Diagnose stellt 37:38 Der Rat zum Schluss Hinweis: Dieser Podcast informiert allgemein über Gesundheitsthemen und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

Großes Blutbild, Laborwerte, Referenzbereich: Was wirklich gemessen wird, erklärt von Laborarzt Dr. med. univ. Vilmos Fux. Das große Blutbild ist unauffällig, und trotzdem bist du ständig müde? Er ist Facharzt für Laboratoriumsmedizin und Geschäftsführer des Speziallabors biovis. Du lernst, welche Werte ins Routine-Labor gehören, was vor der Blutabnahme zählt und warum normal nicht immer optimal ist. Darum geht es in dieser Folge: - Was beim großen Blutbild wirklich drin ist - Warum unauffällig nicht alles geprüft heißt - Welche Werte ins Routine-Labor gehören - Was einen Laborwert kurzfristig verschieben kann - Warum der Referenzbereich nicht das Optimum ist - Drei Werte für den Start bei Beschwerden Im Zentrum für ganzheitliche Medizin von Dr. med. univ. Andreas Schwarzl sehen wir uns deine Beschwerden und bisherigen Befunde gemeinsam an. Danach legen wir fest, welche Diagnostik im nächsten Schritt weiterhilft. Termin vereinbaren: dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren Mehr Infos und individuelle Beratung: dr-schwarzl.de Alle Plattformen und die Folge zum Hören: linktr.ee/dr.schwarzl Das Speziallabor biovis: biovis.eu Die BioDocs auf YouTube: youtube.com/@DieBioDocs Kapitel: 00:00 Intro: Laborarzt zu Gast 01:31 Was ein großes Blutbild zeigt 03:06 Unauffällig heißt nicht alles geprüft 05:16 Die wichtigsten Werte im Routine-Labor 12:50 Speziallabor: Warum es länger dauert 15:49 Mitochondrien messen: Der BHI 20:49 Wie alt ist dein Immunsystem 22:51 Vor dem Labor entscheidet sich viel 26:56 Rauchen, Sport und Tageszeit 31:59 Serum oder Vollblut 35:59 Referenzbereich ist nicht Optimum 38:54 Schwermetalle und Umweltgifte 45:14 Lithium: Was die Forschung zeigt 53:16 Drei Werte für den Start Hinweis: Dieser Podcast informiert allgemein über Gesundheitsthemen und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

Warum verdauen so viele Menschen heute nicht mehr richtig, und was macht der Darm von Menschen anders, die gesund hundert Jahre alt werden? Dr. Schwarzl spricht mit Dr. Henning Sartor, Arzt und Mayr-Mediziner, Mitautor des Buches "Der Darm der 100-Jährigen". Darum geht es in dieser Folge: - Warum die Verdauung schon im Mund beginnt - Dyspepsie: Was eine schwache Verdauung bedeutet - Wie oft normal ist und was die Konsistenz verrät - Was der Darm gesunder Hundertjähriger anders macht - Mikrobiom und Metabolom: Worin der Unterschied liegt - Was die F. X. Mayr-Kur heute wirklich ist Du fühlst dich oft müde, aufgebläht oder aus der Balance? Im Zentrum für ganzheitliche Medizin von Dr. Schwarzl schauen wir mit gezielter Diagnostik genau hin und erstellen dir einen individuellen Plan. Termin vereinbaren: dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren Mehr Infos und individuelle Beratung: dr-schwarzl.de Alle Plattformen und die Folge zum Hören: linktr.ee/dr.schwarzl Buch des Gastes: "Der Darm der 100-Jährigen" von Henning Sartor, Burkhard Schütz und Katharina Zeiss, Kneipp Verlag Wien. Kapitel: 00:00 Intro: Der Gast und das Buch 01:30 Warum wir nicht mehr richtig verdauen 05:05 Essenstempo, Blutzucker und Appetit 12:11 Bitterstoffe und Gewürze 14:42 Wie oft ist normal? Die Bristol-Skala 18:45 Der Darm der Hundertjährigen 26:20 Mikrobiom und Metabolom 30:12 Darm und Immunsystem 34:55 Die F. X. Mayr-Kur heute 39:39 Schnellfragen aus der Praxis 43:45 Erschöpfung und Brain Fog 45:51 Die Take-Home-Message Hinweis: Dieser Podcast informiert allgemein über Gesundheitsthemen und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.

