Die liebe Anjana Gill - Deutschlands bekannteste Glücksexpertin war bei mir im Podcast zu Gast und wir haben über Wunder und Leichtigkeit gesprochen 🙏✨

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Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen :-)

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Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen. Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)

Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Es ist genau hier und genau jetzt alles richtig. Du brauchst nicht anders, nicht schneller oder weiter sein. Und es braucht auch keinen anderen Ort wo es besser oder schöner ist.

Wie Du genau das auch körperlich fühlen kannst und den Drama, Sorgen und Problemerschaffungsmodus in Deinem Körper beenden kannst. Genau das erzähle ich Dir in dieser Podcastfolge.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen :-)

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Denkst Du Du kannst inneren Frieden auf direktem Weg erreichen? Was ist innerer Frieden für Dich? Was ist genau abwesend, wenn Du inneren Frieden spürst? Wie kannst Du inneren Frieden erreichen? Weshalb ist innerer Frieden nie auf direktem Weg erreichbar? Über all das sprechen wir in der heutigen Podcastfolge. Ich freue mich, dass Du da bist :-) In dieser Folge sprechen wir - über was innerer Frieden für Dich ist - weshalb innerer Frieden nie auf direktem Weg erreichbar ist - wie Du über Deine Biologie und mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose inneren Frieden als Nebenprodukt erreichen kannst Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3 ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠ Melde Dich bei einer der Lesungen an unter:

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Stefan litt unter Panikattacken, innerer Unruhe und Energielosigkeit. Dabei litt seine Arbeit, Beziehung und sein restliches Leben unter den Panikattacken und er fühlte sich energielos und ausgelaugt. In diesem Deep Talk spricht er wie er diese Herausforderungen lösen konnte und wie es ihm jetzt geht.  Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören.

Möchtest Du ebenso Deine Ängste lösen?

Dann melde Dich gleich einmal für den Online Kongress Angst oder Vertrauen an, welcher Ende November stattfindet.

Dieser ist kostenfrei und mit wunderbaren Speakern begleitet - sodass Du Deine Ängste nachhaltig lösen kannst.

Ich wünsche Dir viel Freude - sei dabei unter www.akademie-des-lebens.com.

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Liebe Grüße

Jennifer

In diesem Experteninterview ist Dr. Friedericke Feil zu Gast. Sie spricht über das Thema Darm und wie der Darm unser psychisches Gleichgewicht beeinflusst. Dabei ist es wichtig den Darm in einem guten Gleichgewicht zu halten, um so auch psychisch in einem Gleichgewicht zu sein. Lausche der Folge mit Dr. Friedericke Feil und erfahre neue Erkenntnisse.

Falls Du mehr über sie erfahren möchtest findest Du hier mehr

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Dr. Friederike Feil Darmkur - hier informieren!

Richtig schön entspannen beim Energieretreat.

Gesunde Mitarbeiter dank ausgeFEILtem BGM.

Kontakt:

Facebook: https://www.facebook.com/DrFriederikeFeil

Instagram: https://www.instagram.com/dr.feilakademie/

Youtube: https://www.youtube.com/c/DrFriederikeFeil

E-Mail: info@friederike-feil.de

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Jennifer

In der jetzigen Zeit ist das Wort Krise eines der meist verwendeten Wörter in der Gesellschaft und den Medien. Es heißt Ukraine Krise, Corona Krise und nun kommt noch die Krise mit der Fußball WM und den Debatten dazu. Die Frage die Du Dir stellen darfst ist: Wie Du Dich in einer Zeit voller Krisen noch sicher fühlen kannst und Dich innerlich gefestigt fühlst - egal welche Krise kommt.

Klingt das spannend - dann höre gleich einmal rein.

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Jennifer

Wie werde ich gesund und wie bleibe ich es auch? Dr. Cordelia Schott, welche aus dem Podcast 'GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN' inspiriert von Dr. Anne Fleck und Stefanie Stahl heute in diesem Podcast zu Gast ist. Sie erzählt was es mit wahrer Gesundheit tatsächlich auf sich hat und wie Du diese dauerhaft erreichen kannst. 

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Jennifer

'Ich habe Angst zu versagen' oder 'Ich habe Angst es nicht zu schaffen' oder 'Ich habe Selbstzweifel' oder 'Ich habe zu wenig Vertrauen'. Diese inneren verkörperten Überzeugungen lassen uns oft sehr schlecht fühlen. Doch wir leben nun einmal in einer Gesellschaft, die uns von Kind an lehrt zu wenig zu sein oder nicht gut genug zu sein. Dabei dürfen wir uns oft einmal behaupten und täglich zeigen und anderen beweisen, dass wir es doch sind. Das ist ein harter und anstrengender Job. Dabei sitzt diese Angst tief in uns und basiert auf alten Überzeugungen und Prägungen - der Kindheit und unserer Leistungsgesellschaft. 

Lass uns gemeinsam schauen was dahinter steckt - hinter dieser Angst zu versagen. Lausche der Folge und erfahre mehr. 

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Jennifer

'Angst' - das ist das Hauptthema unserer Zeit. Neben den Ängsten, welche wir bereits in uns tragen zeigen sich momentan weitere Ängste durch die aktuelle weltliche Lage. In dieser Zeit ist es besonders bedeutsam innere Ressourcen aufzubauen und Vertrauen in sich nachhaltig zu etablieren. Den Angst ist lediglich ein Zustand des Nervensystems, welche uns in unsere Kraft und Bewegung bringen soll - eben um uns in Sicherheit zu bringen. Findet dieser Prozess des in Sicherheit bringen nicht statt erstarren wir und die Ängste werden größer. 

Um Dir zu helfen mehr in Dein Vertrauen zu kommen haben wir den Online-Kongress 'Von Angst in Vertrauen' in das Leben gerufen. In diesem Kongress zeigen Dir von uns ausgewählte Speaker wie Du Deine Angst lösen kannst und so nachhaltig in Vertrauen kommst.

Save the Date! Sei unbedingt dabei - am 23.11.22 geht es los und die Teilnahme ist kostenfrei.

Wir wünschen Dir viel Spaß.

Deine Jennifer Subke & Angelina Kropfinger

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Selina hatte lange Ängste, innere Unruhe und einen inneren Druck. Sie war dabei leistungsgetrieben und versuchte es immer anderen Recht zu machen. Außerdem versuchte sie sich über das Essen zu regulieren. In diesem Deep Talk spricht sie wie sie diese Herausforderungen lösen konnte und wie es ihr jetzt geht.  Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuschauen.   

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In diesem Experteninterview ist Monika Wacker zu Gast. Sie ist Expertin für Paarbeziehung und das Führen einer Partnerschaft und Sicherheit und Geborgenheit. Heute spricht sie mit uns über die verschiedenen Bindungsmuaster und deren Interaktion und Verhaltensweisen in Beziehung. Sie beriochtet wie wichtig es ist diesen Mustern auf die Spur zu gehen, um eine tiefe und erfüllte Partnerschaft führen zu können.

Monika Wacker, Paar- und Sexualtherapeutin aus Münster. Monika arbeitet in eigener Praxis in Münster, bietet ein präventives sexo-emotionales Onlinecoaching für entwicklungsfreudige Paare an und ist Gründerin der Vermittlungsplattformen paartherapie.digital und sexualtherapie.digital.

www.sexo-emotional.de
www.paartherapie.digital

Monika verbindet emotionsfokussierte Paartherapie mit körperorientierter Sexualtherapie. Ihre Grundannahme ist, dass unser Bindungsverhalten in Partnerschaften vor allem damit zusammenhängt, wie sicher wir uns miteinander und mit dem "Thema" Emotionen bzw Sexualität fühlen. Sind Scham, Angst und Unbeholfenheit im Spiel, kommt es oft zu Zurückhaltung bis hin zu Rückzug. Fühle ich mich dagegen vom anderen im Stich gelassen und glaube, das könnte an mir liegen, baue ich vielleicht ungewollt noch mehr Druck auf, indem ich ständig nachfrage. Und da unterscheiden sich die Dynamiken "tagsüber am Küchentisch" und "nachts im Bett" oft gar nicht sehr. Der Schlüssel für gelingende Partnerschaften sind für Monika tiefes gegenseitiges Verständnis und die liebende Akzeptanz des Andersseins des Partners.

