竹北大師講堂 – Détails, épisodes et analyse
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#進化竹北 #建設有方
竹北大師講堂邁入第二年，持續以「社區共學、共好共融」為核心，將藝文、運動、家庭與親子教育等多元主題帶入日常。邀請來自各領域的大師親臨分享，讓居民無需遠行，即可在熟悉的城市中開啟與生活的深度對話。 透過每一場講座的交流，我們期盼激發更多對生活的關注與靈感，進一步凝聚社區情感，形塑更有溫度、更有連結的在地生活文化。
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S2EP9-幽默的蕉流 Ft.王俊傑(香蕉)
Saison 2 · Épisode 9
lundi 19 janvier 2026 • Durée 16:20
✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨
在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。
竹北大師講堂｜生活系列 《幽默的蕉流》
你也曾在群體中感到格格不入，像株路邊的「野草」嗎？
面對酸民的攻擊與生活的挫折，除了生氣或逃避，有沒有更幽默的解法？
如何透過「刻意練習」與「轉念」，將原本的自卑轉化為舞台上最耀眼的自信？
🌟今日大師：生活喜劇大師-王俊傑 (香蕉)
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📝 課堂筆記
• 才藝是用來包裝自信的： 香蕉坦言自己過去口條不好、沒自信，為了掩飾尷尬，才苦練 Beatbox。他用才藝填補空白，讓自己即使不說話也能被看見。
• 幽默是最好的防護罩： 自嘲不是貶低自己，而是一種智慧。當你願意先拿自己的缺點開玩笑（例如長相），別人就無法用這一點來攻擊你，甚至會因為你的大度而轉路人粉。
• 面對酸民的柔性反擊： 遇到惡意留言（如罵他醜），他不選擇對罵，而是用幽默回應（如：「抱歉傷了你的眼」、「我阿嬤說我帥」）。這種高情商的回應，往往能化解對立，讓對方也不好意思再攻擊。
• 自信來自刻意的練習： 台上的幽默與流利，其實是台下無數次的「自拍練習」。香蕉透過反覆錄影檢視自己的表情與說話方式，修正了幾十次，才練就現在的自信表達。
• 轉念，牆壁也能變大門： 人生難免遇到卡關，最重要的是「轉念」。若能將缺點看作特點，將挫折視為養分，眼前的牆壁就會變成通往新世界的鑰匙。
✨ 金句精華
• 「幽默就是先笑自己的缺點，這樣別人就傷不了你。」
• 「只要一轉念，前面的那把鑰匙就這麼小把；沒轉念的話，前面就是牆壁。」
• 「如果缺點拿出來自嘲，甚至能改進的話，缺點說不定會變成優點。」
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S2EP8-熊爸教你了解狗狗的心事 Ft.王昱智(熊爸)
Saison 2 · Épisode 8
lundi 19 janvier 2026 • Durée 19:19
✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨
在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。
竹北大師講堂｜生活系列 《熊爸教你了解狗狗的心事》
狗狗為什麼會亂咬東西、亂大小便？是故意的還是有苦難言？
當我們把人類的邏輯套用在狗狗身上，是否反而製造了更多的人狗衝突？
如何在忙碌的生活中，給予狗狗足夠的安全感與陪伴，讓彼此的關係更加親密？
🌟今日大師：犬心溝通大師-王昱智 (熊爸)
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📝 課堂筆記
• 沒有壞狗狗，只有被誤解的狗狗： 熊爸指出，狗狗就像永遠長不大的小孩，牠們的行為往往是為了反映需求或情緒。所謂的「故意犯錯」，很多時候只是主人不了解背後的原因。
• 別再用打罵教育： 處罰或許能暫時制止行為，但無法解決根本問題，甚至會破壞信任關係。與其責備，不如先收好不該讓牠咬的東西（如拖鞋），從源頭管理環境。
• 獎勵比處罰更有效： 抓到狗狗做對的事情（如在正確位置上廁所）時，給予大大的獎勵與稱讚，讓牠知道「這樣做是對的」，遠比事後責罵更有效。
• 主人輕鬆，狗狗才輕鬆： 狗狗能敏銳感知主人的情緒。當主人放鬆心情、不再為小事焦慮，狗狗自然也會跟著安定下來。給牠一個無壓力的環境，就是最好的愛。
• 外出散步的重要性： 不要因為怕髒或麻煩就不帶狗狗出門。適當的戶外活動與探索，能滿足狗狗的好奇心與消耗精力，也是減少居家行為問題的關鍵。