Der Arzt sagt, deine Blutwerte seien in Ordnung, und du fühlst dich trotzdem müde, erschöpft oder einfach nicht auf der Höhe? Dann lohnt ein genauer Blick darauf, was "normal" eigentlich heißt. Zu Gast ist Dr. Hendrik Seidel von Immundiagnostik, einem der führenden Hersteller von Testsystemen. Er erklärt, wer die sogenannten Normalwerte festlegt, warum ein einzelner Laborwert für sich genommen wenig aussagt und weshalb der Unterschied zwischen Serum und Vollblut über das Ergebnis entscheidet. Darum geht es in dieser Folge: - Normalbereich oder Optimalbereich, wo liegt der Unterschied? - Wer legt eigentlich die Referenzwerte fest? - Warum ein einzelner Wert ohne Kontext wenig aussagt - Nahrungsergänzung: Warum blindes Einnehmen riskant ist - Heimtests: Worauf du bei der Probe achten musst Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:47 Wer ist Hendrik Seidel? 00:05:19 Was Speziallabore anders machen 00:08:28 Serum oder Vollblut? 00:11:51 Normalwert oder Optimalwert? 00:18:18 Reicht ein einzelner Laborwert? 00:20:09 Heimtests: worauf sollte man achten? 00:22:05 Fingerbeere und Trockenblut 00:24:38 Welche Proben schnell kaputt gehen 00:27:02 Gentests aus dem Speichel 00:31:17 Selenoprotein P: der neue Marker 00:33:43 Fazit

Du willst deine Werte checken, ohne für jede Kleinigkeit ins Labor zu fahren? Heimtests fürs Blut boomen, aber zwischen seriöser Diagnostik und schönem Marketing liegen Welten. In dieser Folge ist Fabian Frieß von kiweno zu Gast, einem der Pioniere für Test-Kits für zuhause. Es geht darum, was du per Fingerbeere und Trockenblut zuverlässig bestimmen kannst, warum das Labor im Hintergrund über die Qualität entscheidet und wo ein Test allein an seine Grenzen kommt. Du erfährst: - Vitamin D per Handy in 15 Minuten, geht das seriös? - Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Was der neue IgG4-Test besser macht - Dein Zellalter messen: Telomere und was sie verraten - Ernährungstyp und Sporttyp aus den Genen - Worauf du bei jedem Heimtest achten solltest Mehr zu Kiweno: Webseite: https://kiweno.com/de/ Instagram: http://instagram.com/kiweno/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCKxGJRirU21sRRZp876OlAw Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/ Kapitel: 00:00:00 Intro 00:00:35 Wie ein Heimtest im Labor ausgewertet wird 00:01:28 Wie zuverlässig sind Nahrungsmitteltests? 00:02:32 Blut, Haare oder Speichel? 00:04:19 Ersetzt der Test den Arztbesuch? 00:05:23 Vitamin D mit dem Handy messen 00:06:34 Telomerlänge: das Zellalter messen 00:08:09 Nutrigenetik: Sport- und Ernährungstyp 00:10:43 Wie testen wir in zehn Jahren?

Du trainierst diszipliniert, und trotzdem macht jemand anderes mit demselben Plan schnellere Fortschritte? Das muss nicht am Fleiß liegen, sondern kann in deinen Genen stecken. Ferdinand Bader erklärt in dieser Folge, wie ein Gentest sichtbar macht, warum Menschen unterschiedlich auf dasselbe Training reagieren, ob so ein Test wirklich etwas bringt, und vor allem darum, wie aus deinem genetischen Profil ein Trainings- und Ernährungsplan wird, der zu dir passt Darum geht es in dieser Folge: - Warum zwei Menschen auf denselben Plan verschieden reagieren - Kraft oder Ausdauer: Wo liegt deine genetische Tendenz? - Warum Gene eine Richtung vorgeben, aber nichts festlegen - Wie dein Blutzucker deine Regeneration steuert - So einfach läuft der Gentest ab Wichtig dabei: Deine Gene sind eine Tendenz, keine Diagnose. Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/ Mehr Infos zum Test: https://kiweno.com/de/p/nutrigenetics?srsltid=AfmBOorKMElOipREdZeF07YfS6x4MSTybOJdCqdhRI-A4cxgQD-xAhRZ Kapitel: 00:00 Intro 00:48 Was Gene wirklich vorgeben 02:04 Welche Marker wichtig sind 02:50 Sinnvoll oder Geldmacherei? 03:59 Blutzucker und Ernährung 04:35 So läuft der Test ab