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Viele Menschen leiden unter der Angst zu sich in der Tiefe zu binden. Diese ist auch eng gekoppelt mit der Verlustangst. Dabei ist es nicht möglich im Hier & Jetzt zu bleiben - also das Leben präsent zu leben und zu genießen und vor allem eine tiefe Beziehung zu sich unud anderen Menschen einzugehen und auzubauen. Die Bindungsangst entsteht häufig bereits pränatal im Mutterleib oder in den ersten 3 Lebensjahren. Menschen mit Bindungsangst möchten am liebsten weit weg oder dem Partner der Partnerin ganz nahe sein. Jedoch muss sich dieses Muster nicht lediglich auf die Liebesbeziehung beziehen, sondern kann sich in jeder Art von Beziehung im Leben zeigen. Dies steht einem freien, authentischen und zufriedenen Leben entgegen und verhindert eine liebevolle und geborgene Beziehung zu führten in denen Sicherheit und Geborgenheit im Vordergrund stehen. Lausche gleich dieser Folge und erfahre tiefer, woher die Angst kommt und wie Du sie lösen kannst.

Klingt das spannend - dann höre gleich einmal rein.

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Peters Leben ist geprägt von Energielosigkeit, Ängsten und Eskalation. Er hat das Gefühl ständig unter Strom zu stehen und im Leben sowie auch in der Arbeit nur noch zu funktionieren. Dabei hat er keine Energie und Kapazität mehr für seine Familie und die Dinge, die ihm in Innersten viel Freude bereiten. Er berichtet, wie er sich aus dieser Lage lösen konnte und nun energiegeladen, voll innerer Freude und Lebendigkeit durchs Leben gehen kann.

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Katrin und ich sprechen im heutigen Deep Talk über das Thema Angst vor Ablehnung. Katrin tat sich unglaublich schwer für sich einzustehen und sich abzugrenzen. Das Leben war oft sehr überfordernd für sie. Jetzt hat sie dank WOLKENWEICH und der Begleitung mit mir all das gelernt.  Wie sie das geschafft hat: Genau darüber sprechen wir im heutigen Deep Talk! Lausche und erfahre mehr :-) In dieser Folge sprechen wir - über die Angst vor Ablehnung, welche Katrin lange begleitete - weshalb die Angst vor Ablehnung mit Allein sein, Schuld und der Angst nicht gut genug zu sein zusammenhängt - wie Katrin es schaffte endlich bei sich anzukommen, sich abzugrenzen und für sich einzustehen Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3 ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten? Dann komme in den Online-Raum WOLKENWEICH, in dem übrigens auch Lena ist. Innerhalb von 6 Monaten helfen wir Dir ganz leicht in den Alltag umgesetzt Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe sowie Deine persönlichen Herausforderungen aufzulösen. Das Schöne: Das ganze mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und als App auf Deinem Handy.  Sei dabei unter http://www.jennifersubke.de/wolkenweich. ____________________________ Melde Dich für den Innere Ruhe & Kraft Impuls an unter http://www.jennifersubke.de (nach unten auf der Seite scrollen) und erhalten kostenfreie Tools und Mehrwert, um Deine Ängste aufzulösen :-) Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen. Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-) Liebe Grüße von mir zu Dir Deine Jennifer

In diesem Experteninterview interviewe ich Dr. Stefan Polten (Arzt & Coach). Wir sprechen in einem munterem Austausch unserer Erfahrungen unter anderem über die Themen Angst, Bewusstsein, Unterbewusstsein, Hypnose und Veränderung.

Weitere Informationen zu Stefan findest Du auf ihrer Website unter

https://identity-upgrade.de/ 

https://stefan-polten.de/

Oder in seinem Podcast unter

https://podcasts.apple.com/de/podcast/gesundheit-to-go/id913269952

https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737

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Leon lernt seit vielen Jahren Frauen kennen und spürt, dass diese sich nach einer anfänglichen guten Zeit plötzlich von ihm distanzieren. Dabei hat er bereits einige Strategien versucht, um dieses Muster zu durchbrechen. Hinter dem Muster steckt die Verlustangst, welche sich in der Kindheit manifestiert hat. Gemeinsam konnten wir diese lösen und Leon kann nun zu sich und zu einer Frau eine angenehme Beziehung in tiefer Verbundenheit führen. Wie er das erreicht hat erzählt er uns hier im gemeinsamen Deep Talk. Klingt das interessant für Dich? Dann lausche gleich einmal Leons Worten.

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Viele Menschen leiden unter der Angst zu verlieren. Diese ist auch eng gekoppelt mit der Angst vor der Zukunft. Dabei ist es nicht möglich im Hier & Jetzt zu bleiben - also das Leben präsent zu leben und zu genießen. Die Verlustangst entsteht häufig bereits pränatal im Mutterleib oder in den ersten 3 Lebensjahren. Dabei versuchen Menschen mit Verlustangst einen anderen Menschen oder etwas im Leben zu halten, spüren ihre Bedürfnisse nicht und begeben sich oft in eine unangenehme Abhängigkeit. Dies steht einem freien, authentischen und zufriedenen Leben entgegen. Lausche gleich dieser Folge und erfahre tiefer woher die Angst kommt und wie Du sie lösen kannst.

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In diesem Experteninterview ist Isabell Herrmann zu Gast. Sie berichtet wie Angst und Stress sich auf unser größtes Organ die Haut auswirken und wie Du die Haut ebenso als Indikator für Angst und Stress nutzen kannst. Ebenso gibt sie hilfreiche Tipps wie Du nachhaltig etwas für Deine gestresste Haut tun kannst. Viel Freude und Erkenntnisse bei diesem Interview.

Isabells Nachricht an Dich:

„Every face tells a story“ und diese Einzigartigkeit sollte gesehen werden und auf diese sollte auch eingegangen werden. Sie teilt mit Dir hier ihre 6 Tipps für schöne Haut.

Schau gleich einmal rein:

https://kosmetik-isabellhermann.de/die-6-besten-tipps-fur-schone-haut.html

Weitere Informationen zu Isabell findest Du auf ihrer Website unter https://kosmetik-isabellhermann.de.

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Rosa Maria hatte lange mit der Angst nicht genug zu sein zu kämpfen und konnte sich schlecht abgrenzen und nein sagen. Heute kann sie sich endlich als gut genug fühlen, hat ihren Selbstwert aufbauen können und kann sich abgrenzen sowie nein sagen. Wie sie das erreicht hat erzählt sie uns hier im gemeinsamen Deep Talk. Klingt das interessant für Dich? Dann lausche gleich einmal Rosa Marias Worten. 

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In der heutigen Folge beleuchte ich die Angst vor der Zukunft näher. Sehr oft finden wir den Ursprung der Angst vor der Zukunft in der Vergangenheit. Diese Angst spürst Du aber jetzt - in Form von Angstzuständen, Nervosität oder Schlaflosigkeit.  Du schaffst es nicht den Kopf abzuschalten und das Gedankenkarussell zu stoppen. Wenn Du dazu neigst viel im Kopf zu sein und es Dir schwerfällt aus Deinem Gedankenkarussell auszusteigen, schaue gerne auf meinem Kanal vorbei, dazu habe ich bereits ein Video veröffentlicht. In diesem Video zeige ich Dir was es mit der Angst vor der Zukunft auf sich hat und woher die Angst kommt. Danach zeige ich Dir die Zusammenhänge zwischen Deinem Körper, Deinem Kopf und Deine Gefühle auf und verrate Dir wie die Angst alles beeinflusst. Am Schluss möchte ich Dir einen Weg aufzeigen die Ängste zu überwinden und wie Du eine tiefgründige und positive Veränderung schaffen kannst.