✨ 金句精華
• 「主人辛苦一點，狗狗就輕鬆一點。」
• 「狗狗沒有問題行為，只有被誤解的狀況。」
• 「愛牠，就從理解牠的需要開始。」
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S1EP15-世界是一間大型維修中心,可以修好各種人生故障 Ft.藍白拖
Saison 1 · Épisode 15
vendredi 17 octobre 2025 • Durée 22:06
✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨
在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。
竹北大師講堂｜生活系列 《世界是一間大型維修中心，可以修好各種人生故障》
當人生迷航、心靈受傷時，我們該如何「定期維修」自己？
如何用雙腳丈量生命的寬度，在旅行中療癒身心？
如何帶著好奇與勇敢的心，在日常生活中找到心靈安住？
🌟今日大師：剛剛好的旅人作家-藍白拖
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📝 課堂筆記
•世界是維修站： 相信世界是一座大型維修中心，可以療癒身心、修復人生的故障。
•旅行即成長： 旅程中會經歷迷茫與空虛，最終是學習找到適當的平衡和內在安住。
•打破交通成本： 鼓勵嘗試住背包客棧，與旅人分擔交通費用，讓旅行更經濟且充滿驚喜。
•融入與反觀： 透過慢行與在地人交流，將世界養分帶回，貢獻給自己的生活與家鄉。
✨ 金句精華
●世界是一座大型的維修中心，可以修好各種人生的故障。
●你永遠不知道，你每趟旅程會拆開到什麼禮物，只要保有一顆好奇而勇敢的心。
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S1EP14-斜槓人生累積力：計程車司機的多重視角 Ft.王國春
Saison 1 · Épisode 14
vendredi 17 octobre 2025 • Durée 19:38
✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨
在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。
竹北大師講堂｜生活系列 《斜槓人生累積力：計程車司機的多重視角》
當一個人的人生從低谷重新出發，如何不畏懼世俗眼光？
如何在開計程車的平凡工作中，活出不平凡的故事？
一個斜槓多重身份的人，如何有效地分配時間，並持續學習？
🌟今日大師：計程車運將作家-王國春
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📝 課堂筆記
•從中輟到學習： 因國中老師的關心，重拾學業，並持續進修國立空中大學，以知識擴充格局。
•善用零碎時間： 運用計程車工作的自由度，將等候或載客的空檔轉化為運動、寫作或閱讀的時間。
•打破負面標籤： 面對社會對產業的歧視和攻擊，選擇用正面文字去回應，並漠視那些帶有成見的批評。
•平凡中的不凡： 所有的付出和堅持都是為了心靈的踏實；相信善良是一種內在力量，能幫助你避開錯誤的道路。
✨ 金句精華
●認定自己創造的價值，外界的攻擊自然失效。
●善意可以幫你避開很多錯誤的道路。
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S1EP13-在走到「幸福」之前 「愛」希望我們先學會的六件事 Ft.角子（莊鎧壎）
Saison 1 · Épisode 13
vendredi 17 octobre 2025 • Durée 23:58
✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨
在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。
竹北大師講堂｜生活系列 《在走到「幸福」之前 『愛』希望我們先學會的六件事》
關係是人生中最甜蜜，也最讓人受傷的地方。我們都曾懷疑過自己是否值得幸福。
如何面對愛裡面的錯敗與執著，並學會溫柔對待自己？
如何將愛昇華為長期的合夥關係，並從中持續獲得力量？
🌟今日大師：文字愛情大師-角子（莊鎧壎）
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📝 課堂筆記
•幸福的本質： 幸福不是激情後的結果，而是終其一生學習自我探索與愛的溫柔過程。
•關係的起點： 愛別人是學會愛自己的開始，所有的關係都必須從探索自己、認識自己出發。
•放下錯用： 理解自己的設計不是限制而是解脫；放下那些不適合的關係，才能溫柔對待自己。
•選擇的標準： 尋找關係的合夥人，要找一個也懂得自己要什麼的人，因為一個人的快樂是兩人幸福的基礎。
✨ 金句精華
●你不只是值得被愛，只是忘了怎麼溫柔對待自己。
● 所有解的解方，從來都不在遠方，也從來都不在別人身上，所有答案都在自己心底。
● 一個人你一定要先快樂，兩個人你才會幸福。 旅行永遠最美的不是目的，而是陪伴你的人。
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S1EP12-你不是壞掉，而是被錯用：人類圖是一把找回自己的鑰匙 Ft.喬宜思Joyce 老師
Saison 1 · Épisode 12
vendredi 17 octobre 2025 • Durée 16:41
✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨
在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。
竹北大師講堂｜生活系列 《你不是壞掉，而是被錯用：人類圖是一把找回自己的鑰匙》
當我們在人生的十字路口徘徊，如何看懂自己、相信自己，活出自己的節奏？
如何透過人類圖系統，找到屬於自己的生命藍圖？
理解自己的設計，是限制還是解脫？
🌟今日大師：人類圖分析大師-喬宜思Joyce 老師
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📝 課堂筆記
•人類圖的整合： 系統整合了占星學、易經、卡巴拉生命之樹等，用科學邏輯幫助我們找到內在設計。
•四大類型關鍵字：顯示者 (8%)： 來發起，傳統領導力。生產者 (70%)： 來執行與創造。投射者(21%) ： 等待被邀請，擅長觀點。反映者 (1%)： 仲裁者，隨月亮運轉。
•活出自我與幸福： 判斷自己是否在正確路徑上，關鍵是內心是否有成就感、開心和滿足。
✨ 金句精華
●理解自己的設計不是限制而是解脫，也不是對號入座而是放下錯用。
●當一個人活出自己，他的力量是非常強大的，能夠賦予別人力量。
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S1EP11-思辨-熱血教師的街頭公民課 Ft.黃益中
Saison 1 · Épisode 11
vendredi 3 octobre 2025 • Durée 17:27
✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨
在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。
竹北大師講堂｜教養系列《思辨－熱血教師的街頭公民課》
在資訊爆炸又破碎的時代，如何提升我們的思辨能力？
為什麼關心公共事務不等於碰政治，甚至不一定要站上街頭？
如何將理性、溫暖的公民精神，實踐在我們的生活與社區中？
🌟今日大師：居住正義大師 黃益中
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📝 課堂筆記
公民思辨的核心：
人文社會科學沒有絕對真理。思辨不是為了找標準答案，而是要學會問問題，並在多元訊息中自行摸索想法。
公民教育的初衷是保有關懷弱勢、追求公平正義的熱血。
資訊時代的挑戰與行動：
面對後真相（Post-truth） 時代，必須進行多方查證，避免被單一的同溫層訊息鎖住。
關心公共事務不必衝撞。行動可以從簡單的媒體識讀、了解新聞脈動、關心社區政策開始。
行動的智慧在於知己知彼，了解不同立場者的想法，透過互相折衷取得平衡與中道，而非導向對立
✨ 金句精華
身體放鬆了，心才會安住下來。心安住下來之後，路，自然會明。
當你沒有正確價值觀去支撐你現在所做的事情時，其實是危險的，它會讓你迷失掉。
你必須要騰出空間，你才可以創造更有效率的、更好的思維出來。
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S1E10-光如何設計 Ft.賴雨農
Saison 1 · Épisode 10
vendredi 3 octobre 2025 • Durée 15:02
✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨
在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。
竹北大師講堂｜美學系列《光如何設計》
如何運用光線說出動人的故事？
照明設計師如何透過光影，讓建築與城市展現生命力？
在日常生活中，我們又該如何透過燈光，營造出一個有溫度、能療癒人心的家？
🌟今日大師：光的藝術家 賴雨農
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📝 課堂筆記
化繁為簡的城市美學： 趨勢是減法設計，讓圖騰化的燈光設計減少，提升城市整體美學。
光的情感溫度： 光不只是為了被看見，更是為了讓人感受到。光線的色溫會影響人的情緒，暖色調（約 3000K）讓人放鬆，冷色調（約 5000K 以上）常帶來工作或學習的效率感。
住家燈光的情緒化設計： 家中最需要情感的連結，應從機能性轉向情緒化設計。多採用裝飾燈（桌燈、立燈、壁燈），並將亮度調低，營造舒適放鬆的空
光與永續： 賴雨農老師最初協助台北 101 解決路燈不夠亮的問題，後續也透過整體換燈，幫助建築降低能耗。
✨ 金句精華
光不是為了被看到，而是讓人可以感受到、感知到、感覺到。
如果你給他一個更好的選項的時候，他就會欣然接受，他之後回不去。
你回到房間就是要睡覺，如果你這個燈光可以越暗或是尺度越低，會讓你覺得越放鬆
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S1EP9-活出身心靈的平衡之道 Ft.田定豐
Saison 1 · Épisode 9
vendredi 3 octobre 2025 • Durée 22:36
✨🌿知識使人增智，交談使人增美🌿✨
在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。
竹北大師講堂｜生活系列《活出身心靈的平衡之道》
當人生從巔峰跌落谷底，該如何自處？
在物質與名利之外，什麼是真正的成功？
如何透過自我覺察，療癒身心，活出平衡的生命狀態？
🌟今日大師：聲波療育大師 田定豐
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價值觀是人生的指南針：外在的成功若沒有正確的價值觀支撐，容易在名利中迷失
谷底是轉機的開始：人生的重大挫敗，往往是重新認識自己、開啟新旅程的契機。田定豐老師在事業歸零後，遠赴青海，反而找回了睡眠與平靜
騰出空間，才有創造：當腦袋被焦慮與煩惱佔滿，就沒有空間產生新的、好的思維。適時放空，是為了更好地前進
從心出發，活出新可能：放下過去的輝煌，從攝影、蔬食到身心靈療癒，每一步都是跟隨內心聲音的真實選擇
✨ 金句精華
身體放鬆了，心才會安住下來。心安住下來之後，路，自然會明
當你沒有正確價值觀去支撐你現在所做的事情時，其實是危險的，它會讓你迷失掉
你必須要騰出空間，你才可以創造更有效率的、更好的思維出來
我從那個時候才真正了解台灣的文化，愛上台灣
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S1EP8-成為一棵樹：《莊子》教你如何面對人生的風雨 Ft.厭世哲學家
Saison 1 · Épisode 8
vendredi 3 octobre 2025 • Durée 16:48
✨知識使人增智，交談使人增美🌿✨
在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。
竹北大師講堂｜生活系列 《成為一棵樹：《莊子》教你如何面對人生的風雨》
活得這麼累，是誰的錯？
「做自己」的勇氣，從何而來？
面對人生的風雨，我們如何能像一棵樹，安穩地 rooted in the ground？
🌟今日大師：佛系知識型創作大師 厭世哲學家
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📝 課堂筆記
厭世是幽默的自嘲：面對生活的煩躁，用自嘲找到舒緩的出口，是一種溫柔的生活智慧
課題分離，告別焦慮：現代人的焦慮，往往來自於混淆了「自己的事」與「別人的期待」。
學會劃清界線：掌握自己能控制的，才能找回內心的平靜
成為一棵樹：像樹一樣，將根深深扎進滋養自己的土壤裡，從內在汲取力量。當你根基穩固，自然能開枝散葉，無懼風雨
出世之心，做入世之事：莊子的智慧不是要我們逃避現實，而是在紅塵俗事中，保持一顆超然、自由的心，活出真正的自己
✨ 金句精華
用出世的心，做入世的事
成為一棵樹，不用急著開花，不要怕風雨，只是靜靜地站好每一天
我們要分清楚，自己內在的能量，跟外在社會加諸在我們身上的東西
快樂的事情也好，或是煩惱的事情也好，都要用不同的角度觀看
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