Du schläfst, isst vernünftig, versuchst zur Ruhe zu kommen und trotzdem fehlt dir die Kraft? Was, wenn dein Körper längst auf etwas reagiert, das im Alltag übersehen wird? In dieser Podcastfolge geht es um: Welche körperlichen Ursachen häufig übersehen werden Warum du trotz normaler Blutwerte nicht im grünen Bereich bist Wie Stress, Hormone, Mitochondrien & Darm zusammenspielen Was du sofort ändern kannst, um wieder mehr Energie zu haben Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/ Zum Blogbeitrag: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/chronische-erschoepfung/ Weitere Podcasts zum Thema findest du hier: Eisenmangel: https://open.spotify.com/episode/0QdNIGtqqruLSx3thbvkdX Schilddrüse Teil 1: https://open.spotify.com/episode/1ZLpieHDEGodmXdNQpLkjs Schilddrüse Teil 2: https://open.spotify.com/episode/6tXEnwkjIqQb9BGh91UrwA Schlaf Teil 1: https://open.spotify.com/episode/2DwWjQufqWXiVXxUKWA8wo Schlaf Teil 2: https://open.spotify.com/episode/3winYK7mUJnXx6luD18QfD

Du fühlst dich oft müde, aufgebläht oder unausgeglichen und kannst es dir nicht erklären? Die Leber spielt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel und wird doch oft übersehen. Was passiert, wenn sie still überlastet ist? Wie wirken Ernährung, Medikamente oder Stress im Körper, ohne dass sofort etwas messbar ist? Und worauf solltest du achten, wenn klassische Blutwerte unauffällig bleiben - dein Körper aber längst andere Signale sendet? Mehr dazu jetzt im Podcast mit Dr. Judith Lutz Blogbeitrag: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/fettleber-heilen/ Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/

Du funktionierst, aber irgendwie fehlt dir die Kraft? Du schläfst, aber fühlst dich nicht erholt. Dein Kopf ist oft leer, dein Antrieb verpufft. Und das, obwohl du dir Mühe gibst. Könnte es sein, dass dein Körper längst im Energiesparmodus läuft und keiner schaut genauer hin? Was passiert, wenn wichtige Hormone langsam verschwinden? Wie verändert das deine Stimmung, deine Konzentration, dein Gefühl für dich selbst? Und gibt es einen Weg, das wieder ins Gleichgewicht zu bringen - ohne sich zu verlieren? Mehr dazu jetzt im Podcast Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/ Zum Blogbeitrag: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/hormonersatztherapie/

Du fühlst dich schlapp, aber keiner findet den Auslöser? Was, wenn die Ursache dort liegt, wo du sie nie vermutet hättest? Zwischen alten Entzündungen, stillen Störfeldern und unklaren Beschwerden liegt oft mehr, als Röntgen oder Blutwerte zeigen. Wer den Körper im Ganzen sieht, erkennt oft, was andere übersehen. Wie sehr beeinflusst der Mund deinen ganzen Körper - ohne dass du es merkst? Warum werden bestimmte Beschwerden so oft übersehen, obwohl die Signale längst da sind? Wie gesund ist Zahnseide und Mundspülung wirklich? Mehr dazu jetzt im Podcast mit Zahnärztin Katharina Broos Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/ Zum Blogbeitrag: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/zaehne-staerken/ Mehr zu Dr. Katharina Broos: Webseite: https://www.zahnarzt-broos.de/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.katharinabroos/?hl=de LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/dr-katharina-broos

