Explorez tous les épisodes du podcast Gerissen wie ein Lamm
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| #93 Was wir über Sexualität nie gelernt haben | 29 Jul 2026 | 01:10:45 | |
Manche Gespräche verlieren nie an Bedeutung. Deshalb holen wir dieses Interview noch einmal zurück. Mit der Sexualwissenschaftlerin und Autorin Susanne Wendel sprechen wir über ein Thema, das jeden Menschen betrifft – über das aber noch immer viel zu selten offen gesprochen wird: Sexualität. Warum fällt es uns so schwer, über unsere Wünsche zu sprechen? Welche Rolle spielen Scham, Erziehung und gesellschaftliche Erwartungen? Wie beeinflussen Pornografie, Medien und Social Media unser Bild von Intimität? Und was braucht es wirklich für eine erfüllte Partnerschaft? Gemeinsam sprechen wir über Selbstwert, Lust, Kommunikation, Untreue, Paarzeit und darüber, weshalb erfüllte Sexualität viel mehr mit Nähe, Vertrauen und Offenheit zu tun hat als mit Perfektion. Ein ehrliches Gespräch, das zum Nachdenken anregt – und vielleicht auch dazu, die eigene Beziehung aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Als besonderes Geschenk für unsere Hörerinnen und Hörer stellt Susanne Wendel ihr Buch kostenlos als PDF zur Verfügung.
Zur Webseite: https://www.susanne-wendel.live/ Bücher: https://www.susanne-wendel.live/b%C3%BCcher/ Hier gibt es das Buch "Gesundgevögelt" als Geschenk Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #92 Warum es beim Streit nie um die Spülmaschine geht | 22 Jul 2026 | 00:51:17 | |
Streit gehört zu jeder Beziehung – doch warum eskalieren manche Konflikte, während andere Menschen daran wachsen? Und warum geht es bei einem Streit so selten um das eigentliche Thema? In Teil 7 unserer Special-Serie »Liebe. Beziehung. Wahrheit.« sprechen wir gemeinsam mit René Lochmann und Paarcoach Lina Marie Gralka über Trigger, Streitmuster, Bindung, Missverständnisse und die Frage, wie Paare lernen können, sich wirklich zu verstehen. Lina ist Systemische Paarchoachin und Expertin für Beziehungs- und Kommunikationsdynamiken. Mit ihrer langjährigen Erfahrung begleitet sie Menschen dabei, Konflikte besser zu verstehen, emotionale Muster zu erkennen und wieder in echte Verbindung zu kommen. Warum verletzen uns ausgerechnet die Menschen am meisten, die wir am meisten lieben? Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir getriggert werden? Und weshalb kann ein guter Streit sogar zu mehr Nähe führen? Eine Folge voller persönlicher Erfahrungen, wissenschaftlicher Einblicke und praktischer Impulse – für alle, die ihre Beziehung besser verstehen möchten. Hier gibt es alle Infos zu Lina Marie Gralka https://www.instagram.com/beziehungspflege_coaching/ https://www.tiktok.com/@beziehungspflege_linam Das ergänzende Buch zur Serie "Liebe. Beziehung. Wahrheit." findest Du hier Beziehung, Streit, Kommunikation, Trigger, Paartherapie, Paarcoaching, Lina Marie Gralka, René Lochmann, Liebe, Bindung, Konfliktlösung Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #83 Wenn Kunst mehr ist als nur ein schönes Gemälde | 27 May 2026 | 00:53:49 | |
Was passiert, wenn Kunst nicht nur schön aussieht – sondern etwas in uns auslöst? In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Jennifer Kraft über abstrakte Kunst, Intuition und die Frage, wie aus inneren Gefühlen sichtbare Werke entstehen können. Es ist ein Gespräch über kreative Entwicklung, mentale Gesundheit und den Mut, etwas nach außen zu tragen, das zunächst nur im eigenen Inneren entstanden ist. Jennifer erzählt, wie sie über persönliche Krisen, Kunsttherapie und einen gesundheitlichen Einschnitt wieder zum Malen gefunden hat – und warum Kunst für sie heute weit mehr ist als Dekoration. Ihre Werke sollen nicht nur Räume verschönern, sondern Ruhe, Zufriedenheit und Erdung auslösen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Intuition im kreativen Prozess funktioniert, warum Farben, Strukturen und kleine Details so viel Wirkung haben können und wie schwer es manchmal ist, mit der eigenen Kunst sichtbar zu werden – vor allem dann, wenn Selbstzweifel mit am Tisch sitzen. Wir sprechen unter anderem über:
Diese Folge ist eine Einladung, Kunst nicht nur anzuschauen, sondern sie als Sprache zu begreifen – für Stimmungen, Sehnsucht, Heilung und das, was zwischen Worten oft keinen Platz findet. Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Hier gehts zur Webseite von Jennifer: Start | Jennifer Kraft Art Coverbild: Christina Reubold Fotografie Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #82 Leichtigkeit ist harte Arbeit | 20 May 2026 | 01:04:28 | |
Leichtigkeit wirkt oft mühelos. Dabei ist sie für viele Menschen das Ergebnis eines langen inneren Weges. In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Daniel Burghart über Herkunft, Verlust, Resilienz und die Frage, wie ein Mensch trotz schwerer Lebensumstände zu einer Haltung finden kann, die von Offenheit, Humor und innerer Klarheit geprägt ist. Ausgangspunkt des Gesprächs ist sein Buch „Leichtigkeit ist harte Arbeit“ – ein Titel, in dem bereits eine ganze Lebensgeschichte steckt. Daniel erzählt von einer schwierigen Kindheit, einem drogenabhängigen Vater, dessen Suizid, einer alleinerziehenden Mutter und dem Aufwachsen mit wenig Geld. Es geht um Schwere, Unsicherheit und frühe Verantwortung – aber auch um Sprache, Bildung, Lehramt, persönliche Entwicklung und die Frage, wie man lernt, mit dem eigenen Leben nicht nur klarzukommen, sondern es bewusst zu gestalten. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Leichtigkeit nichts Oberflächliches ist, sondern oft das Ergebnis von innerer Arbeit, ehrlicher Selbstreflexion und vielen schmerzhaften Erfahrungen. Eine Folge über das, was Menschen prägt – und über die Möglichkeit, aus Brüchen Haltung werden zu lassen. Sie sprechen unter anderem über:
Diese Folge ist eine Einladung, hinter das zu schauen, was bei anderen oft so leicht wirkt – und zu erkennen, wie viel innere Arbeit, Mut und Entwicklung manchmal darin verborgen liegen. Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #81 Wenn Erfolg nicht mehr stimmig ist | 13 May 2026 | 00:59:27 | |
Warum fühlt sich Verkaufen für so viele Menschen falsch an – obwohl es eigentlich nur um Vertrauen gehen sollte? In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Marina Lagetar über ein Thema, das weit über Verkauf hinausgeht: über Selbstwert, Klarheit, Kommunikation und die Frage, wie wir wirken können, ohne uns selbst zu verlieren. Marina erzählt offen von ihrem eigenen Weg durch Leistungsdruck, Konzernstrukturen, innere Zweifel und körperliche Warnsignale – bis zu dem Punkt, an dem sie erkannt hat, dass Erfolg ohne innere Stimmigkeit auf Dauer krank machen kann. Es geht um Sicherheit, Status, Selbstständigkeit und den Mut, einen anderen Weg zu gehen. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum viele Menschen Verkauf mit Manipulation verbinden, weshalb Vertrauen in Gesprächen wichtiger ist als jede Technik und was passiert, wenn Menschen zwar kompetent sind, aber ihren eigenen Wert nicht wirklich aussprechen können. Wir sprechen unter anderem über:
Diese Folge ist eine Einladung, Kommunikation nicht als Technik zu sehen, sondern als Ausdruck von Haltung. Und vielleicht auch als Erinnerung daran, dass Klarheit oft dort beginnt, wo man aufhört, sich selbst klein zu machen. Hier geht es direkt zur Webseite von Marina für alle Infos und die Kontaktaufnahme: www.marina-lagetar.at Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #80 Warum so viele Frauen funktionieren | 06 May 2026 | 00:57:55 | |
Was passiert, wenn man nach außen funktioniert – und sich innerlich trotzdem immer mehr verliert? In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Beate Rotthäuser über ein Thema, in dem sich viele Menschen wiedererkennen werden: den Wunsch, alles richtig zu machen, es allen recht zu machen – und dabei die eigenen Grenzen immer weiter zu verschieben. Beate erzählt offen von ihrem eigenen Weg durch ständigen Leistungsdruck, wiederkehrende Jobwechsel, die Suche nach Anerkennung und die Frage, warum es so schwer fällt, Nein zu sagen, obwohl innerlich längst alles auf Stopp steht. Es geht um Perfektionismus, Selbstzweifel, weibliche Rollenbilder, emotionale Erschöpfung und den Moment, in dem man beginnt, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie stark sich beruflicher Druck auf das Privatleben auswirken kann, warum Selbstführung nicht mit Härte zu tun hat und weshalb Grenzen setzen oft weniger mit Egoismus als mit Selbstrespekt zu tun hat. Wir sprechen unter anderem über:
Diese Folge ist eine Einladung, ehrlicher auf das eigene Leben zu schauen – und sich zu fragen: Was davon ist wirklich meins? Und was mache ich nur, um nicht anzuecken? Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #79 Bleiben, verändern oder gehen? Die schwierigste Frage | 29 Apr 2026 | 00:31:03 | |
Was passiert, wenn Liebe allein nicht mehr reicht? In dieser sechsten und letzten Folge unserer Serie Liebe. Beziehung. Wahrheit. sprechen Anna, Marcus und René Lochmann über die vielleicht schwierigste Frage in einer Beziehung: Bleibe ich, verändere ich mich – oder gehe ich? Was ist, wenn Gespräche, Nähe, Verständnis und gemeinsame Entwicklung nicht mehr ausreichen? Wann ist eine Beziehung noch ein sicherer Ort – und wann wird sie zur dauerhaften Belastung? Und wie erkennt man, ob man aus Liebe bleibt, aus Angst festhält oder längst spürt, dass ein anderer Weg ehrlicher wäre? Gemeinsam sprechen wir über Vertrauen, Betrug, Sicherheit, Selbstwert und die Frage, wie gesunde Entscheidungen in Beziehungen aussehen können – besonders dann, wenn man schon viel investiert, gehofft und ausgehalten hat. Wir sprechen unter anderem über:
Diese Folge ist das Finale unserer Serie – und zugleich eine Einladung, Beziehung nicht aus Pflicht oder Gewohnheit weiterzuführen, sondern bewusst hinzuschauen: Was trägt noch? Was fehlt? Und was braucht es, damit Liebe gesund bleiben kann? Hier gehts zum exklusiven Begleitbuch zur Serie mit praktischen Anleitungen und erweiterten Themen für eine erfüllte Beziehung. Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Hier gehts zum Whatsapp-Kanal zur Serie Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #78 Mental Load und emotionale Erschöpfung | 22 Apr 2026 | 00:28:39 | |
Was passiert mit einer Beziehung, wenn der Alltag zu laut wird? In dieser fünften Folge unserer Serie Liebe. Beziehung. Wahrheit. sprechen Anna, Marcus und René Lochmann über ein Thema, das viele Paare kennen: Stress, Reizüberflutung und den Druck, im Alltag trotzdem noch füreinander da sein zu wollen. Was macht die ständige Belastung von außen mit unserer Partnerschaft? Wie wirkt sich mentaler Druck auf Nähe, Kommunikation und Sexualität aus? Und warum ist es so wichtig, nicht vom Partner zu erwarten, dass er alles auffängt, was uns das Leben täglich auflädt? Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Paare wieder mehr Ruhe in ihre Beziehung bringen können – durch kleine Auszeiten, klare Kommunikation und das ehrliche Eingeständnis, dass auch Liebe unter Stress leiden darf. Wir sprechen unter anderem über:
Diese Folge ist eine Einladung, Beziehung nicht als zusätzlichen Druck zu verstehen, sondern als Ort, an dem Entlastung, Verständnis und echtes Ankommen möglich werden dürfen. 🎙 Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Hier gehts zum Whatsapp-Kanal zur Serie Hier gehts zur weiterführenden Webseite: https://www.gerissenwieeinlamm.de/beziehungsserie Das umfangreiche Begleitbuch zur Serie, mit praktischen Tipps für eine erfüllte Beziehung. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #77 Lust, Rückzug, Scham | 15 Apr 2026 | 00:56:29 | |
Was passiert mit der Sexualität in einer Beziehung, wenn die erste Verliebtheit nachlässt? In dieser vierten Folge unserer Serie Liebe. Beziehung. Wahrheit. sprechen Anna, Marcus und René Lochmann über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt – über das aber oft nur wenig offen gesprochen wird: Sexualität in langfristigen Beziehungen. Warum verändert sich Sexualität im Laufe einer Partnerschaft? Welchen Einfluss haben Stress, Alltag und Social Media auf Intimität? Und warum sind Selbstkenntnis, Kommunikation und Zärtlichkeit oft wichtiger als Perfektion? Gemeinsam werfen wir einen ehrlichen Blick auf die Dynamik von Sexualität in Beziehungen und darauf, wie Paare wieder näher zueinander finden können. Wir sprechen unter anderem über:
Diese Folge lädt dazu ein, Sexualität nicht als Leistungsfrage zu betrachten, sondern als Teil von Nähe, Vertrauen und Beziehung. Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Hier gehts zum Whatsapp-Kanal zur Serie Und hier direkt zur weiterführenden Webseite: https://www.gerissenwieeinlamm.de/beziehungsserie Hier gehts zur perfekten Ergänzung für eine erfüllende Beziehung. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #76 Wenn Reden nicht reicht | 08 Apr 2026 | 00:40:09 | |
Wir reden viel. Aber verstehen wir uns wirklich? In dieser dritten Folge unserer Serie Liebe. Beziehung. Wahrheit. sprechen Anna, Marcus und René über Kommunikation in Beziehungen – und warum Diskussionen oft nicht das Problem sind, sondern fehlende Verbindung. Was ist der Unterschied zwischen Streit und echter Streitkultur? Wie gelingt konstruktive Konfliktlösung, ohne Respekt zu verlieren? Und warum ist Klarheit manchmal wichtiger als Harmonie? Wir sprechen über:
Eine Beziehung scheitert selten an einem Streit. Oft scheitert sie an fehlender emotionaler Verbindung. Diese Folge ist ein praktischer Leitfaden für alle, die ihre Beziehungsfähigkeit stärken und bewusster mit Konflikten umgehen möchten. Neue Folgen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Hier gehts zum Whatsapp-Kanal zur Serie Hier gehts zur weiterführenden Webseite: https://www.gerissenwieeinlamm.de/beziehungsserie Die perfekte Ergänzung zur Serie mit praktischen Tipps und Arbeitsblättern für eine erfüllende Beziehung. Die Videoversion erscheint sonntags auf YouTube. Wenn dich Themen wie Beziehung, Kommunikation, persönliche Entwicklung, emotionale Reife und mentale Stärke interessieren, abonniere den Podcast und folge uns. Gerissen wie ein Lamm – Menschen. Wege. Wendepunkte. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #75 Bindung schlägt Vernunft - Warum wir lieben | 01 Apr 2026 | 00:34:15 | |
In Teil 2 unserer Mini-Serie „Liebe. Beziehung. Wahrheit.“ gehen Anna und Marcus gemeinsam mit René Lochmann tiefer in das, was Beziehungen wirklich zusammenhält – oder still und leise auseinanderzieht: Bindung. Wir sprechen darüber, warum Bindung uns Sicherheit gibt – und warum wir trotzdem manchmal in Beziehungen bleiben, die uns nicht guttun. Warum emotionale Unterstützung nicht „nice to have“ ist, sondern ein Grundbedürfnis. Und weshalb unser Körper oft ehrlicher ist als unser Kopf: Körpersprache kann nicht lügen – und Bedürfnisse lassen sich nicht dauerhaft wegdenken. Ein großes Thema dieser Folge: Prägung. Wie beeinflussen Kindheitserfahrungen unsere Bindungsmuster? Warum suchen wir manchmal Komfort statt Klarheit – und nennen es dann Liebe? René erklärt, wie Bindung aus Nähe entstehen kann, aber auch aus Angst oder Gewohnheit. Und wir reden darüber, warum viele Menschen sich selbst (und anderen) Geschichten erzählen, um nicht fühlen zu müssen, was längst spürbar ist. Außerdem schauen wir auf den Einfluss von sozialen Medien: Warum wirkt das Glück der anderen so makellos – und warum erzeugt genau das Druck in der eigenen Beziehung? Und wie finden Paare zurück zu echter Verbindung, wenn die Außenwelt ständig reinfunkt? Diese Folge ist ein Reminder: Beziehung ist nicht „Problemfrei-sein“. Beziehung ist Aufmerksamkeit, Körperkontakt, Verlässlichkeit – und die Bereitschaft, gemeinsam zu wachsen. Nicht irgendwann. Sondern jetzt. Hier gibt es die perfekte Ergänzung zur Serie Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Alle Infos und Extras zur Serie findest Du hier: https://www.gerissenwieeinlamm.de/Beziehungsserie Hier gehts zum Whatsapp-Kanal zur Serie Wenn dir die Serie guttut: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – damit diese Gespräche mehr Menschen erreichen. Themen / Keywords: Bindung, Beziehungen, emotionale Unterstützung, Kindheitserfahrungen, Körperkontakt, Nähe, Verlässlichkeit, soziale Medien, Bedürfnisse, Beziehungsmuster, persönliches Wachstum, Entwicklung. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #74 Was wir eigentlich meinen, wenn wir von Liebe sprechen | 25 Mar 2026 | 00:28:43 | |
Was meinen wir eigentlich, wenn wir „Liebe“ sagen – und warum reden so viele aneinander vorbei, obwohl sie dasselbe fühlen wollen? Mit dieser Folge startet unsere Mini-Serie „Liebe. Beziehung. Wahrheit.“ – gemeinsam mit René Lochmann. Und wir beginnen dort, wo es bei den meisten schon knirscht: bei der Definition. Denn Liebe ist nicht nur Gefühl. Sie ist auch Biologie, Erfahrung, Prägung – und manchmal sogar überraschend rational. Wir sprechen darüber, warum Verliebtsein ein Zustand ist, der unsere Wahrnehmung komplett färbt, warum Zeit der unterschätzteste Faktor in Beziehungen ist – und weshalb echte Verbindung oft genau dann entsteht, wenn wir aufhören, Liebe „schnell“ haben zu wollen. Es geht um Selbstliebe (nicht als Instagram-Spruch, sondern als Fundament), um Intimität und Nähe, um Erwartungen wie „mach mich mal glücklich“ – und um die Frage, wie Beziehung gelingt, wenn beide Verantwortung übernehmen: für Kommunikation, Ehrlichkeit und den eigenen Anteil am Miteinander. Eine erste Episode, die nicht nur klug macht – sondern dich im besten Fall in deinem Denken und Fühlen sortiert. Und: Sie legt den roten Faden für alles, was in den nächsten Folgen kommt. Ausblick: In den kommenden Episoden schauen wir tiefer auf Missverständnisse, Nähe, Konflikte, Bindung und das, was Paare wirklich stabil macht – wenn der Alltag laut wird und das Herz leise. Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Hier gehts zum Whatsapp-Kanal zur Serie und hier direkt zur weiterführenden Webseite mit Extras www.gerissenwieeinlamm.de/beziehungsserie Hier gibt es die perfekte Ergänzung zur Serie, die Dir direkt hilft, eine erfüllte Beziehung zu führen. Wenn dir die Serie guttut: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – damit diese Gespräche mehr Menschen erreichen. Themen / Keywords: Liebe, Beziehungen, Verliebtsein, Selbstliebe, Intimität, Kommunikation, Paartherapie, Verbindung, Erwartungen, Bindung, Schnelllebigkeit. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #91 Bin ich wirklich gut genug? | 15 Jul 2026 | 00:54:21 | |
Was passiert, wenn Menschen nach außen stark wirken – aber innerlich längst mit Druck, Zweifeln und der Frage kämpfen, ob sie wirklich genug sind? In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Christian Holzhausen, der sich selbst als Personal Trainer für innere Stärke beschreibt. Ein Begriff, der zunächst nach „Fitnessstudio für die Seele“ klingt – und im Gespräch sehr schnell zeigt, wie viel Tiefe dahintersteckt. Christian ist seit über 25 Jahren selbstständig, kommt aus Werbung, Marketing und Kommunikation und begleitet heute Menschen, vor allem Unternehmerinnen und Unternehmer, auf dem Weg zu mehr innerer Klarheit, Gelassenheit und Stabilität. Dabei geht es nicht um schnelle Motivationssprüche oder oberflächliches „Tschakka“, sondern um echte innere Arbeit: Glaubenssätze, Selbstbild, alte Prägungen, Zweifel und die Frage, was Menschen wirklich brauchen, um ihren nächsten Schritt zu gehen. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum gerade Menschen in Verantwortung oft funktionieren, liefern und stark wirken – während sie innerlich mit Druck, Unsicherheit oder alten Mustern kämpfen. Es geht um Unternehmertum, Führung, Selbstwert, innere Antreiber und darum, weshalb viele Menschen ihre eigene Leistung gar nicht wirklich sehen können. Ein zentrales Thema der Folge: innere Stärke ist bereits da. Die Frage ist oft nicht, ob sie vorhanden ist – sondern ob Menschen überhaupt noch Zugriff darauf haben. Denn Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“, alte Erfahrungen oder systemische Prägungen können genau diesen Zugang verschütten. Wir sprechen unter anderem über:
Diese Folge ist eine Einladung, hinter die Fassade von Stärke zu schauen. Auf das, was Menschen antreibt. Auf das, was sie bremst. Und auf die Frage, wie viel Kraft entstehen kann, wenn wir anfangen, uns selbst nicht länger zu übergehen. Alle Infos und Kontakt zu Christian: Personal Trainer für innere Stärke - Christian Holzhausen Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #73 Lauf ins Leben | 18 Mar 2026 | 00:33:01 | |
Diese Folge ist anders – weil sie nicht nur berührt, sondern ganz konkret hilft. Im Rahmen von Podcasthon (www.podcasthon.org) stellen wir heute gemeinsam mit René Lochmann eine Organisation vor, die Menschen in einer der schwierigsten Lebensphasen begleitet: die Schleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft. Wir sprechen darüber, warum regionale Unterstützung so wichtig ist – und was Betroffene und Angehörige wirklich brauchen: Orientierung, seelischen Halt, verlässliche Informationen und das Gefühl, nicht allein zu sein. René bringt seine klare, menschliche Sicht in das Gespräch – und gemeinsam schauen wir auf Fragen, die viele im Kopf haben, aber selten offen gestellt werden: Was bedeutet Prävention im Alltag wirklich? Warum ist Früherkennung so entscheidend? Und wie kann man helfen – ohne „große Gesten“, sondern auf eine Weise, die realistisch und wirksam ist? Diese Episode ist kein klassischer Spendenaufruf. Sie ist eine Einladung, hinzusehen – und zu verstehen, wie viel Wirkung entsteht, wenn Menschen sich verbinden: durch Patenschaften, Engagement, sportliche Aktionen oder schlicht durch das Teilen von Wissen. Wenn du heute nur eine Sache mitnimmst, dann diese: Unterstützung beginnt oft dort, wo jemand nicht wegschaut. Podcasthon: www.podcasthon.org Schleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft: https://www.krebsgesellschaft-sh.de/ Spenden & helfen: https://www.krebsgesellschaft-sh.de/spenden-und-helfen/spenden/ Instagram: https://www.instagram.com/krebsgesellschaft.sh?igsh=MWR5OTdpbmJ2ZzlzeA== Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Wenn dir unser Podcast gefällt: Folge uns und lass uns gern eine Bewertung da – damit solche Themen mehr Menschen erreichen. Themen / Keywords: Podcasthon, Schleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft, Krebs, Prävention, Früherkennung, Gesundheit, Unterstützung, Angehörige, Engagement, Patenschaften, Wohltätigkeit, Aufklärung, regionale Hilfe, mentale Stärke. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #72 Nach dem Einsatz - Wenn Soldaten nach Hause kommen | 16 Mar 2026 | 00:50:19 | |
Was bedeutet es eigentlich, nach einem Auslandseinsatz wieder nach Hause zu kommen? In dieser Podcasthon-Sonderfolge sprechen Anna und Marcus mit Armin Bonath vom Bund Deutscher Einsatzveteranen e.V. über das Leben von Einsatzveteranen der Bundeswehr – und über die psychischen Belastungen, die viele Soldatinnen und Soldaten nach Auslandseinsätzen begleiten. Viele Veteranen kehren aus Einsätzen zurück mit Erfahrungen, die ihr Leben nachhaltig prägen. Manche kämpfen mit posttraumatischen Belastungen, traumatischen Erinnerungen oder schwierigen Anerkennungsprozessen, wenn es um Unterstützung und Entschädigung geht. Armin Bonath gibt Einblicke in die Arbeit des Bundes Deutscher Einsatzveteranen und erklärt, warum Gemeinschaft, niedrigschwellige Hilfe und gesellschaftliche Anerkennung für viele Veteranen entscheidend sind. In dieser Folge sprechen wir über:
Diese Episode ist Teil des Podcasthon, einer internationalen Initiative von Podcasts, die Aufmerksamkeit für gesellschaftlich wichtige Themen schaffen. Eine Folge über Verantwortung, Gemeinschaft – und darüber, warum Menschen, die im Einsatz waren, auch nach ihrer Rückkehr nicht allein gelassen werden dürfen. Weitere Informationen Bund Deutscher Einsatzveteranen Hier kannst Du persönlich helfen Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #71 Der Moment zwischen zwei Geschichten | 11 Mar 2026 | 00:27:06 | |
