Explorez tous les épisodes du podcast Gesund fühlen mit Alexandra Stross

Immer mehr Menschen sind monatelang krankgeschrieben und finden trotzdem nicht zurück in ihre Kraft. Die Betroffenen verzweifeln und müssen oft sogar um ihre Existenz fürchten. Tatsächlich kann es aber für jeden auch sehr leicht möglich sein, sich nicht nur innerhalb kurzer Zeit die volle Leistungsfähigkeit wieder zu holen, sondern auch ganz sicher sein zu können, etwas Ähnliches nicht noch einmal erleben zu müssen. Hör unbedingt rein, wenn du selbst unter chronischer Energielosigkeit leidest oder einer deiner Lieben.

Wer dem klassischen System nicht mehr zu 100 Prozent vertraut und seine eigenen Wege gehen möchte, stößt oft schnell an seine Grenzen. Immer wieder tauchen Zweifel und Unsicherheiten auf, bisweilen wird vom Umfeld sogar Druck ausgeübt. Und trotzdem macht es absolut Sinn, im wichtigsten Lebensthema überhaupt genau das zu tun, was für einen selbst absolut stimmig ist. In dieser Folge sage ich dir, wie dir das bedeutend leichter fällt.

Chronische Beschwerden können eine ganze Menge mit der Lebensbestimmung zu tun haben, und zwar vor allem dann, wenn sie sich als besonders hartnäckig erweisen. Natürlich ist das nicht bei jedem der Fall, aber ob es auf dich zutrifft, kannst du mit Hilfe dieser Folge herausfinden. Schreib mir gerne an office@alexandrastross.com

Was steckt körperlich dahinter, wenn der Körper mit Allergien auf an sich völlig harmlose Dinge reagiert und was für geistig-seelische Konflikte können vorhanden sein? Wenn du das weißt, weißt du gleichzeitig, wo du ansetzen kannst, um ohne triefende Nase und juckende Augen durch den Frühling zu kommen. Du interessierst dich für das Entgiften, für Symptomdeutung und andere Themen, die dir helfen, chronische Beschwerden hinter dir zu lassen und wünschst dir vor allem jemanden, der deine Fragen kompetent beantwortet, wenn du dir unsicher bist? Dann schau dir meine Community an.

Fast alle Beschwerden sind von Angst begleitet, die alles noch schlimmer macht. Sie verstärkt die Symptome und ist bisweilen an sich schon fast unaushaltbar. Wo kommt sie her, wie trägst du dazu bei, dass sie so präsent ist und wo kannst du ansetzen, um sie nicht mehr zu brauchen. Das alles klären wir in dieser Folge.

In dieser Folge erfährt du nicht nur, warum gerade bei chronischen Beschwerden viele Therapien nicht das gewünschte Ergebnis bringen, sondern auch, was du tun musst, damit du dir sicher sein kannst, am Ende gesund zu sein.Die gute Nachricht: Nichts, was du nicht sowieso tun solltest.

Du wirst umso schneller gesund, je besser es dir auf dem Weg dorthin geht, weil nichts so unmittelbar deinen Körper beeinflusst wie deine Gefühle. Doch leichter gesagt als getan, oder? Deshalb gebe ich dir in dieser Folge ein paar Hintergrundinfos und Übungsansätze, die dich enorm motivieren werden, deine Gefühle jetzt sofort aktiv zu beeinflussen und dadurch die Heilung deines Körpers zu beschleunigen.

Jede Krankheit hat viele Ursachen. So gibt es in jedem Leben etliche unschöne Erlebnisse, die zu Konflikten geführt und dazu beigetragen haben können, dass Symptome entstanden sind. Doch muss man diese Ursachen alle finden? Und wenn ja, was dann? Die gute Nachricht ist: Es reicht völlig aus, den Zweck zu finden, der in der Gegenwart liegt und recht leicht von jedem selbst gedeutet werden kann. Hör einfach rein und wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, melde dich zu meinem viertägigen kostenlosen Live-Event, der Body University an, die zwischen 6. und 9. Februar stattfindet. Anschließend gibt es die Aufzeichnung auch zu erwerben. Hier kannst du dich zum Event anmelden: https://alexandrastross.de/body-university-live-workshop-in-4-modulen/

In dieser Folge hörst du, wie du beim Umsetzen deiner Gesundheits-Vorhaben nie wieder Probleme mit dem Durchhalten haben wirst und den größten Fehler vermeidest, mit dem sich ganz viele davon abhalten, ihre Ziele zu erreichen. Ab jetzt ist keine Frage mehr, ob du bei deinem Gesundheitsziel ankommst, sondern höchstens noch, wann genau du ankommst, und das spielt keine allzu große Rolle.