Du fühlst dich innerlich getrieben, aber dein Körper bremst dich ständig aus? Konzentration fällt schwer, das Herz rast, der Schlaf ist flach und irgendwie passt nichts mehr richtig zusammen? Viele ahnen nicht, dass hinter diesen Symptomen eine überforderte Schilddrüse stecken kann. Doch was, wenn die Blutwerte scheinbar normal sind? Und was, wenn niemand fragt, wie es dir wirklich geht? Wir sprechen dabei über: - Warum Schilddrüsenerkrankungen oft unerkannt bleiben, trotz klarer Beschwerden - Welche Rolle Stress und Ernährung bei Autoimmunreaktionen spielen - Warum viele Symptome nicht ernst genommen werden und was du selbst tun kannst - Wie du beginnst, die Signale deines Körpers wirklich zu verstehen Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/ Blogartikel: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/schilddruese/

Kennst du dieses diffuse Gefühl, dass irgendwas nicht stimmt? Du schläfst genug, achtest auf Ernährung, aber dein Körper macht nicht mit? Die Schilddrüse ist klein, aber sie entscheidet mit über Energie, Gewicht und Wohlbefinden. Kann es sein, dass sie aus dem Takt geraten ist, ohne dass du es merkst? Wie erkennt man eigentlich, ob sie noch richtig arbeitet, auch wenn die Standardwerte scheinbar „normal“ sind? In der Podcastfolge mit Dr Platzer sprechen wir über: - warum typische Beschwerden oft übersehen oder falsch eingeordnet werden - welche Werte in der Diagnostik wirklich aussagekräftig sind - wie sich eine Unter- oder Überfunktion auf deinen Alltag auswirken kann - körperlich und mental - und noch vieles mehr Mehr dazu jetzt im Podcast Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/ Blogartikel: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/schilddruese/

Dir fehlt etwas, aber keiner findet heraus, was es ist? Eisenmangel tarnt sich gut. Mal ist es nur Herzklopfen, mal Haarausfall oder dieser Druck im Kopf, den du nicht greifen kannst. Und dann heißt es: „Alles in Ordnung.“ Dabei sagen viele Blutbilder nur die halbe Wahrheit. Doch wie erkennt man wirklich, ob ein Eisenmangel besteht oder ob die Ursache woanders liegt? Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/ Blogartikel: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/eisenmangel-was-tun/

Du willst besser schlafen, aber nichts funktioniert wirklich? 😵‍💫 Warum kannst du abends nicht abschalten, obwohl du erschöpft bist? Warum fühlt sich selbst eine durchgeschlafene Nacht manchmal nicht erholsam an? Du hast schon alles versucht: früher ins Bett, kein Handy mehr am Abend, mehr frische Luft. Und trotzdem liegst du nachts wach, grübelst oder fühlst dich morgens wie gerädert? Dann liegt es vielleicht nicht an deiner Routine, sondern daran, dass du noch nie die richtigen Stellschrauben genutzt hast. In dieser Folge geht es um genau diese unterschätzten Hebel. Blogbeitrag: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/schlafqualitaet-verbessern/ Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/

Kennst du das auch? Du bist hundemüde, aber sobald du liegst, bist du hellwach? 🥱 Der Kopf dreht sich, obwohl du nur eins willst: schlafen. Und morgens fühlst du dich, als hättest du kaum ein Auge zugemacht, obwohl du genug geschlafen hast? Was, wenn dein Körper längst verlernt hat, wie echter Schlaf funktioniert? In dieser Folge geht’s nicht um allgemeine Schlaftipps, sondern um das, was dein Körper wirklich braucht: Tiefschlaf, Schlafdruck, echte Regeneration. Blogbeitrag: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/schlafqualitaet-verbessern/ Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/ #podcast #docschwarzl #münchen #schlaf #gesundheit #schlafhilfe #gedankenreisen #tiefschlaf

