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Du schläfst gut ein und bist um 3 Uhr hellwach? In dieser Folge erkläre ich dir, warum das in der Perimenopause so häufig ist: Progesteron, schwankendes Östrogen, Cortisol, Alkohol und die Blase. Dazu der Blick der Traditionellen Chinesischen Medizin: die Organuhr, Yin und Yang und warum die Leber zwischen 1 und 3 Uhr eine besondere Rolle spielt. Und am Ende dein 3-Uhr-Plan für die nächste Nacht, plus was ärztlich möglich ist und wann du zur Ärztin solltest. Kostenlos weiterlesen: Schlafstörungen in den Wechseljahren, mein Ratgeber mit Quellen: https://claudia-thorn.com/ratgeber/schlafstoerungen-wechseljahre/ Mein Interview mit der DAK, von dem ich in der Folge erzähle: Das hilft bei Schlafstörungen in den Wechseljahren: https://www.dak.de/dak/gesundheit/erkrankungen/frauengesundheit/wechseljahre-special/tipps-gegen-schlafstoerungen-in-den-wechseljahren_147044 Sleep Atelier, mein Vier-Wochen-Kurs für ruhigere Nächte, mit persönlichem Schlaf-Report: https://claudia-thorn.com/sleep-atelier/ Werbung in eigener Sache: Magnesium Komplex aus meiner Nutrition-Linie: https://shop.claudia-thorn.com/products/magnesium-komplex Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Werbung in eigener Sache: Schlaf Komplex aus meiner Nutrition-Linie: https://shop.claudia-thorn.com/products/schlaf-komplex Mit Magnesium, Vitamin B6, Vitamin B12, Folsäure und Pantothensäure. Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Magnesium, Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure tragen zur normalen psychischen Funktion bei. Magnesium, Vitamin B6, Vitamin B12, Folsäure und Pantothensäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Schreib mir auf Instagram @dr.claudiathorn: Was hilft dir, wenn du um 3 wach liegst? Alle Folgen und Kapitel: https://claudia-thorn.com/podcast/ Dieser Podcast ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Mehr von mir: https://claudia-thorn.com Impressum: https://claudia-thorn.com/impressum/

Heute ist Weltmenopausetag, und "Ganz schön heiß" startet. In der ersten Folge erzähle ich, warum ich den Satz "Das ist halt das Alter" nicht mehr hören kann, warum deine Hormone in der Perimenopause Achterbahn fahren und manchmal sogar höher sind als mit 30, und warum eine einzelne Blutabnahme oft wenig aussagt. Ich spreche über die neue Verunsicherung rund um die Hormonersatztherapie, über meine zwei Welten, Schulmedizin und Traditionelle Chinesische Medizin, und über meine eigene Geschichte, die schon mit Ende 30 begonnen hat. Dazu: dein Mini-Check für Schlaf, Zyklus und Wohlbefinden, mit dem du gut vorbereitet in dein nächstes Arztgespräch gehst. 0 € · Mein Geschenk zum Weltmenopausetag: der Wechseljahre-Check. In wenigen Minuten weißt du, wo du gerade stehst: https://ste9c040wxs.typeform.com/to/zD6Gyf6n Schreib mir auf Instagram @dr.claudiathorn: Was hättest du gerne früher über deinen Körper gewusst? Alle Folgen und Kapitel: https://claudia-thorn.com/podcast/ Dieser Podcast ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Mehr von mir: https://claudia-thorn.com Impressum: https://claudia-thorn.com/impressum/

Ab 40 baut sich unser Leben um. Der Körper, der Blick auf uns selbst, die Liebe, der Beruf. In "Ganz schön heiß" reden wir über Gesundheit, Schönheit und Weiblichkeit. Und über alles dazwischen, von Lust bis Karriere. Ich bin Dr. Claudia Thorn, Fachärztin für Allgemein- und Familienmedizin mit Zusatzausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin. Und ich stecke selbst mittendrin. Hier hörst du, was die Medizin weiß, und das, was uns Frauen sonst keiner sagt. Von Frau zu Frau. Abonnier den Podcast, damit du keine Folge verpasst. Dieser Podcast ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Mehr von mir: claudia-thorn.com und auf Instagram @dr.claudiathorn

Wie verstehen wir unsere Hormone besser? Und was haben wir in den Wechseljahren selbst in der Hand? Darüber habe ich bei Radio Steiermark gesprochen. Acht Minuten Klartext von Frau zu Frau. Dieser Podcast ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.

Wer steckt hinter "Ganz schön heiß"? Im Expertenpodcast habe ich erzählt, wer ich bin, was ich mache und warum mir Frauen ab 40 so am Herzen liegen. Ein Gastauftritt zum Kennenlernen, von Frau zu Frau. Dieser Podcast ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.