Soll ich das Medikament nehmen oder nicht? Soll ich diese Therapie machen oder ist es hinausgeworfenes Geld? Kann ich das essen oder vertrage ich es nicht? Rund um deine Gesundheit gibt es immer wieder Entscheidungen zu treffen, die dich ganz schön belasten können. Um so mehr, je schwieriger die Ausgangssituation, in der du dich befindest. Deswegen erfährst du in dieser Folge, wie sich künftig jede deiner Entscheidungen als gut herausstellt.

Wie kannst du dein Gewicht effektiver nach oben oder nach unten regulieren? Das ist der Inhalt dieser Folge. Insbesondere schauen wir uns an, welcher wenig bekannte Fehler meistens gemacht wird, wenn keine Erfolge erzielt werden, und was für Konflikte dahinterstecken können, wenn man dicker oder dünner ist, als man es gerne wäre.

Stress ist allgegenwärtig und belastet deinen Körper enorm. Warum das so ist und wie du selbst bei einem vollen Terminkalender verhindern kannst, dass dein Nervensystem in Aufruhr gerät, das erfährst du in dieser Folge. Du bekommst Werkzeuge, die an der körperlichen Ebene ansetzen, aber auch solche für Geist und Seele. Im Optimalfall etablierst du gleich neue Gewohnheiten daraus.

Ist es nicht unfair, dass die, die mehr auf ihre Gesundheit und ihre Persönlichkeitsentwicklung achten, sogar öfter Beschwerden haben als die, denen diese Themen völlig egal sind? Das ist tatsächlich der Fall, zumindest so lange, bis die Betroffenen sich dessen bewusst werden und eingreifen. Denn auch das ist eine wichtige Regel: je bewusster jemand ist, umso aktiver muss er die eigenen Prozesse lenken. Hör dir an, wie das genau gemeint ist und wie es praktisch wirklich funktioniert. Ich hoffe, du bist nach der Beschreibung neugierig geworden.😊

Wenn du gesund werden oder bleiben willst, brauchst du ein gutes Verhältnis zu deinem Körper und die Kommunikation zwischen dir und ihm sollte funktionieren. Wenn das derzeit bei dir nicht der Fall ist, du womöglich sogar Beschwerden hast, dann hör dir diese Folge an und erfahre, wie du das ganz schnell ändern kannst.

Die Bestsellerautorin erzählt in der ersten Folge ihres neuen Podcasts, was bei ihr nach langer chronischer Krankheit und vielen erfolglosen Versuchen, gesund zu werden, endlich den Ausschlag gegeben hat, dass ihr Heilungsweg erfolgreich sein konnte.

Vom stressigen Alltag mal endlich richtig ausruhen, das braucht der Körper. Oder etwa nicht? In dieser Folge gibt’s zwei persönliche Geschichten, die mich sehr geprägt haben, Aha-Effekte in Bezug auf Bewegung, Abhärtung und Kraftaufbau und den Grund, warum so viele aus der chronischen Energielosigkeit gar nicht mehr rauskommen.

Stell dir vor, du könntest dich problemlos von deiner inneren Stimme durchs Leben navigieren lassen. Nie wieder falsche Entscheidungen treffen, nie wieder Beziehungen, die nur frustrieren, nie wieder Energie in Projekte stecken, die floppen. Warum es dazu unter anderem auf deine Ernährung ankommt und wie du deine Ernährungsgewohnheiten längerfristig ohne Verzicht mit Hilfe deiner Intuition verbesserst, darum geht's in dieser Folge.

In dieser Folge bekommst du ganz viele praktische Vorschläge für kleinere und größere Veränderungen in deinem Leben, die dein Gesundwerden enorm unterstützen. Denn jedes Symptom ist immer eine Einladung zu einer Veränderung und wozu genau du eingeladen bist, muss du gar nicht unbedingt wissen. Du kannst absolut nichts falsch machen. Alexandra Stross ist die Spezialistin für mehr Spaß und Erfolg beim Gesundwerden. https://alexandrastross.de/

In dieser Folge erläutere ich häufige Gründe, warum Menschen mit chronischen Beschwerden oft jahrelang in einer Situation verharren, in der sich nichts wirklich zum Positiven verändert. Nur wenn man sich bewusst ist, was man selbst zu dieser Stagnation beigetragen hat, kann man der Heilungsprozess abgeschlossen werden, und gerade die angesprochenen Punkte haben die Wenigsten auf dem Schirm.

In dieser Folge hörst du, wie du auch ganz ohne Wissen über Symptomdeutung eine Menge wichtiger Informationen darüber bekommst, was dir deine Seele über deinen Körper mitteilen möchte. Wenn du das weißt, weißt du auch, wo du ansetzen kannst, um deine Symptome zu lindern oder gar nicht mehr zu brauchen. Es ist viel einfacher, als du denkst und bringt spannende Erkenntnisse.

Viele meiner Klienten mit chronischen Beschwerden antworten auf die Frage, was sie erreichen wollen: Ich will einfach wieder gesund werden. Was sie erleben ist jedoch, dass sie damit teilweise seit Jahren auf der Stelle treten. Ein völlig logischer Zusammenhang, den du unbedingt kennen solltest. Außerdem verrate ich dir natürlich, was richtig gute Ziele sind, die das Gesundwerden tatsächlich fördern. Den erwähnten Fragebogen findest du auf meiner Seite: https://alexandrastross.de/

Wenn du mit deinem Körper sprichst, brauchst du keine Symptome, denn Symptome sind nur das Notfall-Kommunikationsprogramm, weil der Körper mit seinen anderen Hinweisen nicht zu dir durchgedrungen ist. Du solltest spätestens dann damit beginnen, wenn die Beschwerden schon da sind, im Optimalfall aber natürlich schon vorher. Wie's gelingt, hörst du in dieser Folge.

Was, wenn wichtige Aspekte von dem, was wir über Gesundheit und Krankheit zu wissen glauben, ganz anders sind? Und was, wenn der verbreitete Glaube der Heilung und der Gesundheit nicht förderlich ist? Alexandra Stross bietet in dieser Folge ermutigende Perspektiven, die erstaunlich logisch sind. Hör unbedingt rein, aber Achtung: Es könnte dein Leben gravierend verändern.

Diese Folge ist besonders für die, deren körperliche Beschwerden starke Emotionen auslösen. Weil diese Gefühle die Lage noch verschlimmern und die Heilung eklatant behindern können, ist es wichtig, ihnen nicht die Führung zu überlassen. Als ehemalige Dramaqueen hat Alexandra Stross wirkungsvolle Strategien entwickelt, wie das gelingt. Denn Gelassenheit kann man lernen – auch im Umgang mit Symptomen.

Viele Beschwerden können durch Entgiften gelindert werden, weil sie unter anderem durch Übersäuerung oder Ablagerung von Schlacken entstanden sind. Bei unserer Lebensweise schafft es der Körper oft nicht, alle Stoffe auszuscheiden, die er nicht mehr braucht. Welche Beschwerden dich sehr gezielt darauf hinweisen, dass es eine Reinigung von innen eine richtig gute Idee für dich wäre, das hörst du in dieser Folge. Und wenn du anschließend gleich in die Umsetzung gehen möchtest, erfährst du in meiner kostenlosen Webinaraufzeichnung „Easy Detox“ in nur einer Stunde alles, was du über selbstständiges Entgiften wirklich wissen musst.

In dieser Folge lernst du die fünf häufigsten Sabottagemuster kennen, mit denen Menschen mit ihren chronischen Beschwerden unbewusst ihre Heilung blockieren. Ziemlich sicher wirst du dich nicht nur in einem davon wiedererkennen. Selbstverständlich bekommst du auch wertvolle Hinweise, wie du die Muster durchbrechen kannst, die du findest. Und das sind sie: Der Kämpfer, das Opfer, der Sonderfall, der Racheengel und der Dilettant. Hör unbedingt rein und erfahre, ob du dazugehörst.

