Gente Interesante es el podcast de Oriol Roda sobre salud, ciencia, psicología, rendimiento, longevidad y pensamiento crítico.
En cada episodio, Oriol conversa con investigadores, médicos, deportistas, emprendedores y otros expertos para comprender mejor cómo funciona el cuerpo, la mente y el mundo que nos rodea. Conversaciones en profundidad para separar información útil del ruido, cuestionar ideas establecidas y aprender de personas con conocimientos y experiencias extraordinarias.
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Données mises à jour le 23/09/2026
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Aprender a moverte: por qué la coordinación importa más que la movilidad | Martín Grosman
Saison 5 · Épisode 163
jeudi 17 septembre 2026 • Durée 02:13:06
¿Por qué tanta gente siente que no se mueve bien? Martín L. Grosman, conocido como Mada, explica por qué el movimiento no depende solo de la genética, sino del estilo de vida, el aprendizaje y la relación que construimos con nuestro cuerpo.
En esta conversación con Oriol Roda habla de fuerza, coordinación, movilidad, respiración y movimiento inteligente. Explica por qué la coordinación importa más de lo que creemos, por qué la movilidad está sobrevalorada cuando se trabaja aislada y cómo aprender a moverte mejor puede proteger tu cerebro, tu energía, tu vida social y tus ganas de vivir.
También reflexiona sobre el estrés, el nervio vago, la postura, el juego, la confianza corporal y la importancia de poner el cuerpo en la experiencia para recuperar un movimiento más natural y más vivo.
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Únete al reto MOVE, el reto de dos semanas de Martín: fuerza, respiración, meditación y movimiento regenerativo, con seguimiento diario por WhatsApp. Usa el código ORIOL y obtén el 30% de descuento:https://gente.info/mada
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CAPÍTULOS
0:00:00 Por qué la mayoría de la gente no se mueve bien y cómo recuperar tu cuerpo0:02:20 No te mueves mal por genética: el movimiento es cultural y se aprende0:09:52 El protocolo de movimiento de Mada: fuerza, quietud y una actividad social0:13:55 La flexibilidad está sobrevalorada: la coordinación importa mucho más0:21:35 El herrero de Bernstein: por qué moverte con variabilidad te hace mejor0:26:07 Los 5 pasos del movimiento: de la fuerza a la inteligencia de movimiento0:34:32 Gente muy fuerte que se mueve como un armario: el freno es la vergüenza0:38:46 Conoces más a alguien en una hora jugando que en un año conversando0:46:46 Ejercicios de lucha y acrobacia para empezar a moverte mejor a los 400:55:17 El sudoku del cuerpo: moverte protege del Alzheimer más que los pasatiempos1:03:12 El experimento de los brazos en V: tu postura cambia lo que crees poder hacer1:14:36 Elegir siempre la escalera no es un gesto pequeño: es un modo de vida1:20:48 Tu cuerpo moviliza o regenera energía: por qué el estrés crónico te consume1:29:27 Respira menos para calmarte: cómo el nervio vago apaga el estrés1:39:30 Una respiración a la deriva es una mente a la deriva: entrenar la atención1:46:19 Una relación sana con tu cuerpo empieza por la confianza, no por el protocolo1:58:20 Encontré paz cuando entendí que mi dolor servía para acompañar a otros
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Cómo no complicarse la vida: meditación, zen y aprender a parar | Alexis Racionero
Saison 5 · Épisode 162
jeudi 10 septembre 2026 • Durée 02:18:14
¿Por qué nos cuesta tanto no complicarnos la vida? Alexis Racionero, escritor y profesor de yoga y meditación, conversa con Oriol Roda sobre cómo aprender a parar, quitar peso al ego y aplicar la filosofía oriental y la meditación a la vida cotidiana.
Autor de El arte de no complicarse la vida, Alexis recuerda la crisis que vivió en un valle del norte de la India y explica por qué meditar no consiste simplemente en sentarse en posición de loto.
Hablan de ego, zen, soledad, vacío y duelo, de nuestra necesidad de tener razón y de por qué hemos perdido capacidad para sostener etapas difíciles sin intentar taparlas inmediatamente. Una conversación sobre parar, observar y simplificar nuestra relación con lo que no podemos controlar.