Was passiert eigentlich hinter den Kulissen eines Podcasts? In dieser besonderen Folge von Gerissen wie ein Lamm nehmen Anna und Marcus euch mit in einen persönlichen Moment zwischen zwei großen Themenblöcken. Gemeinsam blicken sie auf bewegende Gespräche der vergangenen Folgen zurück und geben einen Ausblick auf das, was in den nächsten Wochen im Podcast passieren wird. Denn es stehen spannende Dinge an: Zwei besondere Podcasthon-Folgen, eine neue Serie über Beziehungen mit René Lochmann – und viele neue Gäste mit inspirierenden Geschichten über Mut, Wendepunkte und persönliche Entwicklung. Außerdem sprechen Anna und Marcus darüber, wie sehr sie sich über die wachsende Community freuen: über Nachrichten per E-Mail, Instagram oder WhatsApp, über Feedback zu den Folgen und über die vielen Menschen, die den Podcast inzwischen begleiten. Ein weiteres Thema dieser Folge: Die nächsten Schritte für Gerissen wie ein Lamm. Bald werden auch Videopodcasts über Apple Podcasts verfügbar sein – ein weiterer spannender Schritt für den Podcast. Und auch außerhalb des eigenen Studios geht es weiter: Anna und Marcus wurden in andere Podcasts eingeladen, unter anderem zum "Leipzig Lauscht Festival" und zum Podcast „So geht Podcast“. Außerdem sprechen sie über die neuen Podcast-Playlists, die Hörerinnen und Hörern den Einstieg erleichtern sollen und helfen, bestimmte Themen schneller zu finden. Diese Folge ist ein persönlicher Zwischenblick: ein Dankeschön an alle, die zuhören – und ein Ausblick auf viele weitere Geschichten. Denn eines bleibt gleich: Jede Folge bringt eine neue Begegnung. Und manchmal auch einen Wendepunkt. Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #70 Die Hexenwunde: Alte Angst, die heute noch wirkt | 04 Mar 2026 | 01:03:42 | |
Was, wenn manche Ängste gar nicht „nur“ deine sind – sondern ein Echo aus deiner Ahnenlinie? In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Katja Barnasiow Pereira über ein Thema, das leise wirkt – und trotzdem tief greift: die Langzeitfolgen der Hexenverfolgung und die Frage, wie kollektives Trauma bis heute in Frauenleben nachhallen kann. Katja arbeitet seit vielen Jahren mit Ahnenheilung und Epigenetik und beschreibt, warum sich alte Muster manchmal wie „fremde“ Angst anfühlen können: Unsicherheit, das Gefühl „lieber nicht auffallen“, Hemmungen mit der eigenen Gabe sichtbar zu werden – oder der innere Reflex, sich klein zu machen, obwohl man eigentlich wirken will. Wir sprechen über die Hexenjagden als historische Wunde (14.–18. Jahrhundert) – und darüber, wie transgenerationales/kollektives Trauma sich emotional und sogar körperlich zeigen kann. Besonders spannend: warum Berufe und Rollen wie Hebammen, Heilerinnen oder Frauen, die andere begleiten, oft eine ganz eigene „Angst vor Sichtbarkeit“ kennen – und wie Heilung gelingen kann, wenn man die Wurzel versteht. Eine Episode über Weiblichkeit, Schwesternschaft, innere Sicherheit – und den Mut, sich nicht länger von einem alten Schatten lenken zu lassen. Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Wenn dir unser Podcast etwas gibt: Folge uns und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, weiter sichtbar zu bleiben. Themen / Keywords: Hexenverfolgung, Hexenjagd, Hexenwunde, Epigenetik, Ahnenheilung, Ahnenarbeit, transgenerationales Trauma, kollektives Trauma, Frauentrauma, weibliche Identität, Selbstzweifel, Angst vor Sichtbarkeit, Spiritualität & Wissenschaft, Schwesternschaft, Hebammen. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #69 800 Kilometer für mentale Gesundheit | 25 Feb 2026 | 00:58:52 | |
Christian Saathoff ist knapp 800 Kilometer zu Fuß von Bremerhaven nach München gelaufen – nicht für eine Medaille, sondern für etwas, das viele betrifft und trotzdem oft verschwiegen wird: mentale Gesundheit. In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Christian darüber, wie aus Abenteuerlust ein echtes Projekt wurde – mit Planung, Organisation, Rückschlägen, Wetter, Verletzungen und Momenten, die ihn innerlich stärker gemacht haben als jeder Trainingsplan. Christian erzählt, warum es Mut braucht, loszugehen – aber noch mehr Mut, offen über die eigenen Herausforderungen zu sprechen. Wir reden über die Kraft von Gemeinschaft und Unterstützung, über Begegnungen unterwegs, die Hoffnung machen, und darüber, wie Christian während des Laufs 2.000 Euro für einen guten Zweck gesammelt hat. Vor allem aber geht es um eine zentrale Botschaft, die hängen bleibt: Du musst nicht alles allein tragen – und du darfst lernen, Worte zu finden, bevor es zu schwer wird. Diese Episode ist ein Wendepunkt zum Mitnehmen: für alle, die gerade kämpfen, zweifeln, neu starten – oder einfach verstehen wollen, wie viel Veränderung in einem einzigen Schritt liegen kann. Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Wenn dir die Folge gefällt: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, sichtbar zu werden. Themen: Laufen, mentale Gesundheit, Abenteuer, persönliche Entwicklung, Gemeinschaft, Unterstützung, Herausforderungen, Planung, Reflexion, Zukunft. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #68 René Lochmann: Warum Liebe Wartung braucht | 18 Feb 2026 | 00:47:09 | |
Feiertage sind für viele das, was sie auf Instagram nie zugeben würden: Stress-Test für Beziehungen. Zwischen Familienbesuchen, Erwartungen und dem „Wir müssen doch harmonisch sein“-Druck kommen nicht selten genau die Themen hoch, die man den Rest des Jahres elegant umschifft. In dieser Folge sprechen Anna & Marcus mit René Lochmann (Die Lochmanns) darüber, warum gerade Weihnachten und Neujahr so oft Konflikte auslösen – und was in Paaren passiert, wenn alte Verletzungen, ungeklärte Rollen in der Familie und unausgesprochene Bedürfnisse plötzlich wieder präsent sind. René erklärt, weshalb Beziehungen nicht „einfach laufen“, sondern regelmäßig gepflegt werden müssen – wie ein Auto, das man liebt und erhalten will. Wir sprechen über:
Und: Diese Episode ist zugleich die Ankündigung zu unserer neuen Mini-Serie: „Liebe. Beziehung. Wahrheit.“ – Special-Serie mit René Lochmann. Darin gehen wir in den kommenden Folgen noch tiefer in Liebe, Missverständnisse, Konfliktlösung und das, was Partnerschaften langfristig stabil macht. Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, weiter sichtbar zu werden. Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Beziehungen, Feiertagsstress, Weihnachten, Familie, Kommunikation, Paar-Konflikte, Erwartungsdruck, emotionale Nähe, Beziehungspflege, Partnerschaft, Missverständnisse, Konfliktlösung, Neujahr, Familienfeste, Mental Load Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #67 René Lochmann: Vom Mobbing zur Selbstfindung | 11 Feb 2026 | 01:16:29 | |
René Lochmann ist vielen als Teil der „Lochmanns“ bekannt – aber sein Weg dahinter ist vielschichtiger, leiser und ehrlicher, als man von außen vermuten würde. In dieser Folge (Teil 1) sprechen Anna und Marcus mit René über Selbstverwirklichung, eine Kindheit im Künstlerdorf, den harten Umzug nach Hessen und die Schulzeit, die für ihn von sozialer Isolation und Mobbing geprägt war. Er erzählt, wie Sport für ihn zum Wendepunkt wurde – als Ort für Gemeinschaft, Halt und neue Identität. Wir gehen außerdem in Renés berufliche Entwicklung: vom Handwerk, das er vor allem aus dem Wunsch heraus begann, seinem Vater zu gefallen, hin zu Therapie, emotionaler Gesundheit, Fitness und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. René spricht offen über Selbstüberschätzung, Rückschläge, den Druck von Öffentlichkeit – und warum er heute sogar über eine Rückkehr ins Handwerk nachdenkt. Ausblick: Weil das Gespräch so viele Ebenen hatte, folgt Teil 2 – mit einem noch stärkeren Fokus auf Paare, Beziehungen, Nähe und Berührung (und warum genau das in vielen Beziehungen zu kurz kommt). Wenn du echte Lebenswege liebst, Wendepunkte verstehen willst und dir ehrliche Gespräche mehr geben als glatte Erfolgsstories: Diese Folge ist für dich. Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Wenn dir unser Podcast gefällt, folge uns und lass uns eine Bewertung da – das hilft uns, sichtbarer zu werden. Themen: René Lochmann, Lochmanns, Kindheit, Kreativität, Umzug, Mobbing, Sport, Gemeinschaft, emotionale Gesundheit, Selbstständigkeit, Therapie, Fitness, ganzheitliche Gesundheit, Selbstfindung, Lebensweg, Beziehungen. Alles über Rene Lochmann hier : https://www.renelochmann.de Chapters 00:00 Einführung in die Lochmanns 02:41 Der Weg zur Vielseitigkeit 05:40 Kindheit und Kreativität 08:11 Der erste Bruch: Umzug und Identitätskrise 11:04 Die Herausforderungen der Jugend 14:16 Der Weg zurück zur Sicherheit durch Sport 16:55 Beziehungen und emotionale Gesundheit 19:34 Die Bedeutung von Berührung und Nähe 30:15 Der Weg in die Selbständigkeit und die Rolle der Familie 31:49 Emotionale Blockaden und der Weg zur Selbstfindung 35:03 Der Übergang vom Handwerk zur Therapie 37:52 Die Herausforderungen der Selbstständigkeit und persönliche Rückschläge 43:37 Die ganzheitliche Sicht auf Gesundheit und Fitness 48:03 Die Bedeutung von Beziehungen und emotionaler Ausdruck 52:23 Der Einfluss von Medien auf das persönliche Leben 57:30 Paartherapie und die Dynamik von Beziehungen 01:03:26 Zukunftsperspektiven und die Rückkehr zum Handwerk Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #66 Branding ist eine Entscheidung | 04 Feb 2026 | 01:00:12 | |
Warum wirken manche Marken sofort klar – und andere bleiben unsichtbar, obwohl sie richtig gut sind? In dieser Folge wird’s konkret: Branding ist mehr als ein Logo – es ist Identität, Haltung und Vertrauen. Gemeinsam mit Branding-Expertin Johanna Pengler sprechen Anna und Marcus darüber, was eine Marke wirklich ausmacht, warum Design nicht der erste Schritt sein sollte und wie Selbstständige ihren Markenkern finden, ohne sich zu verbiegen. Wir reden über Zielgruppen, Positionierung und die Angst vor Spezialisierung – und darüber, warum Selbstzweifel bei Sichtbarkeit fast immer mit am Tisch sitzen. Johanna erklärt, wie du Authentizität und Marketing zusammenbringst, warum Kontinuität wichtiger ist als Perfektion und wie Branding dir hilft, souveräner aufzutreten – online wie offline. Diese Episode ist für dich, wenn du selbstständig bist, kreativ arbeitest oder gerade an deiner Marke baust – und dir wünschst, dass Menschen schneller verstehen, wer du bist und wofür du stehst. Themen: Branding, Markenidentität, Sichtbarkeit, Zielgruppe, Positionierung, Authentizität, Selbstständigkeit, Marketing, Mindset, Selbstzweifel Hier gehts direkt zu StudioAnn https://studioann.de/ 00:00 Einstieg: Branding & Sichtbarkeit 01:59 Was Markenidentität wirklich bedeutet 05:35 Warum Branding mehr als Design ist 11:27 Typische Fehler im Branding-Prozess 17:13 Selbstwert, Angst & Sichtbarkeit 20:35 Selbstständigkeit: Start und Realität 22:27 Einzigartigkeit & Markenkern herausarbeiten 24:43 Selbstzweifel überwinden 27:45 Selbstvertrauen durch klare Marke 31:58 Sichtbarkeit online: was wirklich zählt 34:43 Website & Vertrauen: die Basics 38:40 Was macht eine Marke aus? 41:35 Markenbildung als Vertrauensaufbau 44:43 Zielgruppe & Ansprache 47:47 Angst vor Spezialisierung 49:01 Kontinuität statt Perfektion 52:12 Weg zur Selbstsicherheit 54:57 Johannas wichtigste Tipps Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Wenn dir die Folge hilft: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das unterstützt unsere Sichtbarkeit enorm. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #65 Vom Kriminalisten zur Kunst | 28 Jan 2026 | 01:01:25 | |
Was passiert, wenn ein Mensch jahrelang als Kriminalist arbeitet – und plötzlich spürt: Da ist noch ein anderes Leben, das gelebt werden will? In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit MiNo über seinen Weg von der Polizei in die Kunstwelt – und über die Wendepunkte, die ihn dorthin geführt haben. MiNo erzählt, wie ihn die Graffiti- und Street-Art-Kultur der 70er und 80er geprägt hat, warum gesundheitliche Krisen manchmal zum klarsten Weckruf werden – und wie Resilienz entsteht, wenn man lernt, sich selbst wieder zu vertrauen. Es geht um Authentizität, Familie und Verantwortung, um das „Universum“ als inneren Kompass – und um die Frage, wie man als Künstler sichtbar bleibt, gerade in einer Zeit, in der KI die Kunstwelt verändert. Eine Folge über Veränderung, Anziehung, Hartnäckigkeit – und den Mut, in Bewegung zu kommen. Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Wenn dich echte Lebenswege berühren: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, weiter sichtbar zu werden. Themen: Street Art, Graffiti, Kunst, Resilienz, Authentizität, Veränderung Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #64 Gebrochen, aber nicht verloren | 21 Jan 2026 | 00:54:30 | |