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Liebe Grüße

Jennifer

In dieser Folge ist Elina Herrmann zu Gast.   

Elina ist Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie & Expertin für innere Klarheit und Bewusstsein. Sie begleitet (angehende) Soulpreneure durch eine Kombination von tiefenpsychologischer und energetischer Arbeit darin, Blockaden und Zweifel nachhaltig zu lösen, um ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben und Business zu verwirklichen.   

Wenn Du direkt mit Elina arbeiten möchtest, bewerbe Dich für ein kostenfreies Erstgespräch mir ihr unter: www.elinaherrmann.com  

Folge Elina bei ihrem Podcast, bei YouTube und Instagram:  

https://elinaherrmann.com/ApplePodcast 

https://elinaherrmann.com/YouTube 

https://elinaherrmann.com/Instagram

Ich hoffe die Folge hat Dir gefallen und wünsche Dir viel Freude und viele Erkenntnisse beim Lauschen weiterer Folgen.

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Liebe Grüße

Jennifer

Sabrina hatte lange mit Dauerstress und Angst zu kämpfen. Heute ist sie in ihrer innerer Mitte - angstfrei & entspannt. Wie sie das erreicht hat erzählt sie uns hier im gemeinsamen Deep Talk. Klingt das interessant für Dich?  Dann lausche gleich einmal Sabrinas Worten.

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Viele Menschen befinden sich heutzutage in einem Gedankenkarussell und sind gefangen in ihren Sorgen, Ängsten und Zweifeln. Ja wir bewohnen unseren Körper nicht mehr und versuchen Gefühle in unserem Kopf zu lösen. Doch dieser Hochleistungsrechner Kopf kann vieles lösen jedoch eines nicht - Gefühle. Daher kann ich Dir diese Folge ans Herz legen, um zu erfahren wie Du endlich Ruhe in Deinen Kopf bekommst und aus Deinem Gedankenkarussell aussteigen kannst. Klingt das spannend - dann höre gleich einmal rein.

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Liebe Grüße

Jennifer

Viele Menschen haben Angst vor der Zukunft und möchten am liebsten alles unter Kontrolle behalten und sich sicher fühlen. Loszulassen ist dabei ein wunderbares Tool um in sich mehr Raum für Sicherheit zu schaffen und weniger in der Außenwelt zu versuchen Bedingungen herzustellen die uns sicher fühlen lassen. Dabei ist es aber gar nicht so einfach loszulassen. In dieser Folge möchte ich darüber aufklären wie die innere Unruhe und Angst mit Kontrolle, Sicherheit und Loslassen in Zusammenhang stehen und wie Du die Kontrolle nach und nach loslassen kannst und so Sicherheit in Dir findest! Klingt das spannend - dann höre gleich einmal rein.

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Liebe Grüße

Jennifer

Innere Unruhe, Anspannung, Sorgen, Überforderung, Kontrolle, Burnout, Depression entstehen aufgrund eines dysregulierten Nervensystemes. Dabei hast Du in der Kindheit Selbstregulation nicht gelernt und gute Regulationsmechanismen von der Gesellschaft und dem Leben aufgrund von destruktiven Annahmen abtrainiert bekommen. Wichtig ist: Sprechen alleine reicht nicht aus, Wissen bringt wenig und erzeugt nur noch mehr Leid, wenn Du nicht in einen körperliche Veränderung und ein anderes Erleben kommst, Du musst nicht alle Traumata auflösen, um wieder frei, lebendig und glücklich zu werden - im Gegenteil, oftmals führt Traumatherapie, wenn Du in dieser immer wieder Deine alten Traumata durchleben musst zu eine Retraumatisiertung. Was wirklich wichtig ist und hilft ist, wenn Dein Grundmodus des Nervensystem in Entspannung schwingt. Das heißt, wenn Du Dich solange regulierst bis Ruhe, Gelassenheit und Entspannung Teil Deiner natürlichen Biologie ist. Das schaffst Du mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und mit WOLKENWEICH. Hier gibt es über 2000 Minuten an Traumaorientierter Körperzentrierter Hypnose. Ebenso wichtig ist, dass alle Traumata im Kontakt mit anderen Menschen entstanden sind - in der ursprünglichsten Form mit Deinen Eltern. Das heißt, sie können und sollten in Kontakt mit anderen Menschen gelöst werden dürfen - durch eine liebevolle Community und ehrliches Mitteilen. Nicht in dem Du mit der Brechstange ran gehst. Und zu guter letzt ist es wichtig, dass Du Begleiter hast, welche den Raum für Dich halten und Dich mit regulieren, bis Du das selbst kannst. Das sind Ilinca & Ich in WOLKENWEICH. Wenn Du dann noch verstehst, weshalb Du bist wie Du bist, welches Du ebenso in Form von Videoimpulsen in WOLKENWEICH findest - dann wird der Kuchen Rund und das Rezept für innere Ruhe & Kraft - frei von Unsicherheit & Angst vollständig. Lausche der Folge gerne in denen ich mit aufkläre, weshalb Du in Angst, innerer Unruhe, Anspannung und Burnout bist sowie mit Mythen und wirklich hilfreichen Tools aufkläre, die Dir helfen.

In dieser Folge teile ich mit Dir - weshalb Du in Angst, innerer Unruhe & Anspannung bist - was wirklich hilft & nicht hilft Dich in Liebe, Freude und Entspannung zu bringen - welche ersten Schritte Dir jetzt helfen "Wenn Dein Nervensystem reguliert ist - dann steht das Fundament für ein freies, lebendiges und glückliches Leben!"

Jennifer Subke ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann komme in den Online-Raum WOLKENWEICH, in dem übrigens auch Lena ist. Innerhalb von 6 Monaten helfen wir Dir ganz leicht in den Alltag umgesetzt Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe sowie Deine persönlichen Herausforderungen aufzulösen. Das Schöne: Das ganze mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und als App auf Deinem Handy.

Sei dabei unter ⁠⁠⁠⁠⁠WOLKENWEICH⁠⁠⁠⁠⁠. ____________________________ Melde Dich für den Innere Ruhe & Kraft Impuls an unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.jennifersubke.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (nach unten auf der Seite scrollen) und erhalten kostenfreie Tools und Mehrwert, um Deine Ängste aufzulösen :-) Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-) Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Viele Menschen haben Angst negative Gefühlen Raum zu geben. Ja manchmal ist es beinahe so, als wären diese wie zu heiß, dass man sie gleich weiterschicken möchte. Wir haben verlernt in der heutigen Zeit den sogenannten 'negativen' Gefühlen Raum zu geben und diese adäquat in uns zu integrieren, sodass sie uns nicht mehr beeinflussen. In dieser Folge möchte ich darüber aufklären wie die innere Unruhe und Angst mit negativen Gefühlen in Zusammenhang stehen und wie Du durch das Leben aller Gefühle nachhaltig in Deine innere Ruhe kommst! Spannend - dann höre gleich einmal rein.

Wenn Dir die Folge gefallen hat teile sie gerne mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen denen diese Folge auch weiterhelfen kann.

Wenn Dir Der Podcast gefällt bewerte ihn gerne oder hinterlasse einen Kommentar :-).

Du möchtest Deine Ängste nachhaltig lösen und in Deine innere Ruhe und Kraft kommen?

Komme gerne direkt ins Handeln und sicher Dir Dein persönliches Erstgespräch unter:

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Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über Kommentare und Dein Feedback.

Liebe Grüße

Jennifer

Am härtesten sind wir doch oft zu uns selbst. Der schärfste und härteste Kritiker sitzt in uns und Mitgefühl für uns selbst - da ist oft wenig übrig. Und genau das ist der springende Punkt: Gerade das Mitgefühl und die Verletzlichkeit für Deine Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse lassen alte Wunden und Traumata heilen. Das Mitgefühl hilft Dir innerlich zu wachsen sowie Ängsten, innerer Unruhe und Überforderung den Gar aus zumachen. Wie öffnet sich Dein Körper für mehr Verletzlichkeit und Mitgefühl?