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CAPÍTULOS
00:00 Aprender a parar: el primer paso para no complicarse la vida08:53 Soledad y ansiedad: qué hacer cuando aparece el vacío12:31 El ego: por qué no hay que matarlo, sino quitarle peso29:21 El vacío y el renacer: aprender a atravesar etapas difíciles46:59 Dejar de querer tener la razón para vivir con menos lucha55:00 Cómo sostener el duelo sin intentar taparlo1:10:09 La experiencia en la India que cambió a Alexis Racionero1:23:35 Qué es el zen y cómo aplicarlo a la vida cotidiana1:38:34 Cómo meditar: mucho más que sentarse en posición de loto1:57:16 El viaje del héroe: por qué lo más difícil es volver
LIBROS MENCIONADOS
El arte de no complicarse la vida, de Alexis Racionero: https://gente.info/libroswjM2
La conjura de los necios, de John Kennedy Toole: https://gente.info/libroswPqw
Bhagavad Gita: https://gente.info/librosgNel
Tao Te Ching, de Lao Tse (versión de Ursula K. Le Guin): https://gente.info/librosyEq6
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Terapeuta: si no conoces tu biotipo, seguirás peleando contra ti mismo | Rodrigo García Platas
Saison 5 · Épisode 161
jeudi 3 septembre 2026 • Durée 02:02:14
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Campeón mundial de Ultraman revela por qué tu cuerpo siempre cobra la deuda | Iñaki de la Parra
Saison 5 · Épisode 160
jeudi 27 août 2026 • Durée 02:21:08
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Crecimiento personal: ¿y si no hubiera nada que cambiar? | Episodio Especial #3
Saison 4 · Épisode 159
jeudi 20 août 2026 • Durée 01:17:08
Este episodio está patrocinado por BeLevels. Visita https://gente.info/belevels y usa el cupón ORIOLRODA para conseguir un 5% de descuento en todas tus compras.
Tercer especial de verano de Gente Interesante. Oriol Roda y Job se sientan en el estudio con los mejores momentos del año sobre crecimiento personal y conocerse a uno mismo, y discuten con ellos: Víctor Amat, Francesc Miralles, Borja Vilaseca, Marcos Vázquez, Xavi Guix, Josep Maria Fericgla, Tony Rham, José María Sánchez Navarro, Nona Martín, Álex Fiol y Rodrigo García Platas. Sale una tesis incómoda: solo se cambia cuando el sufrimiento satura, hay un tramo del camino que no puedes recorrer solo, y aceptarse libera a quien ya ha hecho el trabajo pero paraliza a quien todavía no lo ha empezado.
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CAPÍTULOS0:00:00 Un podcast de salud que se ha convertido en un podcast de crecimiento personal sin querer0:02:36 Víctor Amat: la psicoterapia está más cerca de la filosofía que de la ciencia0:06:49 Soy científico y mi terapeuta trabaja con runas nórdicas0:09:39 Meditar no es dejar de pensar, y el gimnasio puede ser tu meditación diaria0:12:59 Las etiquetas que te colgaron de niño y la identidad que sigues arrastrando de adulto0:22:25 De rata de biblioteca con sobrepeso a que la montaña sea mi vida0:26:52 Cualquier historia que te cuentas sobre tu pasado es mentira: escoge la que te sirva0:30:39 La ayahuasca me separó de Mammoth Hunters y por eso existe este podcast0:37:16 La parábola del perro y el clavo: no me duele lo suficiente para levantarme0:44:13 Vivimos anestesiados: el día que firmé el divorcio pedí que no me animaran0:48:30 Solo cambias desde la ira: ni desde el miedo, ni desde la tristeza, ni desde la alegría0:58:00 Hay un tramo del autoconocimiento que no puedes recorrer solo1:02:46 He hecho el camino solo por ego, pero hay paredes que uno no puede derribar1:06:10 Josep Maria Fericgla: ¿y si no hubiera nada que cambiar?1:09:23 Aceptarse no es conformarse: dónde está exactamente el límite
Libros mencionados:- El teléfono de Dios, de Francesc Miralles: https://gente.info/libros8P6E
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Entrenamiento y fuerza: ¿cuánta necesitas de verdad? | Episodio Especial #2
Saison 4 · Épisode 158
jeudi 13 août 2026 • Durée 01:11:36
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Ayuno, suplementos y biomarcadores: ¿qué hemos aprendido esta temporada? | Episodio Especial #1
Saison 4 · Épisode 157
jeudi 6 août 2026 • Durée 01:23:14
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Matchmaker revela por qué las apps de citas solo te enseñan el 20% de los perfiles | Marta Marcos
Saison 4 · Épisode 156
jeudi 30 juillet 2026 • Durée 02:06:09
Este episodio está patrocinado por Eight Sleep. Visita https://gente.info/eightsleep y usa el cupón ORIOL para conseguir hasta 300 € de descuento.