Gesundheit ist oft selbstverständlich – bis sie es nicht mehr ist. In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen wir mit Martina Karner über einen Lebensweg, der durch Krankheiten, Unfälle und Diagnosen geprägt wurde – und darüber, was es bedeutet, sich nicht mit Einschränkungen abzufinden. Martina teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit körperlichen Herausforderungen, negativen Gedanken und der Suche nach neuen Wegen. Sie erzählt, warum Ernährung, Bewegung und ein bewusster Lebensstil für sie zu entscheidenden Wendepunkten wurden – nicht als Dogma, sondern als Einladung zur Selbstverantwortung. Im Gespräch geht es um Prävention, um den Umgang mit Unsicherheit und Schmerz, aber auch um Hoffnung, Empathie und die Kraft positiver Gedanken. Martina spricht über ihr Buch „Gebrochen, aber nicht verloren“, das bewusst kein klassischer Ratgeber ist, sondern eine persönliche Erzählung für Menschen, die sich verstanden fühlen wollen. Diese Folge ist kein Gespräch über perfekte Gesundheit. Sondern über einen menschlichen Weg, über Rückschläge, Entscheidungen und darüber, wie man Lebensqualität zurückerobern kann – Schritt für Schritt. Eine Episode für alle, die spüren: Auch aus schwierigen Phasen können neue Wege entstehen. Chapters 00:00 Einführung in das Thema Gesundheit 02:54 Martinas Krankheitsgeschichte und Motivation 05:55 Der Umgang mit negativen Gedanken 08:43 Erfahrungen mit Allergien und Ärzten 11:30 Ernährung und Nährstoffe als Schlüssel zur Gesundheit 14:25 Das Buch von Martina: Ein persönlicher Erfahrungsbericht 17:13 Die Bedeutung von Empathie und Verständnis 20:23 Der ganzheitliche Ansatz zur Gesundheit 23:21 Sport und Bewegung trotz Schmerzen 26:25 Der Verlust von Lebensqualität durch körperliche Einschränkungen 29:51 Die Herausforderungen nach Operationen und die Akzeptanz von Veränderungen 32:31 Umgang mit Unsicherheiten und die Suche nach Antworten 34:30 Die Bedeutung von Reflexion und Achtsamkeit im Heilungsprozess 38:15 Gesunde Lebensweise und die Verantwortung für die eigene Gesundheit 41:31 Die Rolle der Kommunikation in der Familie und im Alltag 44:28 Ernährungsumstellung und der Weg zu einem gesunden Lebensstil 50:12 Die Botschaft der Hoffnung und des Durchhaltens Gesundheit · Ernährung · Sport · Krankheiten · Prävention · Lebensstil · Martina Karner · persönliche Erfahrungen · positive Gedanken · Lebenswege · Wendepunkte · Selbstverantwortung · Wohlbefinden · Heilungsprozess Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #90 Hilfe annehmen ist Stärke | 08 Jul 2026 | 00:52:36 | |
Was passiert, wenn ein Leben innerhalb weniger Stunden aus der Spur gerät – und nichts mehr so ist wie vorher? In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Sven Krawitz über Depressionen, Panikattacken, Hilflosigkeit, Verlust und die Frage, wie man weiterlebt, wenn das eigene Leben plötzlich nicht mehr funktioniert wie vorher. Es ist ein Gespräch über mentale Gesundheit, persönliche Wendepunkte und den langen Weg zurück zu sich selbst. Sven erzählt, wie eine heftige Panikattacke während einer Autofahrt sein Leben von einem Moment auf den anderen verändert hat. Was vorher nach Alltag, Arbeit und Funktionieren aussah, wurde plötzlich zu einer Realität aus Angst, Erschöpfung, Rückzug und innerem Zusammenbruch. Es geht um Klinikaufenthalte, Medikamente, das Gefühl, nichts mehr zu können – und darum, wie schwer es ist, Hilfe nicht nur zu brauchen, sondern auch anzunehmen. Gleichzeitig richtet diese Folge den Blick auf einen Bereich, über den viel zu selten gesprochen wird: die Angehörigen. Was passiert mit Menschen, die an der Seite eines depressiven oder psychisch erkrankten Menschen stehen? Wie viel Kraft kostet es, mitzutragen, aufzufangen, zu verstehen – und oft selbst nicht gesehen zu werden? Auch darüber sprechen wir offen. Aus seiner eigenen Geschichte heraus hat Sven das SemiCoolon Project aufgebaut – ein Projekt, das Betroffenen und Angehörigen Raum geben, Orientierung schaffen und zeigen will, dass psychische Erkrankungen kein Randthema sind, sondern mitten ins Leben greifen. Eine Folge über Zusammenbruch, Entwicklung, Sichtbarkeit und die Erkenntnis, dass Hilfe anzunehmen keine Schwäche ist, sondern Stärke. Wir sprechen unter anderem über:
Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzusehen. Auf das, was Menschen tragen. Auf das, was man oft nicht erkennt. Und auf die Stärke, die darin liegt, sich Hilfe zu holen. Hier geht es direkt zum Projekt: Startseite - Semicoolon Gruppe Walsrode - Heidekreis Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #63 Vom Übergewicht zum Profi | 14 Jan 2026 | 01:08:31 | |
In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Max Vetter, einem Baseballprofi, dessen Lebensweg zeigt, wie viel Mut, Disziplin und Glaube nötig sind, um einen echten Wendepunkt zu schaffen. Max nimmt uns mit auf seine Reise: vom übergewichtigen Jugendlichen, der 60 Kilo verlor, bis hin zum Sportler, der in Australien und den USA für seine Träume kämpfte. Er erzählt offen über die Herausforderungen im Profisport, über den Schmerz, den man nicht sieht, und über die Momente, in denen man an sich selbst zweifelt – und trotzdem weitermachen muss. Max spricht über Teamgeist, Dankbarkeit, kulturelle Unterschiede im Baseball, die Bedeutung von Vorbildern und darüber, warum harte Zeiten den Charakter formen. Diese Episode zeigt, wie Erfolg wirklich entsteht: durch Disziplin, persönliche Entwicklung, den Glauben an sich selbst – und die Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Ein Gespräch voller Emotionen, sportlicher Einblicke und wertvoller Lebenslektionen.
00:00 Einführung in die Welt des Profisports 02:48 Max Vetters Reise: Vom Übergewicht zum Baseballprofi 05:51 Die Bedeutung von Vorbildern im Sport 08:47 Herausforderungen und Erfolge: Der Weg zur Transformation 11:39 Die Rolle von Disziplin und Durchhaltevermögen 14:38 Die Entscheidung für eine sportliche Karriere 17:42 Die Balance zwischen Sport und persönlichem Leben 20:58 Heimweh und Heimatgefühle 28:03 Der Weg zum Baseball-Profi 38:27 Familie und Teamgeist im Baseball 41:50 Die Herausforderungen des Lebens und persönliche Entwicklung 50:27 Die Bedeutung von Beziehungen und emotionaler Unterstützung 58:09 Lernen aus Schmerz und die Kraft des Glaubens Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #62 Tattoos & Identität mit Fauve Lex | 07 Jan 2026 | 01:17:46 | |
In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Fauve Lex, Tätowiererin, Tattoo-Artist und Sachverständige, über eine Welt, die zugleich Kunstform, Identität und Projektionsfläche für Vorurteile ist. Fauve erklärt, warum Tattoos längst mehr sind als Körperschmuck – sie sind Ausdruck von Individualität, psychologische Verarbeitung, kulturelle Geschichte und oft ein Spiegel der eigenen Lebensereignisse. Wir sprechen über die jahrzehntelange Stigmatisierung von Tätowierten, die Entwicklung der Tattoo-Kunst und die Frage, warum gerade Frauen oft eine besonders emotionale Bindung zu ihren Tattoos haben. Fauve beleuchtet außerdem die Unterschiede zwischen Tätowierern und Tattoo-Artists, die Rolle von Sachverständigen, rechtliche Grauzonen im Urheberrecht und die Risiken einer Branche, die bis heute kaum reguliert ist. Diese Episode zeigt, warum Tattoos Identität formen, wie Kreativität Verantwortung braucht – und weshalb Aufklärung so entscheidend ist, um gesellschaftliche Vorurteile abzubauen. Ein tiefes, ehrliches und überraschend psychologisches Gespräch über Kunst, Körper, Kultur und Selbstbestimmung.
00:00 Einführung in die Welt der Tattoos 02:54 Vorurteile und gesellschaftliche Wahrnehmung 05:42 Der Weg zur Tätowierkunst 08:48 Entwicklung eines eigenen Stils 11:34 Tattoos und Identität 14:22 Wandel der Tattoo-Akzeptanz 17:24 Verantwortung in der Tattoo-Branche 25:07 Extreme Körpermodifikation 29:45 Psychologie und Tattoos 35:17 Tattoos als Verarbeitung und Ausdruck 38:17 Die Rolle von Sachverständigen 48:05 Ausbildung & Standards in der Industrie 49:17 Wie man Tätowierer wird 50:19 Kunst & Individualität 51:56 Emotionen und Geschichten hinter Tattoos 54:17 Urheberrecht & kreative Freiheit 58:03 Beweggründe der Klientel 01:00:00 Aufklärung & Abbau von Vorurteilen 01:01:50 Bedeutung von Tattoos heute 01:03:46 Bücher, Aufklärung & gesellschaftliche Akzeptanz Tattoos · Vorurteile · Tattoo-Kunst · Identität · Frauen · Psychologie · Körpermodifikation · Gesellschaft · Akzeptanz · Tattoo-Artist · Sachverständige · Urheberrecht · Ausbildung · Individualität · Verantwortung · Kreativität · Tattoo-Branche Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #61 Weihnachts-Special: unser Jahr, unsere Momente | 24 Dec 2025 | 02:43:51 | |
Heiligabend ist oft laut – und gleichzeitig ganz leise. Zwischen Kaffee, Küche, Geschenkpapier und den letzten Vorbereitungen begleiten wir dich mit unserem Weihnachts-Special durch den Vormittag: warm, persönlich, ehrlich – mit Humor, der nicht drüber ist, und Emotionen, die genau da landen, wo sie sollen. Im Weihnachts-Special hörst du Grüße und Momente aus unserem Podcastjahr – unter anderem mit Eva Habermann und Jo Kern. Und 2025 waren Gäste wie Fanny Fee Werther und viele weitere Teil unserer Reise. Danke an alle Gäste – ihr habt dieses Jahr mit euren Geschichten wirklich geprägt. Das ist kein klassischer Jahresrückblick mit Wiederholungen. Es ist ein Spaziergang durch unser Podcastjahr – mit privaten Einblicken, kleinen Geschichten hinter den Kulissen und Weihnachtsgrüßen von Menschen, die uns (und euch) bewegt haben. Wir erinnern uns an Gespräche über Erfolg und Zweifel, Mindset und Geld, Coaching und Beziehungen, Sichtbarkeit ohne Perfektion, Depression, Spiritualität – und an das, was Menschen im Kern ausmacht: Entscheidungen, Brüche, Neuanfänge. Danke, dass du uns durch dieses Jahr begleitet hast. Wenn du neu hier bist: Dieses Special ist der perfekte Einstieg in „Gerissen wie ein Lamm – Menschen. Wege. Wendepunkte.“ Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, weiter sichtbar zu werden. Weihnachten, Traditionen, Rückblick, Gäste, Emotionen, Dankbarkeit, Authentizität, persönliche Entwicklung. Chapters 00:00 Einführung in das Weihnachtsspezial 01:41 Rückblick auf das Jahr 2025 04:24 Besondere Gäste und ihre Geschichten 06:53 Emotionale Weihnachtsgrüße von Gästen 09:47 Weihnachtstraditionen und persönliche Erinnerungen 12:43 Reisen und neue Erfahrungen 15:14 Spirituelle Themen und persönliche Entwicklung 44:16 Weihnachtsgrüße und Ausblick auf 2026 45:49 Frauenthemen und Coaching-Bubble 47:46 Gesetz der Anziehung und persönliche Erfahrungen 51:20 Erfolgreiche Menschen und ihre Geschichten 56:05 Depression und gesellschaftliche Wahrnehmung 59:25 Führung und Lebenslektionen durch Hundeerziehung 01:01:56 Gäste und deren Geschichten im Podcast 01:02:48 Unternehmerische Erfolge und Startups 01:04:51 Urlaubsanekdoten und persönliche Erfahrungen in Polen 01:11:48 Coaching für Männer in der Midlife-Crisis 01:14:27 Lampenfieber und der Umgang damit 01:19:12 Ahnenerbe und Epigenetik 01:23:46 Gesundheit und Sexualität 01:30:38 Sichtbarkeit ohne Perfektion 01:32:34 Die Herausforderung der virtuellen Kommunikation 01:35:18 Authentizität und Unvollkommenheit in der Kommunikation 01:38:52 Dankbarkeit und Wertschätzung für die Gäste 01:40:49 Ehrlichkeit und direkte Kommunikation 01:45:33 Weihnachtsgrüße und Unterstützung in schwierigen Zeiten 01:49:30 Die Bedeutung von Empathie im Bildungssystem 01:53:33 Aggressivität und ihre Ursachen in der Gesellschaft 01:58:49 Finanzielle Bildung und Mindset 02:07:21 Rückblick auf die Staffel und Ausblick auf die Zukunft Hip Hop Christmas von Twin Musicom unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Künstler: https://www.twinmusicom.org/ Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #60 Wenn Weihnachten näher rückt – zum vierten Advent | 21 Dec 2025 | 00:17:41 | |
Weihnachten steht vor der Tür – und mit ihm diese besondere Mischung aus Vorfreude, Traditionen und dem ganz normalen Dezember-Chaos. In dieser 4. Adventsfolge sprechen Anna und Marcus darüber, was Familienbesuche mit uns machen, warum Weihnachtsessen und Bescherung manchmal mehr sind als nur Routine – und wie sich das Fest jedes Jahr auch ein kleines bisschen verändert. Zwischendurch werfen wir einen ruhigen Jahresrückblick: Welche Wendepunkte haben uns 2025 geprägt? Was hat uns persönlich wachsen lassen – und was hat sich im Podcast entwickelt, seit wir unseren Weg klarer ausgerichtet haben? Am Ende blicken wir nach vorn: Auf das Weihnachtsspecial am 24.12. – und auf Staffel 6, die im Januar startet. Danke, dass ihr uns begleitet. Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr. Wenn euch die Adventsfolgen gefallen: Schreibt uns eure Gedanken – und wenn ihr mögt, lasst uns eine Bewertung da. Das hilft uns sehr, weiter sichtbar zu werden. Themen: Weihnachten, Traditionen, Familienbesuche, Jahresrückblick, Vorfreude, persönliche Entwicklung Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #59 Wenn Weihnachten leiser wird – zum dritten Advent | 14 Dec 2025 | 00:19:34 | |