Indem Du die Wutkraft trainierst, welche in Dir steckst und vor allem eines: Sie natürlich und körperlich instinktiv fließen und ausleben lässt. Denn unterdrückte Wut richtet sich entweder gegen Dich oder gegen andere. Und führt zu einer Schuld und Scham Abwärtssprirale. Wenn Du lernst Wut wie ein Säugetier ganz körperlich als Instinkt zu verkörpern fühlst Du Dich frei, lebendig und glücklich. Dein Herzraum öffnet sich und Du fühlst Dich verbunden. Denn Wut schafft immer eine Trennung zu Dir und anderen Menschen. Und gut körperlich verarbeitete Wut schafft Mitgefühl, Verletzlichkeit, Liebe und einen Traumfreien und heilenden Raum in Dir, in dem alles gut ist - Du Dich sicher und geborgen fühlst! In dieser Folge teile ich mit Dir - weshalb Du oftmals Dein größter Kritiker bist - wie sich Wut und Hass zeigt - aktiv & passiv vs. nach innen & nach außen gerichtet - wie Du Deine Wutkraft positiv und konstruktiv körperlich nutzt, um endlich Frieden, Glück, Sicherheit und Geborgenheit in Dir findest "Wenn Du in Deine instinktive und konstruktiv körperliche Wutkraft kommst endet der Krieg und Frieden entsteht."

Jennifer Subke ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

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Deine Jennifer

Ich bin nicht richtig. Ich bin nichts wert. Ich bin nur, dann wert, wenn ich XY tue oder leiste. Ich muss so und so sein, dass ich mich wohl fühle. Ich lehne mich ab für XY. Ich mag mich nur, wenn ich so bin. Ich habe Ängste, wenn etwas nicht nach Plan läuft. Ich bin innerlich unruhig. Ich merke, dass ich Beziehungen habe, in welchem in mich aufopfere. Ich kann schwer Grenzen setzen. Ich kann schwer nein sagen. Ich fühle mich überfordert, wenn etwas nicht nach Plan läuft. Ich bin ständig am Tun und kann schwer zur Ruhe kommen. Ich fühle mich manchmal wertlos und einsam.

Das sind alles heutige Erscheinungsweisen von Liebesentzug in der Kindheit, dass heißt wenn die Liebe Deiner Eltern an bestimmte Bedingungen geknüpft war. Das heißt, wenn Du so warst wie Deine Eltern es sich gewünscht haben, gab es mehr Liebe. Wenn Du das nicht warst, weniger. Liebe hast Du direkt mit Deinem Wert, also Deinem inneren Gefühl von: 'Ich bin richtig gleichgesetzt.'. Lausche der Folge um zu erfahren wie Du die heutigen Erscheinungsweisen des Liebesentzugs in Deiner Kindheit aufzulösen und lerne Dich dadurch besser verstehen :-) In dieser Folge teile ich mit Dir - weshalb Du oftmals unter Deiner Würde lebst und Dich damit zufrieden gibst - was Liebesentzug damit zu Tun hat und wie dieser direkt Deinen Bindungsstil beeinflusst hat, welcher heute Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen, also Deine Identität prägt - wie es sich heute in Deinem Leben anfühlt und was die direkten Konsequenzen sind des Liebesentzugs aus Deiner Kindheit und was es braucht, um diese aufzulösen "Wenn Du erkennst, dass Du würdig bist ohne etwas zu tun oder sein zu müssen wirst Du Dich Dir und der Welt nah fühlen."

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Deine Jennifer

Innere Ruhe finden, Ankommen, den richtigen Partner/die richtige Partnerin an der Seite haben, Verbundenheit spüren, loslassen können, Dich vollständig und richtig fühlen. Um all dies geht es in Dieser Folge. Denn, wenn Du Dich einsam fühlst, nicht richtig spüren kannst, nicht weißt was Du willst, getrieben und rastlos bist oder Dich auch einsam fühlst sind all das Anzeichen, dass Du Dich in Dir, dieser Welt und diesem Leben nicht angekommen fühlst und Deinen Platz in der Welt (noch) nicht gefunden hast. In dieser Folge teile ich mit Dir - was es damit auf sich hat, wenn Du noch nicht in dieser Welt angekommen bist und mit welchen Anzeichen das in Erscheinung tritt - woher es kommt, dass Du Deinen Platz in der Welt (noch) nicht gefunden hast - wie es sich anfühlt, wenn Du endlich ankommst und vor allem wie Du das ganz konkret erreichen kannst "Wer gelandet ist, der wird von der Suchenden zur Gefundenen. Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit entstehen. Dafür braucht es Deinen inneren Kompass, Deinen Körper sowie ein reguliertes Nervensystem am Start. Dann ist alles leicht und einfach - die Sicht ist klar." Jennifer Subke ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

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Deine Jennifer

Selbstwert, Überforderung, Weinerlichkeit, Rückzug, Wut . Für sich einstehen sich abgrenzen und Selbstwert Themen. "Ich darf so sein wie ich bin!". In diesem Sammelsurium aus Beschreibungen lassen sich die Herausforderungen der lieben Sophie zusammenfassen. Sophie ist Lehrerin und vor allem in ihrem Beruf haben sich ihre Themen in voller Bandbreite gezeigt. Wir haben es geschafft, dass sie aus dem Gefühl des Ausgeliefert seins an ihren Themen gewachsen ist indem sie ihr Nervensystem reguliert hat und mit der Begleitung der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose in ihre Kraft gekommen ist! SIe ist jetzt auch Teil des neuen Online-Raums WOLKENWEICH, welcher die Pforten geöffnet hat :-)

In dieser Folge teilen wir mit Dir - wie sich Überforderung ganz körperlich zeigt - weshalb es wichtig ist Wut Kraft für ein stabiles Inneres zu mobilisieren - wie Du ein großes Inneres nutzen kannst um von Ausgeliefert sein und Überforderung in einen Yeay! Ich schaffe das Modus zu wechseln. ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

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Deine Jennifer

Fühlst Du Dich innerlich wertvoll?

Fühlst Du Dich von Dir selbst in der Tiefe geliebt?

Hast Du das Gefühl, dass alles gut ist?

Hast Du das Gefühl, dass Du in der Mama Gaja, der Mutter Erde eingebettet ist?

Fühlst Du Dich Dir verbunden?

Hast Du das Gefühl Du bist an Deiner Seite?

oder

Lehnst Du Dich ab?

Spürst Du, dass ein Teil von Dir oder Du als ganze Person gerne anders wärst oder jemand anders wärst?

Fühlst Du Dich nicht richtig?

Fühlst Dich manchmal fehl am Platz?

Hasst Du Dich und das Leben in manchen Momenten?

Würdest Du gerne schon viel weiter sein als Du jetzt bist?

Lebst Du ab und an an Dir und dem Leben vorbei?

Vergleichst Du Dich mit anderen und lässt Dich dabei fühlen, dass Du zu schlecht bist und besser, weiter, schneller sein müsstest?

Fühlst Du Dich dann gut, wenn Du etwas geleistet oder getan hast?

In dieser Folge teile ich mit Dir

- was in Dir passiert, wenn Du Dich wertvoll fühlst und weshalb das so ganz anders ist, als Du möglicherweise erwartest

- welche Strategien automatisiert in Dir täglich ablaufen, um Dich wieder und wieder spüren zu lassen wie wenig Du wert bist

- welche Wege es gibt, sodass Du Dich in dieser Welt, in diesem Leben genau richtig fühlst und Deinen Platz findest, um Dir endlich der tiefe Liebe und Vollständigkeit in Dir bewusst zu sein und ganz körperlich zu erleben, dass alles schon immer da war und das alles im Hier und Jetzt gut ist und es nichts mehr zu tun braucht

Ein Plädoyer an die Verzweiflung und Verletzungen in Dir und ein Aufruf in Deine tiefe Erkenntnis von Vollständigkeit zu gelangen <3

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Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3

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Deine Jennifer

Der größte Feind liegt nicht neben Dir sondern mit Dir im Bett? Er sitzt und Dir?