Marta Marcos dejó su puesto de directiva de banca para montar una agencia de matchmaking, y sostiene algo incómodo: las apps de citas no te dan más opciones, te dan más ruido. Explica por qué solo el 20% de los perfiles son visibles, cuáles son los tres errores que arruinan una primera cita, qué hay detrás del ghosting y del love bombing, y por qué la pregunta clave no es por qué quieres pareja, sino para qué la quieres.
Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/apps-citas-marta-marcos
CAPÍTULOS0:00:00 Por qué las apps de citas no funcionan y qué hace una matchmaker profesional0:02:54 Cómo ha cambiado encontrar pareja: antes quedabas en un bar, ahora vives en una app0:09:11 El poliamor suele ser la excusa de una pareja que ya no funciona0:19:38 Las apps son un mercadillo: tantas opciones que ninguna es real0:23:53 Ghosting: si desaparece sin despedirse, da gracias porque no te convenía0:26:45 Los tres errores de una primera cita: no escuchar, fingir y hablar de la ex0:31:43 El cliente abogado que hacía interrogatorios en cada cita0:38:47 Todos sabemos seducir: el problema es que copias la manera de otro0:43:45 La pregunta que casi nadie se hace: no por qué quieres pareja, sino para qué0:50:42 El clic de los tres primeros segundos decide si habrá segunda cita0:56:41 Qué es el love bombing y por qué no es seducción, es manipulación1:05:43 Un hombre de 1,80 tiene muchas más opciones que uno de 1,651:11:28 ¿Te escogerías a ti mismo como pareja? La pregunta que desmonta tus exigencias1:20:03 A la cama no vamos dos, vamos seis: tus padres siguen en tu relación1:31:02 Por qué el proceso de matchmaking dura doce meses y no tres1:40:46 Solo el 20% de los perfiles son visibles: hay gente que nunca ha tenido un match1:49:29 La IA en las citas: perfiles verificados con fotos retocadas y parejas de avatar
Libros mencionados:- El poder del ahora, de Eckhart Tolle: https://www.amazon.es/dp/8484452069?tag=oriolroda-21- El arte de amar, de Erich Fromm: https://www.amazon.es/dp/8449330181?tag=oriolroda-21
Sigue a Marta Marcos: https://www.instagram.com/marta_lovecoach
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Psicoterapeuta revela por qué gestionar el afecto es gestionar la sexualidad | Xavier Serrano
Saison 4 · Épisode 156
jeudi 23 juillet 2026 • Durée 02:30:05
Este episodio está patrocinado por Eight Sleep. Visita https://gente.info/eightsleep y usa el cupón ORIOL para conseguir un descuento muy importante.
Xavier Serrano lleva 40 años ejerciendo como sexólogo y terapeuta reichiano, y sostiene una idea que incomoda: todas las relaciones vinculantes, incluidas las que tienes con tus hijos, son sexuales en el sentido del placer y el contacto. En esta conversación explica por qué la sexualidad no es genitalidad, cómo desexualizar el vínculo con un hijo poniéndote en contacto con tu propia carga afectiva, por qué la infidelidad siempre es un síntoma y cómo el poder funciona muchas veces como una sublimación perversa del deseo que no sabemos vivir en la intimidad.
Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/sexualidad-afectos-xavier-serrano
CAPÍTULOS0:00:00 Las relaciones vinculantes son sexuales: 40 años de terapia en una sola idea0:05:03 El machismo sigue impregnado y por eso siguen muriendo mujeres y niños0:12:02 Cerrar el baño con pestillo enseña más de sexo que cualquier charla0:20:48 Por qué las relaciones con tus hijos son sexuales (y no es lo que piensas)0:22:54 A una madre le apareció la policía por excitarse amamantando0:30:02 El "eso no se toca" que convierte los genitales en un tabú para siempre0:32:59 Si ese día llevas carga sexual, no bañes a tu hija0:34:05 Nadie nos ha enseñado a gestionar los afectos, y la sexualidad es uno de ellos0:47:00 Competir para destruir al otro es neurótico: jugar es para disfrutar0:57:56 Las tres fases del desarrollo sexual: piel, cuerpo y experimentación1:07:34 La ecología de los sistemas humanos: por qué criar no es una ecuación1:18:53 Los países nórdicos tienen leyes para estar con los hijos, pero no los abrazan1:34:29 Vivir entre algodones nos está quitando la capacidad de resiliencia1:38:12 El 50% de las parejas no tiene relaciones: qué hay detrás de la falta de deseo1:40:52 La pareja es un sistema de dos: por eso saca lo peor de tus neuras2:02:04 Por qué la política es sexual: el poder como sublimación del deseo2:20:07 El dolor como dispositivo de alerta: la lección de alguien que fue torturado
Sigue a Xavier Serrano: https://starnet.org
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Fisioterapeuta explica el poder sanador de liberar las fascias | Pablo Viciana
Saison 4 · Épisode 155
vendredi 17 juillet 2026 • Durée 01:36:37
Si el calor no te deja dormir, prueba Eight Sleep: el cubrecolchón que regula la temperatura de tu cama. Yo lo tengo y la noche en que Barcelona marcó más de 40 grados dormí genial. Visita https://gente.info/eightsleep y usa el cupón ORIOL para obtener hasta 300€ de descuento.
Pablo Viciana, fisioterapeuta formado en Estados Unidos en la técnica Myofascial Release de John F. Barnes, sostiene que la fascia, el tejido conectivo que envuelve todo el cuerpo, guarda tensiones físicas y emocionales que la medicina convencional ignora. Explica por qué tocar un pómulo puede hacer temblar una cadera, cómo el estrés y los traumatismos deshidratan este tejido hasta volverlo gelatinoso, y por qué liberar zonas como la pelvis o el diafragma puede sacar a la luz recuerdos y emociones que el paciente no buscaba conscientemente.
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CAPÍTULOS0:00:00 El misterio que vivió Oriol en la camilla: tocarle el pómulo le hizo temblar la cadera0:09:01 La fascia como sistema de distribución de fuerzas: por qué el dolor nunca es solo local0:16:44 Trabajar ocho horas frente al ratón, comer mal o vivir estresado deshidrata tu fascia0:24:04 El terapeuta y el paciente entran en estados alterados que la ciencia no explica0:27:08 El primer paso para curarte: pararte y percibir las tensiones de tu propio cuerpo0:31:42 Por qué tu cuerpo tiembla: la única forma que tiene de liberarse a través del músculo0:37:35 El terapeuta nunca sabe dónde está la restricción madre que lo desencadena todo0:40:27 Oriol en la camilla: un miedo súbito le subió por el diafragma sin buscarlo0:46:47 Pacientes con mil diagnósticos que descubren por primera vez que hay algo más0:51:31 El myofascial no hace crecer el cartílago, pero cuánto dolor viene de tu postura0:56:08 Bienvenido sea el efecto placebo: despreciarlo cuando el cuerpo sana es una estupidez1:00:57 El médico siente que debe saber la respuesta cuando en realidad estamos perdidos1:03:33 Pacientes que recordaron abusos que no sabían que tenían, sin que el terapeuta lo buscara1:06:01 Tumbarte, respirar y llevar la atención a donde hormiguea: la práctica diaria de la fascia1:10:35 No estoy incidiendo en lo físico porque mi experiencia es más en lo emocional: dale tiempo1:14:38 La fascia como autopista de la conciencia: John Barnes y los microtúbulos cuánticos1:21:54 Hemos abierto el melón más grande y lo dejamos abierto, sin conclusión clara
Libros mencionados:- El tercer ojo, de T. Lobsang Rampa: https://gente.info/libros40xd- Los Caminantes, de Carlos Sisí: https://gente.info/libros8YWs
Contacta con Pablo Viciana: pablovicianagarofano@gmail.com
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