Die Adventszeit ist da – und mit ihr diese besondere Mischung aus Vorfreude, Erinnerungen und leisen Veränderungen. In dieser ruhigen dritten Adventsfolge nehmen wir uns bewusst Zeit, um über Weihnachten zu sprechen: über Geschenke und ihre Bedeutung, über Weihnachtsmärkte, die sich verändert haben, und über Begegnungen beim Einkaufen, die mehr über uns erzählen, als wir oft denken. Es geht um das Gefühl, dass manches nicht mehr so unbeschwert ist wie früher – und gleichzeitig darum, warum gerade diese Zeit zum Innehalten einlädt. Wir sprechen über kleine Beobachtungen, persönliche Gedanken und darüber, was Weihnachten heute für uns bedeutet. Außerdem geben wir euch einen sanften Ausblick auf unser Weihnachtsspecial und auf die kommenden Veränderungen im Podcast: Ab Januar beginnt eine neue Staffel, mit einem klaren Fokus auf Menschen, ihre Lebenswege und Wendepunkte – und mit einem neuen Veröffentlichungsrhythmus immer mittwochs. Diese Folge ist bewusst kürzer, ruhiger und entschleunigt. Eine Einladung, kurz stehen zu bleiben, zuzuhören und die Adventszeit genau so zu nehmen, wie sie gerade ist. Schön, dass du da bist. Chapters 00:00 Einleitung und Vorfreude auf Weihnachten 02:40 Geschenke und Weihnachtsvorbereitungen 05:26 Weihnachtsmärkte und gesellschaftliche Veränderungen 08:04 Einkaufserlebnisse und zwischenmenschliche Interaktionen 10:56 Ausblick auf die Weihnachts-Special-Event-Show 13:43 Neuerungen für die kommende Staffel 16:40 Reflexion und Abschluss der Episode Weihnachten, Advent, Geschenke, Weihnachtsmärkte, Einkauf, Podcast, Geschichten, Menschen, Reflexion, Staffelwechsel Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #58 Kleine Wendepunkte & ein neues Kapitel - zum 2. Advent | 07 Dec 2025 | 00:36:29 | |
In unserer zweiten Adventsfolge nehmen Anna und Marcus euch mit in eine Woche voller kleiner Wendepunkte – jene leisen Momente, die oft unbemerkt bleiben und doch etwas in uns verändern. Zwischen Adventschaos, Lichterglanz und den eigenen Erwartungen sprechen wir darüber, warum diese Zeit selten so ruhig ist, wie man sich das wünscht – und warum das völlig in Ordnung ist. In dieser Folge feiern wir eine besondere Premiere: Wir stellen euch zum ersten Mal unser neues Intro vor – ein Stück Identität, das unseren Podcast ab sofort begleitet und unsere gemeinsame Weiterentwicklung widerspiegelt. Außerdem sprechen wir offen über einige wichtige Änderungen im Podcast, die wir in den letzten Wochen intensiv erarbeitet haben: klare Strukturen, neue inhaltliche Schwerpunkte, stärkere Fokusthemen und eine Ausrichtung, die „Gerissen wie ein Lamm“ noch persönlicher, klarer und sichtbarer macht. Wir teilen persönliche Geschichten aus unserem Alltag, sprechen über Mut, Zweifel und die kleinen Entscheidungen, die diese Woche geprägt haben. Und wir reflektieren, was uns in dieser Adventszeit wirklich wichtig ist: Dankbarkeit, Menschlichkeit und die Fähigkeit, innezuhalten – auch wenn der Dezember gerade alles andere als leise ist. Zwischen humorvollen Pannen, ehrlichen Momenten und ein paar Erkenntnissen fürs Leben nimmt euch diese Folge mit durch die zweite Adventswoche – warm, locker und nah. Advent · Wendepunkte · Lebenswege · Mut · Zweifel · Dankbarkeit · persönliche Entwicklung · Alltag · Veränderung · Intro-Premiere · Podcast-Weiterentwicklung · Reflexion · Humor · Vorweihnachtszeit · Menschlichkeit · Entscheidungen
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| #57 Ein Podcast über Menschen. Wege. Wendepunkte. | 02 Dec 2025 | 00:00:58 | |
Marcus und Anna treffen Menschen, die heute erfolgreich wirken – deren Weg jedoch selten gerade war. Sie sprechen mit Persönlichkeiten, die Zweifel kannten, Chancen nutzten und Wendepunkte erlebt haben, die sie verändert haben. In jeder Folge öffnen sie einen Raum für echte Geschichten: ehrlich, ungeschminkt und voller Erkenntnisse. Es geht um Entscheidungen, Neuanfänge, Rückschläge – und die Kraft, an sich zu glauben, wenn es am schwersten ist. Für alle, die Inspiration suchen, echte Lebenswege lieben und verstehen wollen, wie Menschen wachsen und ihren eigenen Weg finden. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #56 Zwischen Kerzenschein und Klartext - zum 1. Advent | 30 Nov 2025 | 00:53:13 | |
In unserer ersten Adventsfolge blicken Anna und Marcus noch einmal auf die fünfte Staffel zurück – auf inspirierende Gespräche, bewegende Begegnungen und die Momente, die uns geprägt haben. Zwischen all dem Licht und Lärm der Vorweihnachtszeit sprechen wir ehrlich darüber, wie herausfordernd diese Wochen sein können: Stress, Konsumdruck, Erwartungen – und die Kunst, trotzdem bei sich zu bleiben. Wir tauchen ein in psychologische Aspekte von Beziehungen: warum Kommunikation zwischen Männern und Frauen manchmal ein eigenes Universum ist, warum unausgesprochene Dinge lauter sind als Worte und weshalb „Ich weiß genau, was du meinst“ oft der Anfang eines ganzen Gedankenlabyrinths ist. Ihr seid außerdem hautnah dabei, wenn die Aufnahme vorbei ist und wir offen darüber sprechen, wie sinnhaft – und gleichzeitig frustrierend – die Jagd nach Klicks und Sichtbarkeit sein kann. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen, der zeigt, wie viel Leidenschaft, Zweifel und Humor in diesem Projekt stecken. Und schließlich verraten wir etwas Persönliches: Nach den Adventsfolgen werden wir mit etwas aufhören… Womit genau – das erfahrt ihr in dieser Episode. Eine warme, ehrliche und überraschend menschliche Folge zum Auftakt der Adventszeit. Takeaways Die fünfte Staffel war voller interessanter Gäste. Advent ist eine Zeit der Besinnlichkeit, aber auch des Stresses. Der Umgang mit Geld und Konsumverhalten ist wichtig. Psychologische Einblicke in Beziehungen können hilfreich sein. Es ist wichtig, sich nicht mit anderen zu vergleichen. Die Vorfreude auf das neue Jahr kann gemischt sein. Man sollte Probleme im Moment lösen und nicht im Vorfeld darüber nachdenken. Die Adventszeit sollte genossen werden, trotz des Stresses. Es ist wichtig, sich Zeit für die Familie zu nehmen. Die nächste Staffel wird neue spannende Themen bringen. Ein offener Rückblick auf Staffel 5 Warum die Adventszeit oft mehr fordert als sie verspricht Psychologische Einblicke in Kommunikation zwischen Männern und Frauen Wie Stress, Konsumdruck und Erwartungen uns beeinflussen Ehrliche Einblicke hinter die Kulissen von "Gerissen wie ein Lamm" Warum die Jagd nach Klicks manchmal zermürbt – und trotzdem motiviert Welche Veränderung nach den Adventsfolgen auf euch wartet #Podcast, #Advent, #Besinnlichkeit, #Stress, #Konsumverhalten, #Beziehungen, #Psychologie, #Geld, #Rückblick, #Ausblick Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #55 Wohlstand ist kein Zufall | 23 Nov 2025 | 01:04:59 | |
In dieser Episode diskutieren Anna, Marcus und Heiko Stahnke die Psychologie des Geldes und die Herausforderungen, die viele Menschen im Umgang mit Geld haben. Heiko teilt seine persönliche Geschichte und erklärt, wie wichtig es ist, Wissen über Geld zu erlangen und dieses Wissen in die Tat umzusetzen. Die Diskussion umfasst Themen wie Dankbarkeit, positives Denken, die Wurzeln des Geldverhaltens und die Notwendigkeit, Gewohnheiten zu ändern, um finanzielle Freiheit zu erreichen. In dieser Episode spricht Heiko Stahnke über die Entwicklung unternehmerischer Ideen, die Bedeutung von Selbstwertgefühl und Wertschätzung, sowie die Überwindung von Ängsten und Selbstzweifeln. Er betont die Wichtigkeit einer positiven Einstellung für den Erfolg und diskutiert, wie Selbstbelohnung und finanzielle Verantwortung zu einem erfüllten Leben beitragen können. Zudem wird die Rolle des Unterbewusstseins bei finanziellen Entscheidungen thematisiert und wie man aus Rückschlägen lernen kann. Chapters 00:00 Einleitung in die Geldthematik 02:07 Heikos persönliche Geldgeschichte 07:22 Der Ursprung von Reichtum und Geldpsychologie 12:31 Dankbarkeit und positives Denken 14:45 Umsetzung von Wissen und Strategien 18:42 Die Wurzeln des Erfolgs und Geldmanagement 22:30 Finanzielle Ängste und Unsicherheiten 24:53 Kontrolle über die Finanzen 26:59 Leichtigkeit im Umgang mit Geld 30:02 Wertschätzung der eigenen Fähigkeiten 32:11 Einkommensströme durch persönliche Stärken 41:35 Der Weg zum Redner 43:37 Einfachheit in der Finanzwelt 46:39 Selbstbelohnung und Geldmanagement 50:28 Einstellung und Erfolg 54:15 Rückschläge und Learnings Keywords #Geld, #Psychologie, #Reichtum, #Dankbarkeit, #Umsetzung, #Geldverwaltung, #finanzielleBildung, #persönlicheEntwicklung, #Mindset, #finanzielleFreiheit, #Unternehmertum, #Selbstwert, #Erfolg, #Einstellung, #Finanzen, #Selbstbelohnung, #Unterbewusstsein, #Rückschläge, #Kindererziehung, #Lebensweisheiten Alle Infos zu Heiko: Website: https://heikostahnke.com Anmeldung zum kostenfreien Live Training Money. Mind. Mastery. https://heikostahnke.activehosted.com/f/13 Newsletter Anmeldung: https://heikostahnke.activehosted.com/f/7 LinkedIn: https://bit.ly/41kzcxY Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/HeikoStahnke/?locale=de_DE
Podcast Einfach Glücklich & Erfolgreich Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #54 Respekt im Klassenzimmer hat sich verändert | 16 Nov 2025 | 00:58:14 | |
In dieser Episode diskutieren Anna und Marcus mit Lehrer Rifay aus Berlin über die Herausforderungen und Erfahrungen im Schulalltag. Rifay zeigt, welche Wendepunkte das heutige Schulsystem prägen und wie man mit Mut und Authentizität Veränderung gestaltet. Sie beleuchten die Rolle von Lehrern, die Bedeutung von Respekt und Autorität im Klassenzimmer sowie die Herausforderungen, die Diversität und Mobbing mit sich bringen. Zudem wird die Rolle der Eltern im Bildungsprozess thematisiert und wie Lehrer sich ständig weiterentwickeln müssen, um den Anforderungen gerecht zu werden. Hier gehts zum Podcast von Rifay Takeaways Lehrer haben einen direkten Einfluss auf Schüler. Die Rolle der Eltern ist entscheidend für den Schulerfolg. Respekt im Klassenzimmer hat sich verändert. Mobbing ist ein ernstes Thema, das angegangen werden muss. Die Diversität in Schulen stellt besondere Herausforderungen dar. Lehrer müssen sich ständig weiterentwickeln. Reflexion über den eigenen Unterricht ist wichtig. Die Beziehung zwischen Lehrer und Schüler ist entscheidend. Männliche Lehrer bringen oft andere Perspektiven ein. Die Herausforderungen des Lehrens sind vielfältig. Chapters 00:00 Einführung in die Schulwelt 02:50 Der Weg zum Podcast 05:50 Die Rolle des Lehrers in Berlin 08:36 Lehrerprofile und Schülerverhalten 11:14 Herausforderungen im Schulsystem 14:23 Einfluss von Lehrern auf Schüler 17:08 Pädagogische Ansätze und Autorität 18:40 Herausforderungen im Schulalltag 21:43 Die Rolle der Lehrer und Autorität 24:34 Umgang mit schwierigen Lerngruppen 26:54 Respekt und Autorität in der Schule 31:26 Eltern und ihre Rolle im Bildungsprozess 36:46 Schutz und Realität im Erziehungsprozess 37:41 Elternverhalten und Kinderschutz 39:03 Eltern und Lehrer: Ein Spannungsfeld 40:56 Mobbing und Konflikte in der Schule 44:02 Herausforderungen im Lehrerberuf 47:44 Reflexion und Feedback im Unterricht 50:06 Menschlichkeit im Lehrerberuf Keywords #Lehrer, #Schule, #Podcast, #Bildung, #Respekt, #Autorität, #Mobbing, #Diversität, #Lehrer-Schüler-Beziehung, #Elternrolle Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #89 Trailer: Ein Gespräch – Ein neuer Blick | 06 Jul 2026 | 00:05:14 | |
Manchmal sagt ein Lied mehr als viele Worte. Dieses Lied ist aus dem entstanden, was Gerissen wie ein Lamm für uns bedeutet: Menschen, die erzählen. Wege, die nicht immer gerade verlaufen. Wendepunkte, die ein Leben verändern. Gespräche, die bleiben. In unserem Podcast sprechen wir mit Menschen über ihre Geschichten, Entscheidungen, Zweifel, Neuanfänge und die Momente, die sie geprägt haben. Nicht perfekt. Nicht glatt. Nicht inszeniert. Sondern ehrlich, nahbar und menschlich. Dieses Lied ist unser Trailer geworden, weil es genau das einfängt, was wir mit jeder Folge suchen: einen echten Moment. eine neue Perspektive. einen Blick hinter die Fassade. Gerissen wie ein Lamm Menschen. Wege. Wendepunkte. Überall, wo es Podcasts gibt. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #53 Zwischen System und Seele | 09 Nov 2025 | 00:57:26 | |
