高敏人療心室 - 游家睿

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016 妳家也有高敏感兒童嗎？

vendredi 8 octobre 2021 • Durée 27:45

妳的孩子是否「很愛哭」？「很脆弱」？「很敏感」？

如果妳的孩子常常為了一些看似瑣碎的事情而不高興，甚至發脾氣、哭鬧，那麼很有可能妳的孩子就是「高敏感兒童」。面對這樣情緒變化大的孩子，試過各式各樣育兒流派的妳是不是似乎找不到一種解法呢？那是因為，高敏感的孩子，他們的內建神經系統是不一樣的。

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曾經我和我的孩子活在黑暗之中。他敏感易怒，我敏感疲憊。每一天我在我們母子之間的情緒疲於奔命。顧了他的，我就累到崩潰。顧了我的，他就難過大哭。直到有一天，我發現我們高敏感人群的存在的意義。直到我發現，市面上大部分的育兒理論，都不適用於高敏感兒童。一起來聽聽這一集吧！

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015 如何少一點怨恨？一條通往放下的道路

jeudi 19 août 2021 • Durée 36:00

怨恨在我們的生活中隨處可見。現在大家對於情緒的覺察開始重視，像是對憤怒、焦慮，有非常多的內容是在針對憤怒和焦慮做研究、解釋和如何緩解。不過比較少有人來提到「怨恨」。怨恨更像是一個憤怒、酸楚、嫉妒、傷心的綜合體，把幾大負面情緒攪拌在一起後，她也大大方方地成為了一種毒性堅強的情緒。

這一集，我討論了怨恨可能形成的原因、怨恨的功能，以及，最重要的，排解怨恨的方式。

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🌻因為高敏共感的妳，也能擁有情緒自由🌻

🪴我是游家睿，一名用冥想療癒，重設潛意識，讓妳遠離恐懼，劃下心靈結界，擁抱自己內在溫室的人生教練💫

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014 為什麼妳總是陷在同一種情緒裡面？該怎麼療癒自己？

lundi 19 juillet 2021 • Durée 35:12

妳是否發現自己的生活似乎是在一個同樣的循環中打轉？妳是不是對為了同樣事情發脾氣的自己很挫敗？為什麼我們總是被同一件事激怒？為什麼我們總是對同一件事情感到不舒服？深陷在這種情緒的我們，雖然很有意識的想要去改變和打破這樣的循環，卻力不從心，越來越累。今天這一集給妳一個真實的答案。每一個人都是因為這個原因，所以才會有不斷相同的負面能量。而這一集也提供了兩個小方法可以解決。節目中提到的四句真言是：對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。今天晚上就可以來冥想+寫日記囉。 —— 我是妳的成長+思維教練，游家睿。願我們每一個人都能恣意而活，向陽而生🌻 👉可以來IG找我玩喔 @yojiaraye Facebook 社團：bit.ly/wmnsgroup 諮詢1:1教練課表單：bit.ly/3xPb8nX

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013 如何找到熱情？一個指標告訴妳

mardi 13 juillet 2021 • Durée 10:36

改版後的第一集，就來聊聊，如何用自身的感知，來找到自己真正的熱情！我碰到很多人告訴我，他們知道要追求理想，可是他們沒有理想，沒有夢想，甚至不知道自己到底要什麼。這一集教妳一個超級簡單的探索指標，我們每一個人都有，隨時可取。一旦妳學會了以後，就可以立即審視自己的人生，找回妳內在的熱情。 -- Facebook: www.facebook.com/yojiaraye Instagram: www.instagram.com/yojiaraye

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012 要如何學會拒絕不想做的事？

mercredi 2 juin 2021 • Durée 38:28

妳是不是常常不想答應卻還是答應了呢？事後覺得自己好累，很不值得，但是下一次碰到同樣事情時，還是忍耐著答應了呢？本週的《界線女王》是由有著25年+經驗的心理諮商師 Terri Cole 整合了廿多年經驗所寫而成。我們為什麼會活成現在的樣子？我們又該如何徹底讓自己不再因為無法說不而痛苦呢？要如何不再那麼在意別人的想法和眼光呢？這本《界線女王》一次告訴妳！訂閱女子讀書會電子報：音頻、文字稿和材料都會發給我們女子讀書會的會員（免費哦！），如果妳還沒加入，還在等什麼呢？加入臉書私密社團：與其他野心女子一起打造理想人生吧！領取夢想練習簿：教妳挖掘自己，探索自己真實夢想的地圖