Das Sprichwort kennst Du bestimmt und ganz ehrlich. Der größte Kritiker und Feind sind wir Menschen doch oftmals uns selbst gegenüber. Unmenschlichkeit, Ablehnung, Selbsthass und Wut auf uns selbst. Diese Themen tragen wir ins uns. Doch gerade die Menschlichkeit, Fürsorge und Annäherung lässt Dich wieder in Kontakt gehen und fühle sowie alte Wunden heilen, welche in Deinem heutigen Erleben für Angst, Unruhe, Überforderung und andere Herausforderungen sorgen.

In dieser Folge teile ich mit Dir

- wie sich Selbsthass und Ablehnung in Deinem Verhalten zeigt und Du beides entlarven kannst

- woher es kommt, dass Du Dein größter Kritiker bist und was Dich das kostet und mit Dir macht

- wie Du menschlicher, zugewandter und liebevoller werden darfst und dadurch Deine aktuellen Herausforderungen auflösen kannst

Ein Plädoyer an die Menschlichkeit in Dir <3

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Deine Jennifer

"Ich konnte einfach keine Beziehung zu einem Mann führen."

"Ich möchte endlich eine gute Liebesbeziehung führen."

Das waren die Worte als Lena, dass erste mal im gemeinsamen Gespräch mit mir war. Beziehung und Bindung waren für sie absolut unmöglich - so wollte sie jedoch gerne eine Beziehung in ihrem Leben die sie erfüllt. Auch ihr Wunsch nach Haus und Kindern war da.

Ich begleitete Sie und wir lösten ihr Thema innerhalb von wenigen Wochen auf. Heute ist sie in einem wunderbaren Annäherungsprozess mit einem Mann unter Berücksichtigung ihres Selbstwertes, liebevollen Grenzen und einer großen Portion bei sich Bleibens.

Lausche gleich der Folge :-)

In dieser Folge sprechen wir

- über die Bindungsangst von Lena und wie sie diese in wenigen Wochen gut lösen konnte

- weshalb Grenzen setzen und ihre Wahrheit aussprechen eines der Kanckpunktthema war, welche Lena immer wieder in ein Gefühl von Gefängnis brachte, wenn sie sich in Beziehung befand

- wie Lena heute angstfreier, strahlender, liebender und freier durch ihr Leben und in Beziehung geht

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3

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Deine Jennifer

Wie viel Prozent Deines Lebens lebst Du für die anderen? Wie oft sagst Du Ja, obwohl Du nein meinst?

Wie sehr lebst Du Deine Träume und Wünsche?

Wie sehr spürst Du Deine Bedürfnisse?

Wie viel Magie, Lebendigkeit und Freiheit ist in Deinem Leben?

Wer bist Du in Deiner Essenz?

Was haben Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe mit Deiner Intuition zu tun?

Über alle diese Fragen sprechen wir in der heutigen Podcastfolge...

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Mein neues Buch ist erschienen!

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Kontrolle ist eines der Hauptzustände unserer Zeit. Wenn Du das Gefühl hast in Deinem Leben alles an Dich zu reisen, nicht vertrauen zu können, es perfekt machen zu wollen, am liebsten keine Aufgaben abgeben zu wollen und denkst, dass Du immer alles machen musst, dann ist diese Folge sehr heilsam für Dich.

In dieser Folge sprechen wir - weshalb im Gefühl verlassen zu sein, wenn Du Dich auf andere verlässt sehr viel Wahrheit steckt

- was dieses Gefühl mit Kontrolle vs. Hingabe und Loslassen zu tun hat

- wie Du ganz körperlich wandeln kannst, dass Du nicht mehr das Gefühl hast alles lastet auf Dir und ist schwer & Du mehr im Loslassen und Vertrauen leben kannst Weil das Leben einfach so viel schöner ist mit einer Portion Vertrauen, Liebe und Geborgenheit. ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠ Melde Dich bei einer der Lesungen an unter:

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Angst, innere Unruhe und Anspannung kannst Du lösen!

Wenn Du nichts verpassen magst - dann trage Dich hier mit Deiner E-Mail: www.jennifersubke.de/ruhe-impuls oder schreibe mir direkt per E-Mail Deinen WhatsApp Kontakt an kontakt@jennifersubke.de.

Alles Infos zum Online-Bereich WOLKENWEICH und dem Ablauf, sodass Du auch sicher mit über 70 Prozent Rabatt dabei sein kannst findet Du unter www.jennifersubke.de/wolkenweich.

Bei Fragen melde Dich vorab an support@jennifersubke.de.

Am 06.06. um 11 Uhr öffnet Dein neuer Online-Raum WOLKENWEICH für Dich seine Türen, den Du dann auch per App auf das Handy laden kannst:

Wolkenweich - eingebettet, stabil von allen Seiten, geerdet, sicher, geborgen, ruhig

Dein Raum ...

• in dem du Dich aufgenommen fühlst
• der dir hilft Dich nachhaltig frei von Angst und Unruhe zu fühlen
• der die innere Leere füllt und dich in Geborgenheit bettet
• der dich ankommen lässt
• der dein Nervensystem reguliert
• der Traumatas und alte Verletzungen auflöst
• deinem Inneren, Bedürfnissen und Gefühlen Raum gibt
• deine Innenwelt groß werden lässt
• der dir hilft die Welt und andere Menschen weniger ernst zu nehmen
• der dich ins innere und äußere Gleichgewicht bringt
• der Ruhe in dein Leben bringt
• der tief in das Nervensystem, deine Zellen, dein Körpergedächtnis einwirkt, sodass du dich anders fühlst, erlebst und denkst

Du erhältst einen Premium Zugang für 6 Monate auf

- Über 300 Minuten Impuls und Videomaterial von Deiner Psychologin Jennifer, welche jede Woche durch neue ergänzt werden

- Über 2000 Minuten an Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnosen (in kurz & lang), welche tief in Dein Körpergedächtnis einwirken und Dich schnell anders fühlen, denken und handeln lassen (stetig erweitert)

- einen Live Q&A und Praxis Live Online Call im Monat via Zoom, welche Dir dann im Online-Raum zur Verfügung gestellt werden

- einen monatlichen Fokus, welcher Dir immer hilft aktiv an einem Thema dranzubleiben wie Grenzen setzen, Angst oder andere Themen

- spontane, kurze & knackige lives via Zoom für Deinen Input in den Alltag, welche Dir dann im Online-Raum zur Verfügung gestellt werden

- Zugang zu einer Community an Gleichgesinnten mit denen Du Dich austauschen kannst und Dich in dieser Energie der Veränderung und des vorankommen baden kannst

- Zugang über diese Community zu uns und in welcher wir auch Dir Deine Fragen beantworten und Dich begleiten können

- Mich mit allen Impulsen und Veränderungen in einer App in Deinem Raum auf Deinem Handy, sodass Du täglich liebevoll erinnerst wirst und mich stets an Deiner Seite hast

Sei dabei und löse heute noch Deine Ängste (allgemeine Angst, Bindungsangst, Verlustangst...) , Traumata, innere Unruhe, Überforderung und erlebe Dich als eine sichere, geborgene Person mit einer wunderschönen neuen Realität - auf allen Ebenen, in allen Lebensbereichen.

www.jennifersubke.de/wolkenweich

Angst, innere Unruhe und Anspannung kannst Du lösen. Doch oft liegt es an Überzeugungen, welche Dir Dein ganzes Leben eingetrichtert wurden und weshalb Du nicht weiterkommst wirklich in Deine innere Ruhe & Kraft zu kommen - frei von Unsicherheit und Angst.