In dieser Episode diskutieren Anna, Marcus und Hanna über die Herausforderungen und Möglichkeiten der modernen Bildung. Sie beleuchten alternative Ansätze in der Erziehung, die Rolle von emotionaler Intelligenz und die Notwendigkeit, praktische Lebenskompetenzen zu vermitteln. Zudem wird die Bedeutung von Yoga und Achtsamkeit in Schulen thematisiert, sowie die Notwendigkeit, das veraltete Schulsystem zu reformieren. Die Diskussion schließt mit einem Ausblick auf die Zukunft der Bildung und die Rolle der Lehrer als Lernbegleiter. Hier geht es zu allen Infos und angesprochenen Themen Takeaways Die Schulzeit kann für Kinder herausfordernd sein. Moderne Bildung muss sich an den Bedürfnissen des 21. Jahrhunderts orientieren. Alternative Ansätze wie Yoga können das Lernen bereichern. Fehler und Misserfolge sind wichtige Lernchancen. Emotionale Intelligenz sollte in der Schule gefördert werden. Diversität und Migration sind zentrale Themen in der Bildung. Praktische Lebenskompetenzen sind entscheidend für die Zukunft. Kritisches Denken ist in der digitalen Welt unerlässlich. Lehrer sollten als Lernbegleiter agieren. Die Bewertungssysteme in Schulen müssen reformiert werden. Chapters 00:00 Einführung in die Schulzeit und persönliche Erfahrungen 02:47 Moderne Bildung im 21. Jahrhundert 05:39 Yoga und Achtsamkeit in der Schule 08:25 Herausforderungen für Lehrer im Bildungssystem 11:32 Ressourcenmangel und alte Strukturen im Bildungssystem 16:19 Herausforderungen der Diversität im Bildungssystem 20:37 Die Rolle von Lehrern und Geschlechterbilder 21:51 Praktisches Lernen und Lebenskompetenzen 24:27 Die Bedeutung von Alltagsfähigkeiten 26:57 Kritisches Denken und digitale Medien 28:41 Innovative Ansätze im Unterricht 31:28 Bewertungssysteme und individuelle Förderung 34:38 Berufswahl und Identitätsfindung 36:04 Die Bedeutung von Stärken in der Bildung 37:39 Persönliche Leidenschaften und deren Einfluss auf den Lebensweg 39:55 Kritisches Denken und gesellschaftliche Spaltung 43:26 Die Rolle der Intelligenz in der modernen Welt 47:23 Vielfalt der Talente und individuelle Stärken 48:15 Der Sinn des Lebens und die Suche nach Glück 49:23 Digitale Medienkompetenz und deren Herausforderungen Keywords #Bildung, #Erziehung, #Schule, #alternativeAnsätze, #emotionaleIntelligenz, #Yoga, #digitaleMedien, #Diversität, #Lebenskompetenzen, #Lehrer Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #52 Spiegel der Seele | 02 Nov 2025 | 01:08:04 | |
In dieser Episode diskutieren Anna und Marcus mit Jo Kern über verschiedene Themen, die von persönlichen Erfahrungen bis hin zu psychologischen Aspekten reichen. Sie beleuchten die Bedeutung von Gesichtsausdrücken, Frisuren und kulturellen Einflüssen auf das Selbstbild und die Wahrnehmung. Zudem wird die Verbindung zwischen Familiengeschichte und Charaktereigenschaften thematisiert, während Jo ihre Reise zum Face Reading teilt. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer die tiefen Einblicke in Psychologie, Emotionen und die Herausforderungen des Lernens und Wachsens. Sie reflektieren über die Entwicklung von Online-Trainings und die Bedeutung von Feedback und Gemeinschaft im Lernprozess. Zudem wird die gesellschaftliche Veränderung nach Corona thematisiert, sowie die Überflutung von Informationen und die Herausforderungen, die Social Media mit sich bringt. Takeaways Die Resonanz auf die erste Folge war überraschend. Die Entscheidung, Inhalte nur einmal pro Woche zu produzieren, war wichtig für die Qualität. Aggression kann in bestimmten Kontexten wie dem Oktoberfest zunehmen. Die Zündschnur eines Menschen ist oft von der Tagesform abhängig. Gesichtsausdrücke können viel über die Impulsivität einer Person aussagen. Frisuren und Make-up beeinflussen die Wahrnehmung von Selbstwert. Kulturelle Hintergründe prägen das äußere Erscheinungsbild. Familiengeschichte hat einen Einfluss auf das Selbstbewusstsein. Äußere Merkmale können auf innere Charaktereigenschaften hinweisen. Die Entwicklung von Identität ist ein dynamischer Prozess. Die Faszination für Psychologie und Emotionen ist tief verwurzelt. Coaching sollte sich auf die Zukunft und nicht auf die Vergangenheit konzentrieren. Das Lernen erfordert Geduld und die Bereitschaft, Rückschritte in Kauf zu nehmen. Online-Trainings bieten neue Möglichkeiten der Wissensvermittlung. Feedback und Gemeinschaft sind entscheidend für den Lernprozess. Die Gesellschaft hat sich nach Corona verändert, viele Menschen streben nach persönlichem Wachstum. Die Überflutung von Informationen kann überwältigend sein. Prioritäten zu setzen ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Social Media kann sowohl eine Chance als auch eine Herausforderung sein. Echte Verbindungen und authentisches Lernen sind wertvoller als bloße Zahlen. Chapters 00:00 Einführung und Rückblick auf die erste Folge 01:05 Oktoberfest und persönliche Geschichten 02:55 Aggression und Zündschnur im Alltag 05:45 Gesichtsausdrücke und ihre Bedeutung 08:53 Körperliche Merkmale und ihre psychologische Bedeutung 11:48 Make-up, Bart und Selbstwahrnehmung 14:47 Kulturelle Unterschiede in der Gesichtsform 17:29 Familiengeschichte und deren Einfluss auf das Aussehen 22:06 Einfluss der Umwelt auf die Entwicklung 24:31 Die Rolle des Schauspielers und Authentizität 27:30 Die Herausforderung der Rollenbesetzung 29:30 Der Weg zum Face Reading 33:26 Psychologie und Schauspielerei vereint 38:26 Die Entwicklung von Online-Trainings 42:10 Lernen und Lehren im Coaching 44:15 Die Entwicklung des Online-Trainings 47:14 Frauen in der Selbstständigkeit und Sichtbarkeit 50:06 Überforderung durch Informationsflut 53:08 Die Herausforderungen der sozialen Medien 59:00 Echte Verbindungen und authentische Inhalte Keywords #Oktoberfest, #Aggression, #Zündschnur, #Gesichtsausdrücke, #Frisuren, #kulturelle Einflüsse, #Familiengeschichte, #Selbstbewusstsein, #Schauspiel, #Face Reading, #Psychologie, #Emotionen, #Coaching, #Lernen, #Online-Training, #Feedback, #Gemeinschaft, #Corona, #Informationen, #Social Media Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #51 Ich bin doch glücklich...oder? | 26 Oct 2025 | 00:50:29 | |
In dieser Folge wird Feng Shui als ein Werkzeug zur Verbesserung des Lebensraums und der Lebensqualität vorgestellt. Daniela Helmberger erklärt Anna & Marcus die Grundlagen des Feng Shui, die Bedeutung von Energieflüssen und wie diese mit der Raumgestaltung und den persönlichen Energien der Bewohner verbunden sind. Sie betont, dass Feng Shui keine starren Regeln hat, sondern ein flexibles Analysetool ist, das individuell angepasst werden kann. Sie sprechen über innere Räume, Zweifel und die Wendepunkte, die uns zu einem authentischeren Leben führen. Die Diskussion umfasst auch die Rolle der Architektur, persönliche Erfahrungen und Erfolge mit Feng Shui sowie die Möglichkeit, Feng Shui in den Alltag zu integrieren. Daniela ist Interieur Designerin, Feng Shui und BAZI Expertin und 3fache Mama (u. a. Zwillingsmama). Sie liebt es, Räume zu gestalten, die Menschen unterstützen, ihr Wohlbefinden verbessern und sie in ihre Kraft kommen lassen. Hier findet ihr alle Infos zu Daniela und folgt ihr gern auf Instagram Takeaways Feng Shui ist ein Analysetool zur Verbesserung des Lebensraums. Es gibt keine starren Regeln im Feng Shui. Die persönliche Energie der Bewohner beeinflusst die Raumgestaltung. Energieflüsse im Raum können das Wohlbefinden steigern. Kleine Veränderungen können große Auswirkungen auf die Lebensqualität haben. Feng Shui ist ein kontinuierlicher Prozess, der sich im Laufe des Lebens verändert. Die Architektur eines Raumes kann die Energie beeinflussen. Feng Shui kann helfen, persönliche Themen zu erkennen und zu bearbeiten. Die Verbindung zwischen Raum und Mensch ist entscheidend für das Wohlbefinden. Feng Shui kann auch in der beruflichen Umgebung positive Effekte haben. Chapters 00:00 Einführung in Feng Shui 02:59 Die Grundlagen von Feng Shui 05:58 Feng Shui als Analysetool 08:46 Die Verbindung zwischen Raum und Mensch 11:42 Energie und Architektur 14:34 Die Rolle der Elemente 17:20 Die Auswirkungen von Energien im Raum 20:16 Der Weg zur Feng Shui Beraterin 23:21 Praktische Anwendungen von Feng Shui 25:31 Feng Shui und persönliche Entwicklung 28:46 Die Bedeutung von Wohnräumen 31:10 Feng Shui als Werkzeug für Veränderung 35:18 Die Balance zwischen Yang und Yin 40:11 Einfluss von Wohnräumen auf Beziehungen 43:30 Feng Shui in der Praxis und Wissenschaft #Feng Shui, #Energiefluss, #Raumgestaltung, #persönlicheEntwicklung, #YinundYang, #FengShuiBeratung, #Wohnraumpsychologie, #Architektur, #Lebensqualität, #Wohlbefinden Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #50 Vom Militär zur Psychologie - Der Wendepunkt Teil 2 | 18 Oct 2025 | 00:55:09 | |
Fräulein Trigger erzählt von den persönlichen Wendepunkten, die sie aus einem rigiden System in ein Leben voller Selbstreflexion geführt haben. In dieser Episode diskutieren Anna und Marcus mit Fräulein Trigger über verschiedene Themen, die von der Erziehung von Jugendlichen bis hin zu gesellschaftlichen Herausforderungen reichen. Sie beleuchten den Einfluss von Technologie auf die Kommunikation, die Bedeutung von Bewegung und Gesundheit sowie die Notwendigkeit, Ziele zu setzen und Herausforderungen zu meistern. Die Gespräche sind geprägt von persönlichen Erfahrungen und Einsichten, die sowohl humorvoll als auch nachdenklich sind. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer über den Umgang mit Herausforderungen, die Bedeutung von Selbstbeherrschung und Lösungsfindung, sowie die Rolle von Bewegung und Sport für das Wohlbefinden. Sie teilen Strategien zur Bewältigung von Krisensituationen und betonen die Wichtigkeit, Grenzen zu setzen und die eigene Energie zu bewahren. Zudem wird die Macht der Gedanken und die Bedeutung positiver Glaubenssätze thematisiert, während sie die Reise zur Zuversicht und den Respekt im Gespräch hervorheben. Hier gehts zu allen Infos Takeaways Die Erziehung von Jugendlichen erfordert Geduld und Verständnis. Emotionale Herausforderungen sind normal und menschlich. Technologie beeinflusst unsere Kommunikationsgewohnheiten negativ. Bewegung und Gesundheit sind entscheidend für das Wohlbefinden. Ziele setzen hilft, Herausforderungen zu meistern. Gesellschaftliche Probleme wie Einsamkeit und Isolation sind weit verbreitet. Eltern sollten als Vorbilder in der Handynutzung agieren. Die Bedeutung von Empathie in zwischenmenschlichen Beziehungen. Die Notwendigkeit, sich in andere hineinzuversetzen. Die Herausforderungen der modernen Erziehung sind komplex und vielschichtig. Selbstbeherrschung ist entscheidend im Umgang mit anderen. Lösungen sollten von den Betroffenen selbst gefunden werden. Bewegung und Sport fördern das Wohlbefinden. Mentale Strategien helfen in Krisensituationen. Grenzen setzen schützt die eigene Energie. Negative Gedanken können überwunden werden. Positive Glaubenssätze stärken das Selbstbewusstsein. Die Zuversicht wächst mit der Zeit. Respekt und Verständnis sind wichtig im Gespräch. Jeder Mensch hat unterschiedliche Grenzen und Erfahrungen. Chapters 00:00 Einführung und Wetterbericht 00:58 Umgang mit Jugendlichen 04:57 Emotionale Herausforderungen in der Erziehung 08:34 Gesellschaftliche Einflüsse auf Jugendliche 12:22 Die Rolle der Technologie und soziale Medien 15:17 Persönliche Herausforderungen und Ziele 17:35 Vorbereitung auf die Herausforderung 20:36 Die Balance zwischen Empathie und Disziplin 24:50 Umgang mit Stress und Isolation 28:45 Selbstbeherrschung und Problemlösung 32:42 Strategien zur Stressbewältigung 33:59 Überleben und mentale Gesundheit 36:45 Die Macht der Gedanken 40:12 Positive Affirmationen und Glaubenssätze 43:23 Grenzen setzen und Energie bewahren 50:47 Abschluss und Ausblick Keywords #Ostfriesland, #Bundeswehr, #Frauen, #Jugendliche, #Erziehung, #Technologie, #Kommunikation, #Gesundheit, #Bewegung, #Ziele, #Herausforderungen, #Gesellschaft, #Herausforderungen, #Selbstbeherrschung, #Lösungen, #Bewegung, #Sport, #mentaleStrategien, #Grenzen, #Gedanken, #Glaubenssätze, #Zuversicht, #Respekt Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #49 Vom Militär zur Psychologie - Der Wendepunkt Teil 1 | 12 Oct 2025 | 00:57:45 | |
In dieser Podcastfolge erzählt Christin Hoffmann aka Fräulein Trigger von ihrem Weg von der Soldatin zur Psychologin. Sie erzählt von den persönlichen Wendepunkten, die sie aus einem rigiden System in ein Leben voller Selbstreflexion geführt haben. Sie spricht über die Herausforderungen, die sie als Frau in der Bundeswehr erlebt hat, ihre Einsätze in Afghanistan und Kongo sowie die Lektionen, die sie daraus gezogen hat. Christin teilt ihre Werte und ihre Motivation, Menschen zu helfen, und reflektiert über die Bedeutung von Resilienz und persönlicher Entwicklung.