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011 這兩週，我發生了什麼？

mercredi 26 mai 2021 • Durée 33:19

今天的這一集很私人。我想聊聊近期我的內心世界和我正在經歷的事情——我家裡的情況、我心裡的狀態和我身體的情況。我想這也是對自己和對妳們誠實的一部分吧。如果對這樣私密的談天還算喜歡的話，請務必留言讓我知道。下一週會恢復到讀書會囉。 —— 恩典綻放 Bloom in Grace：我新創立的天主教內容的粉專，有興趣可以追起來。未來會有系統地介紹和講解聖經和天主教的奧秘喔。訂閱女子讀書會電子報：音頻、文字稿和材料都會發給我們女子讀書會的會員（免費哦！），如果妳還沒加入，還在等什麼呢？加入臉書私密社團：與其他野心女子一起打造理想人生吧！領取夢想練習簿：教妳挖掘自己，探索自己真實夢想的地圖

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010 他們也離婚了！？我還能相信愛情嗎？

mercredi 12 mai 2021 • Durée 16:15

今天要聊聊，比爾蓋茲和梅琳達蓋茲的離婚。那麼一對神仙伴侶，模範夫妻，究竟為什麼會走到離婚的地步？妳究竟還能不能相信愛情？今天的節目，一次幫妳解析清楚，現代人的婚姻問題。 ———— 文字稿內容：在我們的部落格文章中，可以用閱讀的方式吸收這一集的知識。讓妳有不同的選擇來讀書。訂閱女子讀書會電子報：音頻、文字稿和材料都會發給我們女子讀書會的會員（免費哦！），如果妳還沒加入，還在等什麼呢？加入臉書私密社團：與其他野心女子一起打造理想人生吧！領取夢想練習簿：教妳挖掘自己，探索自己真實夢想的地圖

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009 妳真的了解台灣嗎？我們該如何看看待台灣對於我們的意義

mercredi 5 mai 2021 • Durée 34:35

從加拿大到英國，從英國到德國，從德國到台灣，加拿大出生長大的台英混血李潔珂，追隨她外祖父母的腳步重新認識近代的中國與台灣歷史，重新發現台灣的山林和海洋。以家族故事、台灣歷史與登山紀錄交織而成的手札，是李潔珂對於自己身份上的追尋和探問。她此前一直不明白台灣這個她不認識的島嶼和她有什麼關係，直到她祖父過世，留下一堆又一堆的筆記，直到她祖母過世，她們發現了她祖母隱藏的秘密。 ———— 文字稿內容：在我們的部落格文章中，可以用閱讀的方式吸收這一集的知識。讓妳有不同的選擇來讀書。訂閱女子讀書會電子報：音頻、文字稿和材料都會發給我們女子讀書會的會員（免費哦！），如果妳還沒加入，還在等什麼呢？加入臉書私密社團：與其他野心女子一起打造理想人生吧！領取夢想練習簿：教妳挖掘自己，探索自己真實夢想的地圖

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008 我們的男孩教養出了什麼問題？

mercredi 28 avril 2021 • Durée 19:20

最近的社會柔道館的新聞讓我不禁反思，這件悲劇的源頭到底是什麼？為什麼受害者孩童一直在求救和求饒，成年的教練和舅舅都沒有放在心上呢？我們自己是不是有時候也是這樣，聽不到別人認真的求助的聲音？這個事件當中，我們可以獲取什麼教訓呢？ ———— 文字稿內容：在我們的部落格文章中，可以用閱讀的方式吸收這一集的知識。讓妳有不同的選擇來讀書。訂閱女子讀書會電子報：音頻、文字稿和材料都會發給我們女子讀書會的會員（免費哦！），如果妳還沒加入，還在等什麼呢？加入臉書私密社團：與其他野心女子一起打造理想人生吧！領取夢想練習簿：教妳挖掘自己，探索自己真實夢想的地圖

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007 她決定不再當一個好媽媽：如何拿回人生主動權

mercredi 21 avril 2021 • Durée 45:47

Update: 第一次上傳的音頻中間有一個部分消失了。現在已經更正了囉。消失的部分有很重要的故事，可以直接到30：24去收聽！ -- 經歷了婚變、出櫃，40歲的Glennon決定拿回自己生命的主動權，不再當一個好媽媽，好女人。我們女人在世到底是為了什麼而活的呢？當女兒？當太太？當媽媽？還是做自己？犧牲、隱忍、溫良恭儉讓的女性美德是如何一點一點的讓我們失去自己的呢？今天我要跟著這個狂銷兩百萬冊的書，Untamed(2020)，跟著作者Glennon，找回我們女人遺失多年的自己，找回屬於我們自己的生命藍圖。 -- 文字稿內容：在我們的部落格文章中，可以用閱讀的方式吸收這一集的知識。讓妳有不同的選擇來讀書。訂閱女子讀書會電子報：音頻、文字稿和材料都會發給我們女子讀書會的會員（免費哦！），如果妳還沒加入，還在等什麼呢？加入臉書私密社團：與其他野心女子一起打造理想人生吧！領取夢想練習簿：教妳挖掘自己，探索自己真實夢想的地圖

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