Diese Überzeugungen und Knackpunkte stelle ich Dir hier vor. Am Ende gibt es noch eine Überraschung - das heißt bleib bis zum Ende dabei - es lohnt sich :-)

Denn wir wollen ja nicht nur wissen, sondern auch anders verkörpern.

In dieser Folge sprechen wir

- weshalb der Körper mit Nervensystem eine der wichtigsten Schaltstelle ist Angst, innere Unruhe & andere Leiden aufzulösen

- das Innen dem Außen immer vorgeht um Geborgenheit, Freiheit und Liebe zu spüren

- Deine Biologie zu 100% über Dein Erleben entscheidet und es daher das Fundament von Veränderung ist die Sprache Deines Körpers zu sprechen und die Biologie zu verstehen, welcher innerer Ruhe und Kraft vorausgeht

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3

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Es gibt eine grandiose Neuigkeit!!

Bald startet ein neuer Online-Raum für Dich, den Du dann auch bald per App auf das Handy laden kannst:

Wolkenweich - eingebettet, stabil von allen Seiten, geerdet, sicher, geborgen, ruhig

Dein Raum ...

• in dem du Dich aufgenommen fühlst
• der dir hilft Dich nachhaltig frei von Angst und Unruhe zu fühlen
• der die innere Leere füllt und dich in Geborgenheit bettet
• der dich ankommen lässt
• der dein Nervensystem reguliert
• der Traumatas und alte Verletzungen auflöst
• deinem Inneren, Bedürfnissen und Gefühlen Raum gibt
• deine Innenwelt groß werden lässt
• der dir hilft die Welt und andere Menschen weniger ernst zu nehmen
• der dich ins innere und äußere Gleichgewicht bringt
• der Ruhe in dein Leben bringt
• der tief in das Nervensystem, deine Zellen, dein Körpergedächtnis einwirkt, sodass du dich anders fühlst, erlebst und denkst

Du erhältst einen Premium Zugang für 6 Monate auf

- Über 300 Minuten Impuls und Videomaterial von Deiner Psychologin Jennifer, welche jede Woche durch neue ergänzt werden

- Über 2000 Minuten an Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnosen (in kurz & lang), welche tief in Dein Körpergedächtnis einwirken und Dich schnell anders fühlen, denken und handeln lassen (stetig erweitert)

- einen Live Q&A und Praxis Live Online Call im Monat via Zoom, welche Dir dann im Online-Raum zur Verfügung gestellt werden

- einen monatlichen Fokus, welcher Dir immer hilft aktiv an einem Thema dranzubleiben wie Grenzen setzen, Angst oder andere Themen

- spontane, kurze & knackige lives via Zoom für Deinen Input in den Alltag, welche Dir dann im Online-Raum zur Verfügung gestellt werden

- Zugang zu einer Community an Gleichgesinnten mit denen Du Dich austauschen kannst und Dich in dieser Energie der Veränderung und des vorankommen baden kannst

- Zugang über diese Community zu uns und in welcher wir auch Dir Deine Fragen beantworten und Dich begleiten können

- Coming Soon: Mich mit allen Impulsen und Veränderungen in einer App in Deinem Raum auf Deinem Handy, sodass Du täglich liebevoll erinnerst wirst und mich stets an Deiner Seite hast

Sei dabei und löse heute noch Deine Ängste (allgemeine Angst, Bindungsangst, Verlustangst...) , Traumata, innere Unruhe, Überforderung und erlebe Dich als eine sichere, geborgene Person mit einer wunderschönen neuen Realität - auf allen Ebenen, in allen Lebensbereichen.

Schreibe mir unter ⁠kontakt@jennifersubke.de⁠, wenn Du als einer der ersten dabei sein magst & Dein persönliches WillkommensAngebot sichern möchtest (Code: Letsdoit). (Spezielles Angebot limitiert bis 15.06.24)

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Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)

Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Andreas Renz, früher bekannt als “Eisen-Renz”, Kapitän der deutschen Eishockey Nationalmannschaft und Olympiateilnehmer, erlebte trotz seiner privaten und beruflichen Erfolge ein inneres Vakuum und Selbstzweifel. Nach einem schweren Unfall und dem Ende seiner Karriere fand er sich in einem Doppelleben und Beziehungschaos wieder und war gezwungen, sich seinen größten Ängsten und Schatten zu stellen.

Andreas’ Geschichte ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie wichtig es ist, die Erfüllung in sich selbst zu finden. Sie zeigt auf, wie radikale Selbstliebe zum Fundament für ein Leben voller Liebe, Sinn und Zufriedenheit wird.

Heute ist es seine Mission, Menschen auf dem Weg der radikalen Selbstliebe 

in ein Leben voller Sinn, Freude und Zufriedenheit zu begleiten.

Alle weiteren Infos unter: ⁠www.revolution-now.de⁠

In dieser Folge sprechen wir

- weshalb diese Welt von Leistung, Schein und dem nach Außen gerichtet sein geprägt ist

- wie Du Dich in dieser Welt wieder findest

- wie Du eine radikale Selbstliebe zu Dir und dem Leben entwickelst

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Sich für Dich schämen, Angst vor Ablehnung zu haben, Dich schuldig, also für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen, ständig zu denken was andere über Dich denken, Dich unterbewusst anzupassen, Dein inneres und Deine Bedürfnisse zu übergehen oder gar nicht zu spüren, Deinen inneren Kompass und Kontakt zum Körper verloren zu haben, Dich schwer zu tun Grenzen zu setzen und somit in Angst, Überforderung & innerer Unruhe zu leben?

Genau über diese Themen sprechen wir heute und ich zeige Dir auf woher sie kommen und was es braucht diese zu lösen. Lets Go! Ich freu mich Dich heute dabei zu haben :-)

In dieser Folge sprechen wir

- was es mit der Angst nicht gut genug zu sein auf sich hat und mit welchen weiteren Themen diese zusammenhängt

- weshalb alte Prägungen Dich in diesem Thema heute maximal beeinflussen

- weshalb es in Dir Angst hat alleine da zustehen und Du alles tust, um dies zu verhindern

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Die liebe Sarah, meine Klientin, ist heute zu Gast im Podcast und berichtet wie sie ihre Panikattacken, welche sich an manchen Tagen auf 40 Stück belaufen haben lösen konnte und so nun einen guten und sicheren Alltag führt. Sie berichtet ebenso aus wie die Angst und Panik mit ihrer Kindheit zusammenhängen und welche Rolle Traumata gespielt haben. Dabei sind wir auf das interessante Thema Wut gekommen und wie sie diese eingesetzt hat, um in der Tiefe frei zu sein von den Panikattacken.

Lausche gleich der Folge :-)

In dieser Folge sprechen wir

- woher Panikattacken kommen und wieso dies ein schleichender Prozess ist

- weshalb Trauma, Kindheit und Nervensystemregulation bei der Auflösung von Panikattacken bedeutsam sind

- wie Sarah die Panik auflösen konnte, wo sie heute steht und was sie Dir aus ihrer Erfahrung mitgeben möchte, um Ängste und Panik aufzulösen

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3

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Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3

Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen.

Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung!

Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir!

Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Meine Einladung an Dich:

Ich lade Dich herzlich ein eine Nachricht an kontakt@jennifersubke.de zu schreiben und Dein Feedback zum Podcast zu schreiben und auch gerne Wünsche für weitere Podcastthemen.

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Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann lasse Dich 1:1 persönlich begleiten, sodass in den kommenden Wochen kein Stein mehr auf dem anderen steht (im positiven Sinne) :-) Fülle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ den Fragebogen aus und spreche hier mit mir in einem unverbindlichen Erstgespräch. 

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Den Link zur Community zum gemeinsamen Austausch findest Du hier: 

psychologin.jennifersubke.de/community

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Es gibt einen oder mehrere Bereiche in Deinem (Innen)Leben, in welchem Du nicht weiterkommst und Du das Gefühl hast es wird sich nie etwas ändern?