Der normale chronisch Kranke stellt sich ständig zwei Fragen: Kann man mit dieser Diagnose überhaupt wieder ganz gesund werden? Und wenn ja, ist es auch für MICH möglich? Doch auf diese Fragen gibt es klare Antworten. Es gibt konkrete Parameter, die darüber entscheiden, ob jemand wieder ganz gesund werden kann oder nicht. Egal ob es sich um hartnäckige chronische Beschwerden wie Rheuma, Allergien, Neurodermitis, Autoimmunkrankheiten etc. oder potenziell tödliche Krankheiten wie Krebs handelt. Hol dir die Einschätzung von Alexandra Stross, welcher Schritt für dich als nächstes Sinn macht. Hier kannst du kostenlos den Fragebogen ausfüllen. https://gkv0b8co9ov.typeform.com/to/hOY55g4a

Egal, wie lange du schon Schlafprobleme hast, sie sind nicht grundlos vorhanden. In dieser Folge erfährst du, woran es liegen kann, wenn es mit dem erholsamen Schlaf nicht klappt und natürlich auch, was du selbst tun kannst, damit du schon bald wieder optimal ausgeruht bist.

Diese Folge geht tief. Es geht um 3 Punkte, die viele Therapeuten, Coaches und andere Begleiter lieber nicht ansprechen, weil sie befürchten, ihre Kunden zu verlieren. Unbequeme Wahrheiten wollen viele nicht hören und demzufolge werden sie auch gerne ausgesprochen. Doch was auf den ersten Blick ein Schock sein kann, erweist sich schon bald als riesen Chance. Wenn du deine blinden Flecken, die dich von der Heilung chronischer Beschwerden abhalten können, wirklich entdecken möchtest, hör unbedingt rein.

Sensible Menschen haben deutlich öfter körperliche Beschwerden, doch nur solange die Betroffenen diesen Umstand nicht bewusst in eine andere Richtung lenken. Eine sehr feine Wahrnehmung kann selbstverständlich ein ebenso großes Geschenk wie eine Belastung sein und diese Folge ist eine klare Einladung, ganz bewusst zu wählen, für welche Seite man sich entscheidet.

Chronische Krankheit kann unbewusst ein Racheakt gegen die Eltern sein. In jedem Fall wird der Heilungsprozess immens beschleunigt, wenn ein innerer Frieden mit beiden Elternteilen hergestellt wird, egal, ob sie noch am Leben sind. Warum die von den meisten Experten empfohlenen Herangehensweisen im Umgang mit den Kindheitserlebnissen hierbei leider nicht hilfreich sind, das erfährst du in dieser Folge.

Warum sind Rituale so wichtig und so wirksam und wie kannst du mit ihrer regelmäßigen Anwendung enorm zur Verbesserung deiner Gesundheit beitragen? In dieser Folge erfährst du es und du bekommst 3 besonders wirkungsvolle Beispiele zum Selbermachen gleich mit dazu. Unter diesem Link findest du das Formular, in dem du mir dein Gesundheitsproblem beschreiben kannst, ich melde mich dann bei dir. https://alexandrastross.de/fragebogen-3/

Woran merkt man, dass man sich unbewusst mit der Rolle des schweren Falls identifiziert hat, wodurch es immens schwer wird, Hilfe zu finden? Was sind die Vorteile dieser Rolle, die du dir unbedingt bewusst machen musst, damit du aussteigen kannst, und wie gelingt der Ausstieg tatsächlich? All das hörst du in dieser Folge. Und lass dir eine Sache gesagt sein: Es gibt immer eine Lösung, es gibt immer Hilfe, auch wenn man als Mensch, der etwas höhere Ansprüche hat, die Hilfe vielleicht ein wenig besser auswählen muss.

Wer sein Tier liebt und alles für es tun würde, für den gibt es fast nichts Schlimmeres, als wenn da eine Krankheit ist oder sogar der Tod sich nähert. Gerade bei den Menschen, die sich am besten um ihre Tiere kümmern, gibt es sogar immer wieder Schuldgefühle, weil man gerne noch mehr getan hätte. Und dann ist da noch die Frage: Wann einschläfern? Diese Folge liefert Hilfestellung und tröstliche Sichtweisen.

Es gibt haarsträubende Missverständnisse, wenn es darum geht, was es braucht, um chronische Beschwerden schnell hinter sich lassen zu können. Alexandra Stross ist die Ansprechperson für Menschen, die mit ihren Symptomen in der klassischen Therapie keine Hilfe gefunden haben und ihr Anspruch ist nicht nur, dass sich nachhaltig etwas ändert, sondern vor allem, dass es auch schnelle Fortschritte gibt. In diesem Podcast erklärt sie, wie Heilung grundlegend funktioniert, welche 3 wesentlichen Schritte notwendig sind und wie diese Schritte praktisch umgesetzt werden. Hör unbedingt rein, wenn du die Nase voll hast von Stagnation.

Jeder kennt es, in einem tiefen Loch zu sitzen, von Emotionen überschwemmt zu werden und keinen Ausweg zu sehen. Wie kommt es dazu, dass man ab und zu in ein Loch reinfällt und was kann man tun, um schnell wieder raus zu kommen. Die 4 Schritte Methode dazu gibt es in dieser Folge. Das kostenlose Training findest du auf dieser Seite: https://alexandrastross.onepage.me/frequenz

6 Mittel, die wirklich Gold wert sind, wenn man sich selbst helfen möchte. Doch eines muss klar sein, dein Arzt würde die Hände über dem Kopf zusammenschlagen. Diese Mittel sind für die, die Alternativen zu Arzt, Apotheker und den üblichen Mitteln suchen. Egal ob bei Infekten, Entzündungen, Verletzungen, Energielosigkeit und vielem anderen mehr, es gibt immer etwas, was du selbst tun kannst. Erfahre in dieser Folge, was mir in jeder Lage hilft und ich nie mehr missen möchte.

Egal, ob du entgiftest, die Ernährung umstellst, ein Coaching buchst oder ein geniales Präparat gefunden hast, es kann leider passieren, dass die chronischen Beschwerden erstmal schlechter werden, statt besser. Warum ist das so, wie gehst du am besten damit um und wie kannst du unterscheiden, ob es sich um eine positive Erstverschlimmerung handelt oder ob du lieber schnell wieder damit aufhören solltest? Nach dem Hören weißt du es.

"Sie sind ein schwerer Fall", dieser Satz muss oft als Entschuldigung für falsche oder veraltete Therapiekonzepte herhalten, die auch nicht angepasst werden, wenn sie keine Ergebnisse bringen. Als Betroffener lohnt es sich, wachsam zu sein und sich eigenverantwortlich auf die Suche nach neuen Wegen zu machen. Alexandra Stross war vor vielen Jahren selbst betroffen und ist seit 20 Jahren die Anlaufstelle für Menschen mit chronischen Symptomen, die anderswo keine Hilfe gefunden haben.

Eine der größten Lügen an die wir glauben ist, dass es schwierig ist, unsere Bestimmung zu leben. Die Folgen davon sind gravierend, nicht nur für dich persönlich, sondern auch gesellschaftlich. Die Wahrheit schaut jedoch ganz anders aus. Bei jedem Einzelnen, den ich in den letzten 20 Jahren auf dem Heilungsweg begleitet habe, haben wir gemeinsam wichtige Bestimmungsaspekte gefunden und von da weg wurde es jeden Tag leichter.

Auch wenn man es manchmal gar nicht wahrhaben will, es gibt immer einen Grund, warum die Dinge genau so sind wie sie sind. Und den Grund zu kennen bedeutet, dass man ihn auflösen kann. Seit 20 Jahren hilft Alexandra ihren Klienten aus wirklich verzweifelten Lagen heraus und die gute Nachricht ist: Nach der Krise steht man immer besser da als vor der Krise. Wenn du noch nicht weißt, wie du ein großes Problem auflösen kannst, hör unbedingt rein.

Egal, in welchem Zustand sich dein Körper befindet, wenn du die Tipps aus dieser Folge befolgst, kann sich dein Gesundheitszustand enorm verbessern. Bisweilen klingt es fast zu leicht, um wahr zu sein, doch Heilung darf einfach sein und es gilt nicht, den heiligen Gral zu finden, sondern kleine Schritte konsequent zu setzen, die in der Summe viel bewirken. Verpass auch nicht die nächste Folge, die speziell den Gamechangern auf der rein geistig-seelischen Ebene gewidmet sein wird.

Gerade bei chronischen Beschwerden reicht es nicht, den Heilungsprozess nur auf der körperlichen Ebene zu unterstützen. Der Körper kann nicht anders, als es durch Symptome zum Ausdruck zu bringen, wenn auf der geistig-seelischen Probleme bestehen und je länger ein Symptom schon besteht, umso höher ist der geistig-seelische Anteil. Die gute Nachricht: Dort anzusetzen, wird nicht nur deinen Körper erleichtern, sondern dein Leben insgesamt und vieles leichter und glücklicher machen. In dieser Folge teile ich mit dir die 5 größten Gamechanger auf meinem eigenen Heilungsweg und wenn dich berührt, was du hörst, weißt du, wo du ansetzen kannst, um große Veränderung zu bewirken.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich es für sehr wahrscheinlich halte, dass die heutigen Kinder nicht so alt werden wie unsere Großeltern. Schon in der Grundschule sind etliche von chronischen Beschwerden geplagt. Eine ganz wichtige Rolle spielt der Faktor Stress. Warum ist er so krankmachend und was kann man dagegen tun? Und dann gibt es da noch ein paar andere Faktoren, die du bedenken solltest, wenn du wirklich alt werden willst. Dich einfach auf die medizinische Versorgung zu verlassen, wäre ein großer Fehler.

Wenn man sich auf nachhaltige Weise mit Gesundheit beschäftigt, kommt man am Thema Nahrung nicht vorbei. Sich gesund zu ernähren zeugt von einem gesunden Selbstwert, kann aber auch die Grundlage dafür sein, die körperliche und die geistig-seelische Gesundheit wieder herzustellen. Leider kursieren diesbezüglich so viele Un- bzw. Halbwahrheiten, die sogar von ausgewiesenen Experten verbreitet werden, dass man schon fast von gezielter Fehlinformation ausgehen muss. In dieser Folge wird richtiggestellt, was du wirklich wissen musst, um gesund zu bleiben. Hier kannst du dich für das kostenlose Training anmelden und erfahren, wie du auf 3 Wegen sofort deine Energieschwingung veränderst. https://alexandrastross.onepage.me/frequenz

Weil Stress dich nicht nur erschöpft, sondern im schlimmsten Fall krank macht, zeige ich dir, wie du ihn rechtzeitig stoppst. Du bekommst 5 tiefgreifende Impulse, wie du dich selbst regulierst, emotional stabil bleibst – und nicht länger Spielball deiner Umstände bist. Denn: 🌀 Wer sich dauernd vom Leben stressen lässt, zieht die nächste Krise oft gleich mit an. 🌀Wer sich innerlich balancieren kann, braucht keine Symptome als Botschafter und hat generell ein viel leichteres Leben. Egal, ob du bereits Beschwerden hast oder einfach spürst, dass es so nicht weitergehen kann – diese Folge zeigt dir, wie du deinen Alltag enorm entlastest. Viele weitere Informationen zu meinen Angeboten findest du hier.

Auch wenn viele das glauben, Krebs fällt nicht vom Himmel, sondern man kann eine Menge tun, um niemals davon betroffen zu sein. Und selbst wenn die Diagnose schon da ist, ist es noch nicht zu spät. Es gibt drei Punkte, auf die der Körper hinweist, wenn er an Krebs erkrankt, und genau an diesen drei Punkten kann man ansetzen - vorbeugend aber auch als Betroffener. Informiere dich mit dieser Folge über eine Sicht, die dein Arzt möglicherweise nicht teilt, dir aber ganz viel Angst nehmen kann.

Was hat Magie mit Heilung zu tun? Mehr, als du denkst. In dieser Folge teile ich mit dir drei magische Gesetzmäßigkeiten, die deinen Blick auf Gesundheit und innere Entwicklung verändern werden. Wenn du lernen willst, wie du seelische und körperliche Themen wirklich transformierst, solltest du diese Folge hören.

Panik, Sorgen, Hilflosigkeit: Wenn starke Gefühle übernehmen, fühlen wir uns oft wie fremdgesteuert. In dieser Folge erfährst du, wie du Schritt für Schritt wieder in deine innere Ruhe findest – ganz ohne Verdrängen, aber auch ohne Drama. Schritt für Schritt, direkt für dich umsetzbar.

Oft reagiert dein Körper noch mit Schmerz, Übelkeit oder anderen Beschwerden, obwohl es gar keine Ursache mehr dafür gibt. Das liegt am sogenannten Schmerzgedächtnis: Wiederholte Reize können sich als Automatismen im Nervensystem einprägen – und dann auf Dauerschleife laufen, auch wenn sie längst nicht mehr nötig wären. In dieser Folge erfährst du: ✶ was es mit dem Schmerzgedächtnis wirklich auf sich hat ✶ warum es deinen Heilungsprozess oft unbemerkt blockiert ✶ und vor allem: was du selbst tun kannst, um diese alten Spuren zu löschen und endlich zur Ruhe zu kommen