Chapters 00:00 Christin: Vom Soldaten zur Psychologin 09:28 Die Herausforderungen als Frau in der Bundeswehr 18:55 Einsätze in Afghanistan und Kongo: Erfahrungen und Lektionen 28:22 Der Weg zur Psychologie: Menschen helfen und Werte vermitteln 37:51 Der Umgang mit psychischen Belastungen und Resilienz 47:13 Lebensmotto und persönliche Entwicklung Hier bekommt ihr alle Infos zu Christin #Soldatin, #Psychologin, #Bundeswehr, #Afghanistan, #Kongo, #Resilienz, #psychische Gesundheit, #FraueninderBundeswehr, #persönlicheEntwicklung, #Werte Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #48 Sichtbarkeit ohne Perfektion | 05 Oct 2025 | 00:53:22 | |
In dieser Episode diskutieren Anna und Marcus mit Melina Johannsen über das Thema authentische Sichtbarkeit. Melina, die ursprünglich Maskenbildnerin und Schauspielerin war, teilt ihre Erfahrungen und Einsichten über die Herausforderungen, die mit der Schauspielerei und dem Streben nach Authentizität in der heutigen Medienwelt verbunden sind. Sie spricht über die Bedeutung von Lampenfieber, den Druck des Perfektionismus und die Notwendigkeit, sich selbst zu akzeptieren. Zudem wird der Videokurs "Authentisch sichtbar in 33 Tagen" vorgestellt, der Menschen dabei helfen soll, ihre Sichtbarkeit zu verbessern und authentisch zu kommunizieren. Diese Folge ist auch als Video in unserem YouTube-Kanal verfügbar. Takeaways Authentizität ist entscheidend in der heutigen Medienwelt. Lampenfieber kann eine positive Kraft sein. Perfektionismus hindert uns daran, echt zu sein. Selbstbewusstsein entwickelt sich durch Übung und Erfahrung. Coaching kann helfen, die eigene Sichtbarkeit zu verbessern. Die Optik spielt eine Rolle im Personal Branding. Selbstzweifel sind weit verbreitet, besonders bei Frauen. Der Prozess der Selbstfindung ist oft schmerzhaft, aber notwendig. KI wird die Fotografie nicht ersetzen, da menschliche Verbindung wichtig ist. Echte Kommunikation erfordert Mut und Offenheit. Chapters 00:00 Einführung in authentische Sichtbarkeit 02:53 Der Weg zur Schauspielerei 05:50 Lampenfieber und Präsenz auf der Bühne 08:42 Die Herausforderungen der Schauspielerei 11:50 Authentizität in der heutigen Medienwelt 14:39 Perfektionismus ablegen und echt sein 17:28 Coaching für authentische Sichtbarkeit 20:28 Die Rolle von Optik und Personal Branding 23:12 Die Bedeutung von Selbstbewusstsein 26:15 Die Auswirkungen von KI auf die Fotografie 29:01 Der Videokurs: Authentisch sichtbar in 33 Tagen 31:59 Individuelle Begleitung im Coaching 34:49 Selbstzweifel und Veränderung 37:35 Der Prozess des Selbstbewusstseins 40:33 Abschluss und Ausblick auf die Zukunft https://www.melinajohannsen.de/ https://melinajohannsen.tentary.com/ Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #47 Gesundgevögelt | 28 Sep 2025 | 01:09:42 | |
In dieser Folge sprechen wir offen über Selbstwert, Intimität und die Wendepunkte, die unser Verständnis von Sexualität verändern. In dieser aufschlussreichen Diskussion werden die Themen Sexualität und Gesundheit miteinander verknüpft. Die Autorin Susanne Wendel teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Sexualwissenschaft und beleuchtet die gesellschaftlichen Tabus, die oft mit diesen Themen verbunden sind. Die Rolle der Medien, insbesondere von Pornografie, wird kritisch betrachtet, ebenso wie die Bedeutung von Aufklärung und Intimität in Beziehungen. Zudem werden gesundheitliche Aspekte der Sexualität und die weibliche Anatomie thematisiert, während die Geschichte der Sexualaufklärung und moderne Ansätze zur Sexualität diskutiert werden. In dieser Episode wird die Bedeutung von Führungsqualitäten in Beziehungen und deren Einfluss auf das Sexualleben diskutiert. Die Gesprächspartner betonen die Notwendigkeit offener Kommunikation und die Schaffung von Paarzeit, um die Intimität zu fördern. Es werden verschiedene Ursachen für Untreue und Unzufriedenheit in Beziehungen beleuchtet, sowie die Herausforderungen, die Paare in ihrer sexuellen Beziehung erleben. Zudem wird die Wichtigkeit von Impulsen zur sexuellen Weiterentwicklung und die individuelle Sexualität hervorgehoben. Abschließend wird die Neugier und die Bereitschaft zur Weiterentwicklung als Schlüssel zu einer erfüllten Sexualität betrachtet. Als Geschenk für alle Hörer gibt es hier das Buch zum kostenlosen Download als pdf. Hier findet ihr alle Infos zu Susanne Wendel: https://www.susanne-wendel.live/ https://www.susanne-wendel.live/b%C3%BCcher/ Takeaways Gesellschaftliche Tabus beeinflussen die Diskussion über Sexualität. Medien haben einen großen Einfluss auf das Sexualverhalten. Selbstbefriedigung ist in Beziehungen angestiegen. Intimität ist entscheidend für eine gesunde Beziehung. Die weibliche Sexualität ist komplex und oft missverstanden. Offene Kommunikation ist entscheidend für die Beziehung. Paarzeit sollte aktiv eingeplant werden. Untreue ist oft ein Zeichen für Unzufriedenheit im Sexleben. Es ist wichtig, neue Dinge im Schlafzimmer auszuprobieren. Die meisten Männer gehen nicht fremd, wenn sie Sex haben. Frauen suchen oft nach Abwechslung und Aufregung. Gegenseitige Lust ist wichtig für eine glückliche Beziehung. Jeder Mensch hat seine eigene Sexualität und Vorlieben. Neugier und Entwicklungsfreude sind entscheidend für die sexuelle Zufriedenheit. Chapters 00:00 Einführung in die Themen der Sexualität und Ernährung 02:13 Die Entwicklung der Sexualwissenschaft 05:15 Tabus und gesellschaftliche Normen 08:01 Aufklärung und der richtige Zeitpunkt 10:58 Die Rolle von Medien und Pornografie 14:00 Gesundheitliche Aspekte der Sexualität 16:40 Die weibliche Sexualität und Anatomie 19:32 Die Geschichte der Sexualaufklärung 22:35 Moderne Sexualität und Selbstbefriedigung 25:11 Die Bedeutung von Intimität in Beziehungen 28:12 Bücher und persönliche Erfahrungen der Autorin 31:56 Führungsqualitäten im Sexleben 36:57 Die Bedeutung von Paarzeit und Kommunikation 40:13 Ursachen für Untreue und Unzufriedenheit 46:03 Herausforderungen in der sexuellen Beziehung 49:27 Impulse für sexuelle Weiterentwicklung 57:32 Individuelle Sexualität und Neugier 01:04:38 Schlussfolgerungen und Ausblick auf die Zukunft Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #46 Holy Shit 2 | 21 Sep 2025 | 01:02:22 | |
In dieser Episode wird das Thema der Ahnenheilung und deren Einfluss auf unser Leben behandelt. Anna & Marcus haben auf vielfachen Hörerwunsch wieder Katja Barnasiow Pereira zu Gast und diskutieren, wie vererbte Traumata und die Epigenetik unser Verhalten und unsere Beziehungen beeinflussen können. Es werden persönliche Geschichten und Erfahrungen geteilt, um die Konzepte greifbarer zu machen. Zudem wird die Bedeutung von Selbstliebe und Sichtbarkeit für Frauen hervorgehoben, sowie die Rolle von Geomantie in der Heilungsarbeit. Praktische Ansätze zur Ahnenheilung werden vorgestellt, und es wird erörtert, wie emotionale und körperliche Reaktionen mit diesen Themen verbunden sind. Die Videofolge findest Du auf unserem YouTube-Kanal. Takeaways Ahnenheilung kann tiefgreifende Veränderungen im Leben bewirken. Vererbte Traumata beeinflussen unser Verhalten und unsere Beziehungen. Die Epigenetik spielt eine wichtige Rolle bei der Vererbung von emotionalen Mustern. Selbstliebe und Sichtbarkeit sind entscheidend für Frauen. Geomantie kann helfen, versteckte Traumata zu erkennen. Emotionale Reaktionen sind oft mit Ahnenproblemen verbunden. Persönliche Geschichten machen die Konzepte greifbarer. Die Arbeit an sich selbst kann auch für nachfolgende Generationen heilsam sein. Es ist wichtig, alte Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Humor und Leichtigkeit sind wichtig in der spirituellen Arbeit. Chapters 00:00 Einführung in die Ahnenheilung 02:39 Vererbte Traumata und ihre Auswirkungen 05:45 Die Rolle der Epigenetik 08:35 Persönliche Geschichten und Erfahrungen 11:34 Erkennen von Ahnenproblemen 14:29 Die Verbindung zwischen Ahnen und Lebensqualität 17:23 Die Bedeutung von Selbstliebe und Sichtbarkeit für Frauen 19:53 Die Auswirkungen von Geomantie 23:10 Praktische Ansätze zur Ahnenheilung 26:02 Die Rolle von Emotionen und körperlichen Reaktionen 28:45 Zusammenfassung und Ausblick Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #45 Lampenfieber lieben lernen mit Eva Habermann | 14 Sep 2025 | 00:53:32 | |
In dieser Episode des Podcasts sprechen Anna und Marcus mit der Schauspielerin Eva Habermann über das Thema Lampenfieber. Eva erzählt, wie sie mit Selbstzweifeln umgeht und wie aus Nervosität eine mutige Kraft werden kann. Wir diskutieren, wie Lampenfieber entsteht, welche psychologischen Aspekte damit verbunden sind und wie man damit umgehen kann. Eva teilt ihre persönlichen Erfahrungen auf der Bühne und gibt Tipps, wie man Lampenfieber überwinden kann. Die Episode bietet einen tiefen Einblick in die Herausforderungen des öffentlichen Sprechens und die Bedeutung von Mut und Selbstvertrauen. In dieser Episode diskutieren Eva und die Moderatoren die Herausforderungen des Lampenfiebers und teilen persönliche Erfahrungen und Techniken zur Überwindung von Nervosität. Sie betonen die Bedeutung von Atmung und Körperbewusstsein und wie diese Elemente helfen können, Lampenfieber zu bewältigen. Zudem wird das Schreiben eines Buches über Lampenfieber thematisiert, das praktische Tipps und Übungen bietet. Die Episode schließt mit Informationen zur Buchveröffentlichung und bevorstehenden Lesungen. Hier erhaltet ihr das signierte Buch ohne Aufpreis. Die Folge findet ihr auch als Videofolge in unserem YouTube-Kanal! Takeaways Lampenfieber ist eine natürliche Reaktion auf Stresssituationen. Es ist wichtig, Lampenfieber als etwas Positives zu betrachten. Die Nervosität kann durch Atemübungen gemildert werden. Jeder Mensch hat Lampenfieber, auch Prominente. Das Publikum ist oft verständnisvoll und sieht die menschliche Seite des Sprechers. Lampenfieber kann durch Übung und Erfahrung verringert werden. Es ist wichtig, sich auf die eigene Leistung zu konzentrieren. Die Angst vor dem Versagen kann lähmend sein. Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern trotz Angst zu handeln. Das Gefühl nach einer erfolgreichen Präsentation ist unbezahlbar. Lampenfieber ist ein weit verbreitetes Phänomen. Der Körper reagiert auf Nervosität mit verschiedenen Symptomen. Atemtechniken können helfen, Lampenfieber zu reduzieren. Körperbewusstsein spielt eine wichtige Rolle bei der Stressbewältigung. Es ist normal, Lampenfieber zu haben, auch bei erfahrenen Sprechern. Das Schreiben eines Buches kann eine therapeutische Erfahrung sein. Die Interviews mit Prominenten zeigen, dass jeder mit Lampenfieber kämpft. Übungen wie Gähnen oder Summen können beruhigend wirken. Die Wahrnehmung von Lampenfieber ist oft subjektiv und verzerrt. Pausen und Entspannung sind wichtig, um Stress abzubauen. Chapters 00:00 Einführung und Vorstellung des Podcasts 02:53 Die Entwicklung des Podcasts und die Hörerbindung 05:37 Lampenfieber und seine Bedeutung 08:59 Umgang mit Lampenfieber und Nervosität 11:45 Praktische Tipps und Übungen gegen Lampenfieber 14:45 Die Rolle von Führungskräften und Lampenfieber 17:42 Abschluss und persönliche Erfahrungen 18:27 Die Herausforderung des Sprechens 20:46 Lampenfieber und seine Auswirkungen 23:54 Das Impostor-Syndrom und Lampenfieber 26:15 Die körperlichen Reaktionen auf Lampenfieber 29:07 Techniken zur Überwindung von Lampenfieber 33:55 Lampenfieber bei Prominenten und Psychopathen 34:10 Die Natur der Scham und Lampenfieber 37:05 Atemtechniken und Stressbewältigung 41:16 Die Bedeutung von Berührung und Unterstützung 45:20 Das Schreiben eines Buches über Lampenfieber 50:49 Buchveröffentlichung und Lesungen Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #44 Neues Leben statt Midlife-Drama | 07 Sep 2025 | 00:56:00 | |
Wir sprechen über die Wendepunkte on der Lebensmitte und darüber, wie Veränderung zu innerer Klarheit führt. In dieser Episode sprechen Anna & Marcus mit Jana über ihre Erfahrungen im Coaching-Bereich, insbesondere über die Herausforderungen, die Männer in der heutigen Gesellschaft erleben. Jana teilt ihre persönliche Reise von der Kunst zur Coaching-Praxis und die Bedeutung von Verletzlichkeit und Emotionen in der Arbeit mit Männern. Sie diskutieren die Auswirkungen von Burnout, Identitätskrisen und die Rolle von sozialen Medien im Coaching. Abschließend ermutigt Jana Männer, sich Hilfe zu holen und ihre Gefühle ernst zu nehmen. Die Folge ist auch als Videofolge auf unserem YouTube-Kanal verfügbar. Takeaways Coaching ist ein Prozess der Begleitung und nicht der Anleitung. Männer haben oft Schwierigkeiten, ihre Verletzlichkeit zu zeigen. Burnout kann aus einem Ungleichgewicht zwischen Arbeit und Leben resultieren. Die Identität sollte nicht nur über den Beruf definiert werden. Emotionen sind wichtig für soziale Interaktionen und Beziehungen. Männer sollten sich Hilfe holen, wenn sie an einem Punkt der Hilflosigkeit sind. Lebendigkeit und Lebensfreude sind essenzielle Werte im Leben. Ratschläge in Beziehungen können oft hinderlich sein. Coaching kann helfen, die eigene Lebenssituation zu reflektieren. Verletzlichkeit ist eine Stärke, keine Schwäche. Chapters 00:00 Einführung und Vorstellung von Jana 02:47 Janas Einstieg ins Coaching 03:55 Der Weg von der Kunst zur Medienbranche 06:58 Burnout und Sinnkrise 10:48 Identität und beruflicher Druck 13:52 Therapie und der Weg zur Selbstfindung 17:30 Die Entdeckung des Coachings und neue Perspektiven 19:02 Der Weg zur Coaching-Ausbildung 23:07 Die Zielgruppe der Männer im Coaching 27:26 Herausforderungen und Unsicherheiten im Coaching 31:50 Rollenbilder und die Verletzlichkeit von Männern 35:34 Kommunikation in Beziehungen 38:10 Die Rolle von Coaching in Beziehungen 40:48 Krisen und Lebenssinn 44:51 Männer und Midlife-Crisis 48:42 Verletzlichkeit und Hilfe suchen Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #88 Mehr als nur die Tochter vom Chef | 01 Jul 2026 | 00:57:07 | |
Was bedeutet es wirklich, in einen Familienbetrieb hineinzuwachsen – und plötzlich Verantwortung zu tragen, auf die man nie vorbereitet wurde? In dieser Folge von Gerissen wie ein Lamm sprechen Anna und Marcus mit Amelie Seeger über Familienbetrieb, Führung, Selbstfürsorge und den Weg aus dem reinen Funktionieren zurück zu sich selbst. Es ist ein Gespräch über Erwartungen, Verantwortung, innere Stärke und die Frage, wie man seinen eigenen Platz findet, wenn andere längst ein Bild davon haben, wer man angeblich sein soll. Amelie erzählt, wie sie nach der Trennung ihrer Eltern mit Anfang 20 in den Familienbetrieb einstieg – eine Bäckerei und Konditorei in vierter Generation. Was von außen schnell nach „Beruf Tochter“ oder gemachtem Nest aussieht, war in Wahrheit ein Weg voller Leistungsdruck, Zweifel, Rollenwechsel und dem ständigen Versuch, ernst genommen zu werden. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie schwer es sein kann, als junge Frau in eine Führungsrolle hineinzuwachsen, besonders dann, wenn langjährige Mitarbeitende einen noch als Kind kennen. Es geht um Kommunikation, Abgrenzung, Verantwortung, alte Glaubenssätze und den Moment, in dem man erkennt: Wer immer nur leistet, verliert irgendwann den Kontakt zu sich selbst. Aus diesen Erfahrungen heraus entstand bei Amelie der Wunsch, Frauen praxisnah zu unterstützen – nicht mit abstrakten Konzepten, sondern mit alltagstauglichen Tools für mentale Gesundheit, Selbstreflexion und innere Stabilität. Mit Famtasticme möchte sie Räume schaffen, in denen Frauen lernen dürfen, sich selbst wieder ernst zu nehmen, ohne sich dafür rechtfertigen zu müssen. Wir sprechen unter anderem über:
Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen: auf das, was hinter Verantwortung steht. Auf das, was Leistung manchmal verdeckt. Und auf den Mut, sich selbst nicht länger aus den Augen zu verlieren. Alle Infos findest Du hier: Main Page | Famtasticme Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #43 Echt. Überraschend. "Gerissen wie ein Lamm" | 14 Aug 2025 | 00:00:51 | |
Willkommen bei Gerissen wie ein Lamm – dem Podcast, in dem wir hinter die Fassade schauen und echte Geschichten ans Licht bringen. In weniger als 1 Minute erfährst du, warum wir der Podcast sind, den du nicht verpassen solltest: überraschend, tiefgründig, manchmal verrückt – aber immer authentisch. Wir sprechen mit spannenden Persönlichkeiten aus ganz unterschiedlichen Welten: Playmates, Spitzenköche, Reality-Stars, Nachrichtenmoderatorinnen, Coaches und viele mehr, die andere Menschen inspirieren und motivieren. Unsere Gespräche sind mal leicht und humorvoll, mal intensiv und bewegend – immer so, dass du danach das Gefühl hast, wirklich dabei gewesen zu sein. Dieser Trailer gibt dir einen Vorgeschmack auf unsere Energie, unsere Neugier und unsere Leidenschaft für echte Gespräche. Hör rein, abonniere uns und werde Teil einer Community, die zuhört, lacht, mitfühlt und über den Tellerrand schaut. 🎧 Gerissen wie ein Lamm – Dein Podcast für echte Gespräche, überraschende Einblicke und jede Menge Spaß. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #42 Zwischen Napf und Laptop | 29 Jun 2025 | 00:46:16 | |
Diese Folge zeigt den Lebensweg zwischen Alltag und Selbstständigkeit und warum Mut oft wichtiger ist als ein Plan. Wieder mal eine reine Männerrunde in dieser Folge.In dieser Folge ist Jan Siebert als Gast dabei.Jan Siebert ist Online-Marketer mit Unternehmergeist.Er hat in den letzten Jahren zahlreiche digitale Projekte realisiert – vom erfolgreichen Toolverzeichnis über Blogformate bis zur Gründung von HalloPodcaster, einer Plattform, die Podcaster und Interviewgäste vernetzt.Aktuell widmet er sich einem ganz neuen Thema: der Hundegesundheit. Mit Fachwissen und Empathie berät er Hundebesitzer bei der Auswahl des richtigen Futters – digital versteht sich.Was all diese Stationen verbindet? Die Leidenschaft für Online-Marketing. Jans Weg zeigt, wie flexibel Selbstständigkeit sein kann – und dass Wandel kein Bruch sein muss, sondern Teil einer klaren Linie.HalloPodcaster: https://www.hallopodcaster.de/Hundefutter-Beratung: https://www.pfotenvital.de/Mehr über Jan: https://www.jansiebert.org/ Vielen Dank für´s zusehen und Hören. Lass gern ein Abo da und bewirb Dich, wenn auch Du gern einmal Gast bei uns sein magst ! Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #41 Was man als CEO vom Leben mit seinem Hund lernen kann | 18 Jun 2025 | 00:55:14 | |
In dieser Folge ist Daniel Stojanovic zu Gast im Podcast. Diesmal ohne Anna, also eine reine Männerrunde. Sie sprechen darüber, wie Lebenswege entstehen und welche überraschenden Wendepunkte uns zu besseren Menschen und Führungskräften machen. bits&birds ist bereits seine dritte Gründung – ein Recruiting-Anbieter, mit dem er frischen Wind in die Besetzung von Digital- und IT-Positionen bringt – durch den smarten Einsatz von Künstlicher Intelligenz, datenbasierten Prozessen und einem klaren Fokus auf Qualität. In dieser Folge erzählt der sympathische Unternehmer seinen Werdegang, gibt Einblick in der Welt der KI und erklärt, warum gerade die besten Talente abspringen und wie man sie hält. Besonders amüsant erzählt er, was man als CEO vom Leben mit einem Hund lernen kann. Danke für´ Zuhören und Zuschauen. Lass ein Abo und gern eine Bewertung da und verpasse keine Folge. Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||
| #40 Riss im Sein | 08 Jun 2025 | 00:51:02 | |
In der heutigen Folge ist Prof. Dr. Ulrich Hegerl zu Gast bei Anna & Marcus. Sie sprechen über innere Brüche, persönliche Wendepunkte und den Mut, weiterzugehen, wenn das Leben aus der Spur gerät. Prof. Ulrich Hegerl ist Vorstandsvorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention unter Schirmherrschaft von Harald Schmidt. Darüber hinaus leitet er das Deutsche Bündnis gegen Depression und die European Alliance Against Depression. Seit mehr als 30 Jahren setzte er sich mit großem Engagement für die bessere Erforschung und Aufklärung über Depression und die Suizidprävention ein und veröffentlichte über 600 wissenschaftliche Publikationen. Wir dürfen ihn Ulli nennen und in dieser Folge stellt er seinen aufwühlenden Gesellschafts-Roman "Riss im Sein" vor. Ein Roman, in dem er folgende Fragen stellen lässt: Für wen ist der Roman "Riss im Sein"? - Fragst Du Dich, ob Religiosität Relikt oder Zukunft unserer Kultur ist? Hier bekommst Du Antwort! - Glaubst Du, dass nicht die physikalischen Kräfte sondern die Liebe alles im Kern zusammenhält? Dann bist Du hier richtig! - Folgt nach der Epoche der Aufklärung die Aufklärung von der Aufklärung? Hier gibt´s Aufklärung - Vermutest Du, dass das Labeln von Menschen als Verschwörungstheoretiker Teil einer Verschwörung ist? Dann viel Spaß mit dem Roman! - Bist Du überzeugt, dass die totale KI-basierte Überwachung total KI-basiert überwacht werden sollte? Dann greif zu und lies! - Scheint es Dir, dass nichts ist, wie es scheint? Dann scheint das ein Roman für dich! - Fühlst Du Dich als Rebell, bist aber ein zeitgeistkonformes Schäfchen und möchtest Dich mal zwei Wochen grün ärgern? Dann lies! -Wunderst Du Dich, warum Worte wie „Heilig“, „Ehrfurcht“ oder „Gottvertrauen“ in unserem Sprachschatz herumliegen wie vergessene Ruinen? Willkommen im Club. - Ist unsere Zivilisation der Gipfel oder ein welkendes Blatt am Baum des Lebens? Gute Frage? Dann kaufen und ab aufs Sofa. - Zählen nur Zahlen, oder sind Werte was wert? Danke fürs Zuhören und Zusehen. Lasst gern ein Abo und eine Bewertung da. Herzlichen Dank Ein Podcast über mentale Gesundheit, Beziehungen, Selbstfindung und echte Lebensgeschichten. Webseite: Gerissen wie ein Lamm - Webseite Instagram: Gerissen wie ein Lamm - Instagram YouTube: Gerissen wie ein Lamm - YouTube Studio: Wir nutzen diese Aufnahmesets Beziehungsserie und das Buch: Gerissen wie ein Lamm - Die Beziehungsserie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. | |||