Oder Du hast das Gefühl anderen geht es besser und die können alles erreichen und Du nicht?

Dann geht es Dir wie vielen anderen Menschen, welche sich in der Opferrolle befinden und bei Dir ist noch nicht in der Tiefe gelandet, dass Du zu 100% alles in diesem Leben und in Deinem Erleben erreichen kannst UND Du zu 100% Deine aktuelle Realität erschaffst.

Das in der Tiefe zu verkörpern und zu ändern ist jedoch wichtig, um ein rundum erfülltes Leben - frei von faulen und schlechten Kompromissen - zu führen.

Spannend spannend! Lausche gleich der aktuellen Folge :-)

In dieser Folge spreche ich

- weshalb so viele Menschen und vielleicht auch Du noch in der Opferrolle bist, obwohl Du das nicht wahrnimmst

- weshalb Du permanent die Welt, Ereignisse und Träger ganz körperlich überschätzt und Dich und Dein Einwirken und Dein Inneres unterschätzt

- Was es ganz konkret braucht, um Dich innen groß zu machen und jeden Leidensdruck, der noch in Deinem Leben besteht aufzulösen

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3

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Deine Jennifer

Du spürst, dass Du Dich wenig spürst und Einsamkeit, innere Leere und Melancholie immer wieder nach oben kommen?

Dann gibt es definitiv Strategien, wie Du versuchst diese nicht fühlen zu müssen. Eine der beliebtesten ist der Konsum, das Stopfen der inneren Leere durch Sucht und andere Kompensationen.

Innere Leere kommt dabei aufgrund des Gefühls innerlich nicht vollständig zu sein. Dabei versuchst Du vermutlich diese durch die Außenwelt zu füllen, um sie nicht spüren zu müssen.

Der Weg ist sich diese wieder über den Körper zuzuwenden, sie verstehen zu lernen und ganz körperlich aufzulösen.

Genau darüber spreche ich in der heutigen Folge. Bleibe bis zum Ende dabei und erfahre 3 praktische Tools, mit denen Du gleich starten kannst, die innere Leere aufzulösen.

In dieser Folge spreche ich

- weshalb Du innere Leere spürst

- woher die innere Leere kommt & wann und wie sie entstanden ist

- 3 praktische Tools, welche Dir sofort helfen diese anzugehen und aufzulösen

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3

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Deine Jennifer

Das Leben sagt Dir: Du sollst geben und glücklich sein - doch su merkst, Du möchtest nicht geben oder am liebsten wieder etwas dafür haben. Das Leben sagt Dir: Du kannst alles haben was Du möchtest - doch Du spürst die Limitierungen.

Mangel, zu kurz zu kommen oder zu wenig zu sein - das sind kulturelle Phänomene, welche uns alle in der Tiefe betreffen. Das heißt hier hast Du einen immensen kulturellen Rückenwind, der Dich immer wieder darin bestätigt, dass Du Dir ja alles sichern sollst, weil es sonst weg ist, dass Du zu kurz kommst und noch mehr brauchst oder auch, dass Du im Leben nichts geschenkt bekommst.

Doch die Frage ist? Ist das wirklich so - oder gibt es ein Leben für Dich indem Du satt bist und Dich in Fülle, Sicherheit & Liebe fühlst - ohne dafür etwas im Außen zu brauchen.

Kleiner Spoiler ;-) Ja und ich verrate Dir in dieser Folge was es dazu braucht und wie das geht! Lausche bis zum Ende - es lohnt sich :-)

In dieser Folge spreche ich

- woher Dein Gefühl des Mangels, zu kurz zu kommen oder zu wenig zu sein herkommt

- wieso wir eine Kultur des Mangels sind

- was es braucht und wo Du ansetzen darfst, um ein Leben in Fülle, Sicherheit & Liebe zu führen

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Aushalten, Augen zu und durch, verharren, erstarren oder am besten gleich vermeiden!

Es gibt viele Ereignisse, Gefühle und Situationen im Leben in denen wir Menschen und möglicherweise auch Du einfach aushältst oder die du vermeidest. Dabei speichert sich in Deinem Körper erlernte Hilflosigkeit ab und Du kannst Dich nicht mehr in einen Modus von Zufriedenheit und Sicherheit bringen oder auch Deine Bedürfnisse fühlen oder erfüllen. Was Dich das kostet, woher das kommt & was es braucht, dass Aushalten und Vermeiden bald der Vergangenheit angehören. Darüber spreche ich in der heutigen Podcast-Folge. Bis zum Ende lauschen lohnt sich also :-)

In dieser Folge unterstütze ich Dich

- zu erkennen wo und wie Du in Deinem Leben vermeidest und aushältst ohne es bewusst zu bemerken

- zu erfahren, weshalb es Dir antrainiert wurde nicht adäquat für Dich und Deine Bedürfnisse zu sorgen, Dich zu regulieren und somit handlungsfähig zu bleiben

- aus Erstarrung, Vermeidung und Aushalten auszusteigen und an den richtigen Punkten anzusetzen, dass Du unangenehme Gefühle halten uns strotzend für Dein innerliches und äußerliches Wohl sorgen kannst

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Nathalie begleitete ich bereits vor ein paar Jahren während ihrer ersten Schwangerschaft. Damals hatte sie sehr mit Untergewicht und Morbus Crohn zu kämpfen. Sie spürte ihren Körper nicht, hatte Essattacken, um sich endlich wieder einmal wahrnehmen zu können, eine innere Unruhe und Ängste.

Heute wird sie in den kommenden Tagen zum zweiten Mal Mama und erlebt ihre zweite Schwangerschaft mir Verbundenheit, viel Gefühl und wenig Überforderung. Sie spürt sich und ihrem Körper und lebt im Einklang mit diesem.

Momentan ist sie ebenso Teil von WOLKENWEICH und lässt so alte Traumata hinter sich und lebt im Hier & Jetzt mit einem regulierten Nervensystem.

In dieser Folge sprechen wir - was es mit dem Dich nicht spüren können auf sich hat

- wie Du Dich, Deinen Körper und Dein Erleben wieder spürst und so gut für Dich und Deine Bedürfnisse sorgen kannst

- wie Du innere Unruhe, Ängste und Überforderung loslassen kannst Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden <3 ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3 Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen. Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung! Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen. Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir! Jetzt gleich sichern unter: ⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/wolkig-im-kopf-das-buch/⁠⁠⁠⁠ Melde Dich bei einer der Lesungen an unter:

⁠⁠⁠⁠https://jennifersubke.de/lesungen-buch/⁠⁠⁠⁠ ____________________________ Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann komme in den Online-Raum WOLKENWEICH, in dem übrigens auch Lena ist. Innerhalb von 6 Monaten helfen wir Dir ganz leicht in den Alltag umgesetzt Deine Ängste, Überforderung und innere Unruhe sowie Deine persönlichen Herausforderungen aufzulösen. Das Schöne: Das ganze mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und als App auf Deinem Handy. 

Sei dabei unter ⁠⁠⁠⁠http://www.jennifersubke.de/wolkenweich⁠⁠⁠⁠. ____________________________ Melde Dich für den Innere Ruhe & Kraft Impuls an unter ⁠⁠⁠⁠www.jennifersubke.de/ruhe-impuls⁠⁠⁠⁠ und erhalte kostenfreie Tools und Mehrwert, um Deine Ängste aufzulösen :-) Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen. Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-) Liebe Grüße von mir zu Dir Deine Jennifer

Sich zu etwas verpflichten, zuzusagen und Dich in dem Fall auch zu binden fällt Dir schwer, weil Du Dich dann unfrei fühlst? Dann ist diese Folge goldrichtig für Dich. Denn das ist ein waschechtes Thema von Bindungsangst.

