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Explorez tous les épisodes du podcast 高效助眠 | 静心冥想 | 自然音 | 轻音乐
Plongez dans la liste complète des épisodes de 高效助眠 | 静心冥想 | 自然音 | 轻音乐. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| 短暂休息-冥想 5-分钟 | 12 Dec 2024 | 00:05:47 | |
生活中，我们有时会被迫变得很着急，于是我们对自身和周围的关注都会减少。 因此，我们会错失享受生活的机会，有时，这种心不在焉的状态甚至会导致意外发生。 所以，我们有必要带着觉察去体会当下发生的事情。
觉察能让我们的大脑处于学习和发现的状态，可以帮助我们把熟悉而沉闷的事物变成新鲜的、有趣的，让我们更加了解自己的身体和周围环境。 | |||
| 短暂休息-冥想 3分钟 | 12 Dec 2024 | 00:03:37 | |
生活中，我们有时会被迫变得很着急，于是我们对自身和周围的关注都会减少。 因此，我们会错失享受生活的机会，有时，这种心不在焉的状态甚至会导致意外发生。 所以，我们有必要带着觉察去体会当下发生的事情。
觉察能让我们的大脑处于学习和发现的状态，可以帮助我们把熟悉而沉闷的事物变成新鲜的、有趣的，让我们更加了解自己的身体和周围环境。 | |||
| 短暂休息-10分钟 | 12 Dec 2024 | 00:09:17 | |
生活中，我们有时会被迫变得很着急，于是我们对自身和周围的关注都会减少。 因此，我们会错失享受生活的机会，有时，这种心不在焉的状态甚至会导致意外发生。 所以，我们有必要带着觉察去体会当下发生的事情。
觉察能让我们的大脑处于学习和发现的状态，可以帮助我们把熟悉而沉闷的事物变成新鲜的、有趣的，让我们更加了解自己的身体和周围环境。 | |||
| 在云端 | 07 Dec 2024 | 00:10:10 | |
在云端 | |||
| 细雨 | 07 Dec 2024 | 00:01:27 | |
细雨 | |||
| 屋顶小雨 | 07 Dec 2024 | 00:01:30 | |
屋顶小雨 | |||
| 深海 | 07 Dec 2024 | 00:01:49 | |
深海 | |||
| 慢速列车 | 07 Dec 2024 | 00:03:02 | |
慢速列车 | |||
| 火车 | 07 Dec 2024 | 00:03:04 | |
火车 | |||
| α脑波 - 森林氧吧 | 07 Dec 2024 | 00:20:00 | |
α脑波 - 森林氧吧 | |||
| 洞穴（立体环绕） | 07 Dec 2024 | 00:01:00 | |
洞穴（立体环绕） | |||
| 海岸 | 07 Dec 2024 | 00:01:31 | |
海岸 | |||
| 短暂休息 | 07 Dec 2024 | 00:06:35 | |
短暂休息 | |||
| 丛林小雨 | 07 Dec 2024 | 00:01:30 | |
丛林小雨 | |||
| 温柔男声 | 晚安入眠 | 07 Dec 2024 | 00:10:33 | |
温柔男声 | 晚安入眠 | |||
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