Rund um Supplements gibt es viele Mythen - von blindem Hype bis totaler Ablehnung. Doch die Wahrheit liegt - wie so oft - dazwischen. Magnesium, Vitamin D, Omega 3 - klingt gesund. Aber was, wenn der Körper davon kaum etwas braucht? Oder das, was wirklich fehlt, gar nicht auf der Packung steht? Viele Supplements wirken nicht - oder wirken falsch. Wie erkennt man, was wirklich hilft? Welche Werte sollte man messen? Und warum sparen manche am falschen Ende - mit Folgen für Energie, Schlaf und Immunsystem? Genau darum geht es in dieser Folge. Blogbeitrag: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/nahrungsergaenzungsmittel/ Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/

Ob Profisport oder Alltag - oft fehlen uns nur wenige Stellschrauben, um das volle Potenzial zu entfalten. Manche erreichen die Spitze, andere bleiben kurz davor stehen. 🛑 Doch oft liegt der Unterschied in winzigen Details: Mikronährstoffe, Darmgesundheit, Stoffwechsel, Regeneration. 🔄 Wer versteht, was der eigene Körper wirklich braucht, kann gezielt nachjustieren - mit individueller Diagnostik, angepasster Ernährung und Training. Für alle, die mehr erreichen wollen - im Sport, im Job oder im Alltag. Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Blogbeitrag für mehr Infos: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/experte-werden/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/

Vollkorn ist gesund, oder? Nüsse sind gut für das Herz? 🫀 Milchprodukte liefern Kalzium? 🦷 Doch was, wenn genau diese Lebensmittel dir eigentlich schaden? Viele Menschen kämpfen mit Verdauungsproblemen, Energielosigkeit oder Entzündungen und ahnen nicht, dass ihre Ernährung die Ursache sein könnte. Denn das, was für den einen gesund ist, kann für den anderen genau das Gegenteil bewirken. Doch wie findest du jetzt heraus, was wirklich zu dir passt? 🤯 Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir gerne zur Verfügung: https://dr-schwarzl.de/ Du wünscht eine individuelle Beratung? Dann vereinbare gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/

Warum klappt es nicht mit dem Abnehmen? ⚖️ Warum fühlen Sie sich trotz scheinbar gesunder Ernährung oft schlapp und energielos? Der Stoffwechsel spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper - er ist der Motor, der Energie liefert, Prozesse steuert und uns in Bewegung hält. Doch was passiert, wenn dieser Motor ins Stocken gerät? Die Antwort liegt oft nicht in den üblichen Diäten oder Trainingsmethoden, sondern in einem tieferen Verständnis für die Mechanismen Ihres Körpers. Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: Blog: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/stoffwechsel-messen/ Webseite: https://dr-schwarzl.de/ Sie wünschen eine individuelle Beratung? Dann vereinbaren Sie gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/

Der Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan - er steuert unser Immunsystem, unsere Energie und sogar unsere Stimmung. 😒 Doch was passiert, wenn das Gleichgewicht kippt? Leaky Gut, Zuckerüberlastung und falsche Ernährung können unbemerkt chronische Beschwerden auslösen. Dr. Schwarzl erklärt, warum der Darm unser „zweites Gehirn“ ist, wie Sie Ihr Mikrobiom stärken und welche Rolle fermentierte Lebensmittel, Ballaststoffe und Probiotika wirklich spielen. Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: Blog: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/darmgesundheit-foerdern/ Webseite: https://dr-schwarzl.de/ Sie wünschen eine individuelle Beratung? Dann vereinbaren Sie gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/ Hier geht's zum Video vom Fußball Camp: https://www.youtube.com/watch?v=oMqsMkDkP3c&t=75s

Wie gut managen Sie Ihren Blutzucker? 🌡️ Der Blutzuckerspiegel ist ein zentraler Indikator für unsere Gesundheit. Er beeinflusst, wie energiegeladen und konzentriert wir uns durch den Tag bewegen. Doch viele von uns nehmen ihn erst wahr, wenn Probleme auftreten. Dabei können wir unseren Blutzucker aktiv beeinflussen - durch bewusste Entscheidungen, die große Auswirkungen haben. Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie Ihren Blutzucker natürlich regulieren können? 🍰 Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: Blog: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/blutzucker-stabilisieren/ Webseite: https://dr-schwarzl.de/ Sie wünschen eine individuelle Beratung? Dann vereinbaren Sie gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/

Fasten ist mehr als nur ein Trend. Es ist eine der ältesten Heilmethoden der Welt und gleichzeitig eine der wirksamsten. Doch wann beginnt der Körper wirklich zu fasten, und welche Methode passt am besten? Dr. Schwarzl erklärt, wie Fasten zur Zellregeneration beiträgt, was hinter der Autophagie steckt und warum der richtige Einstieg entscheidend ist. Ob intermittierendes Fasten oder Heilfasten - wer es richtig macht, erlebt nicht nur mehr Energie, sondern auch langfristige gesundheitliche Vorteile. Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: Blog: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/wie-fastet-man-richtig/ Webseite: https://dr-schwarzl.de/ Sie wünschen eine individuelle Beratung? Dann vereinbaren Sie gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/

Das Leben ist hektisch, und Stress ist oft unser ständiger Begleiter - selbst wenn wir ihn nicht immer bewusst wahrnehmen. Aber wussten Sie, dass dieser „unsichtbare Feind“ nicht nur Ihre Laune, sondern auch Ihre Gesundheit nachhaltig beeinflussen kann? Stress entsteht nicht nur durch große Herausforderungen. Es sind oft die kleinen, wiederkehrenden Auslöser, die uns auf Dauer aus dem Gleichgewicht bringen. Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: Blogartikel: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/stressmanagement/ Webseite: https://dr-schwarzl.de/ Sie wünschen eine individuelle Beratung? Dann vereinbaren Sie gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/

Ständig müde und keiner weiß warum? Müdigkeit, die nie so recht verschwinden will - das kennen viele. Aber was passiert wirklich, wenn die Energie fehlt, obwohl wir genug schlafen und uns halbwegs gesund ernähren? Dr. Schwarzl geht der Frage auf den Grund und erklärt, warum herkömmliche Diagnosen oft nicht ausreichen und jeder individuell betrachtet werden sollte. Er zeigt auf, welche versteckten Ursachen Ihre ständige Erschöpfung auslösen können und wie Sie mit gezielten Ansätzen Ihre Energie zurückgewinnen. Vielleicht finden Sie in dieser Folge einige Impulse, die Ihnen weiterhelfen. Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: Blog: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/immer-muede-ursachen/ Webseite: https://dr-schwarzl.de/ Sie wünschen eine individuelle Beratung? Dann vereinbaren Sie gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/

Wie viel Kraft steckt wirklich in Ihrem Immunsystem? Das Immunsystem arbeitet unermüdlich im Hintergrund - doch wie können Sie es bewusst stärken? In dieser Podcastfolge gibt Dr. Schwarzl einige Einblicke und Tipps, die zeigen, wie eng unsere täglichen Gewohnheiten mit unserer Gesundheit verbunden sind. Wussten Sie, dass z.B. Wechselduschen das Immunsystem langfristig aufbauen können? Bereits kleine Veränderungen in Ernährung, Stress oder Routinen können erstaunlich viel bewirken. Vielleicht finden Sie Impulse, die auch für Sie interessant sind. Für weiterführende Informationen und individuelle Beratungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: Mehr zum Thema findest du auch im Blogbeitrag: https://dr-schwarzl.de/expertenwissen/immunsystem-staerken/ Webseite: https://dr-schwarzl.de/ Sie wünschen eine individuelle Beratung? Dann vereinbaren Sie gerne direkt einen Termin: https://dr-schwarzl.de/termin-vereinbaren/

Gesund werden, gesund bleiben - Ganzheitliche Medizin für Ihre Gesundheit. In spannenden Interviews beleuchten wir, wie Schulmedizin und Naturheilkunde zusammenwirken können, um nicht nur Symptome zu behandeln, sondern Ursachen zu finden. Erfahren Sie, wie ein individueller, ganzheitlicher Blick auf Körper, Geist und Psyche zu nachhaltiger Gesundheit beiträgt. Für alle, die fundiertes Wissen und neue Ansätze für Prävention, Diagnostik und Therapie suchen.