In dieser Folge spreche ich mit Dir

- Was es mit der Bindungsangst & dem nicht committen wollen auf sich hat

- Wie das mit Unfreiheit zusammenhängt & dem Gefühl in einem Gefängnis zu sein

- Was es genau braucht, dass Du Dich, wenn Du Dich zu etwas verpflichtest oder festlegst dennoch frei fühlst und auf Deiner Seite bleibst

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Deine Jennifer

Einsamkeit ist eines der Hauptgefühle vieler Menschen auf dieser Erde. Und womöglich merkst auch Du, dass Du Dich ab und an oder sogar häufig einsam und alleine fühlst? 

Dabei hat Einsamkeit nichts mit Deinem Beziehungsstatus oder der Anzahl Deiner Kontakte zu tun. Tiefe Einsamkeit speichert sich sehr oft bereits in den ersten Lebensjahren in Deinem Körper ab und Du trägst diese Dein ganzes Leben mit Dir. 

Dabei gibt es verschiedene Strategien, Dich nicht einsam fühlen zu müssen. Jedoch füllen diese nie in der Tiefe dieses Gefühl des ganz alleine seins. Du kannst Einsamkeit jedoch auflösen, indem Du Dich wie eine große Mama oder auch ein großer Papa ihrer annimmst und ganz körperlich diese auflöst. 

Eine Möglichkeit hier ist die Traumaorientierte Körperentrierte Hypnose, welche genau auf die Ursachen von Einsamkeit abzielt: Das nicht gesehen werden durch Deine Eltern in den ersten Lebensjahren sowie das Gefühl daher selbst nicht richtig und eben auch alleine auf dieser Welt zu sein. Dieser Aspekt lässt sich dem Bindungstrauma zuordnen, welches sich körperlich und eben nicht im Kopf manifestiert. Daher setzt die Körperarbeit und auch die Hypnose dort an wo der Kopf aufhört - bei den 90% Deines Erlebens. 

Die heutige Folge beinhaltet:

- Woher die Einsamkeit kommt

- Wie sich Einsamkeit ganz konkret äußert und was es braucht, um diese aufzulösen

- Wie es Laura W. geschafft hat Einsamkeit hinter sich zu lassen und wie sie sich heute fühlt

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Dann lasse Dich 1:1 persönlich begleiten, sodass in den kommenden Wochen kein Stein mehr auf dem anderen steht (im positiven Sinne) :-) Fülle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ den Fragebogen aus und spreche hier mit mir in einem unverbindlichen Erstgespräch. 

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Den Link zur Community zum gemeinsamen Austausch findest Du hier: 

psychologin.jennifersubke.de/community

Melde Dich für den Innere Ruhe & Kraft Impuls an unter

⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.jennifersubke.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (nach unten auf der Seite scrollen) und erhalten kostenfreie Tools und Mehrwert, um Deine Ängste aufzulösen :-)

Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)

Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Das gleiche Schauspiel ein Leben lang - lediglich die Kulissen und die Schauspieler ändern sich. So ist es in vielen Leben so, dass sich die Ereignisse, Erlebnisse und das Fühlen aus der Kindheit in Form von inneren verkörperten Überzeugungen immer und immer wieder wiederholen. Und das Leben irrt sich nie, da es Dir damit helfen möchte. Doch die Frage ist: Was ist eine Verlängerung Deiner Kindheit, was ist real und was ist emotional verfärbt aufgrund von alten Traumata und Überlebensstrategien?

Die Key Points der heutigen Folge sind:

• Wie Du ein Leben als Verlängerung Deiner Kindheit erschaffst
• Woran erkennst Du, ob eine Situation gerade real ist oder emotional verfärbt?
• Was es braucht, um den Schleier der Vergangenheit zu durchbrechen, um in Vertrauen, Liebe und Sicherheit real zu (er)leben

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Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3

Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen.

Mit praktischer Begleitung für Deine erlebbare Veränderung!

Bestelle das Buch heute noch vor, mache einen Screenshot und lasse mir diesen zukommen (zum Beispiel an kontakt@jennifersubke.de). Denn alle Vorbestellungen erhalten in den kommenden Wochen eine Überraschung von mir!

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Meine Einladung an Dich:

Ich lade Dich herzlich ein eine Nachricht an kontakt@jennifersubke.de zu schreiben und Dein Feedback zum Podcast zu schreiben und auch gerne Wünsche für weitere Podcastthemen.

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Bist Du bereit Dein Leben neu zu gestalten?

Dann lasse Dich 1:1 persönlich begleiten, sodass in den kommenden Wochen kein Stein mehr auf dem anderen steht (im positiven Sinne) :-) Fülle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ den Fragebogen aus und spreche hier mit mir in einem unverbindlichen Erstgespräch. 

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Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)

Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Du gehst lieber für Deine Beziehung als für Dich, spürst Dich in Beziehung sehr wenig, opferst Dich auf, erkennst Deine Bedürfnisse nicht und gehst über Deine Grenzen hinaus?

Dann ist diese Folge für Dich sehr spannend, da ich hier genau über die Ursache Deiner Selbstaufgabe und Aufopferung in Beziehung mit Dir, dem Leben und anderen Menschen spreche. Weshalb eine tiefe Wunde hinter Deinem Verhalten steckt und Du aufgrund Deines Körpergedächtnisses nicht anders kannst, als Dich von dir zu trennen. Ebenso spreche ich darüber wie Du durch deinen Körper mithilfe von Wut, Angst, Scham und Schuld Kraft dies auflösen kannst, sodass Du Dich dann in der Tiefe spüren kannst, Deinen inneren Kompass wieder hast, glauben kannst, dass Dich Menschen in der Tiefe lieben, ohne etwas dafür Tun oder geben zu müssen und dadurch ein Selbstbestimmtes Leben in Fülle und innerer Ruhe führen kannst!

Die Golden Nuggets der heutigen Folge sind:  

- Was hinter Deiner Aufopferung und Selbstaufgabe steckt

- Weshalb Du ohne Körper hier nicht weiterkommst

- Wie Du durch die Kultivierung von Wut, Angst, Schuld und Scham Kraft in eine Abgrenzung, gute Beziehung, Selbstliebe und innere Ruhe gelangen kannst

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Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3

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Meine Einladung an Dich:

Ich lade Dich herzlich ein eine Nachricht an kontakt@jennifersubke.de zu schreiben und Dein Feedback zum Podcast zu schreiben und auch gerne Wünsche für weitere Podcastthemen.

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Bist Du bereit Deine Aufopferung zu beenden und Dein inneres Selbst strahlen zu lassen?

Dann lasse Dich 1:1 persönlich begleiten, sodass in den kommenden Wochen kein Stein mehr auf dem anderen steht (im positiven Sinne) :-) Fülle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ den Fragebogen aus und spreche hier mit mir in einem unverbindlichen Erstgespräch. 

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Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)

Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Innere Unruhe, Ängste ein Getriebensein & Überforderung sind Dauerzustände in Deinem Leben, welche Du gerne gelöst haben möchtest?

Dann kann ich Dir diese Podcast-Folge jetzt wärmstens ans Herz legen. Meine Klientin die liebe Stephi und ich sprechen in diesem Podcast wie sie diese Zustände aus innerer Unruhe & Angst mittels der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose lösen könnte und wie sie den Körper als Schlüsselelemente ihrer Veränderung erlebt hat.

Die heutige Podcastfolge dreht sich heute um

- wie meine Klientin Stephi G. innere Unruhe & Angst erlebt hat

- weshalb sie den Körper als den Dreh- & Angelpunkt der Lösung eben dieser Unruhe & Angst gespürt hat

- wie genau sie sich jetzt reguliert und was es braucht die innere Ruhe in sich und dem eigenen Leben zu etablieren

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Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar <3

Wolkig im Kopf: Innere Unruhe, Überforderung & Ängste loslassen.

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Bist Du bereit Deine innere Unruhe & Ängste hinter Dir zu lassen und Dich endlich aus dessen Folgen und Co-Abhängigkeit?

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Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer